健身培训总结报告

健身培训总结报告 第一篇

xx县二零xx年“全民健身日”系列体育活动从八月一日开始至八月一零日结束，主要活动内容包括以下几个方面：

（一）乡（镇）活动

根据县委、政府的统一安排，本次“全民健身日”系列体育活动各乡（镇）的活动内容，各乡（镇）均认真落实县委、政府工作布署，组织开展了贴近生活、方便群众参与的体育活动，活动主要包括篮球、乒乓球、羽毛球、田径比赛、拔河比赛、趣味性体育活动，老年门球、老年人健身操等。

（二）县体育局统一组织的活动

按照县委、政府的要求，结合我县全民健身工作的实际，县体育局在本次活动期间，组织开展了以下活动。

一、云南省少数民族健身操培训

为推动全县全民健身运动及少数民族体育运动健康快速发展，县体育局于八月三日至六日举办了云南省少数民族健身操（xx）培训班。

本次培训班由我局参加市局培训班的两位同志担任教练，共有来自全县各乡（镇）、各部门的一零零余名健身操骨干参加了培训，广大参训人员积极性高，学习干劲足，通过培训，为我县的少数民族健身操推广工作吹响了冲锋号。

二、穿城赛跑

八月七日上午，我县召开了xx县二零xx年“全民健身日”系列体育活动开幕式，县委、政府、人大、政协、省中长跑队张国伟教练等领导及嘉宾出席了开幕式。开幕式结束后，穿城赛跑比赛开始，共有来自全县各行业的五四零余人参加了男女中学生组、青年组、中年组等六个组别的角逐。为扩大宣传力度，还邀请了在xx集训的省中长跑队全体队员为穿城跑赛领跑。

三、乒乓球比赛

乒乓球比赛分邀请单位组和县直单位组。其中邀请单位组有男、女各三支代表队参加比赛，县直单位组有二一支男队，一三支女队报名参赛。比赛时间从八月七日开始，八月九日结束，共进行了七三场比赛。

四、羽毛球比赛

羽毛球比赛分邀请单位组和县直单位组两个组。邀请单位组有男队四支，女队三支代表队参赛，县直单位组有男队一二支，女队九支代表队参赛。比赛时间从八月七日开始、八月九日结束，共进行了六一场比赛。

健身培训总结报告 第二篇

一是活动的主题鲜明突出。我县“全民健身日”活动的组织开展与“迎海洽盛会，展示如东风采”等活动相结合，突出群众健身主题。集中八—九月两个月时间，通过组织开展影响广泛、特色鲜明、主题突出的大型示范活动和群众喜闻乐见、小型多样的休闲体育活动，在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。

二是党政领导重视并直接指挥参与全民健身活动。县四套班子领导多次出席全县全民健身活动，出席了多个乡镇运动会的开幕式并作重要讲话，激发广大人民群众投身全民健身的热潮。县政府姜晓静副县长多次听取我局全民健身工作的汇报，并就今年全民健身工程建设及“全民健身日”活动安排等工作做出重要指示。

此外，不少镇区或部门领导多次集体出席和参加当地全民健身活动，特别是在全民健身日当天更是一次对人民群众的示范。

三是区域、行业互动，全县联动。《县体育局组织开展“全民健身日”活动的通知》下发后，县文明办、教育局、文化局、卫生局、_等唱响了“全民健身日”活动的序曲和主旋律。全县各镇（区）、开发区和各行业响应号召，开展了声势浩大、持续不断的全民健身活动。

其中，全县一四个乡镇全部举办了全民健身运动会，县体育局举局一致，发动本系统所有干部职工、所有单项体协八月八日全部出动，为全县人民倾情奉献了一道丰盛的体育大餐。

四是活动内容丰富、形式多样。既有大型有示范带动作用的全县性活动，又有贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训等内容。在全县组织开展的全民健身活动中，项目即涉及篮球、羽毛球、乒乓球、足球等奥运项目，更多的是健身操、太极、腰鼓、健步走、台球、柔力球、轮滑、电子竞技、门球、象棋、毽球、钓鱼、抖空竹、秧歌、广播体操、街舞等全民健身项目。

活动形式有全X动会、社区邀请赛、千人舞会、全民健身展示及各类健身项目比赛、培训班等。在庆祝“全民健身日”期间，全县各种体育设施、场馆全部免费向群众开放，开展了“健康家庭大赛”等传统赛事。

五是围绕“全民健身日”开展全民健身系列活动，整个活动贯穿全年。今年以来，仅我局牵头组织的大型大赛活动有如东县第三届县级机关运动会，机关工委、教育、文化、卫生、工商、税务等部门开展的各种群众性体育赛事。

我们中老年健身队成立于二零xx年，一零多年来，在上级部门的正确领导和指导下，我们中老年健身队积极开展各类健身活动，不仅增强了每个队员的身体素质，使晚年生活过得丰富多彩，还积极参与县里各项公益宣传活动，为县申报世界自然遗产地、建设和谐社会，做出了较大贡献。现将我们中老年健身队的一些先进工作具体总结如下：

健身培训总结报告 第三篇

本社团在加强自身培训下,还积极参与学校活动，在社联巡礼闭幕式上有两个我们社团的节目，还积极参加歌手大赛及海报制作大赛等。

现在回首协会走过的道路，我们之所以能圆满开展工作有如下原因：

一、要归功于老师的殷切指导。任何一级组织在发展中都离不开上级领导的关怀和帮助。我们亦不例外，在这一年的发展中没有老师的言传身教，没有的亲临指导，对于工作经验还很欠缺的我们来说是很难迈步向前的。

二、协会成员的团结友爱、协作务实。人们都说在社团事多、工作累，的'确如此，而我们正是由于有这样一群不怕苦、不怕累，一心为协会发展的人，并使之转化为强大的凝聚力和向心力，才创造了协会的累累硕果。

三、兄弟协会的大力支持和配合“社团一家人”这是每一位社团成员值得骄傲的理念，每一个协会要想把活动办好，往往要靠其他协会的协助和支持。

当然在发展中也显现出了不成熟和许多问题，具体总结起来有以下几个方面：

一、普通社员对活动参与程度不高，特别是越到后期，社员或说功课忙或说工作忙。

二、在理事会成员中，工作中分工不明确，造成在具体工作中没有程序性、系统性。

三、对会员积极性的调动力度不够，在工作中不论做什么都是由几位部长来完成。

四、过于关注重点活动，对日常工作重视不足

五、总结不够及时，忽视经验积累

这许许多多的问题也许是一个协会发展中必然遇到的一些问题，但是只要是问题总有解决它的办法，在实践中不断取精华去糟粕，总结经验，我们社团需要学习的地方还很多。如以下几个方面：

一、树立正确理念，提高工作觉悟

二、加强组织建设，培养人才梯队

三、加强内部交流，提升组织凝聚力

四、加强制度建设，完善奖励机制

五、整合资源，拓展平台，提高社团影响力

今天的总结，是对这近一年工作的全面回顾，大学生健身操俱乐部本学年的工作已经落下了帷幕，其中有成就也有不足，在今后的工作中，我们会扬长避短，更好得规划我们的工作，协调各部门的运作，组织好所有的社员，认真计划好下学年的工作。

要做好前台这个岗位的话，就要对前台工作有重要性的认识。这个岗位不单单体现出公司的形象；还是外来客户对公司的第一形象。 所以，从前台迎客开始，好的开始是成功的一半。我觉得，不管哪一个岗位，不管从事哪一项工作，都是公司整体组织结构中的一部分，都是为了公司的总体目标而努力。有了对其重要性的认识，促使我进一步思考如何做好本职工作。以下是我x月份工作总结：

健身培训总结报告 第四篇

我们中老年健身队在认真努力搞好本队健身活动的同时，积极参加县里组织的各项比赛，既活跃县里的文体生活，又展示了我县中老年人的靓丽形象，提高了中老年人的生活品位，为开展全民健身活动起到示范带头作用。在参加县里组织的各项比赛活动中，我们中老年健身队取得了优良成绩，二零xx年参加全县太极拳比赛荣获三等奖，二零xx年参加全县太极剑比赛荣获二等奖，二零xx年参加全县木兰扇比赛荣获优胜奖，二零xx年参加全县健身舞蹈比赛荣获二等奖。

健身培训总结报告 第五篇

一、积极响应_、_的号召，认真学习国家下发的体育工作精神，领会精神实质，掌握其要求和内容，根据学校实际情况科学安排内容。

二.坚持普及与提高相结合的方针，经常开展小型多样的竞赛小组活动，特别是结合我校“田径传统项目学校”的特点，为上级部门提供更好水平的体育种苗。

三.加大教学改革力度，不断改进教学方法，突出“创新”意识，因材施教，努力减轻学生的学业负担，让学生既能掌握知识和技术，又能以愉快的心情和充沛的精力转入下一节文化课。

四.把握“两课两练三活动”，积极开展“第二课堂”，坚持素质教育，不断丰富学生的锻炼内容和时间，确保学生每天的体育锻炼时间不少于一小时。

五.加强学校田径队训练，努力早、快、好产出人才。

六.做好《学生体质健康标准》培训，促进学生正常发展和健康成长，确保区试成绩和班级达标率达到九零%以上。否则不评为先进年级和班级，达不到标准的不评为三好学生，以激发学生体育锻炼的积极性和自觉性。

七、办好学校的年度田径运动会或体育周，提高运动水平。具有特殊技能的学生被选拔到学校参加田径运动或其他竞赛生活方式日”。

----二零一九年健身销售工作计划范文

健身销售工作计划

为进一步发展全民健身事业，广泛开展全民健身运动，根据《全民健身条例》和《**省全民健身实施计划》要求，结合我市实际，制定《**市全民健身实施计划(xx—xx年)》。

一、基本原则

(一)坚持群众体育与经济社会发展相适应，紧紧围绕市委、市政府中心工作，促进社会文明进步和经济快速发展。

(二)坚持统筹兼顾，重在基层，鼓励各类人群参与健身活动，推进各地全民健身事业均衡发展。

(三)坚持活动与建设并举，重在建设，扎实推进全民健身公共服务体系和设施建设。

二、目标任务

到xx年，城乡居民体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼人数显着增加，广大群众身体素质进一步提--------高，各地形成覆盖城乡的全民健身服务体系。

(一)经常参加体育锻炼人数显着增加。每周参加三次以上体育锻炼人数达到三四%以上，其中一六岁以上城市居民(不含在校学生)人数比例达到一二%以上，城市居民达到二零%以上，农村居民达到七%以上。保证在校学生每天参加体育锻炼至少一小时。提高残疾人参加体育锻炼人数比例。

春华秋实，夏去冬来。在上级领导的正确带领下，我按照年初制定的总体部署和工作要求，以“客户至上”这一服务理念为主线，坚持高标准、严要求，在直接面对客户，为客户提供服务时，用真诚对待客户群众，热情周到，文明礼貌，规范操作，快捷高效，忠实履行岗位职责;回首过去、展望未来。不管从事前台、行政，还是销售工作，都让我学会了以求真务实的态度对待工作，以豁达宽容的心境对待平凡的工作岗位，在日复一日的迎来送往中领略到了服务的魅力，体会到了“以客户为中心”的真正内涵。

一、夯实基础工作

作为一名销售人员，在工作中，我能尽力发挥我“管理就是服务，创新就是超越，工作就是奉献”的人生宗旨，用积极阳光的心态，在自己的岗位上认真履行自己的职责，为我们x汽车的发展做出了应有的贡献。

(一)不断学习，增强责任心。在工作之余，我认真学习了有关汽车销售方面的知识，通过学习，我深刻认识到了工作无小事，我明白任何一个细节都可能影响到工作的质量和效果。

(二)关注动态，把握行业信息。随着汽车行业之间日趋严酷的市场竞争局面，我知道，信息就是效益。因此，我密切关注行业动态信息，并把市场调研和信息的收集、分析、整理工作制度化、规范化、经常化。通过市场调查、业务洽谈等方式与途径建立了稳定可靠的信息渠道。

(三)调整策略，适应市场变化的销售模式。销售的命脉在于市场，而市场的命脉是变化。在工作中，把握市场命脉，就是能有应对市场变化的策略和措施。我在上级领导和同事们的支持帮助下，能适时根据市场变化调整销售策略，个别情况个别对待，只要是有利于我们利益的，不论大小，我坚决运作，尽全力使它能化为有效的订单。

二、爱岗敬业，以大局为重

作为一名汽车销售人员，我深切地明白“客户至上”的道理，尤其对我们面对的客户来说，规范而细致的态度不但可以促进客户消费，还可以有效提升我们的品牌。我在工作中时刻严格要求自己，规范每一个细节，用细心、耐心、用心，做到了“腿勤、手勤、口勤”。

三、狠抓服务，提升形象

细节决定成败。因此，我注重服务态度、服务技巧和服务水平，充分发扬了优质服务的的专业精神，用专业礼貌用语、服务态度，调动和激起顾客的购买欲，有一句话说：“服务源自真诚”。做到这一点，才能够达到“以我真诚心，赢得客户情”。我用真诚去赢得更多的空间和商机，通过这一系列地规范和统一服务，从而提升了我们的形象。

四、务实进取，团结协作

勤勉敬业是对一名工作人员的起码要求。在工作中，我以正确的态度对待各项工作任务。同时我也一直都非常注重与同事们之间的关系，善于调动和发挥大家积极性和创新性，努力营造一个和谐高效的工作环境。因为我相信“团结就是力量”。只有团结，我们才能凝心聚力，整合力量，做好事情。

天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。我理解这是为人做事的准则和真谛。思想有多远，脚步就能走多远，再好的规划贵在付之行动，形式代表不了实质，说到不如做到，今后，我要继续加强学习，掌握做好汽车销售工作必备的知识与技能，以求真务实的工作作风，以创新发展的工作思路，奋发努力，攻坚破难，把各项工作提高到一个新的水平，为x汽车的发展，做出我应有的贡献。

总结过去，展望未来。为更好的发展建设好大学生健身操俱乐部，繁荣社团文化，扩大本社团在校的影响力、号召力，提高社员的积极性、主动性，现在对本学年我社的工作做一份总结。希望能在总结过去的基础上，更好的发展未来。

健身培训总结报告 第六篇

一是制定并印发了《XX社区庆祝二零xx年全国第X个“全民健身日”活动暨全民健身节目大展示活动实施方案》，按照创新形式、突出特色、丰富内容、塑造品牌的工作思路，以坚持“有影响、有规模、有创意、有地方特色、群众喜闻乐见”为原则，是一项引导全县广大群众广泛开展全民健身活动的指导性文件。具有较强的引导性、特色性、操作性和持续性，群众喜闻乐见，依靠群众智慧挖掘如东健身文化内涵，弘扬民族精神和时代精神，营造健康和谐的社会人文环境。

二是印发了xx[二零xx号《X体育局组织开展第X个“全民健身日”活动的通知》，为继续打造我县全民健身活动的品牌，使今年的“全民健身日”活动主题更突出，有所创新，并成立相相应的活动组织领导机构。充分发挥政府部门的主导作用，为掀起全民健身活动高潮提供了有力保证。

健身培训总结报告 第七篇

（一）领导重视，认识到位是关键。开展全民健身活动是构建和谐社会的需要和广大人民群众的迫切需求，是提高全民素质和促进“三个文明”建设的重要形式。只有领导重视，认识到位，才能真正做到工作到位、责任到位，才能真正唱响了“全民健身、全民共享”这一主旋律，才能真正营造出“新体育、新生活、我运动、我健康”和“生活奔小康、身体要健康”的良好氛围，促使全民健身活动有声有色开展。

（二）人人参与，全民共享是目的。全民健身活动需要人人参与，确保人人受益。因此，我们在制定活动方案时，要根据单位的特点和单位的实际，制定出贴近群众的健身活动项目、活动内容，才能吸引更多人参与，才能起到全民健身的效果。

（三）开展活动，经费是保障。开展全民健身活动意义非常重大，要使活动开展好，除了在组织形式上充分体现社会活动社会办和全社会参与的新思路，在具体工作中有周密计划、有周密安排外，有一定经费是开展活动的保障。

健身培训总结报告 第八篇

健身房建设成为服务中心服务理念最强的部门之一，激励部员以最大热情投入工作，通过开展乒乓球比赛，棋艺比赛，经验交流会，茶话会等独具特色的活动，丰富健身房部员的生活，确保健身房部员在服务中心勤工俭学的同时能够展现自我，锻炼自我，从部门的工作与活动中发现自我价值，增强自信心，提高自身能力。通过开展专业性较强的“健美先生、丽人”等活动加大健身房会员在全校的知名度，通过开展舞蹈大赛等活动加大健美操会员在全校的知名度，将健身房做成一个品牌!此外通过与学生在线，校广播台，BBS等的合作来提高宣传力度与效果。

健身培训总结报告 第九篇

中老年人大多离开工作岗位，生活单调，身体素质不强。为丰富中老年人生活，增强中老年人身体素质，我们组织成立健身队，在黄玉叶的带领下锻炼身体。起初人数不到一零人，现在已发展到一零零多人，其中正式入会人数八零人。健身队成立以来，秉承为中老年人服务的宗旨，从不收取队员学费，教练中老年人学习太极拳、剑等各项健身远动，开展了拳剑扇、民族舞、秧歌舞、无极球等各类活动，取得了良好成效。目前，中老年健身队的队员不仅学会了各项健身活动，丰富了晚年生活，而且身体素质明显增强，促进了和谐家庭与和谐社会的建设。

健身培训总结报告 第一零篇

健身销售培训总结

健身销售是一个需要特定技巧和知识的领域。作为一名健身销售人员，我们需要了解如何向潜在客户关于我们的产品和服务，如何推销健身计划以及如何跟踪客户反馈等等。在过去的几年中，我参加了很多健身销售培训，这里是我的一些总结：

提高自信心

一个销售人员的自信心可以很容易地影响到客户的信任。因此，我们需要提高自己的自信心，才能够更好地向客户推销自己的产品和服务。有许多方式可以帮助提高自信心，如定期锻炼、充分准备、务实的目标设置等。

提供可信的信息

作为健身销售人员，我们需要向客户提供可信的信息，以便让他们知道我们的产品和服务是值得信任的。这包括提供我们产品和服务的详细信息，解答客户的疑问，并确保我们所说的一切都是真实可靠的。此外，我们还需要了解市场上的竞争，并能够清楚地表达我们的优势。

知道如何发掘客户需求

我们需要通过了解客户的需求来为他们提供最好的服务。这包括了解他们的目标、健身历史、生活方式以及健康状况等等。通过这些了解，我们可以更好地为客户提供解决方案，帮助他们实现目标。

使用有效的销售技巧

健身销售需要良好的销售技巧，以更好地推销我们的产品和服务。这包括学习有效的销售语言、掌握销售谈判技巧、了解差异化销售策略等。我们还需要学会如何建立信任和关系，以及如何处理客户的反驳和拒绝。

跟踪客户反馈

良好的客户服务并不在于推销产品，还需要及时跟踪客户反馈，并提供帮助和支持。我们需要了解客户的看法和反馈，并确保他们满意我们的服务。我们还需要及时回复他们的疑问和问题，以便维护客户关系。

这是我对健身销售培训的一些总结，这些技巧可以帮助我们成为更有信心、更可信赖的销售人员。通过这样的方法，我们可以更好地推销我们的产品和服务，为客户提供更好的解决方案，帮助他们实现健康目标并形成长期的客户关系。

健身培训总结报告 第一一篇

开展全民健身活动是构建和谐社会的需要和广大人民群众的迫切需求，是提高全民素质和促进“三个文明”建设的重要形式，是构建亲民、便民、利民的全民健身体系和和谐蒲江的重大举措。为此，我局按照县委、县政府二零xx年全民健身活动工作的总体部署和要求，及时制定了《蒲江县财政局二零xx年全民健身活动方案》，成立了由局长任组长、分管领导任副组长、各科室负责人为成员的蒲江县财政局全民健身活动领导小组，并围绕“文明成都、运动成都、活力成都”这一全民健身活动主题，认真开展了系列活动，确保了活动时间、活动内容、活动经费的落实，真正做到了认识到位、工作到位、责任到位，营造了“新体育、新生活、我运动、我健康”和“生活奔小康、身体要健康”的良好氛围，使全民健身活动开展得有声有色，进一步焕发出了全体干部职工的工作热情和工作积极性。

健身培训总结报告 第一二篇

做前台工作也有四个月多了，工作范围较小；工作内容也比较少。但自己也有不足的地方，工作时集中力不够，会犯迷糊；我希望以后能够更认真上班工作，勤力做事。为公司做的多些。

为满足广大人民群众日益增长的体育需求，纪念北京奥运会的成功举办，_决定从二零xx年起，把每年的八月八日定为“全民健身日”。根据上级有关通知要求，为促进第一个“全民健身日”活动的开展，扩大“全民健身日”的社会影响，丰富我县群众体育文化生活，县委、政府决定举办xx县二零xx年“全民健身日”系列体育活动，现将活动有关情况总结汇报如下：

健身培训总结报告 第一三篇

随着群众生活水平的提高，广大农民参与健身活动的热情逐年增高。特别是近年来在上级体育部门的支持下，农民健身场地有了很大的改观，使农民群众参与健身的积极性空前高涨。

总之，在县委、县政府的高度重视和上级体育部门的支持、指导下，我县二零xx年“全民健身大拜年”活动开展得有声有色，丰富多彩，达到了预期的效果。在今后的工作中，我们将继续努力，把我县全民健身活动持续广泛的开展下去。

一、热身运动：大约一五分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。

二、力量运动星期：目标肌肉：动作：组数：个数： 组X个

星期一，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟六组X一零个、平板哑铃卧推五组X一二个、俯卧撑：六组X力竭；

星期二，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船七组X一二个、俯身哑铃划船五组X一二个、直腿硬拉：六组X一二个；

星期三，目标肌肉：肩，动作：哑铃推举五组X一零个、俯身飞鸟五组X一零个、单臂哑铃前平举：五组X一二个、直立划船：五组X一二个；

星期四，目标肌肉：肱二 肱三，动作：哑铃交替弯举三组X八个、集中弯举三组X八个、胸前单臂弯举三组X一二个、窄距卧推三组X八个、单臂颈后臂屈伸三组X八个、背后臂屈伸二组X一二个；

星期五，目标肌肉：腿，动作：剪步蹲三组X一零个、直腰下跪四组X一零个、蛙跳二组X三零个、高抬腿三组X一二零个、仰卧提臀三组X三零个；

星期六（单），目标肌肉：胸 腰腹，动作：双杠臂屈伸二组X力竭、俯卧撑三组X力竭、平板哑铃飞鸟三组X一零个、平板哑铃卧推三组X一二个、卷腹二组X力竭、转腰二组X四零个、卷侧腹二组X力竭、提铃体侧屈三组X一二个；

星期六（双），目标肌肉：背 腰腹，动作：引体向上二组X力竭、单臂哑铃划船三组X一零个、俯身哑铃划船三组X一零个、直腿硬拉三组X一二个、卷腹二组X力竭、转腰二组X四零个、卷侧腹二组X力竭、提铃体侧屈三组X一二个；

星期日，休息或跑步：慢跑二零分钟、快跑五分钟、慢跑一五分钟、快跑五分钟、慢跑一五分钟。

男士健身房健身的时候也要给自己合理安排一个健身计划表，平时只要不是特殊的情况就一定要按照表上的计划来实施。每天的饮食也要有营养，像早上最好喝一杯豆浆，再吃一个鸡蛋，当然这些营养也是不够的，健身结束后可以在补充一杯牛奶。

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健身俱乐部工作计划范文

导读： 为认真贯彻实施《体育法》和《全民健身计划纲要》，积极开展全民健身活动，二零nn年南都社区体育健身工作不断完善全民健身服务体系，努力做好全民健身工作，发挥社区体育健身工作的职能，提高全体群众的身体素质，推动我社区群众体育健身工作的开展。在今年的群众体育健身工作中，我们紧紧抓住以下几个工作要点：

一、全民体育健身工作

二零nn年我们要抓住第一个“全民健身日”这个主线，继续开展好我社区全民健身活动，根据我社区的实际情况，抓好社区群众性体育健身工作：

（一）、俱乐部的体育工作

二、加强俱乐部体育指导员的管理，组织培训上岗，在社区的体育健身活动中发挥应有的作用。

三、开展丰富多彩的体育活动，定期举办社区篮球赛、乒乓球赛、拔河比赛、围棋比赛等活动。

二、俱乐部体育指导员培训和俱乐部管理工作

做好俱乐部体育指导员培训工作，建立岗位责任制度。举办俱乐部社会体育指导员培训班，并重点培训体育骨干，做到理论与实际相结合，通过培训提高俱乐部体育指导员的素质，从而带动群众体育健身工作的开展。

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三、日常具体工作

一、俱乐部体育指导员培训班

二、社区羽毛球比赛

三、社区乒乓球比赛

四、社区拔河比赛

五、社区少儿溜冰比赛

六、举办篮球比赛

七、举办围棋比赛

八、在下半年配合镇完成体质测定任务。

新的一年,南都社区将紧紧围绕中心工作积极开展创建“精品社区、星级社区、绿色社区”活动，坚持把工作重心面向社区居民，为居民办实事、办好事，为居民们排忧解难，保一方平安，不断提高居民对社区的幸福感和荣誉感。

每次训练前热身五～一零分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。

第一个月

第一、二周：

周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。

杠铃平卧推二×二零RM

哑铃飞鸟二×二零

拉力器夹胸二×二零

蝴蝶夹胸二×二零

重锤下压二×二零

哑铃俯身臂屈伸二×二零

周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌

重锤坐姿下拉二×二零

坐姿划船二×二零

站姿哑铃俯身划船二×二零

站姿杠铃弯举二×二零

坐姿哑铃弯举二×二零

周五、训练部位：三角肌、腹肌。

杠铃坐姿推举二×二零

哑铃前平举二×二零

哑铃侧平举二×二零

哑铃俯身侧平举二×二零

仰卧起坐一×二五

山羊挺身一×二五

周六、训练部位：腿部。

深蹲二×二零

腿举二×二零

坐姿腿屈伸二×二零

俯卧腿弯举二×二零

提踵二×二零

以上动作全部为“RM”重量，组数可以在一～二组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后三零～六零分钟吃一～二个鸡蛋，一个五零～一零零K面包，喝一零零～二零零ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。三～四周开始训练二～三组，每组一二～一六。

第二个月训练强度增加到三～四组，每组八～一二RM。

第三个月开始再增加个别动作，强度适当调节，必要时可以使用金字塔式训练，更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者训练，之后需要更全面一点的中级训练计划。 健身其实是一个很枯燥又艰难的过程有很多健身者都因为它的这一特点而中途放弃，如果大家可以给自己的健身制定一个计划而且越详细越好，这样当我们看到自己一项一项的计划完成就会很有成就感，也是我们有继续健身下去的勇气。

现在的人们为了身体的健康经常会去做一些运动，对于我们来说最好的健身场所就是健身房。在健身房里不仅是有更多的健身器械供我们选择，还有专门的教练能帮助我们科学的锻炼。要知道有很多的人由于不科学的锻炼造成身体的受伤，在健身房里最常见的就是男性朋友。那么男健身房健身计划有什么呢？

一、跪距式俯卧撑

首先说一下准备动作，双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。

跪距式俯卧撑正式动作：身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在二-三秒之间完成一个节拍就可以，所谓一个节拍，就是身体下压并撑起一次。

以上跪距式俯卧撑二零个一组，做完一组后恢复三零秒，恢复时保持准备姿态，就是步骤一的姿态，只是不用下压。三零秒后做第二组，步骤和第一组一样。两组都做完了站起来恢复三零秒，三零秒后准备下一个动作。

二、抬高式俯卧撑

准备动作：将两腿搭在高处，高度三零-五零公分即可，也是两膝盖着地，两手撑地，具体规范同步骤一差不多。

抬高式俯卧撑标准动作：这个动作跟步骤二差不错，下压并撑起，重复。二零个一组，做完一组后恢复三零秒，再做第二组。每组之间恢复三零秒，每个动作做二组。二组做完后站起来恢复三零秒，然后进入下一个动作。

三、等肩宽俯卧撑

这个动作的方法规范同跪距式的一样，只是两手间的距离与肩宽相同。也是二零个一组，做完一组后恢复三零秒。

XX社区庆祝全国第X个“全民健身日”暨全民健身节目大展示活动在县城xx公园隆重举行。为了在全社会宣传“科学健身，全民健康”的生活理念，积极营造全民健身的良好氛围，科学指导群众性体育活动，促进全民健身在构建和谐社会与全面建设小康社会的积极作用，在县委、县政府的正确领导下，我县各级党政领导高度重视，周密部署，各系统、各部门、各单位积极行动、广泛宣传，把全国第二个“全民健身日”活动打造成了一项有创意、有影响、得人心的活动，全面展现了如东县贯彻实施《全民健身计划纲要》十五年来的群众体育工作所取得的成果，在全社区上下掀起了全民健身新高潮。

健身培训总结报告 第一四篇

为开展好本次“全民健身日”活动，在市文体局协助下，成立了 “全民健身日”活动工作领导小组，由长跑协会会长刘鹏任组长，由长跑协会秘书长李振伟任总指挥，姜明涛、侯继臣、孙世龙、董兴凯、范静、李财负责活动的组织安排，制定了《XX年八月八日全民健身日活动日程》，并以“全民健身、你我同行”为主题，制定了口号：天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上。时间XX年八月八日于尚志中学体育场。

健身培训总结报告 第一五篇

八月八日＂全民健身日＂期间，社区经常在文化广场开展中老年户外活动，结合“xx老人学校”、“xx艺术团”、“xx艺术社”、“广场舞志愿服务舞蹈队”等团体，展示一系列文体活动，内容丰富、形式多样、突出特色、放大整体效益。参与活动达一零零多人次，观众达五零零零多人次。

社区有专职的文体指导员，近些年来先后组织老年武术爱好者参加区级以上培训班二期、并推选二名老人参加丰泽区老年人运动会乒乓球项目，组织社区职工参与街道五一节趣味运动会取得团体第一，三八节组织妇女职工参与登山活动、xx慢跑比赛及趣味运动会等，另外，还动员企业职工参与丰泽区消防志愿者技术竞赛并获得二等奖。通过一系列活动，让健身热潮持续在新秀社区这个大家庭中发酵，自发组织健身开始崛起。

老年体育在整个群体工作中起到由小到大、由弱到强、由点到面的推动作用，在整个体育工作中创新了工作方法整合了纵横力度，特别是在以朱国成为会长的带领下，xx社区老人文体活动取得了显著的成效，建立了老年人体育工作联系会制度，重点开展了＂老年体育科普年＂活动、开展了一系列老年文化活动、体育展示活动。

目前，设立社区文化活动场所二个，新建一间文化活动室，文艺队二支三零余人，二零XX年新成立志愿服务腰鼓队八人，每年参加老年人活动近三零零多人次，形成xx社区文体活动的主力军。

社区体育健身项目在不断加强，我们在超五零零人的小区或物业均设有一套健身路径等运动器械，今年通过为民办实事项目我们在泉秀花园西区新设置了一套健身路径共计一八个器械，方便广大居民能够在自家门口进行各项健身锻炼。

健身培训总结报告 第一六篇

一、党委、政府高度重视

由乡党委成立的全民健身周活动领导小组牵头，召开全乡的专题工作会议，体现了乡党委、政府对村民身体健康的高度重视。各村、各校积极响应，纷纷结合各自特点制定健身计划，形成全民健身工作齐抓共管个新局面。

二、乡、村互动

从乡机关、站（所）到村委会、学校，健身周活动统一部署，统一行动。

三、活动在基层

健身活动完全贴近群众，在群众身边举行，在活动内容上，有拔河比赛、自行车比赛、足球篮球等求类比赛，适合村民和学生参与，并且都是群众喜闻乐见的健身项目。

四、计划有创新

今年的全民健身周活动，计划周密，内容丰富，在组织形式上充分体现了社会体育社会办的新思路。

五、放眼未来，真抓实干，建立长效的活动机制

群众性的体育活动是提升国民身体素质的重要渠道，为了有效的开展此项工作，我们在今后的工作中将从以下两个方面开展好工作。第一，提高对群众性体育活动的认识，把群众体育活动工作摆上重要的议事日程，积极开展丰富多彩、形式多样、生动活波、科学文明的群众体育健身活动。第二，按年、按季度、按团队、按部门开展好竞赛活动，参与组织好学校体育竞赛活动。逐步建立起长效活动与管理体制，使全民健身后活动既有一定的规模性，又有一定的群众性。

健身培训总结报告 第一七篇

健身房培训总结

在健身行业，健身房培训是至关重要的一环。它为健身房的员工提供了必要的知识和技能，使他们能够为会员提供高质量的服务。我有幸参加了一次健身房培训，下面我将详细关于一下这次培训的内容和我的学习体会。

首先，培训的第一部分是健身的基础知识。培训师详细讲解了人体解剖学、运动生理学以及常见的运动损伤与急救措施。这些知识的学习对于我们在后续的工作中能够准确理解会员的需求、合理制定健身计划至关重要。另外，通过学习运动损伤与急救，我们也能够在紧急情况下快速反应并提供适当的援助，保障会员的安全。

接下来，培训的第二部分是健身器械的使用和维护。健身房中有各种各样的器械，了解它们的使用方法以及如何进行日常维护对于我们的工作效率和保障会员的安全都至关重要。通过培训，我们学习了不同器械的功能、正确的使用姿势以及如何对其进行日常保养。这些技能的掌握不仅提高了我们的专业水平，还能够让会员获得更好的锻炼效果。

在培训的第三部分，我们学习了如何与会员进行有效的沟通。作为健身房的员工，我们需要与各种类型的会员打交道，包括不同性别、不同年龄段、不同健身目标的人群。了解如何与他们建立良好的关系、了解他们的需求、倾听他们的意见对于我们提供个性化的健身建议至关重要。在这一部分，我们通过角色扮演和案例分析的方式进行了实际操作，充分锻炼了我们的沟通技巧。

最后，培训结束时，我们参与了一次团队合作的实践活动。这个活动要求我们合作解决一系列的问题，锻炼了我们的团队意识和解决问题的能力。通过这个活动，我们深刻体会到团队的力量以及合作的重要性。在日后的工作中，我们将能够更好地与同事合作，提供更好的服务。

通过这次培训，我对于健身房的工作有了更深入的了解。我除了掌握了健身的基础知识和技能外，还学到了如何与会员进行有效的沟通以及团队合作的重要性。这些对于我的个人成长和职业发展都是非常有帮助的。

总而言之，健身房培训对于提高员工的专业素质，提供高质量的服务至关重要。通过学习健身的基础知识、器械的使用和维护、与会员的沟通以及团队合作，我们能够为会员提供更好的健身体验。这次培训是一次宝贵的经历，让我更加热爱自己的工作，并且更有信心面对未来的挑战。我相信，通过培训的不断学习和提高，我将能够成为一个出色的健身房员工。

健身培训总结报告 第一八篇

xx县二零xx年“全民健身日”系列体育活动的开展，为我县第一个“全民健身日”营造了良好的氛围，并迅速在全县掀起了全民健身的新热潮，有力地推动了全县全民健身工作的快速健康发展。

一份不可多得的健身房健身计划，这份健身计划比较适合男性增肌、塑形。文章中列举的练习动作都是采用健身房常有的器械进行示范，这样能够让在健身房锻炼的朋友利用此健身计划。

一先将这份健身房健身计划的训练安排告诉大家，采用一周五练，三次力量练习和二次有氧练习，剩余二天休息。

二之后将每一天在健身房练习的具体动作分享给大家。至于计划中安排的有氧运动本文就不再多描述了，一般采用用跑步机、椭圆及、功率自行车、登山机、楼梯机等健身房应有的健身器械进行练习即可。每次有氧练习的时间至少三零分钟以上，需要控制在练习者自身强度的七五%左右，且是连续不间断的。

周一训练安排：胸+背

动作一：平板杠铃卧推

组数/次数：四*一二-一五RM

动作二：坐姿器械夹胸

组数/次数：三*一五-二零RM

动作三：平板哑铃卧推

组数/次数：四组*一二-一五RM

动作四：T杠高位下拉

组数/次数：四组*一二-一五RM

动作五：坐姿器械划船

组数/次数：四组*一五-二零RM

周三训练安排：肩+手臂

动作一：坐姿哑铃推肩

组数/次数：四*一二-一五RM

动作二：直立哑铃侧平举

组数/次数：四*一五-二零RM

动作三：直立杠铃弯举

组数/次数：四*一二-一五RM

动作四：仰卧杠铃臂屈伸

组数/次数：四*一五-二零RM

周五训练安排：腿

动作一：杠铃深蹲

组数/次数：四*一二-一五RM

动作二：坐姿器械腿屈伸

组数/次数：四*一二-一五RM

动作三：坐姿器械腿举

组数/次数：四*一二-一五RM

四动作四：负重哑铃箭步蹲

组数/次数：三*一二-一五RM

健身房健身计划

一、这份健身房健身计划比较适合刚开始去健身房锻炼的朋友，能够利用这份计划训练二个月，然后再根据自己的训练水平更换训练计划或者练习动作。

二、每次力量练习后，推荐练习者再增加一零分钟左右的腹部肌肉练习。练习的动作能够用仰卧起坐、坐姿收腿、仰卧举腿、平板支撑等。

三、计划是死的，人是活的。在训练的过程中，练习者就应根据自身的状况来选取和调整每一天的训练资料。

四、期望这份健身房健身计划对你有帮忙，健身方面的问题我们能够相互交流、探讨。

今年是“国际体育运动年”，是《体育法》、《全民健身计划纲要》颁布实施十周年，又逢自治区成立xx周年大庆。为倡导全新的全民健身理念，不断扩大体育人口，大力宣传全民健身的意义及宗旨，广泛开展形式多样的体育健身活动，提高广大村民健身的意识，营造区庆热流浓厚氛围，把二零xx年全民健身体育周办成隆重、热烈、精彩、简述、农牧民群众

积极参与的一次大型全民健身活动，使村民能够充分认识到养成体育健身的习惯对提高身体素质的重要性，从而自觉加入到健身活动中去，我乡积极开展各项活动，现总结如下：

健身培训总结报告 第一九篇

不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

二零xx即将到来，我会根据xx年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前！

健身俱乐部工作计划

为认真贯彻实施《体育法》和《全民健身计划纲要》，积极开展全民健身活动，二零一一年南都社区体育健身工作不断完善全民健身服务体系，努力做好全民健身工作，发挥社区体育健身工作的职能，提高全体群众的身体素质，推动我社区群众体育健身工作的开展，健身俱乐部工作计划。在今年的群众体育健身工作中，我们紧紧抓住以下几个工作要点：

一、全民体育健身工作

二零一一年我们要抓住第一个“全民健身日”这个主线，继续开展好我社区全民健身活动，根据我社区的实际情况，抓好社区群众性体育健身工作：

（一）、俱乐部的体育工作

二、加强俱乐部体育指导员的管理，组织培训上岗，在社区的体育健身活动中发挥应有的作用。

三、开展丰富多彩的体育活动，定期举办社区篮球赛、乒乓球赛、拔河比赛、围棋比赛等活动，工作计划《健身俱乐部工作计划》。

二、俱乐部体育指导员培训和俱乐部管理工作

做好俱乐部体育指导员培训工作，建立岗位责任制度。举办俱乐部社会体育指导员培训班，并重点培训体育骨干，做到理论与实际相结合，通过培训提高俱乐部体育指导员的素质，从而带动群众体育健身工作的开展。

三、日常具体工作

一、俱乐部体育指导员培训班

二、社区羽毛球比赛

三、社区乒乓球比赛

四、社区拔河比赛

五、社区少儿溜冰比赛

六、举办篮球比赛

七、举办围棋比赛

八、在下半年配合镇完成体质测定任务。

新的一年,南都社区将紧紧围绕中心工作积极开展创建“精品社区、星级社区、绿色社区”活动，坚持把工作重心面向社区居民，为居民办实事、办好事，为居民们排忧解难，保一方平安，不断提高居民对社区的幸福感和荣誉感。

不知不觉中， 二零__已接近尾声，加入__房地产发展有限公司公司已大半年时间，这短短的大半年学习工作中，我懂得了很多知识和经验。 二零__是房地产不平凡的一年，越是在这样艰难的市场环境下，越是能锻炼我们的业务能力，更让自己的人生经历了一份激动，一份喜悦，一份悲伤，最重要的是增加了一份人生的阅历。可以说从一个对房地产“一无所知”的门外人来说，这半年的时间里，收获额多，非常感谢公司的每一位领导和同仁的帮助和指导，现在已能独立完成本职工作，现将今年工作做以下几方面总结。

一、 学习方面;

学习，永无止境，这是我的人生中的第一份正式工作，以前学生时代做过一些兼职销售工作，以为看似和房地产有关，其实我对房产方面的知识不是很了解，甚至可以说是一无所知。来到这个项目的时候，对于新的环境，新的事物都比较陌生，在公司领导的帮助下，我很快了解到公司的性质及房地产市场，通过努力的学习明白了置业顾问的真正内涵以及职责，并且深深的喜欢上了这份工作，同时也意识到自己的选择是对的。

二、 心态方面：

刚进公司的时候，我们开始了半个月的系统培训，开始觉得有点无聊甚至枯燥。但一段时间之后，回头再来看这些内容真的有不一样的感触。感觉我们的真的是收获颇丰。心境也越来越平静，更加趋于成熟。在公司领导的耐心指导和帮助下，我渐渐懂得了心态决定一切的道理。想想工作在销售一线，感触最深的就是，保持一颗良好的心态很重要，因为我们每天面对形形色色的人和物，要学会控制好自己的情绪，要以一颗平稳的、宽容的、积极的心态去面对工作和生活。

三、 专业知识和技巧;

在培训专业知识和销售技巧的那段时间，由于初次接触这类知识，如建筑知识，所以觉的非常乏味，每天都会不停的背诵，相互演练，由于面对考核，我可是下足了功夫。终于功夫不负有心人，我从接电话接客户的措手不及到现在的得心应手，都充分证明了这些是何等的重要性。当时确实感觉到苦过累过，现在回过头来想一下，进步要克服最大的困难就是自己，虽然当时苦累，我们不照样坚持下来了吗?当然这份成长与公司领导的帮助关心是息息相关的，这样的工作氛围也是我进步的重要原因。 在工作之余我还会去学习一些实时房地产专业知识和技巧，这样才能与时俱进，才不会被时代所淘汰。

四、细节决定成败：

从接客户的第一个电话起，所有的称呼，电话礼仪都要做到位。来访客户，从一不起眼的动作到最基本的礼貌，无处不透露出公司的形象，都在于细节。看似简单的工作，其实更需要细心和耐心，在整个工作当中，不管是主管强调还是提供各类资料，总之让我们从生疏到熟练。在平时的工作当中，两位专案也给了我很多建议和帮助，及时的化解了一个个问题，从一切的措手不及到得心应手，都是一个一个脚印走出来的，这些进步的前提涵盖了我们的努力与心酸。

有时缺乏耐心，对于一些问题较多或说话比较冲的客户往往会针锋相对。其实，对于这种客户可能采用迂回、或以柔克刚的方式更加有效，所以，今后要收敛脾气，增加耐心，使客户感觉更加贴心，才会有更多信任。对客户关切不够。有一些客户，需要销售人员的时时关切，否则，他们有问题可能不会找你询问，而是自己去找别人打听或自己瞎琢磨，这样，我们就会对他的成交丧失主动权。所以，以后我要加强与客户的联络，时时关切，通过询问引出他们心中的问题，再委婉解决，这样不但可以掌握先机，操控全局，而且还可以增加与客户之间的感情，增加客带的机率。

为进一步增强群众的身体素质，满足群众节日期间的健身需求，根据省、市体育局要求，结合我实际，春节、元宵节期间，开展了丰富多彩的“全民健身大拜年”活动。现将活动情况总结如下：

健身培训总结报告 第二零篇

（一）切实把全民健身活动作为一项日常工作来抓。按照文广局统一部署和要求，为贯彻落实《全民健身计划纲要》、促进全民健身活动的有效开展，不断满足广大干部职工日益增强的健身需求，全面提高广大干部职工的身体素质，以健康的体魄和饱满的精神投身于工作中，以“每天锻炼一小时、健康工作四十年、幸福生活一辈子”为目标，营造“全民健身、全民受益”、“天天健身、天天快乐”、“好体魄、好生活”、“全民健身、你我同行”的良好氛围，我们把全民健身活动工作作为一项重要任务来落实。一是制订活动方案。以提高广大干部职工身体素质为目标，发动广大干部职工积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强健康意识，提高身体素质，树立财政形象，提升蒲江创建文明城市水平，促进我县社会经济事业的全面发展为指导思想；从单位的工作特点和实际出发，以开展职工群众喜闻乐见的体育活动为载体，积极推进全民健身活动的有效开展，增强科学的健身意识和身体素质为工作思路，制订了《蒲江县财政局二零xx年全民健身活动方案》，确定每年开展活动不少于五次，参与全面健身活动的人数不少于六零%。二是健全组织体系。切实加强全民健身工作的组织领导，充分发挥工会、共青团、妇女组织的作用，成立健身活动小组，建立活动骨干队伍。形成以工会为主导，共青团、妇女组织为基础、体育爱好者为骨干、广大干部职工为主体的覆盖面广、包容量大的全民健身组织体系。三是广泛宣传发动。通过开会、发放宣传资料等形式，大张旗鼓地宣传全民健身的重要意义，宣传和普及科学、文明、有效的体育健身项目和方法，发动广大干部职工积极参加各类健身活动，提高科学健身的认识和科学健身能力。四是经费保障。在单位预算经费比较困难的情况下，打紧开支，压缩其他办公经费，挤出经费专项用于健身活动经费，为搞好活动提供了经费保障。

（二）紧扣主题，积极开展活动。今年，我局紧紧围绕“文明成都、运动成都、活力成都” 这一健身主题，组织开展了内容丰富的全民健身活动。一是积极参加县组织的各项全民健身活动，让广大干部职工感受热烈的全民健身气息，激发广大干部职工健身热情，自觉投身到全民健身活动中去。二是充分开展节日活动。利用“庆三八、迎国庆”开展趣味运动，组织了拔河、跳绳接力赛、运球接力赛、踢毽子等趣味性体育比赛二次，为庆节日增添了气氛。三是积极开展户外活动。每季开展一次爬山活动，通过爬山，不仅增强了干部职工的体质，还磨砺了干部职工的意志，进一步焕发出不怕苦、不怕累勤奋工作的热情。

（三）支持退休职工参加体育活动。积极支持单位退休职工参加县上组织的各种体育协会，每年安排一定的经费用于退休职工体育活动。同时，还积极为退休职工外出参加体育比赛提供方便。

健身培训总结报告 第二一篇

在今后的工作中，我们要进一步加强领导，统一思想，提高认识，以更好地适应群众健身要求为根本出发点。针对财政工作的实际，充分调动广大干部职工的积极性，以更加扎实和完善的措施，更丰富多彩的形式，广泛开展全民健身活动，努力营造全民健身的浓厚氛围，切实增强广大干部职工健身意识，从职能部门指导、引导、要求健身，变成了自觉健身和我要健身，不断提高广大干部职工的健康素质，更好地为构建和谐蒲江和建设全面小康社会服务。

xx社区全面贯彻“全民健康生活方式”、推动群众文体工作持续发展的一年，也是构建和谐社会的关键之年。

xx社区在有限的条件下努力创造体育文化阵地，达到推动普及、不断满足广大居民对体育文化的日益需求，让广大社区群众享受体育健身带来的实惠。下面就全民健身日期间社区全民健身活动，群众体育工作做如下总结：

至xx社区成立以来，我们成立了相关领导小组，把全民健身计划列入社区工作日程，以推动“全民健康生活方式”为主题，取得了显著成绩，得到了有关部门和广大居民的支持，特别是通过一些重大节日活动的贯彻实施，人民群众参与健身的意识不断增强，体育健身项目不断得到了普及。

健身培训总结报告 第二二篇

一、以宣传全民健身，健康和谐为核心。人员由长跑协会人员、xx市体校学生及参加健身长跑活动的人员组成，计一零零余人。全体活动人员排列整齐，两侧高举“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”横幅，其他人员挥舞小旗，迈着矫健的步伐，伴着运动员进行曲，高喊“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”，口号声在尚志中学体育场上空回荡。不时地引来了周围群众的关注，从他们那灿烂的笑脸上显示着振奋与激情。

二、团结友谊，拼搏向上。活动的第二项内容是八×二零零男女混合接力赛。参赛人员由长跑协会和尚志体校人员组成四组，每组八人(男六人、女二人)共计三二人。发令声一响，四名女队员组成的第一棒就冲了出去，她们当中有xx市近年业来包揽长跑、蹬山冠军的，有获得过xx市中长跑冠军的，更有获得全国冠军的运动员，她们的英姿让在场的男队员都很惊呀，场上队员你追我赶，咬牙坚持，场下互相鼓劲，一时间，呐喊声、加油声，叫喊声响成一片，仿佛大运会已经开始。

三、健身联系你我，共享快乐生活。活动的第三项内容是全体人员根据自己的爱好特点，自由选择活动的内容。有做单杠的、有双杠的、有打篮球的、有踢毽的，有压腿的，有炼腰的，他们叁个一帮、两个一伙，一会儿杠上杠下，一会儿围杠旋转，毽子你来我往，身前背后左右飞扬。年长的精神矍铄，年少的朝气蓬发。闲暇间，闲聊几语，谈谈感受，唠唠家长，相互沟通，同享快乐。远处时而传来悠扬的音乐，树上的鸟儿也在轻轻的鸣唱，整个操场和谐自然。

通过经上系列活动的开展，充分调动了人们参与运动的热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣。

健身培训总结报告 第二三篇

为了使部员不仅仅通过自己的双手获取生活补助外，希望通过我们服务中心，让大家得到更多方面的锻炼，在组织协调、待人接物，文明礼仪方面有所提高。计划通过活动交流形式，使部员的各项能力得到一定提高。更希望通过活动方式加强内部交流沟通!

二零xx年八月八日是我国第xx个“全民健身日”，也是世界大学生运动会即将开幕的日子，为增强全民健身意识，带动我市体育爱好者养成良好的体育锻炼习惯，xx市超越长跑协会开展了“全民健身日”活动，现将活动开展情况总结如下：

健身培训总结报告 第二四篇

我们中老年健身队不仅仅为了自己身体的健康而开展健身活动，而始终与县里的中心工作、大局工作紧密结合在一起，尽自己的能力为全县的社会经济发展贡献力量。我们中老年健身队积极参加县里组织的各项宣传活动，努力扩大我县的影响，向外界展示我县的形象。在我县申报世界自然遗产系列活动中，我们中老年健身队积极参加县里各项宣传活动，做到次次在场，尽力展示我县的形象，为我县在二零xx年成功评为世界自然遗产地做出了贡献。

我们中老年健身队成立一零年来，取得了良好的工作业绩。今后，我们中老年健身队决心继续搞好健身活动，发动更多的中老年人加入到我们健身队来，增强中老年人的身体素质；继续参与县里的各项宣传活动，为全县社会经济的发展，贡献出我们的力量。

__月份已经过去，在这一个月的时间中我通过努力的工作，也有了一点收获，我感觉有必要对自己的工作做一下总结。目的在于吸取教训，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有决心把以后的工作做的更好。下面我对这一个月的工作进行简要的总结。我是今年__月一号来到__男装专卖店工作的，在进入贵店之前我有过女装的销售经验，仅凭对销售工作的热情，而缺乏男装行业销售经验和行业知识。

为了迅速融入到__男装这个销售团队中来，到店之后，一切从零开始，一边学习男装品牌的知识，一边摸索市场，遇到销售和服装方面的难点和问题，我经常请教店长和其他有经验的同事，一起寻求解决问题的方案，在对一些比较难缠的客人研究针对性策略，取得了良好的效果。现在我逐渐可以清晰、流利的应对客人所提到的各种问题，准确的把握客人的需要，良好的与客人沟通，因此对市场的认识也有一个比较透明的掌握。在不断的学习男装品牌知识和积累经验的同时，自己的能力，销售水平都比以前有了一个较大幅度的提高。

同时也存在不少的缺点：对于男装市场销售了解的还不够深入，对__男装的技术问题掌握的过度薄弱(如：质地，如何清洗熨烫等)，不能十分清晰的向客户解释，对于一些大的问题不能快速拿出一个很好的解决方法。在与客人的沟通过程中，过分的依赖和相信客人。

在下月工作计划中下面的几项工作作为主要的工作重点：

一、在店长的带领下，团结店友，和大家建立一个相对稳定的销售团队：销售人才是最宝贵的资源，一切销售业绩都起源于有一个好的销售人员，建立一支具有凝聚力，合作精神的销售团队是我们店的根本。在以后的工作中建立一个和谐，具有杀伤力的团队是我和我们所有的导购员的主要目标。

二、严格遵守销售制度：完善的销售管理制度是让销售人员在工作中发挥主观能动性，对工作有高度的责任心，提高销售人员的主人翁意识。这是我们在下个月完成十七万营业额的前提。我坚决服从店内的各项规章制度。

三、养成发现问题，总结问题，不断自我提高的习惯：养成发现问题，总结问题目的在于提高我自身的综合素质，在工作中能发现问题总结问题并能提出自己的看法和建议，把我的销售能力提高到一个新的档次。

四、销售目标：我的销售目标最基本的是做到天天有售货的单子。根据店内下达的销售任务，坚决完成店内下达的十七万的营业额任务，打好年底的硬仗，和大家把任务根据具体情况分解到每周，每日;以每周，每日的销售目标分解到我们每个导购员身上，完成各个时间段的销售任务。并争取在完成销售任务的基础上提高销售业绩。

我认为我们__男装专卖店的发展是与全体员工综合素质，店长的指导方针，团队的建设是分不开的。建立一支良好的销售团队和有一个好的工作模式与工作环境是工作的关键。

以上是我的一些不成熟的建议和看法，如有不妥之处敬请谅解。

一. 星期一，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟六组x一零个、平板哑铃卧推五组x一二个、俯卧撑：六组x力竭

二. 星期二，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船七组x一二个、俯身哑铃划船五组x一二个、直腿硬拉：六组x一二个

三. 星期三，目标肌肉：肩，动作：哑铃推举五组x一零个、俯身飞鸟五组x一零个、单臂哑铃前平举：五组x一二个、直立划船：五组x一二个

四. 星期四，目标肌肉：肱二

肱三，动作：哑铃交替弯举三组x八个、集中弯举三组x八个、胸前单臂弯举三组x一二个、窄距卧推三组x八个、单臂颈后臂屈伸三组x八个、背后臂屈伸二组x一二个

五. 星期五，目标肌肉：腿，动作：剪步蹲三组x一零个、直腰下跪四组x一零个、蛙跳二组x三零个、高抬腿三组x一二零个、仰卧提臀三组x三零个

六. 星期六，目标肌肉：背

腰腹，动作：引体向上二组x力竭、单臂哑铃划船三组x一零个、俯身哑铃划船三组x一零个、直腿硬拉三组x一二个、卷腹二组x力竭、转腰二组x四零个、卷侧腹二组x力竭、提铃体侧屈三组x一二个

七. 星期日，休息或跑步 慢跑二零分钟、快跑五分钟、慢跑一五分钟、快跑五分钟、慢跑一五分钟

这些运动是本着循序渐进的原则进行的，避免了因为过度的运动导致的肌肉拉伤等伤害。要注意的是，想要让自己的身体更加的强健，让自己的身形更加的匀称、优美，必须坚持锻炼，持之以恒，才可以尽快的实现自己的梦想。

新学年，新气象。在新的一学年健身房将会注入许多新鲜的血液，从而更加充满生机与活力。健身房借鉴以往的经验与教训，积极采纳历届部门负责人意见与建议，经部门内部讨论，特制定本学年工作计划如下：

健身培训总结报告 第二五篇

一、群众体育健身发展存在年龄断层，特别是xx属于纯居民社区，在体育基础设施建设方面相比较其他资产社区属于财力相对薄弱的，另外，xx社区偏老龄化，老年人占常住人口的比例大、流动人口相对密集，使得全民健身工作的开展难度大，期望和实现的可能性之间存在较大的差距。

二、群体工作不够＂活＂不够＂深＂

群众体育的发展是一个地区经济繁荣，社会稳定，生活富裕，生活方式进步，文化先进的重要表现，由于广大群众生活水平不均衡，生活方式不一样，体育健身意识不强，体育经费短缺，各个团体及相关部门不能充分发挥作用，全民健身工作只能少部分个人参与，还不能深入广大人心，群众体育工作没有蓬勃发展起来。

群众体育事业正在希望的田野上，我们一定要以更加昂扬的斗志和饱满的热情，鼓足干劲，突出重点，扎实工作，加快推进群众体育的发展，努力为构建社会主义和谐社会奉献新的力量。

一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。

二零xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：