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高中校园足球校本教材

第一篇：高中校园足球校本教材

校园足球校本教材

( 一) 足球运动概念

足球是中小学生最喜爱的球类活动之一，是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以射球入门多少判定胜负的球类运动。在世界性的各项体育比赛中，足球比赛的场面壮观，竞争激烈，颇具魅力，被人们称为“世界第一运动”

( 二) 足球运动的起源与发展

足球运动是一项古老的体育运动，源远流长。从足球运动起源和发展的漫长历史来看，足球运动经历了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段

在我国二千五百年以前的文字记载中，当时的足球“蹴鞠”，蹴 (音cù) 就是踢的意思，鞠就是球。当时的球是皮子做的，里面填充着毛发之类的东西，用来进行踢球游戏

蹴鞠运动在我国经历了汉、明、唐、元、宋、清朝代。史实证明：古代足球游戏起源于中国

足球又是很富有魅力的现代体育运动项目，现代足球运动诞生在英国。 1857年英国谢菲尔德成立了世界上第一个足球俱乐部──谢菲尔德足球俱乐部。在这之后，英国的其他一些地区也相继成立了足球俱乐部。 1863年10月26日，英国的11个足球俱乐部在首都伦敦召开会议，成立了英国足球协会，之后又制订了全国统一的比赛规则，从此宣告了现代足球运动的诞生。以后，迅速普及到整个欧洲，并向世界各地传播。足球运动经历了一百多年的发展与变革，已成为世界人民喜爱的一项体育运动

( 三) 足球教材的特点与功能

首先，足球活动是在跑动中进行的。足球教学和比赛中的运动负荷要比其他项目大一些，在不断跑动中经常变换速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、方向，对于内脏器官，特别是呼吸系统和心血管系统的生理功能影响较大，在奔跑和跳跃中发展速度、各项身体素质，全面锻炼身体

其次，足球活动是在不断变化中进行的，球的滚动与飞行，同伴的跑动与传球，进攻与防守，都在不断的变化。人对时间、方位、距离、的判断也在不断的变化中调整和掌握，这有利于训练学生的思维敏捷、灵活、空间、判断的准确性，预测事物发展的能力和果断的应变能力

再次，足球活动的集体性强，要求同伴之间相互配合，相互鼓舞，能很好体现团队精神和参与意识，培养学生勇敢顽强、积极主动、相互合作的精神

教学目标、内容与要求

( 一) 教学目标

1.培养学生对足球运动的兴趣和爱好，使每个学生都能参与其中

2.使学生初步了解足球运动的基础知识，通过多种多样的游戏形式，使学生初步掌握足球的几项主要基本技术和简单战术，并能在比赛中运用所学的技战术

3.通过足球活动发展学生的奔跑能力、力量、耐力、速度、身体素质，发展学生的体能 4.通过足球游戏和教学比赛、、形式，在活动中培养学生能主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力

( 二) 教学内容

1.简介足球运动的基础知识 2.熟悉球性的各种练习

3.学习踢球、抢截球、停球、掷界外球、运球、头顶球、几项主要的足球基本技术 4.学习简单的个人进攻和防守的战术，以及“二过一”、“三打二”、简单的局部战术

5.教学比赛

(三) 教学要求

1.足球教学场地大，踢球远，组织教学难度较大，教师应充分发挥学生的主体性，使教学组织得活而不乱，生动有序

2.要通过多种游戏的形式和方法来组织足球教学活动，以培养学生对足球运动的兴趣，初步掌握足球的基本技术和简单战术

3.每节课都要有一定的运动负荷，以发展学生的奔跑能力、耐力、速度、力量、身体素质

4.在足球游戏和比赛中，培养学生的合作意识、勇敢、顽强的精神。良好的心理品质和社会适应能力

教材分析与建议

依据课程标准的目标要求和教材编写的实际情况，在教科书中只提炼和选择了部分内容做了介绍。根据足球教学内容的学习特点以及初中阶段的教学要求和教学目标，在本参考书中将较宽一些的介绍有关足球教学内容，供教学中选择使用

( 一) 基本技术

基本技术教学内容包括：脚背正面、腿部、变向运球、脚内侧踢球，脚部、胸部停球，直线、。这部分内容是足球基本技术中的重点教学内容，这部分内容的学习和掌握，对于综合运用技术的能力，体验足球比赛中攻防对抗的特点十分重要，是足球技术的基础，教学中应予以充分重视

1踢球

踢球是足球技术中最基本的技术动作，也是足球技术中最重要的技术，在比赛中运用得最多，主要用于传球和射门踢球的方法主要有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球。在这六种踢球方法中，尤以三种脚背踢球和脚内侧踢球最为常用，而脚内侧踢球方法较为简单，在初中教材中反复出现，三种脚背踢球应以脚背正面踢球为主，脚背正面踢球方法在准确性和力量上都比较易于学习和掌握，应使学生较好地掌握这项基本技术，为学习其他几种踢球方法打下基础。

踢球包括五个技术环节。

踢球前的助跑。是为了获得身体前移的速度和调整人与球的位置与方向的关系，以选择适当的支撑脚的位置，为准确地踢球和增大踢球力量创造条件。三五步的助跑要平稳而有节奏，助跑的最后一步要跨大，支撑脚落地是由脚跟过渡到脚掌的。最后一大步的支撑起到制动支撑和维持平衡的作用，为踢球腿的后摆和准确地踢球创造了稳固的平衡状态

支撑脚的选位。就是助跑最后一大步支撑脚落地点的正确位置，应以能最大限度地摆腿和准确地触球为原则，凡采用的踢球方法是直线助跑而支撑脚又必须在球的侧方时，支撑脚与球的距离应为10～15厘米、、斜线助跑支撑脚又需在球的侧右方时，支撑脚应距球20～25厘米为宜。如果是踢活动球，还应将球的滚动或飞行距离与摆腿时间估计准确，以保证踢球时支撑脚位置的准确

踢球腿的摆动。摆动的幅度越大，摆动速度越快，力量就越大，而且摆动的方向要正，要从后向前摆，防止由外向里的弧线摆动。摆动速度不是匀速摆动应是加速摆动，特别是小腿的爆发式的摆动是摆腿踢球的关键，应反复练习，反复强调，形成动力定型

脚触球的部位。也就是击球点准不准的问题，各种踢球方法都要求踢球的后中部，作用力通过球的中心，使球沿直线飞行，才能做到踢球准确。支撑脚位置，踢球腿的摆动，脚型的控制以及身体的协调动作都影响着踢球的准确性，在教学中，应将踢球的准确性练习，作为主要的教学内容之一。

踢球后的随前动作。这个环节应是自然的，不必过分强调，否则会破坏踢球的动作结构，妨碍动作的掌握

上述踢球的五个技术环节中，前四个环节对学生来说都很重要，而脚触球的部位是否准确，是踢球质量的关键，踝关节的紧张程度和脚型控制是极其重要的。三种脚背踢球时，踝关节要绷直，要紧张固定。这样踢球才能有力、、准确触球及防止踝关节受伤

(1) 动作方法和要点 ① 脚背正面踢球

踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极地以脚跟着地，踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向、、摆动腿以膝关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动，当膝盖摆至接近球的垂直上方时，小腿做爆发式的前摆，使膝盖处在球的正上方时用脚背正面击球的后中部。击球时脚面绷直，踝关节紧张，上体稍前倾，两臂配合协调摆动

② 脚背内侧踢球踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚外侧积极着地，踏在球的右侧方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜并转向出球方向，大腿带动小腿积极前摆，当膝盖摆到接近球内侧垂直方向时，小腿加速前摆，同时足尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，以脚背内侧击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆，两臂随踢球动作自然摆动

③ 脚背外侧踢球

踢定位球时，正面直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极而迅速地以脚跟着地，踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向，摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动，当膝盖摆到接近球的垂直上方时，小腿加速前摆，同时足尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，用脚背外侧击球的后中部。踢球后，踢球腿随球向前继续摆动，两臂配合踢球动作协调摆动

(2) 教学方法

① 原地和上一步踢球模仿练习，主要体会支撑脚的位置、摆腿的方向、正确的脚型 ② 助跑踢球的模仿练习，主要体会助跑的方向，摆腿的路线、、方法及两腿的配合 ③ 原地轻触实心球练习，体会脚触球的部位 ④ 两人或多人，相距10米，互相踢球练习

⑤ 两人或多人，相距15～20米，中间拉一皮筋，要求踢出的球从皮筋上方越过 ⑥ 距球门15～20米踢定位球练习，要求踢球力量大，方向准确

⑦ 在罚球弧附近分组进行射门练习，一组在门后捡球，看哪组进球总数多 ⑧ 在跑动中做踢球练习 (3) 易犯错误与纠正方法 ① 脚背正面踢球易犯错误

·易犯错误：1) 支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高

纠正方法：用线标出支撑脚的位置反复练习，并结合踢固定实心球体会脚触球部位，要求身体稍前倾，重心跟上

·易犯错误：2) 摆动腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力纠正方法：强调小腿摆动时机，要求摆动腿的膝盖接近球的垂直上方时，加速摆动小腿

·易犯错误：3) 踢球时怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球

纠正方法：做上一步踢球模仿练习，并结合用垒球垫将球垫起的踢球练习，要求脚背绷直，脚趾扣紧，足尖向下

② 脚背内侧踢球易犯错误 ·易犯错误：1) 助跑的方向不对，支撑脚的位置偏后，易把球踢高纠正方法：用线标出助跑方向和支撑脚的位置进行练习 ·易犯错误：2) 踢球脚脚尖外转不够，接触球部位不正确纠正方法：踢定位实心球练习，强调脚触球的部位

·易犯错误：3) 没有向出球方向摆腿，形成向内画弧摆动，折体弯腰纠正方法：多做模仿练习，强调立足后转体，摆动腿向出球方向摆动 ③ 脚背外侧踢球易犯错误

·易犯错误：1) 踢球时膝盖和脚尖内转不够，造成脚触球的部位不正确纠正方法：反复踢定位实心球练习，体会脚尖内转动作

·易犯错误：2) 身体左转，小腿的摆动不够，造成直腿用脚背外侧去推球纠正方法：踢定位实心球练习，强调屈膝摆动，要求用脚背外侧触球的后中部 (4) 教学建议

① 开始教学时，应先做模仿练习，先踢静止球，在教学中先抓住支撑脚的站位、踢球腿的摆动和脚触球的部位这三个环节。

② 在练习步骤上，可先做踢手提网袋里的球、、过渡性练习，体会踢球的动作结构。然后，可两人一组轻力量对踢定位球或对墙练习，掌握动作后，可在移动中踢来自不同方向，不同性质的球

③ 在教学顺序上一般按照在掌握踢定位球、地滚球技术的基础上，再踢反弹球、技术难度较大的练习

④ 练习时应注意左右脚交替练习，熟练掌握踢球技术动作

⑤ 踢球练习应与传球和射门练习结合起来进行。在传球练习时，应有针对性地进行那些能提高调节传球力量、变换方向、旋转、能力的练习。在射门练习时，应由易到难地进行定位射、同伴抛射、自抛自射、跑动射、练习

⑥ 在教学时，可有意识地采用“集体会诊”，即练习与议论相结合的方法，提高学生观察分析踢球技术的能力，学会拥有针对性地纠正易犯错误和改进踢球动作的方法

⑦ 示范时，一般先进行慢动作的侧面示范。做击球点示范时，可采用静止动作示范法。讲解动作方法时，可按照踢球动作结构的顺序讲解

⑧ 踢球练习一般采用反复练习法。球少时，可安排几组辅助性练习，分组轮换。也可采用传后即跑至排尾多人一球的形式练习

2停球

停球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围，以便能更好地衔接传球、、运球或射门。停球也称接球，是对球控制能力的一项很重要的基本技术

停球的部位有脚底、脚外侧、腹部、脚内侧、大腿、胸部和头部停地滚来球的部位：脚底、脚内、外侧

停地面反弹球的部位：脚内侧、大腿、脚外侧、正脚背、胸部和头部

脚内侧和脚外侧可以停接三种状态的来球，尤其是脚内侧部位与球接触面大，便于做迎撤动作，是使用次数最多的部位，自然是教学的重点。正脚背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也应使学生逐步掌握

停球方法的原理是迎撤缓冲或是改变球的运行路线。缓冲球力和改变球路在一个动作中往往兼而有之，尤其是在跑动中停球，既要迎撤缓冲球力，又要有推压或切挡的动作，才能收到良好的效果

停球效果的最好坏直接影响着下一个动作能否顺利完成。停接球时，应让学生养成在积极跑动中接控球的习惯。因此，停球在实际运用中，已不是单个技术动作，而是把停球与运球过人、、运球传射衔接起来，组合成联合动作，连接紧凑，快速合理，更趋实用

教学中，在抓好原地停控球的基础上，应尽快地进入活动状态接控球的练习，使之更符合比赛的实际。总之，接球技术要全面、跟得上、多变、简练、连得快。接球的目的是为了传球、、运球或射门，所以在接球前要了解场上周围的情况，以决定接球的方向和距离，既摆脱防守又适合衔接下面的动作。在各种停球练习中，能把球停控在适宜的范围内即符合基本要求、、在对抗练习中，应使学生养成用身体护球的意识和习惯

(1) 动作方法和要点 ① 脚内侧停球

1) 脚内侧停地滚球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外转并向前迎，足尖稍翘起，使足内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，以缓冲来球的力量，把球停留在便于衔接下一个动作的控制范围内

2) 停反弹球时，脚内侧对准球反弹方向，当球刚弹离地面时，用脚内侧推压球的中上部，将球停留在便于衔接的下一个动作的控制范围内

3) 停空中球分为两种方法，一种方法是身体正对来球方向，另一种方法是身体侧对来球方向

正面停空中球的动作要点：看准来球的弧度和高度，支撑脚维持身体平衡，停球腿屈膝高抬，以脚内侧对准来球方向，用迎撤的停球动作将球停在体前

侧身停空中球的动作要点：来球一般较高，停球时，身体侧对来球方向。一脚支撑维持身体平衡，一脚屈膝高抬使脚内侧部位对准来球，脚抬的高度与触球时球的高度一致，运用切挡的停球动作改变来球方向使球缓冲落地 ② 脚外侧停球

1) 停地滚球时，停球脚稍提起，膝关节和脚内转，用脚背外侧对正来球，在支撑腿的前侧方接触球的侧后方 (偏支撑脚一侧)，脚与球接触的刹那向外侧轻拨，将球停在侧方或侧前方

2) 停反弹球时，面对来球，支撑腿的膝关节微屈，停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使小腿与地面成一定角度，踝关节放松，当球刚反弹离地时，用脚背外侧触球的侧上部，将球停在体侧

③ 脚背正面停空中球

停球前，身体面对来球，支撑腿微屈维持身体平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主动迎球，用脚背正面接触球的底部，当脚背触球前的一刹那，小腿下撤以缓冲来球的力量，同时膝关节和踝关节放松，将球停留在体前适当的位置

④ 大腿停球

1) 停高球时，判断好来球的落点，面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置

2) 停平直球时，面对来球，对准来球的飞行路线，停球腿屈膝前迎，用大腿中部触球，在触球的刹那后撤，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置

⑤ 胸部停球

1) 挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前

2) 收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前

(2) 教学方法

① 原地模仿练习，体会各种停球的动作方法和要领

② 两人一球，相距10米，一人用手抛地滚球、大腿、空中球，另一人迎上去用脚、胸部做各种停球练习，然后将球捡起用手抛球给对方，二人依次反复练习

③ 两人相距15～20米，一人用脚内侧、、脚背内侧传地滚或空中球给对方，另一人用各种方法将球停住，同时用同样的方法将球回传，如此反复练习 ④ 两组相距15～20米，一组第一人用脚内侧将球传给对方，然后跑回队尾、、另一组第一人用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传，两组依次轮流练习

⑤ 每人一球对墙做踢球练习，将弹回的球用各种方法将球停住 (3) 易犯错误与纠正方法 ① 脚内侧停球易犯错误

·易犯错误：1) 停地滚球时，踝关节过于紧张，后撤的时间掌握不好，使球反弹出去

纠正方法：讲清动作要领并反复做后撤缓冲的模仿练习，强调踝关节放松 ·易犯错误：2) 停反弹球时，对球的落点判断不准，使球漏过或停不稳纠正方法：互抛互停反复练习，强调抬脚不要过高或过低 ② 脚背正面停球易犯错误

·易犯错误：1) 踝关节过于紧张，不能缓冲来球力量纠正方法：做抛接实心球的停球练习，强调踝关节放松 ·易犯错误：2) 脚触球前下撤过早或过晚，使球反弹出去

纠正方法：自抛自停反复练习，体会和掌握脚触球前一刹那迅速下撤的时机 ③ 脚背外侧停球易犯错误

·易犯错误：1) 停球脚不内翻，身体不会向前移动纠正方法：多做停球后向侧或向后的运球练习 ·易犯错误：2) 停球脚紧张，停球不稳

纠正方法：多做互抛互停练习，强调小腿放松，脚触球的一刹那轻拨 ·易犯错误：3) 对球的反弹方向判断不准，将球漏过

纠正方法：多做互抛互停反弹球练习，根据抛球的不同弧度判断反弹方向 ④ 胸部停球易犯错误

·易犯错误：1) 不能根据来球方向选择准确的站位，不能用正确的部位接触球纠正方法：自抛自停或互抛互停练习，根据来球方向迅速跑动，用正确部位触球 ·易犯错误：2) 不收下颌

纠正方法：多做模仿练习，强调目视来球，不扬头

·易犯错误：3) 收胸停球时，收胸和收腹过晚，不能缓冲来球力量纠正方法：互抛平直球进行反复练习，体会收胸收腹时机 (4) 教学建议

① 掌握停球动作方法后，应强调养成主动迎球停球和停球后迅速衔接下一个动作的习惯 ② 练习步骤上要先做模仿停球动作，体会动作方法，再自抛自停，互抛互停。先练习原地停球，逐渐过渡到迎面跑动停球、、向两侧跑动停球

③ 在教学顺序上先练习停地滚球，根据学生实际，也可选择练习停空中球和反弹球。先练习停近距离和轻力量来球，再练习停中、、远距离和较大力量的来球

④ 在基本掌握和正确判断来球力量的大小后，再与停运球、停球射门、停传球、技术动作结合起来进行练习

⑤ 在练习时，可按学生掌握技术水平的程度分组，并对其提出不同的要求。如停球动作技术掌握比较好的组，可要求停球时隐蔽自己的停球意图，并做保护动作。对技术较差的组，可采用抛停轻实心球或停气不太足的球、、手段，降低停球难度

⑥ 停球与传球结合练习时，要求停球后能立即传球

⑦ 根据停球技术教学的特点，讲解与示范应结合起来，重点动作示范应做得慢一些，以便使学生能更好地看清缓冲来球力量的动作

3运球

运球是用脚连续控制球的技术。运球技术动作连贯，方向、、速度变化多，而且经常与过人技巧连接起来，在比赛中运用的合理，将会取得以多打少的人数优势，突破防守创造射门得分的时机。但是，应该使学生认识到传球比运球快得多。凡是应该传又能够传出去的球，就不要盲目运球，应本着能传不运的原则加快推进速度

常用的运球技术有脚内侧运球和正、、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采用正脚背快速运球。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用

(1) 动作方法和要点

① 脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球

② 脚背外侧运球时，支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转，在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。向前跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动

(2) 教学方法

① 在慢跑中用单脚或双脚交替运球，体会推拨球的动作

② 将学生分成两队，对面站在篮球场端线处，第一人运球至对面端线，将球交给对面第一人，依次进行直线运球练习 ③ 学生成一路纵队，第一人运球绕过标杆后往回运，将球交给第二人后，排到队尾，依次进行练习

④ 学生成一路纵队，第一人向前运球，分别绕过前方5～6个实心球再往回运球，用同样方法绕过实心球后交给下一人，依次进行曲线运球练习

⑤ 一列横队，每人一球，按教师的口令或手势做变向运球

⑥ 两人一球，一人用脚内侧运球，另一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球 ⑦ 两人一球做一过一练习，运球者做变向运球，防守者消极堵截

⑧ 一组在圈内运球，另一组在圈内站立或走动，要求运球人尽量躲闪开走动的人，练习运球中的躲闪能力

⑨ 学生直线运球，教师手持数个号码牌迎面站立，不时向学生变换举牌，要求学生及时报出牌上数字

(3) 易犯错误及纠正方法 ① 脚内侧运球易犯错误

·易犯错误：1) 只是低头看球，不能随时观察场上情况，以致不能及时完成传球或射门

纠正方法：用教法 (9) 反复练习，培养学生运球时抬头观察的习惯 ·易犯错误：2) 运球时不是推拨球而是击球，使球失去控制纠正方法：反复体会推拨球的动作要领，掌握好用力的大小 ② 脚背外侧运球易犯错误

·易犯错误：1) 身体重心过高或臀部后坐

纠正方法：多做模仿练习，强调重心下降，上体稍前倾 ·易犯错误：2) 脚尖不内转，脚触球的部位不准确纠正方法：反复运实心球体会动作，改进技术 ·易犯错误：3) 运球时动作紧张，不是推拨而是踢球纠正方法：由走到慢跑中运球，体会推拨球的动作 (4) 教学建议

① 在练习步骤上，先练习慢跑运球，然后逐渐加快运球速度，或快慢结合，先练习一脚连续运球，再练习两脚交替运球。先练习直线和曲线运球，再练习沿圆圈和“∞字”运球

② 运球练习要同各种熟悉球性的练习结合起来，提高球感

③ 教学中要注意培养学生用眼睛的余光看球的意识，注意抬头观察周围的情况 ④ 在变向运球时，要注意身体重心迅速移动跟上球路的变化

4头顶球

(1) 动作方法和要点

① 原地向前顶球时，两脚用力蹬地，两腿用力伸直，上体由后向前快速摆动，借助腰腹及颈部力量，用前额将球顶出

② 原地向侧顶球时，顶球前，向顶球方向的同侧腿向前跨一步，两膝微屈，身体重心放在后腿上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°，两眼注视来球，两臂自然张开。顶球时后腿蹬地，上体和头向出球方向迅速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面将球顶出

③ 跳起向前顶球时，当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、、摆头，用前额将球顶出

④ 跳起向侧顶球时，起跳动作与前额正面跳起顶球的动作相同。在跳起上升的过程中，上体侧屈，侧对来球，在跳到最高点顶球时，急速转体甩头，用额骨侧面将球顶出。顶球后，两膝微屈缓冲落地

(2) 教学方法

① 原地顶吊球或经同伴手托举的球，也可进行自抛自顶练习。主要体会摆体和甩头的用力动作

② 两人一组，相距4～6米，互抛互顶。主要体会头部触球的正确部位，并做到移动选位，迎击顶球

③ 三人一组，站成三角形。一人抛，一人顶，一人接，反复练习

④ 头顶传球练习。 8～10人一组，围成半径5～6米的圆圈。中间人持球按顺或逆时针方向向圆圈上的人抛球，规定顶球人用前额侧面将球顶传给其他人，反复进行

⑤ 头顶球射门练习。学生站在罚球区的一侧，跑动中顶教师从另一侧抛来的球射门 (3) 易犯错误与纠正方法 ① 原地顶球易犯错误

·易犯错误1：上体不后仰，只用头侧摆动，顶球无力

纠正方法：将球悬吊在身后适当的高度，用头部触球做顶球模仿练习。要求上体后仰，挺胸展腹，收腹转体，反复练习

·易犯错误2：顶球过早或过晚

纠正方法：先做原地顶悬吊球练习，然后做一抛一顶练习，反复体会顶球用力时机 ·易犯错误3：顶球时闭眼，缩脖，不敢主动迎球纠正方法：反复练习顶悬吊球，要求颈部紧张，目迎目送球 ② 跳起顶球易犯错误

·易犯错误1：顶球点选择不准，顶不到球或只用头蹭到球

纠正方法：先做助跑顶悬吊球，然后做助跑顶高抛球练习，或者做助跑顶树叶练习，反复体会顶球时机，要求对球的运行路线判断准确

·易犯错误2：蹬地摆体与甩头动作配合不协调

纠正方法：原地顶低悬吊球练习，待动作熟练后做顶高吊球练习，或者一抛一顶练习，体会蹬地摆体与甩头动作的协调配合

(4) 教学建议

① 顶球技术的教学重点与难点应放在上体的后仰、顶球的时机及头触球的部位、侧摆、转体、环节。初步体会顶球动作方法后，应强调借助腿蹬地力量和顶球后的随前、、动作的要领

② 在练习步骤上，先做模仿顶球动作，体会动作方法，再自抛自顶，互抛互顶。先练习原地顶球，再练习跳起顶球

③ 学生在初学顶球时，一般都有恐惧心理，闭眼、缩脖，不敢主动迎球，甚至低头、球落在头上。因此，开始练习时，采取互抛互顶的方法，往往由于抛球路线不合适，很难体会顶球的动作结构。可先采取原地顶吊球或同伴手托举的球，着重体会用力顺序，触球点及触球时间

④ 加助跑顶球时，应强调最后一步落地要展体，并略后仰。助跑起跳顶球时，应强调最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上

⑤ 顶球的基本动作练习，应同掷界外球、传球、射门练习结合起来，在传球练习时，应重点体会不同位置在比赛时运用顶球技术的不同特点。在射门练习时，应重点体会在门前顶射两侧传或抛来的球

⑥ 示范时要轻松自如，以便消除学生顶球时的恐惧心理。要预先选好抛球人，掌握好抛球的弧度。示范时要突出摆体、、甩头。讲解时要强调眼睛注视来球的作用，讲清蹬地为了摆体，摆体为了甩头，甩头为了击球的道理

⑦ 顶球练习时间不宜过长，头部连续顶球容易疲劳，可变换练习手段，调节负荷

5抢截球

(1) 动作方法和要点： ① 正面抢球

正面抢球是对手运球从正面而来时所采用的方法。其动作方法是两脚前后开立，膝微屈，身体重心下降并落在两脚间，面向对手。对手运球前进，当脚触球即将着地或刚着地时，支撑脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对正球并屈膝向球跨出，挡住球的正面。支撑脚立即前跨，上体前倾保持身体平衡，把球控制住

② 侧面抢球

侧面抢球是对手快速运球推进时，防守队员与之平行跑动或从其背后追上成平行跑时所采用的抢球方法。动作方法是当与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，同对方接触的臂要紧贴身体，当对方靠近自己一侧的脚离地时，用肘关节以上部位，冲撞对方相应部位，使对方向外侧倒斜而暂时失去身体平衡又离开了球，乘机将球抢过来

(2) 教学方法

① 两人一球，用脚内侧做抢球的模仿练习。方法是一人做脚内侧模仿运球动作，一人跨步做脚内侧抢球，还可以结合触球后的提拉动作

② 两人一球相对站立，相距3～4米将球放在中间，听信号后，两人同时上前伸脚拼抢

③ 两人一球，相距6～8米，一人向前运球，另一人上去做跨步抢球

④ 将学生分成两组，分别站在中圈的两侧，教师站在中圈内向球门方向踢各种球，两组第一人快速起动追抢，抢到球者做控球运球、、，没抢到球的人设法将球从另外一个人脚下抢下来，直至完成射门结束

⑤ 二对二，三对三，五对五的盯人抢截练习 (3) 易犯错误与纠正方法易犯错误：

抢球失败主要是抢球时机掌握不准，其次是方法不当。因此，在教学中应着眼于这两个方面

纠正方法：

时机不准要从理论上讲清楚，弄明白。其他则应分析其产生错误的关键所在。选位不当可与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习，以提高选位意识。时机不准要求在练习时加强对球的判断，即球没动或对方已将球拨出时，不要伸腿。方法不当的可多做抢球的模仿练习。总之，在纠正错误动作时要简化条件，由慢到快，反复体会同时强调与运球人的密切配合

(4) 教学建议

在组织教学时，可先做模仿动作练习，正面抢球可做跨步抢球模仿动作。侧面抢球可做无球慢跑的合理冲撞练习

① 利用静止球做抢截球动作练习 ② 在慢速的运球中进行抢球练习

③ 在对抗条件下，采用比赛的形式进行实战练习 ④ 坚决制止胡踢乱抢和违反规则的抢球方法。要先向学生进行教育，特别要强调侧面抢球时的冲撞要合理，不要抬脚过高抢球、、，以免在抢球时发生伤害事故

6组合技术

足球基本技术是指踢、停、运、顶、几项单个技术动作。但在实际运用中经常使用的是复杂的联合技术，而这些联合技术也全都是由几个单个技术动作所组成的，是一种复合技术动作，例如：接、射、运、。它是串联基本技术和教学比赛的纽带，是完成战术的保证

由于技术动作的组合千变万化，条件不同、内容不同可以形成不同的组合练习形式，而且可易可难，教师在实际教学中，可以学生实际掌握、运用技术的能力，在基本技术的教学中多以组合的练习形式出现，增强趣味性和竞赛因素，促进基本技术的掌握。教材中编写了一些传球、接球、运球、射门的组合练习形式，这仅仅是作为范例，在此再编选几种练习方法，供教学中参考使用

(1) 传、、接球的组合练习练习方法

三人一组站成三角形，每人之间相距8～10米，用不同脚法做传接球练习，开始时可按顺或逆时针方向传球，待熟练后可变为跑动中或增加传球距离，结合接球部位进行练习。要求传球准确、及时，接球、传球动作衔接紧密

(2) 传、、射的组合练习练习方法

二人一组相距6～8米从中圈开始做前进与后退一脚传球练习。当传到罚球区附近时，前进者向后退者两侧传地滚球或过顶高空球，后退者转身冲上停控球、、射门。拾球后回到中圈二人交换，继续练习

(3) 传、接、射门的组合练习练习方法

在球门一侧供球者用脚背内侧传过顶球至禁区附近，练习者迎上接球后，随即向作墙者作“二过一”射门。要求各环节衔接紧密，不断改换方向和调整射门角度

(4) 传、运、接、射的组合练习练习方法

若干人成一路纵队，从距球门20米处做运球射门练习，或做传、运、接、射的组合练习。开始时在球场中间，后逐渐向两侧推移，不断改变射门角度

(5) 传、过、运、接、射的组合练习练习方法

传球人用脚背内侧传球给站在中圈前面的接球人，接球人接球后用脚内侧传地滚球，或用脚背传空中球给作墙者，作墙者直接回传，传球者停控拨球越过作墙者后射门。另一组练习方法同样，做一定时间各组相互轮换

(6) 争抢、运球、射门的组合练习练习方法

人数相、、的两组，分别站在中圈的两侧，传球人站在中圈内。当传球人向球门方向直传地滚或手抛高球时，各组第一名立即起动追抢，抢到球者快速运球射门，没有抢到者还可以设法抢球，直到射门完成为止

( 二) 基本战术及规则

足球战术分为进攻战术和防守战术两大系统。各系统又都包含个人战术、局部战术、整体战术和定位球战术。根据课程标准的精神和要求，将技术、教学比赛、战术、规则简介、部分相互结合，相互促进，有利于对足球教学内容的学习和掌握。教学中可根据实际需要，结合教学实际对这部分内容进行分析讲解，加深学生的理解和运用。这里主要将有关基本战术的内容作进一步分析说明，供教学中参考使用

1个人战术

个人战术是指队员为完成全队战术配合及取得比赛的胜利而采取的个人行动和方法 (1) 个人进攻战术

个人进攻战术包括跑位、传球、射门和运球突破 ① 跑位

比赛中无球队员不断地进行有目的的跑位，对完成全队的战术配合，起着极其重要的作用，跑位也就是为完成全队的战术配合服务的

根据不同的战术目的，跑位分为接应跑位、切入跑位、拉策跑位、。不论哪种跑位，都要掌握好跑位的时机、、方向和地点。跑位时机要恰到好处，若跑得早，同伴可能传不出球或看不到，同时易被对方识破，起不到应有的战术作用。所以跑位要在同伴可能传球时，突然摆脱防守及时跑位。跑位的方向有三个：向前跑、、向后跑和向两侧跑。向前跑是主要的、积极的，首先考虑能否向前跑，加快推进速度、其次才是向后、向两侧跑，接应控球或扯拉空当。在中后场控球，队员要积极向前跑位，向前传球是可取的，在前场距门40米左右，跑位则是在球前面的队员向后跑位拉出防守队员，制造空当，在球后面的队员则突然插入空当接传球，突破防守。跑位方向要因场区而异，不可千篇一律。跑位地点同样注意不要几名队员跑一个方向一个地点。跑向对方球门是最有威胁的。所以在跑位时要注意协调配合，几名队员跑位要注意先后次序，防止跑向一个地点，一个方向。另外，每名队员不应只做一种一次性的跑位，而是要根据比赛实际不断调整、改变跑位的目的、方向和位置

② 传球

传球在比赛中运用得最多，传球和跑位是构成集体进攻战术配合的基本条件。传球是组织进攻、、变换战术和创造射门机会的有效手段

传球的目标只有两个：一个是向同伴脚下传球，一个是向空当传球。向脚下传球的力量可大些，这样用力传球不易被对方抢断，同伴还可直接出球。向同伴脚下传球时还应注意向远离防守者的一侧传球。向空当传球要注意力量和落点，力量要适当，做到人到球到。向空当传球比向脚下传球的威胁要大，在比赛中应多向空当传球，队员也应向空当跑位，才能加快进攻速度、、突破防守。总之，传球要准确、、及时

教学中应使学生明确：

·应该较熟练地掌握常用的传球方法，并能快速、简练、多变地进行传球配合 ·应该学会隐蔽自己的传球意图，使对手难以捉摸 ·要求学生养成传球配合的战术意识

·多向前传、、多向空当传，多传直线球，多打长传球，长传与短传结合 ·传球前的运球方向应与传球方向不同 ·一侧进攻受阻，应采取长传球转移进攻方向

·下雨天，场地泥泞，应多向脚下传球、、风天，逆风应多传地滚球，顺风应注意传球力量的控制

③ 运球突破

运球突破是个人进攻战术动作，它可以在局部地区造成以多打少的人数优势，运球突破最后一道防线即可直接威胁对方球门。也为本队其他队员制造射门得分机会

要想突破对手的防守，需要掌握全面技术，特别是快速起动和运球过人的技术。运球过人突破防守的方法有强行突破、假动作过人突破、穿裆过人、人球分走、

运球过人、、运球突破是学生非常喜欢练习的战术动作。运球过人可以多练，但要使学生明确传球比运球快得多

2个人防守战术

个人防守战术包括选位与盯人、、抢截战术 (1) 选位与盯人这是个人防守战术的统一整体，选择正确的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正确的防守位置

选位应是根据比赛实际，不断调整防守位置，但应始终站在对手与本方球门中心所构成的直线上。在场地的任何位置防守，都要根据要里不要外、要中不要边、要后不要前的原则选位，并在选位的同时要做到人球兼顾，切不可只顾球不盯人，或者相反，全都是不对的

盯人是紧逼盯人还是松动盯人，应根据场上的活动情况灵活运用。紧逼盯人是贴近对手，不给对手从容活动的余地、、松动盯人是与对手保持适当的距离，以便随时上前抢断对手的球

一般情况下，有球的一侧要采用紧逼盯人，无球的一侧松动盯人。松动盯人的队员要注意人球兼顾，既要注意对手的活动意图，又要注意保护门前危险地区

(2) 局部战术

局部进攻战术：包括“二过一”、、“三打二” “二过一”战术

比赛中在任何地区、、任何位置都可以运用“二过一”摆脱抢截或突破防守，它是通过队员传切配合，在局部地区以多打少的基础战术配合

常用的“二过一”配合有：斜传直插二过

一、直传斜插二过

一、踢墙二过

一、回传反切二过

一、形式。运用“二过一”配合时，应注意以下几点：

① 传球人注意距离对手1.5米左右突然传给接应队员，然后快速超越对手接回传球，传球距离不可过近或过远

② 接应队员在允许的条件下，应直接把球敲传到同伴跑向的空当 ③ 如果是突破最后一名防守队员时，应注意避免越位

④ 比赛中出现“二过一”配合的时机是短暂的，应该是发现时机就果断地进行配合

3教学比赛

通过教学比赛的形式，促进基本技术的学习和掌握，增强对抗因素。教材中编排了一些教学比赛的形式和方法。教学比赛的形式很多，可以是单项的，也可以是综合的。这里再选编几种比赛形式供教学中参考使用

1. 运球接力赛

方法：将学生分成四组，各组在中圈内站成四路纵队成十字形，并面向圈外，游戏开始时，排头控球站在中圈线上做好准备，当听到教师哨声后，快速按顺时针或逆时针方向运球，当运到原起始线时把球交给第二人，第二人再围中圈运球，依次类推，看哪组运球最快

2. 攻端线比赛方法：将学生按8～10人分为两队，在1/4足球场上用标杆确定出中线，以两头的端线为进攻区进行分队比赛，比赛时两队通过配合把球停在对方端线上，就算得1分。但发动进攻必须在本半场开始。如果在对方半场抢截获球，就改为攻相反方向的本方端线。这时对方就迅速跑过中线转身进行防守

第二篇：足球校本教材

富源街道第四小学

1、足球教学简介……………………………

2、足球专业术语……………………………

3、常识篇……………………………………

4、技术篇……………………………………

5、战术篇……………………………………

6、教学篇……………………………………

7、规则篇……………………………………

8、场地与器材………………………………

9、裁判法介绍………………………………

1、足球教学简介

学校全面贯彻健康第一指导思想，重视体育课堂教学改革，以足球活动为特色，以足球训练为“龙头”，抓普及、促提高、求发展，推动了学校体育工作的开展。

随着课程改革的进一步深化，我们在组织足球教学活动时，根据足球教材的特点和学生的实际情况、水平，把学生划分为启蒙型、诱导型、发展型三个层次进行教学，并对足球教学模式、教学方法、教学要求等方面进行了重点研究。教学中，我们采用“自主探究”的课堂教学模式，将原来注入式、被动式的知识技能传授，向指导学生自主学习方向转入。在教师点拨、质疑下，使学生主动参与，富于创造，不断提高观察能力，模仿能力，个性判断能力，归纳总结能力等，从而掌握足球基本的练习方法，并能够主动地、生动活泼地学习。依据新课程标准，开发以足球为特色的校本课程。体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的足球校本教材，占整个课时数的9-10%。内容主要包括足球基本技术、我校日常的足球教学活动、足球基本规则，充分反映了我校体育足球教学特色。

其宗旨是通过足球教学与活动，凸现炼身中的玩，以趣味性足球游戏吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种足球技术，在参与中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

2、足球专业术语

足球技术,是指运动员在训练和比赛中所采取的合理动作的总称。它是由特定的动作结构所构成,并使其贯穿于整个足球活动中的一种基本运动方式。足球技 3 术是由技术动作和技术能力两方面组成。技术动作是指运动员在完成某一个技术时,所采用的动作方法;技术能力是指运动员在训练和比赛中运用技术的合理、准确以及娴熟的程度。技术动作是技术能力的前提,只有掌握了技术动作,才能使技术运用达到全面、准确、快速、合理、娴熟的程度。

足球技术可分为无球技术和有球技术两大类:

1、无球技术：起动、原地起动、活动中起动、跑、快速跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑、急停、正面急停、转身急停、假动作、无球假动作

有球技术

踢球——脚背正面脚背内侧脚背外侧脚内侧脚尖脚跟

停球——脚内侧脚底脚背正面脚背外侧胸部腹部大腿头部抢截球——正面抢球合理冲撞抢球侧后铲球断截球运球——脚背正面脚背内侧脚背外侧脚内侧

假动作——有球假动作、掷界外球、原地掷掷界外球、助跑掷掷界外球守门员技术——准备姿势移动、选位、接球、扑接球、拳击球、托球、掷球、踢球。

2、队员人数与比赛时间

(1)队员人数场上队员不得多于11人，也不得少于;(2)比赛时间全场比赛90分钟，上下半时各45分;

4 3.裁判员。每场比赛应有一名裁判员、两名助理裁判员以及一名第四官员执行裁判任务。

4、比赛开始、计胜方法及死球

(1)比赛开始比赛开始前以投币的方式选择开球或场地。开球时，双方站在各自的半场内，裁判员鸣笛后，开球队员将球踢入对方半场，待球滚动一周后比赛方为开始。

(2)计胜方法凡球的整体从门柱间横梁下越过球门线，即为攻方胜一球，进球多者为胜。

(3) 死球凡球的整体从地面或空中越过边线或端线(包括球门线)，或是裁判员鸣哨停止比赛时，比赛成死球。

5、越位

(1) 越位位置在对方半场内，攻方队员先于球，而防守队员不足两人时，该队员处在越位位置。

(2) 判罚越位裁判员认为处在越位位置的队员与其同队队员踢或触及球的刹那，正在干扰比赛、干扰对方或企图从越位位置获得利益时，应判罚越位。

(3) 不判罚越位当队员仅仅处在越位位置;直接接得球门球、角球、界外球时不判罚越位。

6、任意球——任意球分为直接任意球和间接任意球两种。直接任意球可以直接射门得分;间接任意球不可以直接射门得分。踢罚任意球时，防守一方距球至少9.15米。

7、罚球点球踢罚点球时，除主踢队员和对方守门员外，其他队员均应站在罚球区和罚球弧外。守门员在对方球未踢出前，应站在球门线上，不得离开此线。主踢队员应将球向前踢出。

8、掷界外球当球的整体从地面或空中越出边线时，应由对方队员在球出界处掷界外球恢复比赛。如不按照规定掷球，应交由对方掷球。

9、球门球攻方队员踢或触球，使球的整体越出对方端线，则由防守一方踢罚球门球恢复比赛，踢罚球门球时，应直接踢出罚球区，否则应重新踢罚。

10、角球防守一方踢或触球，使球的整体从本方端线越出时，应由对方队员踢罚角球恢复比赛。

3、常识篇

1、古代足球运动的萌芽与发展

据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。然而众多的资料表明，足球最早起源于中国——中国古代的蹴鞠就是足球的起源。

2、现代足球运动的诞生

从17世纪中后期开始，足球运动逐步从欧美传入世界各国，尤其是在一些文化发达的国家更为盛行。1863年10月26日，英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会。英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段因而,人们公认1863年10月26日，即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。

3、第一届FIFA世界杯，足球传奇的开始

1928年5月26日，国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。1929年5月18日，在巴塞罗那召开的会议上，乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛的主办国。

4、比赛开始：成人的足球比赛是在一块长90-120米的场地上进行。小学生是用成人比赛场地的一半进行。

场地：比赛场地以中线分为本队球门、本队半场和对方球门、对方半场。比赛开始前，裁判员将双方队长召集在一起，用掷硬币的方式来选定开球或场地。

规则：投币。裁判员用拇指将硬币弹起，由双方队长猜上面还是下面。猜中者有权先挑选开球或场地。也可以用划拳的方式决定。

比赛中的换人：根据大会的要求，从登记的替补队员中一个队可以换3人(退场的运动员不得再次参加比赛)。队员替换时，必须通知裁判员。裁判员发出同意信号后，运动员从中线退出场外，同时，替补队员在同一地点进入场内。

比赛结束：当比赛终了的哨声响后，双方运动员分别排列在中线，相互致意。下列情况为延误时间：队员受伤出场时、队员替换、球踢出场外。在上下半场因上述情况而耽误的时间，可以在比赛到时后延长。

4、技术篇

1、踢球

7 脚内侧踢球：脚内侧踢球是足球传球中最常见的一种技术。它可以保证传球的正确方向。支撑脚的脚尖要正对踢球的方向。用足内侧触球，把球推击出去。踢球后，踝关节保持固定，向出脚方向摆动。

2、运球

运球：当不能把球传给同伴时，自己一人控制球称为运球。

(1)用脚内侧运球：用脚内侧部位向前推球，身体中心始终要落在支撑脚上。

(2)用脚背外侧运球：借助于脚背外侧，向前推拨球。运球的速度比脚内侧运球要快一些。

3、传球

用脚和头部将球输送给同伴，称为传球。传球时要认真观察对方和同伴在场上的位置。传球后立即跑至同伴易传出球的位置准备接球。通过传球接近对方球

门，寻找射门机会。

4、接球

接球是指用身体的某一个部位将高空球或地滚球一次接在自己的控制范围之内。

(1)接反弹球：脚和地面呈三角形，在球弹起的瞬间，把球接住。脚内侧接球：正对来球，脚内侧向前迎出，当触球的一瞬间，迅速后引，将求接住。

8 (2)大腿接球：主要用于膝以上腰部高度的来球，大腿呈水平状态，在触球一瞬间迅速下引。

(3)胸部接球：当来球在胸部高度时，使用胸部接球。在胸部触球的瞬间，上体稍后仰，以缓冲球的力量。

(4)脚掌接球：用脚掌轻轻推压球。对于反弹球，要在球反弹的一瞬间，推压球。

5、头顶球

头顶球是指遇到不能用脚踢的高空球，可用头部顶球的方法来进

行传球或射门。顶球时眼睛要盯住来球，用前额触球。上体稍后仰，然后借助与身体的反弹力量来顶球。

(1)原地头顶球：

站立头顶球多用于附近没有对方队员防守时。顶球时，收下巴

颏，颈部保持一定的肌肉紧张度，上体稍后仰，然后借助于身体的反弹力量将球顶出。

(2)跳起头顶球：在与对方争抢高空球和门前射门时经常运用。跳起的同时，收下巴颏，上体后仰，身体升到最高点时，借助于身体的反弹力量将球顶出。

5、战术篇

足球基本战术在足球比赛中，为了战胜对手，根据主、客观实际，正确安排阵容，分配力量及所采取的个人行动和集体配合总称为足球战术。足球战术 9 可分为进攻战术和防守战术两大类，其中每一类又都包含着个人战术和集体战术。

一、足球战术

1.进攻战术

基础战术个人技术的合理应用摆脱跑位二三人的局部进攻配合边路进攻战术

全局性战术中路进攻战术定位球进攻战术 2.比赛阵型——选位与盯人

基础战术局部防守中的保护补位斜线防守围抢

3.防守战术人盯人防守区域盯人防守混合型防守全局性战术全队防守制造越位定位球防守战术

二、比赛阵型：比赛阵型是指比赛时，场上队员的基本位置排列，是球队攻守力量搭配和职责分工的形式。比赛阵型是比赛战术的一个组成部分，它使队员能在全队的进攻和防守中更好地发挥自己的特长。一个球队所采用的比赛阵型主要应根据本队队员的特长和与赛队的特点来选择。每个场上队员应在明确个人基本位置和主要位置职责的前提下，充分发挥自己的智慧、技能，机动灵活地采取行动。

1.“WM”阵型。 2.“四前锋”阵型 3.“四二四”阵型

10 4.全攻全守型

二、进攻战术 1.全队进攻战术原则

(1)制造“宽度”原则即进攻者应尽可能多地利用场地的宽度，使防守一方被迫扩大横向防守的面积，从而制造出便于利用的进攻空间。 (2)传切“渗透”原则即在采用横向拉开防守后，应迅速采用渗透防守的纵向传球，以形成直接射门的机会或为射门创造有利的形势。 (3)“机动灵活”原则当进攻至对方罚球区及附近危险区域时，防守一方一定会采取紧逼盯人、保护补位等密集的防守措施，阻碍进攻和射门。此时进攻者必须机动灵活地运用各种有球和无球活动，创造性地利用技、战术的突然变化，巧妙地利用个人渗透和所熟悉的几套战术套路，拉出空档，达到形成射门的目的。

(4)“快速攻击”原则即在防守中一旦抢得球，要利用对手由攻转守、回撤和重新组织防守的间隙，以最快的速度攻击对方球门。进攻速度越快，越容易抓住可乘之机，争取获得突破与射门的时间与空间。“快攻”中不是一个人或两个人的快，“快攻”的最大威力在于全队的统一

行动，以便同时制造多个进攻点，实施多点攻击，令对手防不胜防。 2.个人进攻战术与原则

(1) 传球传球是集体配合的基础，是完成战术配合、创造射门时机的主要手段。比赛中，当控球者同时可以向几个同伴队员传球时，

11 应将传给威胁最大的队员。传球前应注意观察、隐蔽自己的传球意图，应及时、准确地传球给向前跑、向空档跑和威胁最大的队员。在向空档传球时，传球的力量、速度、角度应与同伴的跑动相结合。在向前方空档传球时，应注意发挥接应队员的跑动速度，力求把握人到球到的原则。

(2) 摆脱与跑位摆脱常常作为跑位的前奏而与跑位联为一体。所谓摆脱就是指进攻队员为了避开防守队员的紧逼盯人而采取的各种有目的的身体行动。摆脱的方式有突然起动、冲刺跑、急停、变速、变向、假动作等。跑位是指无球队员在进攻中为自己或为同伴创造传接球、突破或射门的机会而实施的战术行动。它是指跑向有利的位置与空档。

(3)

二、三人局部进攻战术：二人局部进攻战术 ① 斜(横)传直插二打一 ② 斜(横)传斜插二打一 ③ 踢墙式二打一 ④ 回传反切式二打一 ⑤ 交叉掩护式二打一

——三人局部进攻战术：三人进攻配合比二人配合进攻面更广、更加富有变化。三人进攻配合的方法大致可分为下列两种：一种是一名队员利用自己跑向空档而牵制一名防守队员，另外两名进攻队员利用基础战术二打一或传切配合越过其他防守队员。这种配合称作第二空

12 档打法。另外一种是三名队员通过传球配合进行一次间接二打一或经过数次连续二打一配合以越过防守队员。

——集体进攻战术

(1)中边路进攻战术边路进攻一般是指在罚球区线以外两侧区域的进攻。它多是通过边锋或交叉到边路地区的中锋、前卫或插上的后卫，通过传球配合或运球过人的方法突破对方防线，多以快速下底传中、切底回扣传中，由中路跟进包抄或射门，边路队员也可以运球内切后射门。

(2)中路进攻战术中路进攻是指在对方半场中间区域的进攻。它多是通过中锋、内切的边锋或从中路插上的后卫，通过运球过人或传切配合的方法，把进攻推向对方罚球区附近，以远射、运球过人、突破或通过传接配合对对方球门实施的攻击。

(3)快速反击战术快速反击是指在防守中获得球的一方，以最快的速度将球输送给处于有利位置的中前场队员，使他们在对方尚未组织好严密的防守之前，获得良好的进攻机会。

三、防守战术

1.全队防守战术原则

(1)延缓原则丢球后迅速由攻转守的瞬间，是夺回控球权的最好时机。全队应协同作战，立即逼抢持球人和相邻的对手，压缩空间，形成紧密的衔接与保护，使对手无法向前传球或快速带球向前推进。特别要阻止对方发动快速反击，以利于其他同伴迅速调整防守，从而赢得时间，退守到位，形成以多防少的有利局面;(2)平衡原则在延缓对手进攻速度的同时，其他队员;(3)控制原则在 13 对方向罚球区组织进攻时，每个防守;(4)收缩原则在罚球区附近危险区域防守时，要组织;

2.个人防守战术与原则;

(1)选位选位一般是指由攻转守后的防守队员根据自。

(2)平衡原则在延缓对手进攻速度的同时，其他队员要迅速地调整位置，根据战术的布置，在局部地区或中、后场，形成攻守人数的平衡，可采取盯人防守，使对方在发动进攻阶段就不占有人数上的优势。而且是盯人防守还是区域防守，都应做到对位防守，只有这样才能达到攻守人数的平衡和以多防少，起到稳固防守的目的。

(3)控制原则在对方向罚球区组织进攻时，每个防守队员都要选好位置，紧盯自己的对手，不让对手在有利的位置接球射门或传球，特别要盯紧无球队员、卡好位置，使他们无法很好地切入得球。在守门员出击和扑救时，要加强保护。

(4)收缩原则在罚球区附近危险区域防守时，要组织好整体防守，每个队员应担负起分工防守的职责。异侧边后卫应向中路收缩，在盯住对手的前提下，应缩小与中卫的间隙，便于相互保护与补位。“自由中卫”也要妥善地选好位置。随时注意保护与补位，以有效地破坏和控制对手的进攻。

2.个人防守战术与原则

(1)选位选位一般是指由攻转守后的防守队员根据自己的位置职责和当时的具体情况，有目的地选择恰当的防守位置。一般应选位于进攻者与本方球门中点的连线上，并应保持适宜的横向和纵向联系，以备提供保护和有效补位的基本条件。

14 (2)盯人的基本含义是防守者通过各种方法，紧紧跟随并看防对手，以达到严密控制和干扰对手所采取的技术和战术行动。盯人有紧逼盯人和松动盯人两种形式。紧逼盯人一般是应用于罚球区附近或接近球的队员方面，松动盯人一般是应用于离球较远的队员方面。

(3)抢截所谓抢截是指防守者有意识地运用各种争抢动作，主动地向持球者发动进攻，把球抢过来、破坏掉或把持求者的传球断下来。它与其它防守手段的最大区别在于它的主动性和攻击性。常见的抢截形式有：在对手接球前断截球，在对手接球的刹那间抢断球，在对手接球后抢截球。

(4)补位无论是进攻还是防守的有效性，都是由整体力量所决定的，需要场上全体队员高度的协作与配合。在防守体系中，队员间的相互补位、补防是必不可少的。补位又可分为补位和补空档。

3.集体防守战术

(1)人盯人防守人盯人防守是指除自由人外，其他每个队员都有固定防守对象的防守形式。自由人的任务负责指挥和补位。采用这种防守时，要求队员要有极强的个人作战能力，并能根据场上情况进行机动、灵活的及时补位，同时对队员的体能素质也有极高的要求。

(2)区域盯人防守每一防守队员占据一定的活动区域。当对手进入该区域时，对其实施严密盯防，控制其一切有效活动。

(3)混合型防守混合型防守是人盯人防守结合区域盯人防守的一种防守形式。对防守重点区域、对方重点人物进行重点设防。

15 (4)全队防守全队防守要求防守时发挥全队的力量，努力延缓对手的进攻，尽快回防到位，注意保持防守队型与层次，采用紧逼盯人，在罚球区附近30米范围内严密设防。

(5)制造越位制造越位是一种特殊形式的防守战术。防守一方利用越位规则对进攻一方进行限制，故意造成进攻队员处于越位位置，形成越位犯规。采用这种战术时，必须谨慎，同时要求防守队员必须十分默契，动作协调一致。

五、定位球战术定位球战术包括：任意球、角球、球门球、掷界外球、以及中圈开球等战术。

1、任意球战术 (1)任意球进攻战术

① 直接射门在罚球区附近获得直接任意球罚球时，由脚法好的队员直接进行射门。

② 配合射门配合射门的目的是为了避开人墙，创造最佳射门。配合射门时，应注意减少配合的环节，传球次数不能多;注意运用假动作迷惑对手;注意配合应力求准确、巧妙和及时。

(2)任意球防守战术无论是防守直接任意球或间接任意球，靠近罚球地点的队员均应对球实施控制(注意不要用手或脚去接触球，而只是站在球前，防止和干扰对手快速发球)，前锋、前卫队员则应迅速回防，组织搭建“人墙”要快。一般“人墙”由2-6名队员组成，若射门角度较大，则组“墙”人员要多，反之，组“墙”人员可少。搭建的“人墙”应首先封堵距球门较近的一侧，守门员站在远端一侧。“人墙”应听从守门员的指挥，其他队员应注意盯人与区域防守。一般情况下，有 16 身高、头球好的队员应盯防对方空中争顶能力强的队员，中锋注意盯防对方插上的盯人中卫或拖后中卫，其他防守队员可采用人盯人战术并在“人墙”的后侧进行保护。安排一名速度快且运球突破能力强的队员在中前场，准备打快速反击。

(3)角球战术

①角球进攻战术角球进攻战术可分为短角球战术和长角球战术两种。角球进攻常用的方式：直接利用弧线球技术攻击球门;将球踢向威胁区域，由进攻同伴跟进包抄直接射门;将球踢向威胁区域，进攻同伴进行摆渡，由第

三、第四人实施攻击。

②角球防守战术站位和盯人是角球防守中的重要环节。防守中，防守一方队员应注意占领门前危险区域(前、后门柱、点球点附近、罚球弧附近)，并注意明确分工，盯防对手及核心箭头人物。防守时，应尽可能将对手向外挤靠，站在既能观察到对手与球，又能抢先触及到球的位置。

6、教学篇

一、指导思想

小足球是少年儿童十分喜爱的两个球类项目，通过小足球活动，能有效促进学生身体生长发育和身体素质的全面提高。在教学过程中，创设以学生为主体的教学情景和教学方法，在学生幼小的心灵中培养足球兴趣和对健康的追求。

二、教学目标

低段：采用游戏的形式和方法，培养学生的学习兴趣，充分体现小足球集体性、趣味性强的特点，在游戏和比赛中学习和掌握一些简单的技术和技能，提高身体的基本活动能力，使学生体验参与的乐趣，为今后的学习打下扎实的基础。

17 中段：在学生学习低段的基础上，采用游戏和比赛的形式进行教学，进一步培养学生的学习兴趣，发展身体素质，提高运用基本技术的能力和互相协作的意识。

高段：在加强基本技术的基础上，通过有效的趣味性比赛，提高学生的练习积极性，使学生初步了解足球基本规则和简单的战术配合。

三、教学思路

在教学过程中以引导学生兴趣为主要教学手段，以游戏的形式熟悉球性，练习基本动作，寓教学于游戏之中;在教学比赛中可适当降低比赛规则，以增强学生对足球、兴趣。

7、规则篇

1、比赛场：

线的宽度12厘米以下，端线必须同球门柱的宽度相同。

2、服装：

比赛双方必须穿不同颜色的运动服。守门员的服装必须区别于其他队员和裁判员的服装颜色。

3、比赛进行的的方法和规则：一个队由11名队员组成。但是，如有7人以上的话即可参加正式的比赛。一个队一名守门员，除次以外的队员称为场上队员。可以准备5名替换队员，替换名额为3人。只要双方协商认可，可以换到5人。

4、比赛开始前：

18 填写上场队员和替补队员的名单交给裁判员。裁判员召集双方队长，用投币方式选择场区或开球权。

比赛开始：

两队分别站在中线两侧，向裁判员和对方表示敬意。然后回到各自的位置上。选择开球的一方，将放在开球点的球踢入对方场内，即为比赛开始。开球时，运动员必须站在本方的半场内。防守一方的队必须距球7米(成人是9.15米)以上。开球后的队员在其他队员(同伴或对方)触球之前，不得在踢球。开球队员直接将球踢进对方球门，算胜一球。

5、比赛的方法：

场上队员以及自己一方放的守门员出罚球区时，均不得用手或手臂运球或触球。守门员在自己一方的罚球区内，可以用手或手臂触球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他队员触球之前，不得再次用手触球。

6、合理冲撞：

运动员可以使用肩来干扰对方的比赛(合理冲撞)可以从斜前方到斜后方对持球队员进行冲撞。但不得不从正面和背后冲撞。使用手或手臂触球为犯规，但手臂放于体侧被动触球时不算犯规。

7、越位：在对方半场内，较球更接近对方的球门线，此间没有对方防守队员或只有一名防守队员，则该队员处于越位的位置。只是处于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干扰对方的防守，即判越位。越位的规定，是指后方队员将球传给正处于越位位置上的同伴的瞬间，并不是指同伴队员接球后是否处于越位位置之时。一旦越位，由对方在越位地点罚间接任意球。

8、比赛进行和死球

比赛进行：比赛继续进行当中叫做比赛进行。遇下列情况时，比赛继续进行球碰到裁判员身上球撞在球门框、球门柱、角旗上弹回场内时。即使犯规，根据有利与无利原则，可以不判，继续比赛。死球比赛暂时终止时叫死球。遇下列情况时，比赛暂停。球在地上或空中出球门线或边线到场外时。裁判员宣布比赛终止。

9、射门和得分：

球的整体从两门柱中间、横木下面越过球门线外沿的垂直面，即为进球。同伴将球误踢入本队球门，判对方进球。射门是指用除手和手臂以外的身体部位将球攻入球门。进球后，比赛重新开始，由被攻入球的一方开球。死球后的重新开始球出界时为界外球，比赛中断。根据球出界的方式，来决定重新开始的方式。

①掷界外球比赛重新开始

球出边线，由最后触球队员的对方掷界外球，比赛重新年开始。将球掷入场内的瞬间，再次进入比赛状态。掷界外球时，两脚的位置不对，则由对方掷界外球。

②发球门球，比赛重新开始。

将球由地面或空中踢或触出对方端线时，由对方踢球门球恢复比赛。踢球门球时，当球直接踢出罚球区比赛恢复。比赛恢复前，对方队员不得进入本方罚球区。在罚球区内守门员球后，如果将球方在地上，不得用手触球。踢球门球可以直接射入对方球门得分。

③踢角球

20 防守队员触球使球出本方球门线，则由进攻一方在角球区踢角球，比赛重新开始。进攻队员将球方在角球区内踢入场内，即比赛恢复。在比赛恢复前，对方队员必须距球7米以上(成人是9.15米)。踢角球可以直接射入对方球门而得分。

④坠球，恢复比赛。

当队员受重伤或球损坏时，裁判员宣布比赛暂时中断。然后，通过坠球恢复比赛。通过坠球恢复比赛时，应在暂停比赛时球所在的地点，由裁判员坠球;犯规时，比赛被迫中断，恢复比赛的方法依犯规的种类;防守一方在自己的球门内踢任意球时，可以在球门的任;除罚球队员和防守方的守门员外，其他队员在比赛恢复;门员，在踢球之前，必须站在球门柱之间的球门线上;替换队员和决定胜负。

10、队员替换：

在登记替换的运动员当中，允许替换3名队员。但经双方协调也可替换到5名队员。被替换退场的队员，不得再次入场参加比赛。其他队员都可与守门员互换位置。

11、违反规则和罚则

比赛中遇下列违反规则和不正当行为，给予警告(黄牌)和退场(红牌)的惩罚。犯规与不正当行为

(1) 队员违犯下列9项之一时，应判由对方在犯规地点踢罚直接任意球： ① 踢或企图踢对方队员; ② 绊摔对方队员;③ 跳向对方队员;④ 猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员;⑤ 除对方正在阻挡外，从背后冲撞对方队员; 21 ⑥ 打或企图打对方队员，或向对方吐唾沫; ⑦ 拉扯对方队员;⑧ 推对方队员;⑨ 手触球。

(2) 队员违犯下列任何一项者，应判由对方在犯规地点踢罚间接任意球① 裁判员认为其动作危险者; ② 非合理性冲撞者;③ 阻挡对方队员者;④ 冲撞守门员者;⑤ 守门员在本方罚球区内违例者。

(3) 队员有下列情况者，应被黄牌警告： ① 比赛开始后，未经裁判员允许，擅自进场或离场者; ② 队员持续性违反规则者; ③ 队员用言语或行动对裁判员的判罚表示不满者; ④ 有不正当行为者。

(4) 队员有下列情况者，应被罚令出场： ① 有恶劣行为或严重犯规者; ② 用污言秽语进行辱骂者; ③ 经警告后仍坚持不正当行为者。

8、场地与器材

场地与器材

1、场地比赛场地为长方形。长90-120米，宽45-90米(正式比赛场地长100-110米，宽64-75米)。包括四线、三区、两点、一圈、一弧。

① 四线：边线、端线、中线、球门线。 ② 三区：罚球区、球门区、角球区。 ③ 两点：点球点、中点。 ④ 一圈：中圈。 ⑤ 一弧：罚球弧。

2、球门球门两门柱内侧相距7。32米，横梁下沿距地面2。44米，立柱与横梁的宽与直径为12厘米。

3、球球的圆周为68-71厘米，重量为396-453克，充气后的压力为0。6-1。2个大气压。

4、角旗与中线旗角旗插在边线与端线的交点的外沿处，中线旗可插在场地两侧正对中线外1米处。角旗与中线旗的高度不得低于1。50米。

9、裁判法介绍

1.介绍对角线裁判制

2.介绍裁判员鸣笛、手势和助理裁判员旗示

(1) 裁判员必须鸣哨的5种情况：① 比赛开始;② 比赛结束; ③ 胜一球;④ 罚球点球;⑤ 令比赛停止。

(2) 裁判员手势 ① 直接任意球————单臂侧平举指示罚球方向;② 间接任意球————单臂上举伸掌;③ 球门球————单臂前平举指球门区;④ 角球————单臂斜上举指角球区;⑤ 继续比赛————两臂侧平举向前挥动。

(3) 助理裁判员旗示 ① 越位————持旗手臂上举，待裁判员鸣哨后指向越位地点; ② 界外球————持旗手臂斜上举，指向发球方向;③ 球门球————持旗手臂举，指向球门区;④ 角球————持旗手臂斜下指，指向角球区;⑤ 换人————双手持旗柄两端，上举于头上。

第三篇：高中篮球校本教材

篮球选项班教学材料

一、篮球运动的起源与在我国的发展

(一)篮球运动的起源

篮球运动起源于美国，运动的始创者是加拿大人詹姆斯·奈史密斯。当时詹姆斯·奈史密斯在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校(现今春田学院的前身)任体育指导员。麻省的冬天在11月就开始下雪，室外运动只好停止，但当时的室内运动只有体操与器械操，学员们觉的无聊而无精打采。詹姆斯·奈史密斯便想发明一种能引起同学活动兴趣的室内团体运动，让大家快活起来。奈史密斯将两只桃篮分别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3米，用足球作比赛用球，向桃篮内投掷，投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。但每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新逐步将竹篮改开始比赛。后来为活底的铁篮，之后再改为铁圈下面挂网，这就是现代篮球的雏形。

(二)篮球运动在中国的发展

篮球运动是1894年由天津中华基督教青年会传入中国的，至今已有一个多世纪的历史。由于当时旧中国社会腐败，人民生活贫困，篮球运动发展非常缓慢。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛后，全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来。中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高。

新中国成立后我国篮球水平得到迅速发展，女子篮球队曾获得奥运会第2名(郑海霞)。男子篮球队长期称雄亚洲，也获得过世界前八的成绩。近年来有三大中锋和大前锋到NBA打球，(姚明、王治郅、巴特尔、易建联)。发展最好的姚明，现在仍是NBA最好的中锋之一。篮球运动在我国开展、普及和影响居三大球之首，特别是在学校、机关、厂矿企业。

我国篮球运动水平在世界上与先进发达国家相比还有一定的差距，美国、俄罗斯、克罗地亚、立陶宛、南联盟等国家篮球运动水平较高。而被誉为世界篮坛的明珠--美国男子职业篮球联赛(NBA)，则代表着世界篮球的最高水准，一年一度的总决赛更是全球争相进行现场直播的固定节目。

在亚洲我国篮球水平属一流，中国男、女篮多次在亚锦赛、亚运会上获男、女冠军，但现在已经面临很大的威胁，主要对手来自韩国、日本，而伊朗、菲律宾、沙特也不容小视。

(三)篮球运动的发展趋势 1.技、战术更高超、全面、准确。 2.速度越来越快。 3.高空优势更加明显。 4.对抗越来越激烈。

二、篮球基本技术

篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。篮球技术是进行篮球比赛的基本手段。篮球技术是篮球战术的基础。篮球技术分为进攻技术和防守技术两大类。其中，进攻技术包括移动、投篮、传接球、运球、持球突破、抢进攻篮板球。防守技术包括：移动、防守无球队员、防守持球队员、抢防守篮板球。以下内容围绕几项基本技术进行简要介绍，包括：球性练习、移动技术、传接球技术、投篮技术、运球技术、持球突破技术。

(一)熟悉球性练习

熟悉球性练习包括：抛接球练习和交接球练习

教学任务：熟悉球性和培养球感，增强手对球的感应能力，以及手对球的控制能力和支配能力。

1.抛接球练习

教学要求：抛球高度要适宜，由低到高，单、双手接球时要积极迎球，接球后要收臂缓冲球的力量。

教学重点：单、双手接球的手法要正确，用指根以上部位触球。教法手段：

(1)双手抛接球。两腿左右开立，上手持球于胸腹前。抛球时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。

(2)双手向上抛球后击掌。抛球方法同上。向上抛球后双手在头上、体前或体后击掌，在球未落地前将球接住。 (3)双手向上抛球后做转身。抛球方法同上。向上抛球后，做原地前转向360度或720度。然后再接住球。

(4)双手向上抛球后做俯卧撑。抛球方法同上。将球高抛后，迅速下蹲做俯卧撑一次再将球接住。

(5)双手过顶抛接球。两腿左右开立，双手持球于背后，利用提肘抖腕，小臂外旋的力量将球抛起，经头上在体前落下，用双手将球接住。

(6)身前抛接球，身后击掌。两脚左右开立约为肩宽，双手持球于腹前，双手将球向上抛起，然后两手在身后击掌再快速回到身前接球，要求抛球不高于头，击掌1-3次。

(7)体前击掌，背后接球。两脚左右开立约与肩同宽，双手持球置于头后，练习时，放手使球顺背后向下自然滚落，两手在体前快速击掌1-3次后再迅速从背后接球，不使球落地。

(8)自抛自接地面反弹球。两脚左右开立约与肩同宽，双手持球于体前，练习时，双手向上抛球，当球落下从地面反弹时，两手迅速向球前伸，并将球握住，握球高度在膝以下，抛球高度要从低到高。

(9)单手交替抛、接球。两脚前后自然开立，两手持球于体前，练习时，右手持球向前上方抛球，球下落时用左手接球，并顺势后摆，再回摆向前上方抛球，右手接球，依次连续进行。

(10)单手过顶抛、接球。两脚左右自然开立，右手将球持于体侧(手臂伸直，手心向上)。用向上摆臂和指腕的力量将球弧线抛起，经头上传至左手，左手接球后再将球向右侧上方抛起，右手接球。依次连续进行。

(11)单手体侧抛球过异侧肩接球。两脚左右开立，右手持球于身后，然后抛球过异侧肩，左手接球，左手接球后再从北后抛球过异侧肩，右手接球，两手交替进行抛接球。

易犯错误：

1.抛球高度不稳定，球的落点较远。 2.接球时手臂不积极迎球和缓冲。 3.用手心接球。纠正方法：进一步强调抛球时用力方法，两臂平行伸出垂直向上用力抛球，当球下落到头以上或接球高度时，要积极伸臂迎球。接球时不要用手心接球。

2.交接球练习

教学要求：身体放松，重心平稳，手指手腕要加强对球的控制。教学重点：两手交接球的手法。教法手段：

(1)踢腿交接球。两腿自然分开，双手持球于胸前。练习时，两腿交替向前踢起，当一腿前踢时，一手将球于大腿下交给另一手。依次反复练习。

(2)两手体前相互拨传球。两脚左右开立，双手持球。手臂向前伸直，两手的手指用力拨传球，练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可伸伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂，反复练习。

(3)胯下两手前后颠接球。两脚左右开立，深屈蹲两手持球于体前胯下，练习时，将球稍向上颠起，两手迅速移至身后在胯下接球，然后再将球稍向上颠起，两手又迅速移至体前胯下接球。

(4)两手胯下交叉颠接球。两脚左右并立，深屈蹲，右手在体前胯下，左手在体后胯下握住球。练习时，双手将球稍向上颠起，两手迅速交换球位置接球。依此连续练习。

(5)环绕双腿交接球。两脚并立，体前屈，双手持球于小腿前。练习时，左手持球经体侧在腿后将球交右手，右手持球于小腿前再交左手。球绕环接顺、逆时针方向，速度由慢到快交替进行。

(6)环绕腹背、颈部交接球。两脚并立，双手持球于腹前，右手持球经体侧在身后将球交左手，左手持球于腹前交右手，然后过渡到颈部，方法同前，按顺、逆时针方向交替进行，速度由慢到快。

(7)胯下8字交接球。两脚左右开立，略宽于肩，两手持球于膝前。练习时，右手持球在胯下将球交左手，左手持球经左腿后、在胯下再交右手，球移动轨迹呈8字型，依此反复练习。

(8)行进间胯下8字交接球。两脚前后开立，持球于膝前。练习时，向前迈出右腿，同时左手持球在两腿中间将球交右手，左脚继续向前迈出，右手持球绕经右腿外侧再将球在两腿间将球交左手，依此前进做胯下8字交接球。行进速度可由慢到快，方向亦可不断变换。常见错误：

1.左右手交接球时控制球不稳，上肢肌肉过分紧张，球从手中滑落。 2.颠接球时身体重心偏移过大，使颠球的点远离身体，不易再接球。 3.环绕球时，身体前挺使左右手持球后摆不到位，球在身后交接困难。纠正方法

强调身体重心的平稳是提高手控制球能力的先决条件。教师应从正、侧、后三个方向反复做示范，强化两手交接球的动作方法，并重点突出手指、手腕的用力动作。

(二)移动技术

移动技术包括：起动与急停、跑和跳、跨步与转身。

教学任务：掌握原地和持球时起动，急停技术动作，为学会持球突破，传接球和投篮等技术奠定基础。

教学重点：起动时支撑脚蹬伸，急停时二拍节奏练习，跑和跳要注意跑速，降低重心，跨步和转身明确中枢脚。

1.跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 教学重点:一脚着地，同时膝关节微曲，脚掌用力支撑身体，以便快速制动。身体同时向后仰以减小向前的冲力，重心转移，略微靠后。另一脚着地时，也应用力扒住地面以平衡身体，而重心在两脚之间。

2.跳步急停(在跳起后急停使用) 教学重点:双脚或单脚跳起后，上身微微向后仰以减低向前冲力。当双脚着地时，双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心。双脚用力扒住地面以平衡身体，重心在两脚之间。

3.转身(持球时，一脚做轴心以改变方向) 教学重点:双手持球，两肘适当外展保护球。双膝微曲，降低重心。转身前，中枢脚固定，另一脚内扣并用力蹬地，以使身体重心向中枢脚转移。转身时，腰部转动带动全身随蹬地脚移动，但需保持重心平稳,不要起伏。转身后，蹬地脚着地，重心移回两脚之间。 4.变向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员) 教学重点:若跑动中向右变向，左脚着地时，脚尖稍微向右内扣并用力蹬地。上身同时向右转，跟随右脚迅速向右方踏进，重心随即移至右方。

5.滑步(用于较贴身的防守，分为前滑步，后滑步及侧滑步，按滑动的方向而定) 教学重点:两脚自然分开，大约与肩同宽，双膝微曲，重心降低并在两腿之间，两肘略向外展并至胸部水平，上身稍前倾。若向右滑动，左脚用力向内侧蹬地，然后右脚迅速向右横跨一步，当右脚着地时，左脚迅速跟随滑行。分别做向前，向后及侧滑练习，重复上述动作，并强调身体的平稳性，不能有起伏。

教法手段：

1.慢跑、中速跑急停做跨步练习。首先练习同侧跨步步法动作。 2.直线快跑中急停做异侧跨步练习。

3.跑动中接球急停，左脚做中枢脚，右脚做跨步练习。 4.运球急停后双手持球，右脚做中枢脚，左脚做跨步练习。 5.跑动中跳起接球急停后做跨步练习。

6.跑动中急停后做前转身或后转身继续跑动练习。

7.跑动中接球急停后，做前转身或后转身传球或运球练习。 8.跑动中做后转身继续前跑练习。 9.运球中做后转身继续前跑练习。

10.一对一防守，做前后转身护球和摆脱对手练习。

三、移动技术的主要教法手段

(一)无球的起动与急停教法手段： 1.原地起动练习。学生原地成基本站立姿势，向不同方向连续做起动练习。 2.徒步走做起动练习。学生位于球场端线，徒步向中线或另一端线走做3—5次的起动练习。

3.看信号做起动练习。在球场内，学生按照教师手的指向，反复做起动练习。 4.应答性起动练习。学生成一列横列，报数后面向教师，教师鸣哨一声，奇数者做起动练习，鸣哨二声，偶数者做起动练习。也可二者互换，反复做应答性起动练习。

5.转身做起动练习。学生成一列横队位于中线，背向一侧球篮。听信号后，迅速转身向一侧篮方向做起动练习。

6.低重心起动练习。学生在场内不固定位置，间隔要大，可采取蹲式或坐在地板上，做快速站立起动练习。

7.起动后减速急停。学生在场内做起动练习的3—5步中，速度由快减慢，做二节拍的停步急停练习。主要体会急停时两脚脚内侧用力蹬地制动动作。

8.起动后应急急停。学生在场内做起动练习的3—5步中，在快速跑动做一节拍或二节拍的应急急停。主要体会两脚脚前掌和内侧掌的蹬地制动以及身体重心的后移动作。

(二)有球的起动与急停教法手段：

1.原地持球起动练习。学生在原地持球，首先掌握球离手后的起动练习。

2.左脚固定的右脚跨步运球起动练习。学生原地持球，重心下降，以左脚为中枢脚，右脚向同侧或异侧前上方跨步落地同时，右手运球快速起动，依此反复做持球起动练习。

3.右脚固定的左脚跨步运球起动练习。教法同上。

4.持球转身起动接急停练习。学生原地持球做180—360度的转身后，快速运球起动，运球8—10米距离后，采取一节拍或二节拍的步法急停，依此反复练习。

5.运球急停练习。学生在场内运球，速度由慢到快，在连续的运球中，做跳步或跨步急停的接球练习。

6.接球急停练习。学生两人一组一球，相距4--5米传球，要求接球者上步接球，转身跨步接球和移动停步接球，反复做二节拍的急停练习。

7.抢篮板球后急停练习。学生面向球篮持球，将球投或抛向球篮，然后冲抢篮板球，获得球后，采取一节拍或二节拍脚步动作急停。

8.接地滚球后急停练习。学生两人一组一球，面对面站立，相距8—10米，相互地滚球，接球时，要求采取上步接球急停(即二节拍停步接球)。

常见错误：

无球的起动，在3—5步不能发挥最大的速度，两脚蹬地力量不充分。急停时，制动脚内侧不用力碾地，身体重心前移过大。

有球的起动，在运球球离手前，中枢脚过早抬起，出现走步违例动作。急停时，身体起伏过大，过高起跳接球。

纠正方法：

强调起动时前2—3步两脚的快速蹬地，急停时要有一定的心理准备，并用前脚掌和脚内侧有力地蹬地制动，同时强化急停前身体重心降低的要领。有球起动的关键在于中枢脚的确定，强调球离手前，中枢脚不能有新的移动。

(三)跑和跳教法手段：

1.端线对跑练习。学生分二组分别位于两端线上，做原地起动直线跑练习。 2.直线变速跑练习。学生分二组分别位于两端线上，教师鸣哨后做原地起动、变速跑练习。

3.左、右变向跑练习，学生分二组纵队在两端线附近，连续做向右变向跑练习。 4.边线侧身跑练习。学生分二路纵队，站立于两端线角的右侧，做沿两条边线的侧身跑练习。

5.2/3场地做后退跑练习。学生一列横队站立于半场罚球线位置，背向一侧球篮，做后退跑练习。

6.综合练习。学生分两组站立于两端线右侧角，分别向另一端线处做起动、变速、变向、侧身和后退跑的综合练习。

7.原地双脚起跳练习。学生原地站立，教师规定跳起次数，反复做原地双脚起跳。 8.原地上步双脚起跳，学生原地站立，起跳时，一脚向前跨步落地的同时，另一脚快速跟步用力蹬地，连续做双脚起跳练习。

9.上步单手摸篮板。学生在篮下站立，两脚交替上步做双脚起跳，左、右手交替触摸篮板，每组10-20次为宜。

10.助跑单脚起跳。学生可在任何位置，向前助跑3-4步，用两脚轮换踏跳，反复做助跑单脚起跳练习。

11.助跑跳起接球。学生在场内不同位置，双手将球向前上方高抛起，助跑单脚起跳。用双手将下落的球接住。每组10-20次为宜。

12.跳起综合练习。可结合起动后的3-5步，快速急停做单，双脚起跳，在变速跑中急停，接单、双脚跳起;在变向跑中，掌握身体重心前倾或侧倾的单、双脚起跳的方法。

常见错误：

1.跑中易出现两腿抬不起，髋部后坐，两臂不摆动和挺胸昂头动作。

2.跳中易出现两膝垂直、抬臀和挺胸动作，蹬地力量不能完全作用在身体重心上。纠正方法：

1.强化跑的技术动作训练，尤以柔韧性、协调性动作训练为主，并选出几例好的动作样板，为大家示范表演，以增强动作结构的概念。

2.特别强调脚蹬地力量要完全通过身体重心。跳起前要有意识地髋前送。

(四)跨步与转身教法手段：

1.慢跑、中速跑急停做跨步练习。首先练习同侧跨步步法动作。 2.直线快跑中急停做异侧跨步练习。

6.原地不持球或持球，做两脚交替转移重心的练习。 7.原地不持球或持球，做跨步接前转身、后转身练习。

8.原地不持球或持球，面对或背对防守，做跨步、前转身、后转身练习。 9.原地接球后做前转身、后转身传球或运球练习。 10.跳起接球后做前转身、后转身传球或运球练习。 11.跑动中急停后做前转身或后转身继续跑动练习。

12.跑动中接球急停后，做前转身或后转身传球或运球练习。 13.跑动中做后转身继续前跑练习。 14.运球中做后转身继续前跑练习。

15.在一对一防守中做前后转身护球和摆脱对手的练习。常见错误

1.跨步时，固定脚不屈膝，摆动腿出步过大;膝部不前顶，髋部后屈。 2.转身时，转动速度慢，中枢脚移动，身体起伏过大。纠正方法：

跨步时要强调固定脚辗地动作，用前脚掌或脚内侧着地，摆动腿跨出有力，膝前顶，重心顺势移动。转身时要强调中枢脚不能有新的移动，身体要平稳转动，两腿始终微屈在135度左右。

(五)传接球技术

教学任务：通过各种传接球练习方法，学习各种传接球的基本技术，并最终熟练掌握1-2项传接球技术。教学重点：传接球的手法，身体协调用力以及脚步移动配合。

篮球的基本技术：篮球的基本传球技术分为两大类，即双手传球，单手传球。其中双手传球包括：双手胸前传球、双手头上传球以及双手反弹传球;单手传球包括：单手肩上传球、单手体侧传球以及单手反弹传球。

篮球基本持球动作：双手五指自然分开，持球的侧后方，拇指相对成八字形，虎口张开，双手拇指与食指形状近似三角形，用指根以上部位持球，掌心空出，手肘自然下垂，将球置于胸前。

1.双手胸前传球A(强调手部动作) 教学重点(A)：

(1)手部作如图持球动作。

(2)左脚在前，右脚在后，身体面向传球方向。

(3)右脚蹬地并积极前跨，双手同时将球向前直传出去，左脚做随前动作。 (4)传球后，双手伸直，手心及拇指向下，其余四指指向目标。 2.双手胸前传球B(强调腿部动作) 教学重点(B)：

(1)预备动作:双手胸前持球面向目标，手肘向下，两膝微曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。

(2)传球动作:右脚后蹬前跨，重心前移，上体稍前倾，前臂迅速向传球方向伸出，手心内翻向外，拇指，食指及中指用力将球传出。

(3)跟进动作:左脚积极向前跟进，传球后手指指向传球方向。 3.双手击地传球(强调击球点) 教学重点：

(1)基本技术动作与胸前传球相同，分别传向不同目标。

(2)右脚前迈，同时双手将球传向自己与目标间距离三分之二处。 4.双手头上传球(强调腰腹用力) 教学重点：

(1)身体面向传球方向，在传球的一刹那，前臂前扣，手腕前屈，肘、中指用力拨球。 (2)传球的手法要正确，腰腹伸展用力，两脚移动步法要配合。教学手段：

1.原地持球手法练习。 2.双手持球摆动练习。 3.接高抛下落的球。 4.转体接高抛下落的球。 5.跳起接高抛下落的球。

6.接落地反弹球，抛球方法同上。 7.两人对抛球练习。 8.移动反弹传球练习。 9.三人一组反弹传接球练习。 10.跨步反弹传球练习。

5.单手肩上传球(强调单手挥摆)

教学重点：单手挥摆球，单手持球的后引球以及手腕、手指的支配球。 6.单手体侧传球(强调抖腕动作)

教学重点：体侧单手摆球、两脚合理移动，手腕、手指的控球能力。蹬地、转体、挥臂和扣腕动作连贯、协调，手指用力方向与传球方向一致。

7.单手反弹传球(强调传球隐蔽)

教学重点：传球手法，传球击地反弹点，两腿的蹬、跨配合。 8.基本接球技术教学重点：

1.右脚在前，左脚在后。 2.双手成持球状等待接球。

3.当球接近时，双手积极前伸迎球。

4.接球后迅速将球收至胸前，右脚同时后撤。教法手段：

(1)移动单手传球练习。 (2)侧跨步单手传球练习。 (3)转身跨步单手传球练习。 (4)向同侧跨步异侧传球。 (5)向同侧跨步同侧传球。 (6)向同侧反弹传球。 (7)向后反弹传球

(8)选择防守薄弱环节反弹传球。 (9)综合练习。提示部分：

完整的传接球技术还包括接球技术，即有传球就有接球，而在接球技术中，双手接球动作最为普遍。包括：双手接胸部高度的球，双手接头部高度的球，双手接低于胸部的球和双手接地滚球等。那么，如何进行接球技术教学呢?应按以下几个要点进行技术教学：

1.伸手迎球，手触球时，收臂后引缓冲。 2.用指根以上部位接触球，握球于胸腹前。 3.接球前移动迎前接球或领前接球，不原地等球。 4.接球的同时要为衔接下一个进攻动作做好准备。 5.注意保护球。

(六)投篮

投篮包括：原地投篮、行进间投篮、跳投

教学任务：学习基本投篮动作方法，掌握1-2种单手和双手投篮技术，进而逐渐掌握复杂、高难的投篮技术，并能在实战中运用。

教学重点：手法、手型、用力顺序及全身协调配合。 1.原地单手肩上投篮(强调用力顺序)

教学重点:单手肩上投篮，强调肩、肘、腕、指的用力顺序。 2.原地双手胸前投篮(强调手腕内旋)

教学重点：双手胸前投篮强调两臂上抬、前送及手腕内旋动作，下肢协调配合，蹬伸要充分。

3.跳投(强调身体协调性)跳投分原地跳投，急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。教学重点：跳投的关键是向上举球和起跳动作协调一致，利用身体在空中高点刹那间的稳定迅速出手，全身用力协调一致。

教法手段：

(1)模仿练习。教师讲解、示范后，学生反复做单手、双手胸前投篮及跳投的模仿练习，初步形成正确的投篮手法动作。

(2)原地对墙投球练习(单双手投篮)。 (3)固定投篮点练习(单双手投篮)。 (4)帮助跳起投篮。 (5)近距离跳投练习。 (6)中远距离跳投练习。 (7)结合其他技术练习跳投。

4.行进间投篮(强调一大二小三高跳)

行进间投篮包括：行进间高手投篮和行进间低手投篮。教学重点：跨步接球起跳和腾空举球出手动作。行进间低手投篮技术要点：

(1)运球后用双手接球，同时右脚踏地，接着左脚向前踏并用力向上跳，右膝向上抬，双手同时把球向上引，并用右手托住球的下方，左手护球左侧。

(2)当球达到最高点时用手指把球向篮板轻拨，打板入筐。

(七)运球

运球技术包括：高运球、低运球、运球急停急起、体前变向换手运球、背后运球、转身运球、胯下运球等。

1.高运球(强调肩关节为轴) 教学重点：以肩关节为轴，运球手臂摆动幅度大，增加手接触球的时间和面积。 2.低运球(强调肘关节为轴) 教学重点：以肘关节为轴，发挥小臂运球速度快、应变能力强的优势。 3.运球急停急起(强调重心控制) 教学重点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致。要停得稳、起得快

4.体前变向换手运球(强调转体探肩)

教学重点：变向运球时动作要快，运球高度要降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。

5.背后运球(强调手脚配合，按拍部位) 教学重点：以右手为例,右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。

6.转身运球(强调蹬、转、拉、拍)

教学重点：运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯，手臂紧贴躯干，蹬地、转身，拉引球、拍按球，动作协调。

7.胯下运球(强调重心变换)

教学重点：按拍球的侧上方，球从两腿之间穿过，上步、换手要协调。教法手段：

(1)教师讲解、示范。建立动作概念。

(2)学生原地运球模仿练习，体会手、手臂动作。

(3)原地高运球练习，体会手指手腕上吸下按动作，以及手触球的部位的控制球。 (4)原地体前左、右手交替运球，体会换手时推拨球的动作和按拍球的部位。 (5)原地体侧前后运球，体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位和用力。 (6)直线运球，从一侧端线向另一端线做直线跑动运球练习。

(7)换手变向运球。在场内做各种体前变向换手运球练习。提高学生运球时转移和控制身体重心的能力和手、脚的协调配合。

(8)弧线运球、沿罚球圈、中圈做弧形运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。 (9)圆圈运球，沿罚球圈，中圈做弧形运球到对面的端线，再沿边线直线返回。 (10)运球急停急起。

(11)后转身运球或背后换手变向运球。

(12)结合传球、投篮、突破的运球，学生做弧形运球投篮，沿三秒区加圈顶区域进行。自投自抢，反复进行。

(13)背后运球变向突破上篮。

(八)持球突破

教学任务：让学生掌握持球交叉步突破技术和持球顺步突破技术，培养学生身体对抗的意识。

教学重点：持球突破的脚步动作，转体探肩，放球和加速四个环节。 1.交叉步持球突破(强调转体探肩)

(1)动作要领：(以左脚为中枢脚，从防守右侧突破为例)

突破前先瞄篮吸引防守队员，利用向右虚晃动作，使防守者重心偏离，然后立即用右脚内侧迅速蹬地，同时向左前方跨出一大步，同时上体左转探肩，重心前移。在左脚离地前，左手放球，同时左脚全力蹬地，加速超越对方。

(2)教法手段

①教师讲解、示范，建立动作概念。

②模仿练习。徒手模仿交叉步的步法练习，体会两脚移动的用力感觉。

③移动重心，徒手模仿交叉步的身体重心移动练习，要保持身体重心平衡移动。 ④每人一球，面对球篮，保持基本站立姿势。持球瞄篮，突然快速向左或右侧前做跨步突破动作，然后收腿还原，再持球瞄篮重复以上动作，或者向另一侧做跨步切入动作。

⑤向前抛球，高度在胸腹之间，单脚蹬地随球向前做一步急停接球，两脚平行落地，再衔接交叉步或同侧步持球突破动作。

2.同侧步持球突破(强调放球加速)

动作要领：(以左脚为中枢脚，从防守右侧突破为例)

左脚内侧蹬地，右脚快速向右前方跨出一大步，脚落在防守者左脚侧面，同时上体右转，向防守者左前方插肩，在左脚离地前，用右手放球于右脚侧面，然后左脚全力蹬地前进，全速超越对手，右手运球时，左肩、背起到护球和与对方对抗的作用。

(1)教法手段 ①教师讲解、示范。 ②徒手模仿练习。学生在原地模仿同侧步突破技术练习。

③原地持球突破练习，学生原地持球，做同侧步或交叉步持球上篮练习。投篮后自抢篮板球运球到队尾，依次反复练习。

④面对障碍物练习。学生自抛球，接球后停在障碍物前，做同侧步或交叉步的持球突破练习。投篮后自抢篮板球。反复练习。

⑤在有防守情况下练习。学生持球做投、突假动作，根据防守者情况选择时机，运用交叉步或同侧步突破上篮。反复练习。

⑥接球急停突破上篮练习。学生将球传给教师后快速向篮下空切，跑动中接回传球急停，做交叉步或同侧步突破上篮练习。

⑦策应接球后突破上篮练习。学生轮流由底线向弧顶插上，接由中线同伴的传球，接球后做策应传球假动作，并利用前转身或后转身，使身体面向球篮，做交叉步或同侧步的持球突破上篮。

⑧端线附近突破上篮练习。学生在一侧边线靠近角处站立，接由教师的传球，接球后跳步急停，做向底线切入的交叉步或同侧步持球练习。

第四篇：校园之声广播站校本教材

瓦亭初中广播站播音员培训材料

(一)

一、读准姓名及广播站的开场白及结束语

早：用清晨的第一缕阳光洗涤心灵

用清晨的第一个微笑开启心情

中：永青脚下绿树成荫瓦中校园书香弥漫

晚: 莫负时光细读书学有所得盘收获

尊敬的老师，亲爱的同学，大家好!

这里是瓦亭初中校园之声广播站，我是播音员，今天第_

次播音现在开始!

1.首先进入《校园时讯》/《美文欣赏》栏目，请听 _班同学的来稿!

2.教室的窗台听你朗朗读书声，宿舍窗边是我新闻播报声，听你我关注的声音，

3.了解国内外时事，欢迎收听《实事速递》栏目!

今天的播音到此结束，谢谢大家! 开场白: 尊敬的老师,亲爱的同学们. 大家好! 伴随着这熟悉的乐曲聆听着这动人的旋律

校园之声广播站又如期和你见面了

今天是X年X月X日星期X 我是播音员XXX

今天我带给大家的节目非常丰富，一定会让你爱不释手，回味无穷。废话不多说拉，就让我带领大家走进今天的<<———— >>栏目吧~~~

春景如画，桃红柳绿,让校园之声伴随着我们,把我们的美好愿望随着春风飘扬,弥漫在天地间,永久不散......

亲爱的同学们，又是温暖明媚的一天，校园之声广播站又和大家见面了!首先愿每位收听我们广播的老师和同学，身体健康工作顺利每天都有一份美好的心情。

在水一样幽深的风景里，他们的文章如音乐般回荡;伸出我们弱弱的手指，去接触文学最美的地方。。。大家好，“----”栏目又跟您见面了„

有一朵花开的时间需要去等待于等待中细听花开的声音有一盏茶浓的间隙需要去品尝在品尝里静观茶叶的沉浮花开花落茶沉茶浮心情积蓄味道几何

生活于无名之中会生发一种流浪天涯的冲动如果可以就让我们一起开始流浪

校园留星语与你浪迹文学世界 (校园留星语开场白) 结束语: 时间过的真快到了和您说再见的时候了，欢迎您明天同一时间继续收听我们的节目，再见!

每一次相聚都是那么短暂每一次怀想都是那么香甜让我们在快乐的海洋里翱翔! 让我们手牵着手。让我们肩并着肩。同学们，下次再见!

相聚的时间总是这样短暂，在我们的欢乐中今天的广播也接近了尾声，听过同学们精彩来稿后感到我们的身上也有着那么多闪光点,让我们共同体会美好的时光，让我们将这份快乐带给明天带给未来的我们，今天的广播时间到这里就结束了，让我们明天再相聚。同学们，再见。

二、朗读学会停顿

停顿是指朗读过程中声音的断和连。我们在朗读时，既不能一字一停，断断续续地进行，也不能字字相连，一口气念到底。所以标点符号就有着不可忽视的作用，朗读的停顿必须服从标点符号，多数情况下，有的标点符号地方同朗读时的需要有停顿的地方是一致的。

一般地说，句号、问号、感叹号的停顿比分号长些;分号的停顿要比逗号长些;逗号的停顿比顿号长些;而冒号的停顿则有较大的伸缩性：它的停顿有时相当于句号，有时相当于分号，有时只相当于逗号。注意语气，陈述句、问句、感叹句等。

三、如何使自己的声音更饱满、宏亮

学会使用话筒。

我们同学有时会感觉说话费劲，声音传不远，特别在话筒里，这样大致有两个原因：其一是没有充分利用共鸣器官;其二是气息不稳。所以今天教你们几个小技巧：

1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动;

2、降低喉头的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松

3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化;

4、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

5、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声(注意周围有没有人哦!)。还有就是气息的问题。

要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。呼吸要深入、持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做一些深吸缓呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易寻找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾

四、专项训练美文诵读：

《海滨仲夏夜》

夕阳落山不久，西方的天空，还燃烧着一片橘红色的晚霞。大海，也被这....霞光染成了红色，而且比天空的景色更要壮观。因为它是活动的，每当一排排波....浪涌起的时候，那映照在浪峰上的霞光，又红又亮，简直就像一片片霍霍燃烧着.......的火焰，闪烁着，消失了。而后面的一排，又闪烁着，滚动着，涌了过来。 ........

天空的霞光渐渐地淡下去了，深红的颜色变成了绯红，绯红又变为浅红。..最后，当这一切红光都消失了的时候，那突然显得高而远了的天空，则呈现出一......片肃穆的神色。最早出现的启明星，在这蓝色的天幕上闪烁起来了。它是那么大，.......那么亮，整个广漠的天幕上只有它在那里放射着令人注目的光辉，活像一盏悬挂........在高空的明灯。

夜色加浓，苍空中的“明灯”越来越多了。而城市各处的真的灯火也次第.....亮了起来，尤其是围绕在海港周围山坡上的那一片灯光，从半空倒映在乌蓝的海.....面上，随着波浪，晃动着，闪烁着，像一串流动着的珍珠，和那一片片密布在苍..........穹里的星斗互相辉映，煞是好看。 ..

在这幽美的夜色中，我踏着软绵绵的沙滩，沿着海边，慢慢地向前走去。......海水，轻轻地抚摸着细软的沙滩，发出温柔的//刷刷声。晚来的海风，清新而又......凉爽。我的心里，有着说不出的兴奋和愉快。

夜风轻飘飘地吹拂着，空气中飘荡着一种大海和田禾相混合的香味儿，柔软的沙滩上还残留着白天太阳炙晒的余温。那些在各个工作岗位上劳动了一天的人们，三三两两地来到这软绵绵的沙滩上，他们浴着凉爽的海风，望着那缀满了星星的夜空，尽情地说笑，尽情地休憩。

——选自峻青《海滨仲夏夜》《苏州园林》我国的建筑，从古代的宫殿到近代的一向住房，绝大部分是对称的，左边怎....么样，右边怎么样。苏州园林可绝不讲究对称，好像故意避免似的。东边有了一...个亭子或者一道回廊，西边决不会来一个同样的亭子或者一道同样的回廊。这是....为什么?我想，用图画来比方，对称的建筑是图案画，不是美术画，而园林是美.......术画，美术画要求自然之趣，是不讲究对称的。 ...... 苏州园林里都有假山和池沼。

.... 假山的堆叠，可以说是一项艺术而不仅是技术。或者是重峦叠嶂，或者是几............座小山配合着竹子花木，全在乎设计者和匠师们生平多阅历，胸中有丘壑，才能........使浏览者攀登的时候忘却苏州城市，只觉得身在山间。 ......... 至于池沼，大多引用活水。有些园林池沼宽敞，就把池沼作为全园的中心，..........其他景物配合着布置。水面假如成河道模样，往往安排桥梁。假如安排两座以上.......的桥梁，那就一座一个样，决不雷同。

池沼或河道的边沿很少砌齐整的石岸，总是高低屈曲任其自然。还在那儿布........置几块玲珑的石头，或者种些花草。这也是为了取得从各个角度看都成一幅画的.......效果。池沼里养着金鱼或各色鲤鱼，夏秋季节荷花或睡莲开//放，浏览者看“鱼....戏莲叶”间，又是入画的一景。

——节选自叶圣陶《苏州园林》

广播站新进成员培训资料

(二)

为了让新补充进广播站的播音员,尽快领会播音要领,掌握播音技巧，在最短的时间内融入到日常播音当中, 也为了树立好广播站形象,全心全意地为学校服务，提高整素质;追求老师、同学们的认同,决定对广播站部分成员进行培训： (1)、普通话:声母和声母辨正、韵母和韵母辩正、音变 (2)、朗读:停顿和语速、重音和句调、感情的变化、融入 (3)、体裁的要求:诗歌、散文、新闻、其他作品 (4)、应变能力: 读后感的能说会道、随机应变

一、坐

1、播音员坐在话筒前，一定要有一个正确的坐姿，保证在播音过程中保持气息流畅，避免不正确的坐姿，气息不流畅，影响播音质量。

2、播音员播音时，嘴唇与话筒保持在3—4厘米，以免离的过远或过于近影响播音质量，适当的距离可以提升播音效果。

二、播

1、在播音过程中，注意气、声、情的配合，气息控制要均匀、自如、上下贯通，做到高音不喊，低音不散。

2、在试音时，不管播的是什么类型的栏目，都要有感情的高低起伏，声音要根据栏目内容的不同，有弹性的变化。声音要圆润、饱满，切忌捏着嗓子发音或鼻音过重。

3、(针对散文类的栏目)播音是声音不可走直线。否则不管你的音色再好，听着也会让人乏味。

4、播音员坐在话筒前，要努力培养自己一种说话的感觉。虽然你是拿着早已准备好的材料在播读，但是需要让外面的听众觉得你是在自然的说话。

5、对于各个播音员准备的播音材料，根据各人栏目性质的不同，在需要加儿化音的部分要体现出儿化音，该改成口语的要改成口语。这就需要栏目主播的灵活把握。

6、针对播音材料中的重音、停顿，播音员在准备材料时，一定要做到心知肚明。所谓的重音，就是指一句话、一段文章里需要突出出来的字或词。一般是指这句话的重点、文章的主旨。停顿，是指除了文章里标点符号的必要停顿之外，还有两种人为划分的停顿。①一句话太长，需要在某处略做换气停顿。②文章感情基调需要，或要突出、强调某个字、词。

7、坐在话筒前播音，调整好状态，一定要避免尖音、吃字，做到吐字清晰，归音到位。

三、开关话筒

1、使用话筒时一定要做到轻开关机器，不播音时一定要及时关闭话筒。

2、注意在播音时发出的每一个细微的声音，杜绝在播音过程中出现人为的杂音。

四、绕口令(口齿训练)

1四是四，十是十，十四是十四，四十是四十;说清十

四、四

十、四十四，是件大好事;说混十

四、四

十、四十四，他是在混事。 2是班干部管班干部，不是班干部不管班干部。 3大门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。 4打南边来了个白胡子老头，手里拄着绷白的白拐棒棍。 5一平盆面烙一平盆饼，盆平饼，饼平盆。 6吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。

7会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐。

8 扁担长，板凳宽;板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽;扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上。

五、顺口溜(呼吸、送气、换气、停顿)

⒈蒲公英，空中飞;小白兔，地上追;小猴子，真淘气;鼓起嘴，后面吹。 ⒉瀑布瀑布，像白布;小猴跑来裁衣裤。瀑布瀑布，不是布，淋得小猴湿漉漉。瀑布瀑布，水作布，一冲而下流远处。

⒊螃蟹八只脚，脚多力气大;抬着一面鼓，出门去玩耍。有的脚向前，有的脚后拉;谁也不让谁，只好横着爬。爬得吐沫沫，爬得眼发花;爬到大门口，天色全黑了。太阳落西边，只好回家了。

⒋小调皮，做习题。习题难，画小雁;小雁飞，画乌龟;乌龟爬，画小马;小马跑，画小猫;小猫叫，吓一跳。学文化，怕动脑;看你怎么学得好。

《娱人码头》

最新的娱乐动态，最劲爆的娱乐话题，最好玩的搞笑侨段，最神秘的心灵探索，最多你想知道的尽在娱人码头。HELLO,大家好，我是主播夏天

1、Patty time 开：听你想听的，说你想知道的，这是我们的Patty time，我是夏天。

结：OK，今天Patty time就到这儿了，掌握星语行踪，解密娱乐圈的疑难杂惑，尽在Patty time,我是夏天，下期再见。

2、开心列车

开：开心列车，只有永远，没有终点。欢声笑语时时有，快乐心情一整天。我是列车长

结：开心列车即将离站，我是列车长夏天，我们下站再见。

3、塔罗密码(塔罗牌恋人)

开：本周的星座秘闻，塔罗牌的心灵揭秘，带你了解全新的自我，我是本周的小女巫夏天。

结：好了，今天的塔罗密码就到这儿了，送上小女巫的祝福：开开心心每一天!

《文学咖啡屋》

开：一杯咖啡，一份情趣，请腾出你一颗静静的心灵，听夏天为你讲述一缕缕文学的思绪。让我们的心灵沉醉起来，让生命开出绚烂的花朵来。这里是文学咖啡屋，一个让纷繁的心栖息的地方。HELLO，下午好，我是夏天。

结：一杯浓情咖啡，带给你回味悠长的心灵感触。我们的文学咖啡屋在你疲惫的时候，给你一份闲适;在你失落的时候，送你一句心语。愿咖啡最浓情的香味能浸满你整个心灵的芬芳。这里是文学咖啡屋，我是夏天，我们下期再见! 《资讯抢先听》

开：青春的旋律，活力的乐章，我们的声音最动听，我们的声音最流行。这里是协和学院广播站，下面请听这一时段的《资讯抢先听》……..

结：好了，这一时段的《资讯抢先听》就到这儿了，接下来请进入今天的……. 《放眼中国》

开：放眼世界，试想哪一个王朝能沉沉浮浮数千年，是中国!伴随和煦的春风，这个古老的国度，在告别了过去坎坷岁月的同时，又在书写着它光辉灿烂的一页。《放眼中国》代你领略东方神韵!

结：伴随着一首好听的《……》今天《的放眼中国》就到这儿了，我是主播燕子，我们下期再会! 《异域风情》

开：我们同在一个地球上，同在一片蓝天下，然而不同的肤色，不同眼球，让我们拥有着不同的文化，不同的风土人情。欢迎收听本期的《异域风情》，今天……将带您走进的是《异域风情》之……国文化。结：世界之大，无奇不有!不同文化，让我们大开眼界，今天的《异域风情》之……文化到这里就结束了。下期我们将有更精彩的内容，期待您的收听，我们下期再会。

《English Garden》

开：Good noon everyone, Welcome to English garden. I’m your good friend Jingru. And glad to see you again. 结：学习英语是奇乐无穷的，只要你认真把握，认真对待，Ok, English Garden is here today, Thanks for your listen, I’m your friend Jingru, Let’s arrage to meet next time ! 《体育大看台》

开：女：速度与技巧共同奔驰男：灵魂和激情强烈碰撞

无惧绿茵地带风潮迭起驰骋竞技赛道惟我独尊

血脉迅速沸腾听觉全面打击

飞一般的体育视野准备好了吗?

赶快来收听《体育大看台》 Are you ready? GO! 结：女：这里是年轻的战场，青春在这里飞扬

全新的体育资讯，带给你无限的激情畅往

体育大看台

女：你常听常想的老朋友。

男：不见不散的新感觉

让我们下期节目再会!再会! 《心海扬帆》

开：鱼钟唱晚，微风拂面，当一切都尘埃落定;当一切都恢复宁静，夕阳用最后的余光装点着美丽的校园。嗨，大家好!欢迎和我共同走进今天的《心海扬帆》。结：现在是北京时间17点18分，我们今天的节目到这里就和大家说再见了，让我们下期不见不散!BYE…… 《校园直通车》

开：踏出青春的节拍，让校园的每个角落动起来;全世界瞩目我们的精彩，真实记录我们的大学时代。校园直通车，为你开启每一周。大家好，这里是“校园直通车”协和学院站，我是列车长小淘。结：不变的时间，不变的声音，我们在空中电波相遇，在每周充满魅力的第一天。传媒之音，等待苏醒……今天的“校园直通车”就要离站了，下周同一时间，列车长小淘与你不见不散。

电视电台主持人介绍

第一节：春晚元老

(图片)赵忠祥(左)倪萍(右)

赵忠祥，中国中央电视台著名主持人。在中央电视台工作40余年，担任过新闻、专题、综艺等各类重要节目的播音与主持工作。主持过《春节联欢晚会》、国庆庆典等大型晚会。曾获过五个一工程奖、政府奖、学会奖等多项大奖。1985年《大众电视》举办了中国第一次电视播音员、节目主持人评选活动，赵忠祥荣登榜首。

倪萍，中国山东威海人，是一位在中国电视节目主持界都有很高成就，影响力的节目主持人，演员和作家。1990年进入中国中央电视台，成功主持了十三届春节联欢晚会和各种大型晚会，是迄今为止主持现场直播文艺晚会最多的中国女主持人。

赵忠祥与倪萍一起主持过七届春节联欢晚会。分别是1991年、 1992年、1995年、1996年、1997年、 1998年、 1999年。

答一答

赵忠祥和倪萍共同主持过__节春晚。分别是___________年。

第二节：少儿节目主持人菊萍姐姐刘纯燕(金龟子)

鞠萍，1984年毕业于北京幼儿师范学校，同年 11月调入中央电视台青少部，成为第一位专职青少节目主持人。1985年6月1日至1995年5月31日主持幼儿栏目《七巧板》，深受全国亿万小观众的欢迎，成为中央电视台名牌栏目之一。目前鞠萍姐姐是央视名牌栏目《大风车》的执行制片人。

刘纯燕，主持人、配音演员。先后主持中央电视台《大风车》《聪明屋》《智慧树(周末版)》等栏目，曾为包括《猫和老鼠》《机器猫》在内的1000多部集译制片配音。在一般观众和小朋友眼里，刘纯燕是一个长不大，整天在电视荧屏上背个“金龟子”外壳的快乐的“小女生”

请收集有关菊萍姐姐与金龟子的其他材料! 请将你学到的内容讲给父母家人听! 第三节：电台主播

快乐的小雨在北京文艺广播的直播间

“小雨姐姐”是北京电台的十佳节目主持人之一，高级编辑，曾获得亚广联国际广播大奖、金话筒奖、中国青少年社会教育银杏奖、地球奖、中国广播奖、中国人口文化奖等一百多项奖项，目前担任中国儿童文学研究会理事、北京联合国教科文组织协会理事、北京环境保护基金会理事、中国广播电视协会青少年节目研委会副秘书长、北京市家庭教育研究会副秘书长等职务。编辑主持北京文艺广播(FM87.6)《爱星满天》和《说学逗唱》栏目。目前出版的十几套《小雨讲故事》光盘不仅得到中国小朋友的喜爱，还受到了美国、澳大利亚等地华人华侨的欢迎。已出版的著作有《青春闪耀美利坚,我在美国上高中》(三联书店出版)、《儿童广播——现状研究与发展》(中国和平出版社出版)及《让孩子在赏识教育中成长》等。

听一听

请同学们利用业余时间收听北京人民广播电台小雨姐姐的《爱心满天》节目。第四节：主持人风采

杨澜：国内著名资深电视节目主持人董卿：中央电视台最优秀节目主持人之一

收集资料：收集更多主持人的资料，并在下次课介绍给周围的伙伴!听! 湖南卫视《快乐大本营》主持团队——快乐家族!从左至右：李维嘉、何炅、吴昕、谢娜、杜海涛

校园广播站播音稿

采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

留住一阵清风，播撒出希望的明天。

付出一份真诚，打造出温馨的世界。

带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。

亲爱的老师、同学们大家好好!“校园之声”校园广播又大家见面了。我是播音员###### 我是播音员### 畅谈人生理想、探讨人生价值、感悟人生哲理。我们一起走进《人生百味》

与大家分享的第一篇我校郭奎良老师的随笔日记 “人生像什么”。

人生像站在天平上，平衡的时候少失衡的时候多。人生像一条船，世界像大海，自身开船选好水流和风向;人生像一条小溪，离不开溪水，又逃不过水下布满的礁石;人生像一条路，看起来很长，走到终点时发现原来很短。

人生像一盒火柴，严禁使用是愚蠢的，胡乱使用是危险的;人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此?因为只能阅读一次。

人生像一首诗，有甜美的浪漫，也有严酷的现实;人生像一支歌，有高亢的欢愉，也有低旋的沉郁;人生就像爬楼梯，告诉自己，加把劲!一直向上行;人生像大舞台，有显赫的主角，也有无闻的配角。虽然，不是每一个人都能成为独领风骚的风云人物，但，可以成为自己的主角，演绎自己独特的人生。

人生就像江水虽然一去不复返，但江水并没有消失;人生就像月亮，虽然不断圆和缺，但并没有增加和减少;人生宛如湖泊中荡漾的涟漪，平凡却不乏美丽动人;人生仿佛绿叶上滚动的露珠，渺小却不乏晶莹剔透。

人生像浪中行舟，如舟上艄公，篙篙需要点在实处，不可有一篙落虚;人生就像一辆正在行驶的列车，到每个站都要加油加水，才能保证自己跑的更快一点。

人生就像弈棋，一步失误全盘结束，遗憾的是，人生还不如弈棋，失误了不但不能悔棋，也不可能再来一局。

人生像一条河，上游是童年，宛如美丽的小溪清澈见底，欢歌笑语奔流而下;中游是中年，有瀑布有暗礁，有曲折也有流畅;下游是老年，有污染有浑浊有沉淀，回归大海，有平静有辽阔有宽容也有博大。

人生如山，高低起伏不断这样才能壮美;人生如浪，一浪接着一浪，这样才能前进;人生如钟，准确奏响时间，这样才有价值;人生如棋，要有远见卓识，这样才能胜利;人生如戏，扮好自己的角色，才能演绎成功。

如果人生像一道风景，那么只有在风霜雨雪的路上前进，才能看到更远高美的风景;如果人生像逆水行舟，那么只有在险滩密布中勇博激流，才能感受到奋斗者的充实;如果人生像一种锻炼，那么只有把握每一次机遇和挑战，才能锻造美丽的人生!

美妙的文章如同花香诱人;富有哲理词句另人感慨万千。一篇“人生像什么”写出了人生百味;道出了苦辣酸甜········

第二篇人生哲理文章来自于

我是一棵草，一颗野草，坚韧却不冷漠

我是一棵草，一颗野草，坚韧却不冷我是一棵草，一颗野草，坚韧却不冷漠。朋友们开始都笑我，你怎么换了这样一个个性签名啊?说自己是棵草，还是棵野草。我只是回答他们因为我喜欢，喜欢小草的坚强，喜欢她向上的那种精神。

没有花香，没有树高，我是一颗无人知道的小草，从不寂寞，从不烦恼，会对路人微笑，会对太阳公公点头，我虽然渺小，但一样独一无二。

在这个充满各种未知的世界里，没有谁会同时赢得许多人的喜爱。然而不同的思想也会带来不同的结论。

他们告诉我说风婆婆不喜欢我，因为她觉得小草太脆弱，太无知，太幼稚，因而会时不时的来袭击，没有任何的征兆，也没有谁会来通知，就那样的突然。开始我哭了，在心里真的不想谁来讨厌，希望每个人都喜欢，可是后来我笑了，因为我知道风婆婆是喜欢我的，因为我的脆弱，所以她才会担心这样的我经不起风吹日晒，经不起任何的磨难。

风雨过后就会出现彩虹，我美滋滋的享受着美景与温暖，片刻过后太阳公公给我讲了这样一个故事，在古代的时候有一个人，他钓了一条鱼，喜滋滋的带回了家中，准备饱餐一顿，可是他天生就怕杀生，于是又苦于害怕不敢杀鱼，他天生聪明，于是想了个办法，他把鱼放进一个水盆里，在水盆的下面加上柴，当那条鱼悠然自得的在里面游泳时他便把火点着，慢慢的使水温增高，里面的鱼并没有任何的察觉，当水温达到一定的温度时鱼便慢慢的死去了，就这样他成功的杀死了这条鱼。故事讲完了太阳公公意味生长的笑了笑便离开了，想了想后我明白了那并不仅仅只是一个故事。

我知道生于忧患，死于安乐。我知道我应该要更加坚强，更加勇敢的去面对一切，没有谁可以帮助我，没有谁会去可怜一颗角落里的小草，没有谁可以永远的庇护我，我需要自己承担生活中的所有。

看着阳光我笑了，笑的那么灿烂，笑的那么开心，我是不会让太阳公公失望的孩子，我会勇敢的面对一切，正所谓兵来将挡，水来土掩。我要带着微笑重新出发。

在后来的日子里，她们说我好像变了，变得那么爱笑，变得那么乐观，我告诉她们我要以微笑面对所有，我相信风雨过后一定会出彩虹，我相信所有的悲伤都会过去，西方的耶稣在三天之后不是一样等来了复活，等来了新的开始吗?

其实在这个世界上的所有人也都是一样的，生活中遇到困难总是难免的，何不把困难想成是生活对我们的眷顾呢?因为得到了眷顾所以我们变的坚强，变的成熟。然而这些一样也是生活必不可少的调味剂吧，纵使它很苦，有时也会让你很痛，但总会成为过去。往往人们在过去后才发现了这些苦，这些痛带给你的是成长，是更加坚强的内心。

当你遇到困难的时候请别随便的放弃，告诉自己再等一等，风雨过后就会看到美丽的彩虹，你和耶稣一样也会等来新的希望。

当你遇到困难的时候也别不开心，要记得开心与不开心都得过这一天，所以不如选择开开心心的过。永远都不要忘记微笑，微笑的人是最美的。

我是一颗草，一颗野草，我要坚强的做自己，要以微笑面对所有。

积极乐观、向上无谓，坚韧果敢、他的一种执着;他的一种拼搏，我想值得我所有人思索····。面对人生百折我们又当如何!!·····

激扬着青春的风采，一路笑语，一路欢歌。走进华艺，让我们每个人获得理想的发展。走进华艺，让我们每个人的成长永远快乐。

时间过得很快，“校园之声”校园广播又要和大家说再见了;本期的“青春花雨”，···一首《人生路》送给大家，也希望大喜欢····同学们，我们下期见吧!

第五篇：校园足球校本特色课程建设的实践研究

开题报告

一、课题研究的背景和意义

2014年11月26 日，全国青少年校园足球电视电话会议召开，中央政治局委员、国务院副总理刘延东在会议上对校园足球做出重要指示，要求认真贯彻执行总书记、李克强总理关于抓好青少年足球、加强学校体育工作重要指示精神，推进校园足球普及，促进青少年强身健体、全面发展，夯实国家足球事业人才基础。进入2015年，伴随着《中国足球改革发展总体方案》及《教育部等6个部门关于加快发展青少年校园足球的实施意见》等文件的公布，校园足球改革迈出了基础性的一步，学校体育改革也明确了突破的方向。

发展青少年校园足球工作最核心、最基础的工作就是做好校园足球的教学工作。《实施意见》要求每周至少安排1节足球课，这每周1节足球课怎样去编排、组织，如何让这些学生在足球课上感受到足球带给他们的快乐并掌握基本的足球技术，从而为他们将来喜欢足球、热爱足球打下坚实的基础，是校园足球工作中一个最核心的任务。

要做好这件事情还有许多问题要解决，如，针对不同年级的学生要求他们达到的基本技术要领是什么?从一年级开始教什么技术?二年级教什么技术?如何进行有效的足球教学?如何把足球课和现有的体育课程体系紧密结合系统地开展足球教学?要解决这些问题，显然建设“校园足球”校本特色课程是当前推进校园足球的最紧要课题。

二、课题名称的界定和解读

1.校园足球：广义是指在校园里开展的一切足球活动，包括足球课、足球训练、足球比赛、足球文化体验等活动。在本课题中具体是指以每周1节足球课为核心的教学活动。

通过研究，使师生通过各种途径了解足球文化，学习足球技能，并将足球精神融入到自己的生活和学习中，形成正确的体育价值观，养成正确、科学的运动习惯，为终身体育打下坚实的基础。

2. 校本课程：本课题中指国家课程校本化、个性化，即学校和教师通过选择、改编、整合、补充、拓展等方式，对国家课程进行再加工、再创造，使之更符合本校学生、学校的特点和需要。

通过研究，建立新的足球课程体系，使校园足球特色课程融入新的《体育(与健康)课程标准》课程体系，使常规教学模式与足球兴趣培养相结合，完善校园足球运动普及方式。

3.课题研究的主要内容

(1)开发校园足球游戏。以足球运动为主体、以足球游戏为手段、建构游戏体系，把欢乐的元素植入到足球运动中去，引导学生体验足球运动，激发少年儿童对于足球的兴趣，加快足球运动推广普及。让更多青少年学生热爱足球、享受足球，使参与足球运动成为体验、适应社会规则和道德规范的有效途径。

(2)开发学校《足球校本课程教材》，开设一节以足球为主要教材内容的体育课。把足球运动中的各项技术分解到各个年级，作为体育课必修内容进行教学。 (3)把足球作为学生“体艺2+1”体育类技能选测项目，并制定出具体的考核标准和要求。

三、课题研究的方法：

1.拟采用“行动研究法、个案研究、调查研究、经验总结”等不同方法。同时运用文献资料法、比较研究法从学科多角度开展研究，把握国内研究动态，借鉴已有的研究成果和经验教训，找到新的生长点，为课题研究提供理论框架和方法论。

2.案例研究法：积累活动的过程性资料，形成典型的活动案例。并通过调查研究和资料搜集等途径，对于已经发生的、典型的教育教学事件，撰写成描述性文字材料，然后以公正的态度对其进行评析反思或得出解决问题的途径和方法。

3.行动实践研究法：依据一定的教育理论与实际经验，教师带领学生亲身体验，对在实施的过程中发现问题后及时诊断，并提出解决方案。

四、课题研究的步骤和举措

第一阶段：准备阶段(2017年11月—12月) 1.成立课题专家指导小组，课题研究领导工作小组。 2.学习有关本课题的指导意见和理论材料，完成申报立项及开题报告工作。

第二阶段：实施阶段(2018年1月—2018年6月) 1.组织教师编写足球校本课程开发教材。

2.组织体育教师全面实施课题并组织开展培训交流活动。 3.通过组织观摩、研讨、讲座、汇报、竞赛等活动，反馈本课题实施情况，交流实施经验、解决实施中存在的问题与矛盾，总结改进实验工作。

4.随时总结，做好实施过程的分析和管理，提炼实验结果。

第三阶段：课题深化，验收阶段(2018年7月—2018年9月) 1.按课题方案进行总结，整理材料，撰写课题报告。 2.举行一次课题成果展示活动，整理课题研究过程中典型的活动方案、案例、活动过程，制作足球特色课程活动光盘，形成专集。

3.做好实验成果的推广工作。

五、课题成果的预期和呈现 1.教学设计 2.自编足球操 3.系列校园足球游戏 4.校园足球校本教材 5.教学论文

6.校本课程研究等方面的论文及经验总结，形成课题报告，汇编成《校园足球特色课程成果汇编集》。