女性生殖健康知识技能
第一篇：女性生殖健康知识技能
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养生保健大全
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第二篇：女性健康知识讲座
各位女性朋友，大家好!
健康是一种美丽，健康是一种生活方式，健康美丽是生命的延续。要拥有美好的生活、幸福的家庭、良好的事业基础，就必须拥有健康。那么， 目前危害女性健康最主要的疾病是什么呢? 全国相关统计资料表明，目前危害女性健康最主要的疾病是宫颈癌和乳腺癌，它们已成为女性健康的两大杀手。30～50岁为多发年龄段，其中35～45岁为发病高峰期。尤其是乳腺癌，已居城市女性发病率之首。令人担忧的是，女性疾病的发病率正呈逐年上升之势，且越来越年轻化，跟现代女性自我保健意识的薄弱形成了鲜明的对比。
现在的中青年人，往往以为自己年轻，身体好，忽视健康的现象比较普遍，身体出现异常状况的时候通常都不太重视，往往到了问题严重的时候才去医院。中国工程院院士钟南山曾形容现在中国的知识分子群体，四十岁以前是以命博钱，四十岁以后是以钱买命。“可是大家想过没有，工作做不好可以再努力，身体却像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。” 2002年，国家一级演员李媛媛因患宫颈癌去世，时年41岁。2003年，香港百变歌后梅艳芳因患宫颈癌去世，时年40岁。2007年，深受观众们喜爱的“林妹妹”扮演着陈晓旭因患乳腺癌去世，时年42岁。同年，著名歌手叶凡因患乳腺癌去世，年方37岁;2009年，台湾歌手阿桑因患乳腺癌去世，年仅34岁„„
女性生殖器官恶性肿瘤，这个夺去无数生命的病魔，已成为中青年女性关注的焦点。
其实癌症并不可怕，不论是宫颈癌，还是乳腺癌，都有最佳的治疗期，好多人都是被所谓的事业，所谓的忙，给耽误了。早期可以治愈，晚期则是人财两空!在此，我呼吁女性朋友们，在维护外在容貌的同时，也别忘了给内在的身体做做检查，每年要做体检，而且一定要做针对乳腺和宫颈的体检，30岁以下每年一次，30～50岁每年两次。做到早发现，早诊断，早治疗，这对预防和治疗癌症极为重要。早在2009年，卫生部将两癌(乳腺癌和宫颈癌)的筛查，就列入了医疗重大专项，提出了针对全国适龄妇女进行两癌的筛查。但是目前很多人还没有养成定期筛查的习惯，很多人体检时只做了常规的检查，并不做两癌的筛查。 为什么我们身边的人患两癌的越来越多呢?
随着现代人们生活水平的提高，饮食结构发生了改变，如高脂饮食，酸性食物摄入过多，促成了乳腺增生和乳腺恶性肿瘤的发病率呈明显的上升趋势。还有现代女性生活方式的改变，饮食习惯的不合理，如频繁接触环境中女性的雌激素，缺乏体育锻炼，肥胖以及烟草的污染等与癌症相关的危险因素，都对女性的乳腺构成了巨大的威胁。再譬如，近年来女性乳腺病的发病率增高，就跟滥用保健品有很大的关系。 在我国经济发达的地区，和富裕的西方国家一样，乳腺疾病已成为成年女性失去乳房的主要原因之一。
宫颈癌的病因学研究近年来也取得了突破性的进展，世界卫生组织已将人乳头瘤样病毒(简称HPV)确认为引发宫颈癌的根本性致病因素，宫颈癌的病因明确，HPV感染是致病根源。另外，早婚、多产、过早性生活、性伴侣的混乱，这些因素也使患宫颈癌的危险性明显增加。 八成的女性在体检中发现了乳腺增生，应如何看待呢?
对于一个女性来说，实际上从十几岁，以后到育龄期，一直到绝经期后，因为受到内分泌的影响，乳腺增生基本上大家都会存在，只不过50%的人表现出一些症状来，譬如乳房疼痛，胀满，甚至一些人疼痛的非常厉害，影响工作，影响学习，而且有这样的症状，跟以后是否会患乳腺癌也不一定正相关。往往乳腺癌的病人，原来并不是乳房老是疼痛，大多数是无意中摸到乳房有一个肿块，可能这样发现的人占有2/3。当然，现在通过体检筛查发现乳腺癌的也不少，有些人出现了腺上皮的非典型增生，可能跟乳腺癌有一定的关系。 乳腺疾病长期危害广大女性，根本的原因在于发病期具有一定隐秘性。那么 乳腺疾病都会出现哪些症状呢?
乳腺疾病常常表现为乳房的胀痛，有肿块，伴有部分皮肤红，烧灼感，轻微的疼痛，或者是乳头溢液，患者如果忽视或者大意，不及时规范的去治疗，就有可能进一步恶化为乳腺癌。乳腺癌在乳腺肿块中占的比例很大，某些乳房良性的疾病，如乳腺囊性增生病，乳腺腺瘤，乳腺导管内乳头状瘤，也有恶化的可能。因此女性对乳房肿块要倍加警惕，仔细检查，以防误诊和漏诊。人们对乳房感到疼痛，其实是个好事，那是乳房对乳腺发出了信号，警号，应该立即到医院进行检查，及时进行治疗。那么， 到医院做两癌筛查，应做哪些检查项目呢? 做检查还是要医生为患者制定一个标准，盲目的做检查会花冤枉钱。目前常用的乳腺检查方法有：触摸，血清肿瘤标记物的检测，B超，红外线检查，钼钯摄片检查，病理检查等，各种检查中都有自身的优势，也有一定的局限性，因此女性朋友根据自己的实际情况，结合医生的建议，选择合适的检查方法。
宫颈癌的发病率始终位于女性生殖器官恶性肿瘤的首位，在我们国家每年的新发病例可以达到13万，占世界发病率的1/3，每年约5万人死于宫颈癌。如果定期做宫颈细胞学检查，有助于发现早期宫颈癌及癌前病变。首先积极治疗慢性宫颈炎可预防宫颈癌，对肉眼看不到的早期癌也能达到彻底治愈的目的。宫颈涂片还是比较可靠的一种检测方法，液基细胞学检查可提高检查阳性率，HPV检测也将成为宫颈癌筛查的必要程序。宫颈癌的发生也是一个连续的，渐进的和缓慢的过程，早期宫颈癌通常是是没有症状的，即使妇科检查时，医师肉眼也难以鉴别宫颈糜烂与早期宫颈癌。晚期可出现阴道的大量排液，这种液体的形状可以是米汤样或者是血性。通过宫颈涂片以及阴道镜活检，很容易做出早期诊断，及早手术治疗。早期宫颈切除，中期子宫拿掉，晚期性命难保。那么， 正确的宫颈癌普查程序如何?
早期的宫颈癌筛查只能依靠宫颈表面的“脱落细胞检查”，通常称为宫颈刮片，可有效检查出异型细胞或可疑癌细胞，但无法判断它来自宫颈那个部位，也难以判断病变性质，是癌前病变，还是早期癌或浸润癌?HPVL1检测和阴道镜活检对确定治疗方案及预后极为重要。HPVL1是反映HPV感染预后的重要生物标记物，宫颈刮片细胞正常，HPVL1检测阴性，为正常人群，
HPVL1检测阳性，提示HPV感染，预后较好，正常随访。
宫颈刮片普查到异型细胞或可疑癌细胞时，HPVL1检测阳性，提示预后较好，定期复查;如果HPVL1检测阴性，应行阴道镜活查，有的放矢地钳取组织送病理检查，这样就可以提高活检组织的病理检查阳性率。好多女性没有宫颈，因为发现异型细胞，就把宫颈给切除了。HPVL1检测可以避免患者过度治疗，和不必要的宫颈活检，减少了不必要的痛苦和经济负担。因此，HPVL1检测很有必要。
宫颈癌的危险信号主要有：接处性出血或不规则阴道出血。白带异常，可增多伴有腥臭味。可发生尿频、尿急、腰骶部疼痛和下肢胀痛等。
其高危人群有：性生活过早、早孕、多产、自身有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣的妇女、曾患有生殖道HPV、HIV感染或其他性病、吸烟、吸毒、营养不良的妇女、长期患有慢性宫颈炎、家族中有妇科肿瘤病史、宫颈癌前病变的妇女。
目前宫颈癌筛查和早诊早治技术已相当先进。液基薄层细胞学检查和HPVL1检测相结合，可有效地检测宫颈癌，诊断准确率达96%以上，可检测99%的高度病变。现代化的检测技术，使宫颈癌成为唯一的通过努力可以预期得到全面控制的肿瘤。
不少女性30多岁就会切掉一只乳房，年纪轻轻的子宫就没有了。你以为切完就完了吗?我告诉你，三五年之后你可能会切第二个，没了子宫你可能还会患卵巢囊肿和乳腺疾病，再过三五年你可能还会有生命危险!为什么会形成这种现象?因为很多人不懂得这些知识，所以才逐步对我们女性造成了伤害。
总之，女性朋友们平时能养成良好的生活习惯，重视体育锻炼。注意合理饮食，科学使用保健食品，保持好的心情，定期健康检查，发现问题，及早诊治，想不健康美丽都难! 谢谢大家!
第三篇：女性妇科健康知识
篇一：女性妇科健康小常识妇科保健知识
女性妇科健康小常识妇科保健知识
洁阴，即洁净外-阴-部，是女士生活中必需采取的日常卫生措施之一。虽说是大事一桩，却大有考究，稍有不慎，堕入怪圈，将毁坏 女性 生殖道的天然防线，有损于 安康 。
因而，女人洁净隐蔽部位时，最好用洁净的温开水，用公用的坚硬毛巾，并且洁净举措要柔柔。
2、普通沐浴露和香皂――只会毁坏私-处天然的弱酸环境。普通沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私-处的弱酸性环境发作中和反响，会毁坏私-处的弱酸环境，毁坏 女性 自体的自洁功用。招致天然屏障受损，极易发生 妇科 疾病。 女人，特地是已婚妇女，该当常常洁净外-阴与乳-房，但不宜用香皂或肥皂。 月事降临
爱洁净、讲卫生，虽然是坏事。但不少-女士过火考究洁净，以至养成洁癖习性，堕入了洁阴的怪圈。
保持下半身血液循环疏通：
皮肤枯燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或许刺痛。不过继续工夫超越一天的严峻瘙痒或许觉得来自阴-道外部的瘙痒则不是那么复杂，有可以是细菌感染或许其他生-殖-器官的疾病。
☆你的日常分泌物会有两汤匙
最新的“刀下”趋向不是隆胸或许缩胸，而是为你的机密花园整容。医生会依据你的需求制造出玲珑、对称、紧致的阴-唇，假如你情愿的话，还可以漂成嫩嫩的粉白色。在被称作“阴-唇整形术”的这个手术中，整形医生会用手术刀或许激光为两片阴-唇整容，使它们看下去更对称。但由于这是一个纯粹的“美容”手术，并没有非做不可的必要，所以很少有医生引荐这个手术。另外一个手术――“阴-道整形术”――次要是对松弛的阴-道停止整形，使得由于年龄或很屡次消费而松弛上去的阴-道肌肉恢复原本的紧致感。不过医生表示这类手术只适用于阴-道肌肉严峻松弛的妈妈们，手术的用度大约3,500至7,000美元。 假如有恶露量大且有味及早就医。
1.锤炼身体，进步抗病才能特地是患有月-经平衡疾病时，则应主动医治，免得因内分泌均衡平衡而惹起阴-道的菌群平衡。
阴-道的进攻功用还需生态均衡
病因4：卫生护垫加剧细菌繁衍
5、平常不必护垫，免得添加磨擦及安慰外-阴-部皮肤，致使局部干冷积聚，惹起外-阴炎症。
每年活期到医院体检。乳腺反省、B超、宫颈涂片和其他 妇科 反省十分次要，不可错过。
☆阴-唇很少有完满对称的
专家提-示：普通状况下不要停止阴-道内冲洗。并且选用专业阴-部日常洁净用品。
不要用冷水浴。
目前市场上的洁净用品，卫生答应症是“消”、“药”字号，以消弭 妇科 炎症为次要功用。其准一定性该当是药品，次要针对的目的集体该当是那些为妇科病搅扰的育龄妇女。但是以后的大批洁净用品广告大都未能在洁净的药用功用上停止表示。虽然局部广告着重表示 女性 因阴-部不适惹起的懊恼，但未能清楚界定运用人群。这就使得广告的诉求显得十分含糊。一般洁净用品广告还追求时兴感的表示，以惹起年老 女性 的关心。局部 安康女性 由于受洁净用品广告的指导，误用该产品而毁坏了私-处的自洁功用，招致免疫力降落，反而患上了 妇科 疾病。越来越多的人对洁净用品广告更为恶感。
女性 洁癖有利于私-处 安康
2、天天早晨悄悄用温水洁净外-阴-部。必需用肥皂时，选用安慰性较小的婴儿浴皂。
1、净水――根本不能完整洁净私-处特有污垢。净水没有去污成分，不能完整肃清私-处特有污垢，这些残留的污垢会成为无害菌寄生、繁衍的温床，一旦身体不舒适、免疫力降落，无害菌便会大批繁衍，极易形成私-处不适及疾病。 专家提出，不少有洁癖的年老女孩常常用护垫，特地是常常出差的 女性 ，还运用一次性的纸内-裤。这些东西除了会形成穿插感染，还有其他隐患。由于阴-道透气性很差，而细菌都是厌氧菌，在没有氧气的状况下就会众多，这时穿上纸内-裤或运用护垫，原本阴潮的环境雪上加霜，愈加剧了细菌的繁衍速度。假如再用消炎或杀菌的药水，可间接形成阴-道环境的混乱，形成病变。 怪圈二，洁阴办法不当。有些女士想当然将洁阴范畴扩展到阴-道，常常用药液洁净阴-道，以为这样做可以增加白带，避免感染。实在，白带是 女性 的普通生理景象，是阴-道渗出液、子-宫颈和子-宫体内膜腺体分泌物的混合液。白带少，阴-道水够潮湿，阴-道枯燥，反而会惹起不适感。假如常常冲阴-道，必定会改动阴-道的酸性环境，毁坏阴-道的自净作用，烦扰普通菌群的互相限制，毁坏生态均衡。还有的女士用小毛巾或纱布裹停止指伸进阴-道，擦阴-道内壁，以为这样洁阴更稳底。实践上，擦阴-道会损伤局部黏膜组织，使普通菌群入侵阴-道黏膜成为致病菌，惹起炎症，以至为外界病原体进入阴-道大开便当之门。 ☆“她”会痒痒
不明缘由的外-阴瘙痒
假日留守族过大片瘾的不在多数，不论看电影还是看电视，甜食、零食之于 女性 的引诱，绝不亚于儿童。但“多吃糖比吸烟损伤更大。”专家更是夸大， 女性 多吃甜食轻易得妇科病。世界卫生组织最新考察演讲显现，关于成年 女性 而言，最罕见的疾病不是感冒，而是生殖零碎的感染。因而，避免 妇科 疾患首先要把握甜食的摄入。
女性 的阴-道真的是很奇异的器官，“她”能给我们带来低潮，某一天还会成为宝宝离开这个世界上经过的第一条路。但同时“她”又是深藏不露的，所以我们也不是百分之百一定本人理解“她”的任务原理，以及该如何保证“她”的 安康 。为了能让你对这个特别而次要的器官有更片面的认知，上面罗列了25条 女性 必需把握的学问，通-知我们能引发镇静感的区域在哪里，以及为什么有法则的性行为是保证阴-道 安康 的最佳道路等等，快来理解一下吧!
4、例假时期，要用温水勤洁净外-阴，勤换卫生巾，免得血渍成为细菌的培育基。整包卫生巾最好放在微波炉内加热1~2分钟，可起消毒灭菌作用。 如不能淋浴洁净，盆洁净时要做到“一人一盆一巾一汤”。阴-部与足部要合并洁净。
女性 私-处具有着多种微生物(无益菌和致病菌)，并保持着必定的菌群均衡形态，其中乳酸杆菌的比例占90%以上，在私-处自净中起次要作用，医学上常以私奖励泌物中乳酸杆菌的数目来判定私-处自洁功用的好坏( 安康女性 可达8000万个/毫升)。这是由于乳酸杆菌与私-处上皮细胞中的糖元相作用发生乳酸，使私-处呈弱酸环境(普通PH值为4.0-5.5)。弱酸环境可抑止私-处其他无害均群的繁殖、抵挡病原微生物的侵袭，使私-处的各种微生物处于一种相对均衡的形态，为私-处树立了一道天然的屏障。因而 安康女性 的私-处是呈弱酸性的。
避免 妇科 疾病要少吃甜食
私-处沐浴最忌讳运用那些碱性过高或许具有强氧化作用的洁净用品来洁净私-处，由于这样会毁坏阴-道的酸性环境，招致私-处自洁功用降低以至遭到毁坏，外界的病源生物就会趁虚而入，形成感染疾病。
妊娠期的 女性 不能随意用药，假如是妊娠的妈妈呈现阴-道炎或外-阴炎这些题目，必定要及时到医院就诊，经过医生的化验反省一定你是哪种病，是怎样感染的，医生会给你一个公道的倡议，本人不能随意用药。
在阴-道约1英寸的中央，有一个小小的区域叫做G点。“想要找到本人的G点，你可以慢慢用手指探究――沿着阴-道壁探索，你将会发觉一块硬币大小的褶皱区域，这种褶皱战争滑的阴-道外表有较大区别。悄悄地冲突这个部位，会分明感到体内的性-欲被大大激起起来，继续抚摩下去则能很快抵达低潮。” 流产对 女性 损伤很大，轻易给盆腔炎、不孕、子-宫内膜异位症等制造发病时机，还轻易打乱免疫零碎，形成重复流产，因而性-生-活前，请做好防护任务。
解析： 女性 身体有自洁功用
下半身着凉间接招致 女性 宫寒，除了手脚冰冷、痛经外，还会形成性-欲淡漠，缺少愿望。宫寒形成的淤血，招致白带增加，阴-道内卫生环境降落，从而引发盆腔炎、子-宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖任务， 女性 就可以避免很多 妇科 疾病。西医常说“暖宫孕子”，只需子-宫、盆腔气血通了，炎症消弭天然就能怀上宝宝。所以 安康 、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。 普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值根本在7以上，轻易与私-处体液发作中和，毁坏私-处弱酸环境，弱化私-处的自洁功用，招致天然屏障受损，从而轻易招致 妇科 疾病。对私-处而言，普通沐浴露=香皂。
得了阴-道炎，简直一切的患者都晓得这是和团体卫生亲密相关的。但专家却表示，团体卫生虽然是其中次要的一个要素，但很多人都无视了另一个次要的要素，那就是喜欢吃零食。在临床诊断中，发觉很多易得妇科病的 女性 ，血糖或尿糖分明高于普通水平;当90%的患者在增加日常糖分摄入量后，一年内鲜有念珠菌阴-道炎的感染或复发。这阐明，糖分摄入量与念珠菌感染有亲密联络。 2.切勿滥用药物如抗生素、激素、细胞毒类药物、免疫抑止剂或同位素等，免得使普通微生物群和人-体内的生态均衡蒙受严峻毁坏。
在特地状况下怎么办?
外-阴洁净最次要的是办法利当。专家倡议：洁净阴-道，其范畴只限于外-阴。其手段只在于去除污物及尿、便残液，免得净化致病。洁净外-阴宜用“熟水”，不宜用“生水”。熟水是指经过煮沸的水，假如用生水洁净外-阴，水中的致病菌就轻易粘附在外-阴、大小阴-唇以至进入阴-道破损处，并在那里生长繁衍而致病。外-阴洁净普通天天1次，天天勤换洁净内-裤。最好的办法是用温
水淋浴。洁净阴-部前要洁净净双手，然后按过去向后的次第洁净，先洁净净大、小阴-唇间的污物，最后洁净肛-门四周及肛-门，足以到达洁净下身的手段。 养成自我反省的习气。洗澡时， 女性 可以反省本人的乳-房能否有肿块，早上起床或早晨睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。
保持私-处的干爽和透气：
私-处洁净方式的误区
保证天天吃早餐，能无效推进推陈出新，保持血管和免疫零碎年老。 *附加 女性 如何正确洁净私-处
专家提出，招致念珠菌阴-道炎的为双相菌，酸性环境很适宜它生长。30%的孕妇和10%-20%的非孕妇女阴-道内都有此菌寄生，但只需在她们全身及阴-道局部细胞免疫力降落时，才会呈现分明症状。特地当 女性 因食糖较多而招致血糖或尿糖偏高时，阴-道内糖原添加，酸度增高，这样酵母菌大批繁衍，就轻易招致发病。
妇女阴-道内的菌群有必定组合构造。例如：有几种(属)的微生物，它们的比例各占几，生具有阴-道的哪一部位等，都受着生态要素的紧密把握。经过这种把握，不只常驻的普通菌群不过流，而且也使外来的微生物难于定居下去。这便是妇女阴-道内的生态均衡。
解析：婴幼儿也应防病
在排卵期，你的荷尔蒙分泌会到峰值，这时期天天会有大约两汤匙的分泌物发生。这个顶峰期是由子-宫决议的，分泌物会把子-宫内的老化细胞组织带进去，再形成新的――这是子-宫停止自我洁净的方式。在剩下的非排卵期日子里，你天天的分泌物则会只需半汤匙左右。
消费后
病因2：洁净不当轻易致病
虽然接近宫颈的2/3是能唤起 女性 性-欲的次要部位，但最开端的1英寸才是对快感最迟钝的区域。“由于在这个区域神经末梢散布最稠密。”于医生注释道。 ☆“她”盼望新颖气氛
阴-道炎可说是影响到 女性 的终身，婴幼儿抵挡力低，会发生婴幼儿的阴-道炎，到了成年 女性 ，可以会有细菌性的感染，如病原体的感染，以至更严峻的有病毒的感染。另外， 女性 的盆腔在不同时期，如月-经期、排卵期、更年期，在这一进程中， 女性 雌性激素会有所变化，在这阶段中，阴-道会同时遭到激素的影响，而抵挡力低下，比方在月-经期，这时就会有一些细菌、病毒的侵袭。
过度的性-生-活就是给私-处最好的SPA，避免过度性-生-活，过度的性镇静会形成内分泌极度亢奋，招致乳腺增生、子-宫肌瘤发病率的添加。 不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
胚胎时期的生-殖-器官会逐步幼稚，并终极让婴儿具有属于本人的性别。在胚胎大约10周的时分，假如DNA必定了这是个男婴，那么“小弟弟”和睾-丸就会慢慢成形。假如是女婴，那么生-殖-器官则会生长成为阴-道。
不要坐浴。
怀孕
惹起 女性 生殖道炎症的病原体不过乎两大根源，即来自原本寄生于阴-道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。普通状况下，阴-道内以阴-道杆菌占上风，还有大批厌氧菌、支原体及念珠茵，这些茵群形成一种普通的生态均衡。但是，
当人-体免疫力低下、内分泌激素发作变化，或外来要素如组织损伤、性-交，毁坏了阴-道的生态均衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，突破阴-道屏障而惹起感染。
怪圈一，不妥当运用洁阴用品。最罕见的是用肥皂洁净外-阴-部，以为肥皂有较好的洁净作用。肥皂(包括香皂)为碱性，对皮肤有安慰性，去皮脂后皮肤枯燥，反而会惹起皮肤刺痒。有的时兴女郎喜欢用休浴露，以为沫浴露的洁净作用温顺。实在，沫浴露是化学制剂，安慰皮肤黏膜后，轻易惹起过敏性或接触性皮炎。还有些女士常常用洁尔阴、肤阴泰、肤阴洁、皮肤康等中药制剂洁净阴-部，以为中药最平安。中草药虽有清热解毒、消炎的作用.但中药制剂也属医生处方药，该当在医生的指点下使用，而且中草药保管期较短，轻易蜕变发霉，运用后反而无害。还有的女士喜欢用高锰酸钾消毒剂，以为这样消毒洁阴更完整。这里要特地提-示女士们，高锰酸钾运用工夫较长，皮肤将变得枯燥，轻易惹起皮肤痉痒。假如没有按规范浓缩高锰酸钾，浓度超越1：5000或粉末没有完整溶解，一旦沾上外-阴-部，会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。实践上， 安康 妇女根本不需求运用上述洁阴品。
解析：男性应增强日常洁净
女性 镇静的时分阴-道会分泌黏液，这是人-体天然的光滑剂。但几才算普通呢?有的人会分泌很多，整个阴-道都湿漉漉的，而有的人只是略微有些潮湿感――专家说这些都属于普通状况。
B 女性 私密淋浴 知识
☆做-爱时“她”会收回声响
别惧怕，正是这些细菌在保持着阴-道内的酸性环境，使我们免受感染。在你的阴-道内，有着15种左右的细菌拔营扎寨，它们是对立无害微生物和细菌的卫士。
堕入怪圈
假如在初夜的时分你并没有出血，那或许是由于你曾在不经意间弄破了童贞膜――这层薄薄的小膜一般会附在阴-道的启齿处――做活动和放置卫生棉条都有可以对它形成损伤――以至有的人生来就没有童贞膜。相同，还有的人童贞膜过厚，于是不得不经过手术来停止摘除――这样才有可以停止性-生-活或许放置卫生棉条。
在日常生活中，增强自我保护认识，养成优良卫生习气和留意一些“大节”，常常对避免妇科病能起到一举两得的作用。如，在公共浴室稳定放衣物;洁净外-阴、洁净内-裤;不与其别人换穿衣服，特地是亵服;洁净阴-部的盆子、毛巾必定要公用，毛巾要活期煮沸消毒;夏季穿着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;不临时滥用抗生素和化学药物洁净阴-道等等。
在饮食上要当个“杂食植物”。天天4种以下水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另内在早餐时摄取各类谷物和奶制品，妥当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
☆分泌黏液有多有少
女性 大阴-唇除在排尿、排便或性-生-活时“关闭”外，普通处于合拢形态，覆盖着阴-道口及其上方的尿道。尿道口与阴-道口临近，因而处于酸性分泌物保护之中。女人在洁身时，假如常常运用碱性皂(PH值大于9)，就能改动外-阴具有自净作用的碱性环境，反而使细菌轻易侵入，招致尿路感染和阴-道炎症。此
篇二：女性养生知识大全
女性养生 1，女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2。 【女人经期十三禁忌】
一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。
3。 生气对女性的伤害】
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康
4。 【女人越吃越年轻】
①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼 ——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。
5。【女人贫血吃什么补血最快】
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。
3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b
1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干：铁质含量高。
6。 【天然护肤精华：李仁桃仁】
对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
7。 女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!
8。 让她远离乳腺增生】
1、适时婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活规律。
3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)
4、避免使用含雌激素的面霜和药物。
5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
9。
【来例假如何养生?】
来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体
内废料。
10。 【5大养生补血食谱告别痛经】
1 、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;
2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;
4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11。 【魔法痛经治疗法】
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧 ~
12。 【10种女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈 2.反复做人工流产手术 3.常用激素类药品或化妆品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳过长 6.肥胖或过多摄入脂肪 7.精神抑郁，经常生气，心情不好 8.反复长期接触各种放射线 9.独身未育或婚后不育 10.13岁前月经初潮或绝经晚。
13。【山药红枣羹】
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。
2、将红枣洗净,装碗备用。
3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!
14。【月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、
《女性妇科健康知识》出自：百味书屋
第四篇：关爱女性健康 健康知识讲座
关爱女性健康 百善镇举办健康知识讲座
关爱女性，更应该关爱女性健康，2014年4月10日上午百善镇妇联和工会联合组织开展了“女性健康知识讲座”， 并邀请了镇直各单位的女性朋友、各村的计生专干及百善街的女性朋友前来参加。
百善镇请来了著名王晓燕教授的给大家上了一堂生动的讲座，讲座上王教授就日常生活中出现的常见疾病进行了讲解，不但分析了常见的女性疾病的早期预防和自我诊断的相关常识，还就妇科发病率高的特殊情况建议女性朋友，平时生活中应该注意预防和养成定期体检的习惯。做到有病早发现、早治疗、早康复，有效避免疾病的发生。现场的女士就一些自身的健康问题踊跃提问，王教授都耐心地作了解答。讲座最后安排了自由咨询环节，女性朋友们纷纷就自己近阶段所遇到的症状向王教授进行了咨询，王教授都耐心地一一进行了解答，得到了女性朋友的一致好评。
第五篇：女性健康知识讲座主持词
各位领导、各位老师们：
上午好!在市总工会大力支持下，我们教育工会组织今天这次女性健康知识讲座。为了我们的健康，为了我们的美丽，更为了我们生活更加美满幸福!我们邀请到了妇科主任医师教授，专门给我们进行知识讲座。
让我们用热烈的掌声欢迎教授为我们授课!
各位领导、老师们：
刚才教授围绕女性健康主题，生动有趣的从几个方面为我们做了深入浅出的辅导，希望我们大家根据专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。
最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢教授的辅导!