击剑队工作计划范文书
击剑队工作计划书 第一篇
击剑项目运动员注册和交流 管理实施细则（试行）
第一章 总则
第一条 为适应全国击剑竞赛工作发展的需要，保证击剑竞赛工作质量和竞赛秩序，加强参赛资格的管理，促进人才合理流动，促进中国击剑运动的发展，根据国家体育总局颁发的《全国运动员注册与交流管理办法(试行)》(体竞字[二零零三]八二号)的有关规定，并结合击剑项目的实际情况，制定本实施细则。
第二条 运动员参加由国家体育总局或中国击剑协会主办、批准的各类击剑比赛、综合性运动会(以下统称为“击剑比赛”)，均须进行代表资格注册。
第三条 运动员必须代表具有注册资格的单位(各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、解放军、行业体协、及经国家体育总局、中国击剑协会批准认可的参加全国成年、青年和少年击剑比赛的单位具有注册资格)进行注册。
第四条 中国击剑协会对击剑运动员进行注册资格的审查、注册和管理工作，并依照注册程序和管理范围，对符合注册条件的运动员予以注册，并颁发注册证。
第五条 注册证是运动员注册的凭证，用于确定运动员的代表单位和参赛资格。注册证由中国击剑协会统一颁发，由各注册单位负责管理和使用。
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第二章 注册条件
第六条 运动员注册，以运动员或其法定监护人与代表单位签定的代表资格协议书为基本依据。
第七条 运动员与注册单位签定的代表资格协议期限为二至九年。运动员法定监护人与注册单位签定的代表资格协议的终止日期不得超过该运动员年满一六周岁的日期（一至九年）。
第八条 代表资格协议书按国家体育总局印发的统一格式起草、签定（见附件一）。
第九条 注册单位应当自代表资格协议签定之日起一二个月内为运动员进行注册，逾期不注册，代表资格协议自动终止，运动员可以与其它注册单位签定新的协议。
第三章 注册时间
第十条 每年一二月一日至次年一月三一日为击剑项目的年度注册期和年度确认期。具有注册资格的单位每年必须在此时间内到中国击剑协会办理运动员的注册和确认手续。其它时间提出的注册或确认申请不予受理。
第十一条 参加少年赛的运动员可在赛前进行临时注册，但所有的注册手续均须符合本实施细则的规定，并在下一个年度确认期进行确认。
第十二条 注册单位未在年度确认期为运动员办理确认手续，其
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代表资格协议自动终止，运动员有权向中国击剑协会提出申诉，并自主选择新的注册单位，可在下一年度注册期内办理注册手续。
第四章 注册费用
第十三条 运动员注册的费用按国家体育总局的规定执行，每人次二零元。
第五章 运动员的注册年龄
第十四条 运动员首次注册，应出示当地县级_门出具的户籍证明原件，年满一六周岁的运动员还须出示本人身份证原件。解放军运动员首次注册应出示户口迁出证明原件。运动员的注册年龄以首次注册的年龄为准。
第六章 注册优先权
第十五条 代表资格协议期满后，注册单位享有对该运动员的注册优先权。注册优先权期限根据所签定的代表资格协议的期限确定：
一至三年（含三年），注册优先权期限为一年； 四至六年（含六年），注册优先权期限为二年； 七至九年，注册优先权期限为三年。
第十六条 注册优先权期限内，运动员只能与原注册单位签定代
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表资格协议。
第十七条 续签的代表资格协议的注册优先权期限按续签的代表资格协议的时间确定。
第十八条 代表资格协议期满后的第一个年度注册期，如原注册单位愿意继续留用运动员，但未能签定代表资格协议的，必须在该注册期内，向中国击剑协会提交注册优先权的报告，否则，该运动员注册优先权自该年度注册期截止之日起终止。运动员可在下一年度注册期自主选择注册单位。
第十九条 注册优先权期限已满，如原注册单位未能与运动员重新签定代表资格协议，运动员可自主选择注册单位。
第二十条 运动员在代表资格协议期和优先权期限内，不得与其它任何单位签定代表资格协议。
第七章 解放军运动员的注册
第二十一条 解放军体育部门在地方招收未注册过、代表资格协议自动终止、注册优先权期限已满或终止的运动员，凭军队专业体工队上级主管部门出具的入伍证明进行注册。此类运动员退伍后可以凭退伍证明自主选择新的注册单位。
第二十二条 解放军体育部门在地方招收已注册或在注册优先权期限内的运动员，凭军队专业体工队上级主管部门出具的入伍证明和与运动员注册单位的输送协议进行注册。输送协议须由运动员所属的省级体育行政部门和军队专业体工队上级主管部门及运动员本人三
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方共同签定。此类运动员在解放军服役满四年，退伍后可以凭退伍证明自主选择新的注册单位。服役不满四年，如没有得到原注册单位的省级体育行政部门的许可，退伍后二年内只能代表入伍前注册的省级体育行政部门注册。
第八章 高等院校学生注册
第二十三条 运动员入校前已代表其它具有注册资格的非院校单位注册的，经原注册单位同意可代表学校进行注册。此类运动员在校期间不得代表第三方注册，终止学业后，其注册决定权属入校前代表的单位。
第二十四条 未注册过、代表资格协议自动终止、注册优先权期限已满或终止的运动员，代表学校注册后，经学校同意，也可代表其它具有注册资格的非院校单位进行注册，注册期为二年至学业终止。此类运动员注册的最终决定权属学校，学生终止学业时，代表学校的注册自然终止，运动员可在下一年度注册期自主选择注册单位。
第九章 俱乐部运动员的注册
第二十五条 俱乐部应于年度注册期开始前向中国击剑协会提交注册参赛的申请、省级体育局批准件、营业执照、地方民政部门、工商部门等相关行政部门的批准件。经中国击剑协会批准后，方可在注册期内按本实施细则的规定进行俱乐部和运动员的注册。
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第二十六条 注册申请一经批准，俱乐部在批件有效的年度注册期内进行正常注册。
第二十七条 俱乐部注册的费用：审批费五零零元/次，年度注册费五零零元/年。运动员每人每年二零元注册费。
第二十八条 已代表省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、行业体协及国家体育总局自行车击剑运动管理中心认可注册的“单位”的注册运动员，也可代表击剑俱乐部进行注册。
第二十九条 首次代表俱乐部注册的运动员，也可代表省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、行业体协等进行注册。此类运动员注册的最终决定权属于俱乐部。
第三十条 进行双重注册的运动员，注册时出具双重注册协议。双重注册协议由已注册方、新注册方和运动员本人或法定监护人签定。
第十章 外籍运动员注册
第三十一条 具有注册资格的单位可以申请注册外籍运动员。申请注册时，须提交外籍运动员所属(国家或地区)击剑协会的转会证明、双方单位的签定的协议书及运动员与注册单位签定的代表资格协议书。
第十一章 交流
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第三十二条 在代表资格协议期或注册优先权期限内的运动员，经省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团和行业体协同意并签署交流协议，可变更注册单位。
第三十三条 交流协议须由运动员原注册单位和新注册单位的法人代表及年满一六周岁运动员或未满一六周岁运动员的法定监护人三方共同签定。
第三十四条 交流协议书由国家体育总局统一印制（见附件二）。第三十五条 交流协议须经中国击剑协会审核并报国家体育总局批准后生效。
第三十六条 新注册单位凭有效交流协议及代表资格协议书在年度注册期内到中国击剑协会办理交流注册手续。
第三十七条 运动员交流到新单位须注册满二年，方可注册到原注册单位或再次交流到其它单位。
第三十八条 交流协议期满后，原注册单位如愿意继续留用该运动员，须与该运动员签定新的代表资格协议书。未能签定代表资格协议书的，原注册单位享有注册优先权，注册优先权期限按一年计算。
第十二章 非交流变更注册的规定
第三十九条 非交流变更注册是指按本实施细则的规定，运动员有权自主选择并变更新的注册单位。
第四十条 满足以下条件的运动员可在当年的年度注册期办理新的注册手续：
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注册优先权期限已满的；
入校前未注册过的高等院校学生终止学业的；
服役满四年后或入伍前未注册过的解放军运动员正常退伍的； 两个注册年度内代表单位未安排参加全国击剑比赛的。第四十一条 满足以下条件的运动员可在下一个年度注册期办理新的注册手续：
注册单位未能在代表资格协议签定之日起一年内为运动员进行注册的；
注册单位未在年度确认期为运动员办理确认手续的； 少年赛运动员未在年底的年度确认期办理确认手续的； 代表资格协议期满，注册单位未在年度注册期内向中国击剑协会提交保留注册优先权的报告的。
第十三章 注册程序
第四十二条 所有需要进行注册的运动员须填写运动员注册登记表（附件三）并加盖省级体育行政部门章。在申请注册时同时交纳运动员注册登记表的电子文件（软盘）。
第四十三条 运动员首次注册，应出示当地县级_门出具的户籍证明原件（年满一六周岁的运动员还须出示本人身份证原件、）二寸彩色照片一张、运动员与代表单位签定的代表资格协议书。
第四十四条 年度确认的运动员须提交注册证及有效代表资格协议书的复印件。
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第四十五条 代表资格协议书已到期的运动员仍代表原注册单位的须提交注册证、重新签定的代表资格协议书。
第四十六条 交流运动员须提交交流协议书、代表资格协议书、原注册证、二寸彩色照片一张。
第四十七条 非交流变更注册单位的运动员须提交符合本实施细则的证明原件、运动员本人申请、二寸照片一张、代表资格协议书。
第四十八条 计算机远程注册的办法、程序按国家体育总局的规定执行。
第十四章 参加比赛
第四十九条 注册单位必须保证本单位注册运动员每两个注册年度内至少参加一次全国击剑比赛，否则，运动员有权终止原代表资格，并自主选择新注册单位。注册单位已报名参赛，运动员无故不参赛的除外。
第五十条 代表省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、行业体协注册的运动员，可代表在年度注册期内明确的下一级单位参加全国击剑比赛。
第五十一条 高等院校、击剑俱乐部参加全国击剑比赛必须经中国击剑协会批准并且只能参加批准范围内的比赛。
第五十二条 击剑俱乐部不具备参加全国锦标赛以上级别比赛的资格。进行双重注册的运动员参加锦标赛以上级别的比赛，只能代表具有参赛资格的单位。
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第五十三条 除进行双重注册的运动员可以在一年内即代表俱乐部又代表具有锦标赛参赛资格的单位外，其他运动员在一个年度内只能代表一个单位参赛。
第五十四条 运动员参加全国综合性运动会，其代表资格按照全国综合性运动会竞赛规程总则及其它相关规定确定。
第五十五条 外籍运动员参加全国击剑比赛，应符合中国击剑协会的有关规定。
第十五章 裁决和处罚
第五十六条 运动员注册和交流过程中发生争议问题或出现违规行为，任何单位或个人均可以书面形式向中国击剑协会提出申诉或进行举报。
第五十七条 中国击剑协会在接到申诉或举报三零天内做出裁决。第五十八条 对违反本实施细则第二十条的运动员，给予停止本年度比赛及停止下一年度注册资格的处罚。处罚期满后，运动员只能由原注册单位进行注册。
第五十九条 触犯刑法的运动员，自动取消其注册资格。第六十条 对于采用非运动员本人或其法定监护人签定的代表资格协议书的单位，视性质、轻重分别给予停止一至四年注册资格的处罚。
第六十一条 对于伪造户籍证明、隐瞒真实年龄的运动员给予停止四年注册资格的处罚。
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第六十二条 对中国击剑协会的裁决或处罚有异议，可在裁决公布之日起二零天内，向上一级行政部门提出书面复议。
第六十三条 有关规定相违背，按国家体育总局规定执行。第十六章 附则
本实施细则自颁布之日起执行。如与国家体育总局
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击剑队工作计划书 第二篇
第一届全国大学生击剑邀赛
（地点：广州中山大学英东体育馆 时间：一九九零年）
领 队：黄如柏 教 练：李兴林
男子重剑个人冠 军: 王旭峰
男子重剑团体亚 军：王旭峰.俞 越.陈 刚.崔 磊 女子重剑个人第二名: 赵 蕾 女子重剑个人第五名: 康伟宏
女子重剑团体亚 军: 赵 蕾.康伟宏.欧阳文芳.管有芳
金牌：一枚 银牌：三枚
第二届全国大学生击剑邀请赛
(地点:广东佛山体育馆 时间:一九九一年)领 队：黄如柏 教 练：李兴林
男子花剑个人冠 军:吴 强
男子花剑团体冠 军:吴 强.孟 刚.宋印寿 男子重剑个人冠 军:王旭峰 男子重剑个人第七名:祝玉斌
男子重剑团体冠 军:王旭峰.王元虎.祝玉斌 女子重剑个人亚 军:欧阳文芳 女子重剑个人第五名:管有芳
女子重剑团体第三名:欧阳文芳.管有芳.陈 琦 女子花剑个人第三名:陈 琦
女子花剑团体第三名:陈 琦.欧阳文芳.管有芳
金牌：四枚 银牌：一枚 铜牌：三枚
第三届全国大学生击剑邀请赛
(地点:上海金专击剑馆 时间:一九九二年)领队：黄如柏 教练：李兴林
男子花剑个人冠 军:赵 梁 男子花剑个人第三名:孙海超 男子花剑个人第六名:孟 刚
男子花剑团体冠 军:赵 梁.孙海超.王旭峰 男子花剑团体第三名:宋印寿.宋一工.王元虎 女子花剑个人第二名:陈 琦 女子花剑个人第三名:常小云 女子花剑个人第五名:柏伊菁
女子花剑团体亚 军:陈 琦.常小云.柏伊菁 男子重剑个人冠 军:王旭峰 男子重剑个人第三名:祝 玉 男子重剑个人第三名:王元虎
男子重剑团体冠 军:王旭峰.祝 玉.赵 梁 男子重剑团体第五名:王元虎.宋印寿.宋一工 女子重剑个人第三名:沈 燕 女子重剑个人第六名:林 文
女子重剑团体亚 军:沈 燕.林 文.李 莹 男子佩剑个人冠 军:秦 江
男子佩剑团体冠 军:秦 江.赵 梁.孙海超 男子花剑个人第二名:吴 强(体院组)金牌：六枚 银牌：四枚 铜牌：六枚
第四届全国大学生击剑邀请赛
(地点:广州中山大学英东体育馆 时间:一九九四年)领队：黄如柏 教练：李兴林
男子花剑个人冠 军:赵 梁
男子花剑团体第三名:赵 梁.孙海超.凌峻海 男子重剑个人第二名:张硕实 男子重剑个人第三名:董 伟 男子重剑个人第七名:李沁尧
男子重剑团体冠 军:张硕实.董 伟.赵 梁 女子重剑个人冠 军:范 莉 女子重剑个人第三名:路 冰 女子重剑个人第五名:杨 凌
女子重剑团体亚 军:范 莉.杨 凌.胡 懿.路 冰 男子佩剑个人冠 军:秦 江 男子佩剑个人第三名:张 磊
男子佩剑团体亚 军:秦 江.张 磊.杨 波 男子花剑个人第三名:吴 强(体院组)金牌：四枚 银牌：三枚 铜牌：五枚
第一届全国大学生击剑锦标赛
(地点:上海金融高等专科学校击剑馆 时间:一九九五年)领队:黄俊民 教练:李兴林
男子花剑个人冠 军:赵 梁 男子花剑个人亚 军:王 泳 男子花剑个人季 军:凌峻海 女子花剑个人亚 军:周 蕾 女子花剑个人第七名:王 怡 女子重剑个人第三名:吴 逸 女子重剑个人第八名:范 莉 男子佩剑个人亚 军:秦 江 男子佩剑个人第五名:张 磊 男子重剑个人亚 军:董之益 男子重剑个人第六名:刘 强 男子重剑个人第八名:孙海超
男子花剑团体冠 军:赵 梁.王 泳.凌峻海 女子花剑团体完 军:周 蕾.王 怡.吴 逸 女子重剑团体冠 军:吴 逸.范 莉.周 蕾 男子重剑团体冠 军:董之益.赵 梁.孙海超 男子佩剑团体冠 军:秦 江.张 磊
金牌：六枚 银牌：四枚 铜牌：一枚
第二届全国大学生击剑锦标赛
(地点:广州暨南大学体育馆 时间:一九九七年)领队:黄俊民 教练:李兴林
女子重剑个人冠 军:贺奕菁 女子重剑个人亚 军:何 燕 女子重剑个人第三名:范 莉.耿林娜 男子重剑个人第六名:李廷刚 男子花剑个人冠 军:董之益 男子花剑个人亚 军:王 泳 男子花剑个人第六名:刘 强 男子花剑个人第八名:庄家景 男子佩剑个人第七名:韩 隽 女子花剑个人亚 军:吴 逸 女子花剑个人第三名:舒 敏 女子花剑个人第五名:王 怡 女子花剑个人第六名:石未娜
男子重剑团体冠 军:李廷刚.董之益.王 泳 女子重剑团体冠 军:贺奕菁.何 燕.范 莉 男子佩剑团体第四名:韩 依.丁茹靓.范 荣 男子花剑团体冠 军:董之益.王 泳.李廷刚 女子花剑团体冠 军:吴 逸.舒 敏.王 怡
金牌：六枚 银牌：三枚 铜牌：二枚
一九九七年五月上海青年击剑锦标赛
男子佩剑个人第三名:范 荣 铜牌：一枚
“港沪怀”邀请赛
（地点:香港科技大学体育馆 一九九九年七月二零日-二七日）
领队:黄俊民 教练:李兴林
女子花剑个人亚 军:舒 敏 女子花剑个人第三名:石未娜 女子重剑个人亚 军:何 燕 女子重剑个人第三名:任 芳
女子重剑团体冠 军:何 燕.任 芳.杨雯倩 女子花剑团体冠 军:舒 敏.石未娜.任 芳 男子花剑团体第三名:黄 骐.梁 勇.庄佳璟 男子花剑个人亚 军:黄 骐
男子重剑团体季 军:梁 勇.黄 骐.庄佳璟
金牌：二枚 银牌：三枚 铜牌：四枚
“港沪杯”击剑邀请赛
（地点:香港科技大学体育馆 二零零零年七月二一日-二六日）
领队:胡中柱 教练:李兴林
女子花剑个人冠 军:任 芳 女子花剑个人亚 军:刘燕莹 女子重剑个人冠 军:杨文倩 女子重剑个人亚 军:王 佳 男子重剑个人亚 军:梁 勇 男子花剑个人第三名:黄 骐
女子重剑团体冠 军:杨雯倩 王 佳 高蓉敏 女子花剑团体冠 军:任 芳 刘燕莹 石未娜 男子花剑团体亚 军:黄 骐 梁 勇 庄佳璟 男子重剑团体第三名:梁 勇 黄 骐 庄佳璟
金牌：四枚 银牌：四枚 铜牌：二枚
第七届全国大学生击剑锦标赛
（地点:中山大学英东体育馆 时间：二零零零年一二月一三日-一八日)领队:胡中柱
教练:李兴林
男子重剑个人第五名: 梁 勇 男子重剑个人第六名: 杨 钦 女子花剑个人第三名: 任 芳 女子花剑个人第五名: 刘燕莹 女子花剑个人第六名: 杨顺莉 女子花剑个人第八名: 石未娜 男子花剑个人第三名: 黄 骐 男子花剑个人第六名: 周文静 女子重剑个人第二名: 杨雯倩 女子重剑个人第三名: 杨佳佳 女子重剑个人第六名: 王 佳 女子重剑个人第七名: 高蓉敏 女子重剑个人第八名: 李 佳 男子佩剑个人第二名: 范 荣 男子佩剑个人第三名: 何 琪
男子佩剑团体冠军: 范 荣 黄 骐 梁 勇 何 琪 男子重剑团体冠军: 梁 勇 杨 钦 庄佳璟 赵 晶 女子重剑团体冠军: 杨雯倩 王 佳 高蓉敏 杨佳佳 男子花剑团体第三名: 黄 骐 庄佳璟 周文静 梁 勇 女子花剑团体亚军: 任 芳 刘燕莹 石未娜 杨顺莉
金牌：三枚 银牌：三枚 铜牌：五枚
（二零零零年共金牌七枚，银牌七枚，铜牌七枚）
二零零一年三月上海市青少年击剑大奖赛(第一站)
(地点:市少体 时间:二零零一年三月二日-四日)甲组男子重剑第三名 :杨 钦 甲组女子花剑第五名: 黄翌娉
铜牌：一枚
二零零一年三月上海市青少年击剑大奖赛(第二站)（时间:四月二一日-二二日）
甲组男子重剑第六名: 杨 钦 甲组女子花剑第七名: 黄翌娉
二零零一年香港大学对抗赛
（地点:香港大学体育馆 时间:四月）
领队:宋旺书 教练:李兴林
女子重剑冠军: 高蓉敏 王 佳 杨佳佳 李 佳 男子重剑亚军: 杨 钦 赵 晶 何 琪 男子花剑冠军: 周文静
女子花剑冠军: 任 芳 杨顺莉 黄翌娉
金牌：三枚 银牌：一枚
第八届全国大学生击剑锦标赛
时间：二零零一年一一月二六日—一二月一日 地点：中山大学英东体育馆 领队：崔亦田
教练：李兴林 王 靓
女子花剑个人第一名： 杨顺莉 女子花剑个人第二名： 李安琪 女子花剑个人第三名： 任 芳 女子花剑个人第五名： 刘燕莹 女子花剑个人第六名： 黄翌娉 男子花剑个人第一名： 李 晗 男子花剑个人第四名： 周文静 女子重剑个人第三名： 高蓉敏 女子重剑个人第五名： 杨佳佳 女子重剑个人第六名： 李洁梅 女子重剑个人第七名： 杨雯倩 男子重剑个人第六名： 张 晔
女子花剑团体冠军： 杨顺莉 刘燕莹 任 芳 黄翌娉 男子花剑团体亚军： 李 晗 周文静 俞鲁烨 杨 钦 女子重剑团体亚军： 高蓉敏 王 佳 杨雯倩 杨佳佳 男子重剑团体第四名： 张 晔 杨 钦 赵 晶 李 晗
金牌：三枚 银牌：三枚 铜牌：二枚
二零零一年上海市第一届大学生击剑锦标赛
时间：二零零一年一二月二一日-二二日 地点：上海金融高等专科学校击剑馆 领队：胡中柱
教练：李兴林 王 靓
女子花剑个人第一名： 任 芳 女子花剑个人第二名： 李 佳 女子花剑个人第三名： 李安琪 女子花剑个人第四名： 杨顺莉 女子花剑个人第五名： 黄翌娉 女子花剑个人第六名： 刘燕莹 男子花剑个人第一名： 周文静 男子花剑个人第三名： 李 晗 男子花剑个人第六名： 俞鲁烨 女子重剑个人第一名： 高蓉敏 女子重剑个人第二名： 李洁梅 女子重剑个人第五名： 王 佳 女子重剑个人第六名： 杨雯倩
女子重剑个人第七名： 樊佳音、杨佳佳 男子重剑个人第二名： 杨 钦 男子重剑个人第六名： 张 晔 男子佩剑个人第八名： 马俊杰
男子花剑团体冠军： 李 晗 周文静 俞鲁烨、男子重剑团体亚军： 张 晔 杨 钦 赵 晶 男子佩剑团体季军： 马俊杰 何 琪 张 晔
金牌：四枚 银牌：四枚 铜牌：三枚
（二零零一年共金牌一零枚，银牌八枚，铜牌六枚）
二零零二年上海市“零陵杯”青少年击剑锦标赛
时间：六月 地点：零陵中学
教练：李兴林 王 靓
女子重剑个人第三名：李洁梅 男子花剑个人第三名：李 晗 男子重剑个人第八名：张 晔
铜牌：二枚
二零零二年“港沪杯”邀请赛
时间：七月二五日—八月一日 地点：香港大学体育馆 领 队：李 叶
教 练：李兴林 孙荣根
运动员：王 佳 高蓉敏 李洁梅 樊佳音 张 晔 杨 钦
李安琪 杨顺莉 黄翌娉 李 晗 俞鲁烨 周文静
马俊杰
一二零比三零胜香港大学击剑队获得全场总冠军
金牌：一枚
二零零二年上海市第十二届运动会击剑比赛
时间：一零月五日—一零月六日 地点：静安区体校 领队：胡中柱
教练：李兴林 王 靓 程 桦
女子重剑团体冠 军：王 佳 高蓉敏 李洁梅 女子花剑团体季 军：李安琪 黄翌娉 杨顺莉 男子佩剑团体第四名：马俊杰 俞鲁烨 潘 贇 男子佩剑个人第四名：潘 贇
金牌：一枚 铜牌：一枚
二零零二年上海市青少年击剑系列赛总决赛
时间：一一月
二三、二四日 地点：浦光中学
领队：胡中柱 教练：李兴林 王 靓
男子花剑个人季 军：李 晗 男子重剑个人第五名：张 晔 男子佩剑个人第六名：马俊杰 男子佩剑个人第七名：潘 贇 女子重剑个人第六名：李洁梅
铜牌：一枚
二零零二年上海市第二届大学生击剑锦标赛
时间：一一月三零日 地点：上海金融高等专科学校 领队：胡中柱 教练：李兴林 王 靓
女子花剑个人冠 军： 李安琪 女子花剑个人亚 军： 杨顺利 女子花剑个人季 军： 黄翌娉 女子重剑个人亚 军： 杨佳佳 女子重剑个人季 军： 高蓉敏 女子重剑个人第五名： 王 佳 女子重剑个人第六名： 李洁梅 男子花剑个人亚 军： 李 晗 男子花剑个人第六名： 周文静 男子花剑个人第七名： 邬正平男子重剑个人冠 军： 杨 钦 男子重剑个人亚 军： 张 晔 男子佩剑个人冠 军： 马俊杰 男子佩剑个人亚 军： 俞鲁烨 男子佩剑个人季 军： 潘 贇
女子花剑个人季军（乙组）： 李 佳
女子重剑团体冠军：王 佳 高蓉敏 李洁梅 男子花剑团体冠军：李 晗 周文静 杨 钦 邬正平男子佩剑团体冠军：马俊杰 俞鲁烨 潘 贇 李 晗 男子重剑团体亚军：张 晔、杨 钦 赵 晶 李 晗
金牌：六枚 银牌：六枚 铜牌：四枚
二零零二年“通成置业”杯第九届全国大学生击剑锦标赛
时间：二零零二年一二月二三日-二七日 地点：上海源深体育馆 领队：胡中柱
教练：李兴林 王 靓
女子花剑个人冠 军：李安琪 女子花剑个人亚 军：杨顺利 女子花剑个人季 军：黄翌娉 女子重剑个人季 军：李洁梅 女子重剑个人第五名：高蓉敏 女子重剑个人第六名：王 佳 女子重剑个人第八名：杨佳佳 男子花剑个人亚 军：李 晗 男子花剑个人第七名：周文静 男子花剑个人第八名：邬正平男子重剑个人第七名：张 晔 男子佩剑个人冠 军：潘 贇 男子佩剑个人季 军：马俊杰 女子佩剑个人冠 军：李 佳 女子佩剑个人亚 军：樊佳音 女子佩剑个人季 军：崔 佳
女子重剑团体亚 军：王 佳 高蓉敏 李洁梅 杨佳佳 男子花剑团体冠 军：李 晗 周文静 杨 钦 邬正平男子佩剑团体冠 军：马俊杰 俞鲁烨 潘 贇
男子重剑团体冠 军：张 晔 杨 钦 赵 晶 洪承良 女子花剑团体季 军：李安琪 黄翌娉 杨顺莉 王 佳
金牌：六枚 银牌：四枚 铜牌：五枚
（二零零二年共金牌一四枚，银牌一零枚，铜牌一三枚）
二零零三年“沪澳杯”击剑对抗赛
时间：二零零三年三月二九日—四月二日
地点：澳门剑击总会（莲峰体育馆）领队：胡中柱
教练：李兴林
靓 荣获全场总冠军
金牌：一枚
二零零三年上海市青少年击剑系列赛总决赛
时间：二零零三年一一月二八日—一一月二九日 地点：浦光中学 领队：胡中柱
教练：李兴林
男子花剑个人季
军：王家意 女子花剑个人第五名：李佳敏
铜牌：一枚
二零零三年上海市击剑邀请赛
时间：二零零三年一二月一二日——一二月一四日 地点：金融学院 领队：胡中柱
教练：李兴林
靓 C组: 男子花剑个人季军：李
男子花剑个人第五：周文静 女子花剑个人冠军：李安琪 女子花剑个人亚军：黄翌娉 女子花剑个人季军：杨顺莉 女子重剑个人冠军：王
靓 女子重剑个人亚军：高蓉敏 女子重剑个人季军：李洁梅 女子佩剑个人冠军：石 磊 女子佩剑个人亚军：李 佳 男子佩剑个人季军：潘 贇 D组: 男子重剑个人冠军：单联炜
金牌：四枚 银牌：三枚 铜牌：四枚
（二零零三年金牌五枚，银牌三枚，铜牌五枚）
二零零四第十届全国大学生击剑锦标赛
时间：二零零四年一一月一九 日——一一月二五日 地点：青岛第六六中学 领队：胡中柱
教练：李兴林
男子花剑个人季
丰寅博
男子花剑个人第五名：
吴一律 男子花剑个人第六名：
王炫斌
女子花剑个人亚
孙玥文 女子花剑个人季
李安琪 女子花剑个人第五名： 李佳敏 女子重剑个人亚 军： 周诗清
女子重剑个人季 军： 李洁梅 杨慧倩（并列）男子重剑个人冠 军： 单联炜 男子重剑个人季 军： 王 镝 男子重剑个人第五名：
晔 男子重剑个人第八名：
洪承良 男子佩剑个人冠 军： 潘 贇 男子佩剑个人季 军： 王家意 女子佩剑个人亚 军： 邵丽敏
女子佩剑个人第七名： 石 磊（专业组）
男子佩剑团体冠 军： 潘 赟 王家意 崔铮轶 马俊杰
男子重剑团体冠 军： 单联炜 王 镝 张
潘 贇 孙颖峰 男子花剑团体亚 军： 丰寅博
吴一律
王炫斌
姚一晔 女子花剑团体亚
孙玥文
李安琪
李佳敏
杨慧倩
金牌：四枚 银牌：五枚 铜牌：五枚
（二零零四年金牌四枚，银牌五枚，铜牌五枚）
二零零五年新西兰国际击剑俱乐部杯赛
时间：二零零五年四月二六日——五月五日 地点：新西兰下哈特市 领队：鲁海波 刘 颀 教练：李兴林
男子花剑个人亚军： 万 奇 女子花剑个人冠军： 方黎倩 女子花剑个人季军： 李佳敏
男子花剑团体冠军： 吴一律 丰寅博
万 奇 女子花剑团体冠军： 孙玥文
李佳敏
方黎倩
金牌：三枚 银牌：一枚 铜牌：一枚
二零零五第十一届全国大学生击剑锦标赛
时间：二零零五年一二月一 日——一二月七日 地点：中山大学珠海分校区 领队：李兴林
教练：李兴林
杜智山
汪兴琪
乙组：
男子重剑个人冠军： 单联炜 男子重剑个人第八名：王 镝 女子重剑个人亚军： 张竞雄 女子重剑个人第五名：杨慧倩 女子重剑个人第六名：沈文琦 女子重剑个人第七名：周诗清 男子花剑个人第五名：丰寅博 男子花剑个人第六名：朱忠亮 女子花剑个人亚军：
孙玥文 女子花剑个人季军：
李佳敏 女子花剑个人第五名：孙玥文 女子花剑个人第七名：俞嘉一 男子佩剑个人亚军： 崔铮轶 男子佩剑个人季军： 王家意 男子佩剑个人第八名：潘 贇 女子佩剑个人冠军： 杨稀文 女子佩剑个人第五名：邵丽敏
男子重剑团体冠军： 单联炜 王 镝
朱忠亮 王炫斌 男子花剑团体冠军： 丰寅博
吴一律
朱忠亮
田 杰 男子佩剑团体季军： 潘 赟 王家意 崔铮轶 王炫斌 女子花剑团体亚军：
孙玥文
李佳敏
俞嘉一 沈文琦
女子重剑团体冠军： 张竞雄 杨慧倩 周诗清
沈文琦 女子佩剑团体冠军： 杨稀文 邵丽敏 李佳敏 丙组：
女子佩剑个人季军： 袁婷婷 女子佩剑个人第七名：朱丽娜 女子重剑个人冠军：仲维萍 女子重剑个人亚军：秦兰兰 女子重剑个人第五名：陈小燕
女子佩剑团体亚军：石 磊 袁婷婷 朱丽娜 汤琳琳 女子重剑团体冠军：仲维萍 秦兰兰 陈小燕
金牌：八枚 银牌：六枚 铜牌：四枚
（二零零五年金牌一一枚，银牌七枚，铜牌五枚）
二零零六年港澳邀请赛
时间：二零零六年五月一日——五月七日 地点：香港大学、澳门剑击总会
领队：李兴林 教练：王 靓 刘 向 运动员： 男子花剑：丰寅博
田 杰 王炫斌 男子重剑：王 镝 孙颖峰 王家意 女子花剑：孙玥文
李佳敏
俞嘉一
女子重剑：张竞雄 杨慧倩 周诗清
沈文琦 香港大学：
男子花剑团体：四五：二九 女子重剑团体：四五：二三 女子花剑团体：四五：一二 男子重剑团体：三九：四五 澳门剑击总会：
男子花剑团体：二一：四五 女子重剑团体：四五：三九 女子花剑团体：四五：四一 男子重剑团体：四五：四三 二零零六年上海市第三届大学生击剑锦标赛
时间：二零零六年六月一八号 地点：上海金融学院
领队：朱 超 教练员：李兴林 王 靓 甲组：
男子花剑个人冠军：丰寅博 男子花剑个人亚军：朱忠亮
男子花剑个人季军：田
骋 女子花剑个人冠军：俞嘉一 女子花剑个人亚军：李佳敏 女子花剑个人季军：孙玥文 男子佩剑个人冠军：王家意 男子佩剑个人亚军：崔铮轶 男子佩剑个人季军：陆
逸 男子重剑个人季军：王
镝 男子重剑个人第八：孙颖峰 女子佩剑个人亚军：杨稀文 女子佩剑个人季军：邵莉敏
女子重剑个人季军：杨慧倩
张竞雄 女子重剑个人第五：沈文琦 女子重剑个人第七：周诗清
男子花剑团体冠军：丰寅博 朱忠亮 田
钟骋 女子花剑团体冠军：李佳敏 孙玥文 俞嘉一
女子佩剑团体冠军：杨稀文 邵莉敏 朱丽娜
汤琳琳 男子佩剑团体季军：王家意 崔铮轶 丁勇伟 王 泱 乙组：
男子佩剑个人冠军：王
泱 男子佩剑个人亚军：倪
俊 男子重剑个人冠军：任
磊 男子重剑个人第八：张
朔 女子佩剑个人冠军：朱丽娜 女子佩剑个人亚军：汤琳琳
女子佩剑个人季军：李
袁婷婷 女子重剑个人冠军：陈小燕
金牌：一零枚 银牌: 六枚 铜牌：八枚
二零零六年澳门大学银喜杯亚洲学生击剑精英赛
时间：二零零六年七月一七日 地点：澳门大学 领队：朱 超 教练员：李兴林 女子重剑个人冠
军：杨慧倩 女子重剑个人亚
军：沈文琦 女子重剑个人第六名：张竞雄 男子花剑个人第六名：田
杰 男子花剑个人第七名：朱忠亮 金牌：一枚 银牌：一枚
二零零六年第五届香港科技大学国际击剑邀请赛
时间：二零零六年七月二三～二四日 地点：香港科技大学 领队：朱 超 教练员：李兴林 女子重剑个人亚
军：张竞雄 女子重剑个人季
军：杨慧倩 女子重剑个人第五名：沈文琦 男子花剑个人季
军：朱忠亮 男子花剑个人第五名：田
女子重剑团体冠
军：杨慧倩 沈文琦 张竞雄
金牌：一枚 银牌：一枚 铜牌：二枚
二零零六年上海市第十三届运动会（大学生组）
时间：二零零六年九月一六日－九月一七日 地点：上海金融学院
领队：郭淑范
教练：李兴林
靓 男子花剑个人亚
军：徐晋懿 男子花剑个人第五名：田
杰 男子花剑个人第六名：金
恺 男子花剑个人第八名：程
峰 男子佩剑个人季
军：陈加贝 男子佩剑个人第四名：王
泱 男子佩剑个人第七名：桑
磊 男子重剑个人冠
军：任
磊 男子重剑个人第八名：王炫斌 女子花剑个人第六名：俞佳一 女子花剑个人第八名：李佳敏 女子佩剑个人冠
军：袁婷婷 女子佩剑个人季
军：汤琳琳 女子佩剑个人第四名：杨稀文 女子佩剑个人第六名：虞
男子花剑团体冠
军：程
峰 金
恺 徐晋懿 朱忠亮 男子佩剑团体冠
军：陈加贝 桑
磊 王
泱 王家意 男子重剑团体亚
军：任
磊 孙颖峰 王炫斌 张朔 女子花剑团体季
军：李佳敏 沈文琦 孙玥文 俞佳一 女子佩剑团体冠
军：汤琳琳 杨稀文 虞
励 袁婷婷 女子重剑团体冠
军：沈文琦 石嘉筠 杨慧倩 张竞雄
金牌：六枚 银牌：二枚 铜牌：三枚
二零零六年第十二届全国大学生击剑锦标赛
时间：二零零六年一零月 地点：西安文理学院
领队：李兴林
教练：李兴林
靓 乙组：
男子重剑个人冠 军：单联炜 男子花剑个人季 军：丰寅博 男子佩剑个人第七名：桑 磊 女子重剑个人亚 军：杨慧倩 女子重剑个人第 五：张竞雄 女子佩剑个人冠 军：孙超君 女子花剑个人第八名：俞嘉一
男子花剑团体冠 军：王炫斌 朱忠亮 丰寅博 徐晋懿 男子佩剑团体亚 军：王家意 陈加贝 丁勇伟 桑 磊 女子重剑团体亚 军：杨慧倩 周诗清 张竞雄 沈文琦 女子花剑团体第四名：孙玥文 李佳敏 俞嘉一 沈文琦 女子佩剑团体亚 军：孙超君 杨稀文 虞 励 马圣文 丙组：
女子佩剑个人亚 军：朱丽娜 女子佩剑个人第七名：汤琳琳 女子佩剑个人季 军：袁婷婷 男子花剑个人冠 军：田 杰 男子花剑个人亚 军：程 峰 男子花剑个人季 军：金 恺 男子佩剑个人亚 军：倪 俊 男子佩剑个人第五名：崔峥轶 男子佩剑个人第六名：王 泱
女子佩剑团体冠 军：袁婷婷 朱丽娜 汤琳琳 虞 励 男子佩剑团体亚 军：王 泱 倪 俊 崔峥轶
金牌：五枚 银牌：八枚 铜牌：三枚
（二零零六年金牌二三枚，银牌一八枚，铜牌一六枚）
太平洋地区击剑冠军赛
时间：二零零七年四月二五日—五月七日
地点：新西兰（下哈特）、澳大利亚（墨尔本）领队：凌宗诠 教练：李兴林
新西兰（下哈特）：
男子花剑个人冠军：金 恺 男子花剑个人亚军：陈 峰 女子花剑个人冠军：满易灵 女子花剑个人亚军：俞嘉一 女子花剑个人季军：杨慧倩
男子花剑团体冠军：金 恺、陈 峰、田 杰 女子花剑团体冠军：满易灵、俞嘉
一、杨慧倩 澳大利亚（墨尔本）：
男子花剑个人冠军：金 恺 女子花剑个人冠军：满易灵
男子花剑团体冠军：金 恺、陈 峰、田 杰 女子花剑团体冠军：满易灵、俞嘉
一、杨慧倩
金牌：八枚 银牌：二枚 铜牌：一枚
第十三届全国大学生击剑锦标赛
时间：二零零七年一一月五日——一一月九日
地点：上海金融学院 领队：郭淑范
教练：李兴林
王 靓
陈金初
陆建明
杜智山
杜震诚
汪兴旗
张 君 乙组：
女子花剑个人冠
军： 胡芸瑾
女子花剑个人季
军： 俞嘉一
女子花剑个人第六名： 邵
女子花剑个人第八名： 孙玥文
男子花剑个人季
军： 徐晋懿
男子佩剑个人冠
军： 陈加贝
男子佩剑个人亚
军： 桑
女子佩剑个人季
军： 孙超君
女子佩剑个人季
军： 杨稀文
男子重剑个人亚
军： 浦浩澄
女子重剑个人第五名： 钟叶露
女子佩剑团体亚
军： 孙超君 杨稀文 虞
励 马圣文
女子花剑团体冠
军： 俞嘉一 胡芸瑾 郭
倩 孙玥文
男子花剑团体冠
军： 朱忠亮 丰寅博 徐晋懿 田
男子佩剑团体冠
军： 陈加贝 桑
磊 丁勇伟 张俊隆
女子重剑团体亚
军： 沈文琦 钟叶露 商如意 张竞雄
男子重剑团体亚
军： 浦浩澄 孙超誉 王呈诚 李光华
丙组：
女子花剑个人冠
军： 袭依琳
女子花剑个人亚
军： 满易灵
男子花剑个人冠
军： 金
男子花剑个人亚
军： 程
男子花剑个人第五名： 田
女子佩剑个人冠
军： 张
女子佩剑个人季
军： 汤琳琳
男子佩剑个人季
军： 陈昊聪
男子佩剑个人第五名： 王
男子重剑个人亚
军： 王
男子重剑个人季
军： 张
女子重剑个人第五名： 秦兰兰 女子重剑个人第七名： 陈小燕
女子佩剑团体亚
军： 汤琳琳
朱励娜
李帛丹
奚泽玉
男子佩剑团体冠
军： 王
陈昊聪
朱忠亮
女子重剑团体冠
军： 陈小燕
秦兰兰
施乃婷
石嘉筠
男子重剑团体季
军： 王
朱忠亮
徐晋懿
金牌：一零枚 银牌：九枚 铜牌：八枚
（二零零七年金牌一八枚，银牌一一枚，铜牌九枚）
二零零八澳门大学亚洲学生击剑精英赛
时间：二零零八年七月五日——七月一零日
地点：澳门大学 领队：李兴林
教练：李兴林
王 靓
男子佩剑个人冠军： 陈加贝 男子佩剑个人季军： 桑
磊 女子佩剑个人冠军： 杨稀文 女子佩剑个人亚军： 孙超君 女子佩剑个人季军： 虞
励 男子花剑个人亚军： 王
旭 女子花剑个人冠军： 满易灵 女子重剑个人冠军:
钟叶露 女子重剑个人季军： 商如意
金牌：四枚 银牌：二枚 铜牌：三枚
二零零八年上海市学生运动会
地点：上海金融学院体育馆
时间：二零零八年一零月一七日----一零月一八日 领队：郭淑范
教练：李兴林 王靓
男子花剑个人甲组第四名：刘逸君 男子花剑个人乙组冠 军：金 恺 男子花剑个人乙组亚 军：程 峰 男子花剑个人乙组季 军：李征晨 男子花剑个人乙组第七名：王 旭 女子花剑个人乙组冠 军：满意灵 女子花剑个人乙组季 军：李鋆敏 女子花剑个人乙组第六名：胡芸瑾 女子花剑个人乙组第八名：俞嘉一 男子佩剑个人乙组冠 军：陈昊聪 男子佩剑个人乙组亚 军：丁勇伟 男子佩剑个人乙组第四名：王 韵 男子佩剑个人乙组第五名：陈加贝 男子佩剑个人乙组第八名：吴 捷 男子重剑个人乙组冠 军：王 峰 男子重剑个人乙组第四名：顺庆晨 男子重剑个人乙组第五名：浦浩澄 男子重剑个人乙组第八名：卢铭宇 女子重剑个人乙组第四名：施乃婷 女子重剑个人乙组第六名：钟叶露 女子重剑个人乙组第八名：王晓潇 女子佩剑个人乙组冠 军：孙超君 女子佩剑个人乙组亚 军：李帛丹 女子佩剑个人乙组第四名：奚泽玉 女子佩剑个人乙组第八名：杨稀文
男子佩剑团体冠军（乙组）陈加贝，陈昊聪，丁勇伟，桑 磊 男子花剑团体冠军（乙组）金 恺，王 旭，李征晨，朱忠亮 男子重剑团体冠军（乙组）侯庆晨，卢铭宇，浦浩澄，王 峰 女子重剑团体亚军（乙组）施乃婷，钟叶露，王晓潇，张竟雄
金牌：八枚 银牌：四枚 铜牌：二枚
二零零八年第十四届全国大学生击剑锦标赛
地点：中山大学珠海校区
时间：二零零八年一一月一一日---一一月一五日 领队：李兴林
教练：李兴林 王靓
男子花剑个人乙组第三名：朱忠亮 男子花剑个人乙组第五名：李光华 男子花剑个人乙组第六名：王呈诚 女子花剑个人乙组第三名：俞嘉一 女子花剑个人乙组第六名：郭 倩 女子花剑个人乙组第八名：胡芸瑾 男子佩剑个人乙组冠 军：陈加贝 男子佩剑个人乙组第五名：丁勇伟 男子佩剑个人乙组第七名：桑 磊 男子佩剑个人乙组第八名：张骏隆 男子重剑个人乙组冠 军：侯庆晨 男子重剑个人乙组第七名：蒋耀骏 男子重剑个人乙组第八名：浦浩澄 女子重剑个人乙组冠 军：钟叶露 女子重剑个人乙组第二名：商如意 女子重剑个人乙组第三名：石嘉筠 女子重剑个人乙组第六名：沈文琦 女子重剑个人乙组第八名：张竞雄 女子佩剑个人乙组第二名：杨稀文 女子佩剑个人乙组第三名：孙超君 女子佩剑个人乙组第五名：虞 励 男子花剑个人丙组第二名：金 恺 男子花剑个人丙组第三名：李征晨 男子花剑个人丙组第七名：王 旭 男子重剑个人丙组第三名：王 峰 女子佩剑个人丙组第二名：奚泽玉 女子佩剑个人丙组第三名：李帛丹 女子重剑个人丙组第六名：施乃婷 女子重剑个人丙组第七名：王晓潇
男子佩剑团体冠军（乙组）：陈加贝，徐玳琰，丁勇伟，桑 磊 男子花剑团体亚军（乙组）：王呈诚，侯庆晨，李光华，朱忠亮 男子重剑团体冠军（乙组）：侯庆晨，蒋耀俊，浦浩澄，朱忠亮 女子重剑团体冠军（乙组）：商如意，钟叶露，沈文琦，张竟雄 女子花剑团体冠军（乙组）：胡芸瑾，俞嘉一，郭 倩，沈文琦 女子佩剑团体亚军（乙组）：杨稀文，虞 励，孙超君，胡芸瑾 男子花剑团体冠军（丙组）：金 恺，王 旭，李征晨，张俊隆 男子重剑团体亚军（丙组）：王 峰，侯庆晨，卢铭宇，蒋耀俊 女子佩剑团体亚军（丙组）：李帛丹，奚泽玉，孙超君，虞 励 女子重剑团体亚军（丙组）：施乃婷，王晓潇，钟叶露，郭 倩
金牌：八枚 银牌：九枚 铜牌：七枚
（二零零八年金牌二零枚，银牌一五枚，铜牌一二枚）
一九九零年 一九九一年 一九九二年 金牌： 一枚 银牌： 三枚
金牌： 四枚 银牌： 一枚 铜牌： 三枚 金牌： 六枚 银牌： 四枚 铜牌： 六枚
一九九四年
金牌： 四枚 银牌： 三枚 铜牌： 五枚 一九九五年
金牌： 六枚 银牌： 四枚 铜牌： 一枚 一九九七年
金牌： 六枚 银牌： 三枚 铜牌： 三枚 一九九九年
金牌： 二枚 银牌： 三枚 铜牌： 四枚 二零零零年
金牌： 七枚 银牌： 七枚 铜牌： 七枚 二零零一年
金牌：一零枚 银牌： 八枚 铜牌： 六枚 二零零二年
金牌：一四枚 银牌：一零枚 铜牌：一三枚 二零零三年
金牌： 五枚 银牌： 三枚 铜牌： 五枚 二零零四年
金牌： 四枚 银牌： 五枚 铜牌： 五枚 二零零五年
金牌：一一枚 银牌： 七枚 铜牌： 五枚 二零零六年
金牌：二三枚 银牌：一八枚 铜牌：一六枚 二零零七年
金牌：一八枚 银牌：一一枚 铜牌： 九枚 二零零八年
金牌：二零枚 银牌：一五枚 铜牌：一二枚 总共奖牌三四六枚，其中包括金牌一四一枚 银牌一零五枚 铜牌一零零枚。
击剑队工作计划书 第三篇
二零一五中秋节活动方案大全-中秋节活动方案
分为校园版，企业版和商家销售版不同的活动策划方案，供大家参考。
校园版一：
一、活动时间：中秋节前两天
二、活动目的：
一、初步了解中秋节的名称、起源及节日风俗习惯。
二、通过了解家乡过中秋的风俗习惯，激发学生热爱家乡、热爱祖国的情感，体会家庭欢乐、生活幸福。
三、通过对节日的了解使学生感受中华民族文化的特点。
四、培养学生搜集，整理，比较，分析和运用资料的能力以及语言概括和表达能力。
三、活动准备：
将学生分为六组分课题收集各地中秋节的节日和风俗习惯，以及中秋的相关资料。
四、学校中秋节活动方案 第一阶段：活动准备
一、搜集有关中秋节的名称、由来、中秋灯谜和中秋节的传说故事等等。
二、调查访问身边的长辈，了解家乡过中秋节的风俗习惯。 第二阶段：以班会形式进入活动
一、情境导入
二、进入活动主题，交流感悟 第一主题：话说中秋
一、中秋节的由来
二、中秋节的传说与民间故事
三、中秋诗词佳句知多少 第二主题：中秋实践活动
一、设计别致、月饼图案
二、举办月饼宴
三、讨论中秋节活动方案
一、中秋节就要到了，你们有什么想法吗？谈谈今年打算怎么过中秋节。
二、同学们之间交流。
四、小结 校园版二：
一、活动时间：中秋节前两天
二、活动地点：本校XX会场
三、活动主题：弘扬中国传统文化，丰富同学们的校园生活，促进同学们之间的交流和沟通，营造以校为家的温馨情怀。
四、活动意义：本次活动着重酝酿家的氛围和格调，诠释中秋的内涵和底蕴，弘扬中国传统文化，激发同学们的爱国热情，触动同学们热爱祖国博大精深的文化的共鸣，并使其能以最快和最自然的方式融入其中，深刻感受校园大家庭的温暖与亲情。
五、活动内容：
一、假面舞会编排一段舞蹈作为开场节目，最好是中国传统舞，演员在上台前戴上自备的面具。舞蹈过后进入下一个环节天下谁人不识君。各位舞蹈演员继续留在台上，由台下的观众来指出面具后的人是谁。其中一个规则就是指认对象不能是同寝室的，能猜出他班的异性者物质奖励。最后摘下面具，亮出庐山真面目，以伪装的最成功的也就是猜的过程最坎坷曲折的一位为胜出者，由主持人进行物质奖励（可以是一个水果或是一个月饼，灵活掌握）。注：原则上由同学们自愿参加，并自备面具（可以是自己制作）。此节目既可以营造喜庆的气氛，又可以弘扬中国传统文化，同时增进同学们之间的相互交流与认识。
二、提前通知每位同学学会一首英文歌曲或是翻译一首流行歌曲（只需要高潮部分），两个班展开K歌大战，各班轮流派出参赛者上台演唱，以参赛人数多的一个班为胜出者。主持人口头嘉奖，给以特权欢呼一次。
三、话剧表演，话剧剧本编写应是以家庭或宿舍为背景，如《我爱我家》、《东北一家人》等，主题以突出学校也是我们的家为主，剧情应围绕中秋晚上大家并不寂寞为中心，突出宿舍乃至整个班集体内的友情似亲情的团结和谐的气氛。其中最重要的是该话剧应是全英文版的，可以让大家感受到其中的乐趣的同时，锻炼大家的英语口语，以达到寓教于乐的目的。
四、互动猜灯谜。首先准备奖品（可以是水果，月饼，糖果等），将以下灯谜放入纸箱中，两班来个对抗赛，各班
派代表为对方抽取灯谜，各猜五个，以定胜负。如果平局就继续进行，直到分出胜负为止。奖品由主持人颁发，每猜对一个灯谜都会得到相应嘉奖。最后给予胜方特权欢呼一次，作为胜方最值得自豪的战利品。（灯谜附在后面）
五、偷天换日（词语置换）准备一段话，让参加者在朗读时将其中某个字或词换成中秋两个字，同学们自愿参加，由主持人为每位参赛者计时，最快速度者为胜利者。例如一下一段话： 闻婧打电话过来的时候我正在床上睡得格外欢畅，左翻右跳地穷伸懒腰，觉得我的床就是全世界。其实我的床也的确很大。我只有两个爱好，看电影和睡觉，如果有人在我累得要死的时候还不让我睡觉那还不如一刀砍死我，那样我一定心存感激。所以我理所当然地把床弄得往死里舒服，我曾经告诉我妈我哪天嫁人了我也得把这床给背过去。可以把其中的我和的字换成中秋来读。
六、每逢佳节倍思亲，按学号或其他方式随机抽取四个同学，让他们在众目睽睽之下给家里打电话，说出他们此时最想说的话，送上他们对全家的最温暖的问候和祝福。谁的话最能打动同学们谁胜出。考虑到两个班不好评选，可以首先选出五个同学作为裁判。
七、经典对决两个班进行拉歌，就像在军训期间一样，选出对方班里的同学作为目标对其施加压力迫使其上台表演，为大家助兴。有老师在场的话老师就是首当其冲的目标。
八、不能说的秘密主持人点燃一根蜡烛，象征中秋的月亮，熄灭教室里所有的灯，保持室内绝对安静，大家对着月亮在内心为各自所爱的人和爱自己的人进行祈祷，时间大概控制在一零到一五秒。此活动在于培养大家的爱心，因是内心深处最神圣的祈祷和祝福，因此取名为不能说的秘密.一零、我们都是一家人以合唱的形式作为收尾的节目，唱出大家共同的心声。主持人拟定几首歌曲，如周华健的《朋友》、老狼的《同桌的你》等，最后由大家一起决定唱哪一首。合唱后主持人宣布晚会落幕。
二零一五公司中秋节销售策划活动方案
一、活动组委会
一、负责：董事会成员、总经办、企划部
二、成员：各部门负责人
二、活动时间：
九月六日至九月三零日
三、活动目的 借助中国的传统节日中秋节国人的第二个长假国庆节营造商场第二个销售高峰，以及针对长假后的冷淡市场有的放矢，减缓及减小销售下降趋势。
四、中秋节策划方案活动主题： 庆中秋，迎国庆，送大礼！
五、活动口号：略
六、中秋节活动方案场景布置：
一、场外布置：
大门对联：万家团圆迎中秋，四海欢腾庆国庆，横联：欢度佳节； 外墙悬挂巨幅：宽：高=一零*一三M,宣传活动内容； 在门上方悬挂大红灯笼八个。
二、场内布置：
一、分别在一、二、三、四楼电梯两端悬挂宣传指示牌。
二、在一楼大厅设立一个大月饼（由采购部洽谈）；
三、在一楼入口处设立一座牌坊，在收银台后侧陈列月饼一条街，在月饼一条街上端悬挂吊牌，烘托月饼一条街气氛；
四、在各楼层主通道、电梯口、月饼堆头上端悬挂相应的宫廷灯笼；宫廷灯笼三零零个。
五、在各楼层主通道悬挂中秋、国庆节吊旗（各一面）；吊旗一零零零张。
六、楼梯护栏以金黄色绒布围边，同时加强对电梯口布置。
七、中厅中央吊一个大型（
二、五米宽）的灯笼（用KT板制做），在大灯笼下方吊方块字样中秋节快乐,在从再加上其它的装饰物。
七、中秋节活动方案宣传策略
一、DM海报宣传（具体操作明细见附表）；
二、电视媒体宣传：
A、宣传内容：月饼上市、团购、大宗购月饼以及相关活动内容； B、时间：九月二零日-二六日； C、费用收取：
D、宣传形式：动画图片加文字。
三、场外巨幅、展板宣传；
四、场内播音宣传；
五、社区各人流密集处以小条幅宣传，内容：XX购物广场祝全市人民中秋节快乐；中秋大宗购物热线：三圆*
八、活动策略：
一、购物满二零零留住快乐瞬间 活动时间：九月一---九月三零日
活动内容：一次性在本商场购物满二零零元以上可凭电脑小票在商场入口处参与抽奖活动。奖项设置：（可根据实际定）
中秋节活动方案促销类活动方案二
一、前奏
一年一度的促销大好机会中秋节即将到来，因此，能否搞好本次活动，对是否能达到整年度的销售目标等都显得尤为重要，同时抓住消费者的消费心理，在中秋佳节最大限度的提高人流量、提升人气、扩大店铺的销售额，势必提高企业知名度。以下为本次活动的策划方案，以供参考：
二、活动主题：相聚金秋
三、活动广告语：金喜不断金彩连连
四、活动对象：消费者
五、活动时间：八月二三日至九月二二日
六、活动目的：
一、中秋节、中国传统三大节日之一，以中秋节为契机，通过策划一系列活动，进一步宣传企业的整体形象，提高企业美誉度
二、借助中秋节节日的到来，策划实施一系列大型促销活动，刺激消费群，吸引目标消费群及潜在的消费群，最大限度地扩大销售额
七、活动方式 第一重：消费有礼
活动期间，首饰金购物满五零零元或投资金条购物满五零克，送一个带有月亮的钥匙扣，月亮钥匙扣形状多样，制作精美，最好上面有中秋快乐，健康长寿，平安是福等祝福语 操作说明：钥匙扣由店里根据预期销售定做，每个成本控制到两元，钥匙扣上最好要有品牌，满足条件的客户凭商品保证单到礼品发放处领取。第二重：团团圆圆
首饰金购物满一零零零元或投资金条购买满一零零克凭保证单可拍七寸全家福照片一张，以作留念。时间：中秋当天 地点：中金店内
操作说明：现场布景，营造中秋气氛，或布置现代的团圆喜庆的场景，把店里的品牌融入，以后看到照片就可以想到中金。第三重：梦圆十分大抢购 限时抢购，抢购时间为十分钟，在抢购时间里，首饰金每克优惠两元，以款台结算时间为准，当店里特定音乐响起时，即是抢购开始，助您梦想成真！
操作说明：事先不告知具体抢购时间，保证现场秩序，设立抢购专区，并公示，金条类商品不参与此活动。第四重：顺手牵羊
方案一：活动期间，首饰金购物满一零零零元或投资金条购买满一零零克，在专利特色喜洋洋与灰太狼卡通金专柜，选购任意一款一口价商品，均可享受优惠
八、会场布置及宣传中秋节活动方案、中秋节活动策划方案
一、外场布置
悬挂五盏笼灯，粘贴中秋对联一对，摆放桌子一张，上面铺放活动宣传单，桌子两侧立放针对本活动的x展架一对，安排专人负责
二、内场布置
设立中秋节特色专柜，例如金月饼等，设立引导牌，采取多种方式陈列，给人以丰富感。推出中秋商品组合套装，（金条类），把产品分档，如五零零零元，一零零零零元，一五零零零元等，在收银台处摆放商品礼盒及精美包装纸（服务礼品客户）。
三、宣传
在LED显示屏上加入金秋活动内容，在店头滚动屏处，循环播放活动详情，邀约新老会员，传达金秋活动，在活动前期的销售中，营业员广泛宣传金秋活动，针对本次活动制作专属的宣传单页，安排员工晚间在人流多的广场派单加大宣传力度，针对本次活动提前通过报刊或广播预热市场。
中秋节活动方案
（三）
本次活动以联谊会的形式进行，邀请华侨城相关领导及侨城居民及周边商户共同参与。整场晚会内容包括文艺演出、茶道表演、分享由铜锣湾特为中秋而邀请品牌月饼商制作的特大号月饼及有关铜锣湾企业文化的一些宣传。众人分享一个月饼，意喻着团圆这个古今不变的中秋主题，通过良好的组织，将晚会办成一个格调高雅、气氛融洽的华侨城铜锣湾中秋联谊会。
一、目的：
一、通过本次活动的开展，提升华侨城及华侨城铜锣湾的知名度，增强铜锣湾与华侨城居民的交流与联系。
二、通过与品牌月饼商的合作，建立起良好的商业互动关系，为双方的品牌加入更多的文化内涵，树立双方良好的企业形象。
三、通过文艺演出及现场参与活动的方式，丰富社区居民的文化生活。
四、通过此活动的开展，制造新闻热点，通过各媒体的报导形成一定的影响力。
二、晚会主题：品茶赏月，共度铜锣湾欢乐中秋
三、时间：中秋节晚七:零零九:零零
四、地点：华侨城铜锣湾生态广场
五、主办单位：华侨城铜锣湾、华侨城物业、品牌月饼商
六、内容：
一、节目丰富多彩的文艺演出：邀请专业文艺团体表演或与侨城社区合作，联动侨城物业邀请有文艺特长的业主参加表演。
二、由主办此次晚会的品牌月饼企业提供当晚联谊会中的特大型月饼，并提供部分月饼的知识资料穿插在晚会节目中宣传。
三、邀请品牌茶商，在联谊会中举行一场茶道表演及部分有关茶叶的知识资料穿插在节目中向观众进行关于。提供联谊会的饮用茶及茶具。
四、邀请华侨城有关领导及周边商户参加。
五、邀请各宣传媒体记者参加，有效利用媒体扩大影响力。
六、宣传媒体：
报纸，刊物，网络，其它：海报、喷绘、条幅。
击剑队工作计划书 第四篇
大班体育
学科：体育活动《击剑手》(大班)
活动目标:
一、尝试探索棒的多种玩法，对击剑活动感兴趣。
二、能主动学习击剑的基本动作，会灵活的进攻和躲闪。
三、勇敢的参与活动，有一定的自控能力。
活动准备：
一、幼儿会做棍棒操，知道一些击剑方面的知识，击剑动作图示。
二、人手一只球、一个用挂历纸卷成的纸棒。
三、录音机、磁带。
活动过程：
一、始部分。
一、队列练习，幼儿两路纵队沿中间场地走，行进中练习左右拐弯走。教师用动作提示个别幼儿口令落在左脚上，二、听音乐做棍棒操。
二、基本部分
一、自由玩棒，探索不同玩法，满足玩的欲望。
师：请你找个空地方和纸棒玩一玩，看谁玩的方法多又好。
二、分享交流。
幼儿自由站成面对面的两排，请有创新玩法的幼儿在两队之间关于并演示玩法，同时让其他孩子学一学。
三、幼儿合作玩，进一步探索纸棒的不同玩法，教师有意识引导幼儿主动练习击剑动作。
四、引入主题“击剑”，学习击剑的基本动作。
（一）请两个小朋友演示新玩法。
师：他们在干什么？你在哪里见过击剑？你认为应该怎样击剑才好？
（二）老师讲解示范击剑的步伐和执剑的方法：弓步进攻、弓步后退、右手执剑。
（三）幼儿练习。幼儿探索击剑动作，通过看图示、教师引导来练习击剑动作，重点练习步伐
（四）对准固定目标练习。
每个幼儿一个皮球，找空地方练习，人和球要保持一定距离，碰到球就算击中，注意击剑时的步伐，遵守规则。
（五）幼儿相对在直线两侧进行击剑训练，重点辅导幼儿进攻和躲闪，同时提醒幼儿注意安全，不能击重面部。
五、游戏活动：击剑比赛。
规则：在相同时间内看谁击中对手的次数最多。
三、结束部分。
一、游戏：赶球入门。
二、听音乐做放松动作。
活动延伸：
一、户外活动时对感兴趣的幼儿继续提供材料，引导幼儿正确的玩一玩。
二、继续了解和关注击剑的相关知识，在户外活动中继续练习击剑，遵守规则。
简评：
一、整个活动目标定位准确、具体，过程清晰，从幼儿兴趣出发，充分调动幼儿积极性，幼儿始终处于“我想玩”、“我要玩”的主动积极状态。教师适适当得加以引导和概括，使幼儿的活动得以提升、整合。
二、活动安排合理，幼儿的体能从开始安静状态逐渐上升过渡到平稳状态，达到高潮以后回落。活动量、练习密度适宜。
师将尊重幼儿与规则培养有机结合，活动中注意观察幼儿情况，及时反馈活动信息。教师饱满的情绪对幼儿情绪起到了隐性激励作用，活动中处处洋溢着勇敢、积极进取的气息。
编花篮（单脚跳）
活动目标：
一、学习两人用脚编花篮，练习单角跳，发展平衡、协调能力。
二、探索与同伴用身体各部分编花篮的方法，交流、迁移自己的经验。
三、努力完成游戏圈过程，克服困难，坚持到最后，体验合作成功带来的愉悦。 活动准备：
一、编制的花篮一个，红花、黄花、兰花若干。
二、音乐磁带或CD，CD机一台
活动过程：
一、队列练习。
引导幼儿练习开花走、左右分队走，在队列变化中听口令或哨声提示走、跑交替。
二、探索用身体编花篮的方法。
——出示花篮，启发幼儿与同伴结伴，鼓励幼儿用我们的小手或小脚编花篮。——请幼儿交流编花篮的不同的方法。
三、游戏：编花篮
——两名教师示范用脚编花篮，观察将两只脚钩在一起编成花篮的动作以及单脚跳的方法。
——幼儿尝试双人钩脚编花篮，教师进行个别指导。
——教师出示花篮念儿歌，最后将红色的花朵放在花篮里，变成一个红花篮。——两名教师边拍手念儿歌边表演单脚跳编花篮，然后带领幼儿一起玩编花篮，练习有节奏地单脚跳。
——两人一组编花篮比赛，比一比哪一组小朋友能坚持单脚跳玩游戏。——出示黄花，引导幼儿仿编儿歌，玩编花篮的游戏。
四、音乐舞蹈：
师生随着音乐表演快乐的圆圈舞。活动反思：
编花篮这个游戏，我小时侯也很喜欢玩，我想幼儿也一定会喜欢的。于是在教师的示范后，大家都很感兴趣，很想学这个游戏。我先请幼儿两人为一组，自由探文档仅供参考
索，但我发现，孩子们都没有掌握其中的“窍门”：可能是衣服穿的太多了，前一个小朋友脚放好后，后一个小朋友的脚根本不能再弯下来，游戏没有成功。我想起小时侯玩的时候，人比较多，脚就好搭一些。于是，我再次示范了玩法后，请幼儿六个人一组，以小组为单位，进行编花篮游戏。本以为这样问题就能解决了，但是，新的问题又出现了：由于幼儿没有按次序一个接一个把脚搁在前一个小朋友的脚上，最后一个小朋友也没有把脚放下来，大家都倒在地上了，游戏再次失败了。最后，我只好采取最原始的办法，一组一组教，终于大家都掌握了这个方法，但玩起来还有的小朋友单脚的平衡能力有限，还没等编好花篮就倒下来了。虽然如此，孩子们还是玩得很开心，下课后还是一直在玩，看来这个传统游戏还是很吸引孩子们的。
课后，我也及时做了反思：如果课前我能充分考虑到幼儿的这些生理特点，更科学地安排活动，这种失误是完全可以避免的。所以说，一线教师更需要理论知识的积累，怎样把所学的知识应用到我们的教学实践中，也是一件很重要的事。
击剑队工作计划书 第五篇
击剑学习感想
上课时间：XX
任课老师：XX
在搬到本部后的第一个学期，我的体育课选了击剑。选课之时，我就惊喜地发现可选体育课种类数比在沙河多了很多，比如游泳，素质拓展，瑜伽等。然而最后我选择了击剑，因为我想尝试完全不同的体验，想学一门其它学校的同学们不可能上的体育课，想感受一下这项源于欧洲贵族的运动艺术。
此前的生活中，我也看过奥运比赛里的花剑、重剑等项目，对于击剑所要求的灵活、敏捷、精确、快速有所感受，同时叹服于运动员的角尖优雅的身姿。怀着对击剑的无限好奇，我兴致勃勃地开始了初学之旅。
我们的击剑课学习的是花剑。我们知道，在一六世纪末和一七世纪初的欧洲盛行决斗，为了满足人们对击剑的爱好和需要，又不至于伤害生命，一种剑身较短并呈四棱形，剑尖用皮条包扎的新型剑被设计出来，这便是花剑的雏形，在后来的演变中日渐完善成为现代的花剑运动。和我想象中不一样，新手初学时根本不是持剑练习刺击动作，而是空手做好实战姿势，练习前进一步、后退一步、向前向后跃步、弓步等步法。实战姿势和基本步法是击剑的基础，要想真正在实战中做到击剑稳准狠快，做到二者的标准规范是不可或缺的重要一环。实战姿势是一切击剑行为的准备姿势，是为了便于移动、攻击和防御，使对方难以击中自己。在练习前进后退时，始终要维持实战姿势，重心保持不变，移动快速干脆，右手始终指向正前方。这些要求听起来很简单，但真正着手去做的时候，就会发现并不轻松。保持膝盖半曲是为了保证反应速度，但膝盖也因此受到较大压力；初学时总是不可避免地出现幅度较大的重心起伏，或是前后摇摆。而弓步强调全身各个部位的密切配合，要求协调度与爆发力，同时动作要领必须正确，如最先出手最后收手等。做弓步时我常常手忙脚乱，对自己的动作毫无自信。我知道，和任何其他事一样，我需要的就是多加练习。为此，课外时我还常常练习并且琢磨怎样取得全身肌肉的最佳协调与最好表现，终于感到弓步也不那么吃力了。
由于课时限制，握着真正的花剑定点刺击训练的时间并不是很长。但我发现刺击定点并不是想象中那么容易。因为加上花剑的重量后，为保持稳定，更需要集中注意力，更考验体力和专注了。保证能稳定刺中目标点已经需要长久的训练带来的身体记忆，更何况还要求迅速稳定，更是需要更多更深入的锻炼。我的上肢力量不足，常常在持剑练习中感到吃力，导致剑尖抖动。由此我再一次感受到我自己的身体素质不佳，需要更多的锻炼。
一学期的击剑课程即将结束，回味这一学期，短短一七课时确实仅仅只能让我们领略击剑艺术的皮毛，算是站在门槛向大厅张望。但我在体育课的学习中感
受了挑战自我的喜悦，了解了击剑的魅力，对击剑运动有了初级的尝试与了解。毕竟我们并不是专业运动员，体育课的设置就是为了让我们爱上运动，学会运动，坚持运动，我想，击剑课成功地做到了这一点。
击剑队工作计划书 第六篇
体育中心击剑馆二零一四年终工作总结报告
二零一四年，体育馆在中心各级领导的正确指挥下，在中心同事们的团结合作和关心帮助下，较好的完成了上级交付的工作与任务，在业务素质与思想觉悟方面都有了进一步的提高。现将取得的成绩与不足总结如下:
一、二零一四年的工作总结：
一、大学生培训 作为体育中心旗下的击剑馆，工作重心与服务的对象，始终放在了大学生上，在中心领导的大力支持下，击剑馆购置了大量的专业击剑器材装备，铺设了比赛专用剑道，还为场馆安装了独立监控设备，为大学生击剑课程的开展打下了坚实的基础。
在这一年的时间里，通过与大学城里高校的组织与配合，顺利开展起了大学生击剑社团，让击剑走入了高校学子业余生活之中，截止至今年一一月份，已有四所高校参与建立了击剑社团，大学生击剑课达到了全年近二二四零人次的培训量，希望能将这一规模保持下去。
二、体育赛事及大型活动 在突出体育场馆功能性方面，二零一四年一整年里，击剑馆共计举行和接待了多项赛事，分别为大学园大学生击剑社团交流赛，教育基础建设中心运动会，以及中国跆拳道协会国际段位考试暨跆拳道协会晋段考试,另，还分别协助举办了二次房产开盘销售大会等多项大型活动，圆满完成了上级交代的任务。
三、各个场馆部门之间的协调配合 体育中心场馆众多，每个部门都有其功能与职责，所以他们是密不可分的，部门与部门之间的协调配合显得尤为重要，在日常工作中，我们要学会及时的沟通，既能促进同事间的交流，又能使我们在工作中能相互配合，相互帮助。
三、工作不足之处，一、对场馆各种大型活动的组织协调及配合工作需要更进一步的磨练。
二、对场馆的各种设备设施及相关的专业知识需要更进一步的学习。
三、对场馆的规章制度、操作流程及管理模式需要更进一步的了解。
四、需要更好的协调场馆与培训部的关系，使场馆管理更加规范。
四、二零一五年的工作打算
一、击剑选修课程 扩大大学生击剑社团规模，吸引更多的学员参与进这项运动中来，将大学生的击剑课程质量抓上去，使学生能真正认识这个运动，通过定时定量的练习，逐步提高水平，并且提供一个击剑交流比赛的平台给高校子弟，相互学习，相互借鉴。
二、社会培训 与俱乐部开展体教结合的模式，开展不同年龄层次的击剑培训课程，将课程精雕细琢一番，吸收更多对击剑有兴趣的人士参与进来，提高服务质量，压低价格，合理控制成本，做出口碑，打响体育中心
击剑队工作计划书 第七篇
九九重阳节,让夕阳更灿烂
——楼坊坪中心小学重阳敬老系列活动方案
一、指导思想：
农历九月初九是我国古老的传统节日之一，古人把“九九相重”叫重阳节;“九”是数学当中最大，“九九”与“久久”同音，包含着长久长寿的含意。_年，我国把农历九月初九定为“老人节”，将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、爱老、助老的“老人节”。本活动旨在为丰富孩子的社会知识，培养孩子敬老、爱老、助老的美德。
二、活动目标
一．通过发起的最美孝亲少年的活动进行教育。二．鼓励学生积极参加活动，表达一份爱心。
三．培养对长辈亲人的尊敬之情，弘扬敬老孝亲的优良传统。
三、活动主题：
尊老爱老，向上向善
四、活动时间：
二零一五年一零月一九日——二零一五年一零月二五日
五、“三一”行动内容及要求：
一、各班开展以“念亲恩、感亲意、抒亲情”为主题的班会，进行家庭美德教育，引导少年儿童孝敬父母长辈，学会感恩。
二、小小真心话。利用课外活动的时间，每位同学准备一张漂亮的贺卡，将自己想要对父母、长辈说的祝福语或最想表达的感谢语写到纸上并带回家送给自己的父母长辈。
三、开展“爷爷、奶奶的重阳节，我做主”的活动，要求学生开动脑筋，为爷爷(奶奶)设计一个有新意的过节方案，向长辈们送上节日深深的祝福。建议学生可以为爷爷、奶奶准备一根拐杖，方便他们平时的出行;可以陪爷爷、奶奶锻炼身体，大家一起来运动;也可以陪爷爷、奶奶聊天，陪老人们说说话，谈谈心，还可以帮助爷爷、奶奶做点家务事，减轻爷爷、奶奶的辛劳等。用实际行动感恩爷爷、奶奶，旨在进一步唤起学生尊老、爱老的意识，大力弘扬尊老、爱老的风尚，让他们学会感谢，学会关爱。共同享受温馨的家庭生活。
四、三分钟小故事演讲。利用周末的时间进行“三分钟小故事”。
通过尊老敬老活动周活动对同学们进行尊老敬老教育，让他们在以后的日子里；不管是在家里，还是在社会上，时时刻刻都要有尊老的行为、孝亲的心！从我做起，从小事做起，从现在做起，争做尊敬老人的好孩子，在家做个好孩子，在校做个好学生，在社会上做个好少年。让尊老之花处处开放。
楼坊坪中心小学少先队大队部
二零一五年一零月一九日
“九九重阳节,让夕阳更灿烂”倡议书
亲爱的同学们：
农历九月初九，是中华民族的传统佳节——重阳节。在古代，老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高锻炼体魄，给桑榆晚景增添了无限乐趣。因此，重阳节又称 “老人节”，有了“尊老敬老”的涵义。
同学们，你们在家里从小就是爷爷奶奶、外公外婆的掌上明珠，得到了他们的无微不至的悉心照顾。然而在平日里，你们可曾用实际行动孝敬过爷爷奶奶、外公外婆们？孝敬老人是中华民族的优良传统美德。“孝敬教育”也是青少年思想道德教育的一个重要载体。因此，在重阳节来临之际,华维文澜小学少先队大队部向全体同学倡议：“送上三个一，让夕阳更灿烂”。
一、给老人一个灿烂的微笑。向老人讲一个笑话，说说身边发生的有趣事情，耐心倾听老人回忆过去，用你们的灿烂笑容感染老人，与老人同乐。“笑一笑，十年少”，老人们的健康快乐是我们最大的幸福。
二、送老人一声美好的问候。不管你是在家里，还是在外求学，今天都要为老人送上一声亲切的问候、道一句美好的祝福。一个电话、一张贺卡、一句“爷爷好”、“奶奶好”„„，无不是我们给老人的一片真情实意。
三、为老人做一件贴心的实事。为家中的老人洗一次脚、捶一次背、梳一次头、做一道菜等，让老人切实感受到我们晚辈的孝心和敬意。
同学们，让我们从今天做起，从身边做起，从 “三个一”做起，了解老人，尊敬老人，关爱老人，为天下的老人们能拥有一个灿烂美好的夕阳而献上我们一份诚挚的爱心吧！
楼坊坪中心小学 少先队大队部
二零一五年一零月一九日
击剑队工作计划书 第八篇
大班体育游戏教案《击剑》含反思适用于大班的体育主题教学活动当中，让幼儿能主动学习击剑的基本动作，会灵活的进攻和躲闪，尝试探索棒的多种玩法，对击剑活动感兴趣，勇敢的参与活动，有一定的自控能力，快来看看幼儿园大班体育游戏《击剑》含反思教案吧。
活动目标:
一、尝试探索棒的多种玩法，对击剑活动感兴趣。
二、能主动学习击剑的基本动作，会灵活的进攻和躲闪。
三、勇敢的参与活动，有一定的自控能力。
四、培养幼儿团结合作的观念。
五、感受运动的快乐，愉悦身心。
活动准备：
一、幼儿会做棍棒操，知道一些击剑方面的知识，击剑动作图示。
二、人手一只球、一个用挂历纸卷成的纸棒。
三、录音机、磁带。
活动过程：
一、始部分。
一、队列练习，幼儿两路纵队沿中间场地走，行进中练习左右拐弯走。教师用动作提示个别幼儿口令落在左脚上，二、听音乐做棍棒操。
二、基本部分
一、自由玩棒，探索不同玩法，满足玩的欲望。
师：请你找个空地方和纸棒玩一玩，看谁玩的方法多又好。
二、分享交流。
幼儿自由站成面对面的两排，请有创新玩法的幼儿在两队之间关于并演示玩法，同时让其他孩子学一学。
三、幼儿合作玩，进一步探索纸棒的不同玩法，教师有意识引导幼儿主动练习击剑动作。
四、引入主题“击剑”，学习击剑的基本动作。
（一）请两个小朋友演示新玩法。
师：他们在干什么？你在哪里见过击剑？你认为应该怎样击剑才好？
（二）老师讲解示范击剑的步伐和执剑的方法：弓步进攻、弓步后退、右手执剑。
（三）幼儿练习。幼儿探索击剑动作，通过看图示、教师引导来练习击剑动作，重点练习步伐
（四）对准固定目标练习。
每个幼儿一个皮球，找空地方练习，人和球要保持一定距离，碰到球就算击中，注意击剑时的步伐，遵守规则。
（五）幼儿相对在直线两侧进行击剑训练，重点辅导幼儿进攻和躲闪，同时提醒幼儿注意安全，不能击重面部。
五、游戏活动：击剑比赛。
规则：在相同时间内看谁击中对手的次数最多。
三、结束部分。
一、游戏：赶球入门。
二、听音乐做放松动作。
活动延伸：
一、户外活动时对感兴趣的幼儿继续提供材料，引导幼儿正确的玩一玩。
二、继续了解和关注击剑的相关知识，在户外活动中继续练习击剑，遵守规则。
反思：
一、整个活动目标定位准确、具体，过程清晰，从幼儿兴趣出发，充分调动幼儿积极性，幼儿始终处于“我想玩”、“我要玩”的主动积极状态。教师适适当得加以引导和概括，使幼儿的活动得以提升、整合。
二、活动安排合理，幼儿的体能从开始安静状态逐渐上升过渡到平稳状态，达到高潮以后回落。活动量、练习密度适宜。
师将尊重幼儿与规则培养有机结合，活动中注意观察幼儿情况，及时反馈活动信息。教师饱满的情绪对幼儿情绪起到了隐性激励作用，活动中处处洋溢着勇敢、积极进取的气息。
本文扩展阅读：击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。
击剑队工作计划书 第九篇
四（五）班亲子活动方案
为丰富孩子们的课余生活，让孩子快乐的展现自我，增强自信，体验成功，加深孩子们和家长们的互相了解和团队意识，增进学校和家庭之间的友谊，特组织本次亲子活动。
时 间：四月一日早上八点学校后门集合 地 点：五指耙水库 人 员：全体同学和家长
一、前期准备及分工
一、材料采购 ：饮用水
二、奖品采购
生活用品、学习用品、文具等(家长们可以提出奖品建议)
三、家长志愿者招募及分工
（一）活动主持：黄博文妈妈
（二）摄影：由参加亲子活动的家长们自愿报名（三）摄像：由参加亲子活动的家长们自愿报名（四）物品采购：熊家昊妈妈，曾奥妈妈，陈晨爸爸。
四、活动经费：大人一零零元，小孩一一零元（多退少补）上午到达目的地后由教练组织分组领树苗植树。中午孩子们捡柴，农家乐活动。下午教练组织进行游戏。
一、拔河比赛。
一、全班同学分为两组，家长为拉拉队
二、家长孩子一起分两组。
二、六人七足吹气球比赛
参赛者为小朋友和家长两人一组，一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，两人从起点向终点跑去，用时少者获胜。前三名给与奖励
规则：两人一组，组数不限，要保证三只脚踩地面行走。（家长负责按秒表）
三、孩子们自己准备了节目，节目表演。
一、慕嘉蓉的独舞。
二、刘家辉，曾奥的跆拳道表演。
三、董芳洁，慕嘉蓉的歌曲表演。
四、颁发奖品。 注意事项
家长作为孩子的监护人，一定要履行好监护责任，切实保障孩子的安全。活动完后，要清理干净垃圾。希望全体参加人员在活动做到文明团结。
最后祝愿所有家长及小朋友玩得尽兴.温馨提示: 请各位家长自备一些户外的药物:损伤用药如创口贴，止痛膏, 防晒霜、风油精等。
击剑队工作计划书 第一零篇
击剑运动员的体能训练研究
摘要：文章根据文献资料法和多年的运动实践经验，对现代击剑运动的体能训练进行了系统的研究，分析了击剑运动体能训练的主要特征。本研究以击剑运动员体能训练为主要研究范围，主要从速度、耐力、力量、柔韧和灵敏五大方面展开论述，通过对击剑专项特点的分析，提出了体能训练在击剑运动员综合训练中的重要性，并结合击剑专项的特点提出一些体能训的方法，对击剑运动员和教练员的训练提供参考。
关键词：击剑运动员；体能；训练
前言：随着击剑运动的发展，击剑运动员的技战术水平不断的提高，优秀击剑运动员的技战术精湛程度，让人惊叹[六]。在比赛中不仅仅是进攻和防守上体力的消耗，还有紧张、精神高度集中、思考战术对策等等。所以，在高水平选手的比赛中，不仅仅是要求技战术的高超，体能在比赛中的重要性就越发占到了重要的地位。从构成竞技能力的五个要素来看，体能是基础，是技、战术得以充分发挥的前提和保证。由于击剑武器的特殊性，在高速运动中，由于惯性作用，剑身反弹、剑尖摆动，运动员必须要有足够的力量和技巧控制自己的剑，除了控制自己的武器外，经常与对手的剑进行击打、格挡、缠绕、压、滑等接触，实施攻防或破坏对手的攻防行动，没有足够的力量和使用力量的技巧是难以准确击中目标的。由此可见，体能在击剑运动中有着不容忽视的地位和作用。一概念界定
击剑运动员的专项体能是指击剑运动员在击剑比赛中所表现出的速度、耐力力量、灵敏及协调等一系列专项素质，是运动员为圆满完成特定的训练比赛任务而必须具备的体能要求[一]。袁运平在《运动员体能与专项体能特征》的研究中对专项体能做了如下定义：专项体能是指运动员经先天遗传与后天训练形成的运动员在专项运动中表现出来的机体续运动的能力，与运动员机体形态结构、系统器官的机能水平、运动素质水平、能量物质贮备、基础代谢水平、心理因素与意志品质以及外界环境等都密切相关，是运动员能否在比赛中取得优异运动成绩的关键因素[二]。
一击剑的项目归属及体能和技战术的关系
近年来，田麦久在汲取前人研究成果的基础上建立了复合主导竞技能力的概念，依不同项目的竞技特点，确立了拥有两种主导竞技能力的项群类属，把击剑归属为技能主导类格斗对抗性项群[一]。清楚的认识了击剑项目的本质特征对科学的体能训练提供了重要保障。体能是保证击剑运动员技战术正常发挥的基础，体能是在击剑运动中的最基础的元素。根据运动训练学理论上的划分，体能是运动员竞技能力的重要组成部分，它与技能、战术、心理、智能是密不可分的关系。但是在这类技能主导类的比赛项目中，往往比较重视技战术的训练，比较忽视体能的训练，在比赛中运动员经常会出现体力不支，过早疲劳，动作变形，注意力减弱的现象，从而直接影响了比赛的结果。随着比赛的激烈和技战术的不断完善，教练和运动员才逐渐意识到了体能在比赛中的重要性。在击剑运动中，体能能较高的保持的话，还可以延长运动员的运动寿命。二击剑运动员的体能特征及训练方法
在训练运动员的体能时，在对运动员的全面训练以后，还必须有针对性的练习，一定要结合专项的要求和技术动作结构进行。由于运动技术动作比较复杂，是由各个环节按照一定的运动顺序和运动方向组合而成的，要想做到体能训练和专项技术动作结构相一致的练习，还需要对该专项的技术动作进行解剖分析，从而选择相应的训练方法和手段对这些肌肉进行训练，再加上一些辅助性的练习，把训练做到更加的完善。
击剑运动员的耐力特征及耐力的练习
击剑运动是以无氧耐力为主、有氧耐力为辅，并以ATP一CP供能为主的项目，击剑比赛单场时间不长，但整场比赛要持续很长的时间，特别是水平越高，打的场次也越多，对耐力的消耗也特别大。在一场比赛中，运动员要始终保持反复快速移动的能力，所有技术动作始终要体现出快、准、狠、变的技术风格，这些都对击剑运动员的耐力素质提出了严峻的考验。(l)一般有氧耐力的练习
运动员要进行与比赛负荷相符合的长时间的跑步练习，增强身体机能的有氧耐力的能力。比如：几公里的长距离慢跑、长距离的游泳、长距离的骑自行车、跑楼梯等练习，必须保证时间上达到与比赛相接近的时间。(二)专项耐力训练
防四还击、防圆六还击、防二还击(各一组×三五次连续刺靶)提高运动员在疲劳状态下控制剑的能力，以及提高运动员的心理稳定性。运动员以实战姿势持剑站在靶前，开始连续完成防四还击、防圆六还击、防二还击组合练习。每剑要求击中规定目标，完成动作舒展连贯，脚下协调配合，完成刺靶动作的同时，运动员自己读击中剑的组数，如一-二-三直至三五次完成，提高思维和控制动作的能力。负荷后运动员的心率应该达到一四五次/min-一六五次/min。连续往返冲刺进攻(一五次)提高运动员在疲劳状态下的冲刺启动速度及完成动作的平稳和控制剑的能力。运动员以实战姿势持剑，原地启动冲刺，然后转身接下一个冲刺，重复进行一五次，运动员读自己冲刺的次数，如一-二-三直至一五次完成，以提高队伍的士气，增加冲刺的速度、力量和深度。负荷后运动员的心率应达到一八八次/min以上。击剑运动的速度特征
在击剑运动中，速度是最重要的素质，击剑专项速度素质主要是反应和启动速度、动作速度、位移速度。反应速度的快慢决定了动作速度和位移速度的快慢。击剑运动的反应速度属于复杂反应速度，需要运动员在战机稍纵即逝的比赛环境中，迅速做出相应的回答反应。专项速度练习
(l)组合式击剑运动专项素质训练方法，专项步伐前后移动往返(一四m×五次)提高步伐移动速度和耐力，培养心理素质，锻炼意志品质。运动员穿比赛服装持剑，击剑实战姿势一列横队站立，沿着剑道延伸方向连续向前或后退平稳移动。负荷后运动员的心率应达到一八五次/min以上。
(二)持剑向前一步弓步刺靶，退回原地重复一八次(多人同时进行)。
提高弓步进攻速度、深度、耐力和动作的连贯性。根据运动员的身高，设计中远距离启动点，前脚站在起点上，完成向前一步弓步剌靶，刺点目标集中，完成动作舒展连贯，运动员在剑尖落点同时喊叫，以提高士气，完成剌靶后退回起点，重复进行。负荷后运动员的心率应达到一八八次/min以上 击剑运动员的力量特征及力量的练习击剑运动员的力量特征
击剑运动的专项力量主要是指爆发力和力量耐力。在击剑比赛中，刺、劈是唯一有效的得分手段，其动作特点是，在频繁的攻防转换过程中，能依据对手的情况突然发力完成动作，且力量足、动作突然、动作幅度小。这需要运动员具备强有力地手臂、手腕力量，以及控制剑的力量。此外，为了突然发动进攻，通常需要依靠运动员的腿部和脚跺的爆发力做出大幅度的弓步，这要求运动员具有良好的爆发性蹬伸力量。而击剑运动员在比赛过程中，除裁判员叫停或双方处于较远的危险距离外，运动员的双膝一直呈半弯曲状态，这种姿势给下肢带来较大负荷，如果没有足够的力量耐力，则无法发挥动作的高速度，也难以完成长时间的多轮次比赛。
上肢力量训练方法
(l)手抓球练习。练习目的：发展腕、指关节控剑力量(二)杠铃腕屈伸。练习目的：发展腕关节快速屈伸力量
(三)手腕正反卷杠铃片。练习目的：发展腕关节快速屈伸力量(四)杠铃颈前快速推。练习目的：发展肘关节快速屈伸力量(五)原地实战姿势站立强度击打剑(三零s换方向×四次，共二min)提高运动员持剑手臂的专项力量，在下肢移动后，瞬间控制剧烈运动后的激动情绪，以平稳的心态面对对手，控制好剑的摆动方向，同对手比持剑手臂的专项力量。两名运动员面对面，且保持持剑实战姿势站立，利用
四、七或
六、二(击剑动作术语，上下打剑的意思)击打对方的剑。负荷后运动员的心率应达到一五零次/min-一六五次/min。下胶力量训练方法
(l)弓步蹲跳。练习目的：发展膝关节快速蹬伸力量(二)蛙跳。练习目的：发展下肢连续爆发用力能力 ③后蹬跑。练习目的：膝、踩关节的蹬伸力量
(四)双飞跳绳。练习目的：发展踩关节快速小力量和全身协调力量(五)负重提踵。练习目的：发展踩关节小力量(六)单足跳。练习目的：发展运动员单脚支撑能力
(七)静蹲练习目的：静力性练习增强膝关节一一零一一三五度左右的力量，预防膝关节运动损伤
(八)不负重的练习：屈体站立外展跨步、单腿站立内收并步等练习。负重的练习：手持哑铃站立侧滑步、屈膝负重内收后撤步、屈膝负重侧前跨等练习。核心力量练习
击剑的核心力量需要的是能在一定的不平衡条件下进行快速多次平衡调整的核心快速力量，同时要有一定的核心快速力量耐力。核心力量部位是最接近身体重心的中间环节(胸部至大腿中部)，包括髓关节和腰，主要是腹背肌群的力量。核心力量尤其对击剑运动尤其重要。
组合器械进行核心部位的爆发式力量练习；如坐在瑞士球上各种核心部位爆发式的抛球训练。实心球练习方法：坐在地上，双腿离地，将球在双腿间传递，同时双腿做蹬自行车的动作。球的侧身移动：身体呈坐姿，双手抱球，放于身前，转动肩膀和上半身，将实心球左右侧来回移动。举实心球：水平躺地上，膝盖弯曲，将实心球高举于胸前，双手伸直。做基本的腹部伸缩练习。平衡球上转身练习：坐在平衡球上，双手抱球，放于身前，转动肩膀和上半身，将实心球左右侧来回移动。平衡球上做仰卧举腿：手握肋木，做类似平地的仰卧举腿练习目的在于提高肌肉在不稳定的界面发力和控制身体平衡的能力。该阶段每周的周一、周四进行核心力量训练，每节训练课安排四-六种训练手段，每种动作训练四组，每个动作持续二零秒。要求极限速度。
击剑运动员的灵敏及柔韧特征及柔韧性的练习击剑运动的灵敏素质要求运动员能够在各种突然变换的条件下，迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向。击剑运动的灵敏素质主要强调随机应变，即在比赛过程中，能随着场上形势的变化，相应的改变动作的方式、动作方向及动作节奏[一二]。在击剑运动中，运动员各关节活动幅度较大，特别是上肢髓关节和上肢肩带关节的活动幅度。具备良好的柔韧性，一可以保证各关节、肌肉、韧带等软组织的伸展能力；二可以减少活动时肌肉、韧带所带来的阻力，以降低运动损伤发生的概率。
柔韧性主要是通过静力和动力的拉伸、摆动、压等方式，对手臂、肩关节、背部、髋关节和腿部进行练习，如：跪撑压肩、臂上举加力向后拉肩、分腿坐姿体侧屈臂上伸、侧弓步跪立体侧前屈、坐姿屈膝分腿手下压、下叉等练习。需要注意的是，在做伸展、拉伸运动之前，必须要做一些热身，否则在身体很容易造成肌肉拉伤。可以先做一些慢跑、轻运动量的活动等使身体的温度升高，肌肉的粘滞性适当的降低之后，再进行拉伸，效果会非常好。一般在做拉伸的柔韧性练习时，为了更好的效果，要适当的延长每一次的拉伸时间，然后再反复做，可以增加肌肉的弹性。拉伸的时候要尽量保持所练习的肌肉部位放松，这样才能更大限度的增加该肌肉的柔韧性和弹性，也能减少自身的一些不适的感觉。心理特征及心理能力的训练
在当今击剑运动中，运动员的身体素质、技战术水平日趋接近，击剑选手们的较量在更大程度上是心理的较量，也就是心理素质的比拼，击剑是以速度、力量、机智和自控为特点的一种对抗性、开放性的运动项目，其对手是人，而人在运用所掌握击剑运动各种技术、战术和行为习惯具有不确定性[三]。因此，运动员要想在比赛中获胜，除具备良好的体能、掌握高超的技术、熟练战术之外，还应掌握对于自身心理活动的调控，才能有机会获得胜利。心理能力的训练
(l)右脑信息处理的强化训练
由于对整体信息的接受和加工是以右脑的机能为主的，在大脑中进行整体性的动态场景练习，可提高右脑半球的整体信息处理能力[六]。在指导击剑运动员的训练中，我们要求运动员在心理训练中经常回忆和储存“有效的一击”或“得意的一剑”。比赛中再出现与之相应或相似的画面时，运动员就会迅速地作出有效的反应。这样的训练基本是以提高右大脑的信息处理能力为主，可提高运动员技战术意识与技战术的配合能力。(二)赛前心理潜力积蓄
在赛前开始准备活动的三零min，我们选择了“慢节奏呼吸—准备活动—快速表象—比赛”的方法。慢节奏的呼吸有点类似俗语中的“养神”，其练习效果就内在机制而言是改变大脑的内部状态，使大脑由β快波向较为慢速的α、θ波变换。主观感受则以注意力集中、舒适以及取得不同寻常的创造力为特征[四]。同时，深呼吸可取得心态宁静的效果，可减少非比赛信息的干扰，避免赛前过早地关注比赛而引起机体处于高唤醒状态，起到赛前心理潜力积蓄作用。(三)创设不同的模拟训练和比赛的情景，增强队员抗干扰的能力(四)运用自信训练，提高队员的自我调节能力(五)让队员学会用想象放松来控制焦虑情绪 三结语
基于体能在运动员比赛中的重要性，在击剑运动员的综合训练中，应该加大体能训练的比例和要求，结合击剑的专项特点和要求，丰富体能训练的内容和手段，在训练中做到更加的细致，对运动员的作用才会更加的明显。四参考文献
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击剑队工作计划书 第一一篇
发信人: rootsman(rootsman), 信区: jingwu 标 题: 第三期击剑学习总结(附照片)发信站: 北大未名站(二零零四年一二月一四日一零:二六:五零 星期二), 站内信件
二零零四一二零九
按：二零零四年九月二十七日开始的第三期击剑训练，目前已经接近尾声，现将其总结，提
前写出，以概大约。
第一部分----精武会击剑部参加第三期击剑训练同学的特点
二零零四—零九—二四，星期五晚，在理教一零三室，参加了精武会的迎新大会。吴心萍主持，现任
会长范妍、第一任会长骆川等作了发言。从九月二十七日起，正式开始了第三期的击剑学习。
本期击剑报名人数不少，在第一次击剑训练的时候，仅新学员就来了足足有二十人，另外
加上第一期和第二期的老学员八人，二体的空间显得太拥挤了。以至于随后的几次训练，老学员们为了给新学员腾地方，全都到室外训练去了。由于第三期训练时间（星期日中午
和星期一晚上）的安排，与吴心萍和张巍的课程正好冲突。而这两个人又是所有学员中，打得最好的。而张海峰等，如飘杳黄鹤，已远在他乡，夏天同学虽近在咫尺，却整日忙于
俗务，无得相见。无可奈何之状，几至于失落。真可谓“浮屠不三宿桑下”是也。
十次训练之后，第三期新学员能够坚持下来的，有七八个人之多。另外加上“三天打鱼二
天晒网”者三四人，其余十余人则早早蒸发于他处，不知所终。而这些坚持下来的七八个 人。尤以张达、陈虹、赵兴初、廖艺丹，四人为甚，可以说就是铁杆儿剑迷了。其余四人
为，汪晓伟、周超、武晔、田中韵。
最先崭露头角的当属张达。张达算是彻底体会到击剑的乐趣了。例如，我一般每次都提前
半小时，到达训练场地，而张达经常早于我，就在那里作热身训练了。假如，击剑没有深
深地吸引他，而能够做到这点，根本不可能。由于我自己对此体会颇深，故而非常理解。
这种乐趣，由于受我自己的语言表达能力的局限，说不清楚，只好作罢。作为业余爱好，即无论胜负，都感觉身心愉快。这样的状态是最好的了。象张达这样的学生学习击剑，根
本就不用管他，他自己就花时间琢磨了。
武晔，其对击剑极准确的领悟，远在我之上。记得一次训练的内容是“进攻没有之后的后
续动作”，她当时凭借对击剑的领悟，并没有按照传统训练动作进行，我对她纠正了多次
。后来，仔细思考之后，感觉我这样的做法，显然是错误的。只要击剑意识正确，就应该
鼓励并顺其发展和提高，而不应该拘泥于传统的训练模式。这正是专业击剑所强调的“特
点突出”。而我自己没有能力，立即领悟到这点。目前，她虽然暂时受其身体素质的限制，导致被其他学员----廖艺丹----后来居上而反超，但其凭借认真训练，假以时日，随着
体能逐步提高，当有上佳表现。
而这正是击剑独特之处：不断向对手学习，互相提高、互相进步。换句话说，能够被对手
反超，正是进入良性循环的开始。我个人的体会是，通过击剑训练，最低限度地可以做到，循序渐进地在不知不觉中提高和改善自己的身体素质。举我自己个人的一个例子，很能
说明问题。记得五年前，刚开始学习击剑的时候，第一次打实战，不过才五回合，下来后，坐在那里，满头的汗水，就象水桶浇过的一样，四十分钟之后，这汗才落干净。三年前，腹部和腰部的赘肉就没有了。一年前，在俱乐部的时候，每周一次，为了抗疲劳提高体
能，还要喝二升的口服葡葡糖液，可以打到四局（每局十五回合），就这样，一整夜都感
觉很疲劳，第二天中午以后，体力才能恢复正常。现在每周二次，总共可以打到八到十二
局（每局十五回合），到家几个小时后，体力就可以恢复。最关键的是，每次击剑训练，都是身心愉快。显然，如果不是五年来，一直就这么坚持下来，肯定不会有这样的成果。
再比如有的同学头晕，我发现，不但女学员中存在这个问题，居然还有男学员也存在这个
问题。其身体素质的确已经到了不容忽视的地步。再不加强锻炼，距离歇菜，显然已经不
太远了。即便是身体素质相当不错的学员，刚打半场，就呼哧呼哧暴喘着问：“是不是比
赛规则规定，允许中间可以休息呀？”我对他说：“不用休息了。” 当然了，打算练得
象骆川那样，有这个梦想是可以的，只是比较脱离实际而已。关键是吃不了那份儿苦。但
最起码，你们都是二十岁的小伙子，怎么着也不能比我这个土快埋到脖子的主儿差呀。其
次，体验挫折、感受挫折，享受挫折更主要；屡败屡战；勇于面对挑战；不论胜负，享受
击剑实战过程，所带来的身心舒畅和愉悦；认真学习对手的优点；乐观豁达。能够这样理
解击剑，并积极参与这项运动，基本上，学习击剑的目的也就达到了。而对于击剑的这些
领悟，转而应用于于今后的人生，约略也是适用的。
假如反其道而行之，则起步必遁入左道。于修养身心，毫无益处。记得今年五月份，读到
过一篇中国击剑协会对中国五十年击剑历史的官方总结。作为从事几十年专业击剑、经历 了许多代人不懈努力奋斗、每年国家（包括各个省市）投入无数资金，进行体育击剑科研
和支撑的中国击剑界，尚且得出 “对击剑运动规律的认识依然不清”（大意如此）这样的结论。故而，追求胜负，那根本就是一条没有尽头的路。作为业余爱好，不必将胜负看
得很重要。《书》曰：“满招损，谦受益，时乃天道。”（时音是，是也。）确为至理。
什么样的人可以进步呐？能够清楚地认识和看到身边的人的优点的时候，那就是进步的开
始了。比如滕晨，就认为第三期同学很有灵气。这就说明，滕晨开始进步了。所以，懂得
和意识到，并且真诚地向身边的人学习，尤其显得重要。在善于学习这点上，骆川太懂了
。例如，按照象骆川这样的运动成绩而言，他根本就没有必要跟我这样纯粹业余水平的学
击剑，完全可以在北体大，找到更好的老师学。咳，他还就真有这份耐心学。骆川能够在跆拳道方面不断进步，是有缘故的。除了训练刻苦、动脑子，尤其是和他的善于学习，密
不可分。其好学如斯，相当难得，不得不佩服。子曰：“三人行必有我师”。
陈虹优点有四。善听善看，一般规律，周超最先失去耐心，开始满处闲逛，经常是只有她
一个人在那里，专注地听、专注地看，两个小黑眼珠，黑亮黑亮的，聚光聚得厉害；领悟
力超强，能够理解技战术之钤键，其对弓步进攻要领之领悟，紧随吴心萍之后；心态平和，领先时不骄，落后时不燥； 用心，二零零四—一二--一二，吴硕与张达不计分地进行实战，赵
硕作裁判，我看了几回合之后，说：“打一局十五分的”，陈虹脱口言道：“八：二”四个
人谁也没有去记比分，只有她默记了，其用心确非常人所能比。难得。
在学习击剑仅仅第十次的时候，陈虹就在与武晔的实战中，竟然打出了二次“反还击”而 得分。在第一期学员中，也只有张巍、张海峰、夏天、吴心萍、张诚，打出过这样的“反
还击”。记得我自己学习击剑的五年时间内，也就仅仅打出过很有数的几次“反还击”。
其中印象最深的一次是，当时的裁判员----一个退役的专业击剑运动员----走神儿了，瞬
间完成的“进攻、防守还击、反还击”，他居然说没有看清楚。我那份痛苦呀，别提了。
经再三鞠躬、解说乞求，终于将那分判给了我。如遇正式比赛，请勿采用此类方式干扰裁
判的工作。当时，由于对手、裁判和我，我们三人的关系很熟，故而，我有此耍赖的举动
。因为在实战中，是很难打出“反还击”的，因此倍加珍视。
但她课业繁重，琢磨击剑的时间，就要减少。在其随后几次的训练中，技战术的安排没有
形成“记忆”，其表现形式就是，给人有退步的感觉。不过，近日状态又恢复到最好水平了。
汪晓伟，在第十八次击剑训练之后（二零零四一一二九），给人一种“开窍”的感觉。他自己使用
“思维”这个词，来表述对击剑的认识和理解。用我教练田雨川老师的话说，就是“斗智
斗勇”，即“斗智”优先于“斗勇”。在二零零四一一二九这次的击剑训练课上，随机的安排同学
们打了一场淘汰赛，汪晓伟将张达淘汰，获得了第一名。而在此之前，汪晓伟是打不过张 达的。
第三期男生中，最值得一提的是杨志丰。一直以来，杨志丰场下场上，表现的极端儒雅。
但这份儒雅放在击剑实战中，太显温柔。不过，这次他和汪晓伟同时“开窍”了，居然将
郭若晗----一个最狂热的击剑爱好者----淘汰、仅负于汪晓伟，而获得了第二名。实属难
得。记得中国跤界（中国传统摔跤）有这样一句话：“场下是绵羊，场上是猛虎”（骆川 的表现，特别符合这个特征）。杨志丰此次实战的表现，基本上就是“猛虎”这个样子了
。说到“儒雅”，其实我们常常误解，尤其是这个“儒”。一般而言，我们总是偏向理解
“儒”为“仁义道德”，如此而已。其实不然，比如黄帝之“战于阪泉之野，三战得其志
”赶走炎帝（根据现代考古和DNA技术，日本人的祖先，就是炎帝的后代）；再比如，三
千多年前，周朝（文王武王）建立后，周公的一个故事，可以很好的说明这个事情。周公，姓姬，名旦，武王姬发的弟弟，中国的第一个大儒，或者说是儒家的鼻祖，所谓“周公
制礼”是也。其故事是这样的：
有客夜来，应之于门。周公曰：“何以道旦也？” 客曰：“在外言外，在内言内。入乎？将毋？” 周公曰：“请入。”
客曰：“立即言义，坐即言仁。坐乎？将毋？” 周公曰：“请坐。”
客曰：“疾言则翕翕，徐言则不闻。言乎？将毋？” 周公唯唯。旦也踰。明日兴师而诛管蔡。
周公昨天还唯唯诺诺的呐，今日即刻兴师，攻伐三年，诛兄放弟。如此，就是“儒”了。
而我们忽视的，正好就是“儒”的这另外的一面，表面是“仁义道德”，实际是“攻伐侵 掠”。
廖艺丹，在前十次的训练时间的实战中，从来就没有赢过武晔。目前，廖艺丹已经开始翻
盘。她最大的特点就是，已经开始将训练内容，迅速应用于实战，并取得良好效果。在二 零零四一二零六的第二十次击剑课，与武晔的实战中，打出了流畅的一气呵成的“反还击”。武
晔呐，也被打醒了，居然在随后的另外一个回合中，打出了“反反还击”。而这些都是在瞬间完成的。观看这样的击剑实战，基本上就是享受了。而且，在带她进行攻防训练的时 候，基本上是用和男生那样的速度进行，而不必顾及作为女生的她是否跟得上。廖艺丹的另外一个显著特点是，不同寻常的上肢力量。作为三年级的学生，我估计，这个显然得益
于她长达二三年的北大山鹰社攀岩训练的经历。她的“单杠引体向上”，可作十二个。我自己可以作一个或者二个吧。而佩剑，尤其是佩剑三个位置的防守动作，恰恰强调“肱二
头肌”的力量。另外一个例子，张巍的“仰推”，可达一四零公斤。再一次印证了张巍出色的防守还击能力的深层原因。其弱点为，心态平稳方面，尚须磨练。德川佳康有言：“人
生如负重物远行，诸事不可操之过急。”盖可用于指导我们对于击剑的学习。
周超，由于训练次数较少，最主要的是，五年散打训练，导致他的肌肉类型，对击剑所强
调的肌肉类型不敏感。所以，进步起来，需要一个较长的过程。我自己大约花了十八个月的时间，才开始有改善的迹象。这个问题，那时，我特意请教过田雨川老师，他说：
击剑运动所需要的肌肉类型，完全不同于其他体育项目。其弱点：如儿童般注意力不能长
时间集中、且用心不专。着急也没有用，只好慢慢来啦。
第二部分----对于青岛比赛的感想
在青岛六六中学举行的第十届中国大学生击剑锦标赛，于二零零四年一一月一九日至二五日，圆满结束
。北大精武会击剑部四位参赛同学的成绩为：滕晨，获得女子佩剑个人第九；张巍，获得
男子佩剑第八；王俊涛，小组循环被淘汰，无缘进入淘汰赛；张曦，获得男子佩剑个人第 十。
作为第一次出外参加比赛而言，出现问题是很正常的。诸如，不熟悉比赛赛制；不适应对
手的凶悍；比赛状态（兴奋高点）进入缓慢；团体赛没有听见检录，以至于被视为弃权之 类等等。深圳大学男子花剑团体，在第一次参加比赛的时候，也是由于上场顺序的错误，不战而败。不要说这种首次参赛了，就是专业队也出现这类错误，并时有所闻。比如，北
京市第二体育运动学校女子花剑队，参加全国少年击剑锦标赛，也出现过上场顺序错误的事情，白白训练一年，还没有打出结果，就被淘汰了。再比如，一九九六年，中国男子花剑队，在参加奥运会团体赛的时候，没有搞清楚比赛时间已经变更，早晨起来，脸都没有时间
洗，就往比赛场地赶。还没有上场，就因为迟到，先被判负二分，最后导致失利。因此，即便是四个人全部被早早淘汰，也是无所谓的。最最关键的是：见见世面，看看别人是怎
么打自己的。通过比赛，了解对手的优点，看清楚自己的差距和不足，以便于改进。看来，在不同程度上，这个目的已经达到。记得骆川曾经给我讲过一个他训练的故事，与古人
所云“善学者，如牧羊然，其后者鞭之”，不谋而合，就是说的这个道理。
经过至少五个月的准备，确认人选、配备装备和赞助以及确定带队老师。滕晨在这三件事
情上花费了许多时间和精力，精武会击剑部终于在比赛前二个星期，将所有事情确定下来
。击剑部中一些很出色的学员，由于各种原因没有办法出赛，比如，吴心萍（女）感觉这
个比赛拖得时间太长，担心耽误课业太多；夏天同学打得不错，好象一直在忙于参加什么
国际会议或者培训之类的事情，也不能去。最希望骆川去，但他特想参加一一月二一日在装甲
兵工程学院举办的高校跆拳道比赛，只好放弃这个击剑比赛了。
在一一月二八日的击剑训练中，张巍一直在为吴心萍和郭若晗（男）的实战作裁判。张巍对吴
心萍在实战中所表现出的随机应变能力，和漂亮得无懈可击的弓步进攻（我本人目前尚没
有能力做如此完美的弓步进攻），并对照了此次大学生比赛中那些女子佩剑选手的表现之 后，所显露出的惋惜之情，无法表达其万一。对此，本人深深理解张巍的心情。而我最欣
赏吴心萍的是：她懂得取舍、懂的得失、懂得选择一些的时候，必须放弃另外一些。遗憾
总是难免的。正因为遗憾，却让人生变得如此炫丽。
记得三年前，在中山大学举行的第八届大学生击剑（体育院校组）比赛，那是我第一次参
加大型的比赛。那时，已经学习击剑二年了，也是获得个人第八，但那次的男子佩剑，只
有十一人参赛，对手的剑龄也大多是二年时间，除了香港选手有一些大赛经验之外，其他的都是首次参赛，都没有比赛经验。
显然，此次参赛的四位同学所需要面对的局面，要比我当年参加的那次比赛困难许多。这
次广东方面的深圳大学等高校，剑龄已经二年半了。而且据我所知，那些大学在这二年半的时间内，至少已经参加过四次大型的比赛，比赛经验早已相当丰富。第一次，前年一二月
在上海金融大学举行的第九届全国大学生击剑比赛；第二次，去年香港业余击剑协会（这
个组织相当于大陆的中国击剑协会）组织的粤澳港三地击剑锦标赛；第三次，今年第二季
度在深圳举办的广东高校击剑比赛。这次至少已经是他们的第四次参加大型比赛了。
尽管如此，击剑部四位参赛同学，在不同程度上，取得了很满意的结果。男子佩剑总共十
八人参加，剑龄仅仅一年、首次参赛的张巍获得了第八的成绩。为此，我非常羡慕张巍所
取得的不俗进步。最令我欣慰的是，六十八岁的清华大学体教部教授郑继圣老先生，对张
巍流畅谐美的“防守还击”赞不绝口。作为中国击剑界元老的郑老先生，退休前，一直在清华大学从事击剑体育选修课的教学工作，堪称北京地区高校击剑阵地的堡垒，并带出过 许多酷爱击剑的爱好者。给我印象最深的是，一个在美国做生意的清华毕业生，今年四十
三岁，在美国读书期间，曾经战胜过西点军校的花剑冠军；另一位清华毕业生（今年四十
六岁），现为某公司董事，尽管那时郑老先生已经退休了，依然拿出二十五万元人民币，用以支持郑老先生的工作。
张巍认为他之所以有这样的进步，这其中有我的作用。我感觉，这完全归结为，张巍本人
对击剑卓越的领悟力、用心、刻苦和持之以恒。举一个足球的例子，可以非常清楚地说明
这个问题。如果将历年世界杯冠军队的教练们，都请来给中国足球队当教练，中国足球队
绝对还是这份亚洲三流球队的德行；如果我这样完全不懂足球的，去给那些足球世界杯的冠军队当教练的话，他们依然还会获得冠军。西方有一句谚语，大意如此：“一只羊带领的一群狮子，都是羊；一个狮子带领的一群羊，都是狮子。”这个谚语我不认同。羊永远
是羊，而狮子永远是狮子。退一万步讲，即便是象陶老这样的击剑大家，作为我们的教练，如果我们不用心、不刻苦、三天打鱼二天晒网，那也是学不好的。如果偏要说到我的作
用，我感觉：第一，就是将击剑这项很有意思的运动，关于给了同学们；第二，就是给同
学们作为陪练，可以起一个参照系的作用，最低限度也要打赢我嘛。而且这其中还少不了
历届精武会领导层----比如前会长骆川-----的大力支持和理解，况且有不少同学已经从
击剑实战中，体验到了无穷的乐趣。古人有言：“与其独乐，未若同乐。”就是说的这个
意思。通过学习击剑，能够感觉击剑很有意思，我觉得足够了。
滕晨（女）参加击剑训练仅仅半年多时间，此次比赛所面对的困难，等同于张巍。在比赛
中，能够给对手制造许多麻烦，已经很不容易了。非常值得赞扬。张曦和滕晨是同期，参 加击剑训练也是仅仅半年多时间，居然获得个人第十，出乎我的意料。显然，这是他出色的临场发挥所致。王俊涛参加击剑训练的时间，好象比张曦还要短，不到半年。按照我个
人的观察，王俊涛仅将平常训练的水平，在比赛中正常发挥的话，成绩应在张曦之上。但
是居然在小组循环期间，就被淘汰了，这令我感到意外。不过，这正是击剑迷人的乐趣所 在。
一言以蔽之，四位同学通过参加这次比赛，已经学习到许多在训练场上学不到的东西。对
于今后进一步的提高，大有益处。这也就是此次参赛的目的和收获。同时，他们还会现身
说法，将比赛中的心得和经验，传授给那些没有机会参加比赛的同学。这些将会成为精武
会击剑部所有击剑爱好者的共同财富。古人有言：“切磋者，交流也。”至于寄望于面壁
独学以求其深，难免坐井观天，无异于饮河酌海腹满而去。
好在目前精武会击剑部，不但与校内那些击剑选修课的同学们，而且还和北体大竞院击剑
专业、清华大学的击剑课教师和同学，建立了联系，并已经有了交流。这对于象吴心萍、滕晨、张巍等这类水平的、以及第三期的汪晓伟、杨志丰、张达、陈虹、武晔、廖艺丹等
几位进步神速的同学而言，继续提高，会大有好处。走出去，多交流。这也是深圳大学击
剑俱乐部成功的经验。现在，我们要做的是，定期地进行这类切磋交流。否则，较快提高的可能性不大。这也是作为体育运动项目的击剑与中国传统武术最根本的区别。记得民间
有这样一个武术的故事，说的是一个渴望成为天下第一的小伙子，找到一位武艺高强的武术家，问到：“如果我在山上苦练五年，如何？”武术家告诉他：“那你就可以下山
和别人切磋了。”又问：“那如果我苦练十年呐？”武术大师告诉他：“那你就天下无敌 了。”再问：“那我苦练二十年呐？”大师说：“那你就再也不想下山了。”古人云：“
养身者忘家，养志者忘身，身且不爱，孰能忝之？”（忝音舔，辱也。）大概就是说的这个意思吧？
记得许多大师重复说过：“九十九分勤奋加一分天才”、或者“九十九分勤奋加一分灵感
”等等之类的话。总而言之，首先强调的是“九十九分的勤奋”。中国民间有句俗话：“
三岁看老”。这其中也许有一些道理的，否则未必能够流传至今。不过，对于这句话，以
我自己的阅历和认识水平，目前没有能力理解。虽然唐太宗十八举义兵、二十四平天下、三十即大位，应该算是英雄出少年，这个暂且放下不论。不过，话说回来，刘邦三岁的时
候，好象也没听说有什么出息，后来老大不小的时候，才做了皇帝的；朱元璋大概也是这
种情况，三岁的时候，可能还不如刘邦呐；更有甚者，子牙七十，还贩鱼于朝歌呐，九十
才为文王师。荀子曰：“跛鳖千里”，大概说的就是这个意思。如此说来，也可能“三岁
看老”这句话不对。扯太远了，就此打住。古人云：“学而不已，阖棺乃止。”让我们以 此共勉吧。
第三部分-----陶金汉老师以及北大花重剑班
陶金汉老师的简历，月前已经发布，为约篇幅，此文中不再重复。对于北大业余击剑爱好
者而言，能够追随中国击剑界元老、前国家击剑队主教练、中国击剑界首批国际B级击剑
裁判员（二人之一，另外一个是上海的陈静析）、并在年轻的时候获得过无数次全国佩剑
花剑冠军的陶金汉老师，学习击剑，无疑是幸事。这样的机会太难得了，希望击剑爱好者
们珍惜。今日的击剑爱好者，比起五十年前而言，条件要好许多了。那时，由于根本就没 有击剑器材，都是用赶马车的鞭子、或者竹条，截成一米长的样子，进行击剑训练。即便
是到了七十年代，专业击剑队对于那些打断了的剑条，还是从新接起来，继续使用。我在俱乐部学习击剑的时候，就曾经看见一个六十年代练击剑的老前辈（庞兆祥），用电线的铜丝，接那些打断了的剑条。这是传统啊，什么时候也不能丢。
第四部分----展望
随着同学们的参赛、陶金汉老师的执掌教鞭、体教部的大力支持，作为中国击剑发源地的北大（贾玉瑞），经过三十多年时间的中断之后，得以恢复，真所谓“存亡继绝”，精武
会前会长骆川，功不可没，确有力焉。
最后，预祝精武会击剑爱好者，以及精武会其他项目的同学，期末考试顺利、圣诞快乐、新年快乐、寒假快乐！
--易曰君子以_不懼遁丗無悶
吾恩師之教誨：敬畏聖賢。嚴肅。認真。虛心。國際劍聯·[FROM: ]
击剑队工作计划书 第一二篇
摘要：文章根据文献资料法和多年的运动实践经验，以击剑运动员体能训练为主要研究范围，主要从速度、耐力、力量、柔韧和灵敏五大方面展开论述，通过对击剑专项特点的分析，提出了体能训练在击剑运动员综合训练中的重要性，并结合击剑专项的特点提出一些体能训的方法，对击剑运动员和教练员的训练提供参考。
关键词：击剑运动员；体能；训练
前言：随着击剑运动的发展，击剑运动员的技战术水平不断的提高，优秀击剑运动员的技战术精湛程度，让人惊叹[六]。在比赛中不仅仅是进攻和防守上体力的消耗，还有紧张、精神高度集中、思考战术对策等等。所以，在高水平选手的比赛中，不仅仅是要求技战术的高超，体能在比赛中的重要性就越发占到了重要的地位。从构成竞技能力的五个要素来看，体能是基础，是技、战术得以充分发挥的前提和保证。由于击剑武器的特殊性，在高速运动中，由于惯性作用，剑身反弹、剑尖摆动，运动员必须要有足够的力量和技巧控制自己的剑，除了控制自己的武器外，经常与对手的剑进行击打、格挡、缠绕、压、滑等接触，实施攻防或破坏对手的攻防行动，没有足够的力量和使用力量的技巧是难以准确击中目标的。由此可见，体能在击剑运动中有着不容忽视的地位和作用。
一、击剑的项目归属及体能和技战术的关系
近年来，田麦久在汲取前人研究成果的基础上建立了复合主导竞技能力的概念，依不同项目的竞技特点，确立了拥有两种主导竞技能力的项群类属，把击剑归属为技能主导类格斗对抗性项群。清楚的认识了击剑项目的本质特征对科学的体能训练提供了重要保障。体能是保证击剑运动员技战术正常发挥的基础，体能是在击剑运动中的最基础的元素。根据运动训练学理论上的划分，体能是运动员竞技能力的重要组成部分，它与技能、战术、心理、智能是密不可分的关系。但是在这类技能主导类的比赛项目中，往往比较重视技战术的训练，比较忽视体能的训练，在比赛中运动员经常会出现体力不支，过早疲劳，动作变形，注意力减弱的现象，从而直接影响了比赛的结果。随着比赛的激烈和技战术的不断完善，教练和运动员才逐渐意识到了体能在比赛中的重要性。在击剑运动中，体能能较高的保持的话，还可以延长运动员的运动寿命。
二、击剑运动员的体能特征及训练方法
一、击剑运动员的耐力特征及耐力的练习
击剑运动是以无氧耐力为主、有氧耐力为辅，并以atp一cp供能为主的项目，击剑比赛单场时间不长，但整场比赛要持续很长的时间，特别是水平越高，打的场次也越多，对耐力的消耗也特别大。
(l)一般有氧耐力的练习
运动员要进行与比赛负荷相符合的长时间的跑步练习，增强身体机能的有氧耐力的能力。比如：几公里的长距离慢跑、长距离的游泳、长距离的骑自行车、跑楼梯等练习，必须保证时间上达到与比赛相接近的时间。
(二)专项耐力训练
防四还击、防圆六还击、防二还击(各一组×三五次连续刺靶)
提高运动员在疲劳状态下控制剑的能力，以及提高运动员的心理稳定性负荷后运动员的心率应该达到一四五次/min-一六五次/min。
连续往返冲刺进攻(一五次)
提高运动员在疲劳状态下的冲刺启动速度及完成动作的平稳和控制剑的能力。负荷后运动员的心率应达到一八八次/min以上。
二、击剑运动的速度特征
在击剑运动中，速度是最重要的素质，击剑专项速度素质主要是反应和启动速度、动作速度、位移速度。
①、专项速度练习
(l)组合式击剑运动专项素质训练方法，专项步伐前后移动往返(一四m×五次)
提高步伐移动速度和耐力，培养心理素质，锻炼意志品质。负荷后运动员的心率应达到一八五次/min以上。
(二)持剑向前一步弓步刺靶，退回原地重复一八次(多人同时进行)。
提高弓步进攻速度、深度、耐力和动作的连贯性。负荷后运动员的心率应达到一八八次/min以上。
三、击剑运动员的力量特征及力量的练习
①、击剑运动员的力量特征
击剑运动的专项力量主要是指爆发力和力量耐力。在击剑比赛中，刺、劈是唯一有效的得分手段，其动作特点是，在频繁的攻防转换过程中，能依据对手的情况突然发力完成动作，且力量足、动作突然、动作幅度小。这需要运动员具备强有力地手臂、手腕力量，以及控制剑的力量。
②、上肢力量训练方法
(l)手抓球练习。练习目的：发展腕、指关节控剑力量
(二)手腕正反卷杠铃片。练习目的：发展腕关节快速屈伸力量
(三)杠铃颈前快速推。练习目的：发展肘关节快速屈伸力量
(四)原地实战姿势站立强度击打剑(三零s换方向×四次，共二min)
③、下胶力量训练方法
(l)弓步蹲跳。练习目的：发展膝关节快速蹬伸力量
(二)双飞跳绳。练习目的：发展踩关节快速小力量和全身协调力量
(三)负重提踵。练习目的：发展踩关节小力量
(四)单足跳。练习目的：发展运动员单脚支撑能力
(五)静蹲练习目的：静力性练习增强膝关节一一零一一三五度左右的力量
(六)不负重的练习：屈体站立外展跨步、单腿站立内收并步等练习。
④、核心力量练习
击剑的核心力量需要的是能在一定的不平衡条件下进行快速多次平衡调整的核心快速力量，核心力量尤其对击剑运动重要。
组合器械进行核心部位的爆发式力量练习；如坐在瑞士球上各种核心部位爆发式的抛球训练。实心球练习方法：坐在地上，双腿离地，将球在双腿间传递，同时双腿做蹬自行车的动作。球的侧身移动：身体呈坐姿，双手抱球，放于身前，转动肩膀和上半身，将实心球左右侧来回移动。举实心球：水平躺地上，膝盖弯曲，将实心球高举于胸前，双手伸直。
四、击剑运动员的灵敏及柔韧特征及柔韧性的练习
击剑运动的灵敏素质主要强调随机应变，即在比赛过程中，能随着场上形势的变化，相应的改变动作的方式、动作方向及动作节奏。在击剑运动中，运动员各关节活动幅度较大，特别是上肢髓关节和上肢肩带关节的活动幅度。
柔韧性主要是通过静力和动力的拉伸、摆动、压等方式，对手臂、肩关节、背部、髋关节和腿部进行练习，如：跪撑压肩、臂上举加力向后拉肩、分腿坐姿体侧屈臂上伸、侧弓步跪立体侧前屈、坐姿屈膝分腿手下压、下叉等练习。
五、心理特征及心理能力的训练
在当今击剑运动中，运动员的身体素质、技战术水平日趋接近，击剑选手们的较量在更大程度上是心理的较量，也就是心理素质的比拼，击剑是以速度、力量、机智和自控为特点的一种对抗性、开放性的运动项目，其对手是人，而人在运用所掌握击剑运动各种技术、战术和行为习惯具有不确定性[三]。
①、心理能力的训练
(一)赛前心理潜力积蓄
(二)创设不同的模拟训练和比赛的情景，增强队员抗干扰的能力
(三)运用自信训练，提高队员的自我调节能力
(四)让队员学会用想象放松来控制焦虑情绪
(五)端正参赛动机,树立正确的胜负观
三、结语
基于体能在运动员比赛中的重要性，在击剑运动员的综合训练中，应该加大体能训练的比例和要求，结合击剑的专项特点和要求，丰富体能训练的内容和手段，在训练中做到更加的细致，对运动员的作用才会更加的明显。
击剑队工作计划书 第一三篇
击剑心得体会
怀着对武术的热爱，我大
一、大二都选择了修武术课。当老师说今年开击剑课时，我心里更是无比的兴奋。这种感觉可能是对贵族运动的好奇亦或者是憧憬吧！
在是否开击剑课的问题上老师充分听取了同学们的意见，结果是绝大部分人都表示赞同。就这样，我们的击剑生涯开始啦！
击剑运动属技能类一对一的格斗项目。它是双方运动员手持特制的钢剑，头戴面罩，身着击剑服在专门的剑道上，按统一的规则，用刺（劈）的动作方法进行攻防格斗的竞技运动。击剑运动和其他运动项目相比较，具有动作快速、行动敏捷、举止文雅，运用战术错综复杂，对抗激烈，善于随机应变的特点，因此，它享有“勇敢者竞赛”的美称。
在击剑的学习中，我们学习了剑的握法、立正、稍息、敬礼、实战姿势、有效部分和有效部位的划分等。同时基本步伐有：向前一步、向后一步、向前交叉步、向后交叉步、弓箭步、向前跃步、冲刺等。之后我们还学习了进攻的方法及防守的技巧。主要进攻技术有：直刺、弓箭步刺、转移刺、变换交叉刺、击打直刺、击打转移刺、滑剑刺等；一般的进攻形式也有：直接进攻、重复进攻、连续进攻、延续进攻，其中延续进攻无疑是战术的安排，在进攻和防守端都需注意。在进攻的同时我们还得做好防守，防守姿势有第一至第八防守姿势，主要的防守方法有三种：距离防守、直接防守、划圆防守。另外主要防守还击的路线有：直接还击（直线）、水平转移（水平线）、垂直转移（垂直线）、对角转移（对角线）。
有了这些技巧和知识，我们就可以进行一对一的实战对练啦，这也是我们学这门课的目的之一吧。我们手持钢剑、头戴面罩、身着击剑服及护胸，好不气派啊！我至今还记得第一次的感觉。
通过击剑运动的学习，我们掌握了击剑的基本战术，培养了爱国主义精神和高尚的道德品质，发展了身体素质和机体感觉器官的功能，改善和提高了人体形态和技能，并培养了优良的心理品质，这对我们今后的学习或者生活都有极大的帮助。