教师随笔document

第一篇：教师随笔document

远洋运输 Document

租船运输业务

1、不定期运输：是在既没有固定的船舶班期，也没有固定的航线和挂靠港，而是按照货源的要求和货主对货物运输的要求安排船舶航行计划，组织货物运输的船舶营运方式，是相对于班轮运输的另一种海上运输方式。

2、租船市场：(海运交易市场)是需求船舶的承租人与提供船舶运力的船舶所有人洽谈租船业务，协商租船合同内容并签订合同的场所。

3、租船市场的作用： ○1为船舶所有人和承租人提供开展各种租船业务的交易机会 2租船市场有庞大的业务网络，加强了信息沟通

○3调整世界航运市场

○4为承租人和船舶所有人积累、整理了大量的租船市场信息、掌握市场的动○态

4、租船合同订立时注意哪些事项? 1租船条款应与贸易合同条款相衔接 ○2租船运输的租金受租船市场的供求平衡状态影响比较大，运力大于运输需○求时，租金水平比较低，反之租金比较高

3租船时，首先应考虑船舶所有人的资信和经营状况，尤其是再租船时 ○4租船时要审视船舶规范，挑选船龄较小，技术状态较好的船舶，一般不租○用船龄超过15年的船舶

5应了解装卸港口的地理位置、自然条件、航道及泊位条件、装卸设备及装○卸效率、港口使费、关税费率、港口习惯做法及其他情况

6熟悉和了解租船市场行情及动态，了解与自己任务类似航线和货类的成交○价，通过对比，对底盘有初步的估计，以便心中有数 7租船一般通过租船代理人或经纪人进行 ○8要严格遵守外交和航运政策的有关规定，并密切注意各种法规的变化 ○

5、租船经纪人有哪几种形式?

船东经纪人、承租经纪人、双方当事人经纪人

6、租船合同订立有哪几个程序? 询盘、发盘、还盘、受盘

7、承租人询盘的主要内容? (1)承租人的名称及营业地点

(2)货物种类名称数量、包装形式

1 (3)装卸港口或地点、装卸费用等条件 (4)受载期及解约期 (5)租船方式和期限

(6)船舶类型、载重吨、船龄、船级 (7)交船和还船地点、航行范围 (8)希望采用的租船合同范本

8、确认备忘书应包括哪些主要内容? (1)确认备忘书签订日期 (2)船名或可替代船舶 (3)签约双方的名称和地址 (4)货物名称和数量 (5)装卸港名称及受载期 (6)装卸费用及负担责任 (7)运费或租金率，支付方式 (8)有关的费用分担

(9)所采用的标准租船合同的名称 (10)其他约定特殊事项

(11)双方当事人或其代表的签名

9、租船合同又称租船契约，是船舶出租人以一定的条件向承租人提供一定的船舶或一定的舱位，就运输货物或旅客时相互间承担的权利和义务作出明确约定的协议。

10、载重吨：(载货能力)表明船舶实际装载货物的能力。

11、数量增减条款：在具体装货之前，船长根据本船的实际装货能力及港口吃水限制等在该百分比范围内选择船舶能够装载货物的实际数量，并以书面的形式向承租人“宣载”。

12、宣载书一般包括：船舶名称、船舶的载重吨、货物载重量、燃料数量、淡水数量、船舶常数、船长签名、宣载日期。

13、预备航次：相对于为完成航次租船合同约定的货物运输的航次，船舶前往装货港准备装货的航次。

14、受载期：在租船合同中约定的船舶预计到港并做好装货准备时间，它是船舶在租船合同中规定的日期内到达约定的装货港并做好装货准备的期限。

15、解约日：因船舶未能遵守受载期约定，承租人有权解除合同，解约条款规定的日期称解约日。

16、附近港条款：

(1)当原定港口变得不安全时，承租人应当指定或重新约定临近的港口

(2)若承租人不指定或不重新指定时，出租人有权且只能将货物卸于这种临近港口

17、契约港口：在航次租船合同中确定了装卸港口或由承租人指定装卸港，则该港被认作契约港口。

18、规定装卸时间的方法有：

(1)规定装卸日数(2)根据船舶装卸效率定额(3)按习惯尽快装卸(4)以船舶能够收货或交货的速度

19、与速遣或滞期时间计算有关的经常使用的术语

(1)允许使用时间(2)实际使用时间(3)节省时间(4)节省全部时间(5)

2 节省全部工作时间(6)滞期时间(7)滞期时间连续计算(8)滞期时间非连续计算

20、装货和卸货时间的预算：(1)装卸共用时间(2)可调剂使用装卸时间(3)装卸时间平均计算

2与3的区别：可调剂使用装卸时间：卸货允许使用时间的长短取决于装货港的实用时间长短

装卸时间平均计算：卸货时间允许使用时间的长短不受装货港的实用时间长短

21、延滞损失：“滞留损失”“滞期损失”“超滞期”是指船舶滞留在港口而应赔偿给出租人的一种非补偿性损失。

22、契约货物：租船合同中记载的特定货物。

23、满载货物：船长宣载以后船舶所能实际装运的最大限额货物数量。

24、亏舱费：未装船货物的运费

25、包干运费：按提供的船舶商定一笔整船运费，不论实际装货多少，一律照付 按货物卸货量计算运费，运费支付时间一般是指船东收到运费的日期。

26、自由条款：船舶有权为任何目的以任何顺序挂靠任何港口，有无引航员在船，在任何情况下拖带和/或救助他船，亦可为拯救人命和/或财产而绕航。

27、航次租船下免责条款：(1)战争条款(2)罢工条款(3)冰冻条款(4)仲裁和法律适用条款

28、定期租船合同：

(1)交船：船舶所有人在约定的时间及地点将合同中指定的船舶交给承租人使用的行为。

(2)还船：租船人在合同约定的租期届满时，将船舶还给船舶所有人的行为。 (3)还船条件:

1、船舶所有人必须接受船上的剩油并按当地的市场油价结算后支付给租船人。

2、要求所还船应处于与交船时同样的良好状态，正常磨损除外 (4)反技巧性条款：“抵御市场波动条款”当承租人没有按时、定期的支付租金时，出租人应书面通知承租人可以在**银行*个工作日内改正其过错。

(5)撤船的条件：在租船人未按期准时预付租金时，船舶所有人可在事先不给租船人任何警告的情况下从租船人那里撤船。

(6)停租：在租期内，因约定的原因，船舶在租期的某段时间不能有效地供租船人使用时，承租人可以在停止使用期间中断支付租金的行为。

(7)光船租赁：出租人向承租人提供不配备船员的船舶，在约定的期间内，由承租人占有、使用和营运并向出租人支付租金的合同。

货运代理业务

1、货运代理行业：接受进出口货物收发货人的委托，以委托人的名义或以自己的名义，为委托人办理国际货物运输及相关业务并收取服务报酬的行业。

2、国际货运代理的作用：(1)组织协调作用(2)专业服务作用(3)沟通控制作用

(4)咨询顾问作用(5)降低成本作用(6)资金融通作用

3、哪些业务作为无船承运人不能经营的行为?

(1) 以低于正常合理水平的运价提供服务，妨碍公平竞争 (2) 在会计账簿之外暗中给予托运人回扣承揽货物

(3) 滥用优势地位，以歧视性价格或在其他限制性条件给交易对方造成损害 (4) 其他损害交易对方或者国际海上运输市场秩序的行为

4、国际船舶代理人从事的业务有哪些?

(1) 办理船舶进出港手续，联系安排引航、靠泊和装卸

3 (2) 代签提单、运输合同、代办接受订舱业务 (3) 办理船舶、集装箱以及货物的报关手续

(4) 承揽货物，组织货载、办理货物、集装箱的托运和中转 (5) 代收运费、代办结算

(6) 组织客源、办理有关海上旅客运输业务 (7) 其他相关业务

5、国际船舶代理人：接受船舶所有人或船舶承运人、船舶经营人的授权，在授权范围内代表委托人办理船舶进出港及与椽笔有关的其他业务的中国企业法人。。

6、国际船舶代理人的作用：(1)桥梁作用(2)协调作用(3)专业服务作用(4)降低成本作用

7、国际船舶代理人的分类：

1长期代理人○2航次代理人：(1) 根据代理关系延续时间分类○对不经常来港的船舶在每次船舶来港前，委托方逐船逐航次委托办理船舶在港事项的情况。

1班轮运输船舶代理人○2不定期船运输代理人 (2) 根据船舶的营运方式分类：○1第一委托方：依据船舶的港口使费和代理费由(3) 同一航次委托方的分类：○2第二委托方 谁承担○

8、国际船舶代理业务范围：

(1) 联系安排船舶进出港口、靠泊和装卸 (2) 办理船舶、货物、集装箱的报关

(3) 办理货物、集装箱的托运、转运和多式联运

(4) 受船东和船长的委托代签提单、运输合同、代签船舶速遣、滞期协议 (5) 办理国际水上旅客运输

(6) 组织货载、为货主洽订舱位

(7) 联系水上救助，洽办海商海事处理 (8) 代收代付款项，代办结算

(9) 办理其他的船舶代理服务事项

第二篇：幼小衔接班 2014 Document

聊聊幼小衔接——家长会上的发言

大家晚上好!今天我们为了家里那个即将要上一年级的孩子聚在了一起，是一件很有意义的事情。我有幸受老师的委托和大家讲讲“孩子即将上小学，该为孩子准备些什么?”说实话这也是我在努力做的一件事情。作为一名小学低年级老师，针对一年级孩子出现的情况，我思考了一下，认为应该为孩子做如下准备：

1、思想方面：

小学对孩子们来说是一个完全陌生的环境，结束以游戏为主的幼儿园生活开始以学习为主的小学生活是第一次大的衔接。所以，上小学对于我们的孩子来说是“喜欢但有点害怕”。这时我们做家长的千万不能恐吓孩子说：“现在你一天到晚只知道玩，到了小学里就没得玩了。”“这个都不会，以后到了小学里知识还要难，你怎么学得会呢!”等等，因为这样容易使孩子产生畏惧的心里，从而难以适应小学生的生活。我们要多做正面的鼓励，对孩子说：“长大了，就可以上小学了，就能学到更多本领了。”“上小学可以带上红领巾，成为光荣的少先队员了。”等等。

我们也可以利用报名的时间，带孩子参观一下自己未来的学校，了解学校的环境，激发孩子对小学生活的向往。回家后和孩子进行一次谈话，向孩子表示祝贺，让孩子知道上小学是一件值得高兴的、光荣的、骄傲的事，我们可以用赞叹、喜悦、欣赏的语气和孩子谈上学的话题。

2、习惯方面：

首先，我觉得要给孩子养成一个良好的作息习惯。一般晚上8点半左右要睡觉，早上7点前起床。因为进入小学，孩子最好不要迟到。还有小学生的活动量比较大，又没有午睡时间，如果孩子没有充足的睡眠，会感到疲劳，注意力不能集中，影响孩子的上课和身体健康。

其次，我们还要培养训练孩子使用和保管学习用品，这也是养成良好学习习惯的重要步骤。比如，让孩子养成把自己的东西固定放在一个地方的习惯，书放在什么地方，书包、鞋子、衣服等都要有固定的地方，不能随便扔，否则，上小学后恐怕找东西的时间比做功课的时间还要长一些。每天睡觉前，要整理好书包，有美术音乐课的要准备好配套的学具、乐器、颜料等物品，遗忘是孩子通病。因此，我们应该要求孩子根据课表，做好课前准备工作，养成良好的习惯。我们老师经常会碰到这样的情况，上课前要求全班拿出书本文具时，有的孩子翻遍书包也拿不出来，还有的会举手请老师帮忙一起找。了解后才知道，在家里从准备文具、包书、理书包，所有的事情都是爸爸妈妈代劳的。因为爸爸妈妈可能觉得，孩子上学已经比幼儿园要辛苦很多，与其“浪费”时间做这些“额外劳动”，不如让孩子早点睡觉，好好休息。其实，对一年级小朋友而言，比起练习题，更重要的恰恰是这些“额外劳动”。良好的行为习惯、学习习惯是孩子入校后最要紧的事情。

3、物质方面：

首先，要为孩子们创设一个良好的学习环境，家中要有孩子固定的学习的房间，写字台，有条件的也可为孩子建立图书角，为让孩子认识生字，家里可贴些卡片，如：门、窗上贴“门窗”，冰箱上贴上“冰箱”2字……让孩子多认字，慢慢地将孩子的兴趣转移到学习读书中去。

其次， 是为孩子准备学习用品：①双肩背的书包。孩子用的书包应该选择双肩背的书包，背带可以自由收放的那一种。 孩子的书包里层应该要有隔层，可以让孩子把书与本子分开放。书包左右两侧最好有口袋，

可以让孩子放茶杯、还有吃中饭用的调羹和毛巾。②简单的铅笔盒。我们要注意的是，不要给孩子购买那种很花哨的文具盒，否则图案吸引着孩子，会分散他上课听讲的注意力。孩子的铅笔盒，双层与单层都可以，只要能放上5~6枝铅笔、橡皮、一把直尺就可以了。铅笔建议您给孩子选用中华牌hb(6151),每天准备好5枝削好的铅笔，一块方形的橡皮，一把尺。

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2012年家长会家长会流程家长会老师发言稿家长会家长发言稿家长会学生发言稿家长会PPT

导致什么样的结果，并体验适度的不快和痛苦，责任感才有此建立起来。例如，如果孩子因为玩耍或者忘记作业人物而没有写完作业，第二天受了老师的批评，家长不要袒护孩子，告诉孩子以后出现这种事情还会导致这种痛苦的结果，谁也帮不了他，自己一定要记住老师布置的家庭作业。(2)在明确责任分工中强化责任意识。家长帮助孩子把自己的事情一件一件列出清单，孩子每做完一件事情就为自己贴上一个小贴画，孩子的分工越明确，越有助于孩子培养责任心。(3)创造有利于培养责任感的外在环境。规定学习时间，固定学习地点。策略2：做力所能及的家务劳动，如摆碗筷、扫地、择菜、叠被褥等。 孩子参与家务劳动的好处：有助于孩子适应集体生活和学校环境，培养孩子的合作与分享意识，培养孩子的集体劳动能力。学校是一种集体生活和学习环境，孩子不能仅仅被动地接受家长的关心，还要主动关心他人和集体的事情。而家务劳动不仅仅是自己的事情自己做，还具有为他人、为公共利益服务的性质。

孩子参与家务劳动的方法：

(1)支持孩子把劳动与游戏相结合。孩子喜欢劳动是因为劳动好玩，可以摸摸这，动动那，

摆弄摆弄物品，但是他们常常干不好或者坚持不到底，我们要接纳孩子对劳动的这种认识和态度，满足孩子对劳动工具和劳动过程的好奇心与兴趣。好的开始是成功的一半!

(2)宽容孩子的操作失误。因为孩子的生活经验有限，家务劳动操作失误是正常的，所谓的孩子干活常常帮倒忙就是这个道理。所以我们要宽容孩子，哪怕孩子干完家务后我们重新收拾整理，也不要因此不让孩子做。

(3)为孩子模仿正确的操作做示范。

(4)为孩子示范一般，留一半让他自己做。我们可以示范其中的关键环节，一遍孩子模仿，其他环节就让孩子自己做。

策略3：培养幼儿时间观念的方法。

时间观念包括时间顺序、时间长短、年龄时间，认读钟表和时间估算的能力。其中，时间估算能力对孩子的日常生活影响很大，孩子比较准确地估计自己或他人在一定时间内能做多少事情，或者做一件事情需要花多长时间，直接影响孩子守时、定计划、执行计划、统筹安排等多方面的生活能力。

培养幼儿时间观念的方法：

(1)平时把生活事件与时间概念结合起来。我们把孩子平时所做的事情与事件连在一起说，容易帮助孩子建立时间概念：“早餐7点了，该起床了。”“晚上9点了，我们洗漱睡觉吧。”把“早晨7点”和“起床”一起说，把“晚上9点”和“洗漱睡觉”一起说，有利于孩子准确地理解和使用时间词语。提供一个小闹钟，敦促孩子养成闹钟一响就起床的时间概念与生活习惯。

(2)将模糊的时间变成准确的时间。每个人估算的时间长短是不一样的，孩子说“一会儿”，我们以为就是“很快”。如果孩子说“一会儿”，我们就问：“你说的‘一会儿’是多长时间?”孩子说“20分钟”，我们就用定时器给他定20分钟。他说“40分钟”，我们就定40分钟的时间，定时器一响，就提醒孩子时间到了，让孩子感受和明白“20分钟”或“40分钟”内，他到底做了多少事情，能不能做完事情。这样将模糊的时间碾成准确地时间，有利于培养孩子的守时品质。

(3)感受心理时间与实际时间的差异。当孩子玩的开心、心情愉快或者忙碌的写作业做事情的时候，会觉得时间过得很快;当他遇到困难、心情难过或者无聊闲散、期盼等待的时候，会觉得时间过得很慢。这些心理时间与实际时间是有差异的。我们可以问孩子：“刚才你玩得挺高兴的，感觉时间过得快还是慢?”孩子回答之后，再问：“你猜猜刚才玩了多长时间?”孩子回答之后，家长再告诉孩子准确时间。这样结合生活情景培养孩子的时间观念是非常有效和快捷的。

方案三：学习方面的准备

目标：培养良好的学习习惯和学习兴趣，有一定的知识、经验的储备，为上小学做准备。策略1：养成良好的学习习惯，培养自我控制能力，提高注意力。 孩子自我控制能力的发展与生活习惯和行为习惯问题、学习问题息息相关，要培养孩子良好的各种习惯，要先培养孩子的自我控制能力。

方法：(1)舍小利谋大利——抵制诱惑的能力。孩子总是这样，只顾眼前，不计后果;为了

当前的小诱惑，放弃了以后的大利益。这是孩子自我控制能力薄弱的一个重要原因，所以我们平时要注意培养孩子“舍小利谋大利”的能力，控制当前的诱惑。图表记录法，表现好在表格中做一个记号，累计多少个以后可以

实现一个愿望。图表记录使孩子的一个行为得到一次反馈，每一次反馈使他很清楚自己将要得到什么或者损失什么，帮助他在小利与大利之间做出理性选择，最终提高自我控制水平。

(2)打发无聊时光——积极等待的能力。孩子的自我控制水平在等待的场合中容易表现得比较弱，一般情况下，孩子会有三种表现：一是特别闹，活蹦乱跳的;一是坐着发呆，无所事事，属于消极等待;还有做一些有趣的小事情，不会感觉到等待的漫长和无聊，属于积极等待。(3)转换游戏规则——控制已有观念的能力。分类游戏，按照不同的要求进行分类，比如先按颜色分类，在按形状分。因为先前分类规则的影响，孩子经常控制不住自己，无法顺利进行规则转换。(4)说到做到——提高执行能力。提供一定的外在控制力，不断提高孩子的执行能力。经常的提醒、约束。

孩子注意力的特点：(1)注意的稳定性，也就是注意时间5~6岁的孩子能集中注意15分钟左右。(2)注意有明显的情绪色彩。表现在对感兴趣的事物上能够集中注意力，对不感兴趣的事物容易思维分散。(3)无意注意占优势，有意注意在发展。有意注意是有目的、有任务、需要努力达到的注意;无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意。

提高注意力的方法：(1)劳逸结合，学习半小时后要提醒孩子休息。(2)在运动中锻炼注意力。有许多体育运动需要较好的注意力才能完成，而大部分孩子都喜欢运动，我们可以有意识地为孩子选择一些锻炼注意力的运动方式。例如：走平衡木、打乒乓球、跨栏、抛球、接球、拍球等。例如让孩子拍球的时候数数但是不出声，锻炼孩子的大脑集中注意力，控制眼睛看球、手拍球、脑子数数、嘴巴不出声等多种动作的协调统一。(3)在游戏中锻炼注意力。很多游戏需要孩子有较好的注意力。例如按口令做动作可以训练孩子的注意力，反口令做动作可以提高孩子的注意力。游戏：石头剪子布;长高了变矮了。

策略2：掌握一定的知识，为入学打基础。

拼音：23个声母、24个韵母、16个整体认读音节、拼音书写。 古诗：掌握20首名家名篇(年龄部提供资料)

数学：数与运算、几何形体、物体比较、时间与空间、分类与排序等(年龄部提供资料)开展绘本教学活动，加强幼儿阅读能力的培养，提升幼儿的阅读意识，鼓

励幼儿读好书，好读书。学前儿童认字和写字的基本标准：练习识字和写字，适可而止。大班幼儿处于口头语言向书面语言的过渡期，有必要了解口语与文字的对应关系，掌握看懂图画书的基本技能，辨认自己的名字、安全标志等常见文字和符号，做好进入小学学习的书写姿势和嗜血技能的准备。

三、家园协力

1、要求幼儿按时入园，8点来园吃早饭，不吃早饭的8点半来园。保证睡眠充足，养成早睡早起的良好习惯。

2、生活上不包办代替，鼓励幼儿自己的事情自己做。自己脱大衣并挂好，自己把兴趣班的物品放入衣帽柜等。

3、 坚持让幼儿收听新闻和天气预报，让幼儿独立、认真完成教师布置

的作业和

任务。鼓励幼儿遵守晚间的学习活动，每天坚持回家进行学习30分钟，培养幼儿坚持性。

4、 教育从点滴做起，从身边做起。(例如：共同配合教师进行礼仪教育，要求自己的孩子做到不攀爬展柜、窗台，不滑楼梯扶手，爱护幼儿作品等公共环境)

我们老师面对的是全班孩子，很多东西我们都只能给予引导，所以家长们的辅导是很重要的，如：孩子的书写、阅读、计算这些家长完全可以给予辅导的。小学一年级新生暴露出的问题，其实多数是学习习惯问题，这并不是超前学习就能解决的。孩子的幼儿园生活仅剩这短短的几个月。进入

5、6月，大班的活动就多了起来，如照毕业照，筹备六一活动，进行大班幼儿毕业典礼的节目选拔与彩排活动等，那时候的教学就不会像现在这样的固定了，很多小学在

4、5月就完成了入学报名和考试工作了。考试过后不代表幼儿就可以放松了，学习还是要坚持完成才行，这毕竟除了为应试还有为小学打基础为目的的。孩子能否顺利地进入小学，这几个月起着关键的作用。希望各位家长，在这几个月内不要放松对孩子的督促。做好幼小衔接工作。幼儿园的事情都是细碎繁琐的，但是我们一直在努力做到最好，我们对孩子有信心，相信大家也是一样，以后工作中有疏忽之处请谅解。感谢家长的积极参与，大家有什么好的建议或意见，欢迎大家向我们

提出来。

第三篇：新建 Microsoft Word Document

糖尿病饮食禁忌

糖尿病饮食包括：

1. 主食：如粳米、富强粉;

2. 含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等;

3. 还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。

4. 糖尿病的病人禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品;凡含淀粉高的食品，如土豆、山芋、粉丝等，原则上不用，如需用应减少主食。

糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就 分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。

糖尿病饮食禁忌:

糖尿病者饮食禁忌和适宜

1禁忌和不宜

禁忌的水果：葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜饯、山楂片、柿饼、水果罐头等

禁食的蔬菜：甜菜、佛手、竹笋、百合、荸荠、棱角、芋头、马铃薯(土豆)、红薯(地瓜)、糖蒜、炸薯片。

少吃的食物：面包、馒头、花卷、烙饼、烧饼、年糕、粽子、绿豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、酱豆腐、豆腐乳等

少吃的蔬菜：韭菜、香菜、香椿芽、大葱、菜瓜(西葫芦、饺瓜)、藕、雪里蕻、針金菜、辣椒、酱黄瓜、榨菜、酸菜、藕粉。

少吃的水果：苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜

2常食和适宜:一般来说，糖尿病人可以常吃小米粥。含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等元素，可调节血糖水平，利尿降压。还有荞麦饼、玉米粥、赤豆粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼。

蔬菜类宜食：蔬菜对血糖的影响较小(淀粉类蔬菜除外)，因蔬菜含丰富的无机盐、维生素和纤维素。另外，洋葱、甘蓝、西红柿等还含有生物类黄酮，其为天然抗氧化剂，能维持微血管的正常功能等。提倡糖尿病患者多食用蔬菜。还有苦瓜，所含苦瓜皂甙被称为“植物胰岛素”，有明显降糖作用，尤其适合2型糖尿病患者食用。

适宜的食物：海带、紫菜、煮扇贝、清蒸鳝鱼、煮蚌肉、清炖黑鱼、海蜇皮、炖泥鳅、煮田螺、清炖鲫鱼、清炖鲢鱼、煮牡蛎、炖青鱼、清炖黄鱼、清炖草鱼。

宜食水果：草莓、山楂、桑椹、猕猴桃、香蕉、无花果、石榴、柚子。

一般来说，糖尿病患者每天的饮食中应当有以下食物构成，即主食(粮食)、奶类、蔬菜、水果、肉、蛋、鱼、虾、豆类及豆制品以及植物油等。

糖尿病饮食宜忌的说法比较多，下面是比较简单的一些宜忌知识。

忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。

少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。

宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。

糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。如何治疗?你只须服用现成的糖类。喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。如何治疗?在日常生活中糖尿病人的饮食注意，只须服用现成的糖类。喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。糖尿病饮食禁忌有以下几点。

忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。

少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。

糖尿病饮食宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、

大豆及豆制

品、蔬菜。

糖尿病病人的饮食注意：

(1)低钠高纤维素饮食：高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。

(2)限制脂肪类和蛋白质的摄入量：糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议

糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。

(3)量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、 水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。

(4)忌辛辣食物：糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。

(5)远离烟酒：酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。吸烟有百害而无一利，烟碱可以刺激肾上腺髓质激素分泌，诱使血糖升高;吸烟可导致外周血管收缩，影响胰岛素和其他降糖药在血液中的运行和吸收。吸烟能诱发血管痉挛，损害血管内壁，而糖尿病又易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。上述二者相互影响，可以发生冠心病、心肌梗死、顽固性下肢溃疡、中风等严重并发症。因此，糖尿病患者，必须忌烟。

(6)少吃酸性食品：糖尿病患者的体液多呈酸性。谷类、鱼、肉等食物基本上不含有机酸或含量很低，口感上也不显酸味，但在人体内彻底分解代谢后，主要留下氯、硫、磷等酸性物质，所以营养学上称其为酸性食物。而酸性体液对糖尿病不利，因此，糖尿病患者的饮食上要少吃这类食品，多吃带绿叶蔬菜，使体液呈弱碱性，吃生菜对本病就有较好的疗效。

糖尿病患者饮食八点禁忌

、不能

“

吃软怕硬

”

营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如果将大

米熬成粥，

其中的淀粉已经部分转化为糊精，

比淀粉更容易消化吸收，

在人体内很快转化成葡萄糖，

使血糖迅速升高。粥熬的时间越长，粥

越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要

“

吃软怕

硬

”

。要

“

吃硬不吃软

”

，口感较硬的食物消化得比较慢，因而不容易

使血糖快速上升。

、不能吃

“

独食

”

虽然血糖生成指数较高的食物对餐后血糖的影响较大，但如果 专挑血糖生成指数低的食物吃，

又容易导致营养不均衡。

混合进食是

控制餐后血糖的有效办法。

也就是说，

将高血糖生成指数食物与低血

糖生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。

、

不要

“

望梅止渴

”

有些糖尿病患者为了控制

“

多尿

”

症状，不敢多喝水，以至于

“

望

第四篇：《房间 》Microsoft Word Document

范文：

1、我希望我的房间有秘道。

什么样：这个密道就在我的书桌底下，它能隐形，除了我，谁也发现不了。密道上面有一个电子控制屏，能输入我想去的地方。还有一个黄色的按键。

做什么：当妈妈把我关在房间里的时候，我先按黄色的摁键。秘道里走出一个假人，和我一模一样，坐在书桌旁看书。我在屏幕上输入我想去的地方，就溜走了。我先到好朋友家玩会，再到奶奶家吃一些好吃的。他们要是问我是怎么去的，我可不能告诉他们。不然，我的秘密就会被发现了。

2、 我希望我的房间时一间实验室。

什么样：它的外形是一个大蘑菇，上面圆圆的窗户，就像蘑菇上的斑点。实验室里有一个小箱子，那里面是各种病毒，千万不要轻易打开。一个玻璃容器里，是各个城市的空气样本。最神奇的就是放在实验柜里的两瓶药水，他们是我最新的研究成果。

做什么：当雾霾再次侵入北京时，我打开红色的药水，向空中一撒，空气中的PM2.5全都被吸附在上面，落进护城河里，被冲散了。埃博拉病毒来了，我告诉同学们不要怕。我把蓝色的药水往空中一撒，病毒都被吸住了，乖乖地跑进我的小瓶子里。

3、我希望我的房间是一个蛋糕房。

什么样：鲜奶油，巧克力、各种水果; 最大最先进的烤炉，不管什么蛋糕，只需要一分钟就能搞定。高级蛋糕师，能做各种造型。

做什么：妈妈过生日时，我要做一个心形的蛋糕，上面写上“祝您永远开心”让快递送到她的办公室去，表达我的一片爱心。奶奶过生日时，我给她做一个大寿桃，祝她长命百岁。小弟弟过生日时，我要送他一个特别的蛋糕，外形是他最喜欢的玩具汽车，上面洒满他爱吃的水果，让他吃个够。同学们过生日时，我要做一个巨型的大蛋糕，篮球场那么大，放在操场上，让大家都来分享。

4、我希望我的房间是一间图书馆。

什么样：图书馆的外形像一本厚厚的大辞典。正面都是玻璃门窗，白色的窗棱像极了书页，其它三面墙都是红色，就像词典硬硬的外皮。图书馆里什么书都有，医学、美食、科技、音乐，最大的一个区，就是儿童图书区。图书馆一共有八层，每一层都有电梯，电梯口有一个电子索引屏幕，你只要在上面输入你要阅读的书名。就可以到指定的阅读区阅读了。

做什么：有空闲的时候，我会读一些故事书。我坐在软软的阅读椅上，传送带把我想要的书传送过来，机器手帮我把书取下来，摆放好。我读累了，一合上书页，书皮上就会出现一个屏幕，书里面的故事立刻变成了影片，开始放映。如果老师要求查找资料，我的电子阅读桌上就会出现翻好的书页，上面正好是我需要的内容。我只要点击最需要的那些，电子书桌就会自动帮我整理好，并打印出来。

第五篇：火烧云课文2003 Document

火 烧 云

萧 红

晚饭过后,火烧云上来了.霞光照得小孩子的脸红红的。大白狗变成红的了。红公鸡变成金的了。黑母鸡变成紫檀色的了。喂猪的老爷爷在墙根靠着,笑盈盈地看着他的两头小白猪变成小金猪了。他刚想说：“你们也变了„„”,旁边走来个乘凉的人对他说:“您老人家必要高寿,您老是金胡子了。”

天上的云从西边一直烧到东边,红彤彤的,好像是天空着了火。

这地方的火烧云变化极多,一会儿红彤彤的,一会儿金灿灿的,一会儿半紫半黄,一会儿半灰半百合色。葡萄灰,梨黄,茄子紫,这些颜色天空都有。还有些说也说不出来、见也没见过的颜色。

一会儿,天空出现一匹马,马头向南,马尾向西。马是跪着的,像等人骑上它的背,它才站起来似的。过了两三秒钟,那匹马大起来了,腿伸开了,脖子也长了,尾巴可不见了。看的人正在寻找马尾巴,那匹马变模糊了。

忽然又来了一条大狗。那狗十分凶猛,在向前跑,后边似乎还跟着好几条小狗。跑着跑着,小狗不知哪里去了,大狗也不见了。

接着又来了一头大狮子,跟庙门前的石头狮子一模一样,也那么大,也那样蹲着,很威武很镇静地蹲着。可是一转眼就变了,再也找不着了。

一时恍恍惚惚的,天空里又像这个又像那个,其实什么也不像,什么也看不清了。必须低下头,揉一揉眼睛,沉静一会儿再看。可是天空偏偏不等待那些爱好它的孩子。一会儿工夫,火烧云下去了。