快速减掉双下巴的方法
第一篇：快速减掉双下巴的方法
用什么方法可以瘦脸 快速消除双下巴的小妙招
用什么方法可以瘦脸?瘦脸是每个爱美女性奋斗终身的事业，拥有一张巴掌大的瓜子脸是大多数女孩子的梦想。那么用什么方法可以瘦脸呢?小编觉得下面的几点可以帮助您摆脱肉嘟嘟肥脸的困扰，值得您的尝试。
用什么方法可以瘦脸?多吃含钾质高的食物
想快速瘦脸的女生平时也要注意多摄入一些含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，钾元素是面部咬肌的杀手，所以如果你的咬肌过于肥大，药多吃这些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗这些锻炼你咬肌的食物。
用什么方法可以瘦脸?每天早晚按摩面部各一分钟
为什么建议每天早晚都要按摩脸部呢，因为早晨的脸部肌肤经过一夜的休息，可能会稍稍松弛，所以早晨用完护肤品后，用上五分钟按摩你的面部，对于紧致皮和瘦 脸都很有帮助。晚上按摩脸部五分钟，是因为经过一天的工作或学习，脸部可能会受到各种空气或吃的食物的困扰，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。也可以适当配合能紧致肌肤和提升脸颊的产品使用，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。每天这样做，你的瘦脸面孔就自然显露了。
用什么方法可以瘦脸?食用瘦脸果
瘦脸果的味道酸酸甜甜的，吃起来很像梅子，是很多女性朋友瘦脸首选。它提取了洋车前子、天然罗梦果、荷叶碱等多种天然草本植物，采取面部快速渗透技术，达到专业瘦脸、快速瘦身的效果。目前瘦脸果已经得到证实可以解决脂肪型肥脸、肌肉型肥脸和水肿型肥脸三大类型的脸部肥胖问题。对于双下巴、婴儿肥等各种常见脸部肥胖，有非常显著的效果。
用什么方法可以瘦脸?高温沐浴
38度左右的水温是瘦脸族们应该选择高温沐浴的最佳温度。因为在此温度之下沐浴，让水至胸口，能够加快新陈代谢，合适的方法还能起到瘦脸的功效。它的瘦脸机理就是热水让身体和脸部大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，我们也可以选择冷热交替洗脸法，这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸 部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致。这样你的脸部轮廓就会更加显现出来，自然小脸就出来了。
用什么方法可以瘦脸?手指敲打按摩
很多人之所以拥有一张大脸是因为脸部脂肪堆积过多造成的，因此以手指关节轻轻敲敲下颧骨，每天坚持做十五次左右，即可达到瘦脸的功效。瘦脸机理是用手指 敲打颧骨，会使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。这样您的脸部赘肉慢慢消失，自然完美小脸会呈现出来了。
用什么方法可以瘦脸?多吃含钾质高的食物、食用瘦脸果、每天早晚按摩面部各一分钟、高温沐浴、手指敲打按摩等都可以帮助您拥有一张令人羡慕的瓜子脸。当然，罗马不是一天建成的，所谓坚持才能胜利，想要瘦脸的美眉们一定不能急躁，要循序渐进地享受瘦脸过程中的美一点改变啦!
第二篇：快速记忆单词的方法
快速记忆单词的方法，你知道以下哪几种?!
2015-06-08 23:40:22
单词是构成语言的三大要素之一，是语言的“建筑材料”，是构建英语知识大厦的基石。在整个英语学习过程中，单词学习的任务是最繁重的。
单词掌握多少和熟练程度直接影响运用语言表达思想的准确性, 单词量的多少也直接影响着学生的各方面的能力。从某个角度上看，学生在英语学习中掉队，往往是从记不住单词开始的，单词的重要性就不言而喻了。
因此，是否能够巧妙的记忆英语单词成为一个人能否快捷突破英语的关键。那么，教师在教学过程中应教给学生一些记忆单词的方法，以激发学生的思维，培养他们理解、运用单词的能力。下面就介绍几种简单有效的英语单词记忆方法：
一、运用读音规则记忆法
英语是拼音文字，根据英语这一特点，使语音与单词中的字母有机的结合，以增强单词的记忆。就是利用英语国际音标来识记单词。
国际音标是标识标记英语语音的符号系统。如果熟悉并掌握国际音标及规则字母、字母组合的发音,就可以根据音标来直接拼写英语单词,尤其是一些比较长又难于识记的单词。
例如：pronunciation (n. 发音),就可以根据其音标来正确书写单词。单词的读音与字母及其组合的发音之间又有着密切的联系。
比如：cow，how，now 等词中的字母组合ow 都发/au/ 这个音;cake，these，five，note 等词中的元音字母都发该字母名称音等。对于一些长串字母组成的单词，可采用按读音分节的方法进行记忆。如：computer可分为com/k? m/、pu/pju:/、ter/t? /三部分，important可分为im/im/、por/p /、tant/t ?nt/三个部分。
英语单词之间有时候读音完全相同或极为相似,这样一来,我们可以通过比较、观察,找出它们的同异之处,来进一步加深印象,增强记忆效果。例如:/tu:/-two, too /si:/-sea, see /mi:t/ -meet, meat /f :/-for, four/raIt/-right, write英语中有些单词的读音被直接替换成了汉语词汇,这是因为起先在汉语中还没有跟这个单词相对应的词汇,掌握音译词后,我们就很快根据读音记住这个单词了。
例如: tank坦克，jeep吉普，Changjing长江，jacket夹克衫，New York纽约。因此，教师必须帮助学生详细地总结、熟记和使用字母及字母组合的发音规则，学生一旦掌握了这个识记单词的方法，记单词时就不需要一个字母一个字母地去死记硬背。就可以节约大量的记词时间，而且效果较为持久，既增强了兴趣、信心，又增加了成功感，为进一步学习英语打下坚实基础。
二、字母组合变化记忆法
英语单词中以某个单词为基础，加、减、换、调一个字母就成了另一个新单词。具体方法如下：前面加字母，例如：is-his，ear-near / hear，read-bread。后面加字母，例如：hear-heart，you-your，plane-planet。中间加字母，例如：though-through，tree-three，for-four。 减字母，例如：she-he，close-lose，start-star。换字母，例如：book-look / cook，cake-lake / wake / make / take。
调字母(即改变字母顺序)，例如：blow-bowl，sing-sign，from-form。另外可以简化单词的拼写,重新组合,有时我们需要把一个古怪而难记的单词重新组合,简化记忆程序, 从而使它变得有趣、生动。如:把“sign”(记号)中的“ign”变成“ing”,重新组合成“sing”(唱歌)，然后用“sing”记住“sign”;把“ear”(耳朵)中的“e”放在“ar”后,重新组合成“are”(是)，然后用“are”记住“ear”;把“leak”(泄漏)中的“e”放在“k”后，重新组合成“lake”(湖)，然后用“lake”记住“leak”。
三、比较记忆法 比较是人们认识客观世界的重要手段，有比较才有鉴别，不经过比较就很难弄清事物的相互关系。这里介绍的是对相似而又不同的单词进行对比分析，弄清它们的异同以进行记忆的方法。
如：改变一个元音的词就能变换出不同的词：ball，bell，bill;改变一个辅音的词就能变换出不同的词：fight，light，might，night，right，sight，tight;音同而形义不同的词：sun 和son，too和two ;音形相同而意义不同:light(光)和 light(轻);义相同: also/too/either, ago/before/past, each/every/all, because/as/for;义相反: yes/no, old/new, right/wrong, up/down, young/old等等。
四、联想记忆法
苏联著名生理学家巴甫洛夫指出：“记忆要依靠联想，而联想则是新旧知识建立联系的产物。”联想是记忆的基础。联想记忆单词就是充分运用发散思维展开自己的想象力，由此及彼、由点到面，由一个单词尽可能多地联系到与它相关的各种形式、结构及用法等。使所要记忆的英语单词生动、形象和系统化，使新词和旧词之间建立一种荒诞夸张、稀奇古怪、难合情理的联系，令人终生难忘，从而达到以旧带新、快速记忆之目的。
例如：生词bake(vt. 烘、烤)利用联想记忆，在湖边(lake)做(make)蛋糕(cake)并烘( bake);打球时联想到：ball，( play ) basketball，( play ) football，playground等等;吃饭时联想到：dining - room，( have ) breakfast，( have ) lunch等等;睡觉时联想到：bed，bedroom，go to bed，sleep，go to sleep，fall asleep等等。这样日积月累、持之以恒，就可以积少成多，从而做到薄积而厚发。
五、分类记忆法
英语词汇极其丰富，如果能把单词分门别类地进行记忆，是大有好处的。分类的方法因人而异，因爱好而异，灵活多样。按其性质，用途等来分类，使之条理化、系统化，就容易巩固，记忆，如按颜色、学习用品、交通工具、食品、生活用品等种类归纳，还可以按科目名称、时间、数字、季节、动植物、职业名称、场所地点名称图名等归纳分类等。采用归类的方法。在学习一个新单词时，可一并学习与之相关的同类词。
例如时间的分类如下：
1. Time: century, year, season, month, week, day, night, hour, quarter, minute, second.
2. Seasons: spring, summer, autumn, winter.
3. Months: January, February, March, April, May, June, July, August, September, October, November, December.
4. Week: Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday.
5. Days: the day before yesterday, yesterday, today, tomorrow, the day after tomorrow.
6. day and night: dawn, morning, noon, afternoon, evening, mid-night.
六、重复记忆法
重复能深化记忆的“痕迹”。俗话说“一回生，二回熟，三回成师傅”，但这种重复不是简单的，机械的往复，而是有适当的间隔，休息，根据艾宾浩斯的遗忘曲线，人的遗忘从识记后便开始，先快后慢。因此，复习的时间间隔就应是先短后长。应在第一次记忆后隔二十分钟记一次，第二天再记第三次，一周后再记第四次，一个月以后记忆第五次，这样进行多次的重复不但能形成长时间的记忆而且效果较好。
我曾经听到过这样一个例子：如果你盯着一个人连续看三个小时，但以后再也看不到他了，那么也许一两个月后你就把他的长相给忘了，但是如果你把这三个小时分配到许多天中，每天只看那个人一两分钟，这样下去，你就一辈子都不会忘记他的长相。
具体做法就是先规定自己一天背的词汇的数量，然后在一天中每隔一段时间把这些词汇通背一遍，相隔的时间不宜太短，背熟后隔几天后再把这些背过一遍。如此循环下去，会收到很好的记忆效果。这种方法适合于时间比较充沛，可以专门用一段时间来学英语的人。要有毅力的人才能坚持背下去。
七、语境记忆法
记忆英语单词与环境有关。记忆和理解英语单词的时候，我们要利用“环境因素”的“暗示”，随后又在不断地学习和应用过程中逐步摆脱这些“环境因素”的“暗示”，达到抽象的记忆和理解。而且即使已经记住的生词，也只是在特定的环境里才知道其意义，环境一变，似乎又成了生词。
比方说，从某一课里学到了一个生词，而且确实记住了，如果把它放到另一新课程，可能会觉得陌生。因此，要想熟练地掌握英语单词，还必须要在各种语境下记忆。不管主观上是否意识到这一点，这是我们每个人记忆英语单词时实际上走的一条曲折的路，千万不能因短期内记不住而灰心丧气。
例如：“get away”作“离开、滚开”解，“get through”作“到达、打通”解，“get up”作“起床、登上”解等。脑子里有了这么多对于get这个单词意义的理解时，别人猛一问get这个英语单词何意时，还不一定马上回答出来。但是这个单词与其它单词组合在一起，在不同语境里出现时，却都能随机应变地正确解释它。只有到了这种境界，才能说明对英语单词意义的理解比较广泛了，英语水平提高了。
八、图表记忆法 利用图表法可以把零星、分散的材料组织起来，从整体记忆。图表可使学习者迅速发现各个记忆之间的异同，呈现它们之间的内在联系。采取图表记忆有助于对识记信息有规律地存储并快捷地提取。
如一些表示空间概念的介词，单从汉语翻译的内容来理解，往往会弄错或混淆，但如果用图表示，则很容易理解和记忆，如：under/beneath, on/over/above, across/through, in/on/to the south, in/into等等;英语中有些内容比较适合制成表格，这样便于理解，给学生留下的印象更深刻，如人称代词主格、宾格、形容词性的物主代词、名词性的物主代词和反身代词。
九、对称图像思维记忆
英语单词中常常会出现一些对称现象,这简直同建筑物毫无两样了。了解这一点,我们就可以把单词中某些对称性的部分单独提出来,作为一个整体图像进行记忆，这样就可以变得轻松、有趣。
例如:tomorrow明天“orro”;cabbage洋白菜“abba”;tomato西红柿“to...to“;cotton棉花“otto”;chuch教堂“ch...ch”;museum博物馆“mu...um”;common通常的“ommo”;follow跟随“ollo”等。
十、象形记忆法 象形词是就是人们利用单词整体或局部结构的象形性(形状)、特征、动作而创造出来的。在记忆过程中尽量运用直观形象和形象思维，以提高记忆效果。这类词在英语中占有重要地位,只要我们抓住这一特点,记忆单词就容易多了,英语中象形词很多,却很少被人们发现。例如: eye see meet sleep (e、e代表两只眼睛);bed(b、d代表前后床头);cup(u为杯子状);banana(a代表香蕉的瓣,n代表连接的把);rabbit(b、b为两只长耳朵)等。
十一、感官记忆法
感官记忆法是把耳、口、眼、手调动起来，把听、说、读、写统一起来，尽可能地用多个感官， 达到记忆目的的方法，这样做的好处是沟通大脑皮层各部分之间的联系，反复运动使相关信息反复刺激大脑中各个相应的神精中枢，加深了大脑皮层上的记忆痕迹，可以有效提高记忆效果。也可以注意我们日常生活中出现的英语，如电器设备上的英语，各种警示语、标语等，还可以聆听外文歌曲，欣赏国外影视……耳濡目染，日积月累，反复回想，自然牢记。
例：有些人整天把奔腾挂在嘴边，却不知道pent的词根含义，只知道联想、方正，不知道legend, founder，其实只要稍微留心，品牌电池的外包装上有battery(电池)字样，洗发精瓶外有shampoo(洗发水)字样，某些药品包装盒上的OTC(Over the Counter，非处方药)字样等。教师在授课过程中，应适当渗透相关知识，教育学生勤观察，多积累。做个有心人。
十二、游戏记忆法
在小学阶段，英语单词的记忆是难点。在单词记忆时应引入各种游戏，不仅能有效地调节英语学习的气氛，激发学生的学习兴趣，还能促使学生以积极的心态，在活动中主动地记忆单词。
1. 单词接龙游戏：多人合作，首先由任一个学生说出一个单词，下一个学生说出的单词的第一个字母必须是上一个学生所说单词的尾字母，如此循环下去，不能重复同一个词，如有人在规定的时间内未说出单词，则被淘汰，剩下的学生继续游戏，谁坚持到最后谁就是获胜者。如：car—read—do—one—eat—ten—name-- evening—game—English …
2.拆词游戏：如多变的天气，用weather这七个字母能拼出多少个学过的单词?we/eat/at/tea/the/he/her/here/there/tree /are/where/hear/heart/what/water … ;
3.改头换面游戏：即在一个单词中增加、减少或改变一个字母使之成为一个新词。如：of—off/if, us—as/bus, know--now/known/knew, hair—chair/air, look—book/cook...
十三、卡片记忆法 卡片记忆，为了充分利用组块原理扩大短时记忆容量，就是让学生自制词汇卡片，写上单词的词形、词性、词义、音标、搭配等，看一面，尝试着记忆另一面。随身携带，随时随地进行词汇记忆。这种方法的特点是简单实用且便于携带，不受时间和空间的限制，可随时随地用。这样不仅可以寓学于乐，而且还可以大大提高对闲暇零星时间的合理有效利用。这样能有效地掌握了大量生词，并形成长时记忆。
第三篇：作文快速修改的方法
怎样快速修改作文
自古以来，人们都非常重视文章的修改，多改才能出华章，谈的就是文章写好后，要有多次认真的修改。有许多大文豪都非常重视文章的修改，王安石的“春风又绿江南岸”中的“绿”字，就是经过多次的修改才选这个字的。
现在许多学生作文以后，就认为万事大吉，这是不对的。一篇文章要不断的修改和润色，才会更加完美。
快速作文的由于受到时间限制，和平时的作文修改有区别：
一、 修改的方式
(一) 限时式
在快速作文中限时修改，这种修改方式就是要求作者用速度的方法，快速视读文章，纵观全文要用5分钟左右的时间完成对文章的修改，修改时经历要集中，思维要敏捷。
(二)开放式
这种方式的修改不是算作整体修改作文的时间，可在计算完速写时间后进行，这样时间比较宽松。
二、 修改的类型，
(一) 自我修改，就是作者的自我修改。
(二) 相互修改，就是相邻的同学相互修改。根据老师
的要求设定必改的内容，和学生发挥相结合。
三、 修改的内容
就是让学生明确修改那些方面，并且有有步骤的修改，养成习惯。
第一看字词，;有无别字、落字现象，看看语句是否通顺，看修辞的运用等。最终落实到语句通顺，语言优美的目标。
第二看段落层次的安排是否合理。不同文体的写作有不同的要求，记叙文要符合记叙文的六要素。散文要符合“形散神聚”的要求。议论文要符合议论文的三要素的要求。但是无论那种文体都要注意照应和过度等，要考虑周全。
第三看文章的中心是否突出，要表达的观点是否正确鲜明等。
四、 修改的方法
修改文章，要特别强调“读”，无论是精读还是速读，都要多读几遍，鲁迅先生曾经说“我做文章之后，总要看两遍，自己觉得拗口的地方就增删几个字，一定要读的顺口。”这些话说明了读对作文修改的重要性。修改有那些方法呢?
(一) 增补法
在文章中，有的句子不够完整，有的段落 不够生动，有的论据不够充分，就需要增补。
(二) 删除法
有些学生的文章，总怕问题说的不明白，反复诉说，自己积累的好句不管与中心是否有关系，一股脑的写上去，淹没了主题。诸如此类的情况，要忍痛割爱。删去与中心无关的、缺乏典型的材料。这样，才能使主题更鲜明，观点更突出，文风更朴实。
(三) 调换法
有的段落结构混乱，有的文章线索模糊都需要调换位置，使其条理更加清晰。
总之，在这种不断的训练中，养成良好的作文习惯。最终使学生在构思的过程中，就注意到立意的集中和新颖，材料的典型，结构的完整等问题。写出自己最完美的作品。
第四篇：图书、书籍快速扫描的方法
如何快速扫描书籍 图书书籍、档案票据等已装订文档在平时的扫描过程中，由于中缝压不实，而导致产生黑边、畸变甚至内容丢失，下面介绍几种扫描方式，供学习参考。
一、平板扫描仪
平板扫描仪中有一种零边距扫描仪是专门为书籍图书扫描设计的，此类扫描仪有别于普通扫描仪，即使书籍已装订成册，中缝处也不会产生黑边。此种扫描方式，每页扫描时间大约为10秒，视操作者熟练程度而定。
例如：中晶 FileScan 3000;虹光 Z300;虹光 Z100等 特点：CCD扫描，清晰度较高，速度相对较慢，300页的书籍，大约需要1-2小时甚至更久;价格：约为2000-3000元左右
二、高速扫描仪
高速扫描仪又称自动馈纸式扫描仪，可实现自动进纸，进行扫描，高端的设备甚至可以同时进行双面扫描。大型的复印机大多也带有自动馈纸功能，也可进行自动进纸扫描。高速扫描仪扫描速度可达30页/分钟。
例如：佳能6030C;HP 7500;爱普生S80等
特点：需要拆掉装订破坏书籍文档，只能单张纸扫描;纸张幅面大小、厚薄、材质等不一致会造成卡纸;扫描速度快，无需人工较为便捷。
价格：基本为万元以上甚至几万十几万
三、专业类书籍扫描仪
近几年随着绿色书籍、无纸化办公的需求，涌现出一批专业针对书籍图书、档案票据进行快速扫描存档的设备，不需要破坏装订，来进行快速扫描。采用的方式大多为非接触式扫描，给操作者一个操作空间。扫描速度和质量参差不齐，最快可达80页/分钟(例如极速M1000书籍速扫)，最慢10页/分钟。非接触式扫描，普遍操作较为轻松。
例如：极速M1000;BOOKEYE;Kirtas;Atiz等 特点：扫描内容页朝上，便于翻书扫描;不需要破坏装订;操作较为轻松;
价格：极速M1000几千左右，BOOKEYE和Atiz几十万左右;Kirtas几百万
用户可根据自身对速度、资金、业务量的需求选购不同的产品，仅供参考。
第五篇：学生快速“收心”的方法总结
开学在即，许多学生肯定还没从悠闲的假期生活中调整过来。开学“收心”很重要!如何告别“开学综合症”?不仅学生需要努力，家长也要参与进来，才能让学生尽快回到正常的学习生活轨道上。
“学生别偷懒”
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期非常关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能在思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。学生要从5个方面主动收心。
1、调节生物钟
假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
2、备齐学习用具
开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3、转移注意力
开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
作业完成后，可以复习旧知识，预习新知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动，课堂上，为防止精神溜号，要耳、眼、手、脑、口并用，认真听、细心看、积极想、仔细写、按要求读，从而达到最佳的学习效果。
4、温故而知新
学生首先要安排时间“温故知新”。通过复习唤醒大脑里储存的记忆;提前制订一份可行的学习计划，预习新学期知识，这也是最重要的环节。
通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，学会正确的思维方式，对课文中关键的知识点、知识结构勤做笔记。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时就可做到有的放矢，争取学习主动。
5、培养独立的自我意识
学生要逐渐培养起独立的自我意识，学会自我思考，同时还要注意和身边人交流。只有在互相沟通、交流的基础上，大家才能互相理解、相互谅解，也能为你营造良好的学习生活环境，培养更多的兴趣爱好。这样不仅会使你结交到更多的朋友，更会使你在兴趣爱好中暂时了却对家的思念。
“家长请给力”
群贤治平文化中心指出，家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作其实应从家长做起。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
1、为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按孩子所在学校的正常休息时间起居，家长不喝大酒，不打麻将，不在家里频繁组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2、与孩子进行感情交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
3、鼓励孩子制定学校计划
家长可与孩子共同拟定新学期计划，在商讨中完成假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容——纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。