体育乒乓球课心得体会
当对生活有所感悟时，应当记录下来心得体会，这可以让我们在回首岁月时，了解自己的心灵成长之路。那怎么写出言辞合适的心得体会呢？以下是小编精心整理的《体育乒乓球课心得体会》，供大家参考，更多范文可通过本站顶部搜索您需要的内容。
第一篇：体育乒乓球课心得体会
学习乒乓球课的心得体会
乒乓球课心得体会
学院：机电学院 专业：2010级电气自动化 姓名：王鹏宇 学号：101401010048 虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。刚来师大的时候好奇心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里经常会去打球。
从大二起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜欢的乒乓球课。然而转眼间，我的第二个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了很多。
经过一学期的选修，我收获颇多。
首先，在上课前，让同学领着我们做一些简短的适合场地的准备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。其次，李老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次，李老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比李老师的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。
下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水平会有很大的突破。
其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。如果步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。
还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢?我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样很有效。
最后，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。我们应该学会不耻下问，千万不要闭门造车。
最后，给老师提一个建议，因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了，如果再从发球开始学起，那作用就不会很大了，我的建议是：可以将课上的学生分成初级班和高级班，初级班的学生从发球开始学起，高级班的同学可以从攻球开始学起，这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。
最后，感谢李老师的悉心教导。
第二篇：乒乓球课学习心得2
乒乓球学习即将结束，心里仍有很多不舍，通过这学期的学习，我对乒乓球有了更深刻的理解，可谓是受益匪浅，感慨万千。
众所周知，乒乓球是中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目，在世界范围内，它拥有无数的爱好者。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称。
我真正接触乒乓球是在上大学之后，刚进入大学，觉得自己应该要有一项体育爱好，百般挑选，经过比较之后感觉它才是最适合我的，我选中了乒乓球，于是就开始练习，从握拍开始，一步一步练习，一有课余时间就找几个球友一块儿学习乒乓球，在互相学习中，我们也建立了深厚的友谊。虽然是一名女生，但是我平时还是很热衷于赛事，像篮球，排球，羽毛球，乒乓球等。其中最喜欢的就是乒乓球，它虽然小，却能玩儿转世界。我国的乒乓球在国际上也处于领先地位，可能这也是我如此钟爱它的原因之一吧，总有一种难以言表的自豪感。邓亚萍、刘国梁、王励勤还有马琳都是我的偶像，从他们身上，我看到了乒乓球的魅力所在。每次看乒乓球比赛，看他们的睿智，看他们挥汗如雨的“奋杀在战场上”，总有一种莫名的激动与震撼，心潮澎湃，久久难以平静。
尽管我上学期已经选修过周老师的乒乓球课，但仍然感觉意犹未尽，所以这次选修课，我又毫不犹豫的选修了庄俊涛老师的课，希望可以了解更多的乒乓球知识。由于CUBA、考试等的原因，也耽误了一些课，心里总觉得有些遗憾，但是通过短短的十多周的学习，乒乓球水平仍然有了不小的进步。对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。
老师主要是给我们介绍一些乒乓球的基本知识。首先介绍的是乒乓球的球拍的规格要求，拍形，球的规格，然后又讲解了发球接球的要求与技巧，后来还讲解了双打比赛与裁判规则等。具备了这些基本的乒乓球知识，我就可以看懂比赛，知道裁判判分的原因，以后自己也可以参加一些简单的比赛，可以当运动员，也可以当裁判，这些知识都是很有用处的，以后一定要学以致用。
我觉得乒乓球虽然不像篮球那样，要耗费大量的体力，但是它需要平和的心态。在平时的训练中，我们要不急不躁，乒乓球不是一时半会儿就能学好的，要有持之以恒的耐力。在练习中，不要因为害怕失分，就畏首畏尾，不敢尝试新的打法，怕没面子，我们应该敢于尝试新的打法，在练习中敢于创新。只要我们能认真训练，坚持下来，乒乓球课心得体会
肯定会有意想不到的效果。而在比赛中，我们更加要保持平和的心态，排除私心杂念，既然在打球，就一定要专心致志，不要轻敌，也不要太过放松。通过对乒乓球的学习，我也对人生有了新的认识。无论做什么事儿，都不要害怕失败，要有上进心，保持“没有最好只有更好”的信念，有目标才会有动力，有动力才会有进步。另外，我们要有持之以恒的精神，像许三多一样“不抛弃，不放弃”。最后，我们一定要有自己的特色，就像打球一样，只有这样才能克敌制胜，运筹帷幄。
虽然乒乓球课结束了，但是我对乒乓球的热爱不会随课的结束而结束，我还会继续练习，体会乒乓球的运动美感。 要成为二十一世纪的接班人，就要有强健的体魄，而这项运动恰好是锻炼身体，提高素质的好方法，我会持之以恒，不断努力。乒乓球，作为国球，值得每个人学习。
第三篇：体育课论文--学习乒乓球推挡技术的体会
学校体育是终身体育的中间环节,是群众体育的基础。近几十年 来,随着中国经济的迅速发展和人民生活水平的显著提高,人民群众 锻炼身体的思想逐渐形成。而作为我国国球的乒乓球,在群众体育中 更是受到了大家的喜爱和支持。我国的乒乓球运动在国际上处于领先 地位,这是我特别喜欢它的原因,总有一种难以言表的自豪感与欣慰 感。邓亚萍,刘国梁,孔令辉,马琳,王励勤,张怡宁还有王楠都是 我非常喜欢的乒乓球健将,从他们身上,我看到乒乓球的力量美、运 动美,让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候,我 毫不犹豫就选择了乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知识。
虽然从小学的时候就接触乒乓球了,但是真正得到比较系统的学 习和训练,却是在今年的体育选修课中。今年的学习,理论和练习相 结合,一年下来,对于乒乓球的规则和打法,也有了初步的认识和理 解。我感到受益颇多,对老师的悉心教导深感谢意,同时也感谢其他 朋友的帮助,使我的乒乓球水平有了较大的提高。
学期的初期,我们学习的是关于乒乓球的基本规则。老师首先从 最基本的动作开始教起,使每个基本的动作都得到不断的练习,这就 为后来难度较大的动作打下了一个良好的基础。以前我打球的时候, 离台很远,并且站姿也不对,打球时用不上力,进攻的强度就很弱。
经过训练,我的姿势得到了矫正,现在打起球来也很顺手。在接下来 的课中我们依次学习了发球、推挡球和攻球。对于比较难的动作,老 师多次给我们进行示范,从握球拍、接球,到身体姿势、打法。
之后是强度较大的练习。在这个阶段,我们要学习一个重要的技 术就是攻球。在练习中老师对每个学的动作都加以细心的指导,以 致最终掌握。在学习弧旋球和扣球时,由于这些比较难掌握,老师就 不断地做示范,让我们看清楚每一个细节。这样对没有接触过弧旋球 和扣球的我们来说,是很有效的。
学期中后期的时候,为了突出实战能力的培养,老师要求我们打 轮回比赛。对乒乓球技术的训练固然重要,但实战则能更快的提高同 学们的打球水平,因为乒乓球需要很好的应变能力,只有不断训练、 不断与人交手才能真正提高水平。在比赛中,大家的积极性一下子就 提高许多。平时看起来并不是很强学员,一到比赛却是那样的优秀, 令我很是惊讶。虽然这次比赛,我的成绩并不理想 ,但是我却学习 了不少的知识,让我认识到:天外有天,人外有人。只有不断地和球 友们进行切磋,才能提高自己的水平! 学期的最后,我们进行了关于乒乓球推挡技术的测试。这学期的 前一阶段,老师一直在教我们发球和推档,说起来很简单,但是每次 发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。为 了做好这个简单的动作,我们练习了很多次。比如原地颠球、对墙练 习等,虽然开始的时候对墙打我最多只能打两三下,但是经过不断的 练习后我可以对墙打20 次以上,有了这么多准备训练,做推档就容 易多了。出手快,线路活,是学习其他推挡技术的基础。在对攻和相 持中运用对推两大角或突袭对方空当的技巧,能争取更多时间,使对 方左顾右盼应接不暇,造成其直接失误或漏出机会为自己的抢攻创造 条件。推档的技巧在于认真观察球的走向,掌握球的力度和方向,向 中心打。经过这个学期的学习和训练,我也取得了比较满意的成绩。
一学期的乒乓球课就要结束了,这个学期,我真的收获很多,虽 然我不是么乒乓球高手,但打乒乓球给我带来很多的快乐,同时, 我也学到很多的技巧和方法。
首先,我学到了乒乓球的基本知识,纠正了自己以前的错误,掌 握了很多打法。乒乓球是一项实践性、能动性很强的体育项目,技术 含量比较大,我们要想提高自己的乒乓球水平,就要不断努力,有目 的去练习和自我总结。我相信只要多加练习,熟能生巧,以后乒乓球 技巧会进步很大的。
其次,我认识到很多东西要勇敢去尝试,不要认为自己能力不行 就放弃,要从基本的开始,不好高骛远,每一步都要认真掌握,对于 比较难的动作要尝试去学习,这样很快就掌握了。虽然我的水平和职 业运动员还相差甚远,但我觉得乒乓球虽然不像篮球、足球那样要耗 费大量的体力,却同样需要平和的心态。拥有良好的心态才能发挥自 己的正常水平甚至超长发挥。不论是训练过程还是比都要排除私 心杂念,不要因为怕失分而畏首畏尾,不敢尝试学习新的打法,怕丢 脸。奥运冠军也有失误的时候,他们平时练习也不一定都是完美的。
不论做什么事,都不要害怕失败,要有上进心,虽然我们不是这方面 的天才,但通过努力,我们一样能取得不错的成绩。再有就是节奏问 题,练球时,如果心里有节奏这个概念,我们就能更从容处理到手的 球了。
另外,我们在打乒乓球的时候要和不同类型的选手打,要了解对 方打球的方法,做到"知己知彼", 还要向对手学习,对手是最好的 老师,打球的过程中可以通过对手知道自己的短处,学习其长处,做 到扬长避短。训练的时候,如果能够得到高手的陪练,将会得到意想 不到的进步。有时候,高手的轻描淡写的指点,就有可能"点醒梦中 人",让自己豁然开朗。
学校拥有良好的体育文化氛围,具开展乒乓球运动的重要基 础。乒乓球作为一项健康、时尚、文明的运动项目,与我国校园文化 氛围非常吻合,在我国高校中有一个很好的发展前景,也对推动校园 文化建设,提高学生综合素质有着极大地促进作用。
第四篇：乒乓球体育小结
体育小结
本学期我体育选的是乒乓球，这是我第二次选乒乓球，经过上学期的学习，我对乒乓球的认识和球技都有很大的提升，这学期基于自己的兴趣，我又选择了乒乓球，也使我的对乒乓球有了更进一步的了解。
对于体育活动还是比较热衷的，爱好也挺广泛，许多项目都有所涉猎。乒乓球是中国的国球，著名的乒乓外交政策，打开了中国与世界沟通的渠道，也使世界重新去认知一个正在崛起的东方大国，一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位还是比较稳固的，至今无他国可以撼动。作为一名中国人，还是引以为傲的。乒乓球也是一项比较大众化的体育项目，接触它比较早，但从未真正的系统化的学过，我也是想接此次机会多了解一些关于乒乓的专业知识。
我记得上第一节课的时候，老师就教我们握拍的姿势，纠正了我们以前的那种不正规的握拍姿势，这点我觉的很重要，因为要打好球握拍的姿势很重要;在接下来的课中我还学习到了发球、正手攻球、打乒乓球的步伐等等技术，让我受益匪浅，其中，打乒乓球的步伐给我留下了很深的印象，因为，以前打球时都比较的随意，都没有注意打球时的步伐问题，老师特意讲解并且让我们练习了，上课的气氛非常 的活跃.。同时，老师也向我们讲解了下国际乒乓球的比赛的规则让我们对乒乓球有了进一步的了解。
对于自己的乒乓球技术还是有许多不足的地方，比如发球不够旋，接球不到位，脚下的步伐不够稳，其实这些所谓的缺点归为一点就是基本功不扎实，从最基本的推打中就看出来了，平时就知道瞎打，不曾知其中之原委，不过我相信我会在日后的学习生活中定将乒乓进行到底，纠正其中的错误，使自己乒乓技术更加娴熟，因为这是我的兴趣所致。
关于体育课还要有什么改进的地方，我觉的乒乓球的比赛比较少，每次上课都是和自己的组员一起打，打发也比较的固定，这就缺少和其他乒乓球俱乐部的人一起切磋的机会，我觉的我们应该多组织组织活动，这样我们的球技会得到很大的发展。
这学期的体育课即将告一段落，但大学生活里的体育锻炼远远还没结束，因为我在追求完美的体魄和完美的灵魂。同时身体也是革命的本钱，身体好才能将人生革命进行到底，才能拼出自己的精彩，实现伟大的人生目标。
第五篇：乒乓球体育总结
体育总结
这个学期我选了自己最喜欢的乒乓球课，不过说来惭愧，虽然自己喜欢乒乓球，但由于长期的应试弊端，自己很少能有机会练习，因而乒乓球基础特差。果然，开学伊始，老师就对每位同学的概况做出了精准的判断。老师一针见血地指出我们这些初学者基础薄弱的主要原因，就是从小锻炼太少，运动神经不够发达，再加上乒乓球练得也少，所以才导致乒乓球上的“一穷二白”。但老师随即又鼓励我们不要灰心，要勤于练习，然后就从各个方面给我们全面讲解的乒乓球的相关情况，并进行了实际操作练习，于是，第一堂课就这样过去了，我感到心里特别透亮。
接下来的日子里，老师分别教了我们反手推挡，正手攻球，左推右攻，搓球和发球等基本技术。这些东西看似简单，但要想真正做好，做规范还是很不容易的。而这个时候，老师就会让大家集合让动作比较规范的同学当场演练，然后就自己不厌其烦地亲自示范。我就清楚的记得，老师在讲解时，都会非常认真的做很多示例，并把基本技术动作进行拆分，一点一点地将技巧教给我们。看到老师这么尽责，大家都很受触动，练习的积极性特别高。我们从模仿一个又一个的动作开始，逐渐熟练基本技术，然后又不断地经常性练习，去找自己的球感。渐渐地，感觉自己真的是一点一点地在进步，不仅感受到打球的快乐，也感受到了收获的喜悦。看来只要用心，是没有学不会的东西的。
在此之外，老师还教了我们其他的本领如旋球、扣球、提拉球等技术。看到老师做这些动作的时候是那么流畅，那么舒服，感觉真是一
种享受。老师在每次讲解授课的时候，更是教了我们很多为人处世的经验和社会知识，这些都是以前做学生的时候所学不到的。
通过这一学期的学习，我将乒乓球的基本动作都已经基本掌握。说来也惭愧，虽然现在技术上仍很生疏，尚未过关，不过我会努力的。感谢老师的教导，让我体会到乒乓球的快乐，感谢同学们的陪练，才让我进步如此快!虽然课程结束了，日后有机会我还会选老师的乒乓球选修课。乒乓是我们的国球，能领略到它的魅力，足矣!
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