好习惯和坏习惯的影响

第一篇：好习惯和坏习惯的影响

影响学习成绩提高的好习惯与坏习惯

亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。卓越不是单一的举动，而是习惯。”有研究表明：一个人的行为中，大约有95%的行为是习惯性的，有5%属于非习惯性的。

行为心理学研究结果：21天以上的重复会形成习惯，90天以上的重复会形成稳定的习惯。

心理学家威廉·詹姆士说：“播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”

习惯常年累月地在不知不觉中影响着我们的行为，影响着我们的学习效率，左右着我们的成败。习惯能载着我们走向成功，也能拖着我们滑向失败。习惯的力量是惊人的，如何选择，完全取决于自己。

在提高学习成绩的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，还要有信心，对学习充满热情，要有毅力，让成功成为一种习惯，最终实现自己的目标。

一、好习惯

1、积极思维的习惯

在学习的过程中，遇到做不起的题时，用“我怎样才能……”，去掉大脑里闪现的“我做不来……”，坚持下去，就可以养成积极思维的习惯了。

这是因为难题本身并不影响人，影响人的是对难题的看法，必须改变以往的被动思维习惯，养成积极的思维习惯。

2、高效学习的习惯

每一个学生都有提高学习成绩的欲望，然而，提高学习成绩的欲望常常被不利于成功的习惯所撕碎，让我们陷入平庸的学习之中。要想成功，就一定要养成高效率的学习习惯。

高效学习从每天早晨开始：

(1)认知自己每天的精力充沛期。在精力最充沛时期去做最困难的学习任务。而我们的同学常常习惯于把最困难的学习课程拖延到自己精力最差的时候去完成，用同学的话来说就是，我先做我最感兴趣的功课。学习时间偏好是可以通过测试来认知的(请见：午餐，被家长们忽视了的提高分数的快速通道)。

(2)每天集中处理紧急且重要的学习任务。养成对任务进行分类的习惯。

(3)学会高效地利用零碎时间，我们每天都有非常多的零碎时间在我们不经意间丢失了。在咨询时，我问得最多的是：上学放学的路上，你在做什么?只有极少数的同学在思考。不信的话，可以回家问问自家的孩子上学放学的路上在做什么?一个简单有效的利用方法是，听英语、听……。

(4)减少使用手机的时间，包括发手机短信。

3、养成有计划的习惯

养成有计划的习惯，进行学习时间管理、学习状态管理等等，详见《提升学习竞争力》第155页(策划学习，学习策划)。尽量按照自己的目标，有计划地做事，这样可以提高学习效率，快速提升成绩。方正测评报告中的静夜思清晨问，值得提倡，在临睡前开列次日学习清单，这样第二天早晨就可以按计划全力以赴了。

4、养成自制力的习惯

在学习过程中，也会面临各种各样的诱惑，比如看见同学学语文自己也想学语文，看见同学使用了一种学习方法自己想使用。如果你缺乏自制力，那么就会被诱惑牵着鼻子走，找不到那个才是真实的自己，就会偏离成功的轨道。

任何一个成功者都有着非凡的自制力。

5、养成锻炼身体的习惯

如果你想保持高效地学习，就必须有一个健康的身体，有计划地锻炼身体已经被越来越多的人们接受。对于学生而言，往往以学习都忙不过来，那还有时间锻炼来搪塞，从而缺乏相应的行动。

坚持锻炼有了强健体魄才能保证有足够的精力去做学习。要把锻炼当作一种乐趣，养成锻炼的习惯。

除了锻炼外，注意饮食结构，保持合理膳食，详见饮食与升学考试，养成好的卫生习惯，都是强健身体的好习惯。

6、微笑的好习惯

微笑是情绪好的表现，保持微笑可以改善我们的情绪。每天清晨和晚上对着镜子笑一笑，对着自己的眼睛说，“我能……”、“我是最好的，……”，……，可以有效地改善情绪，增强自信心，详见《提升学习竞争力》第181页(自我暗示训练)。

二、坏习惯

与建立良好习惯相应的，是克服不良习惯。不破不立，不改掉不良习惯，好习惯是难以建立起来的。坏习惯使成功寸步难行。

以下不良习惯是必须加以克服的：

1、经常性迟到

经常性迟到传达出的信息是：你是一个只考虑自己、缺乏合作精神的人。

2、拖延

在方正性格中，绿色和平型和青色支持型的同学表现得比较明显，虽然最终完成了学习任务，但拖延会让人感到疲惫不堪，反过来又会毫无疑问地增多在学习上的延误。社会心理学专家说：很多爱拖延的人害怕冒险和出错，对失败的恐惧使他们无从下手。

3、一味取悦他人

附和他人意见，考虑得更多的往往是他人的看法，总想做“好好先生”，在方正性格中，青色支持型的同学表现得更为充分一些，自身的情绪往往会受到他人的影响，从而难以集中精力全力以赴地进行学习。

4、出尔反尔

经常变更自己的计划，对于确定下来的事情、做出的承诺，时常无法兑现。这样的情况，发生在黄色活泼型同学身上往往会更多一些。

5、随大流

随大流是人类进化中的一种行为表现，然而我们却不可以无主见。习惯性地随大流可能会养成某种思维定势，导致既便有主见也不敢表达。

第二篇：《影响学生一生的36种好习惯》

《影响学生一生的36种好习惯》这是一本书，大家抽时间可以读一读，希望对您的教学能有所帮助!

培养学生一个好习惯，给学生一生的财富。纠正学生的一个坏习惯，给学生一生的幸福。教育就是培养习惯.

做人的习惯：

第1种习惯 诚信;第2种习惯 礼貌

第3种习惯 爱心;第4种习惯 乐观;

第5种习惯 理财;第6种习惯 自信;

第7种习惯 坚强;

第9种习惯 宽容;

做事的习惯：

第11种习惯 做事有计划;

第13种习惯 珍惜时间;

第15种习惯 自我反省;

第17种习惯 抵抗挫折;

学习的习惯：

第18种习惯 耐心;

第21种习惯 记忆;

第24种习惯 创造;

第27种习惯 复习;

第30种习惯 自我激励;

交往的习惯

第31种习惯 与他人交往;

第33种习惯 与他人分享;

第35种习惯 幽默;

第8种习惯 谦虚; 第10种习惯 责任心。 第12种习惯 热爱劳动; 第14种习惯 自主选择; 第16种习惯 自我管理： 第19种习惯 专注;第22种习惯 思考;第25种习惯 勤奋;第28种习惯 阅读;第32种习惯 倾听他人; 第34种习惯 与他人合作;第36种习惯 感恩他人。 第20种习惯 观察;第23种习惯 想像; 第26种习惯 预习; 第29种习惯 质疑;

第三篇：影响人一生的好习惯杂文随笔

在前几篇文章主题中，我曾经就写过，我在平台上学习之后，我的一个心得体会和个人成长过程，以及我的收获。今天我又带着一份满腔热忱和感动，再一次的想要在这篇文章中表达一下，我在平台上学习了两个月之后，我的所感所想和收获。

1.分享的精神

如今的这个网络时代，也是粉丝分享共赢时代。

我们每一个人把自己遇到的好的平台，好书，好文章，好物，新的思想分享给周围的人的时候，有时候不仅帮助别人解决了问题，同时也成就了自己，体现出了自己在某些方面的价值和意义。

比如：当我给简书的一位作者说：让她可以把自己写的文章，以微课的形式，在直播间里讲出来分享给有需求的人时，她觉得我的提议特别好，自己也乐于尝试，于是她很快就开通了自己的微课直播间，并且在直播间里马上就开启了自己的课程。

还有一位我的简书读者，因为我写的一篇文章，激励和影响到她了，于是她也想跟我一样，在平台上想通过自己的学习，提升自己各方面的能力，然后赚到钱，过上自己想过的人生。

2.学会感恩

我来到这个世界上30年了，在外面东奔西跑将近10年的时间，在这么多年的在外奔波的过程中，我从来没有遇到过，有像我目前在学习的平台一样 ，完善的一个培训体系了。

平台上每天有相关老师，给各位伙伴，无私奉献做培训，教大家如何做好人生规划，如何定位自己的人生，定位自己的项目 ，教大家如何一步一步通过学习，提升自己的能力，然后赚的钱，过自己想过的人生。

平台上每天的培训课程，包罗万象，全方位的解决了不同人群，不同需求伙伴们的各自的问题和疑虑，帮助伙伴们更好的投入到自己的学习和能力提升的方方面面上。

3.自律

在我没有进入平台学习之前，因为每天没有明确的行动目标，所以在我没有进入平台学习之前，我每天的作息时间毫无规律，每天晚睡晚起，做事拖拉，不仅没有养成一个的习惯，也浪费了不少的时间。

4.语言表达能力增强

通过参加平台的三会，21天孵化营上麦锻炼口才及跟平台上老师，伙伴们的语音交流，以及我每天坚持讲微课的经历，不仅让我克服了跟陌生人交流的一个恐惧，还让我的语言表达能力更加顺畅，同时也让我变的更加自信了。

5.视野更宽广

有一句话说：“站的高，才能看的远”通过在平台上的学习，我才真正明白这句话后，背后的真正含义。

6.知识面丰富

通过在平台上学习，让我对健康营养学的知识，美容护肤，化妆技巧，微营销，口才训练，育儿，家庭情感，个人能力提升方面有了全新的认识和理解。

7.人脉变广

通过在平台上学习，结识了来自全国各地，不同年龄，不同身份，不同职业的老师，伙伴，大家在互联网上一起学习，互帮互助，互相鼓励，一起抱团取暖打天下。

8.交际能力

通过参加平台21天的创客孵化营的训练 ，让我不断地跟人交流，聊天的过程中，提升了我的交际能力，让我摆托了跟人聊天不会聊的一个尴尬局面。

9.懂得真正获得财富的秘诀是什么

在我没有真正进入平台学习之前，我以为靠写作，靠讲课，靠卖产品，就可以赚钱，只要做好了这些项目中其中的一项，都可以让自己有一份不错的收入，我以为这样也能实现财富自由。

可是当我进入平台学习之后，我才恍然醒悟，我们每一个人，想真正实现财富自由，成为一名真正的自由职业者，就要修建自己的管道，让自己在不工作的情况下，也有收入的一个理想状态，并且是大人修建的管道，还能继承给孩子的一种财富管道。

10.养成看书的习惯

自从我2008年，走进社会到走进平台学习之前的这10年的时间，我看过的书屈指可数，可是自从我进入平台学习的这两个多月的时间里，我不仅养成了每天看15-20分钟书的习惯，并且在这两个多月的时间里我已经看了5本书，并且看的这5本书，跟自己的事业有很大的关联。

11.写作能力的提升

因为结识平台，每天接触平台上老师和伙伴的缘故，生活丰富，感受真实，写作时，得心应手，不会卡文，不会出现缺乏素材的现象。

12.行动力增强了

没有进入平台学习之前，做事情没有规划的一个意识，学习的新知识不会学以致用，做事拖拉的情况很显著，进入平台学习之后，做事的行动力增强了，改变了我做事拖拉的一个陋习。

13.更加自信了

以前我会因为自己没有一份像样的工作，没有高学历，性格内向，交际能力差而感到自卑，进入平台学习后，因为自己勇于突破自己，改变自己，也因为自己的自律，坚持，努力，受到平台上老师伙伴的鼓励，而收获了自信。

14.找到志同道合的朋友了

以前我的微信好友的通讯录里，就只有几十个好友，走进平台之后，因为需求和工作的需要，我的微信好友越来越多，同频的人也越来越多，不仅丰富了自己的生活，也从同频的人身上收获了不一样的人生经验和阅历。

15.更加丰富了

通过每天在直播间讲育儿课程的经历，让我对教育孩子这方面有了全新的认识和理解，并且通过讲育儿课程，懂的很多正面管教孩子的知识，方法，理论，并且能够学以致用，把它能够切合实际地运用到自己的孩子身上。

16.结实了很多优秀的人生导师

在我没有正式进入平台学习之前，生活中遇到的一些人，无论是思考问题的方式还是做事情的行动上,都没有像如今在平台上遇到的老师那样思考问题方面拥有的一个睿智，行动力方面上的积极，目标上的明确，心态更加富有正能量，能力更加强的了。

17.思想更加开明了

以前我对自己没有接触过的一些人，事，物，心理上多多少少，都会有一个排斥的心理，来到平台上学习后，只要是对自己，对自己的家人以及对身边的人有好处的人，事，物，我不再有排斥的一个心理了，思想变的更加明智，理智了。

18.内心更加强大了

以前的自己，心胸狭隘，遇事容易冲动，爱生气，有着一颗玻璃心，如今的自己，不断的与人接触，面对形形色色的人，形形色色的事情，只要是对自己不理的因素，一律绕开，绝不会让跟自己不想干的人，不相干的事情，影响了自己的情绪，影响了自己可以的生活。

学习让我更优秀，改变让我遇见了不一样的自己，感恩遇见，感恩每一天，感恩生活中遇到的每一个该感恩的人，期待美好的未来，成就自己不一样的人生。

第四篇：《影响教师一生的100个好习惯》读

后感

《影响教师一生的100个好习惯》读后感

刘盈

近段时间里，我阅读了《影响教师一生的100个好习惯》这本书，一开始是随便翻翻，但是一翻开竟放不下来了。好习惯是一种独特的力量，好习惯是一种坚忍的品性，好习惯孕育着超凡的智慧，好习惯闪现着魅力的火花。育人必先育己，我们平时要求学生养成很多的好习惯，其实我们的好习惯是最好的行为典范，是最有力的无声语言。

书中罗列出教师应该养成的100个好习惯，向读者展现出优秀教师工作生活中的每一个细节，使我对教育人生有了更为深刻的理解。细看来，其中的每一件小事都是常常发生在我们身边的，常常是我们每天都会遇到的，有我

们必须严格遵守的，也有不经意间被忽略的。

每读到一条习惯，不由得对自己的行为进行评价和剖析。看到一些我已经养成的习惯，不禁感到欣喜，这是从另一个角度得到了肯定。例如教师养成换位思考的良好习惯，使自己具备“学生的心灵”去感受，用“学生的大脑”去思考，用“学生的眼光”去看待，用“学生的情感”去体验，用“学生的兴趣”去爱好。因为“孩子的心灵是最稚嫩的，他们的心受到伤害便会结疤”。我能够经常站在学生的角度去思考，去理解学生的行为与需求，这样能拉近与学生的距离，更好的进行教育。又如“一个学生一个世界”。每个孩子都是不同的，有不同的脾气性格，不同的习惯，不同的优点缺点，人无完人，同样，人人都有闪光点。还有“主动问候学生”、“善待发言错误的同学”、“学会倾听”、“要求学生做到的，自己要先做到”等习惯，既然已经养成，又是专家建议和肯定的，当然一定要继续保持。

还有一些习惯，我已经意识到很重要，想要养成，如，“控制好自己的情绪”。老师的一举一动，一颦一笑都倍受学生关注。教师的情绪影响到所有学生的情绪。我能坚持带着微笑踏入课堂，和孩子一同学习和练习，也努力控制自己不为小事分心和发怒，但直爽的性格仍像个孩子似的易怒也易喜。控制情绪是我需要继续努力的目标。但相信只要有恒心一定能让这些好习惯成为我工作的助力。

有一些习惯，说来惭愧，之前并没有意识到，比如“清理好自己的办公桌”。我的办公桌总是凌乱的。虽然也整理过，但保持不了多久又乱糟糟的一片。细细的读了书上最后一章，恍然大悟，“一屋不扫何以扫天下”，我一桌不理何以理工作?此外，书中介绍的一些优秀教师的先进经验给了我极大的启发。贾志敏老师的课灵活、生动、幽默，使学生得到如坐春风、如沐春雨的享受，总能给听课者留下深刻的印象。为什么他的课别

具一格且充满情趣?因为他习惯于锤炼自己的课堂语言，以至平日看电影、听戏、读报、交谈时发现一些好的词语，都要掏出本子记下来，然后巧妙地运用到教学中。于永正老师总结的成功因素“读书，要经常读教育学、心理学以及教学理论等方面的著作，还要养成翻阅各种教育杂志的习惯。读书要专心，跟自己的实际联系起来。”读书是于老师一生坚持的习惯。

细节决定成败，好的习惯成就精彩人生。亚里士多德说过：“优秀不是一种行为，而是一种习惯。”一种行为如果长期下去，就会成为习惯;而好的行为一旦坚持下来，就会成为一种好习惯。不管是在教育教学还是在学习生活上，任何一个好习惯的形成都需要长期坚持。要养成这100个习惯不是一日之功，但我坚信只要能明确目标，并踏实走好每一步，即使还在努力的过程中，也一定能感受到好习惯给我们带来的触动和促进。播下一个好的行为，必将收获一个

好的习惯。

第五篇：读《影响教师一生的100个好习惯》有感

上学期我向教研室借看了《影响教师一生的100个好习惯》这本书。这是一部对教师影响深远的教育经典著作，由著名特级教师宋运来主编。我一路读下来感觉很好，对自己的教育教学有很大的启发。 本书共分为五个部分，即：教育习惯篇、教学习惯篇、学习习惯篇、生活习惯篇和行为习惯篇;该书最大的特点是每篇文章的开头都有名言名句，还赋予了一些优秀教育者的经典案例，最后是个别教师对于这些案例的分析。现概要摘录如下，和大家一起分享。

教学习惯篇：成为有魅力的教师

教学是一门艺术，教学也是充分展示教师魅力的舞台，追求有魅力的教学是所有教师共同的愿景，教师需要通过良好的习惯不断增加其教学的魅力，才能激发学生去赞叹、仰慕、并主动聆听其教诲。

22：创新，教出个性

人的内心里有一种根深蒂固的需要——总想感到自己是发现者、研究者、探寻者。——(苏联)著名教育家苏霍姆林斯基

创新，就是发现、培养自己独特的个性。作为教师，在教学生要大胆尝试和创新，形成自己鲜明的教学个性。

23：坚持个性化备课

教学的成功，85%源于课前的预设。

——(中国)著名特级教师 靳家彦

一堂精彩的课，其功夫在备课。因此，教师真正意义上的备课必须富有个性化。 24：不可忽视的课前准备

对于上课，我是每课都想"出新"的人，想每课都让学生喜欢。所以，隐性备课最重要。

——(中国)著名特级教师 于永正

课前准备很重要。对于每课都想“出新”、每课都想让学生喜欢的优秀教师而言，不可忽视课前准备。

25：养成“问课”的习惯

善问者，如攻坚木，先其易者，后其节目。

——(中国)古代思想家 王绍璠

“问”是一种思考，一种探索，一种回顾。“问课”，充分体现了教师敢于否定自我、不断超越自我的精神。

26：拥有教学的勇气命运厚爱勇敢的人。

——(古罗马)著名诗人 维吉尔

教师要拥有教学的勇气，让自己处于不断自我更新、自我变革之中，从而拥有教学的魅力，树立起教学的威信。

27：重视目标性教学成功的教学方法不止一种，所有良好的教学均是具有目标性的。

——(美国)著名学者 G·O·格罗

28：细化你的课堂把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。

——(中国)著名企业家 张瑞敏

细节决定成败。在教学上，关注教学细节可以提升教学机智，促进教学走向合理化、智慧化、精致化。

29：提前三分钟进教室老师要提前进教室，便于做好课前准备，同时也是提醒学生安静下来。

——(中国)著名特级教师 于永正

教师要提前三分钟进教室，有利于充分做好上课准备，更有利于课堂效益的提高。 30：面带微笑进教室 微笑，是世上最美丽的语言。当你微笑时，世界爱上了你。

——(印度)著名诗人 泰戈尔

微笑，是世上最美丽的语言。当你微笑时，世界爱上了你。教师，更要发挥微笑的魅力。

31：上课要有激情

有激情的课堂教学，能够使学生带着一种高涨的激动情绪从事学习和思考。

——(苏联)著名教育家苏霍姆林斯基

32：走下讲台，到学生中去在教学中我们的教师不仅应该走下讲台走近学生，而且更应该敞开心扉与学生倾心交流，聆听他们的心声，感受他们的喜怒哀乐，及时回应孩子"心灵的呼唤"。——(苏联)著名教育家苏霍姆林斯基

在教学中，教师应该走下讲台、走进学生，敞开心扉与学生倾心交谈，聆听他们的心声，及时回应孩子“心灵的呼唤”。

33：课堂多预设些“问题”

"问"是开山斧，"问"是深耕犁，打开一切知识大门的钥匙都是问号，学生能提出疑问，就会引导他们对课文进行进一步的理解，若不断地提出探索问题，就会达到深入理解课文的彼岸。

——(中国)著名特级教师 赵景瑞

"问"是开山斧，"问"是深耕犁。因此，教师在课堂上要多设些“问题”情境。

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学习习惯篇：做一个完善的人 有魅力的、完善的教育者需要有一定的专业水准，需要不断地学习，在学习中不断反思，更新自己的知识结构，掌握更多的文化资源，使自己的教育观念不断革新，理念不断提升，能适应新课标。

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生活习惯篇：做一个充满情趣的人

读书，是老师的一种生活。要天天看书，终生以书籍为友，这是一天也不断流的

潺潺注溪，它充实着思想的河流。——(苏联)著名教育家苏霍姆林斯基

..........作为一名教师，要有自己的特色。有品位的教师，机智幽默，沉稳而不失风度。

能在一瞬间洞察学生的心事，能把与学生进行心与心的交流，能唤醒学生沉睡的情感。...........

作为老师，我们一直在强调要培养学生良好的习惯，但对自己习惯的好与不好却并不了解.。 亚里士多德说过：人的美德有两类——理智的和道德的。理智的美德由教学产生和发展，道德的美德由习惯而来。习惯影响性格，性格决定命运。这些都很深刻地揭示了良好习惯对一个人成长或成功的重要性。

普通教师与优秀教师的区别也在于习惯：习惯影响着教师的一生，好的习惯能有效促进教师的专业成长，并成为优秀教师成功的基石。身为教师，在教育学生养成良好习惯去获取成功的同时，自身也应该看到在争取教育事业成功的道路上，其良好习惯的重要性。良好的教育习惯能培养出教师良好的教育性格。“一种性格关系到一个人的命运”，好习惯将对我们一生受益。

教育本身是一种智慧，而教师作为教育者，更需要拥有教育的智慧。教师的教育智慧从哪儿来?从学习中来，从良好的习惯中来。但习惯不是一时养成的，更不是一时可以改变的，要想做到书中所述，要花费一定的心血。

常常，有一些习惯，我们不以为然。然而作为教师，这些习惯往往超出了个人的意义，会在不经意间直接或间接给学生带来种种影响或伤害;常常，有一些事情，我们做着、做过，却没有仔细去想“该不该”和“怎么样”。然而对于教育者，这些事情因为联系着一个个活生生的生命，所以值得去思索与拷问。作为一名教师，在我们的举手投足之间，所传递的应是一种规范。“学高为师，身正为范”。我们要求学生按时完成作业，自己是不是每次都不拖堂;我们要求学生团结友爱，自己是不是对每个学生都公正;我们要求学生见到老师主动问好，我们是不是能主动问候学生„„看起来不起眼的小细节，其中的内涵我们又深知多少。

古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，作为一名教师，也必须从一件件平平常常，实实在在的小事做起。教师很多的工作都是些琐碎的小事，只有做好这些小事，才能从一个量变到质变的过程，每一件小事做好了也就很自然地成就了大事。这就是我读完这本书的感受，如果有机会，也请老师们来看看这本充满智慧、爱心的书。