儿童自我激励情商训练

第一篇：儿童自我激励情商训练

儿童情商测试：自我控制能力测试

儿童情商测试："自我控制能力"测试 儿童情商自我控制能力测试题:

1、 在游戏活动中我总觉得身体很灵活。 A、是 B、否

2、 看到别的伙伴有新玩具，我一定要父母给我也买一个。 A、是 B、否

3、 我可以较长时间地思考一个问题。 A、是 B、否

4、 对于自己熟悉的事情，我能很快地完成。 A、是 B、否

5、 碰到烫的东西我能很敏捷地缩手。 A、是 B、否

6、 我宁愿放弃一部分玩的时间来多学一种乐器。 A、是 B、否

7、 即使现在很饿，我也能等爸爸妈妈都坐好了再一起吃饭。 A、是 B、否

8、 吃饭时我总是先把自己喜欢的吃完，最后剩下很多不喜欢吃的饭和菜。 A、是 B、否

9、 我玩耍时通常一直玩到累得筋疲力尽为止。 A、是 B、否

10、我常常能忍住不发火。 A、是 B、否

11、我的四肢感觉伸展自如，不僵硬。 A、是 B、否

12、跳舞时，我的动作很协调。 A、是 B、否

13、我一高兴起来就很难平静下来。 A、是 B、否

14、对于较难的问题，我会花更多的时间去思考，然后再动手做。 A、是 B、否

15、做作业时，我总是想清楚了再动笔。 A、是 B、否

16、我现在花时间学知识，是为了得到父母的表扬。 A、是 B、否

17、每天我都觉得过得很高兴。 A、是 B、否

18、当有两样我都喜欢的东西只能选择一样时，我会很难做出选择。 A、是 B、否

19、父母如果不答应我的要求，我常常会大哭大闹。 A、是 B、否 20、我相信自己即使面对一个难题，也能很快做出解答。 A、是 B、否 计分办法: 下表中的答案计分栏中，如果A=1;B=0则表示这道题选A得1分;选B得0分，其他题依此类推。

题号 答案计分 题号 答案计分 题号 答案计分 1 A=1;B=0 8 A=0;B=1 15 A=1;B=0 2 A=0;B=1 9 A=0;B=1 16 A=0;B=1 3 A=1;B=0 10 A=1;B=0 17 A=1;B=0 4 A=1;B=0 11 A=1;B=0 18 A=0;B=1 5 A=1;B=0 12 A=1;B=0 19 A=0;B=1 6 A=1;B=0 13 A=0;B=1 20 A=0;B=1 7 A=1;B=0 14 A=1;B=0 参考评语: 0~5分：显示孩子的自我控制里弱。原因可能是由于孩子的大脑发育水平或日常行为习惯不良所致。

得分处于这一分数段的孩子缺乏控制自己的行为、情绪以及认知活动的能力。即孩子可能是缺乏高级运动能力，不能完成一些精细运动;或是较为缺乏情绪控制力，不能控制自己的情绪，经常大哭大闹，产生偏激的情绪;或是缺乏思维控制力，不能估计出自己完成一项思维活动所需要的时间和步骤。

5~10分：显示孩子的自我控制力较弱。原因可能是由于孩子的大脑发育水平或日常行为习惯不良所致。 得分处于这一分数段的孩子较为缺乏控制自己的行为、情绪以及认知活动的能力。孩子可能是较为缺乏高级运动能力，不能良好地完成一些精细运动;或者较为缺乏情绪控制力，不能较好地控制自己的情绪，有时可能会大哭大闹，产生偏激的情绪;或者较为缺乏思维控制力，不能比较准确地估计出自己完成一项思维活动所需要的时间和步骤。

11—15分：显示孩子的自我控制力较强。其大脑发育水平或是日常行为习惯较好。 得分处于这一分数段的孩子能较好地控制自己的行为、情绪以及认知活动能力。孩子具有很好的运动能力，可以完成一些精细运动;具有很好的情绪控制能力，能很好地控制自己的情绪，不会出现过分偏激的情绪体验;具有很好的思维控制力，能够准确地估计出自己完成一项思维活动所需要的时间和步骤，具有较为成熟的自我控制能力。

第二篇：情商训练感悟

首先说说上完情商训练课之后发觉自己存在的问题。

1.不够自信，尤其是不能够接受自己。从小到大自己培养了一份深深的自卑感。总觉得自己家庭条件又不好，又内向，长得又不帅，又什么成绩都没做出来，感觉到自己都轻视自己。而人一旦没有自信，便容易退缩，怀疑自己的能力这样自己的潜力便难以发挥。并且如果这样害怕失败，不敢尝试，人生便会非常无趣， 自己也会失去很多的机会。

2.不够热情，我有时太保守，给自己太多的条条框框。面对他人总是一副冷漠的样子，难以设身处地为他人着想，对他人不够关心。和人总是容易产生距离感，尤其是与有些人单独相处时，总是产生尴尬，弄得对方都不自然。情绪呢总不够high，有时候大家一起出去玩，别人都已经很high了，我却总是觉得很无聊，甚至有时会冷场。当别人需要帮助时，或者我可以为别人带来帮助时，总是想不到。这样非常不好。

3.情绪难以控制。这有主要有两点：1)与别人交流意见不相同时，我容易非常激动，情绪变化太大，具体表现为：提高嗓门，语速增快，脸会变红。而自己却总是没有察觉，直到别人严厉地指责自己的过激表现时，我才猛然发觉2)生活中遇到一点点不顺心的事，很多人都是很快淡忘。然而我却容易总挂在心上，由此产生的负面情绪对我的生活就会产生很大的影响。人生总不可能一帆风顺，我应该减小失败对自己的冲击力，才能放松心态，走好下一段旅程。

4.太过于胆小，不够勇敢。面对一些事物，总是产生害怕，不敢接触，妄图逃避。 我们要积极主动地迎接生活，拥抱生活，不要产生畏惧。

5.不会沟通，表达能力比较差。总是难以察觉对方的心理感受，读不懂他人的意图，不能够充分理解对方的意图。而当要表达自己的想法时，却又总是表达不清楚，找不到使他人理解自己的方法。 综上所述，我的情商对我的生活形成了一定的破坏作用，所以我应当注意这方面的问题，做出改正!如果我希望成为一个优秀的人，成为为人所敬重，为社会做出贡献的人，我必须注意自己的情商的提高。另一方面，由于情商多为后天所培养，所以我们也可以对自己的情商进行提高。 为了提高自己的情商，我将注意以下几个方面：

1.减少宅在寝室里的时间，多参加集体活动。呆在寝室里面，是难以提高自己的情商的，只有多参加活动，多走出去，我才能有更多的锻炼的机会。我不能害怕别人不容纳我，而是要自己积极地融入集体，培养自己的交往能力。

2.时刻注意自己的情绪，防止情绪的突然爆发，给他人造成难以挽救的伤害。要不断地克制，调节，对自己的情绪才能逐渐达到一定的控制。 3.设身处地地为他人着想，，站在他人的立场上思考问题，理解他人的需求，并尽自己的能力去帮助他人。

4.努力尝试一些自己害怕的事物。很多令我们害怕的食物都是因为我们有过多的想象，是我们想象的过分可怕，只要我们多接触几次，逐渐尽情自己的恐惧感，我们能够尝试许多自己原本认为不可思议的事情。

5.接纳自己。诚然，自己有非常多的缺陷，但这些缺陷这是自己的一部分。我们可以改正这些缺陷，但不当总为这些缺陷感到自卑，痛苦，甚至不接纳自己。只要我发挥了自己的优点，并且努力的改正自己的缺点，我便可以问心无愧，我相信这样也可以生活的很好。金无足赤，人无完人，不必强求和苛责自己。

第三篇：职场情商训练7法

1、把看不顺的人看顺;

2、把看不起的人看起;

3、把不想做的事做好;

4、把想不通的事想通;

5、把快骂出的话收回;

6、把咽不下气的咽下;

7、把想放纵的心收住;

——你不需每时每刻这样做，但这样多做几回，你就会：

1、情商高了

2、职位升了

3、工资涨了

4、人爽了。

第四篇：企业EQ情商拓展训练

王举鹏

现为大学生教育网特聘讲师，四川大学酒店管理职业经理人认证培训讲师。 国际EQ训练师

NLP高级培训师

酒店管理高级培训师

您还在为员工个人能力太差无法完成组织目标而发愁吗? 您还在为企业工作环境不融洽，员工团队毫无凝聚力而苦恼吗?

当今社会，EQ已经成为团队和个人成功的先决条件。想要企业的管理游刃有余，想要企业的发展更加如鱼得水，企业EQ情商训练势在必行。

打造企业员工职业情商，激发个人潜能，完美塑造企业凝聚力，提高团队战斗力。就从这里开始!

(2天2夜封闭培训)

课件提纲：

1、 组织的形成。---了解个人与组织的关系，认识个人与组织的结合发挥的作用。

2、 情商的智慧。---认识情商在团队和个人中的作用。

3、 爱的力量。---用爱增强个人成长的动力。体验生命的价值。

4、 生命的启程。---破冰之旅：突破自我设限

---发现之旅：自我认知的整合

5、 热忱的态度。---感受完美沟通的六要素，学会高品质沟通技巧。

6、 成功的要素。---人人都能成功，体验成功的价值。

7、 团队的历练。---超越AQ，用竞争达成目标。以团队为荣，赢在团队。

8、 倾听的声音。---找到内心的渴望，让你和他人更加靠近。

9、 生命的游戏。---体验生活的意义。

10、

11、

12、 漫漫人生路。---一个人走是为了走的更快，一群人走是为了走的更远。 人生的点滴。---体验完美RQ。 爱的传递。---破茧自我成长，体验现实社会零距离。

13、

14、 追梦之旅。---塑造团队领袖的风采 点亮心灯。---注入生命正能量，人生从此更辉煌。

第五篇：情绪管理和情商训练讲座报道稿

福永小学：IQ诚可贵，EQ价更高

——《青少年情绪管理与情商训练》讲座

10月8日下午，福永小学邀请深圳市知音心理咨询有限公司的陈老师到学校作了一场针对青少年健康人格教育的讲座。我校五年级全体同学参加了此次讲座。

本次讲座得到了学校领导、老师和同学们的高度关注。据悉，陈老师从事青少年人格教育多年，具有丰富的人格教育学识和教育经验。讲座期间，陈老师向同学们详细阐述了加德纳的多元智力理论，为我们解读了智力的含义，为我们理清了IQ与EQ的关系，并就如何成为EQ高手提出了了解自己、善于交朋友、化解消极情绪等三方面的建议。

本次讲座持续了一个多小时，陈老师幽默风趣的语言，极大地激发了学生的兴趣，以致活动结束后学生们还久久不愿离去。相信通过此类活动的开展，学生能更好地认识自己、管理自己，在今后的学习和生活中收获更多更大的成功。 (文图 黄素洪跃韩)