体育活动课计划和教案
时间如同白马过隙，我们总是在和过去告别，在新的征程中我们要做好计划，那么该如何书写计划才能发挥更大的价值呢？以下是小编整理的关于《体育活动课计划和教案》，仅供参考，希望能够帮助到大家。
第一篇：体育活动课计划和教案
小班体育活动教案：秋风和树叶
活动目标：
1、学习用身体动作，表现秋叶飞舞飘落的情景，培养幼儿的想象力。
2、能根据不同的信号，走跑交替做动作。
活动准备：
1、风姐姐头饰一个、铃鼓1个。
2、幼儿事先观察过风吹小树和树叶的情景。
3、录音机、音乐磁带
活动过程：
1、扮演角色，活动身体。
(1)教师和幼儿共同回忆：秋天来了，秋风起了，树有什么变化?叶子又会有什么变化?
(树会摇晃，叶子会飘落下来)
(2)念儿歌，进行表演。
秋风吹，树枝摇，红叶黄叶往下掉。
红树叶，黄树叶，片片飞来像蝴蝶。
(教师与幼儿一边念儿歌，一边进行表演，活动身体.)
2、根据信号变化，调整身体动作。
(1)根据教师的语言信号，变换身体动作。
(教师扮风姐姐)
当风姐姐发出信号：“大风来了”，幼儿边跑边做树叶飞舞样子，
说“刮小风了”，幼儿就慢慢地走 说：“龙卷风来了”，幼儿就转动着跑
说：“风停下来了”，幼儿就下蹲想象做树叶飘落在地的各种动作。
(2)根据教师手中铃鼓的节奏变化，变换身体动作。
教师手中的铃鼓摇得快，树叶就在大风中跑。铃鼓摇得慢，树叶就在小风中走，铃鼓啪得响，就代表风停了，小树叶不动了。
(幼儿根据教师不同的信号进行练习)
3、游戏结束，放松身体。
教师和幼儿一起做捡落叶的游戏。
教师：“呀，大风一来，地上都是树叶，我们一起把地上的树叶捡回家吧!”
教师拍一下幼儿的头，扮“落叶”的幼儿就慢慢跟在教师后面，直到落叶捡完，全体幼儿一个跟着一个回教室。
第二篇：幼儿园中班体育活动教案：《狼和小羊》
活动目标：
1、练习双脚立定跳远，掌握动作要领，锻炼幼儿腿部的力量，提高幼儿的跳跃能力和平衡能力。
2、通过游戏，发展幼儿动作的协调性和遵守游戏规则的意识。
3、培养幼儿勇敢，机智和灵敏的反应能力。
活动重点：练习双脚立定跳远，掌握动作要领，锻炼幼儿腿部的力量，提高幼儿的跳跃能力和平衡能力。
活动难点：发展幼儿动作的协调性和遵守游戏规则的意识。
活动准备：
1、大灰狼头饰1个，蘑菇卡片若干。
2、场地中间用大海绵垫围成一个小兔的家，7字形水沟，场地的另一边设置一个大灰狼的家。
活动过程：
一、准备活动。
教师戴好兔妈妈的头饰：小朋友们看，我是谁呀?(兔妈妈)今天，我就是兔妈妈，你们就是兔宝宝。现在，请你们跟着妈妈一起来跳舞吧!(播放音乐，教师带领幼儿表演兔子舞。)
二、练习双脚立定跳远。
1、教师：宝宝们跳的真好!现在妈妈想请你们去采蘑菇，去采蘑菇要经过一条小河，宝宝们要怎么样才能越过小河呢?(请幼儿说一说)现在请你们按照你们自己说的办法去越过小河，回来吧!(幼儿自由探索)
2、请个别幼儿示范越过小河。教师：宝宝们真厉害，一下子就越过了小河，一下子又回来了，那你是怎么越过小河的呢?请几位宝宝来过给大家看看。
3、教师小结：这几位宝宝是先跑几步再跨过去的，这是我们以前学过的助跑跨跳。再看看这几位宝宝是怎么过小河的?(请个别幼儿示范)它是怎么过小河的?(双脚并拢跳过去的)像这位宝宝这样两脚并拢跳过去的，就是双脚立定跳。我们小兔子是怎么跳的呀?对我们小兔子就是这样双脚并拢蹦蹦跳跳跳过去的。
4、教师讲解并示范立定跳的动作。
教师：那双脚立定跳应该怎么跳呢?宝宝们看仔细了：先把两脚并拢，再屈膝，手臂由前向后摆，摆到后面时两脚快速用力蹬地向前方跳起，再轻轻落地。宝宝们会吗?我们散开一点，先在原地练一练吧!(教师带领幼儿练习2遍。)
5、小朋友自由练习双脚立定跳过小河。教师：宝宝们知道怎么跳了吗?现在请你们用这种方法跳过小河，再用这种方法跳回来吧!
三、游戏“兔子和狼”。
1、交待游戏规则。教师：宝宝们都会双脚并拢跳过小河了，现在妈妈要请你们去采蘑菇了，去时一定要双脚并拢跳过小河，再去采蘑菇，采到一朵蘑菇就要双脚立定跳回家把蘑菇送到妈妈的篮子里来，放完再去采、、、、、、采蘑菇时要注意安全，如果听到妈妈说大灰狼来了，你们要赶紧双脚立定跳回家里来，如果来不及跳就要先跑，躲开大灰狼的追捉，等把大灰狼甩远时再跳回家来、、、、、、大灰狼呢，听到兔妈妈说大灰狼来了，就要跑出来捉小兔，捉到小兔后把小兔拎回自己家里去，听到兔妈妈说大灰狼走了就要回家去休息。你们知道怎么玩了吗?
2、组织幼儿游戏。教师：谁愿意来做大灰狼?请大灰狼戴好头饰到家里去休息好。宝宝们双脚并拢跳过小河去采蘑菇吧!(提醒幼儿轻轻跳过小河，等老师发出信号“大灰狼来了”时，也要双脚并拢跳回家里，大灰狼不能捉已跳回家的小兔。教师注意观察幼儿跳时是否踩着圈上的线，如果踩线就要重跳一次，不能单脚跨越小沟。
3、教师小结游戏情况，表扬遵守游戏规则的小兔。
4、交换角色再次进行游戏。
四、结束活动。
1、教师：小兔们真能干，帮妈妈采到了这么多的蘑菇，妈妈谢谢你们了!你们都累了吧，我们一起来放松放松吧!
2、教师带领幼儿一起拍拍手，拍拍腿、甩甩手臂、扭扭腰好吗?一二拍拍手、三四拍拍腿、五六甩甩手、七八扭扭腰。
第三篇：幼儿园小班体育活动教案：小蚂蚁和大面包
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幼儿园小班体育活动教案：小蚂蚁和大面包
活动领域：
体育活动前评析最近一段时间，我发现孩子们对小枕头很感兴趣，午睡时他们一会儿抱抱小枕头，一会儿又抛接小枕头，非常开心。我想：何不收集一些靠垫，组织一系列活动，让孩子们在玩中获得一些认知经验，得到一些动作发展呢?为了让孩子能更加快乐地玩，我设计了蚂蚁妈妈带蚂蚁宝宝玩“面包”的情节，增强了活动的游戏性和情景性。
活动目标：
1、喜欢玩靠垫，初步感受靠垫的不同玩法。
2、激发对体育活动的兴趣，发展动作的协调性。
3、体验与同伴一起玩耍的乐趣。
活动准备
1、蚂蚁胸饰、蚂蚁背心、大靠垫(靠垫的边缘缝合)。
2、场地上铺上地毯，活动前为幼儿脱掉鞋子。
(说明：蚂蚁背心的背面缝有尼龙褡袢，靠垫的一面也有尼龙褡袢，这样蚂蚁宝宝可以牢牢地把面包背在背上)
活动过程实录
一、小蚂蚁在妈妈的带领下进入场地
蚂蚁妈妈：宝宝们，今天，我们带着大面包到草地上去玩玩，好吗?(音乐声中，蚂蚁宝宝和妈妈背着大面包边爬边念儿歌：“小蚂蚁背面包，嗨哟嗨哟爬呀爬，嗨哟嗨哟爬呀爬，爬到草地去玩耍。”)
二、小蚂蚁玩面包
1、亲亲大面包
蚂蚁妈妈：大面包是我们小蚂蚁的好朋友，我们抱抱它，亲亲它，再站起来把大面包举得高高的，抱着面包轻轻地转一圈。
2、自由玩大面包
(1)蚂蚁妈妈：大面包真高兴，听一听，它好像在说话呢!哦，大面包说：它想和我们小蚂蚁一起玩呢!那我们就带着大面包玩一玩吧。
(2)蚂蚁妈妈鼓励小蚂蚁想出许多办法玩面包。如：抛接大面包，抱着面包滚一滚，
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在大面包上跳上跳下，把面包顶在头上，把面包垒高等等。(教师进行个别指导或带全体孩子集中学1～2个动作)
3、玩“小路”
(1)接“小路”
蚂蚁妈妈：宝宝们快过来看一看，这两只大面包连在一起多开心啊，它们是好朋友呢!如果把这些大面包一个一个都连起来，那一定很好玩的，我们来试试吧!(鼓励小蚂蚁和妈妈一起合作把“面包”一个一个接起来)
(2)玩“小路”
蚂蚁妈妈：看看，这么多面包连接在一起，变成了很长很长的什么呀?(幼儿自由说)
蚂蚁妈妈：现在，我们在小路上可以干什么呢?谁会勇敢地爬过去!还可以怎么玩?(引导幼儿在“面包小路”上走、跳、骑等)
三、把“面包小路”抬回家
1、下雨了
(放“下雨”音乐)蚂蚁妈妈：听一听，这是什么声音?哎呀，下雨啦!我们赶快把“面包小路”抬回家吧!
2、把“面包小路”抬回家
鼓励小蚂蚁一起把“面包小路”“嗨哟，嗨哟”抬回家。
活动延伸
把靠垫放在区域角，在日常生活中，幼儿可以自由玩靠垫，并鼓励幼儿继续探索靠垫的不同玩法，如可以玩“赶小猪”，背着靠垫走或跑等等。
本活动在实施过程中，幼儿始终处于积极、快乐、主动的学习状态中，活动设计体现了真正为了孩子发展的新课程理念，其教育价值取向强调的是让孩子在活动中获得经验、获得发展、获得学会学习的能力，活动中教师的角色发生了质的变化，其行为从居高临下的“落输者”和“指导者”变为儿童学习的“支持者”和“合作伙伴”。
教材内容是幼儿易于理解感兴趣。在活动中，能为幼儿做好充分的准备，活动中的每个环节紧扣主题，让幼儿一直处于轻松愉快的氛围中，充分体现了幼儿在“玩中学”、“学中玩”中掌握了知识和技能。
教材内容是幼儿易于理解感兴趣。在活动中，能为幼儿做好充分的准备，活动中的每个环节紧扣主题，让幼儿一直处于轻松愉快的氛围中，充分体现了幼儿在“玩中学”、“学中
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玩”中掌握了知识和技能。本活动在实施过程中，幼儿始终处于积极、快乐、主动的学习状态中，活动设计体现了真正为了孩子发展的新课程理念，其教育价值取向强调的是让孩子在活动中获得经验、获得发展、获得学会学习的能力，活动中教师的角色发生了质的变化，其行为从居高临下的“落输者”和“指导者”变为儿童学习的“支持者”和“合作伙伴”。
第四篇：幼儿园大班体育活动优秀教案《我和椅子玩游戏》及教学反思
大班体育活动优秀教案《我和椅子玩游戏》含反思适用于大班的体育主题教学活动当中，让幼儿勇敢地尝试各种平衡，有保护自己的安全意识，能大胆、自主尝试在搭建的椅子上平稳地行走，与同伴友好的合作，体验挑战的成功感，快来看看幼儿园大班体育活动优秀《我和椅子玩游戏》含反思教案吧。
【活动目标】
1、能大胆、自主尝试在搭建的椅子上平稳地行走。
2、勇敢地尝试各种平衡，有保护自己的安全意识。
3、与同伴友好的合作，体验挑战的成功感。
4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
5、锻炼幼儿的团结协作能力。
【活动准备】
小椅子每人1把，长凳，轮胎，长积木，竹梯等辅助材料，游戏音乐3个。
重点：大胆、自主在椅子上平稳的行走。
难点：与同伴友好合作的玩耍。
【活动过程】
一、自主游戏：我和椅子玩游戏
1、幼儿端椅子进入活动场地。
2、幼儿自主和椅子玩游戏。(幼儿分享经验)
3、分享交流。
二、探索单把椅子的平衡游戏：
1、探索单把椅子的多种平衡：
2、分享交流：
——双脚(单脚)站在椅面上，非常平稳。
——椅子侧躺，双脚(前后)站在椅子脚上。
——椅子趴下，双脚站在高(低)面上。
——这些方法很有意思，大家一起来试试，看看的谁的方法最多!
三、探索多把椅子的平衡游戏
1、小椅子组合的平衡练习
2、幼儿自由探索各种路的不同过法：
这几种桥有什么不一样?说一说你用什么方法顺利过桥的?大家都来试一试怎样安全的通过这些不一样的桥。
3、幼儿大胆尝试用不同的方式通过不同难度的小桥。
四、游戏：平衡大冒险!
1、幼儿尝试与同伴合作，借助其他器械搭建不一样的桥，并勇敢的通过小桥。
2、结合生活经验，幼儿再次合作将桥组建成规模更大的一座桥。大家一起开心过桥。
五、分享交流
1、师幼分享今天挑战椅子的勇敢故事。
2、师小结：今天孩子们真勇敢，在这么多的小桥上走得那样平稳，而且有的小桥很不好过去，但孩子们都能尝试，都能保护好自己和同伴，让我们轻轻端起椅子朋友，下次再来和它玩游戏。
3、游戏结束。
教学反思：
此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。
本文扩展阅读：椅子是一种日常生活家具，一种有靠背、还有扶手的坐具。 现代的椅子追求美观时尚，一些椅子不再单单是坐具赋予更多科技，使人类更方便。
第五篇：乒乓球社团活动计划和教案
韩田小学乒乓社团
乒乓球社团小组活动计划
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
三、训练时间：
每周二下午3：25----4：:10
四、训练地点：
乒乓室
五、具体训练内容：
见教案
六、指导教师：
曾步锡
乒乓球社团活动教案1 教学内容
1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动 2. 学习平挡球 教学目标
1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术
2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。
3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面(如图)
2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端
(二)站位和准备姿势
站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度;横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
(三)单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
二、学习平挡球
推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案2 教学内容
1. 复习握拍方法、准备姿势及单步移动 2. 复习平挡球技术 3. 学习快推技术
4. 学习基本基本步法：跳步、并步 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法 1.横拍握法; 2.直拍握法。
(二)站位和准备姿势
(三)单步移动
二、复习平挡球 方法：
1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习 3)学生分组练习 4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
三、学习快推技术
特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。
动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图
四、学习基本步法
跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。
并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案3 教学内容
1. 复习快推技术 2. 学习加力推技术
3. 学习基本步法：交叉步、组合步法 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习快推技术 方法：
1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习 3)学生分组练习 4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习加力推技术
1.动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送。 2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
三、学习基本步法
交叉步：先以靠近来球方向的脚作为支撑脚，使远离来球的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。 综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案4 教学内容
1. 复习加力推技术 2. 学习减力挡技术 3. 学习基本步法：组合步法 4. 身体素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习加力推技术 方法：
1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习 3)学生分组练习 4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习减力挡技术
1.动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。 2.注意事项：向前迎球，拍面前倾，身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。
三、学习基本步法
综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案5 教学内容：
1、复习反手推挡球
2、复习加力反手推挡球
3、学习正手攻球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习反手推挡球
1.目标：动作较正确，连续击球30次。
2.特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。 3.动作要领：略。
4.易犯错误： 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。 5.纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。
二、复习加力反手推挡球 1.动作要领：略
2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
三、学习正手近台攻球
1.目标：动作较正确，连续击球15次。
2.特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。
3.动作要领：(以右手握拍为例)，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前， 引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约 成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案6 教学内容：
1、复习反手推挡球
2、学习正手攻球
3、学习侧身攻球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习反手推挡球
1.目标：动作较正确，连续击球30次。
2.特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。 3.动作要领：略。
4.易犯错误： 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。 5.纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。
二、复习正手近台攻球
1.目标：动作较正确，基本掌握动作概念。
2.特点：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特点。 3.动作要领：略。
三、学习侧身攻球
1.目标：基本掌握侧身攻球动作要领。
2.动作要领：当来球逼近击球员身体或者来球至击球员反手位时，根据来球距击球员身体的远近距离，可采用单步侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步侧身正手攻球。 3.注意事项：正手攻球动作不能变形。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案7 教学内容：
1、复习反手推挡球
2、复习正手近台攻球
3、学习正手中台攻球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习反手推挡球
1)目标：动作较正确，连续击球30次。 2)动作要领：略。
3注意事项：在上升期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。
二、复习正手攻球
1)目标：动作较正确，连续击球20次。 2)动作要领：略。
3)注意事项：在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。
三、学习正手中台攻球 1.教学重点和难点：
重点：上臂带动前臂发力，在触球瞬间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部。
难点：全身用力不协调。 2.特点：
站位稍远，动作幅度大;力量重，进攻性强。 3.动作要领：
(以右手为例)右脚在后，重心在右脚，身体离台1m左右或更远些。击球前的准备姿势与正手近台相似，但动作幅度稍大些。击球时以上臂稍向后拉，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在来球下降前期或后期击球的中部或中下部，击球后重心前移。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案8
教学内容：
1、复习正手侧身攻球
2、学习左推右攻
3、学习反手慢搓球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习正手侧身攻球
1)目标：动作较正确，连续击球30次。 2)动作要领：略。
3注意事项：在上升期或高点期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。
二、学习左推右攻技术
1)目标：动作较正确，步法协调，连续击球10次。
2)动作要领：反手推挡后并步移动至球台右侧，然后正手攻球再移动至球台左侧推挡，正反手轮流击球。
3)注意事项：击球后脚步移动与引拍同时进行。
三、学习反手慢搓球
1)目标：基本掌握慢搓球，连续击球10次。
2)动作要领：身体重心稍下降，肩关节放松。击球前使肘关节自然靠近身体右侧，球拍上提，高于肘关节。击球时，上臂前屈带动前臂伸和略旋内。球击出后，球拍低于肘关节。 3)易犯错误：击球前，把力用在了上提球拍上，造成击球时发不出力。或在击球前，肘关节前移离开身体，造成肩、肘关节紧张，不利于搓球发力。
4)纠正方法：要求学生注意击球前肘关节不要前移离开身体，保持肩肘关节的放松，做放松提拍向下用力的徒手练习，体会搓球向下用力的肌肉感觉。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案9 教学内容：
1、复习左推右攻
2、复习反手慢搓球
3、学习拉加转弧圈球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习左推右攻
1)目标：动作较正确，连续击球20次。 2)动作要领：略。
3注意事项：击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。
二、复习正反手搓球
1)目标：基本掌握正反手搓球，连续击球15次以上。 2)动作要领：略
3)注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。
三、学习发球技术
1、目标：基本掌握弧圈球动作要领。
2、动作要领：
站位左半台。当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕略微挺起，身体随着球拍后引而向右转动。
发左侧下旋球时，手臂自右后上方向左前下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧下部摩擦。发右侧上旋球时，手臂自右上方向左下方牢挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦。 拍触球的一瞬间，如能用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。 3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案10 教学内容：
1、复习反手慢搓球
2、学习正手搓球
3、学习拉加转弧圈球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习反手慢搓球
1)目标：基本掌握慢搓球，连续击球15次。 2)动作要领：略
3注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。
二、学习正手搓球技术
1目标：基本掌握正手搓球动作要领，连续击球10次。
2)动作要领：正手慢搓的站位是左脚稍前，身体稍向右转。击球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期击球中下部。 3)注意事项：击球后要迅速还原成准备姿势。
三、复习正手拉加转弧圈球 1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案11 教学内容：
1、复习拉弧圈球
2、复习发正手侧上、侧旋球
3、学习发反手侧上、侧旋球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习正手拉加转弧圈球 1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
二、复习正手发侧上、侧下旋球技术
1目标：基本掌握正手发侧上、侧下旋球动作要领。 2)动作要领：略
3)注意事项：注意发球的落点。
三、学习反手发侧上、侧下旋球技术
1目标：基本掌握反手发侧上、侧下旋球动作要领。
2、动作要领：
站位左半台。当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕略微回收，身体随着球拍后引而向左转动。
发右侧下旋球时，手臂自左后上方向右前下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧下部摩擦。发右侧上旋球时，手臂自左上方向右下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧面摩擦。 拍触球的一瞬间，用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。
3、注意事项：拍形要固定，全身协调发力。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案12 教学内容：
1、复习拉弧圈球
2、复习发正手侧上、侧旋球
3、学习发反手侧上、侧旋球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习正手拉加转弧圈球 1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
二、复习正反手发球技术
1目标：基本掌握正反手发侧上、侧下旋球动作要领。 2)动作要领：略
3)注意事项：注意发球的落点。
三、学习搓攻战术
特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻;在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。 方法：①正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。 ②正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。
注意事项：⑴搓攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能急噪。 ②在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段。 ③在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，以便用正、反手或侧身进攻。
四、教学比赛
分三组进行教学比赛，其余同学进行裁判实习。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案13 教学内容：
1、复习推挡技术
2、复习正手攻球技术
3、学习发球、接发球技术
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习推挡
1)目标：巩固提高推挡技术。 2)动作要领：略。
3)注意事项：推挡落点要准确，提高连续推挡能力。
二、复习正手近台攻球技术 1目标：巩固正手近台攻球技术。 2)动作要领：略
3)注意事项：注意引拍动作不要过大，击球时腰部旋转与重心交换。
三、复习发球技术
1目标：巩固正反手发球技术。 2)动作要领：略
3)注意事项：注意引拍动作与击球点位置 结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容