户外拓展培训工作总结

工作总结是当代年轻人的重要成长方式。根据自身的工作情况，编写详细的工作总结报告，可使我们在不断的反思、吸取教训、目标优化的过程中，对自身进行科学合理的评价，改进自身的工作不足之处，从而得出有利于自己成长的宝贵经验。以下是小编收集整理的《户外拓展培训工作总结》，仅供参考，大家一起来看看吧。

第一篇：户外拓展培训工作总结

户外拓展培训总结

户外拓展培训总结—强队

户外拓展培训归来，云水谣景色如画，红楼美人余味悠长，户外拓展培训激情洋溢难以忘怀。在这次户外拓展培训中通过“破冰”环节，我们组成了一只上至公司、部门领导下至公司员工、司机的团队，制定了属于我们的队名(“强队”)、队徽(“大拇指”代表着强大)、口号(“相信自己 拓展提升 最强团队 非我莫属”)。这个看似职务跨度大，难以在短时间内抱成一团的团队，却克服了一个团队会遇到5种机能障碍：1缺乏信任、 2惧怕冲突、3 欠缺投入、4 逃避责任、5 无视结果，在两天的培训项目中取得了优秀的成绩。

此次户外拓展培训主要有两大项目：密电风云、速度与激情。 项目一：密电风云

规则：在60秒内破译30张数字密码图，破译过程中只允许一名破译人员接触密码图，违者每次减少5秒破译时间，一共有三次破译机会。

目的：提高拓展训练沟通、执行力项目

在第一次破译中我们发现单纯地靠成员的记忆很难在这么短的时间内破译出如此抽象的密码图。我们发现教练所提及的规定中并未指出不可使用科技产品，于是我们用手机拍下了密码图，利用其他队进行破译密码的时间，进行破译。在第三次破译时，成功地将30个密码图破译出来。

但在密码破译过程中，我队违反了两次规则。一是破译过程中除破译人员外出现其他成员碰触密码图，导致我队破译时间减少并影响部分队员的心态;二是出现队员抽烟的现象。这两次违规的主要原因1.队员对规则的重视程度不够;2.队长对成员的把控力度不高。

项目二：速度与激情

规则：本项目分为5个环节--眼疾脚快、不倒森林、空中高尔夫、一牵到底、跳绳。完成5个项目且用时最短的队伍获胜。

目的：提升拓展训练团队高效建设项目

科学的分配和细节的掌握是我们获得较好成绩最重要的核心，在接到这个任务后，我们大家根据每位成员的特点进行项目分配，每个人都全身心的投入，为了在练习过程中找到各个项目的突破口所在。全员共有14人，将6名队员分至眼疾脚快项目，其余8名队员同时训练不倒森林，就是如此的科学分配，使得训练效率大大提高。比赛过程中，一牵到底全体14名成员都参与其中，我们抓住了此项特点是绳圈从头顶往下可节省很多时间;眼疾脚快项目中，6名队员将圈内的数字按区域分出，每位成员记住自己区域的数字，并且保持良好心态，避免犯规;不倒森林10名成员参加，由1名成员喊口号，统

一、准时换位置;跳绳项目由9名成员参加，我们挑选出了7名协调性最好的成员，配合口号的节奏，完成此项。空中高尔夫10名成员参加，注意高尔夫球在空中运输时对接的稳定性;经过全员全身心投入，最终我们以6分32秒夺得第一名。

虽然在这个项目我们以总时间最短获得最有胜利，但是跳绳项目本应该是我们最有信心的项目之一，在比赛中却出现多次失误消耗过多的时间。赛后我们队内分析，注意力不够集中是我们最大的问题，项目规定是上一名队员跳跃后，绳子空转一圈之后下一名队员方可进行跳跃。而队员在此时注意力不够集中，错过进入跳绳的最佳时机。

针对此次各项目能获得较好成绩的原因，我们团队总结如下：

1.目标明确

假如将我们的团队比喻成一艘航行的船，如果不知道要终点是哪里，吹什么风对它的航程都是没有意义。在有了共同目标的前提下，全体成员才能戮力同心，劲往一处使，力往一处发，实现了1+1大于2的效果，让完成目标成为可能。

2.领导核心

领导核心需要分析团队现状、任务情况，根据经验、能力做出正确决定，带领大家完成任务。并且作为一名局势掌控者，在团队出现混乱，能够令成员冷静下来，调动起每一名成员的积极性，为团队的目标贡献力量。

3.思考分析

天下大事必作于细，天下难事必作于易。所谓磨刀不误砍柴工，如果像无头苍蝇一般盲目行动只会浪费时间和精力。面对问题、任务时要先进行思考，抓住其焦点，做好充分的预案，再详细地规划部署才能更好地行动，达到事半功倍的效果。

4.明确分工

俗话说尺有所短寸有所长，每一个人都有自己所擅长的领域，利用每一位成员的优点、特点将其分配到合适的位置，实现人员的最优化配置，不但令成员在个人价值得到认可的同时也使团队的行动效率达到最大化。

5.良好心态

良好的心态是成功的坚实基础，游戏或者工作中我们都需要见贤思齐，精益求精。但学习的前提是适合自己，不能盲目跟风，因为别人的长处而忽略自己的优势乱了阵脚，适得其反。

6.规则与创新

不论是游戏还是工作，首先要尊重规则和纪律、遵守做人的基本原则和为人处事的原则，违反规则的人必定会被淘汰。其次也要懂得利用规则，突破常规性的思维方式，提升开拓创新的意识，利用一切可利用的资源提升效率。

7.对外合作

在强调各团队的团结协作时，还应培养更强烈的双赢甚至多赢的意识，在目标和利益不冲突的前提下，进行资源共享与不同团队之间的合作交流会具有更好的外部效应，更好地完成目标。

TEAM= Together Everyone Achieve More 意思就是每一名成员一起实现更多，互相之间的信任、全身心的投入、勇于担当责任、一切为了团队，这就是一个优秀的团队。

很感谢公司能为员工提供这次户外拓展培训。它打破平常工作中领导与员工、上司与下属、前辈与晚辈的建制，重新组成团队，给每一名参与者创造一个与大家“零距离”沟通的平台，增进公司成员间的相互沟通。同时也明确了“没有完美的个人，但有完美的团队”这一道理，团队的成员需要互补互助成就团队，能力强的成员应有带头作用，能力相对较弱的成员更应努力提升自身综合水平，赶上团队脚步。 并且，强调了团队的重要性。一个团队不仅需要有能力的成员，也需要每一名成员都有着坚定不移的共同目标，关注走向目标路上的每一个焦点，将自己全身心投入其中，在我们的工作中也是如此，投入与收获是成正比的，当我们想要更多投入更多，所收获的也就更多。

再次感谢公司提供的户外拓展培训，期待公司以后能给大家多创造这样的平台，也希望通过此次的培训，在今后的工作、生活中，我们公司每一名成员都能为×××这个大团队，奉献自己的力量，朝着共同的目标前进。

第二篇：户外拓展培训总结

2013年3月6日下午，我们来到重庆綦江NO.1培训基地进行为期三天的户外拓展培训，我们以自信、勇敢、合作之精神与队友共同完成“高绩效团队”拓展训练挑战。此次培训给我很多的体会，可以概括为：“简单、相信、听话、照做、自信、勇敢、合作”。

简单：此次培训是在绝对安全的情况下进行的，每一项操作是在专业化老师指导下进行的，每一个培训项目经历过数以万计操作，无一次意外事故。所以我们不必有那么复杂的思想和情绪。简单一点，我们才能毫无压力、一点也不紧张的参与此项培训项目。在培训中，就是因为很多队员想得复杂、想得太多，有些队员太紧张，有些队员停止不前，还有些队员造成了一系列的失误，其实我们在生活工作中，也应该简单一点，简单一些才会如鱼得水、事半功倍。

相信：在拓展培训中，队员们做得最好的就是十分相信教练及其公司的培训设施，同样队员之间的信任感也很强。在工作生活中，如果能做到相信同伴、相信团队、相信公司及其硬件设施，相信这样的团队及个人发展得蒸蒸日上。毕竟多一点信任，才多得一点信任，因为不完全信任，才产生猜忌和犹豫，猜忌和犹豫是成功最大的敌人。

听话：在拓展训练中，教练给我们讲了很多培训规则和技巧，但是很多队员只是一味的随着自己的性子参与培训，使团队花了大量的时间做了一些低绩效的事情;最后，团队或个人还受到了相应的惩罚，虽然在培训中造成的影响不大，但是在生活工作中却是：“小则危害自己，大则危害团队及公司”，有句话说得有理：“不听老人言吃亏在

眼前”。

照做：不管是在培训还是生活工作中，总结“前车之鉴”，自己少走错路、弯路。

自信：自信是每一个人的生命，不自信会造成敌人轻易击败自己，不自信只会使自己胆怯;要么原地踏步，要么后退。在培训中我们常看见有些队员要么停止不前，有些队员往后退;在教练的督促下，所有队员成功克服困难到达终点。

勇敢：狭路相逢勇者胜。

合作：此次培训在短短的时间内南岸和江北通力合作，由不熟悉到形成默契，通过重重关卡直至我最后一关。所谓：“一个人的力量是有限的，并且有长有短;但是团队的力量是巨大的，团队成员之间的力量是可以长短互补的”，就像一根筷子容易折断，数根筷子绑在一起就不会那么轻易折断。在生活工作中，一个人是寂寞的，团队不会让你感到寂寞，在失落的时候，有人来陪伴、安慰，欢喜与悲伤都有人来与君分享。合作可以让有些想不到的事情可以想到，合作可以让有些做不到的事情可以做到，合作可以让有些做不好的事情可以做好;合作让我们想得更好、做得更好。

我们将把相信、听话、照做、自信、勇敢、合作之精神运用到生活工作之中。

2013年3月10日

第三篇：户外拓展培训工作总结

文章

来源莲山

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户外拓展培训工作总结

11月21日我们开展了校学生会的户外拓展培训，在这次培训中，我的感觉颇多，收获丰富。

第一次穿上代表校学生会的蓝马甲，我真的很兴奋，说实话，刚开学的时候我就很羡慕那些穿着蓝马甲到处帮助新生的学长，期待自己也能穿上那么的一次。在准备过程中，我看到了人力资源中心这个部门的严谨，认真。策划活动的同学为了这份策划辛勤劳动，而且就6个活动，他们竟然试玩了两次，这是让我觉得人力很严谨的地方。在工作中，作为一个工作人员，我们的付出，得到了其他部门的认可和欢乐的笑容，虽然在一些小细节上我们做的还不是很足够，但是，在一天两次组织带领其他部门的同事活动中，我慢慢的更熟悉工作，错误亦没有再犯。就这个活动，我想说下我在参与中的一些想法和看法。

一：首先是人数问题。各部门的人员来的参差不齐，导致活动中要对一些活动进行改造。我觉得，我们应该一开始就规定至少多少人参加，这样能避免下午的几个项目的难易度调整。

二：担任各个部门的负责人包括我自己对活动只是一知半解，在工作中偶尔出现自己的说明与总负责人所述的不一样，这样会让别的部门觉得我们不认真。

三：休息的间隔时间长，最可惜的是我们人力的干事没有用其他东西去弥补这段空白，我觉得我们可以在休息的时候跟各个部门聊下天，不仅能让这段空白没那么无聊，更能促进人力与其他部门的感情。

尽管存在着各种问题，但是我很快乐，那一天，我看到了各种快乐的笑容，那一天，我收获了一些人生中没有的经历，那一天，在那一片蓝天下，我更加地喜欢人力资源中心，那一天，我觉得再累再苦，都值了。文章

来源莲山

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第四篇：户外拓展培训工作总结

出发

来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，周围陌生的环境不断地提醒我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新开始。

户外拓展对我来说是个新鲜的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些“内幕”消息，不过实际上还是对户外拓展一头雾水。也许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。玩，这是我在出发前对此行的全部认识。

经过一个小时的车程，不出所料果然是个有山有水的好地方，清风峡一个美丽的名字，我们一天半的训练即将从这里开始。

换装，站队，分配教官。一切按照老套的轨迹有条不稳的发展着直到我们到达了我们第一个目的地开始研究我们的队呼和队旗的时候我才发现这一次的确是个不同寻常的训练。

队旗，队呼

当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有主意，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满意的图案。不够让我更难以想象的是我们最终确定的队旗居然是一个骷髅～～!，我们的队名居然叫做红魔队。我的天，这也行!不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。我认识到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队!

空中单杠

培训当然要有项目，不过没有想到的是居然第一个项目会是这个～～传说中的空中单杠，真的有人敢上去吗?事实很快回答了我。当我看到大家簇拥着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发现我已经迫不及待的想要上去了，去感受出发前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力量的荣誉与喜悦。没错，我做到了，当我落回地面时我很满足，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时也许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小许多，因为我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的注视，拥有了20个声音的呐喊。

穿越电网

又是一个不可思议的项目，同样是那个问题，这能行吗?

能行，这是我最终得出的结论。

当我抬起别人把别人送过电网的时候，我的心里仍然没有底。“我会不会在最后托大家的后退呢?”这样的不安一只萦绕在我的脑海里边。

一直以来我坚信着一点，最可靠的人永远都是自己，所以必须让自己变得越发强大。但是当遇到困难的时候我还是不得不承认自己的弱小，不过当大家把我抬过电网的时候我认识了一个永远比自己强大的力量——团队。当我穿过电网的时候，我完全没有发挥自己力量的机会，我只要相信这大家，感受着大家的力量。而当我在网的这边或者那边的时候我又成了大家中的一员，于是我发现我的力量在这样的一个群体里边被放大了，他不再是单独的一双手，而是很多双手中的一双，同样的一双手在集体中却可以发挥数十倍的作用。这就是团队吧，可靠，强大，自信。

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毕业墙

我自己无法翻越这样一堵墙，但是我们可以。

当进行到这样最后一个项目的时候我对完成它已经没有任何的疑问了。在这170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墙上将别人拉上来。因为我很确定我们是一个整体。而我们的力量是强大的。

团队是一种习惯

拓展结束了，我在想一个问题。虽然拓展中大家发挥了团队的力量，可是毕竟我们只是在做游戏，生活或许是个更残酷而现实的地方，我们真的还可以拥有这样一份力量吗?

没错，生活是现实的，它无法让我们像游戏中那样轻松地思考问题，去构建团队。但也正是因为生活是现实的，我们更需要一个强大的力量来面对现实中的困难。我们只有坚定一个团队的信念，让团队协作成为一种习惯我们才能拥有最强大的力量。

我或许不够强大，你也是，他也是。但是如今我们走到了一起，我们所在的赛迪是一个伟大的团队，所以我们必然是最强大的。

第五篇：户外拓展总结

心得

在师大户外拓展俱乐部的带领下，一个下午的户外拓展活动在大家洋溢着丰收的笑容里落下了帷幕。游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们人生因为这次活动变得更加精彩，我们的班级因这次活动变得更加团结了，凝聚力更加强了

这次活动我们一共体验了三个项目，其中两个集体项目和一个个人项目。

第一个游戏“变形中寻宝”这个游戏对我们的要求是必须信任队友,冷静的面对发生的和即将发生的一切困难,我们整个班级都表现的非常出色,虽然中途出现了一点小失误,但是通过大家的努力,我们成功的完成了任务,并且没有落下任何一个同学.

第二个项目是“崖降”,这是对个人胆识和心理素质的挑战.刚开始时一些女同学有些畏惧,但是经过男同学们的鼓舞,她们都大胆的进行了尝试,最后我们全班都顺利的安然无恙的成功着陆.着陆后一个个还意犹未尽.这就是个人的进步

第三个项目是“生死电网”这个项目是最具挑战性，既要求团队的合作，也要求个人的能力。团队合作是要求我们首先必须大家一起讨论方案，因为每个队员的身体素质不同，所以必须讨论出过网的顺序，然后选出一位指挥，因为只有在指挥员的指挥下才会有次序，有次序才能保证在有限的时间内完成。在完成的过程中我们失败了几次，而且远远的超出了我们首先承诺的时间限制，但是没有一个同学气馁，也没有放弃任何一个同学，当大家共同努力完成“生死电网”这一游戏后都深刻的体会到了团队的巨大力量，明白了团结就是力量的简单而又深刻的道理。个人的优秀固然很重要，但是当处在集体中时，个人的优秀并不代表团队的优秀，优秀的个人只有在优秀的团队里才能折射出更耀眼的光辉

通过这次活动，我们都学到了很多，特别是集体项目，让大家渐渐理解了团队的含义，也渐渐明白了作为团队一员应尽的责任。相信在接下来的不足两年的大学生活中，我们班级会像在活动中那样团结友爱，互帮互助。以超强的凝聚力，良好的心态，有效的沟通，为班级增添荣誉，为人生增添光彩，为学习生涯留下光辉的一笔