户外素质拓展活动方案

方案是对一项活动具体部署的安排和计划，那么方案的格式是什么样的呢？如何才能写好一份方案呢？以下是小编整理的关于《户外素质拓展活动方案》，供需要的小伙伴们查阅，希望能够帮助到大家。

第一篇：户外素质拓展活动方案

户外拓展活动方案

预算费用：每人50元 (多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力;

2、增进一班和五班同学的了解;

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附： 执行方案

08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30 信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的：

1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

4、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，规划方案《户外拓展活动方案》。 “牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：

1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

中午

12：00-12：30 午餐 6元标准餐

12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互动游戏热身

14：40-15：50 挑战五分钟

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00 求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：

1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!

17：00-17：20 活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

第二篇：户外拓展活动方案

一、活动主题：团结、互助、合作、挑战、激情

二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流。

三、活动对象：公司业务员工。

四、活动时间：2016年7月2日14:00

五、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和业主服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

六、活动要求：为进一步丰富和繁荣公司的文化生活，充分展现公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神。

七、活动流程： 游戏:

1、破冰游戏：我们是最棒的团队。(20分钟)

2、夹气球跑步赛

游戏规则：

1、每组队伍成员各拿一个气球，然后把气球吹到标准大，每个成员用腿夹住气球排成一组从起点开始跳，到达终点返回，用时时间最短一组获胜。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。

道具要求：气球若干，口哨一个， 打气泵。

游戏目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

游戏注意事项：在游戏的过程中，如有气球掉地或破的，则该组重新回到回到起点。 游戏距离：20米

游戏时间：约40分钟

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

3、珠行万里

游戏规则：首次挑战5个球，整个团队每个队员手拿一个纸质的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。第二轮挑战10个球，并每人平均用时少于首轮用时，如时长多于或等于首轮，将扣掉2分，第三轮15个球以此类推，第二轮，第三轮的平均时长挑战由该小组自行讨论决定，但挑战时长必须比原来时长短。 场地要求：空旷的平地 ，长20米

需要器材：乒乓球、纸质球槽100个 游戏时间：约40分钟

游戏目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

游戏注意事项：在游戏的过程中，如有气球掉地或破的，则该组重新回到回到起点。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

4、袋鼠跳

场地要求：空旷的场地一片

游戏时长：40分钟

游戏道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

游戏规则：每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一队。比赛开始前，每组A队的2名队员将同一布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队2名队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒将重新回到起点开始，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新回到起点可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。

游戏目的：不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

5、拔河

场地要求：空旷的场地一片

游戏道具：绳子一根 游戏规则：

初赛：每分部派选一名队员出来抽取晋级签，抽到晋级签的分部可直接晋级到六强赛，剩下的分部自行选择分部两两挑战，一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。 六强赛：在初赛成功晋级的小组再进行自行选择分部两两挑战，挑战成功的分部可晋级到半决赛，并可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。

半决赛：成功晋级的分部派选一名队员出来抽取晋级签，抽到晋级签的分部可直接晋级到总决赛，剩下的分部自行选择分部两两挑战，一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。

总决赛：成功晋级总决赛的分部进行挑战，三局两胜，冠军的分部可获得20分积分，亚军的分部可获得10分积分。

游戏时长：约40分钟

6、踩报纸挑战赛(以片区为单位，共四个片区)

游戏规则：每个小组按照规定(10分钟内)所有成员站在长1.5米，宽1.1米的报纸上面，并在上面站立5秒钟，然后再把报纸对折，所有的成员再次站到上面，并站立5秒钟，以此类推，直到队伍挑战失败为止。游戏结束后，工作人员清数对折次数，对折次数最多，且能在上面站立够5秒钟的，队伍获胜，如对折次数一样，站立的时间一样，则队伍总人数较多的获胜，最终评出冠亚军。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，分数按片区排名计算，所在同一片区的分部将获得片区相同的得分。 场地要求：空旷的场地一片

游戏道具：报纸4张(1.5X1.1)

八、颁奖、总结(40分钟)

奖项： 第一名锦旗+奖牌+奖金300 费用：横幅：一条(8米，100元)

第二名锦旗+奖金200 桶装水：150元 第三名锦旗+奖金100 锦旗：240元 优秀团队(2组)：名雕笔记本(30本) 游戏道具：300元

奖牌：11元/个，15个

共：1555元

第三篇：学生干部素质户外拓展活动方案

为全面学习贯彻党的十七大精神，高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，加强我护理学院学生干部的理论学习，提高学生干部的理论水平、综合素质及工作能力，加强交流与合作，打造优秀团学队伍，进一步推动我院工作全面发展，使学生干部更好地服务大局、服务青年，并建立一支具有护理学院特色的优秀学生干部队伍，护理学院团委决定举办第一期的学生干培训班，具体培训方案如下：

一、培训目标

通过新颖的互动游戏形式，加强学习学生干部的凝聚力和竞争力，增强学生干部的协调能力、沟通能力、合作精神等。通过学生干部的现代化素质以及公文写作的培训，使学生干部掌握一定的基础知识。

二、培训时间：十一月五号晚上，十一月六号

三、培训地点：二饭四楼的学生活动中心，行政广场，A4-

5四、培训对象：护理学院团委、学生会全体干部

护理学院各年级团总支、级委正部级干部代表

五、承办单位：护理学院团委组织部

六、培训内容：

1.当代学生干部的现代化素质

2.学生干部规章制度的学习培训

3.公文写作的基本知识培训

七、培训心得

经过培训后，每人上交一篇1000字左右的心得体会

八、活动流程

(一)讲 座(五号晚上7：30--9：30)

地点：A4-5课室

主讲老师：护理学院党总支冯明英副书记，护理学院团委指导老师张素琼老师，学生会指导老师陈秋余老师。 讲座内容：

① 由冯明英副书记给大家讲解学生干部在日常工作中如何加强各类公文的写作和处理能力，如撰写工作总结、工作计划、通知、申请、策划书、协议书等。

② 由张素琼老师，陈秋余老师给大家讲当代团学干部的现代化素质课。

(二)开班动员(六号早上9：00--9：30)

1、六日早上9时整，主持人上台并介绍出席本次动员大会的领导嘉宾。

2、共青团广东医学院护理学院第一届学生干部素质培训开班动员开始。

3、广东医学院护理学院党总支叶广材书记讲话并宣布共青团广东医学院护理学院第一届学生干部素质培训正式开班。

4、讲解本次学生干部素质培训的形式、特点、要求。

5、欢送嘉宾离场。

(二)游戏互动环节(早上9：30--12：25)，由各组解说员对其组员讲解游戏规则。

1、9：30-9：40游戏一：相识活动—同心圆

2、9:40-9:45游戏二：小组集结号

3、9:45-10:05游戏三：遇上你是我的缘

4、10:05-10:15组长选举，同时起队名

5、10:15-10:35游戏四：赴京之路

6、10:35-10:50小组休息

7、10:50-11:10游戏五：众里寻他

8、11:10-11:25一分钟现场演讲

9、11:25-11:45小组内分享对此次活动的感受

10、11:45-12:05手语表演

11、12:05-12:15护理学院党总支叶广材书记发表总结此次活动的讲话

12、12:15-12:25主持人公布各组比分，给优胜队颁发小礼物;宣布广东医学院护理学院第一期学生干部素质培训圆满结束，嘉宾、工作人员合影留念，欢送领导移位

九、前期准备纲要:

1、10月20日-10月24日团委组织部完成此次活动的计划书， 工作安排。

2、10月24日-10月31日向书记团及团委学生会各部门征求意见，完善活动

方案。

3、11月1日-11月4日对协调员、手语表演员以及现场工作人员进行培训。

4、11月6日对活动现场进行布置与清理。

(一)前期准备：(跟进负责人组织部黄秀莲)

1、场地的申请;

2、物品的准备：1)游戏道具：132张卡片 A4白纸16张大透明胶4卷剪

刀 4把

2)活动奖品3份

3)音响，麦克风的租借

4)气球，彩带等用于现场布置的物品的准备

5)制作宣传海报

(二)中期准备(跟进负责人组织部骆王丽)

1、人员的选拔与培训(培训时间:待定) ：

主持人张素琼老师

协调员邬志雄张泽钦宋小雯罗碧瑶江玉燕彭超飞麦锦灿黄秀莲沈林生骆王丽

计分员骆王丽 黄秀莲沈林生

颁奖员嘉宾

1、培训时间安排：

11月1日-11月4日手语表演员培训(培训人江玉燕 宋小雯)

11月4日晚上8：00五栋楼下，协调员、计分员培训，注意带齐所有活动所需物品(培训人宋小雯)。

2、现场的布置：

11月4日晚8:00现场踩点，确保活动当天各种物品就位。

十、工作安排：

十一、经费预算(元)：(费用由团委学生会共同承担)

十二、安全细则：

1、 注意游戏安全，比赛第二，友谊第一。

2、 工作人员维持好游戏活动中的秩序。

3、 生活部的医疗小组现场随时准备处理突发情况。

4、 负责音响等电器管理以及使用电器的工作人员需注意用电安全。

5、 准备两个或者三个帐蓬，应对下雨天气。

共青团广东医学院护理学院委员会

二○一○年十月十八日

第四篇：公司户外拓展活动方案

(一)

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力， 同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流 程如下：

08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30--09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。

09：45--10：00破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：

突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

木桩桥---天罗地：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖的两侧，双手抓紧绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

11：45--12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

12：00--14：00午餐时间(参观杨四将军庙)

14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

16：40--17：00活动总结，返程!

公司户外拓展活动方案

(二)

主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20**-7-22——20**-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00 “双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。(此环节赛道约为 6m )

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。()(此环节赛道约为 4m )

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00 “小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨练。

2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)

4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00 到达森林公园

6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/„„)

8、12：30 合影留恋。

9、13：00 中餐。

10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

2、背包及携带物品需做好防水准备;

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

公司户外拓展活动方案

(三)

预算费用：每人50元 (多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力;

2、增进一班和五班同学的了解;

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附： 执行方案

08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30 信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的：

1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电”(绳)，上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：

1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

中午

12：00-12：30 午餐 6元标准餐

12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互动游戏热身

14：40-15：50 挑战五分钟

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00 求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：

1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们! 17：00-17：20 活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。 1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。 3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

第五篇：亲子户外拓展游活动方案

海口户外拓展活动方案活动目的：

当你发誓让孩子身心健康的成长，当你已为孩子付出了很多，随着时间的推移，彼此的距离却渐行渐远，甚至产生重大冲突，当你觉得失望、生气，孩子觉得伤心、难过时;当你不忍他的痛苦，却又找不到好的沟通方法时……你一定要看看以下的课程。

海口户外拓展活动方案活动时间及项目安排

800—930到达拓展训练营地;

930—1000安排房间简短休整;

1000—1100破冰起航—庭风光秀：分组、选队长;(各组展示队名、口号、设计队旗、唱队歌、摆造形);

1100—1200海口户外拓展活动方案拓展项目—大脚丫动力火车(团队配合);

1200--1300午间加油站

1300—1430海口户外拓展活动方案拓展项目—勇敢庭高空断桥(8米高空，挑战自我，你敢吗?);

1430—1530海口户外拓展活动方案拓展项目—风火轮(看哪个组做出的大车轮先转动起来!);

1530—1630海口户外拓展活动方案拓展项目—牵手(如果没有这双手牵着你，你能走到今天吗?);

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1900—2100海口户外拓展活动方案感恩项目(感受世上最可贵的亲情!!亲爱的爸爸、妈妈，我爱你们!);

海口户外拓展活动方案我们和你的庭共同经历感恩氛围，让你的子女感谢身边认识的、陌生的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训项目，让他(她)知道，，是一个神圣的地方，那里的祥和与安宁、信任与支持、爱与被爱，那里的每一个人都愿意为之付出一切。让他(她)真正体会到父亲是山——坚强而稳重;母亲是海——宽容而慈爱;在人生的道路上，再也不怕黑夜的凄凉，再也不怕空心的迷茫。因为有个，始终向他(她)敞开着爱的大门。