体育理论课人体和运动

第一篇：体育理论课人体和运动

体育理论课运动损伤的预防和处理

七年级体育与健康理论课 运动损伤的预防和处理

教学目标：

1、通过学习学生了解造成运动损伤的原因、预防和处理方法。

2、培养学生团结协助和积极上进的精神。 教学重点：运动损伤的原因。

教学难点：如何避免运动损伤及处理。 课的类型：理论分析课。

教学方法：讲授法、讨论分析法、观察对比法、总结法。 教学步骤：

一、课的导入部分

1、师生问好。

2、教师提出问题：同学们!我们都知道进行体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在体育运动中不能注意选择安全的运动环境，合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。同学们!下面我们进行分组讨论：造成运动损伤的因素有那些。

3、学生活动：四人一组进行讨论，由小组长对本组讨论的结果进行记录。

(教师巡视，并诱导学生打开思路。学生积极参与讨论。)

4、过5—8分钟后，教师让学生停止讨论，请小组长总结好记录。

二、展开部分

1、教师播放录像，提醒学生认真观看。

(放录像： 造成运动损伤的原因 4分钟时间)

2、看了录像之后，对各小组进行核对，并给予评价。答对一个原因给这小组奖一棵红星★。

给答对最多的小组再奖一棵红星★。

3、教师对各小组的原因进行归纳。

a、思想认识不足。 b、准备活动不充分。c、做高难度动作。d、疲劳过度。 e、自然条件恶烈。

4、教师提出问题：同学们!我们已经找出原因了，那么该怎么预防呢?请认真观看录像。

(放录像： 运动损伤的预防 4分钟)

5、录像观看后，布置学生分小组归纳总结。小组长把本组讨论结果记录。(5分钟)

6、学生自我闪光。抽二个小组上台，把本组讨论的结果，由小组长向全班展示。老师暗示全体学生给予鼓掌。并给予上台的小组两颗红星(★★)其它小组答对一个给一颗红星。

三、课的深入部分

1、同学们，我们了解了运动损伤的原因和运动损伤的预防，如果万一发生了怎么办呢?请认真观看录像。[看录像： 创伤出血的处理

软组织损伤处理

伤口处理 外伤性骨折分类 伤口处理(外) ](12分钟)

2、录像看完了，给二分钟的时间分小组讨论，每小组选出一名学生上台对对运动损伤的处理进行小结，时间一分钟。

3、分别评出一等奖一名，二等奖三名，三等奖四名，给红星五颗、四颗、三颗。

四、结束部分

1、评价

请各小组数红星，排出名次，给各小组鼓励。

2、想一想：

(1)怎样提高自己的安全防范意识?

(2)如何安全地进行体育活动?

3、健康快车：剧烈运动时和运动后能否大量饮水?

( 放幻灯片：

剧烈运动时和运动后能否大量饮水 ) 板书设计：

运动损伤的预防及处理

1、运动损伤的原因; 红星： 第一组 第二组 第三组 第四组

(1)、_________ ★★★ ★★★ ★★★ ★★

(2)、_________

(3)、___________ 第五组 第六组 第七组 第八组

(4)、____________

★★★★ ★★ ★★★ ★★

2、运动损伤的预防：

4、 想一想：

(1)、___________ (1)、______________

(2)、___________ (2)、______________

(3)、___________ (3)、______________

(4)、____________(4)、_______________

(5)____________ (5)、_______________

3、运动损伤的处理：

(1)、_______

(2)、_______

(3)、_______

第二篇：吉林体育学院 运动人体科学学院 学生干部上任誓词

运动人体科学学院系第六届学生会干部就职宣誓词 我志愿加入运动人体科学学院学生组织、

遵守校系纪律、执行校系决议、

服从大局、服务同学、

履行干部职责、勤奋学习、

积极工作、明礼诚信、

勇于实践、以身作则、

求实创新、在平时的学习工作中树立先锋模范作用、 带领同学为实现我系跨越式发展而努力奋斗!

宣誓人：王新龙

第三篇：体育理论课教案——篮球运动简介

sxezgj 发表于 2009-5-8 20:40:00

体育理论课教案

初二年级

教师：龚 健

教学内容：篮球运动简介

教学目标：

1、让学生了解篮球运动的起源和简单的发展史。

2、通过对篮球运动的场地设施以及规则的讲解，使学生对篮球运动更进一步的理解。

3、吸引更多的学生来参与篮球运动，锻炼身体，增强体质。 教学重点与难点：

1、教学重点：篮球运动的起源和篮球运动的基本知识。

2、教学难点：对篮球运动主要规则的理解及其运用。

一、课题引入(利用NBA一段精彩录像导入课题)

二、起源与发展

篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州普林菲尔德(旧译春田)市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯·奈史密斯发明的。

奈史密斯先生先在麦克杰尔大学攻读牧师学准备做牧师，但读了三年却发现不适合，他的兴趣是体育，但是麦克杰尔大学并没有这一科系，因此忍耐到毕业。然后到了美国麻省的春田学院谋得一个体育指导员的职位。

奈史密斯从当地人喜欢用球投向桃子筐(当地盛产桃子，各户备有桃筐)的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。(教师结合一段动画进行讲解)

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。

篮球游戏最初五项基本原则：

1、 圆型的球，双手进行。

2、 队员不可以拿着球跑。

3、 任何队员在任何时间都可以占据场上的任何位置。

4、 队员之间不应有身体接触。

5、 篮球应水平地置于场地上方。

篮球游戏最初三个条件

1、 不能受时间的影响(白天、晚上、室内、室外)。

2、 各方面的人都能参加(年轻人、中年人、老年人)。

3、 要与美式足球(橄榄球)有明显区别。

因此，篮球的诞生离不开这个人詹姆斯·奈史密斯。他被誉为发明篮球游戏的第一人和现代篮球之父。奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。

1904年美国基督教青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演。

1908年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则。

1932年成立了国际业余篮球联合会，总部设在德国的慕尼黑。 1936年第11届奥运会上男子列入正式比赛项目。 1950年和1963年分别有了世界男女篮球锦标赛。

1976年第21届奥运会女子篮球项目列入正式比赛项目。 我国篮球运动的发展：

1895年篮球运动传入我国天津。在我国篮球的发展史上，董守义作出了很大的贡献，他远涉重洋到篮球运动的发源地——美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会深造。1925年学成回国后所著《篮球术》，成为我国最早的篮球专著。他又编著了《最新篮球术》一书，为推进我国的篮球运动发展起了积极的作用。是我国最早的国际奥委会委员。

1、 我国的篮球运动水平和世界上先进发达国家相比有一定的差距，美国、俄罗斯、克罗地亚、立陶宛、南联盟等国家篮球水平较高，而众所周知的美国NBA职业赛代表着世界最高水平。

2、 在亚洲我国的篮球水平属一流，男女篮的主要对手是韩国、日本，在亚锦赛、亚运会上我们的男女篮球都获得过冠军。

3、 国内有每年一度的职业俱乐部联赛(CBA)，已经举办了好几年了。八一队水平较高连续五年蝉联冠军。女子篮球目前还没有俱乐部联赛。

4、 中国大学生篮球协会举办了CUBA联赛。 以上内容教师结合幻灯片进行讲解

三、场地与设备(教师结合幻灯片进行讲解)

四、主要规则

1、队员、替补队员和教练员

每队有12名队员，1名教练员。

比赛进行时，每队要有五名队员上场，并可按照规则规定进行替换。

2、比赛通则

(1)比赛时间

A、两个半时，每半时20分钟

B、四节，每一节12分钟。第一节和第二节，第三节和第四节中间的休息时间分别为2分钟。 C、半场的休息时间为10分钟或15分钟。 (2)比赛的胜负

在比赛时间内，得分较多的队得胜。一次罚球中篮得1分，一次投篮中篮得2分，在3分投篮区中篮得3分。

3、违例和犯规

常见的违例有：球出皆、非法运球(二次运球)、带球走(走步)、球回后场，干扰球、脚踢球、拳击球、3秒、5秒、8秒、24秒等。

常见的犯规有：推人、拉手、阻挡等伤害他人的行为。

五、实例问答

1、问：一名对队员在投三分时脚触及三分线，投中算不算三分?

2、问：进攻队员身体在限制区外面，但一只脚踩在限制区的线上，受三秒规则的约束?吗

3、问：甲在界内跳起，把块要出界的球勾回来(球已经出了边线的垂直面)，算不算出界?

4、问：甲在后场发界外球，想把球长传给块攻的队员，却投中篮框，请问这个球算不算得分?

六：课堂小结

1、 本次课老师给大家介绍了篮球运动的起源和发展，场地和设备的规格要求，并且详细讲解一些篮球运动的主要规则。

2、 通过这次课的学习，增加同学们对篮球运动的了解，培养学生更积极地参与到篮球运动中去，学会自我锻炼。

第四篇：体育教案－理论课---运动损伤的预防及处理

体育教案-理论课---运动损伤的预防及处理教学内容：运动损伤的预防及处理 教学任务：

1、了解运动损伤的概念及发生原因;

2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

C、准备活动的内容不得当;

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

四、常见的运动损伤与处理

1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血) 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成) 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。

5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。) 可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息

一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。) 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

7、骨折(骨的完整性受破坏) 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

思考题：

1、 体育课中的准备活动有哪些作用?

2、 运动损伤发生的原因有哪些?

3、预防运动损伤的注意事项有哪些?

3、 止血的方法有哪几种?扭伤后如何处理?

第五篇：人体与运动

《人体与运动》教学设计

教学内容：人体和运动

课的目标：

1、认知目标：使学生初步了解人体运动系统，知道骨骼、关节和肌肉的有关知识，分清一些关节类型和肌肉的分类。

2、技能目标：知道骨骼、关节和肌肉是如何相互作用使人体运动的。对人体运动时各部分协同作用有一个基本的了解。

3、情感目标：学会对身体进行正确的评价，认识到体育锻炼对身体的促进作用。 教学重点：关节、骨骼和肌肉在运动中的关系

教学难点：我们在做动作时关节、骨骼和肌肉是如何进行分工合作的。 教学过程：

一、导课

“同学们，老师现在主要是依靠身体内有什么支撑着才能站着的呀?”(骨骼人体骨骼)

(出示骨骼图)

教师：“人的骨骼都是一块一块的，要成为人体的支架 ，就依靠骨骼可以吗?” 学生：“不行。”

教师：“那它还需要哪些部门的协同作用呢?”

(学生回答问题)

(出示关节、肌肉肌肉各种形状、人体肌肉图)

总结：还需要“骨骼、关节、肌肉(人体与运动2)”的协同配合

教师：“人体是个非常复杂、非常精密的机器，今天我们就来简单的学习它们是怎样配合作用，才使我们能够顺利的完成日常的工作”

揭示课题“人体与运动”(人体与运动1)

二、进入课题

人体的运动离不开骨骼、关节、肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。

三、结束课题

人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉位置不同，就能完成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时，我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调，运用自如。

四、课后练习(人体和运动7)

1、人体的关节有几种类型?

2、人体的肌肉可分哪几种?

3、请你试着分析一下足球射门动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的?