备孕期间多吃什么食物
第一篇：备孕期间多吃什么食物
备孕男性5大营养食物！备孕期间注意事项？
很多准备受孕的女性都知道自己孕前要补充足够的营养，当然丈夫也不例外，孕前男性的饮食对未来宝宝的健康也是起到很大作用的。所以，有关专家提醒，备孕的丈夫同样也是要做好饮食调理的，并提醒备孕的丈夫，在孕前需补充以下的5大营养食物，以提高生育能力：
1、高维生素
年轻的男士们可以多食用一些富含有高维生素的食物，这对于提高精子的成活质量有很大的作用。妻子则可以根据不同的季节为丈夫挑选蔬菜及水果，给他们食用。
2、优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，而充足的优质蛋白质是可以提高精子的质量和数量。优质蛋白质的食物有：三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，都是可以促进大脑的发育及增进体质的DHA 、EHA等营养元素;另外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类也是可以提高精子的营养，提升精子的成活率。但是蛋白质也不可以吸收超量，要平衡吸收营养，维持良好的营养状态。
3、矿物质和微量营养素
人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也能起到很大作用。如：锌、锰、硒等元素都参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同
时还能帮助提升精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。矿物质和微量元素不需要单独去补充，在某些高维生素食物中就包含了它们，除了平时多吃蔬菜、水果外，也应多吃海洋性植物，如：海藻类、菌类。
4、叶酸
我们经常建议受孕的妻子要补充叶酸，避免因缺乏叶酸而造成胎儿畸形。据调查，叶酸对于备孕的丈夫来说也是有很大意义的。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，造成受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键性的作用。假如男性体内的叶酸盐不足或缺乏，则可能会增加染色体缺陷的几率，加重孩子长大后患严重疾病的危险性。
导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛不动综合征、精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。
男性备孕期间我们推荐您可以服用育之缘口嚼片。育之缘口嚼片含有锌、硒、蛋白质组合而成，锌、硒能抗氧化、清除自由基，拮抗有害重金属，降低要害成分对精子的伤害，提高精子活力;还能提高男性生殖系统对各类炎症的抗病能力，减少副性腺炎症对精子活力的影响，一般服用2-3个月效果非常明显。日常要避免食用有杀精作用
的食物：可乐、酒精等;除了饮食因素之外，不宜久坐，多运动。
第二篇：备孕期间健康篇
Q备孕期间感冒了，能吃感冒药吗? From Dr. 一般怀孕的前3个月是胎儿的发育重要时期。这期间服用的药物对胎儿影响较大，所以备孕女性最好在服药前咨询医生。一般来说吃过感冒药以后，当月应避孕。
[贴心提示]如果你在备孕期间需要使用药物的话都需要咨询医生哦!不要以为中药比较安全就可以放心地使用了，中药也一样需要在医生的指导下服用!
Q子宫前位是不是不容易怀孕? From Dr.子宫前位属于正常位置，能够正常受孕。正常成年女性的子宮呈前倾前屈位。正常大小为：长7-8cm，宽5-6cm，厚2-3cm。不会不容易怀孕的，不用担心。而子宫后位受孕几率会相对低一些，原因是子宫后位有时是由于盆腔粘连，特别是子宫直肠陷窝粘连，而且固定不动，这时就比较难怀孕，有这些情况的话需要咨询医生了。
[贴心提示]如果你有子宫后位也不用过于担心，用一些方法，比如性交后臀部抬高等方法，就可以使精液积聚于后穹窿，使子宫颈浸泡在精液池中，有利于受孕。
Q有妇科炎症，—定要治愈后才能备孕吗?
From Dr.急性妇科炎症期怀孕，会导致流产或胎儿发育停止，所以不宜怀孕。急性炎症本身就对胎儿有不利影响，造成胎儿宫内生长受限。如果是局部感梁，如宫腔感染，急性炎症发作其毒素、病菌影响胎儿身心发育。如果是慢性炎症，则观察其控制情况，需要将病情控制住后再准备怀孕。
[贴心提示]妇科炎症除了孕前积极治疗以外，还要注意个人卫生，洗内裤最好热水泡一下，在太阳下晒。
Q备孕时长智齿，要在孕前拔掉吗?
From Dr.智齿一旦发生问题，怀孕期间治疗比较不方便，如果孕前智齿没有问题，则不用太担心，如果你本来就有智齿发炎或备孕期间在长智齿，那么不要忽视这个问题，一定要去咨询医生。一般建议这样的情况最好在孕前拔除。
[贴心提示]除了智齿以外，原本就有牙疾的备孕女性更要当心，因为孕期牙齿病变可能会加重，所以千万不要因为不敢或疏于看牙而使病情恶化。(文章摘自：)
Q打了风疹疫苗以后，多久可以备孕啊?
From Dr. 25%的风疹患者会在孕早期发生先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能导致婴儿先天性，畸形或先天性耳聋。孕前注射疫苗对备孕来说是很有意义的。风疹疫苗至少在孕前3个月注射。有效率可以达到98%，而且能够使接种者终生免疫。注射完疫苗以
后，建议隔3个月再尝试备孕。
[贴心提示] 如果你需要在孕前打疫苗或者用药，你都需要跟医生说明你的情况，问明需要间隔多久才能受孕。一定要记得哦!
Q我有过流产史，备孕时要注意什么? From Dr.流产的原因有很多种，先要弄清楚过去流产的原因，才能很好地去备孕。如果过去是因为身体的原因自然流产，比如妇科问题等，那么一定要积极检查和治疗这些疾病了。如果是人工流产而且多次流产，那么孕前需要做一个孕前检查。无论是那一种流产，都需要半年以上的康复休养以后才能再备孕。
[贴心提示]如果你过去有过自然流产的话，备孕时你可以补充维生素E和叶酸，这对你是很有帮助的!另外，有过胚胎停育的备孕女性：也要咨询医生查明原因哦!
第三篇：秋天多吃这八种食物
1.海藻：海藻海苔所含的脂肪酸可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。
2.鱼肉：鱼肉提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。
3.奶制品：营养专家建议大家每天都要摄入低脂奶制品。
4.熟番茄：含番茄红素更多，它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。
5.核桃：核桃营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。
6.荔枝：荔枝含维生素A、B
1、C，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。但荔枝不能多吃，会加重虚火。
7.苹果：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，还具有防辐射的作用。
8.蘑菇：蘑菇能预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议，最好1-2周就吃一次蘑菇。 更多精彩》》》》
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第四篇：备孕期间能不能化妆
备孕期间能不能化妆 亲润孕妇护肤品小编整理
孕妇的护肤注意事项：
1、尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品，如果成分表里有Vitamin A Acid、Retinyl Palmltate、Adapalene字样，就代表其含有A酸或A醇;
2、绝对禁止使用精油;
3、少用唇膏(口红)，不过润唇膏还是可以的;
4、桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。
孕妇用什么孕妇护肤品好?
用什么护肤品才能有效又安全?这是很多爱美孕妇的第一疑问、她们之所以会有这样的疑问，无非是担心成人护肤品里的化学成分有可能危害到宝宝。有些妈妈 认为，不如改用婴儿润肤品吧，那样总是最安全的选择了吧?的确，婴幼儿护肤品性质温和。孕妇用来润肤是没有问题的，但是它们毕竟是根据婴孩的皮肤设计的， 并不能满足成人紧致和深度补水等其他需求。所以，专家建议孕妇选择安全温和的专业的亲润孕妇护肤品牌，专业的孕妇护肤品不多，选择原则是：不含洒精、激素、重金属等有害化学物质。掌握这一原则，就可大致摸索出孕妇用什么孕妇护肤品好。
孕妇在选用护肤品的时候，最重要的是要考虑到对胎儿会不会有伤害，所以孕期护肤最好还是用专业的孕妇护肤品好。其实孕妇同样可以拥有美丽，那是一种带有着伟大的母爱的美丽，更加有韵味。
第五篇：春天孩子多吃五大食物好处多(组图)
春天孩子多吃五大食物好处多(组图) 2011年02月24日 09:08 来源：凤凰网亲子论坛 作者：佚名
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春季到了，虽然没有冬季那么寒冷，但是由于天气的不稳定所以春季也是诸多疾病的高发季节，春天孩子吃什么食物好?专家建议，春季宝宝多吃这些食物有助增强抵抗力。
芹菜(图片来源：资料图)
第一种食物：芹菜
芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
芥菜(图片来源：资料图)
第二种食物：芥菜
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。
春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
油菜(图片来源：资料图)
第三种食物：油菜
油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
蜂蜜水(图片来源：资料图)
第四种食物：蜂蜜水
中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。
第五种食物：菠菜
菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。
春天宝宝饮食小贴士
可爱宝宝(图片来源：资料图)
充足供应钙
含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
多补充维生素C
补充维生素C的方式有两种：一是服用维生素C片，二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。
多吃含自然糖分的食物
春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10～11时，下午3～5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
多吃富含植物脂肪食物
脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供孩子活动使用。提供植物脂肪的途径：一是菜中或主食中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃，二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黄豆等。