八种方法让你快速入眠
第一篇：八种方法让你快速入眠
这八种方法，能让你的孩子真正爱上读书！
现在的孩子都爱玩手机，不爱看书，这也是让很多父母十分烦恼的，每个父母都希望自己的孩子能够养成“阅读”的习惯，真正爱上读书，那么有什么办法呢，下面笔者为大家介绍8个能够让孩子真正爱上看书的方法，欢迎大家阅读。
01
父母多激励孩子读书
在孩子建立阅读习惯初期，父母陪读可以很好地激发孩子读书热情。父母不妨把声音和肢体接触这些元素融合到阅读行为中，和孩子一起声情并茂地品味书中的图片和故事，这可以大大增强孩子阅读的乐趣。另外要记住，父母或孩子情绪不好时最好不要读书，因为坏情绪可能会让孩子对阅读留下负面印象，从而不爱读书。
02
全家人一起读书
要想让孩子从小就爱上阅读，把读书当作一种生活状态，因此可以试试全家人一起读书。孩子的语言理解能力较差，模仿能力却很强，阅读兴趣的培养往往很难通过说教达到目的，想要培养孩子读书的习惯，那么最好的方式就是全家人一起读书，那么在这种氛围下，孩子们会慢慢受到影响，然后也会爱上读书。
03
选择孩子喜欢看的书
父母不要根据大人的爱好来选择孩子看的书，要知道小孩和大人的爱好是不一样的，选择孩子喜欢看的书才能更好地激励孩子对阅读的兴趣，所以最好选择孩子喜欢看的书来给孩子们看，这样他们在看书的时候主动性就会大大提高，父母千万不要强迫孩子看中外名著，那会让你的孩子越来越讨厌看书的。
04
学会分享与交流阅读感想
学会分享与交流书中的内容，能让阅读带来的乐趣加倍。所以父母不光要陪同孩子看书，还应该多与孩子分享与交流书中的内容，在分享和交流的过程中，不仅能让知识二次传播，父母还能对孩子多加指导，这样孩子对读书的热情自然就更加高涨了。当孩子长大一些，也可以鼓励他们多参加读书会，学会与别人分享读书的心得体会。
05
看书时不要总考孩子
孩子看书的时候，就让孩子好好地看书，千万不要总想着出一些题目来考考孩子，那会让孩子很烦的，从而扼杀他们对看书的兴趣，看书不是为了考试，而是要让孩子单纯享受读书和开阔眼界、学习知识的过程，那样孩子才能真正爱上读书。
06
尊重孩子独特的阅读方式
大人不要总是要求孩子要按照自己的阅读方式来按部就班阅读，其实孩子们看书有他们自己的方式，大人们不要过多干涉。孩子在看书的时候，如果有一些独特的阅读方式，那么父母应适当予以尊重，不要过度干涉，以免影响了孩子的阅读热情。
07
允许孩子“玩”书
孩子的阅读兴趣，往往是从爱上玩书开始的。很多孩子小的时候喜欢拍书、摔书，甚至撕书、咬书，但这恰恰是孩子爱上书的表现，在这个时候，父母可千万不要因为害怕孩子把书给撕了，就阻止孩子玩书，这样会破坏了孩子对书的兴趣，孩子玩书的时候，父母应该让他尽情地玩，可以给他买一些不易破坏的布书之类的，或者换一些广告纸、过期杂志之类的让孩子去玩弄。
08
多鼓励和夸赞
每当孩子读完一本书，父母不妨及时予以鼓励和夸赞，这样能够让孩子心里有一种成就感，这样便能大大激发孩子对阅读的兴趣，从而真正爱上读书。
/结束语/
想让你的孩子爱上读书的话，父母一定要有耐心，才能培养出一个爱读书的好孩子。
第二篇：写作快速入门的八种技巧
如何学习公文写作，可从广义和狭义两个角度来说。从广义的角度说，它涉及到人的综合素质的提高，包括思想素质、理论素质、文化素质、业务素质等等;从狭义的角度说，则是就写作谈写作，重点指提高谋篇布局、遣词造句的能力。本文主要从狭义的角度谈八种具体方法，目的是帮助初涉写作的人尽快入门。
一、循序渐进
任何事物都有一个由量变到质变的过程，学习公文写作也不可能一蹴而就。倘若想一锨掘出口深井，一锤打成把镰刀，一口吃成个胖子，那是绝不现实的。正确的态度和策略应该是循序渐进，由易到难，慢慢积累，逐步实现由不会写到会写的转变。
一是可以先从通知、公告、大事记等相对来说内容单一、结构简单、篇幅短小的文体学起，逐步向工作意见、工作规划、工作汇报等相对复杂的文体拓展。在这方面，不要好高骛远，更不要幻想一鸣惊人。
二是可以先从办法、规定、条例等相对来说规范性较强、模式化程度较高的文体学起，逐步向领导讲话、调查报告、经验材料等非规范化、非模式化的文体拓展。因为前者便于借鉴成例，有较多可以省劲的地方，不像后者那样综合性较强，难以把握。
三是可以先从自己熟悉的领域写起，逐步向其他领域拓展。这样可以发挥自己知识和业务方面的优势，避免陷入“巧妇难为无米之炊”的窘境。要是一开始就涉足陌生的领域，即使搜肠刮肚，也会无话可说，不仅于学习无益，反而可能会动摇学习写作的信心。
二、照猫画虎
所谓照猫画虎，就是套写和模仿。小学生学写毛笔字，一般从临摹字帖开始，初学公文写作的人，也可以找范文来套写和模仿，在模仿中体会奥妙，摸索门道。模仿多了，就会逐步掌握一些写作的基本规律，就可以扔掉拐棍，自己行走了。
套写和模仿主要适用于三种情况：一是适用于相对简单和模式化程度较高的文体。如起草一个会议通知，往往就可以找一个原有的通知来套写，因为它只要把会议时间、地点、期限、内容和参加人员、注意事项交代清楚就可以了，一般没有更多、更复杂、更深层次的内容。二是适用于相同的文体。三是适用于相同或相近内容的文稿。套用和模仿，通常情况下主要着眼于文章的体例和结构，有时也套用文中的一些观点、素材和语言。但这种方法只能作为初学者的入门之道或特殊情况下的应急写作。一个立志在公文写作上长出息、有作为的人，必须练就一手锤炼文稿的真本领、硬功夫，千万不能总是套用和模仿。
三、熟中取巧
俗话说：“一回生、两回熟”“熟能生巧”。就公文写作而言，由生而熟、由熟而巧的媒介和桥梁就是多写多练。写作的规律，只有在多写多练中才能不断加深认识;写作的能力，只有在多写多练中才能逐步提高。不通过多写多练的长期积累，写作理论懂得再多也无济于事，正所谓“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。
但是，多写多练并不是一个单纯的数量问题，必须把数量和质量、效益统一起来，每写一篇都要有相应的收获和长进。为此，要注意四点：
一要有计划地练，不要盲目地练。对先练什么文体、后练什么文体，什么时候练什么文体，要有安排、有路数，不能随心所欲。
二要集中地练，不要分散地练。采取各个击破的策略，在一定时期相对集中地练习一两种文体，力求在较短时间内实现突破，然后再转入新的文体，这比同时交叉、分散地练习多种文体效果会好一些。
三要思考着练，不要无所用心地练。每篇文章，从立意到结构，从选材到语言，都要认真思考，反复斟酌，力求最佳，不能胡乱挥洒，潦草从事。
四要有目标地练，不要单纯地为练而练。比如，信息类、经验类、调研类的材料，可以把目标定在供内部刊物选用或向新闻媒体投稿上，这目标本身就是一种压力和动力。文稿一旦被选用，会进一步激发学习写作的热情。这比漫无目的的练习，效果往往会好得多。
四、改中求精
学习公文写作，修改是必不可少的。只有在不断的修改中，才能出成品、出上品、出精品。正所谓好文章是改出来的，学习公文写作，必须具有“一诗千改始心安”的耐性、毅力和行动。
修改，改什么?如果用一句话概括，就是构成一篇文章的所有要素都在修改的范围之内。重点有四个方面：一是斟酌主题，看是否正确、深刻和突出;二是研究结构，看前后是否衔接，整体是否协调，层次是否清楚，段落是否分明，照应是否紧密，过渡是否自然;三是检查素材，看是否真实、典型、新鲜、生动，是否恰到好处地说明了主题;四是推敲文字，看每个段落、每句话、每个词、每个标点是否得当。一旦发现毛病，无论大小，都要严肃对待，认真修改。
修改的方法大致有三种：一是静思默改法。就是初稿写成后，自己平心静气地坐下来，让整个文稿从头至尾、从大到小在头脑中过过“电影”，细细品味，从中发现毛病。二是边读边改法。就是对写成的文稿，从头至尾读上一遍甚至几遍，边读边思考，边读边修改。这对发现不妥当的词、不通顺的句子极其有效。三是冷却修改法。就是把写成的文稿先放一放，自己则先读一些有关的文章，翻一些相关的资料，开阔一下思路，冷静一下头脑，然后回过头来再对文稿进行思考和修改。这样，即使比较成熟的文稿，也会发现毛病。
五、比较鉴别
比较，是知好坏、晓优劣、见长短的有效方法。学习公文写作，也要学会用比较的方法，取人之长，补己之短。
一是拿自己写的初稿同领导修改后或报刊发表后的定稿进行比较，看一看领导和编辑都做了哪些修改，琢磨一下为什么这样修改，修改后的高明之处在哪儿，从中体会出—些门道，以供今后借鉴。
二是拿自己的习作同别人起草的大家公认比较成熟的相同主题、相同体裁的文稿进行比较，看一看人家高明在什么地方、为什么高明，自己的差距在哪里，为什么有这样的差距，思考一下怎样学习人家的长处，弥补自己的短处。
三是找一些不同人起草的主题和体裁相同的文稿进行比较，看一看各有什么特色和长短，找出哪些是可供自己学习借鉴的，哪些是自己应该注意避免的，以博采众家之长。
四是把自己所在单位的文稿同上级单位的同类文稿进行比较，看一看上级的文稿在站位上、在角度选择上、在问题的阐述上有什么高明之处，以便从中受益。
六、虚心请教
在学习公文写作的过程中，常常会遇到一些百思而不得其解的问题或苦苦探索而解不开的疙瘩，这时，如果有人帮助捅破这层窗户纸，就会产生一种豁然开朗的感觉。所以，苦思苦练是重要的，虚心请教也是不可缺少的。中国人历来把虚心视为美德，学习公文写作同样要讲究“三人行，必有我师”。虚心请教可以有多个层面、多种方式。
一是带着问题求解。在学习写作的过程中，遇到什么想不明白的事情或解决不了的矛盾，要主动向高手请教，也可以请身边的同事一起研究讨论。有的时候，高手的几句话就可以点拨清楚。在同事们你一言、我一语的讨论中，也常会受到深刻的启发。正所谓“听君一席话，胜读十年书”，千万不要把自己封闭起来。
二是带着文章求改。就是自己写了文章以后，要多请高手帮助修改。有的时候，人家改动几句关键的话，可以使文章上一个档次;提出几条修改意见，可以使你受益匪浅，甚至受益终生。除此以外，也可以向同事们征求修改意见;如果是以基层工作情况为素材的文章，还可以再回到基层，听听一线干部和群众的反映。在这个过程中，自己要特别注意从大家七嘴八舌的议论中抓取有用的信息。俗话说：“三个臭皮匠，顶个诸葛亮。”千万不要忽视向并非写作高手的人们求教。
三是向书本求知。书本是知识的载体，是无言的老师。特别是一些有关公文写作的专业性刊物，常常发表充满真知灼见的文章，推介来源于实践的经验和体会，经常读一读，会大有好处，有些文章甚至会使你眼前一亮、茅塞顿开。
七、参与其中
在党政机关和企事业单位，有时重要的文稿并不只交给一人起草，而是成立一个写作班子来集体起草。如果能够参与其中，则是学习公文写作的极好机会。所以，凡有这样的机会，就要积极主动地挤进去，即使不能成为写作班子的正式成员，也要尽可能参与(哪怕是列席或旁听也好)他们的一些集体活动。
一要参与正式起草前的集体讨论。这时的讨论一般侧重于研究写作背景、弄清领导意图、确定文章主题、理顺文章思路、搭起文章框架、选好文章角度。参加这样的讨论，对于开阔眼界、拓宽思路、提高构思文章的能力和水平极有好处。
二要参与文章的写作。一般来说，集体讨论中明确了文章的思路和框架以后，写作班子成员就要分块来写，然后由一人主笔，把分写的各部分串联在一起，组合成一篇文章。在这一过程中，要尽可能全程、深入地参与其中。即使不是写作班子的正式成员，不承担正式的写作任务，自己也要选择其中的一部分或几部分写一写，用以同其他人员起草的文稿相比较，看人家好在哪里，自己差在何处，以便有针对性地学习和提高。
三要参与集体修改。初稿写成后，往往还要集体讨论修改，有时一个稿子要讨论修改若干次。这也是一个极好的学习机会，它既有助于提高发现问题的能力，又有助于提高解决问题的能力;既有助于丰富知识，又有助于活跃思维。千万不要轻易放过。
八、勤于总结
任何事物的发展变化都有其自身的规律，公文写作也是如此。无论在语言和素材的运用上，还是在整体结构和格式上，公文都有自己显著的特点和规律，同时，不同体裁的公文还有各自不同的特点和规律，讲话与条例、通知与总结、决议与大事记、批复与调查报告，差别很大。因此，不论是公文的总体规律还是不同体裁公文的个体规律，都要努力去掌握。只有掌握了这些规律，写起公文来才能得心应手，至少可以做到写什么像什么。
而要真正掌握这些规律，就要勤于实践，勤于总结。每写一篇文章要总结，每看一篇文章也要总结，还要经常把一些相同体裁的文章收集起来进行集中研究和总结。只有不断研究，不断总结，日积月累，孜孜以求，才能逐步把感性认识上升到理性认识，透过现象看到本质。
第三篇：十八种篮球训练方法
一、绕身传球
游戏目标
1、熟悉球性，提高控球能力;发展身体协调性。
2、培养与同伴合作意识和竞争精神;体验成功和进步的愉悦。 游戏准备
篮球2个
游戏方法
分成人数相等的两组，各成两臂间隔的一列横队，各队排头持一篮球。游戏开始，持球者按左、后、右、前的方向使球绕自己身体一周，然后把球递给本组下一人，下面人按同样方法进行，球传到排尾，在按右、后、左、前的方向绕身传递，直至球传到排头，以先完成的组为胜。 游戏规则
1、 环绕身体时，不得使球触及身体的任何部位，否则加绕一圈;
2、 绕球方向必须一致，错者重做。 教与学法建议
1、本游戏对球性的要求也是相对要求高一点，它是球性练习的进一步深化。因此，在安排游戏前，应加强一下球性练习。
2、从基本的球性练习入手，掌握球性练习的基本方法，进一步提高徒手玩球的熟练性：左右指拨球;球绕颈、腰、膝、踝关节的等全身练习;胯下“8”字绕球等。
3、让学生以自我创新的方式进行球性练习。学生自创—练习—表演，教师适时的给与指导并表扬积极探索者。
4、游戏的其他改进方法：
(1)根据需要可采用其他绕球方法，如胯下、高抬腿、绕“8”字、跨下击地反弹球等等。
(2)本游戏可改为一人绕球，另一人伺机破坏(球击、手拍等)，规定时间内被破坏次数少者为胜。
(3)游戏可改为由学生按组自创球性练习方式进行接力，比一比看那组花样多且动作失误少。 评价要点
1、积极参与、认真练习;主动观察同伴的练习和教师的示范，积极进行自创练习，敢于在同学面前表演示范自己所创的动作。
2、球性熟练程度有所提高。
3、遵守规则，比赛中有竞争意识和敢于积极表现。
1
二、步伐移动
游戏目标
1、 发展灵敏素质和反应能力，提高步伐移动技术。
2、 培养观察和评价能力，加强与同伴合作，增强合法竞争意识，体验成功和进步的喜悦。 游戏准备
平坦空地 游戏方法
游戏者成体操队形站好(两臂间隔)，成篮球防守的预备姿势，即两脚开立，屈膝降低重心，脚跟稍抬起，两手张开，面向组织者，随组织者的手势做动作。组织者的手向左、右摆动，游戏者做右、左侧滑步;向前、后摆动，游戏者撤步做向后滑步和上一步做向前滑步。 游戏规则
1、 按照各种滑步的技术要领做。
2、 做错方向或反应慢者表演一个节目。 教与学法建议
1、做游戏前先进行左、右侧滑步，上步和后撤步的动作。在由学生自由组合成学练小组进行相互观察、互评，共同提高。
2、开始游戏时，可以慢一点做单个动作练习。待熟练后，可以快一点或
三、四动作一起练习。对游戏出错者也可以采用“咬耳朵”的方式给与鼓励。
3、集体游戏完后，可以让学生自由分组，充分发挥想象，利用各种脚步移动进行自创游戏的练习，并向全班的同学展示。 评价要点
1、 鼓励练习积极并能与同伴相互研究和认真体验动作的学生。
2、 滑步和上步、撤步掌握较好且有进步。
3、 对敢于在同学面前表演、创作花样较多且合理适用的组给与表扬和鼓励。
三、叫号换位
游戏目标
1、 发展灵敏素质，提高动作反应速度，增强动作的灵敏度。
2、 培养与同伴合作的意识和竞争精神，以及尊重和关爱对手和游戏中自我保护。
2 游戏准备
篮球若干个。在场地上画若干个直径为8~10米的大圆圈，在每个大圆中心画一
个直径为1米的小圆。 游戏方法
将游戏者10人一组分为若干组，各组游戏者在大圆圈外站好，然后按8~10报数，每人所报的号数作为自己的代号，各组选出一名游戏者持球站在小圆圈内。游戏开始，持球者用力向上抛球，同时高喊一个号数，如“3号!”3号游戏者听到喊声迅速跑向小圆圈内接球，抛球者则向圈外的3号位跑去，3号游戏者在球落地前将球接住后，立即用球去掷触抛球者，若在抛球者抛到3号位前触中，则抛球者人回小圆抛球;如未触中或未接到球均由3号游戏者在小圆内抛球喊号，游戏继续进行。 游戏规则
1、 抛球者必须站在圆心垂直向上抛球，抛出的球要有一定高度。
2、 抛球开始与喊号必须同时进行。
3、 被喊号者未接住球或只接住球而未触到抛球者，均应在小圆内抛球喊号，抛球者在出圈前被触中应仍回小圆内抛球。 教与学法建议
1、先让学生进行拍球和其他球性的自由练习，然后进行两人一组的用球自创游戏。教师对有创意的游戏和敢于在全班面前表演的给与肯定和表扬。
2、游戏其他改进方法：
① 可将抛球改为反弹球等等。
② 为增加游戏的难度，大圆圈外的游戏者可在统一指挥下做各种动作。 ③ 也可将游戏改为持球者在圆内抛球或掷反弹球，圈外人进圈内争抢，抢到者做持球人。
3、相关游戏链接
① 巧避反弹球(见图三—1)
② 二人一组跳转接球(见图三—2) ③ 三人一组的抛球换位(见图三—3)
图三—1 图三—2 图三—3
评价要点
1、积极思考并能与同伴合作，动作的反应速度和灵敏性有所提高。
2、能遵守游戏规则;对练习中有创意的小组进行表扬和肯定;评价多注重过程。
四、巧入营门
游戏目标
1、进行移动练习，发展灵敏素质，提高防守与摆脱防守的能力，培养机智的品质以及善于观察的能力。
2、发展学生敢于进行有挑战性的体育活动以及正确对待活动中一些粗暴的行为。 游戏准备
在篮球场中线上用4个篮球间距2米摆放两个营门，作为双方共同的营门。 游戏方法
将游戏者分成人数相等的甲乙双方，各以半场未营地。游戏开始，双方各选一人站在中线后本方营地内，甲方攻，乙方守。甲方设法利用虚晃、变向跑等假动作摆脱乙方的守卫，从营门中进入乙方营地，如果跑进对方的营地为攻方得1分;如被对方拍击到，守方得1分，然后一人再战。甲方每人做一次进攻后，换乙方进攻，双方均做一次攻守后，以得分多者为胜。 游戏规则
1、 攻方必须从营门中进入对方营地。
2、 守方队员不得越过营门去拍击攻方队员。
3、 攻方队员已明显跑入守方营地以后，守方队员就不能再进行追拍，判攻方得分。
教与学法建议
1、 此游戏需要一定的技术基础，因而在游戏前要进行一些移动步伐的练习。
2、 移动摆脱：虚晃摆脱、急停急起、变向加速等等。
3、 教师启发学生积极思考，合理运用技术，通过观察对手的动作及时准确的做出反应，机智果断的摆脱对手。体验动作感受成功的喜悦。
4、 游戏的其他改进方法：
① 为增加游戏的难度可以适当的缩小球与球之间的距离，或增加球的个数。 ② 游戏可改为用运球突破的方式进入对方营地，以增加游戏的对抗性。 评价要点
1、脚步移动能力进一步提高，并能通过相互的观察发现和提出问题，积极的寻求解决方法。
2、学习中能互帮互助，能进行积极思考，自我学习。
五、队长球
游戏目标
1、 提高游戏移动中传接球的能力。
2、 发展游戏者的相互合作能力，以及加强游戏者的责任感。 游戏准备
游戏者在场地上并排画四个直径为50厘米的圆圈，彼此间隔2米，距圆4米和6米处各画一条横线，分别为传球线和预备线。 游戏方法
将游戏者分成人数相等的四队，每队推选一名队长持球站在圆内，其余的队员成纵队，面向队长站在预备线后。游戏开始，各队排头到传球线前接队长双手胸前传来的球，并将球传回给队长后，站在本队的队尾，第二人上前接队长的传球后传回，依次按顺序进行传接球，最后以先传完的队为胜。 游戏规则
1、 传球时，不得出圈过线。
2、 传接球失误时，应由本人将球捡回后从新传球。 教与学法建议
1、组织游戏前，可把学生分成组进行传接球的练习。体验传接球的手型及接球时触球的部位，教师给学生充分的空间让其相互的进行观察并进行纠正。
2、游戏的其他改进方法：
① 游戏可以用其他的传球方法(如：跳传球、背后传球、反弹球)或规定传球的手型。
② 游戏可以改为轮流担任队长，即传球后迅速跑到圈内，替队长去接下一个人传来的球，被替换下来的队长应迅速跑到队尾，继续进行替换传球，接球。
③也可将每队分成二组、三组进行迎面传接球，三角传球等。 评价要点
1、 传接球的能力有所提高，对传接球水平提高幅度较大者给与表扬。
2、 表现积极参与游戏，主动练习，积极思考，能通过互相观察与评价而改进和提高动作的给与肯定和表扬。
六、躲榴弹
游戏目标
1、 发展游戏者的灵巧性，提高其运球能力。
2、 培养合作意识和竞争意识，合理对待运动中一些挫折。 游戏准备
篮球场一片，篮球、排球各一个。 游戏方法
将游戏者分成人数相等的两队。两队猜拳决定攻守后，进攻队成纵队站在一侧端线外，排头手持篮球做好运球准备;防守队分成人数相等的两组，分站在两边线外，做好投击准备。游戏开始，进攻队排头运球至对面端线后，再运球返回;防
5 守队则用掷击其腰部以下部位或其手中所运的球，如被击中则应立即抱球返回，将球交给本队的下一队员继续游戏;如能安全运球至对面端线可为本队得1分，如能运球返回，则又可为本队再得1分。进攻队每人进攻一次后，累计得分。双方交换攻守，继续进行比赛，最后以得分多的对为胜。 游戏规则
1、防守队员可互相传递球和连续掷击进攻队员，但掷击时不得越过边线。
2、进攻队员运球时，运球失误或被击中，均算失误，换下一名队员进攻，该队员被击中前的得分有效。 教与学法建议
1、由于本游戏对游戏者的运球能力比较高，因而游戏前可进行各种行进中的运球练习。
2、移动运球：急停急起运球、加速运球、变向运球等。
3、教师可以提示学生尽量发挥自己的聪明才智，合理有效的运用技术躲闪“流弹”的袭击。
4、游戏的其他改进方法：
① 可以规定用左手或右手运球，途中规定换手的次数，以增加游戏的针对性。 ② 此游戏防守队也可用两个或更多的球掷击将攻队员，以增加游戏的难度。 评价要点
1、移动中运球能力有所提高，对移动中急停急起、变向等技术运用比较合理的学生给与肯定和表扬。
2、积极参与游戏;游戏中关爱对手;以及诚实。
七、投篮晋级
游戏目标
1、进一步掌握投篮动作，提高投篮的命中率，并且能掌握不同位置的投篮技术。
2、培养学生合作意识、观察和评价动作的能力以及尊重和关爱运动能力弱的同伴。 游戏准备
以篮球场篮圈中心的投影点为圆心，画一条半径为5.8米的弧形线，并在弧上画五个分别为0度、45度、90度、135度、180度的点为投球点，并分别编为
1、
2、
3、
4、5号。篮球1个。 游戏方法
先将游戏者排定投篮顺序。游戏开始，第一人在1号点投篮，若命中则晋升到2号点继续投篮;直到投篮未中时，则留在该投球点等待下轮次继续投篮;若五个投球点全部命中，则从1号重新开始。前一人投篮不中时，换下一人进行。规定轮次后，以命中球数多者为胜。 游戏规则
1、投篮时，脚不得踩线或过线。
2、命中者晋升到下一投球点投篮，未中者换下一人进行。
3、投篮时应按顺序在各点进行投篮。 教与学法建议
1、教师进一步强调投篮时的“一抬、二伸、三压”，以及动作的连贯性。
2、让学生自由组成学练小组，一人做动作另一人观察帮助动作的纠正。给学生充分的空间让其自己体验投篮时的抬、伸、压的动作。以提高学生的观察和评价能力。
3、游戏的其他改进方法：
① 根据学生的个体运动能力的差异性，在比赛时，对投篮能力弱的学生投进一球可以晋升两级，以鼓励其投篮的积极性。
② 可以利用增加投篮点和改变投篮距离来增加游戏的难度。 ③ 游戏也可以投地上的篮筐。
4、相关游戏链接
一加一投篮比赛——在固定的点进行投篮，投篮时对投进一球的队员继续投，直到投不中时在把球传给下一人;若一投不中，则不准再投把球传给下一人。 评价要点
1、投篮动作正确，姿势较规范，动作用力顺序合理，命中率提高;投篮技术在原来的基础上有所的提高。
2、鼓励和表扬投篮命中率高的学生;对投篮能力较弱的学生敢于在同学名前表现自己给与表扬和鼓励。
八、传球追逐
游戏目标
1、 提高移动中的传接球的技术，增强其协调配合传球的意识。
2、 培养团结合作，敢于创新，大胆尝试以及加强责任感教育和对运动能力弱者的尊重。 游戏准备
篮球场地一块，篮球一个，红布带若干条。 游戏方法
全体游戏者分散在篮球场内，指定三名游戏者为“追逐者”(系上红带标志以示区别)，其中一人手持篮球做好准备。游戏开始，三名追逐者相互进行移动中的传接球，并在传接球过程中，用球触及其他游戏者，被触及者系上红带标志，参加到追逐者行列进行游戏，追逐着不断增加，直到其他游戏者全部被触及到为止。 游戏规则
1、 追触者只准相互传球，不允许运球或走步违例(同篮球比赛规则要求)。
2、 追触时，只能手持球球触人，不允许用球掷击人。
3、 北追逐者如被逼出界时按被触及论。 教与学法建议
1、 本游戏时参照篮球相关规则进行的，因而在游戏前要加强一下对篮球规则的理解。
2、 先进行原地传接球的练习，再进行一些行进间的传接球练习。在行进间传接球练习时要特别强调不能走步，同时，介绍走步的裁判手势和有关定义。
3、 让学生自由组合学练小组，相互帮学。体验如何在快速移动中传接好球。通过练习——讨论——练习，教师适时给与指导，引导其形成正确的动作概念。
4、 游戏的其他改进方法：
① 可将触及的方式改为用排球掷击腰部一下的部位(不得用力过猛)。 ② 此游戏可改为两队比赛，一队追触另一队，被触及者退出比赛;亦可双方都在场内抢球或掷击对方腰部以下部位，谁抢到球谁为追掷者。
③ 为增加游戏的难度，可以采用规定传球手法的形式来进行比赛。如：反弹球、左手传球等等。 评价要点
1、 移动中传接球的能力有所提高，能知道走步的裁判用语和手势。
2、 传接球富有想象力，动作合理有效。
3、 比赛中团结合作，尊重和关爱对手;尊重和关心运动能力弱者。
九、跳绳传球接力
游戏目标
1、 发展灵敏协调素质，提高传接球技术;培养机智果断的精神。
2、 主动积极大胆尝试，敢于做未曾完成过的动作，敢于自主探究实践，敢于向高难度的动作挑战的能力。 游戏准备
长跳绳4根，篮球4个。在场上间隔适当的距离画4条长2米的直线为传球线，
线前3~5米处各放一根跳绳。 游戏方法
将游戏者分为人数相等的四组，每组选一名传球者持球站在传球线后;选两名摇绳队员各持绳一端摇绳，其他队员准备跳绳。听到组织者发出开始的信号后，跳绳队员中的第一人进绳跳绳，在跳绳中接传球者传来的球并将球回传后随即离开跳绳。当第一人离开跳绳时，第二人进入跳绳以同样方式进行，以最后一人离绳的先后判定名次。 游戏规则
1、 传球时，跳绳不能失误。若失误则须重跳、重传直至顺利完成。
2、 跳绳上不能同时存在两人，若同时出现两人则后进绳者须退出重做。 教与学法建议
1、本游戏是绳球结合的游戏，因而其要求游戏者不但要有传接球的技术能力，而且还要有跳长绳的技术能力。此游戏对技术要求较高，建议游戏前安排些长绳的练习。
2、教师重点提示和引导学生上绳、接球、传球、下绳的时机。让学生充分的去体验绳上传接球的时机和在绳上跳要掌握好节奏。
3、进行分组教学，以学生的自我学练为主。给学生充分的空间让学生进行自我学练，通过互相观察学习、指正、评价、提高动作。
4、自由分组让学生充分的利用绳、球的结合，进行有效的自创游戏练习，并请球、绳结合的合理的组，展示自己的创作。
5、游戏的相关改进：
① 根据学生的实际情况可适当的增加在绳上的传接球次数，以增加游戏的难度。
② 根据学生技术的熟练程度，可改变传接球的方式，以提高游戏的难度和增加游戏的兴趣。
③ 本游戏也可以结合传球、运球来进行游戏。如：运球上绳并在绳上将球传出。 评价要点
1、移动中的传接球的能力和跳绳的能力有所提高;对进步较快或提高幅度较大的给与肯定和表扬。
2、积极思考、与同伴合作、积极创新并能展示自己的创作。
3、积极参与游戏，且在游戏时尊重和关心同伴。
十、阻力投篮
游戏目标
1、 高快速移动能力和投篮能力。
2、培养克服困难的坚强意志品质，直面成功与失败并能学会自我心理调节。 游戏准备
栏架一副，弹性绳一根，篮球若干只。 游戏方法
把游戏者分成若干组，每组两人，第一组一名队员身上用弹性绳绑好，另一端固定，另一队员站在规定的区域内准备传球。开始的信号发出后，投篮的队员快速向前跑动，接同伴的传球投篮，每投一次篮，必须迅速后退，用手触固定点，然后再向前跑动接同伴的传球投篮，依次往复，直至规定的时间到，记录进球数。各组均投完后，以投进球多的组为胜。 游戏规则
1、 每人投篮时间为30秒，两人共1分钟。
2、 投篮姿势不限。 教与学法建议
1、本游戏需要学生一定的投篮能力和移动能力。在游戏前先进行接球急停，再进行接球急停投篮的练习。注意：急停接球时，不能走步。
2、让学生去领会和体验动作：急停——接球——投篮，注重动作的连贯性;相互帮助学习，教师适时的对学生进行引导，让其逐步掌握动作。
3、 游戏的相关改进：
① 为增加游戏的针对性，可以限制接球区和投篮姿势。
② 为增加游戏的对抗性和实战的能力，可以设一名防守队员进行投篮的干扰。 评价要点
1、 快速移动能力和投篮的能力有所提高。
2、 相互鼓励，互帮互学，能正确的对待运动的挫折。
3、知难而上、勇敢拼搏。
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十一、传球射门
游戏目标
1、 提高速度耐力和快速传球的能力，培养战术意识和初步了解一些篮球裁判规则。
2、 培养学生合作精神，正确对待球场上的一些粗暴行为。 游戏准备
篮球1个。篮球场一块，以球场两端的篮球架为球门。 游戏方法
把游戏者分成人数相等的两队，每队选一名守门员。游戏开始，在中圈跳球，获得球的队以各种方式向前推进，并用传球方法射门，射进一球得1分。守门员则
设法阻挡对方射来的球，另一队在对方进攻时积极抢断，得球后马上组织反攻，在规定的时间内得分多的队胜。 游戏规则
1、 游戏规则可参照篮球比赛规则。
2、 守门员可以在本方限制区内活动，其他队员不得进入此区。
3、 守门员可用身体的任意部位挡球。 教与学法建议
1、本游戏须游戏者具备篮球运动的基本常识和基本技术，因而本游戏最好安排在学生掌握了一定的篮球基本常识和篮球的基本技术后再进行。
2、游戏前先安排一些基本篮球传接球、运球、突破、掩护等战术练习。同时，介绍一些有关篮球的规则。如：走步违例、两次球、界外球。
3、分组让学生自由练习体验动作，掌握动作的运用时机，传接球的隐蔽性等等。游戏前让学生充分的合作，发挥集体的力量，合理的安排一些战术，进行游戏争取比赛的胜利。
4、游戏时鼓励学生积极思考、动脑，做出有创意的传接球和战术的配合。对游戏中能积极动脑的组给与肯定和表扬。
5、游戏的相关改进：
① 游戏中可以规定用固定的传球的方式进行，以提高游戏的针队性。 ② 可以改变和增大球门的大小，以增加游戏的难度。 评价要点
1、传接球、运球、掩护等篮球运动能力有所提高且篮球技战术意识有所增强。
2、游戏中有创造性的传接、战术配合给与肯定和表扬。
3、能正确的对待篮球运动中的一些粗暴行为;尊重和关爱对手。
十二、拾、放球投篮接力
游戏目标
1、 提高移动和运球速度以及上篮技术。
2、 发展学生合作意识和竞争精神，以及敢于面向困难的精神。 游戏准备
篮球场1块，篮球2个。 游戏方法
将游戏者分成人数相等的两队，成纵队分别站在两端线外，队前的中线处各放1个篮球，组织者发令后，排头跑到中线拾起球，快速运球至对面球篮投篮，投中后按原路运球至中线，把球放回原处，在跑回端线击本队第二人的手掌，第二人按同样方法进行，全队做完，以速度快的队为胜。
游戏规则
1、 前一个游戏者跑回端线后必须击第二人的手掌，第二人才能跑。
2、 投篮时必须投中才能返回。 教与学法建议
1、进行上篮的练习，让学生进一步学习体验上篮的动作。提高低手上篮、高手上篮的技术动作。
2、自由分组进行运球和上篮的练习，相互学习，相互帮助，引导学生通过观察和相互评价，以提高自我学习的能力。
3、游戏的其他改进方法：
① 此游戏可稍加改动。起点端线与中线之间的跑动过程可以改为单脚或双脚跳、侧身跑、障碍跑等;也可在其间设一放球点，游戏者拾起该处的球至中线换球后运球投篮。
② 运球接力：规定投篮方式的接力;在场内做上标记，进行曲线运球的接力。
③ 可以在场上放上标志物，过障碍物运球上篮接力。 评价要点
1、 运球、投篮能力有所提高。
2、 相互鼓励，积极参与，正确面对失败与成功。
3、敢于拼搏、敢于争先。
十三、挖地雷
游戏目标
1、 发展灵敏性，提高传接球、运球能力以及战术意识。
2、 培养相互协作、团结合作的精神;尊重和关爱对手。 游戏准备
篮球场地1块，篮球1个。手榴弹四颗。两颗为一组，分别放在两个半场的罚球线上。 游戏方法
将游戏者分成人数相等的两队，各队选出一名“工兵”(游戏时只允许工兵直接用球投击对方手榴弹，即挖雷)。游戏开始，两队工兵在中圈跳起争球，各队按篮球规则进行攻防，可用传球、运球或集体掩护本队工兵持球接近对方罚球 11 线上的手榴弹，寻找机会击倒手榴弹，击倒一个得1分，若同时击倒两个可得3分，以先集5分的队为胜。 游戏规则
1、 游戏规则可参照篮球的比赛规则。
2、 非指定“工兵”队员击倒手榴弹时无效，可将手榴弹重新竖起。
教与学法建议
1、本游戏要求学生队篮球的规则、基本技术和一些简单战术有一定的了解。所以，在进行游戏前要进行这方面的讲解与练习。
2、教学时，启发学生积极动脑，游戏中进行创造性的传接球、适时有效的进行运球和掩护。
3、 相关技术：移动中的传接球、运球突破、持球突破、无球摆脱、掩护、传切。
4、 游戏的相关改进：
① 为降低游戏的难度和针对性，可以规定游戏中只许用传球或运球进行游戏。
② 游戏中为增加难度可以允许任何队员都可挖雷。 评价要点
1、 灵敏性、传接球、运球的能力有所提高，战术意识有所增强。
2、 在团体作战中，敢于表现，大胆创新，大胆尝试。
十四、端线篮球
游戏目标
1、 提高传接球和运球技术，培养对抗意识和战术意识。
2、 培养与同伴合作和竞争精神，互相鼓励，体验成功，感受胜利的愉悦。
3、 培养学生正确的对待运动中遇到的粗暴的行为，运动时自我保护。 游戏准备
在篮球场两端内侧1米处各画一条与端线平行的直线交于两边线，作为禁区。篮球1个。 游戏方法
将游戏者分成人数相等的两队，每队6~10人，各队选1人为接球员站在对方禁区内，其余人分散在场内。游戏开始，两队在中圈争球后，双方展开攻守对抗。把球传给对方禁区内的本方接球员即得1分。由对方在端线外发球，游戏继续进行。以先得20分的队为胜。 游戏规则
1、 执行篮球比赛的有关规则。
2、 接球员不得在禁区外接球，其他队员均不得进入禁区，否则由对方发边线球。
3、 发球时不得将球直接传给接球员。 教与学法建议
1、由于本游戏对传接球的技术基本功的要求较高。因而在游戏前，建议先复习一下一前所学个的各种传接球的方法。如：单手肩上传球、反弹球、背后传球等。
2、学生以学练小组的形式进行各种传接球的练习。教师积极引导学生运用创新——讨论——练习的模式进行积极的创新，教师适时的进行指导使其创新更加合理。教师要及时合理的对有创新精神的个人或小组给与肯定和鼓励。
3、游戏前介绍一下篮球的有关规则以及一些裁判的术语和手势。如：推人犯规、拉人犯规等等。
4、游戏时鼓励学生用脑去打球，积极的鼓励学生在游戏中要有创造性的传球和战术的配合。鼓励学生大胆的尝试有难度的传球，对合理运用和取得好的效果的学生可以给与加分，以鼓励大胆创新和大胆尝试者。
5、游戏的相关改进：
① 为增加游戏的难度，可在球场的四角画出四个小禁区，每方两个进行比赛。
② 为增加传球专项项练习，可采用规定传接球的方式进行游戏。如：反弹球、跳球传球等等。
③ 游戏中可以允许采用任何的方式进行攻防。如：运球突破、掩护、传切等等。 评价要点
1、 积极参与，能与同伴合作，遵守规则，积极争取顺利。
2、 积极思考，大胆创新，大胆尝试。
3、 理解懂得简单的篮球规则，善于处理游戏中的冲突事件。
十五、九区篮球
游戏目标
1、 提高传接球技术和团体配合能力，培养战术意识和对抗意识。
2、 培养正确对待运动中的挫折，敢于大胆尝试;尊重和关爱对手。 游戏准备
篮球场用二横二竖四条直线分成大小相等的九个区域。篮球1个。 游戏方法
将游戏者分成两队，每队9人，分站在九个场区内，每个场区每队各站一人。游戏开始，中间区域内的两个人争球，得到球的队员应向本队队员传球，使球逐步接近对方球篮，靠近球篮的队员接球后伺机投篮(也可传球)，投进一球得2分，未得到球的队进行防守，阻止对方传球或抢断球，一旦得球，即转为进攻。比赛进行15~20分钟，最后以得分多的队获胜。 游戏规则
1、进攻者与防守者均不得越过自己的区域。
2、不得运球或持球走步，否则有对方控球。
3、进攻队员持球5秒未能将球传出或投篮，由对方控制球。
4、防守时侵人犯规，由对方队员在篮下罚球一次，如中篮得1分。
5、中篮得分后由对方在后场中区开始控制球。 教与学法建议
1、 介绍篮球的一些规则和基本的战术，以及一些基本的裁判手势。如：带球撞人犯规、拉人犯规等等。
2、 接球要注意：一抢、一快、一准。
3、引导学生游戏时进行一些有创意的传接球的配合，敢于进行大胆的尝试。并提示学生游戏时可利用一些人员的安排进行扬长避短的进攻。
4、游戏的相关改进：
① 游戏时，可以允许游戏者在自己的区域内进行各种运球、传球等方式进行游戏。以增加游戏的对抗性。
② 为增加运动能力弱的学生大胆的出手投篮，规定一部分能力弱的学生投中篮可得3分或4分。 评价要点
1、 运球、传接球的能力有所提高;战术和对抗意识有所增强。
2、 团结合作，正确的对待游戏中的挫折，感受成功的喜悦;尊重和关爱对手。
十六、活动篮筐
游戏目标
1、 提高投篮的准确性和移动中的传接球的能力。
2、 发展团结合作的能力;增强战术意识和对抗意识。
3、 正确的对待游戏中失败与成功;尊重和关爱对手。 游戏准备
篮球1个，篮球场地一块。 游戏方法
把游戏者分成人数相等的两队，每队指定三人手拉手围成圆圈作为活动的蓝筐，在本队半场内任意活动。游戏从中圈跳球开始，双方像篮球比赛那样进行攻守对抗，获球队通过传球，设法将球推进或投入对方的蓝筐，每投中一球得1分，防守队设法获得球权转入进攻，游戏反复进行，在规定的时间内以获得的分多的队为胜。 游戏规则
1、 做“活动篮筐”的队员，不准松手或缩小圆圈，只能用移动的方式不让对方投中。
2、 进攻队员只准传球，不准运球或持球跑。
3、 出现违例或犯规时，均由对方罚界外球。 教与学法建议
1、介绍一些裁判手势和篮球规则，引导学生去体验或试做小裁判。
2、进行移动中的传接球和一些运球的练习，分组学练体验传球时的“快、准、隐蔽”。
3、引导学生充分的利用个人的特点进行战术的分工，相互协作去赢得胜利。
4、游戏的相关改进：
14 ① 游戏可以改为允许游戏者运用运球、掩护、传切等等的战术配合进行游戏。以增加游戏的对抗性。
② 可以把由三人组成的活动篮筐，改为木制的小篮筐或用小的体操圈来做篮筐进行游戏。 评价要点
1、 投篮的准确性、移动中传接球的能力有所提高;战术意识和对抗意识有所增强。
2、 尊重和关爱对手;敢于大胆的尝试和创新;团结协作，对人对事有责任心。
十七、两球一赛
游戏目标
1、提高游戏者的灵敏性和应变能力，提高篮球的实战能力。
2、发展提高对抗意识和战术意识。
3、 尊重和关爱对手，敢于面对困难的挑战;培养良好的体育道德情操。 游戏准备
篮球场地一块，篮球两个。 游戏方法
将游戏者分成人数相等的两队，每队6~8人，双方各有一名队员手持球站在本方半场的端线外准备发球。游戏开始，当裁判员鸣笛后，各自发球开始比赛，两队同时在场上传球、运球、突破，力求将球投入对方篮内得分;同时又要设法阻截和防止对方讲球攻进本方篮内，并积极抢断对方的球，组织反攻，力争将其攻入对方篮内，规定的时间内，以进球多者为胜。 游戏规则
比赛中出现犯规、违例、传球出界等情况时，均判对方在犯规违例的半场发界外球。
教与学法建议
1、本游戏的运动量较大，时间不宜过长。具体教学时，可以采用分节比赛的形式，每节比赛5~8分钟，然后休息2~3分钟。引导学生利用这段时间进行比赛的总结和下一节比赛的战术安排。
2、让学生进行传接球、运球、掩护等练习，以及一对
一、二对
一、二对二的对抗练习，以提高对抗能力，增强对抗的意识和信心。
3、为照顾学生个体学习的差异性和个体学习的兴趣性，也可适当的安排部分学生来当小裁判，执法比赛。
4、游戏的相关改进：
① 可以改变篮筐的高度以降低游戏的难度。
② 为照顾到个别投篮能力弱的学生可以采用指定队员投篮得分为5分的方式以鼓励其投篮的积极，帮其建立自信心。
③ 也可以正增加场上篮筐的个数，来增加场上参加比赛队伍的数目和球数，以提高游戏的难度和强度。 评价要点
1、 应变能力、实战能力有所提高，对抗意识和战术意识有所增强。
2、 公正公平执法;团结合作;尊重和关爱对手;正确的面对场上的粗暴行为和挫折。
十八、篮球赏析
教学目标
1、初步了解篮球比赛规则中的裁判手势。
2、初步学会观看篮球比赛。
3、初步了解一些篮球赛事和有关篮球的报刊杂志。 教学内容：
一、篮球裁判规则：
1、犯规：犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止，对犯规队员要进行登记，按规则的有关条款进行处罚。
①侵人犯规：阻挡、撞人、拉人、推人、非法用手等。 ②违反体育道德的违规。
2、违例：是违反规则，违例后罚发生违例的队失去球权，将球判给对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球。
① 出界违例;② 运球违例;③ 带球走违例;④ 3秒、5秒、10秒违例。
3、比赛时间与分节：
比赛可分成：两个半时(两节)，每半时20分钟，中场休息为10分钟或15分钟;四节，每节12分钟，
一、二节和
三、四节间休息为2分钟，第二节与第三节间的休息为5分钟。
二、篮球赛事简介：
1、联赛：
国内：中国篮球甲级联赛，简称CBA;中国篮球大学生联赛，简称CUBA;中国女子甲级联赛，简称WCBA。
国外：美国篮球联赛，简称NBA; 欧洲篮球联赛等等。
2、国际赛事：篮球锦标赛、篮球世界杯赛等等。
三、有关篮球的电视节目和报刊选登(近期)
电视节目：
《篮球公园》 CCTV-5 《CBA联赛转播》 CCTV-5/CCTV-2/地方台
《NBA转播/直播》 CCTV-5/CCTV-2(周
五、周二)
杂志报刊
《当代体育》 《体育世界》 《NBA时空》
四、观看NBA、CBA和动画片《灌篮高手》精彩节选碟片。 教与学法建议
1、篮球规则比较多且单调，因而教学时可采用形式多样的教学方式，向学生讲解一些简单常用的规则。教学时可结合挂图、录像等方法进行讲解。
2、篮球赛事注重介绍CBA、NBA等知名赛事，以及赛事的相关内容。具体教学时，可以先让学生自动介绍自己了解或知道的赛事。然后，教师进行补充讲解，以充实讲解内容。讲解时可以适时的介绍这些电视和报刊杂志的主要内容和播放与发行日期等等。
3、篮球相关节目的介绍：主要介绍近期的节目和最近发行量较大的报刊杂志，介绍节目的播放时间和杂志的发行时间。
4、 彩画面节选，注重看一些有关灌篮画面和一些裁判的手势等等，和有关的课堂讲解的内容，以提高和激发学生的学习兴趣。 评价要点：
1、进一步增强对篮球规则的理解，看懂简单的篮球手势。
2、学会观看和欣赏篮球比赛。
3、能主动积极参与学习。
第四篇：八种方法防范ATM诈骗
针对近年来ATM机经常发生客户被骗事件，永修邮政储蓄银行提醒广大市民：不法分子利用 ATM机犯罪的作案手法很多，犯罪主体了解或熟悉银行业务，特别是ATM机的运作模式，具备一定的金融专业知识，且高智能犯罪特点日趋明显。从近年ATM 机的案情来看，作案手法归纳起来有以下8种：
(一)假冒银行名义，在ATM机旁贴上所谓的“通知”或“公告”表示：“本行因系统升级，请需要提款的客户插卡输入密码后，直接按转账键，然后输入本行的 账号××××××××××，再输入提款金额，确认后即可。”其实所谓的“本行账号”是不法分子预先在营业网点开设的储蓄卡号。通过此手法，不法分子误导客 户在取款前，先将款项转到其指定的账户，得逞后立即到ATM机或银行网点取款。
(二)在ATM键盘上，套放有技术含量的假键盘(用以盗取客户密码)，同时在插卡口放入铁夹(钩)，当客户的卡被卡住，误以为机器故障而离开后，不法分子便盗卡取款。
(三)在ATM机插卡口内放入铁夹(钩)，并守候在ATM机旁，偷窥客户输入密码，或假装指点客户在吞卡后再次操作而掌握客户的密码。然后，等客户离开后，不法分子即在ATM插卡口盗取客户的银行卡，并马上在ATM机支取客户的存款。
(四)不法分子用塑胶片封住ATM机出钞口，客户一般难于察觉，并在旁边张贴一张所谓的“温馨提示”，其内容大体是：“如ATM机出现不出钞等现象时，请速与提示中的电话(不法分子的电话)联系。”
因出钞口被堵，钞出不去，客户很容易就按提示电话打过去，这样不法分子就用电话指挥客户操作，使客户在不知不觉中将自己卡上的钱转到了不法分子的账号上。
(五)不法分子在ATM机插卡口内放入铁夹(钩)，并在旁边张贴一张所谓的“通知”，表示若出现吞卡等现象，请速与什么电话联系。当客户按通知上的电话打过去，不法分子就冒充银行工作人员教客户如何操作并想方设法骗得客户的银行卡密码，进而盗取卡上的存款。
(六)不法分子在ATM机旁偷窥客户密码，然后，按ATM机的某些功能键，使ATM机暂时失控，造成吞卡假象，随后再骗客户赶快找银行工作人员。等客户一走，不法分子便拿走客户的卡进行取款、转账或消费。
(七)不法分子在ATM机旁偷看，在客户退卡前，骗客户说掉钱，将客户的注意力从ATM机转移，然后迅速将事先准备好的储蓄卡插到插卡口上。客户误认为是自己的卡便拿起离开，不法分子则继续使用机内的卡盗取客户的现金。
(八)不法分子带一名小孩在ATM机旁，假装不熟悉ATM机使用方法，在客户操作时不断跟客户搭讪，问客户各种问题，分散客户注意力，同时偷窥客户输入的 密码。当客户钞票从出钞口出来时，不法分子所带的小孩乘客户不注意，抢走客户钞票。如果客户去追小孩，客户ATM机中的卡很可能被不法分子拿走。 8种方法防骗
1、为了保证个人的资金安全，千万不要向他人透露银行卡密码。
2、输入密码时应注意遮挡，防止被居心不良的人偷窥。
3、不要随意丢弃ATM机和POS机交易流水单，防止被不法分子窃取银行卡信息。
4、银行卡及其密码不应放在一起，如发生丢失或被盗，很容易被他人窃取存款。
5、不要把银行卡密码设置为生日、电话号码等别人容易试出的号码。
6、银行卡不要随意交给他人，防止被掉包。
7、客户提款时，只需按ATM屏幕提示进行操作。所有银行均不会在ATM机上张贴所谓的“公告”、“通知”、“取款须知”、“温馨提示”，银行即使要出 “公告”、“通知”之类的东西，均是通过ATM机的屏幕显示出来，如果“公告”、“通知”之类东西不是通过ATM机屏幕而是通过张贴等方式显示出来，均是 骗局。
8、使用ATM机发生吞卡或取款不成功时，应耐心等待几分钟，仔细查看ATM机打印出来的故障凭证，切忌立即走开，判定确实吞卡或无法取款后，再到银行柜 台办理有关事宜;如ATM机一直未打印出故障凭证，此ATM机很可能被不法分子设置了障碍，这时，千万别离开ATM机，并立即拨打银行专用服务电话。
第五篇：写读书笔记的八种方法
如果从根本上能对记笔记有所理解，自觉地把记笔记作为学习中随时可以应用的一根手杖，我们就能有效地提高读书效率，增强学习效果和质量，更好地达到学习目的。由于各种因素、原因，虽然许多人知道笔记在学习中的重要作用，但具体做来，还不能根据学习目的运用自如地选取记笔记的适当形式。比如，有人把单纯为巩固知识、加深大脑“刺激痕迹”的各种“书写练习、习题练习”与具有一定保留目的的摘要笔记、读书提纲等同起来;把伴随学习、理解新知识而做的学习提纲，与为了某种学习、研究目的所积累的笔记资料，按同样的记录形式进行处理等等。类似这些现象，程度不同地造成了人们在记读书笔记方法问题上的混乱思想，使人因在记笔记的方法上产生困惑，失去对它的进一步探索，甚至丢掉记读书笔记这一学习的重要法宝。这是多么可惜遗憾的事。
那么，你如何科学地去记笔记呢?笔记是了为从根本上讲清其具体方法，澄清记笔记过程中出现的一些模糊认识，纠正其错误做法。我们先从笔记的分类入手，进一步讲到记笔记的方法和形式。因为，只有把笔记的分类搞清了，才能自然地理解记笔记的方法，更好地根据学习目的选择记笔记的形式;才能更深刻地感受读书笔记在学习中给我们带来的种种好处;也只有这样，我们才能在熟练掌握笔记的各种记法的基础上，最终在进一步的学习实践中灵活运用。
做读书笔记的方法很多，按照各种记笔记法的特点，归纳起来，大致有下面8种：
1.批语式笔记
你可以在原文顶端的空白处加上眉批(也叫书头笔记)，或在原文后面加尾批，在行与行之间加旁批，在佳妙处加旁点，在最精辟处加旁圈。总之，读书一有心得，就可以随时随手在书上加上批语。这种方法被人们广泛采用，它的好处是灵活、简便，有助于培养言简意赅的好文风。
批语虽然简短，但作得好，也很有价值。例如俄罗斯大文豪托尔斯泰在读赫尔岑《来自对岸》时的批语，本身就可以说是一篇专题学术论文。在读书过程中，认真写批注，不仅可以促使自己在读书时开动脑筋，认真钻研，把握书的主要内容，而且可以督促自己动手笔录，记下某些感受、某个思想火花。等到自己将来重温此书的时候，还可以进行某些比较，看看自己当初的认识是否正确，以及现在的认识是否更全面、深入。批语笔记是一种十分好用的作读书笔记的方法。
2.符号式笔记
你可以在书中重要句段下面或原文的旁边加上各种符号，如直线、双线、圆圈、黑点、交叉、箭头、曲线、红线、蓝线、方框、着重号、疑问号、惊叹号等等，便于找出重点，加深印象，或提出质疑。这些符号各代表什么意思，由自己掌握。对那些比较长的段落，还可以用阿拉伯数字标出层次，使其眉目清楚，条理系统，便于复习和记忆。如林肯，他的符号笔记有自己独创的用法：在边上画直线，表示这段话值得注意;画2条或3条直线，表示更加值得注意;写上“VG”(非常好的意思)两个字母则表示非常重要等等。
当然，上述两种方法的使用，只能限于自己的书籍。如果是图书馆的书刊，或是借他人的图书，就不能随意批点。下面的例子很能说明符号笔记的意义。著名学者、教育哲学家阿德勒，一生主要从事讲学、著述和编辑活动。他读书时，特别喜欢随着阅读和思考在书中写写画画，作各种各样的记号，并写下自己的随感。这一过程，他称之为占有书籍的过程。他认为，拥有一本书可以有两种方式：一种是所有权，就是花钱把它买来，像花钱
买来衣服和家具一样，但这不过是占有一本书的前奏曲。要完全占有一本书，就必须把它变成自己的一部分，最好的方法就是在它上面写写画画。
书籍拥有者可以分为3种：第1种人拥有一切权威著作和畅销书，却不去读，也不去碰;第2种人有大量的书，只有少数几本读过，大多数只是粗粗翻阅一下，而全部书籍都像刚刚买来那样新整;第3种人拥有的书不论多少，但都由于经常不断地使用而弄得卷起书边，书页破烂，装订松动，从正面到背面都画满了记号，写满了字句。只有第3种人才称得上是书籍的主人。
3.摘录式笔记
你也可以摘录原文的重要处、精彩处、论点、结论、佳句、警句或重要的史实、资料等，目的在于累积资料，以便日后索检。摘录的内容取舍要精严一些，做到少而好。必要时，在摘录之后，可以结合所摘录的内容，写一点自己的认识、体会。
摘录时注意不要断章取义，不要改动原文的字句和标点，还要注明出处，包括书名、作者、页数和日期(如果是摘录报刊内容，则要注明篇名、作者、第几页或第几版、报刊名、期数或时间)，以便日后引用时核对。爱默生说：“摘抄绝不是一项简单的机械的抄写工作，而是极其重要的学习方法。每抄写一遍，就更加巩固你的记忆，加深你的理解，激发你的创造。”
4.提纲式笔记
这种笔记又叫做提要笔记，即把原文的基本内容、中心思想，用自己的话加以概话，也可以摘引一些原文，并加上自己一点说明。这种笔记首先要求把原文读通、读懂，抓住重点，然后再把基本内容概括出来。文字力求简明扼要，但是不可把自己的看法或感想写进去。这种笔记比较适用于内容较为艰深的书或文章，也可以练习编写文章的段落提纲，从中找出规律性的东西，时间一久便熟能生巧了。写得好的提纲式笔记，应该是全书的缩影。下面请看一例：
穷学生拉斯考尼考夫为了挽救将要饿死的母亲和姊姊，杀了一个盘剥穷人的老婆子，并且正想拿她的钱来救自己的亲人时，他忽然心上一震，就仓仓皇皇跑走了。他在杀那老婆子以前，他确信杀她是正当的。然而见了血后，他的思想就转了路，他明白这不过是为了
一、二个人(他的母姊)而杀死另一个“人”罢了。于是他的“他可以杀人”这一信念动摇了，他觉得是犯了罪了，而犯罪必会得到惩罚。他知道他不是超人，还是一个平常的人。他精神上痛苦了起来，结果从他这罪恶中却产生出一个“超人”的他来了。他去自首，他被充军到西伯利亚。在西伯利亚的苦工中他得了报偿——就是他的灵魂的净化或“复活”。犯罪而受罚是拉斯考尼考夫所付的灵魂净化的代价。
这段文字是作家亨利读了杜思妥也夫斯基的代表作《罪与罚》之后所写的提纲式笔记(概要)。长篇小说《罪与罚》全书共48万余字，而亨利仅用300字就把该书的故事情节概述清楚了。
5.专题式笔记
就是为了某种特殊需要而做的读书笔记。这种专题笔记，一定要围绕某一个专题或主题，在读书时偶有所得就记下来，或原文，或片段，或体会，或在日常生活中的所见所闻。如作家海明威，在深入生活时，并没有每天做笔记，而在演讲会上听人们讲到具体事实的时候才记笔记。专题笔记用处很大，许多作品就是从这些笔记里
提炼出来的，不少科学工作者的学术论文，也是从专题笔记整理而成的。
俄罗斯著名教育家苏霍姆林斯基就很善于做专题式笔记。他总是带着教育领域中的一些问题而读书，孜孜不倦地从教育学、心理学、教育史以及各种教育方法专著中，摘录“最出色的内容”，然后分门别类编辑成专题研究笔记，撰写论文和著作，写出了著名的《把心灵献给儿童》、《学生的精神世界》等书。他的著作被誉为“学校的百科全书”。他说：“面对浩瀚的书刊海洋，要非常严格慎重地选择阅读的书籍和杂志。要善于限制阅读范围，从中排除那些可能会破坏学习的书刊。”围绕问题读书，正是选择书籍、专题阅读、深化效果的好方法。
6.分类式笔记
你也可以把不同书籍和若干资料中的相同内容按类别整理、综合到同一个题目或专题之下。我们在阅读时，有时会遇到论述内容相同的不同版本的书籍，虽然各书的水准高低不同、主次不同，甚至观点不同，但却是同一内容。这样，我们在读这些书时，就可以作分类笔记，把这些资料归纳在一起。作这种笔记，要尽量做到简练、准确，把所需要的材料尽可能都写进去。分类式笔记和专题式笔记有着异曲同工的作用，对学习和科研帮助很大。
海明威就很推崇分类笔记，主张读书要定期“盘货”，把摘记下来的材料进行分类、比较、归纳和提炼。他认为读书过程中的第一次“盘点”，都会加强学习的针对性，使学习更有效益。如果没有分类，资料就是一团乱麻;没有比较，就选不出“最佳”;没有归纳，就不能认识规律;没有“提炼”，就达不到升华。
海德格尔也养成了做分类笔记的良好的习惯，他把读过的东西详细地摘录在一张活页纸上，然后按照语言学、美学、数学、心理学、史学、神学和哲学等项目加以分类。每一类都严格地按照字母次序排列。所有摘录都放在贴有标签的文件夹里。这些文件夹伴随了这位哲学家一辈子。
不少人读书时，书本东丢一本，西塞一摞，没有次序。有的人抄写笔记和卡片，乱放乱堆，毫无系统。一旦要查阅某一本书或某种资料，翻了半天也找不到，而海德格尔写在活纸上，又系统的进行整理，使之便于查阅。这种好习惯，对读书实有裨益，值得广大读者效仿和借鉴。
7.索引式笔记
就是根据搜集到的资料，把它们编成索引，并做一些简要的介绍。历史学家房龙说：“教学和研究要从目录学入手。”“目录学就好像一账本，打开账本，前人留给我们的历史著作概况，可以了然。”就是说要阅读和研究卷帙浩繁的著作，首先要学会查看目录和索引。索引笔记就是为了方便阅读、查找资料而作的一种读书笔记。
你在平时的阅读过程中，应及时把遇到的有用的资料按照内容本身的性质编出索引，以备查用之便。索引笔记有书目索引、篇名索引和主题(内容)索引三种。它们像图书馆的目录、索引一样，记录着你要读的书籍是由哪家出版社出版、什么时候出版的(书目索引)，记录着你要阅览的文章是在哪本书的哪一页上，或在哪种报刊杂志上(篇名索引)，也记录着你要查找的资料在什么书刊上可以找到(主题/内容索引)。这样，我们在学习和研究时，就随时可以找到所需的图书、报刊和资料，节省翻检时间，十分方便。
8.图表式笔记
你可以在记笔记时把摘录下来的一些对比数字、调查统计结果等材料，列在一张图表里。这种读书笔记一般适
用于专业研究，如经济学研究、历史学研究、心理学研究、人才学研究、今昔对比调查等。把有关的数字和资料列成图表，就非常醒目和清楚，使人一目了然。
在做这种笔记时，一定要掌握可靠的数据、数字，不能道听途说想当然，否则就会差错百出，贻误大事。同时，对所摘录的资料，要反复核对，不能疏忽大意。字迹要清楚，字体要端正，不可字迹潦草，以致事后连自己也认不出甚至认错。总之，做图表笔记也好，做其他读书笔记也好，不能马马虎虎，信笔乱涂，一定要严肃认真，一丝不苟。