平安生活才是幸福人生
第一篇：平安生活才是幸福人生
平安才是幸福
陕西富平生态水泥有限公司
平安才是幸福
尊敬的领导，亲爱的同事们：
大家好!很高兴能参加今天的安全演讲比赛，我演讲的题目是——平安就是幸福。人的一生中，谁不渴望在事业上有所成就，谁不渴望创造出自己生命的辉煌?一个人最可怜的是无知，最可恨的是轻率，最可贵的是热爱生活。它是人一生中最美的风景。朋友：当你尽情的享受生活的快乐时，当你自由自在的品味着工作中的美丽时，当你沐浴着新世纪的阳光感悟人生的精彩时，你是否想到了它——保护生命的护身符“安全”。平平淡淡方为真，安安全全才是福。
那么，什么是安全呢?我认为安全是一个企业最大的效益，是职工本人最大的福利。安全是父亲的嘱托;母亲的叮咛;妻子的目光;孩子的微笑。每一次与安全相对的结果总会有一个定式，那就是痛苦的是个人，不幸的是家庭，损失的是企业和国家。
就拿我们生态水泥厂来说，我们要干活时要注意高温烫伤，机械夹伤，高空坠落，高压电，被料掩埋，记得2015年初，预热器岗位工在清理下料管时，没有佩戴高温防火服，违章作业，突然，下料口喷出一股热料，将其面部、颈部大面积烫伤，最后送往医院救治。
工作者是美丽的。高高兴兴上班，平平安安回家，那不仅是你一个人的事，同时还寄托者一个家庭的企盼和思念。朋友：当你有章不循，盲目违章时，你可曾想到满头白发老人那千万次的叮咛;当你心存侥幸，大胆冒险时，你可曾想到你那年幼的儿女甜甜的微笑和亲切的呼唤;当你怕麻烦，不听劝阻，拿自己生命赌一把时，你可曾想到会给企业带来什么样的后果和影响吗?我要安全，你要安全，他要安全，人人尽责，确保安全，这是最明智的选择!生命之所以可贵，是因为属于我们每一个人的只有一次。冒险导致终生悔，违章铸成千古恨。为了安全，为了平安，为了幸福，我愿做一个长鸣的警钟，让“注意安全”四个大字常响在你的耳边。请您“善待生命，勿忘安全”牢固树立安全意识，努力将一切事故都消灭在萌芽状态，我们的生活就会多一些欢乐，我们的家庭就会少一些悲歌，我们的企业就会少一些损失，多一份力量。让我们大家携起手来，防微杜渐，安全你我他，幸福千万家! 我的演讲完毕。 谢谢大家!
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第二篇：健康生活,幸福人生——感悟
健康生活，幸福人生
——我对健康饮食的认识
大学时代是学知识长身体的重要阶段,同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期,这个阶段掌握一定的营养知识,形成良好的饮食习惯,对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生,时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄,具备热血青年的朝气蓬勃,才能成为国家栋梁,那么,关注自我,关注健康就成为我们不可忽视的问题。大学时代是人生的“黄金时代”,既是生理发育阶段,也是吸收大量知识的紧张用脑时期。学习看起来似乎不需要剧烈的运动,实际上却是一种极其繁重的脑力劳动,给大脑以足够的营养是十分必要的。
根据体质指数BMI计算。BMI=体重(千克)/(身高(米)*身高(米)) 结果得出我的体质指数为22.2855，由此判断，因为22~25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值，所以得出个人身体状况是属于正常。
就我个人的饮食习惯来说，早点必须吃,要有鸡蛋,牛奶或豆浆;午饭吃丰盛,多吃几种蔬菜,没有肉就来点豆制品;晚饭早吃,清淡为益。过了晚上九点就不要吃东西了,饿了冲杯蜂蜜水,因为晚上我们的肠胃不在工作,再摄入食物只会成为身体的负担。再有就是少吃零食，少喝饮料，因为现在的零食、饮料当中食品添加剂的使用滥用现象屡禁不止，让人防不胜防。而过度使用某种添加剂对人体是没有好处的。
然而，现代的大学生生活都不像以前的那样,很多时候都是懒懒散散的就过去了。在饮食上面更是简单,不会考虑营养价值和对自身的影响。所以很多人在大学的时候就为自己的身体埋下了隐患。零食当正餐;玩电脑，经常饿肚子;食色素超标食品;爱吃甜点、挑食、蔬菜水果吃得少、爱吃路边摊食物;把饮料当水喝;路边烧烤吃太多;聚餐喝酒。这些不健康的饮食习惯在大学校园里随处可见。
人体对营养的要求是多方面的，饮食合理搭配能够保证机体所需要的 1
各种营养素，因此，要避免偏食和饮食的单调，否则会产生一系列不良后果。大学期间还是比较容易控制饮食的,抓紧养成良好的饮食习惯,对身材有极大的好处,工作以后就顾不过来了。
营养是大学生身体发育的先决条件,必须强化科学饮食意识教育,增加科学营养知识,纠正不良的饮食习惯,改善饮食结构,提高学生饮食中的营养水平。
饮食得当助美丽。食物满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥;少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯。还应根据不同的年龄段选择不同的食物。
饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动;有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能;有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能;有丰富的维生素以保证身体的健康，维持身体的正常发育，并增强身体的抵抗力;有适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防某些肠道疾病;有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行。
饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当;饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上的紊乱。人体需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、各种矿物质、必须微量元素和水。能构成42种以上营养物质的饮食必须由多种多样的食物来源来实现。
合理的营养与人的生长发育、劳动能力、延长寿命及疾病的预防、治疗、康复有着密切的关系。
合理营养能促进身体发育。食物是大学生生长发育最主要的物质基础。有机体的生长发育、生命活动及脑力劳动和体力劳动的进行，都有赖于体内的物质代谢，体内在进行物质代谢的过程中必须不断地从外界摄取一定数量的食物，才能促进生长发育、增强体质、增加免疫功能、预防疾病、提高工作效率和运动能力等。因此，合理营养与膳食平衡能够更好地促进大学生健康成长。
合理营养能改善记忆与提高学习效率。合理营养，能够提高人脑的活动能力，增强人的计算能力、记忆能力、判断能力、行动能力和视力等。 2
脑是人体最活跃的器官，虽然其重量只有人体的 2% 左右但脑消耗的能量却占全身总耗能量的 20%。因此，合理营养对于大脑保健具有重要的作用。
大脑对糖的需要。大学生智力活动效率的高低取决于大脑细胞能否获得稳定的血糖供应所产生的能量。正常情况下人脑几乎完全依赖血糖(血中的葡萄糖)氧化供给能量，每天大约需要 116～145g。血糖供应不足时，脑的耗氧量就下降，轻者感到疲倦、思维和记忆力降低，重者可发生休克等。
大脑对蛋白质的需要。大脑在代谢过程中需要一定数量的蛋白质更新自己，摄入含量不同的蛋白质食物对大脑的活动有不同的影响。增加食物中蛋白质的含量，就能增强大脑皮质的功能。能促进注意力、记忆功能的改善等。
大脑对脂肪的需要。大脑细胞的功能还需要脂肪酸参与，尤其是亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸人体不能自行合成，必须从食物中摄取。如果缺乏这些脂肪酸，不仅影响大脑的正常发育，而且会阻碍其他各种功能。许多食物中都含有这些脂肪酸，含量较高的食物有豆油、菜油、植物油以及冷水性海洋鱼油等。
大脑对维生素的需要。各种维生素是大脑正常发挥作用不可缺少的，尤其是 B族维生素(硫胺素和尼克酸可促进神经系统发育、神经传递介质的合成和增强记忆。维生素C和维生素E能延缓脑细胞老化，而维生素D能提高神经细胞反应的灵敏性。
我相信随着生活水平和知识层次的提高，人们将对健康问题也越来越重视。
在我国的生活现状下，我们更多人开始有意识去突破传统的饮食结构，去尝试更科学更合理的饮食方式。随着国民素质和生活水平不断提高，新一轮的健康革命将会再次掀起。关注自我，关注健康，让我们的生活更加精彩!
第三篇：健康生活习惯 幸福完整人生
陈庄小学是一个发展中的寄宿制学校，这几年我们学校正大踏步的前进。现有教学班14个，学生541人，教职工50人。学生来自清徐县50多个自然村和全国不同的省市。学校十分注重师资队伍建设，大力实施“依法治校强管理，以德治校促和谐”的办学思想和“过一种幸福完整的教育生活”的教育理念。
一、创建的背景
《基础教育课程改革纲要》指出，抓特色建设，创特色学校，改变长期以来我国教育“千校一貌，千人一面”的单一模式，已成为当前深化教育改革的新的突破口。新形势下，要办好一所学校，一定要有自己的特色。而且推进学校特色建设是全面贯彻教育方针，深化素质教育的需要，是推动新课程改革顺利进行，提高教育教学质量的需要。面对这样的形势，我校要想有长远的发展，提升学校的品味，打造品牌学校，必须特色办学，特色发展。
教育最重要的是教育学生做人。我校是一个寄宿制学校，在我校就读的孩子大多数远离父母，缺少家庭的教导，即使父母是在身边的进城务工人员也因忙于生计疏于对子女的教育，或对子女的教育重视不够。所以孩子们的日常行为习惯在一段时间内确实让我们的老师焦虑不安。由于生源的特殊性，学生的学习、生活习惯比较糟糕，学习成绩比较差。如果通过我们的教育能把这些孩子教育好，从小养成良好的生活、学习习惯，造就积极、健康、乐观、向上的生活态度，那是一件多么光荣的事业。针对学校的学生的实际情况，发挥寄宿制办学的优势，决定以“培养学生健康生活习惯，造就幸福完整人生”为我校特色学校建设的主题。
二、特色目标
我们把以培养学生健康的生活习惯、学习习惯、文明行为习惯和节俭习惯等为出发点，以有利于指导学生健康成长为目的，坚持教育与管理、自律与他律相结合的原则，不断完善学生日常学习与生活的准则，建立富有生机和活力的教育与管理机制。逐步养成健康的生活习惯、学习习惯和行为习惯等，为学生的幸福人生奠基。
三、策略与行动
(一)注重文化，营造氛围。
校园的环境文化是一种无声的教育，在我校教育理念的引领下，把教育特色和教学特色融入墙体文化的设计中，我们力求让校园的每一面墙，每一个宣传版面，每一条走廊都会说话。诸如，教育学生节俭的，教育学生怎样做人的，有教育学生安全的……让学生在不知不觉中受到熏陶感染，养成健康生活的习惯。
(二)学科整合，德育渗透。
课堂教学是学生接受教育的主渠道。我们要充分利用内容丰富的教材资源，各学科充分挖掘素材，从教材中找到健康生活习惯养成教育的渗透与学科知识的结合点，或在课堂教学中直接渗透，或结合教学形式有机渗透，或在实践作业中渗透，让学生天天，甚至时时都受到不同形式及内容的教育和熏陶，从而达到单纯说教达不到的效果。
(三) 研发教材，引领行为。
教材的研发需要全体教师根据学生的年龄特点，设计符合不同学段学生的教材。我校广泛收集师生、家长意见和建议，由教材编写组相应的课程标准与计划，并把它纳入地方课程。这门课程内容丰富，形式多样，分低、中、高三个学段，教材更多的是要学生走出课堂，走向生活，将健康生活习惯的培养贯穿始终。
(四)多彩活动，促使养成。
形式多样的活动，可以有效激发学生兴趣，帮助学生矫正不良习惯，进而转化为良好习惯。我校将通过有目的、有计划地组织开展各种活动，培养学生具有良好的素质，为学生的健康成长铺路架桥。
1、“我能行”活动
学校开展“我能行”活动，逐步培养学生良好的习惯。即我是文雅小淑女，温文尔雅我能行!我是潇洒小绅士，彬彬有礼我能行!我是能干小大人，生活自理我能行!我是运动小健将，身心健康我能行!我是当代小雷锋，乐于助人我能行!我是科学小博士，创新实践我能行!我是环保小卫士，爱护环境我能行!我是安全守护神，平安健康我能行!我是陈小小主人，爱我陈小我能行!
2、“五个一活动”
为了规范学生的一日生活，让学生的行为习惯从一点一滴开始， 学校制定了《陈庄小学学生一日规范》《陈庄小学学生行为指南》。每天坚持做到“五个一”即：每天做一项家务，每天读一篇好文章，每天唱一首健康向上的歌曲，每天做一件好事，每天坚持一小时阳光体育锻炼。
3、“让我试一试”实践与体验活动。
实践与体验是最好的老师，在实践与体验中形成良好的习惯，是我校“让我试一试”实践与体验活动的根本宗旨。我校是寄宿制学校，为学生更好的实践、体验生活提供了便利条件。如：钉纽扣、系鞋带、洗袜子、洗餐具，让学生亲手钉、亲手系、亲手洗，在掌握基本的生活常识外，体验到做家务的繁琐，从而养成好的生活习惯。 为了拓宽学生实践与体验的空间，利用重大节日、班会，队会和综合实践活动，组织学生开展社会调查、走访、慰问等活动。在亲身体验和实践中养成良好健康的生活习惯。
(五)家校互联，全员参与。
学生良好行为习惯的养成，不仅依靠学校教育的主阵地，还需要良好的家庭教育和社会教育的密切配合。为了让养成教育更具有针对性和实效性，我们学校将构建“教师——学生——家长”和“学校——家庭——社区”双重三维一体的教育网络。实行学校、社区、家庭联手，形成合力，共同培养学生健康的生活习惯，确保学生健康发展。
(六) 榜样示范，激励评价。
发挥教师团队的榜样示范作用。俗话说：“身教重与言传。”教师高尚的师德师风将影响、引领学生良好习惯的养成。因此在抓好学生良好习惯的同时，要特别重视教师的养成教育，真正做到为人师表。
在教师示范的引领下，把学生平日的在校表现纳入学生评价体系，采取了“教师主评”、“学生自评”、“同学互评”、“家长助评”等方式，进行综合性评价，并计入学生成长档案，从而不断激励学生注重自身良好健康生活习惯的养成。
特色教育任重而道远，是一个系统的、全面的、长久的工程，决不可能一蹴而就，学校的特色教育发展中，还存在各种各样的问题，我们只要抱着“问题是研究之始，问题是发展之基”的理念，不断探索，一定会形成独特的、富有实效的办学风格和办学特色，营造浓厚的校园特色文化，为学生的健康成长搭建平台，为学生的终身幸福做好奠基工作。
第四篇：勤奋的人生才能辉煌，豁达的生活才能幸福
人生在世，没有一种痛苦是属于自己的，所以，没必要悲观失望。生活在这个世界，没有一个人是没有痛苦的，没有一个人是不会流泪的。痛苦对每个人而言，只是一个过客，一种磨练，一番考验。面对痛苦，不要一味难过，而要振作精神，发愤图强。人生路上，痛苦是难免的，不要丧失信心，坚信苦尽甘来。时光老了人心淡了，计较少了快乐多了，压力少了轻松多了，抱怨少了舒心多了。自卑少了自信多了，攀比少了自在多了，复杂少了简单多了。人有器量便有快乐，人有修养便有气质，人有爱心便是善良，人若淡然便能从容。随意心情才能平静，勤奋的人生才能辉煌，豁达的生活才能幸福。
不是为了吃苦，我们来到这个世界，也不是为了痛苦，我们生活在这个世界。所有的人生都是着眼于幸福，所有的生活全是为了美好。我们努力辛苦付出，为得就是幸福，不要把大好的时光消磨在痛苦之中。人生苦短，痛苦也是一生，快乐也是一世，流泪不能解决问题，痛苦不能改变现实，你好家人才好。有时沉默无语，有时冷眼旁观，并不是因为说过什么。也不是因为做过什么，而是发现自己根本就不愿说，不愿做。当假话成为真话，夸大成为时尚，面对现实我们还能说什么，道什么。当一个社会说假话容易，说真话困难时，人们常常都是无语。因为，真话不能说，假话不愿说，于是，沉默就是最好的选择。
人生总是无奈，生活总是无情。也许，你期待的总是不能如愿，你渴望的总是不能实现，你执著的总是无缘。你所追求的都是让你伤心的，你所努力的都是让你痛心的，你奇怪无奈，感伤无情。其实，谁的人生都一样，你看到的只是别人的辉煌，没看见别人的失望。相信你的努力，也会慢慢变成辉煌。月缺时，悄悄告诉自己，人生就是这样。总有低谷，总有坎坷给自己一个微笑，就是一份洒脱。月圆时，暗暗告诫自己，人生不能得意。总有挫折，总有失败，给自己一个警示，淡然就是一份美好。人生就是一个圆缺的过程，起起伏伏，坎坎坷坷，缺了要自信，圆了要清醒。强者，就是含泪也会微笑奔跑。
曾以为路是对的，就不害怕遥远，只要上下求索，终可得偿所愿。只要认准是值得的，就不吝啬付出，相信精诚所至，顽石亦能开出花朵。可天意常会弄人，有时路走着走着，已不是昔人昔景，有时坚持久了，世界已悄然沧海桑田。行至尽头再回望，人生不过白云苍狗，有些人其实不必等，有些事无须太较真。有些情慢慢就会明白，有些理渐渐就会懂得，人生既没有我们想象的那样美好，也没有我们想象的那样糟糕。平凡，简单，间或也有伤心，原来才是我们真实的人生。快乐与否取决于我们计较的多少，伤心与否取决于我们在意多少。很多情形在于环境，也在于我们自己的心境，尽心则心定，尽情则情静。
好与不好都走了，幸与不幸都过了。人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经，都是过去。一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好留于心底，曾经的悲伤置于脑后，不恋不恨。过去终是过去，那人，那事，那情，任你留恋，都是云烟。学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。日出日落，月圆月缺，生命间总会有人不断走来，不断离开。写下圆的故事，缺的剧集，人生就是于出落间、圆缺中延续着新的生命，奏出新的声音。在不断的离合悲欢中，我们渐渐明白，生命就是一个不断放弃、更新的过程，记住那些曾经的感动，遗弃那些酸楚的伤痛。所以，勤奋的人生才能辉煌，豁达的生活才能幸福，让我们在前行中继续自己的人生，快乐的生活!
第五篇：让伙伴幸福，才是真正的幸福
文/江鸟
先提个问题：“想不想挣到更多的钱?” 当然想。
“有了更多的钱是为了什么呢?” 买车买房，为了生活更富裕。
“那么，生活更富裕是为了什么呢?”
„„归根到底，在满足了生存需要后，“幸福”，只有“幸福”这个词最终会摆在你的面前，而不是更多的金钱。
找到幸福，是我们祖祖辈辈的终极梦想。
无需避讳，金钱是个好东西。不过花出去的金钱、在流通中的金钱才是钱，才有价值。这与做人一样，只有对社会、对大众有所贡献，人生才有意义，才有价值。 孔子说：“己所不欲，勿施于人”。 圣经中说：“己之所欲，要施于人”。
马克思说：人只有为自己同时代的人完善，为他们的幸福而工作，他才能达到自身的完善。 虽然角度不同，可他们说的几乎是同一个意思。东西方文化在此达到了惊人的一致。
是啊，连蜜蜂出去采蜜，都会用跳8字舞等形式，向自己的同伴告知蜜源的方位和距离，那么号称万物之灵的我们，发现有一处殊胜的“幸福蜜源”，难道不应该告知我们的伙伴吗?
一个幸福，让一个人分享，就会变成两个幸福。你把幸福分享给伙伴，幸福就会在分享过程中增值。
我们都只不过是凡尘中人，能够改变我们这些凡夫俗子人生的，往往不是豪言壮语、香车别墅而是幸福的点滴分享。 分享幸福的喜悦，不但会给伙伴们干涸的土地浇灌了甘泉，而且会给自己的内心增添种种色彩。
人在分享幸福的时候品尝到的甜蜜，会让分享到的幸福成为久久萦绕在心头的美妙滋味。每一次的分享，无论是对方还是自己都会有新的人生感悟和幸福启示，这种感悟和启示会化作对自身的帮助，促使我们迅速成长、破茧成蝶。 下面这个故事，更能让人感受到分享的实质意义：
有两个小女孩是邻居，虽然近在咫尺，她们却互不相识。生性活泼的孩子都很想结识对方，一同玩耍，可是用什么办法来接近对方呢?冒昧地闯过去未免有些唐突。
小女孩A向妈妈说出了心中的困惑，妈妈微笑着说：“你最爱的东西是什么?只要你肯拿出你最喜欢的东西和别人一同去玩，其他人肯定会乐于和你交朋友的。” 小女孩A听了妈妈的话后赶忙跑到自己的卧室里，抱起了心爱的洋娃娃跑去找小女孩B一同分享。刚跑出家门口，就看到小女孩B手捧着糖果怯生生地对她说：“这是我最喜欢吃的糖果，我特意拿过来一起吃，你愿意做我的朋友吗?” 小女孩A使劲点点头，并且高举手中的洋娃娃说：“这是我最爱的玩具，和你一起玩，让我们成为好朋友吧!”
小女孩B开心地笑了。于是两个小孩共同分享着糖果和玩具，玩得不亦乐乎，成了真正的朋友。
分享幸福，可以使我们收获很多意料之外的惊喜，比如对未来的信念、对自己的满意，丰富而良好的人际关系只是“水到渠成”而已。
现代社会中，一个人需要用朋友来缓解压力，释放心情，获取帮助，有了良好的人际关系、有一群可以值得信赖和托付的朋友，你就真正拥有了幸福。
可是“自古知音最难觅”。因为，真正的朋友，并不是你谋生的工具和攀附的依据。朋友是相互的，你怎么对他，他就怎么对你。怎样才能拥有更多的“知音”呢?唯一的一条捷径就是：分享幸福。
当然，要想带给别人幸福，自己先得幸福。如果连自己都不快乐，传递给别人的会是快乐吗?
优于别人，并不高贵，真正的高贵，是优于过去的自己。改变自己，转变态度，从身边的小事、从细节做起，从一个微笑、一声问候、一句发自内心的关心与祝福开始吧——请相信，幸福就在不远处等着你。