谈了二零零次恋爱总结

谈了二零零次恋爱总结 第一篇

【关键词】独立学院

大学生

恋爱态度

投射测验

一引言

大学生恋爱态度是全社会广泛讨论的热点问题之一，他们如何看待恋爱和婚姻，不仅是自身学习与成长的过程，也是学校教学与管理上的问题。截止二零一零年七月，经教育部核准的独立学院已达到三二二所，它们已经成为我国高等教育中一支重要力量，但独立学院是由普通本科高校按新机制、新模式组建的，其办学理念和培养模式与公办院校存在不同，独立学院学生与普通高校学生相比有其自身诸多特点，是一个较为特殊的群体。因此，对独立学院学生进行思想政治教育工作，必须结合独立学院学生的特点来进行，这样的教育工作才具有针对性。

二研究方法

研究对象

随机抽取南方翻译学院学生一五零人，其中男生六四人，女生八六人，获得有效问卷一四四份。

调查工具

由于恋爱态度是一个比较隐私的话题，所以常规的问卷测试并不能有效的获取被试真实的想法，因此本研究先对三零名在校学生进行了访谈，让每个学生自己撰写一个感兴趣的恋爱故事，然后根据恋爱类型进行统计，最后选择了人气最高的六种形式编写了恋爱故事开端，然后让被试预测恋爱结局，这种投射测验的方式绕过受访者的心理防御，来考察被试对该种恋爱形式的态度。

分析工具

采用对数据进行统计分析。

三研究结果

对不同恋爱类型的态度总体比较

结果显示，对六种恋爱类型总体上都持不看好的态度，而最不看好老少恋，相对而言对_的结局是最看好的；对男老师女学生的师生恋，比女老师男学生的恋爱关系更看好；对婚外恋的态度与年龄无关，即不管是年轻的婚外恋还是中年时期的婚外恋大多数人都是不看好的。

不同恋爱类型的态度相关性分析

调查结果显示，年轻婚外恋和中年婚外恋两种类型高相关（，p＜），女师男生的恋爱态度与_（，p＜）和男师女生（，p＜）的态度相关，男师女生的恋爱态度与中年婚外恋态度（，p＜）具有相关性。

恋爱态度的性别差异比较

注：*p＜，**p＜

结果显示，老少恋中，女生比男生态度更否定，而且差异非常显著；对于婚外恋，不论是年轻还是中年，男生比女生的态度更否定；对于师生恋，不论是女师男生还是男师女生恋中，女生比男生态度更否定；对于_，男生比女生态度更否定。

四结论与展望

谈了二零零次恋爱总结 第二篇

看看那些因为飞机晚点就烦躁不安，还跟地勤找麻烦的人。飞机是否晚点是你能掌控的事情嘛？

既然你不能掌控你有啥好纠结的。

还真别笑，想想你是不是因为失恋就伤心流泪，对方是你能掌控的人嘛？我们每天都会浪费太多太多的时间精力在不能掌控的事情上了

只要你能理解记住这句话

生活中能减少百分之五零的烦恼。

三.不对抗就是指，不要跟女生做任何情绪上的对抗。

当你没有办法去控制你的情绪的时候，你就会和女生产生情绪对抗。

结果，道理讲通了，关系也凉了。

在女生面前，我们永远应该是一个大哥哥的角色，我们要把女生当作一个小妹妹去对待。

成熟的男人懂得控制自己的情绪，这才是增加吸引力的正确方法。

当你真的能够做到不解释，不纠缠，不对抗的时候，你会发现自己的吸引力在一点点地增加，你变得更自信了，你和女生在聊天的时候更加收放自如了。

相信那个时候，你就可以在聊天时处理好和女生的关系了。

来自： 大浪湾一号 > 《我的图书馆》

零条评论

发表

请遵守用户 评论公约

别怪女生不理你，是因为你太不负责任，教你四招逆转负面印象

当时他追一个女生，刚开始的时候因为女生的家庭条件比他好，他开始自卑沮丧，觉得不可能追上女生，后来我们大家都鼓励他，壮着胆子给女...

怎么做一个能调动女生情绪波动的“坏”男人

女生喜欢看韩剧，在韩剧当中的很多男主角，除了长得帅之外还有一个共同点，那就是他们有自己鲜明的个性，他们一开始往往和女生对着干，但随着剧情的发展，又会偶尔给女生一些意想不到的小浪漫和小温柔...

人到中年，老喜欢做这些事情的女人，注定“晚景”凄凉

人到中年，老喜欢做这些事情的女人，注定“晚景”凄凉。那么到了中年的女人，如果还坚持做，这些事情，注定会晚景凄凉。一是到了中年的...

那些死死抓住男人心的女人，都懂得这项技能！

什么是情绪掌控？那么到底什么是情绪掌控呢，怎么做才能掌控对方的情绪，让对方离不开你呢？如果让我在深刻的解读一下，那就是：想让对...

女人“暗示”你追她，才会出现这四个小动作，别错过！

因为女生特别感性，所以在平时的时候会比男生有更多情绪，女生处理情绪的方式和男人不一样，女生往往喜欢找，能够让自己感觉到信任的，...

恋爱新思维：知道这个真相就不会被妹子拒绝

恋爱新思维：知道这个真相就不会被妹子拒绝会员咨询。好人卡的话题，已经说过很多次了，意思就是，妹子觉得你不错，但是没有恋爱的感觉。是不是没有办法提供情绪价值，妹子和你相处的时候，并没有...

让女人动情的好办法：三个“正确”

正确的时候和正确的人在正确的地点做正确的事情是一件快乐的事情，尤其是在男人在追求女人的时候，男人认定女人，觉得女人就是正确的人...

女生都喜欢高情商的男人，高情商的男人表现在哪里？这些你有吗？

女生都喜欢高情商的男人，高情商的男人表现在哪里？而情商最重要的点就是这个情字，情，可以理解成事情，感情，情绪。许多人面对女生的...

女人说不要，是要还是不要呢？过来人告诉你答案

所以很多时候，男人就不了解女人的真实需求是什么。也许是为了一件鸡毛蒜皮的小事，男人会觉得女人是在没事找事，甚至觉得她无理取闹，...

微信扫码，在手机上查看选中内容

微信扫码，在手机上查看选中内容

谈了二零零次恋爱总结 第三篇

大学生是否可以谈恋爱已是无需讨论的话题。现在的热门话题是：大学生谈恋爱是选修课还是必修课?有人认为，上大学谈恋爱可以增进人生阅历，对今后走向社会乃至步入婚姻都有好处，是一门必修课。却亦有人认为，谈恋爱要讲缘分，大学生的各方面准备还不成熟，目的性太强，反而有害，应该是一门选修课。

今天我们就“大学生谈恋爱是选修课还是必修课”进行探讨，请大家各

抒己见，畅所欲言。

A学生――“歪评”大学校园谈恋爱的八大好处

一自信。特别是在每晚的宿舍卧谈会时，他们能深入浅出理论联系实际，让附庸者佩服得五体投地。

二充实。不会在非上课时间去干一些无聊的事，如玩拖拉机、和打游戏。

三俭约。他们用最少的钱去度过尽可能长的时间，一袋瓜子能在马路上巡逻数趟。

四勤快。他们爱好洗衣，洗头，五讲四美。

五高效。不会为通过英语四六级挑灯夜战。他们资源共享优势互补，但至少一半的成绩归功于每晚为其占座位的她(他)。

六奋进。特别是对金钱的渴望让他们养成了艰苦奋斗的作风。

七容忍。他们宁愿讨得几秒钟的欢悦，委曲求全而暂时放弃自己的观点。

八渊博。为与她有共同话题，他们总是敏捷的捕捉最新的影视歌舞信息，或者是罗纳尔多和米洛舍维奇最新资讯。

教授――大学谈恋爱的经济学分析

我们上大学究竟是上的什么?我们既要追求成功的事业，还要有美好的家庭。

男生喜欢女生，第一感觉是外貌，所以会很在意一个女生的长相。所以，为了找个漂亮的女孩恋爱，男生的经济压力会成正比上升。而且恋爱会浪费时间，桎梏我们的思想，时间就是金钱，思想就是钻石，所以，我们的机会成本太大。此外，事实证明，女生到了三十就很难嫁人了，所以女生恋爱要趁早，眼光要独具一格，而且要思前想后，你的“投入”和“产出”要懂得分析，有女生从别人手中抢来了一个很成功的男人，那么也许明天，他就会被别人抢走。而对于三十岁还没有结婚的男人只有两种可能，一是他很糟糕，二是他很蠢，对待这样的男生，女生更要格外小心。

总之，如果恋爱没给大学生带来良好的收益，那就别浪费时间了。过充实的大学生活吧，不要为了现在不完整的爱情浪费了自己的美好青春。

谈恋爱肯定有坏处

主要体现在几个方面：

一花很多时间，拿了老爸的钱养别人家的女儿，而且还不知道最后能不能赚回来。

二容易恋爱的太投入，结果脱离组织活动，过自己的“小日子”，最后可能被组织除名。

三女孩子比较吃亏，因为男孩子一般要求比较多，比较深入。而且假如最后分手了，男孩子一般都会比较伤心个把小时，最后没办法就会马上再找一份新的感情来弥补心灵的创伤。而女孩子伤心的程度可能会重一点，纸巾瞬时间消费量会高出许多，且感情伤害比较持久，另外身体的创伤永远不能恢复。

四引发很多恶性事件，例如跳楼、跳湖等，这都给学校、家庭造成很多麻烦，给抛弃你的那一个也造成心理的障碍，以后再用人有心理阴影。

最后总结一下，对于男生来说，大学不拍拖的确是白过。对于女孩子来说，同居了分手的风险是很大的。

B学生――“大学不拍拖，等于白读大学。”

从本人qq的问卷调查中统计可得，结果很令人震惊，居然有百分之九十的同学和师兄弟对于大学时没有拍拖，悔恨终生!“都不知道青春是怎么过的?!”，这成为了他们的心声。

其实恋爱是有好处的：

一校周边经济发展，例如饭馆、果汁店、旅馆、药店的生意。

二生活比较多彩一点，很多男生不恋爱的，就是打球、抽烟、打牌，实在浪费人生。有女朋友就不同了，在校园里拖拖手散散步啊，去图书馆看看书，去当家教挣钱等。

三工作后再找对象的机会就少了，天天就在小圈子里埋头苦干，看来看去也是那几个面孔，选择范围就窄了好多，谈对象的机会很少很少，另外工作一忙，谈恋爱这种奢侈的东西很难去享受。这也是为什么现在广州三十左右的剩男剩女还那么多的原因之一。假如在大学有拍拖，且毕业后能分配在同一个城市里不太远的地方，那么最后成功的几率就很高了。

四无论最后成功不成功，都会是一段美好的回忆。说实话，很多男生可能都盼望最后不成功，游戏一场就好。

五帮忙警察叔叔解决了部分社会问题。因为大学的年纪都已经是成年人了，既然是成年人就有成年人的需要，假如不拍拖的话许多男生就会受到某些产业的诱惑，这集中在校园网上泛滥的日本片(据本人观察，在男生宿舍的任何一部电脑中你都能找出至少五部日本片)，这种片看多了，难免有些同学受不了就实施行动去了。

某大学女生――“速食爱情”的苦涩

大学生活在忙碌的学习和各种各样的业余活动中飞逝而去。看着周围的姐妹们一个个芳心被虏，到了周末一人留守的时候真让人自觉伤感。为了排解心中不快，我到一个朋友那里串门，于是认识了斌。

也许是我感到寂寞，很快我们走到了一起。但太容易得来的东西往往不会去珍惜。我们在一起的时间很短暂，只是一场时下流行的“速食爱情”。相恋时彼此不了解，分手时对他的认识也没有增加几分。初恋经过短短三个月无疾而终!痛定思痛，我终于明白，爱情是上天赐予我们的礼物，该得到的时候自然会得到，决不能为“没谈过恋爱就是没走八人生”的谬论而急功近利。

恋爱是人生的必修课，但不要死心眼地认为爱情是大学的必修课。爱情是不期而至的，可以期待，但不可以制造。如果只是为了恋爱而恋爱，那么在人生的学分上只会留下不及格的一笔。

俞敏洪――大学不恋爱，大学时代会有重大遗憾

在大学中，我们要做的几件事情就是：第一，把自己的知识结构打造完整，第二，就是要在大学里尽可能的多交朋友，要知道不管是中央领导还是企业家，他们身边最密切的人几乎全是大学同学；第三，如果有可能的话，在大学里谈一场比较专一的恋爱，因为环顾我北大的生活一片灰色。我想我怎么会灰色呢?其实，不是因为成绩不好，而是因为在大学五年我从来没有过花前月下的时光，所以这一直成为我大学时代的遗憾。去年北京大学让我给所有北大新生做开学典礼的时候，我给他们强调一句，什么都不重要，重要的是谈恋爱，而且谈恋爱也不用害怕失败，因为自杀也自杀不了，未名湖就那么浅，跳下去还能爬起来。

多方人士――大学恋爱需顺其自然

一爱情是一种感觉，如果遇到了你的白雪公主，那么我认为不分时间，即使是小学。如果只是玩玩，那么不要尝试，因为会浪费你的美好青春，不如多充实自己。恋爱是自由的，但是还是要建立在一～定经济基础之上的，那就是填饱肚子。所以，一切随缘，我们能做的只有改变自己，成就梦想。

二大学恋爱与经济没有矛盾，首先恋爱你可以简朴些，不建议为了恋爱疯狂的花费钱，为对方买各种各样的东西，二人

在平等互利互惠的前提下又互相帮助互相学习!再者可以一起出去打打工挣些钱，且恋爱一定要志同道合者!不要因为漂亮帅气而恋爱，否则将来会后悔的!

三大学谈恋爱，有利有弊。先说利大学里恋爱没有社会上恋爱那么多金钱因素；为以后的家庭生活做好准备：先度过两人间的磨合期。再说弊：浪费时间，浪费精力，浪费学业；给父母造成过多的经济压力；如果失败，容易给后来的再度感情造成一定的影响。

某大学男生――能否“上课”和顺利“毕业”

爱情是两个成熟个体相互探索的过程。大学生在心理上和思想上还不成熟，不会有什么好结果。举一个例子，我身边的一位同学和她男友恋爱，除了上厕所和休息之外，天天腻在一起，而且三天两头发生小矛盾小磨擦，然后再哄对方开心，感觉着就像是在玩游戏。

大学生谈恋爱的人大致有两类，一类是确实发现对方与自己比较合适，于是开始一段感情生活，还有一类出于盲目心理，为了满足一下暂时的虚荣心，随便找一个，只为装点门面。大学生恋爱，充其量是一门选修课，更是一门看你态度如何的选修课。没有端正的态度，根本就不配“上课”；而有了正确的态度，也不见得能顺利“毕业”。

我赞成不能为了恋爱而恋爱，但同时我觉得也不能视其为洪水猛兽。大学生们都是二零岁左右的人，而且大学提供了容易坠入爱河的环境，没有必要苦苦挣扎。当然也不要去追随潮流，没有人会强迫你恋不恋爱，正如没有人管你吃不吃饭。

论点总结

一谁都能应付得了恋爱吗?

“谈恋爱要趁早。大一嫩，大二娇，大三忙推销，大四没人要，”如今，大学里的爱情还有多少纯洁和责任可言，每个人都忙着悲悲喜喜，而从来没想过自己是否做好准备，承担应付爱情中的一切。

曾经有一位同学倾诉失恋的痛苦，却发现自己对女孩的爱从没任何实质行动。别人问他为什么，他心底的答案是：“我只想轻轻松松地谈场恋爱!”如果仅仅因为寂寞而恋爱，那还是选修经济、法律课程实在些。因寂寞产生的爱情，多半是靠不住的，因它没有以责任为核心。

二我们无法选修所有课程

大学生谈恋爱是选修课，而非必修课。诚然，在大学里不谈恋爱是少了一种经历，一种体验，是有几分遗憾，但试想大学里开设的哪一门选修课没有价值和意义呢?但是不是每个人都一门不落地去选学?每个人都有当下自己最重要的事，却不都是恋爱。那么，当恋爱与其他课发生冲突时，自然会有不同的选择。

恋爱是大学生成长的需要，但它从来都是个严肃的问题，要我们认真去面对。“得之我幸，不得我命”，没有必要去刻意尝试。重要的是，在这几年里不断完善自己，健全自己，使自己的思想和灵魂得到提升。

三恋爱是件奢侈的事

说它是件奢侈的事，主要是针对贫困生而言――在大学里谈恋爱也得有一定的物质基础。

杂志上曾登过一个故事。因为家里太穷，哥哥被大学女友抛弃。祸不单行，恰时他因身体有病被退学。因为承受不了双重的打击，哥哥寻短见自杀了。所以当弟弟上大学时，母亲担心再失去第二个儿子，就每月寄一零零元给弟弟作为“恋爱经费”。弟弟深知这钱来之不易，不肯乱花，可他也知道母亲为什么担心，于是他随便找了个女友，拍张合影寄回家算做谈恋爱。这样的恋爱纯粹是为了应付母亲，自然不会破费太多，女友终于忍受不了弟弟的吝啬，愤然离去。故事告诉我们，恋爱对于贫家子弟来讲是一件多么奢侈的事。

四爱情中学习的东西课堂无法给予

一个人的一生总该有爱情，假如你为她(他)心动并且彻夜难眠，那么就去爱吧，表达爱，付出爱并收获爱。如果你是大学生，有充裕的时间慢慢酝酿和呵护一份感情。你会变得精力充沛，目光有神。更重要的是，你会第一次深刻体会到，一份关爱可以发出怎样的光芒，一个生命可以得到怎样的尊重。

也许会失恋，但谁能苛责爱情给我们的一切呢?沧海桑田，也许正因为海枯石烂的誓言不再啊!哪怕失去了爱情，仍然会得到很多东西，至少在以后的人生路上，会不断想起这份感情，那些单纯的快乐和深沉的幸福，那些不顾一切的冲动，那些自欺欺人的掩饰和傻傻的等待都会流水般地逐渐在你走上社会之后，变成沉稳、冷静、清醒的判断和利害得失的分析。

五在对的时间碰到对的人是幸福的

谈了二零零次恋爱总结 第四篇

一、失恋类型分析

当今社会状态下的在校大学生对爱情的理解不拘一格，恋爱的行为也是多种多样的，由此而引发的失恋现象也并非千人一面。

一是“游戏爱情”型失恋。这种失恋应该说一般不会给当事双方带来什么痛苦和烦恼，因为，这些人的爱情本来就不是真挚的、投入的、负责任的，而是把恋爱当成做游戏，那么，可能是玩玩而已，说分就分，即使有一丝不悦，也会闪电般消失，不会惹出什么麻烦。尤其是八零后出生的大学生，在感情方面的随意性较强，使得这种现象在当今的高校校园成为普遍。

二是“初恋情人”型失恋。大学校园里的恋爱大多属于初恋，尽管可能都是纯情付出，由于不成熟，没经验等原因，一对初恋情人相处不久就分手，就必然给双方或一方造成巨大痛苦的现象是很普遍的。尤其是双方或一方性格内向，缺乏涵养，加之对爱情的知识知之甚少或理解肤浅，一遇来自内在的或外在的不利影响，出现了恋情动摇、分离，一时思想情感无法应对，就会在思想、情感、学习等方面造成较大的负面影响，导致婚恋观乃至人生观的混乱，或消极厌世，或逃避现实，或游戏人生等极端行为。

三是“单相思”型失恋。一方有爱，另一方不知；一方有情，另一方却毫无感觉和反映，如此暗恋对方的单相思现象在年轻大学生中为数不少。一旦对方另有所爱，或明确拒绝，或明知不可能变成现实的，单相思者就会“失恋”。其实，这是一种没有恋爱的失恋，也不是真正的失恋，但对于设世不深的大学生来讲，也必然会带来打击和苦恼。

四是“成熟恋情”型失恋。即双方的恋爱经历了时间的考验而比较牢固，之后因两人自身的原因，或遇外在因素，比如第三者插足造成一方改变初衷，使得原本深深相爱的恋人分手的现象是不断发生的，这种失恋给双方或一方的伤害是极其严重的。当然，心胸宽阔者、意志坚强者尚能经受沉重打击，而那些性格内向、意志薄弱者，就会失去感情控制，出现精神失常或者轻生自杀或伤害他人的可怕悲剧。

五是“没有恋爱”型失恋。这里主要是指男女双方相互爱慕，而且爱得很执著，很专一，但一直羞于启齿，不好意思开口表明，或者因为其他外在的原因，如家庭原因、学业原因、校方纪律规定的原因、个人生理方面的原因等等，一直没能相互表达，或者一直没有选择一种合适的方式和时机来表达，就这样一直暗暗地在心里爱恋着。日复一日、年复一年，直到毕业分手或其他原因分离时，相互仍没有勇气表明爱情，留下了终生遗憾，这种没有恋爱的失恋现象，在大学生中为数不少，有的甚至形成了心里障碍，在日后的爱情生活中一提恋爱找对象，总要和在大学时自己所暗恋的同学相比，常常使恋爱失败。

二、失恋危害分析

失恋，就象正在疾驰的爱情列车，突然刹车，相互间难免要有痛苦的碰撞；就象一场欢快愉悦的喜剧急转直下以悲剧结束，双方的心灵毋容置疑地要受到情感的伤害。无论哪种失恋，双方不曾同居则罢，如若产生了同居行为，无疑会给女方带来更大的伤害和痛苦，甚至可能导致极端事件的发生。

一是对学业的危害。失恋对于正在求学的大学生，注定会造成精神上的恍惚，吃不下饭，睡不着觉，无心学习、无心做事，若不能在短时期内自我调节好、控制好，学习成绩便会急转直下，一落千丈，期末考试竟出现多门不及格。

二是对心理上的危害。失恋对于涉事不深的青年大学生的心理伤害是令人痛心的。如一方表明心意，但遭到一方的婉言拒绝，便会陷入痛苦的失恋之中，或者从此不敢再接触异性同学，终日郁郁寡欢、沉闷少语，产生了严重的心理障碍，不仅学习落伍，而且还不时出现精神失常现象，不得不休学住进精神病院。此类心理伤害，它给失恋的大学生造成的心理紊乱、思想崩溃、精神毁灭是极其可怕的。

三是对人身的危害。在大学生恋爱的人群中，由于爱恋的情感程度不同，各自的心理素质不同，所以，失恋后的痛苦、伤害也就各有差异。一般来说，爱恋得越深，失恋后的伤害就越重。那些性格内向、意志脆弱、心胸狭窄者，就会一时失去情感控制，服毒者有之，跳楼者有之，溺水者有之，动刀残杀者有之，像这样由于失恋造成的人身伤害几乎年年发生。

四是影响校园稳定。在校大学生恋爱有一个共同特点，就是对校方和老师隐蔽和保密，故尔一旦出现第三者插足，或者同居后被男友抛弃的情况，多以突发性的形式浮现出来，造成一些意外的伤害或流血事件，势必对校园的稳定构成一定的影响和威胁，给众多安心平静求学的大学生造成一种恐惧心理，对大学校园失去安全感，心中的阴云久久不能消散，直接影响了教学和管理。

三、失恋应对措施分析

失恋，对于每个正在恋爱的，或将来总要恋爱的大学生及高校的管理者、教师来说，都是一个不容回避、而要直面的问题，如若处理不好，既危害校园，又波及社会。所以，真诚、贴近式的深入了解学生，经常、主动的观察和掌握学生恋爱的动向，及时发现异常表现，从中总结学生失恋的原因、结局等规律，用真情对待大学生恋人中的失恋现象，进行人性化的理性引导，不失是明知之举。

一要有针对性地进行正确的婚恋观教育。要采取多种形式把这些教育明朗化、经常化，和《思想道德修养与法律基础》课结合在一起，开展一些在校大学生“恋爱”和“失恋”问题的讨论、座谈、演讲、笔谈等活动，用正确的理念来引领大学生的婚恋行为，化解失恋的阴云。引导他们认清人生除了爱情之外，还有更重要的内容，那就是学业”的道理；教育他们在恋爱的过程中必须要有“失恋”的精神准备，即使作为痴心的爱恋者，谁也不想遭到失恋，但谁也不可能不会遭到失恋。

二要和大学生恋人近距离接触，推心置腹地交流，不断向他们提出保持“性纯洁”的警示。大学生恋人本身亦应保持爱情专一，行为健康，尽力遏制婚前的发生，告诉学生，只要“性纯洁”尚未遭到伤害，即使因为感情、条件等其他原因而分手，失恋痛苦的调整、引导的难度就会小得多，终究还会获得甜蜜的爱情。

三要采纳科学的方法化解失恋后的痛苦。其方式主要有如下几个：

（一）升华法。失恋后，如果长期消沉、自我封锁而一蹶不振，势必影响身心健康，贻误青春和学业。因此，失恋者要把失恋带来的痛苦及时升华为自己对理想的追求和对美好未来的向往。这样做不仅可以及时减弱失恋带来的悲伤，而且可以有效强化自己发奋努力的内在动力，提高自身的社会价值，同时还可以为自己赢得新的爱情机遇和条件。丹麦著名作家安徒生青年时代的恋人亨利蒂突然死于海滩，当时安徒生心痛至极，他强忍失恋的痛苦，奋起写作，给儿童们留下了一百多篇美妙动人的童话。

（二）转移法。就是转移注意力。即及时转移对原恋人的注意力，以分散失恋后的痛苦。一方面将自己的关注点及时转向不同的对象或环境，尽力将感情从原来的甜蜜中跳出来，把注意力分配到其他事情中去，比如专心学习或积极参加一些自己感兴趣的活动；另一方面，不要总想着对方的长处、优点，多回味在交往中发生的不愉快和对方不尽人意的地方，刻意淡化在热恋中留下的美好记忆，尽力从原有的爱情中转移出来开。_二一岁时失恋了，他就跑到巴塞尔旅游。当他等上禹特利山顶时，头晌的蓝天白云、脚下的湖光山色使他心旷神怡。后来他对人说，向美丽的大自然倾吐爱情的痛苦，可以使自己在大自然的壮丽景色中怡然开脱，融化在生活的情调之中。

（三）释放法。失恋后最明显的表现就是悲伤、痛苦、愤怒与绝望，要采用一定方式适度地去释放这种情感。如放声痛哭，或向好友倾诉，或发泄笔端等，使心中的郁闷情绪释放出来。但切不可随心所欲地去自杀、殉情、报复他人、破罐破摔、自甘沉沦，或将个人的消极情绪迁怒于他人，否则也会为道德、法律所不容。

（四）互助法。社会、家庭和校方管理层都要关心在校大学生中的失恋者，对他们进行心理抚慰，奉劝他们从自己的心理、志向、品行、性格和气质或社会关系、家庭状况等寻找原因，从中认识自己的弱项，并明确如何努力完善自己。让他们懂得聚散随缘，苦恼等于惩罚自己；让他们认识到失恋并不可怕，可怕的是不知道为什么失恋，更不知道怎么应对失恋。