赣州主题队会现在开始

第一篇：赣州主题队会现在开始

“自信，从现在开始”主题班会主持词

甲：尊敬的老师们!

乙：亲爱的同学们。

合：大家好!

乙：自信是个诱人的字眼。

甲：自信是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。

乙：一个没有自信的人，就像鸟儿没有翅膀，就像打桩的没有准备。

甲：没有自信，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活;

乙：洛克菲勒曾经说过：“自信能给你勇气，使你敢于向任何困难挑战;自信也能使你急中生智，化险为夷;自信更能使你赢得别人的信任，从而帮助你成功。”

甲：没错，雨果也曾说过“我们应该相信，自己是生活的战胜者。

乙：可是在生活中，有些同学在班级的集体活动中，经常会表现出胆怯、怕出丑等心态，总觉得自己的能力不如别人而怯于表现自己，这极大的影响了班集建设以及同学们自身的健康发展。我们是独一无二的，都是值得欣赏、可以发展的，关键是要找到一个可以拨动我们心弦的角度，让我们做最好的自己!

合：山西省实验中学六年四班，“自信，从现在开始”主题班会，现在开始。

甲：这次主题班会，首先申明两个原则。一是每个人都要积极参与到活动中来，二是在同学们发言后多给一点热情，鼓励的掌声，相信我们会合作愉快。

乙：首先让我们来做个游戏。游戏规则是：请每两位同学一组，一位同学将双手伸出，掌心相对，另一位同学将一只手放在其中间，尽量多的打到对方的手背;然后双方位置互换，继续游戏，哪位同学打到的次数多，就获胜，计时各为一分钟。现在游戏开始。

乙：好，时间到。下面来统计一下游戏结果，请问那位同学打到的次数最多。从游戏结果来看，游戏前比较自信的同学容易获得游戏的成功，为什么会这样呢?请带着这个问题进入下一环节。

甲：古往今来，每一位成功的人士都会对自己充满信心，人生的任何一次成功，都是伴随着自信而取得的。打开布鲁斯金学会的网页，我们会看到一句十分经典的话：“有些事情不是因为做不到而没有自信，而是因为不自信而使事情难以做到。”现在，我们把这句话送给大家，希望对大家以后的学习有所启迪和帮助。

乙：下面请同学们讨论一个问题，你认为自信是什么?

甲：感谢同学们的发言，其实自信就是发自内心的自我肯定与相信。

乙：来听一个有关自信的声音，请欣赏诗朗诵。大家掌声欢迎。

甲：感谢这位同学声情并茂的朗诵，听了这么多，到底什么是真正的自信，我们是否自信还需要在实践中体现。点滴小事中，处处隐藏着自信与否的表现。同样，在奥运赛场上的运动健儿

一直凭借坚强的信念，饱满的自信心顽强拼搏，为国效力，为国争光!让我们一起来回顾那一精彩瞬间吧。

乙：运动员们为什么会成功，很大因素上源于他们的自信。自信会让我们散发迷人的魅力，让你倍感力量。下面请欣赏一位同学为我们带来的关于自信的名言。

乙：谢谢这位同学。

甲：今天，我们在这里挖掘自信，那是因为我们心中都有一个信念-----天生我材必有用。人最大的敌人是自己。征服了自己，便征服了世界。那么怎样才能使自己更自信呢?下面给大家介绍几个自信的方法。

乙：

1、善于发现自己的长处，给自己列优点清单。

2、进行积极的自我暗示。下面请大家跟我大声说出这样一句话，一定要大声，让我听到你们每一个人的声音!Don’t be shy， get a try! Don’t be shy， get a try!

甲：

3、多尝成功的体验，并坚持不懈地努力

4、充实自我，提高自身素质

乙：作为预科生，关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之，要是自己各方面本领都过硬，才能成为一个真正自信的人。

甲：最后，祝愿每一位同学都拥有自信的金钥匙，不管是在失败还是成功的时候，让我们记住一句话——一切都会过去的!让我们一起期待，明天会更好!

(歌曲 明天会更好)

合：山西省实验中学六年四班，“自信，从现在开始”主题班会,到此结束!

第二篇：幸福,从心开始,从现在开始

篇一：幸福生活,从心开始

幸福生活，从心开始

从今天起，做个幸福的人——请先学会灿烂地笑。

人的一生，不论是谁都会遇到许多挫折，但是不管怎样，都要善于用微笑创造让人心情愉快的环境，千万不要摆出一幅冷冰冰的面孔。只要学会时常微笑，会发现你比别人活得更好。

幸福喜欢和灿烂的笑脸相依相伴，而拒绝那些愁眉深锁，怏怏不乐的人。不快乐的人，看天天不湛蓝，看云云不灵动;听风风声呜咽，听雨雨声萧萧。就连那轮静美的夕阳都会化作滴血的哭泣。这样的人，就算一份天大的幸福摆在眼前，他也会挑出“悲苦”的骨头。所以，我们该时不时地打开心窗，让快乐的阳光暴晒心灵每一个角落。当我们的心灵被快乐占据，才有可能找到幸福的身影。 从今天起，做个幸福的人——请学会寻找幸福。

幸福有时像顽皮的孩子，当他前来会先蒙住你的双眼;幸福有时又像羞涩的少女，总喜欢把她的面容隐藏在那薄薄的面纱之后，当她飘然而过，望着那模糊的背影，我们才会怅然说道：那，可是幸福?

提起“幸福”，记忆深处总会浮起一幅幅美丽的画面。

儿时，母亲悄悄塞在手里的一颗糖;写作业时，母亲在油灯前纳鞋底陪伴我沉默的身影;在外受到委曲伏在母亲怀中听母亲柔声的安慰。

节日时，一张张盛满祝福和思念的贺卡，手机里传来的温暖短信;儿时放飞在天空高高的风筝，还有过年时那单一的礼花绽放;与亲密的朋友分别后，一封封穿梭在岁月中泛黄的书信;小妹从千里之外打来的电话?? 提起“幸福”，记忆深处还会浮现这样一些画面。

与父母、兄弟姐妹相聚，一起轻言细语摆谈家长里短;背着病中的婆母去晒太阳时，她双手紧紧抓住我的那份依赖。

夜深里为电视情节中的主人公洒下的那滴热泪;独处时，随手敲下的一段文字;与知心朋友的一次交心。

春风中，在万米阳光下绽放的第一枚柳芽;夏日里，一场疾雨后高悬天边的一轮彩虹;秋风中，静静飘落的一片金黄;寒风中，自由飞舞的雪花?? 也许，你会问：这，就是你的幸福?

是的，时光流逝，能够紧握在手中的幸福，也只是这样一些微不足道的点点滴滴。

一直认为，幸福不是大的悲喜，它只在易感的心灵中。平平凡凡普普通通的人，生活中自然不会有惊天动地的大悲大喜。但，幸福，就如那随风摇曳的小花儿，伴随我一路走来。只要我用心体味，便能让那淡淡幽香浸润我的心灵。 幸福就像藏在云层后的点点星光，需要我们用心灵去触摸，去探索，去感受那稍纵即逝的温暖。当你拨开层层迷雾，看到心灵深处的爱和被爱，看到心灵深处最深的宁静——幸福，自会花儿般悄然绽放。 明天又将是新的起点，朋友，从今天起，我们一起做一个幸福的人吧!

15216115670 1625752500 熊旋 篇二：触摸幸福从心开始_前言

幸福是什么?幸福是一种感觉，是对生活的一种态度定位。怎样才能获得幸福呢?其实很简单，就看您用什么样的心态生活。阅读本书可以帮您改变心态，为您打开幸福之门。

人的心态体现在各个方面，生活、工作、习惯、为人、处世，等等。不同的态度决定不同的人生，心态影响着人的情绪和意志，心态决定着人的工作状态与质量。有着积极心态的人不一定富有，但一定是幸福、快乐和乐观的。

人之幸福在于心之幸福，只有内心深处的幸福才是真正的幸福。幸福从好的心态开始，拥有好的心态就能拥有幸福。谁也不能让您感到自卑和苦恼，除非您自寻烦恼。我们拥有积极的心态，就会拥有一生的成功。

当您开始用积极的心态阅读此书时，您就会感到人生很充实，身心很和谐，当然，您就会获得幸福。从本书中您将学会怎样生活，用怎样的心态去生活，同时本书将成为您打开幸福大门的钥匙。

编者

2009年6月

篇三：幸福从心开始

，路上注意安全。各位会不会这样讲?会，肯定会的。好了，同样的场景，你和北京的朋友要在许昌的某个酒店小聚一次，晚上6点北京的好朋友到了你许昌的朋友也都到齐了，你的爱人还没来。你会不会打电话?会吧。打电话会咋说，大家有没有感觉，大家的感觉瞬间就来了。你咋还没到呢?他说路上堵车。堵车你都不会早点出来，啊?人家北京都来了，许昌都来了，你看你咋还没到呢?啊!你都不会早点出来，要不别来了。各位有没有发现，我们经常把宽容和理解给到外人，会把苛责伤痛委屈给到我们身边最亲的人。那我们面对爱人是这样，那我们面对孩子是不是也这样。好，有孩子的挥挥手，请放下，好，你有没有发现，你在外面可牛了，吃这吃那，在单位管这管那可厉害了。回家之后你面对你家小孩你真不一定能管的住，吼的住。小孩可聪明了，他能给爸爸说的话不给妈妈说，能给妈妈说的话

话一定不给爸爸说，能够给爷爷奶奶说的

一定不给爸爸妈妈说，如何给妈妈提要求，如何给爸爸提要求，提什么样的要求，提到什么程度，如何提，退一步如何退，进一步如何进，小孩想明白了一切就给你说了一句话。而咱们家长往往是想到哪说到哪，高兴一个样，不高兴又一个样，于是又把咱的孩子察言观色的能力修炼的可好了，我们面对孩子面对爱人是这样，我们面对社会你是有角色的，承担社会的职业，职业的这种责任，那面对我们工作我们也有压力啊。假设各方面都有压力的时候，你会发现有个现象就在你的身上出现了。什么现象呢?大家都带着手机吧，你们有没有这种感觉，在我们开会的时候，或者在学习听报告的时候，主持人领导一般都会说，请大家把手机调到振动或者关闭状态，有没有?有没有?但是你一般都不会关机，因为你怕有什么事，于是你会调成振动，当你调成振动放在身上或者桌子上听

课的时候，大家有没有感觉，老觉得手机在动，拿出来一看，没有动。有没有?有没有?从一个房间啪啪啪跑到另一个房间，哟，我干啥来了?忘了，有没有?有没有?在家里上班把门一锁，跨跨跨跑到小区门口，哟，我门锁好没有，我东西放哪了?有没有?有没有?你想试图回忆的时候你会发现这段几乎是一片空白，有没有?有没有?老年痴呆的前兆。老年痴呆的前兆，我们国家的老年痴呆发病率特别高，6%，也就是20个老年人当中就有一个老年痴呆症患者。专家预测2050年，我国60岁以上的老人和65岁以上的老人分别站到我们人口的35%和22%。到那个时候每3个中国人就有一个白发苍苍的老年人，老年痴呆的发病率将达到历史高峰。2050年老年痴呆的高发人群在哪呢?在哪呢?在哪呢?各位想痴呆吗?想吗?不想，好，我教你们预防老年痴呆的方法，这个方法不但能预防老年痴呆而且在很多的职业角色人群当中，工作人员当中往往我们会为工作付出了很多心血，一大早出去了，很晚回来了，甚至陪自己孩子的时间都没有，但是我们不能放掉工作，工作还是很重要的，那么我们陪孩子的效率是不是要提升，是这道理吧。所以这个不仅能延缓老年痴呆同时还能提升和孩子之间沟通的效率。学吗?你们的主动性不强。我这个老师给别的老师不一样，我每周一在郑大临床医学院讲课，每周五下午我在西亚斯讲课，我到班里就两句话，同学们上次课我讲的啥?这次课我们讲什么?学生们马上就说了，王老师上次你讲的是什么什么，上次你说好了这次要讲什么什么你赶快讲吧，我们等了一个礼拜了。各位谁着急?学生比老师更着急的时候，是不是就容易实现教学目标，是这个意思吧。你看在家里也是这样，一个天天喊孩子起床的妈妈一定会培养一个早上起不了床的孩子;一个干干净净勤勤

快快的爸爸妈妈一定会培养一个懒虫;当一个女人替自己的老公干了太多活的时候，这个男人突然发现老婆像妈。所以我们要有对位的思想，包括今天在座的一定要有对位的思想，什么叫对位的思想?我给大家举个例子就行了，我们先拿胸怀宽广的男士开个玩笑，你就明白了，来，男同志挥挥手，是男人挥挥手，是男人挥挥手，啥叫对位的思想?假设你把你媳妇当成公主，您就是王子，这是不是对位，假设您把你媳妇当成皇后，您就是皇帝，是不是对位，假设您把你媳妇当宫女和丫鬟，你就是一太监。这就叫对位，当一个老师不远万里来到这里全力以赴用半天时间尽其所能的来帮到大家的时候，我一定做到全力以赴，各位你是否做到全力以赴?这就叫对位的思想。谈恋爱你光喜欢她没用，她也喜欢你你们才能办很多事，你光自己想有啥用啊，所以我们要对位。好各位，把手拿出来，我教大家延缓老年痴呆的方法。带手的拿出来。好，咱们先把手收起来，我们回忆一下我们刚才发生了什么，其实我们可以浓缩沉淀出来在我们的日常生活当中我让大家幸福的法则，大家有没有印象，我说男同志挥挥手，是不是很多男同志没举手，没动，我说了句啥?是男人挥挥手，那你不挥手你不是男人吗?给我没关系，我说把手的拿出来，对吧，我说把手的拿出来，有人没理我，我说了一句什么?带手的把手拿出来，你不拿就证明你带的不是手，但你又带了他又不是手，它是啥?我可没说。我告诉你一定要通过你的表达让对方内在产生一个逻辑来推动他真正改变和成长。所以当我们看到想改变或没有影响的人你千万不要生气，你们记住一句话，带本了吗?行为是可以被引导的。我去河南总队武警医院讲课，那些大夫和护士他们刚开始想咦不知道从哪找个人过来讲课，估计是应付，啥都没有准备，听着听着，觉得我讲的课有用，

于是他们着急了，尤其是一些女同志没有拿本，把卫生纸都掏出来，拿出眉笔在上面记开了，我看见之后告诉他，我说你不允许这样记，这纸最后用哪还不一定，你怎么这样记我的笔记呢，再记我给你撵出去。这句话是行为是可以被引导的。你千万别生气，记住一句话，生气的人都是无能的人。因为你除了会生气你还会啥?摔手机，咋笔记本，给家里吵，给同志闹，给爹妈告状，给领导告状，你有没有发现，你可气了，恶心死人了，你发现没有你可恼，你可气，他没事。有这个必要吗。所以生气的人都是无能的人。行为是可以被引导的。这是非常好的理念。好带手的把手拿出来，手这样放，这是什么?一支枪打四只鸟，看起来容易做起来难，你说容易不容易，你说容易不容易。不但会做还要说。好，我们双手握拳，左手大拇指右手小拇指，好我们再变成左手小拇指右手大拇指，好再变，有些同志大脑凌乱了，左手大拇指右手小拇指好我们再变成左手小拇指右手大拇指，再变变变，变变变变变变了吗?有些同志的手，十指连什么?十指连心。错，十指连脑，各位看看你的手想想你的脑各位差不多了，想不想学第三个，好如果说头两个是熟练的话那么第三个你可要看好了，我就发现咱们同志拍手可厉害。来看好，看好你们也不一定会。双手合十中指交叉，转一圈就行。我看有的同志的手都快别折了。我教会大家，你回家和孩子玩的时候，你孩子还没站好你就变成了。所以成功一定是有方法的，失败一定是有原因的。好，各位中指交叉，其它的手指头转过来就可以了。我发现有的同志手指头都快别折了，还没整明白。好了，我们不弄了。看着每个人脸上洋溢着幸福的微笑，此时此刻你们的面部表情和刚进来的时候完全不一样。我有个想法，我是一名心理学老师，我是来讲幸福是从心开始 篇四：李子勋——幸福从心开始

李子勋：幸福从心开始

站在这里我是以家乡人的身份来跟大家分享、交流一些有关家庭的学问，因为东方文化、中国文化是家文化，家国天下，对家庭的珍视是我们文化的核心。家庭是社会结构的细胞，现在讲和谐工程，我们特别希望每一个家庭都幸福，都稳定，都和谐，这样才能有个和谐的社区，和谐的城市，才会有一个和谐的中国，当然中国也会引导着世界的和谐。所以我们还是从家庭开始。50、60、70后创造财富奇迹我要讲一下变革时期的婚恋关系。我们知道，在成都这个地方，或者在中国这块土地上，不同年代的人对婚姻的理解是不同的，婚姻的稳定性也不同。上世纪50年代出生的人相对来说婚姻稳定性要好得多，因为那时比较传统，更少受西方的个人主义文化影响，那时中国人都追求集体主义精神，比较随大流，再加上他们结婚的70年代经济不太好，只有结婚单位才会给房子，而且很多人类生存的要件都和婚姻密切相连，所以那时婚姻非常稳定，在这样的文化下哪怕吵架、打架，绝不会想到要离婚，因为结婚是生活的一个必要条件，社会的福利必须在婚姻里才能够得到。所以，50年代生人的离婚率非常低。60年代有些不同，因为他们出生时正好是困难时期，没有吃的，所以他们更多地关注财富、物质，到了后期“文化大革命”又让很多人多少产生一些无政府的思潮，比较个人主义。心理学一直研究儿童时期对成年以后的影响，想想50年代、60年代、70年代的人，普遍来讲他们小时候物资比较匮乏，所以他们创造的社会文化就是精英文化，就是成功学，就是利益最大化，就是发展，就是刻苦读书，就是发展我的事业，挣更多钱，得到更多保障，拿到更多物质，所以这30年出生的人现在让我们的中国变得非常富有，这30年生的人对中国最伟大的贡献就是创造了财富的奇迹。话又说回来，60年代的人进入婚姻时已经是80、90年代了，那时物质比较饱满，改革开放后更多的西方文化随着好莱坞的电影，肯德基汉堡可乐等来到中国，中国从家文化慢慢偏移到了个人文化，每个人越来越强调自己的权利、边界以及和他人的不同。当然传统永远是会胜利的，因为我们是在这个文化背景里长大的，个人主义可能在年轻人那里呈现得多一点，等到四五十岁的时候，无一例外还要回到我们传统文化中去修身养性。幸福感递减，离婚率递增通过婚姻调查我们发现，家庭的幸福感随着50年代、60年代、70年代递减。这一方面由于我们有了更多快乐的资源。过去我们要快乐，只能跟太太或丈夫在家里才快乐，但现在你看成都满街都是让人快乐的地方，酒吧、卡拉ok厅、舞厅、电影院、剧场，戏剧、话剧、音乐剧，反正让我们爽的事情很多。所以夫妻之间对快乐追求的欲望就减弱了，不再是原来那种唯一。我在“文革”后下乡，我们跟农民一块做工，每天就听他们讲怎么跟老婆开心，那时没有电视，没有收音机，没有电影院，老百姓的娱乐就是夫妻娱乐，这是最好的低碳的不用花费的娱乐。所以那时他们的婚姻非常稳定。离婚本身是一个文明的进步，但离婚率太高会削弱家文化，对和谐社会所需要的稳定性有影响。所以心理学家也好，社会学家也好，政府部门也好，并不希望大家都去离婚。我们看到60年代人的离婚率高于50年代人，而70年代人的离婚率可能是在三个年代里最高的。想想70年代人的青春期，已经是1985年以后了，这时中国已经人人可以吃饱饭，农村也可以吃干饭了，我下乡时农村永远喝粥。70年代生的人青春期的时候，他们开始接纳这个世界，形成审美，包括情爱思想。这个社会是欣欣向荣的，我们的国家在改革开放中越来越朝气蓬勃，越来越多样化，越来越充满快乐奋进的精神。所以70年代的人是富于探索的，因为他正好生活在传统与现代的分界时期。他们的成年期差不多是90年代。成年期决定一个人的社会责任、宗教信仰，决定他将成为什么样的人，将为什么样的事业献身。70年代出生的人处在世纪变革期，他们是富有创造性和自由精神的一群人，但他们内心还是非常保守，往往靠媒人和朋友介绍，20来岁就结婚了。他们很快发现这个世界

变得比他们想象得要快，发现比他们小一两岁的人要交好多朋友才嫁，才结。他们有了巨大的丧失感。大家还记得那个时代吗?那时你要跟一个女孩交朋友，你要是不干了，那就是道德不好，作风不正派，是始乱终弃呀。70年代的人婚姻不稳定不能怪他们，因为他们正好处在这样一个历史变革期，很多社会中未曾解决的情结都要在这群人里呈现出来，不能怪他们。10年前我做性教育，曾经对婚姻做了个调查，那时主要以60年代人离婚为主体，但很快发现70年代人婚外情和离婚率都蛮高。心理学家和社会学家愿意把中国的80年代和美国的60年代比较。美国60年代就充满着传统与现代分界，资产阶级无视穷人利益，保守，反对任何开放和现代，所以一大批60年代出生的美国人开始反抗，从性自由到摇滚青年到大麻流行，要反抗传统压力，产生一代新兴的力量。这些人长大了，就是现在的奥巴马、布什、比尔·盖茨，他们主宰了今天的美国，一个更加美好、民主、开放的美国。我国的80年代也出现了很多思潮。那时中国3∶0胜科威特，我们从校园里翻墙下来，跑到人民南路毛主席像下面欢呼。女排比赛每次拿到冠军，我们彻夜狂欢，那种对中国的喜悦和自豪，展现出80年代新锐的力量。80后的婚姻注定充满挣扎对80年代以后的婚姻我们现在已经在做调查，分析，他们的确处在一个边界点，他们既像传统的中国人，骨子里又充满着不传统的想法。有心理专家和婚姻专家预言，1980年到1989年出生的孩子在婚姻这件事情上注定充满着挣扎和痛苦，要说现代吧，他们还受到了父母和社会很大的传统影响，要说传统吧，他们又回不去了，因为四周已经变得五光十色，不再是过去那种只有一个电影院，一个茶馆，只能喝大碗茶，只能聊天的情况。对心理学家来讲，这是正常的，这个社会就像美国曾经经历的一样，会从一个极度不稳定现在我们去美国或欧洲、澳大利亚采访的时候，发现那儿的婚姻稳定性很高。2000年前后，我曾跟一个美国女主持人共同做一个关于离婚的节目。她说中国人的婚姻，“我从来没看到哪个国家的人对婚姻是如此的随意。”她说在美国，结婚以前是很随意的，但一旦结了婚一般轻易不会离婚，美国人百分之七八十信仰基督教，你向主宣誓要不离不弃，终身相依为命，要彼此相爱，所以离婚是背叛上帝。她觉得中国人对婚姻的严肃性不够，结婚太随意了，还不怎么知道对方是谁就结了，离婚也很随意，还不知道对方到底错在哪儿就离了。当然我们有传统文化保驾护航。每个想离婚的中国人其实都会受到传统文化的影响，比如我们经常说宁拆10座庙不毁一桩婚，对吧?在心理咨询里我们彻底贯彻了这种精神，离婚的夫妻来咨询，我们内在逻辑都是要把他们搞得不离婚，告诉他们其实还可以试试。我们面对的更多是男人有婚外情，太太问怎么把男人搞回来，就是不让他走。我们会出好多好主意，最后让这个男人觉得离不开太太。心理学是追求幸福的科学，不是找麻烦的科学，我们是解决问题并且达成和谐家庭，和谐人际关系，尤其是跟自己和谐，你跟自己的关系搞定了，跟丈夫的关系就搞定了，跟孩子的关系就搞定了。往往我们引导一个来访者处理婚姻问题的时候，要先探索他内心对自己的态度。关于幸福感的风景理论所有的关系都是从自己的关系中引申出来的，所以讲到和谐，婚姻，每个人都要想想，我喜欢自己吗?如果按照100来算的话，我有百分之多少喜欢自己呢?我不喜欢自己的那部分是不是造成我在人际中的困境，造成我在婚姻中没有幸福感，造成我在教育子女中缺少温暖和坚定呢?只要你这样联想，你就开始百分之百地喜欢自己，无条件接纳自己。这时你就突然发现你可以接纳你的先生，你的孩子，也可以接纳这个社会了，然后你发现其实你挺幸福的。因为你接纳了自己以后，内心变得和谐了。的婚姻关系又慢慢经由80年代出生的人，经由90年代出生的人，又回归到更理性的位置。

50年代、60年代、70年代生人有一个心理的关，心理学说“统一性危机”，即孩子14岁、15岁时突然强烈地希望得到认同，特别渴望做一些事情让大家喜欢他，赞美他，他就把内心不能自我满意的东西消除掉。那30年生的人都有明显的统一性危机感，许多人一辈子都

有心理缺损，会在人际关系、婚姻关系、跟子女的关系里出现很多痛苦和纠结。所以这三个年代出生的人都拼命地要和别人一样，隔壁家开宝马自己开桑塔纳就觉得有点不舒服。 话又说回来，其实幸福感是从我们内心开始的，内心的幸福感又跟社会有关系，当我们的社会是幸福的，我们的内心也差不多是幸福的。有一个风景理论，比方说，如果我们把成都建设成一个人文很温暖、天堂般的花园，很多人内心的纠结会通过对环境的认同而自我治疗，就像不想恋爱的人到丽江就想谈恋爱了，因为人们约定俗成地认为那儿是谈恋爱的地方。这就是人和环境的认同过程。所以在座的成都人一定要努力为成都的健康、节能、低碳、人性化、自然、安全、生态贡献力量，因为你在帮助它变得美好的时候，你的心理问题就随之消失了。 篇五：健康从身开始 幸福从心开始

健康从身开始 幸福从心开始

每个人都想拥有健康的身体和属于自己的幸福生活，尤其是女人，女人但凡有些容颜变化或者身体上的变化，就会焦躁不安、愁眉苦脸，因此社会上就会出现 各种整容机构、美容场所，有的女性甚至可怕到用吸毒来减肥，在女人的眼里，美丽是健康的标志，是自己幸福生活的“资本”。 记得那已经是几年前的事情了，什么原因都已经给忘记了，但是那些日子我一直情绪低落，没有心情上班，没有接受任何新鲜美好事物的勇气，更何谈去面对心灵的成长，我憔悴、迷茫、举足无措。那些日子里的我，身体出现了各种不适，皮肤阶段性过敏，掉头发频繁，头疼脑热也常来骚叫我，不和同事们沟通、交流，用同事们的话来说看到我的眼神都很害怕，就这样不到半年的时间，自己看上去自己好像老了

3、4岁。因为之前接触过心理学，就在各种书籍中找到了张德芬的著作“身心灵成长四部曲”，经过整整一年的时间，我阅读完了她写的所有书籍，一年后我的身体慢慢恢复过来，生活渐渐正常，心态也越来越乐观，从那时起，突然发现身体没有任何不适感，心情也舒畅了很多。

美丽=幸福?还是要用美丽来衡量健康。其实，没有那么复杂，只不过是身、心、灵的三者相关联而联结我们的健康和幸福。我也一直秉性健康和身体分不开，幸福和心分不

开。早在1948年世界卫生组织就给“健康”下过定义,健康不仅是没有病和不虚弱，而且使身体、心理、社会功能三方面的完满状态。

我不想独立分开来说明身体和健康的关系，也不愿意和大家阐述心理和幸福的关系，我想用最简单直白的逻辑来告诉朋友们，身、心的关系，当你看完整篇文章的时候你就知道我的这篇文章为什么叫作健康从身开始，幸福从心开始了。

什么是幸福?人们或许一直在追寻着答案，在我的认知里我是这样理解幸福的，幸福是知识的起航，幸福是母亲的关爱，幸福是来自朋友的关怀，幸福是收到的鲜花，幸福是轻柔的抚摸，幸福是神秘的礼物，幸福是手中的希望，幸福是重温听潮的时刻，幸福是更多的时间，幸福是绿色的生活，幸福是一种信仰。幸福是人们的渴求再被得到满足或者部分得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦，幸福就是一种对美好事物和人生目标的超越。

也正是如此，人们才一直在不懈地追求幸福，渴望得到幸福。小时候，我们憧憬生活的幸福，长大了感受工作的幸福，恋爱了，我们经营家庭的幸福。这一切都因心灵深处那份纯真、激情、快乐，幸福就成为了一个永恒的话题。

有句房产广告这样说，如果当人们拥有了一处好房产，那幸福感咋能不由心而生呢?我很赞同这样的说法，任何一

《触摸幸福从心开始》中有这样一段话:人之幸福在于心之幸福，只有内心深处的幸福才是真正的幸福。幸福从好的 心态开始，拥有好的心态就能拥有幸福。谁也不能让您感到自卑和苦恼，除非您自寻烦恼。这应该说是“幸福从心开始”的最好诠释了。

念，都在创造我们的未来，我们的身体疾病也是自己创造的，很多人因为自我悔恨、内疚，产生了很多痛苦。其实，我们生活在一个无限美好的世界里，一切都很完美，只是生命却在不断转变。只要生命永不停滞，每一刻都是新鲜的。如果我们真正爱护自己、关爱自己，我们的生命便有成就。 心是人身体的主人，如果心理脆弱、不健全，一定会影响自己的健康状况。千千万万的人因为心而改变了自己的健康状态和生命质量，从而避开了重建生命整体的完美道路。

生命里每一个时刻都是一个新的开始，在匆忙的人生旅途中，我们都是过客，要懂得珍惜，珍惜当下，珍惜拥有，珍惜健康，珍惜生命。当我们累了，不妨停下脚步，聆听一下心的声音，让心在世俗中感受万物的轮回与四季的交替。这样幸福就会从心开始，像花一样绽放。

第三篇：从现在开始

“往者不可谏，来者犹可追。”

早晨起来，驻足于窗边，看着地平线上缓缓升起的红日，猛然悟到：既然往日已逝去，不可把握，那为何要留恋昨日，那就从现在开始，把握今天。 如果你渴望未来获得丰硕的果实，那就请你弯下腰，从现在开始辛勤播种。一个良好的开端等于成功的一半，在人生中，有许许多多的开端，我们应该认真对待每一次开端，这就像盖房子一样，得打好地基，要不然，后来的一切都是不牢固的。

古今中外，因为有了“统一”的志向，嬴政成为了世界上第一位皇帝;因为有了“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋事乎?”的志向，陈蕃成为了国之栋梁;因为有了“为中华之崛起而读书”的志向，周恩来成为了中国乃至世界人民敬仰的伟人。因为有了“烈士暮年壮心不已”的雄心。青春年少的我们，更应当少年壮志当凌云，所以，就从现在开始，树立理想，把握今天。

曾听过这样一个故事：一只乌鸦的巢在春天破了，另一只乌鸦提醒它：“你的巢破了，应该修修了。”他说：“不急，不急，以后再说。”转眼，春天过去了。同伴又提醒它修巢，它还是那句老话：“不急，以后再说。”转眼，落叶飘下，它依然如旧守着那破烂的巢。很快，冬天来了。寒风通过那个洞灌入巢中，巢中再无温暖。很快，动物们发现了乌鸦冻僵的尸体。这个寓言故事告诉我们：要做就从现在开始，无谓的等待只会等来一场空。

在生活中也何尝不是这样，在人生路上向同一目标奔跑的我们，当你还在留恋途中的风景时，却浑然不知许多人在飞速地超越你，当你回过神来想加速时，却发现为时已晚，别人早已远去，夺得桂冠。

当红日缓缓落下，你是否想过，今天，你把握住了吗?当那朝阳又一次出现时，你是否为明天想过?如果你不想当那只可怜的乌鸦，那就请面朝朝阳，对自己说：从现在开始吧!

十口月甫著

第四篇：现在开始

孩子们，你们喜欢小动物吗? 生：喜欢?

师：那好，老师为你们带来了许多小动物的卡片，你们喜欢什么小动物，就向小组长申请，把那种小动物的卡片挂在胸前，你就成为动物小精灵了，好吗?

学生纷纷把小动物卡片挂在胸前。

师：现在老师想看看你们有没有进入情境，你能不能用动作或声音把这种小动物的特点表现出来

(学生有的学小动物的叫声，有的做动作)

师：看来大家都进入角色了，那老师也跟你们一样进入角色，成为你们的小鹿姐姐好吗?这节课我们就都以小动物的身份来学习好吗?从现在开始，小鹿姐姐就要带领大家去大森林了。

一、以情入境，激趣导入

小鹿姐姐带着你们到大森林去参加什么活动呢?请仔细看认真听!

(媒体出示)

1.森林里发生什么大事了?你能告诉大家什么是万兽之王吗?生：就是所有动物中的大王，所有的动物都得听它的。

2.齐读词语“万兽之王”。(贴词语卡)

3.“万兽之王”这4个字中你觉得最难的是哪个字?而你又是怎么认识它的呢?(教学“兽、之”)

4.我们的“万兽之王”在哪里?来!大狮子，到前边来。你现在可是森林里的万兽之王。你现在就来宣布一下，看看你像不像万兽之王。其他小精灵仔细听，看他读得怎么样?想当万兽之王的就请站起来，我们一起来发布这个命令──齐读。

5.狮子大王给大森林里的小动物们下了这么一道命令后，到底有哪些小动物们去参加竞选了呢?最后又是谁当上了森林里的新首领呢?从现在开始，我们就来认真学习课文(板书)。

二、初读课文，了解文章大意。谁轮流当“万兽之王”呢?怎么当的?(出示)

第一个上任的是猫头鹰。

第二个星期，轮到袋鼠上任了。

第三个星期，轮到小猴子当“万兽之王”。

A.出示“上任”(讲解“任”多音字，表示人名时读第二声)。

B.理解“轮流”(贴词语卡)。

C.用“轮流”说话。

D.现在，就让我们轮流去读这几句话(分组读)。

三、诵读课文，读中感悟

小动物们是怎么轮流当“万兽之王”的呢?最后为什么小猴子当上了“万兽之王”呢?让我们再来读读课文。找一找课文中的有关句子，用波浪线划出来。

1.

2.他想到自己成了“万兽之王”，神气极了，立刻下令：“从现在开始，你们都要跟我一样，白天休息，夜里做事!”学习“神气极了”一句。

a.比较:“神气”和“神气极了”。

b.观察、想象、说话:你从哪里看出猫头鹰“神气极了”?(如:拍动的双翅、瞪大和转动的双

眼、昂首挺胸等)c.指导学生练读“立刻下令”一句,从读中体会“神气极了”。

猫头鹰，听说这周你来做新首领，书上说你神气极了，那是什么样?

(学生表演)

师：现在就请我们的新首领猫头鹰来发布命令吧(其他小动物拿好书)听他读得怎么样?

(生读课文，师板书：夜里做事白天休息)

师：听了猫头鹰大王的话，你们想说点什么?

生：学生纷纷举手。小动物们都宣布了自己的命令，大家的表现是怎么样的?以小组为单位，读读课文中的

2、

3、4段，看看课文中的小动物是怎么表现的，你可以找词语，找句子，还可以找插图试试。

创设情境：听了猫头鹰的命令，你们同意吗?有什么意见，快跟周围的伙伴说说。

②引导：刚才大家七嘴八舌、你一言我一语，纷纷表达心中的愤怒或意见，这就叫做──议论纷纷。

(3)学习“叫苦连天”一句。

①想象、体验：一个星期下来，动物们真是吃尽了苦头。假如你就是其中的一种动物，你会怎样叫

苦?

②学生发言，体会“叫苦连天”。

师：(把词卡贴在黑板上)那你们刚才都在议论什么，跟猫头鹰大王说说好吗?

生：猫头鹰大王，我们小鸟一到晚上眼睛就什么也看不见了，我们不想在晚上做事。 生：我们小猪不跟你一样，我们晚上睡觉才能长肉。

师：从大家的话中我听出来了，猫头鹰的命令让你们都感到痛苦极了，已经忍受不了了，所以就不断地叫苦，这个情形用文中的一个词来形容叫什么?

生：叫苦连天。

师：(把词卡贴在黑板上)猫头鹰，想想你的命令为什么会令大家叫苦连天呢?现在让我们来分别读一读猫头鹰和小动物的话，注意体会它们不同的感情。

(学生分角色朗读课文，看课件复述课文)

师：猫头鹰当大王让大家叫苦连天，我们再来看看袋鼠吧。

(袋鼠走上前读文，师板书：跳着走路)

师：大王命令你们跳着走路，你们怎么不服从命令啊

生：我们小熊太重了，跳不动。

生：我们小马不喜欢跳。

师：看来，袋鼠的命令大家也不喜欢。袋鼠，你也回去想想这是为什么好吗?

引导想象、说话:动物们跳得怎样?(气喘吁吁、喘着粗气、满头大汗,等等。)

师：猫头鹰和袋鼠当大王，大家都不喜欢，这回轮到小猴子当大王了。小猴子你知道大家担心什么吗?

(播放课件：小动物们想自己在树上居住，叼着树枝荡来荡去的样子。)

(小猴子发布命令教师板书：习惯方式)

师：你们习惯的生活方式是什么?

生：我喜欢在水中游来游去。

生：我愿意白天做事，夜里休息。

师：那你们听了小猴子的命令后，你们高兴吗?书中是用哪个词来表现你们高兴的心情的?

生：立刻欢呼。

师：“立刻欢呼”是什么样啊。

(学生表演“立刻欢呼”)

师：能跟小猴子说说你们为什么这么高兴吗?

生：因为我们可以按自己的习惯方式过日子了。

师：从大家的欢呼声中我明白了，不管你是万兽之王也好，是个普普通通的小动物也好，不管你是谁?做什么事不能只考虑自己，更多的要考虑到别人的习惯，尊重别人，这样才能得到大家的拥护和喜欢。

师：狮子大王，现在你是否又有命令要发布了。

(狮子大王发布命令)

生：我想给狮子大王提个意见，你刚开始说，轮流当大王，每个动物当一个星期，为什么轮到小猴子就不轮了，我要是当大王有可能比小猴子当得更好呢!

师：是呀，你快想想办法吧。

生：(在老师的悄悄启发下森林竞选继续进行，多生参加竞选)

评大王

师:现在又轮到狮子大王宣布命令了,它宣布……(引读)

师:你想对过去的大王、现在的大王和未来的大王说些什么吗?

生自由谈。

师:如果让你来做大王,你会有什么更让人拥护的办法呢?

第五篇：感恩，从现在开始

感恩，是对别人所给予恩惠的感激，学会感恩，是为了心灵不被蒙尘;学会感恩，是为了把所有的点滴恩情铭记心头„„

我妈妈的生日快到了，我想来想去就是想不出送什么礼物。鲜花吧，时间放不长;蛋糕吧，一吃就没了„„哎，真实左右为难啊!我在屋子里走来走去，看见书桌上铺满了作业，顿时一个好主意萌发了——把自己的东西整理好，帮着妈妈做家务。

说干就干，我倒了一盆清水和一块抹布。先把爸爸妈妈卧室的柜子、窗户、床头柜，里里外外仔仔细细地擦了一遍。哇，真是不做不知道，一做下一跳啊!我刚把抹布放入清水中，水就变得黑乎乎了。房间打扫好了，接下来就开始擦书房了，就这样我把家的里里外外都搞了个大扫除，干完之后，我是上气不接下气——气喘吁吁，真实被累得够呛得。要知道爸爸妈妈每天这么忙忙碌碌的都是为了这个家。我想到妈妈回来时那欣慰的笑容，一下子忘记了疲劳。我们要学会感恩，感谢父母给予生命，感谢父母给予亲情，感谢父母给予关爱。俗话说得好：“鸦有反哺之意，羊有跪乳之恩。”连动物都懂得感恩，更何况是万物之灵的人类呢?让我们不要再说：“以后我会„„”，感恩就从现在开始吧!

艺术小学四年级：沈张怡