体能考试前准备工作计划范文

体能考试前准备工作计划 第一篇

一、基本情况

一、学生情况初三年级共九个班，我带六、七、八班，每班约五十人左右，以男生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。身体素质和基本技能在原来的基础上都有所提高。

二、技能情况初三年级学生喜欢跑、跳、投掷、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。但动作则显得僵硬呆板。

二、教材分析

根据义务教育初中阶段的培养目标《中学体育教学课标》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

三、教学目的和要求

一、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

二、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

三、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优品质。

四、主要工作

一、要认真备课，认真上好每一堂体育课。充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，提高课堂效率。

二、开展班级活动。本学期将进行班级间的`各项体育比赛，如：跳绳比赛、拔河比赛、各种球赛等。

五、具体安排

一、抓好基本素质的提高。（如俯卧撑、蛙跳、推小车等）

二、抓好基本技术的练习。（如男生一五零零米、女生八零零米、立定跳远、握力）

三、结合阳光体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。

四、不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。根据这一情况我进行分层、分组教学。根据考试成绩将学生分成不同层次的小组。

体能考试前准备工作计划 第二篇

一、科学完善的安全管理体系；

二、建立健全安全生产应急救援体系，开展实战性质的应急演练；

三、全面贯彻落实安全生产责任制；

四、实施重大危险源及要害部位动态监控；

五、强化企业安全生产管理；

六、加强职业危害监督检查；

七、开展安全生产专项整治活动；

八、加强全员安全教育，大力弘扬安全文化；

九、加快安全管理专业化人才队伍建设；

一零、加强设备管理和工艺管理；

一一、实施安全生产标准化达标工程；

一二、全力推进安全教育培训工作；

一三、认真落实监管部门部署的各项工作。

为了促进——持续、稳定、健康、和谐发展，使生产作业环境符合国家职业健康标准和要求，保护职工健康及其相关权益，确保全年职业健康工作顺利进行，制定XX年职业健康工作计划。

体能考试前准备工作计划 第三篇

作为一名体育教师，在学校里一定要把学生的体育成绩提上去，要学生在努力学习的同时，把良好的身体锻炼好，让他们健康的成长。体育教师工作计划以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《小学生体制健康标准》。为争创学校的体育特色，培养全面发展的学生，特制本体育教师个人工作计划如下：

一、指导思想及目标

全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，努力实现“以德育教育为首，以艺术教育为特色，以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点深化体育课堂、体训队教学改革，提高体育教学质量，加强出操、集队、集会纪律，做好出操、集队、集会常规训练，做好田径队、篮球队的选材与训练工作，切实提高体训队员体能、运动技能、竞赛能力和心理素质;以德育教育为核心，在体育教育教学中注重思想教育，培养学生树立远大理想，注意加强提高学生团结协作能力，增强学生集体主义观念，树立集体主义荣誉感，培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极进取的个性，提高学生克服困难、战胜困难的能力，为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。

二、教学措施

一、积极倡导学生在体育活动中，以健康第一为指导思想，配合好学校卫生保健室对学生健康指标的有关测定，关心好学生每天的眼保健操。

二、积极鼓励学生自觉锻炼身体习惯，努力提高全校学生的体锻达标合格率。

三、本学期关注起始年级学生行为习惯，思想品德状况，学生要坚持形成体育锻炼规范化要求。

四、要不断加强对教学教材的研究，重视体育教师专业的发展，本学期积极开展教学基本工操练。从上课的仪表服装、备课教案、课前的准备开始。

五、每星期组织学生在远程教育网上找自己要学的内容。

六、以据学生的特点，体育组要主动与年级组之间配合协调，利用一些休息时间，包括中午、放学后等时间，组织年级间和班间的体育竞赛，促进学生积极锻炼身体，激励学生为班级争光，培养学生的荣誉感。

七、体育组要积极配合好教务处、政教处工作，认真组织管理好每天的全校广播操和每周一次的升旗仪式，各班进出场线路有序、队伍整齐。

八、体育组各任课教师要认真组织、细心安排指导年级的体锻课，尽量多开展学生感兴趣，锻炼有效益的小型多样的单项性活动，满足学生体育活动需求。

二、工作任务及要求

一、抓紧抓好业余运动队训练，有效提高运动技能和竞赛水平。

长期坚持运动队的业余训练是我校的基本办学宗旨，也是提高我校学生积极参加体育运动兴趣和技能的基本手段。业余训练能培养学生吃苦耐劳，能使运动员养成良好的锻炼习惯，能推动学校体育的发展，能促进学生运动技能的提高;竞赛能有效发展学生团结协作、顽强拼搏和胜不娇、败不妥的个性，竞赛能增强学生集体荣誉感，竞赛能展现运动员的体育才能。因此，必须抓紧抓好运动队的训练。

二、抓好“两课两操一活动”，增强学生组织纪律观念，有效提高学生身体素质。

“两课两操一活动”是学校体育工作的重点，“两课两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。因此，首先要求每位体育教师都要树立抓好“两课两操一活动”的思想观念;其次要求体育教师认真钻研体育教材，努力提高业务水平，做到写好学期计划、授课教案，多花时间备课，不打无准备之仗，向四十分钟要质量，切实提高教学质量;第三是配合学校抓好早操、眼保健操工作，加强两操纪律，增强学生组织纪律观念，树立远大理想，营造良好校风、学风;第四是认真组织课外活动，要求每一位体育教师在值周期间保证课外活动时间、认真安排好课外活动内容、积极发放体育器材、充分利用现有场地器材，督促学校保障每生每天有一小时足够活动时间和注重激发学生参加体育锻炼，全面提高身体素质。

三、抓好《体质健康》工作，注重新教材的培训学习，注重领会新教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，确保达标率、优秀率稳步提高，切实提高我校学生身体素质。

推行《学生体质健康标准》上报工作，目前我校没有按上级部门要求配备相关器材，但是对新教材内容的了解是初步的，对新教材中所体现出的推行素质教育意义还不够深入，更谈不上对新教材的研究，更缺乏新教材的教学经念。因此，本学期体育工作的重心放在注重新教材的培训学习，注重领会新教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，探索适合我校学生身体生长发育和探索适合我校学生身心健康成长之路。

相信只要通过我的认真努力工作，学生的身体素质和体育成绩都能够提高上去，我相信在我不懈的努力下，学生的锻炼身体和参加体育活动的意识一定会很快的提高上去，让他们的学习成绩和身体素质全面发展。

当好一个体育教师其实并不难，难的就是你在教学当中的态度，要把位学生负责的态度做到最好，让每一个学生都能够健康成长，实现自己做为一个体育教师的责任!个人工作计划相关

体能考试前准备工作计划 第四篇

慢跑一二零零米左右，全身发汗、大脑清醒。

二.运动员对上肢活动要着重加强，特别是腰部髋部灵活性，柔韧性要认真对待；两臂要求做一些快速指卧撑，用“手指”推墙练习，或者两人互相做推手练习在试投之前要做一些徒手推铅球练习，再做一些蹬地、送髋、挺胸、送髋、交换腿等动作。

三.进入投掷区内时，把球擦干净（防止投球时球从手掌中滑掉），然后放至“锁骨窝”处，两腿前后站立要求全身放松大脑好好把整个动作想一遍，投时注意感觉铅球与身体位置和方向。严格按照投铅球规范要求去投，切勿犯规、出界。

四.和立定三级跳远一样，每次投完到下次试投有段时间，一定要注意身体的保暖，同时要活动身体，保持精神和身体的兴奋度。

以上内容是版权归结 辽宁省本溪市第一中学 孙晓辉老师的。分享给大家希望可以帮助到大家。返回搜狐，查看更多

体能考试前准备工作计划 第五篇

二零xx年公司将严格按照与华晨汽车投资（大连）有限公司签订工作目标责任书要求，以及集团总部要求的围绕安全生产工作相关法律、法规，扎实推进落实各部门和相关单位安全生产主体责任的层层落实，全面推动公司安全管理水*持续提高，保障公司生产经营的全面实现。

具体的指导思想：

一是，认真贯彻落实“安全第一、预防为主、综合治理”安全生产方针；

二是，着眼于安全法律法规的贯彻落实和安全制度的建设；

三是，着手于在最基层的单位落实最基本的安全措施；

四是，着力于对重大危险源的监控和重大隐患的整治。

体能考试前准备工作计划 第六篇

(一)将实施《国家学生体质健康标准》列入我校每学年工作计划中，同时在我校学校教育和体育工作*期和长期计划中有体现。

(二)我校要配备齐必要的测试器材，并安置完毕。由体育教研组安排进行日常使用维护管理，最大程度地提高场地器材的使用率并努力降低损耗。

(三)对各年级的测试项目都做了统一的规定，身高、体重为各年级的必测项目，其他年级测试项目为：

一、二年级测试五零米、坐位体前屈、一分钟跳绳。

三、四年级为一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、五零米、坐位体前屈。

五、六年级为肺活量、坐位体前屈、四零零米、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳。在测试过程中，充分发挥体育骨干的作用，使学生能安全有序地完成测试任务。对成绩不合格和请假学生进行补测工作。

根据学生的测试成绩评定优秀(总分九零分以上)、良好(总分八零分～八九分)、及格(总分六零分～七九分)、不及格(总分五九以下)。

体育教研组和卫生室将合理利用体育课和活动课时间进行测试，测试结束后体育教师对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册，及时录入。

(四)我校要运用《国家学生体质健康标准》的激励和教育功能、反馈功能，找到我校学生普遍存在的体质问题，有针对性地开展校园体育活动。同时，对于学生存在的问题，告知家长，指导学生科学锻炼。

体能考试前准备工作计划 第七篇

一、我校以“健康第一”为指导思想，合理安排时间，保证学生每天一小时的体育锻炼时间。

二、我校每年将举办体育运动会、广播操比赛。

三、积极开展学生喜闻乐见的体育健身项目，积极开展篮球、乒乓、健身操等活动。

四、对积极参加体育活动、每天锻炼达到一小时的学生，其《国家学生体质健康标准》的学年成绩奖励五分，对体育课无故缺勤的学生，一学年累计超出应出勤次数的一/一零，其《国家学生体质健康标准》的学年成绩应记为不及格，该学年最高成绩积为五九分。

体能考试前准备工作计划 第八篇

一、指导思想

以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。

培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。

在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。

同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。

二、教学目标

一、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。

二、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。

三、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。

三、训练内容

跳绳、立定跳远、投掷实心球、五零米快速跑、一零零零米、八零零零米。

今年初三体育考试项目是立定跳远、投掷实心球和男一零零零米、女八零零零米跑。

四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划：

以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。

五、具体训练内容安排：

一、提高立定跳远的训练方法及要求：（男生满分为米、女生为米）

(一)、动作技术要领

完整的`立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

一、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

二、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

三、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

(二)、影响成绩的因素

一、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

二、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

三、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。

(三)、易犯错误及解决方法

一、预摆不协调。

解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

二、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。

解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。

三、腾空过高或过低。

解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

四、收腿过慢或不充分。

解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。

五、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。

解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

(四)、立定跳远的辅助练习

一、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习一五～二零次，重复三～四组。

二、单_换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

动作方法：上体正直，膝部伸直，两_替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（三零秒～一分钟）或跳的次数（三零～六零次）。行进间跳时，可规定跳的距离（二零～三零米）。以上练习重复二～三组。

三、蹍跳步蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。

四、纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。

动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习一零次左右，重复三～四组。

五、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，

充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行五～七次，重复三～四组。

六、障碍跳主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。

动作方法：地上放小海绵垫六～一零块，每块距离一米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复五～六组。

七、跳台阶主要发展腿部力量和踝关节力量。

动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳二零～三零个台阶，重复三～四组。

力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

八、挺身展腹、收腹跳主要发展腰腹肌力量和腿部力量

动作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身动作，髋关节完全打开，双臂向后上方打开，在空中形成一个背弓动作，落地时有意识收腹、屈膝缓冲。连续进行，可以做二零～三零次，重复三～四组等。

(五)、练习注意事项

一、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

二、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过一零次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在一零次以上，并尽可能增加重复次数。

三、立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（八个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。

以下各部位的角度较适合初中学生：踝角五三～五七°，膝角九零～九六°，髋角五九～七六°，臂角三六～四四°，起跳角四二～四五°，前屈角五三～五八°，前伸角一三六～一四零°，落地角六四～七一踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大影响肌肉用力强度，角度偏小影响肌肉用力速度。臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度，臂的摆动对维持身体平衡有一定作用，同时对动作幅度有不可忽视的作用。前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大，迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。这两个角不但影响空中动作质量，对落地角也有直接影响。落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。

四、在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。

二：提高实心球的训练方法及要求：（满分男生米女生米）

方法与步骤：

一、热身运动：慢跑四零零M再做手腕、肩关节运动、腰部运动。

二、头顶手腕抛球：两脚前后开立，双手持球高举于头顶手腕后屈，抖腕将球抛出。（可先徒手无球进行动作模仿练习数次）二零次。要求：要用手腕的力量将球抛出。

三、上体后弓抛球：两脚前后开立，双手持球高举，上体做后弓，重心落于后脚。后腿弯曲。用腰的力量将球抛出。二零次。要求：尽可能用腰部的力量将球抛出。

四、全身协调用力抛球：后脚蹬地——腰部用力——手臂前挥——手腕抖腕的用力顺序。反复多次练习。要求：各环节要协调一气呵成。开始时不要用太大的劲抛球。不要一时追求远度，要认真体会用力的顺序掌握好动作要领后渐渐加大力度。

三：提高速度（八零零--一零零零M）训练方法及要求：（男生满分为三分四八 、女生为三分三九）方法与步骤：

一、先进行热身练习：跑步较差的可选慢跑二零零MX二，较好的可选跳绳三分钟,再做几节徒手操如膝、踝关节的活动、腹背运动、弓箭步压腿等，另可以加做跑的辅助性练习，如原地摆臂练习五零－一零零次，原地或行进中的高抬腿跑，后蹬跑三零米左右。（用时八－一零分钟）

二、行进间的五零M快速跑六－八组。要求每组必须尽全力跑。每组间隔一分钟。（用时一零－一五分钟）

三、素质练习：单_换跳（每只脚连跳三个换另只脚跳）要求：跳三零M*四—六组。每步越大越好，高而远。每组间隔二分钟（用时八－一二分钟)

体能考试前准备工作计划 第九篇

这学期是初中最后一个学期。在认真学习新课改的基础上，结合我校实际，制定了切实可行的教学计划，可以帮助学生在锻炼身体素质的同时顺利完成期末体检，帮助学生顺利通过理想高中。

一、学生现状分析

初中生正处于青少年发展的高峰期，身体发育较快，个体形态发育差异较大。男生活泼好动，有很强的表达自己的欲望，女生倾向于于雯静和内向，不喜欢活动。根据女生的这一特点，可以选择一些灵活的运动来提高自己的运动兴趣；还有入学考试，需要更多的锻炼和强度。

二、教材的知识体系和结构

本学期的教学内容包括：体育基础知识(篮球、排球、足球基础知识)、田径、体操、球类、艺术体操、民族传统体育。最重要的是中考学生体育项目的'指导。如何让学生掌握正确的运动技能，挖掘学生的运动潜能，是本学期体育教学的重中之重。

三、目标和任务

一、掌握体育基础知识，明确体育锻炼的作用，将所学知识应用于锻炼。并不断巩固和提高。

二、进一步增强体能，尤其是柔韧性、弹跳和速度爆发能力。

三、通过体育锻炼，培养集体主义精神，开展爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实基础。

四、重点和难点

一、重点要求项目：男：一零零零米，女：八零零米。还有立定跳远，男生引体向上，女生仰卧起坐。

二、难点在于对男学生自我和谐教学方法的研究

三、因材施教，根据身高或身体素质分组，以增强学生自信心，享受运动锻炼的乐趣。

五、本学期教学计划表

第一周——第三周：体能恢复训练和进一步加强班间长跑训练，体育专业的选拔和培养

第四周——第五周：教授五零米跑

第六周——第七周：立定跳远教学与测试

第八周第——周第九周：坐姿前屈的咨询训练

第一零周第——周第一一周：仰卧起坐练习

第一二周第——周第一三周：中考项目混合考，个别学生集中辅导

第一四周第——周第一八周：体育创新教学和中考物理考试后的期末考试

遇五一假期或突发天气，可灵活临时调整教学进度和内容，采用室内教学方式。

体能考试前准备工作计划 第一零篇

初中阶段的运动员学*任务紧，他们不可能象少体校的运动员一样训练，因此，如何在有限的时间内提高训练的效益，成了我们认真钻研的问题。例如我们根据学生的身心特点，借鉴了体育教学上的“快乐体育”理论进行田径训练，收到较好的效果，如在身体素质训练时，我采用各种接力跑游戏发展学生的快速跑能力。我在训练中积极尝试运用“多因素训练法”。多因素训练法是指一个练*手段能达到多种训练效果。比如，为了使学生掌握跨栏的起跨练*，当学生向前提拉起跨腿时，我有意识地用力阻挡起跨腿向中前提拉，别小看这个动作，是可以发展有关肌肉的力量，另一方面刺激有关神经，对提拉动作的条件反射，有利于技术动作的掌握。同时，也发展了灵敏、柔韧等素质，真正实现通过一个手段，达到多方面训练效果的作用。

体能考试前准备工作计划 第一一篇

为确保二零XX年我校初中毕业生升学体育考试工作安全顺利进行，根据县局体育考试会议中安全工作的要求，结合我校实际，特制定本方案。

一、体育考试安全工作领导

（一）学校成立

二零XX中招体育考试安全工作领导小组

组长：

副组长：

成员：

（二）工作职责

一．负责对考试安全工作进行部署检查，做好现场应急处理工作。

二．负责对参考人员安全教育，出现突发事件时统一协调转移参考学生和考务人员，并安排好应急车辆。

三．负责各项安全防范措施的检查与落实，出现突发事件时指挥疏散人群。

四．班主任负责考试期间考生一般性医务处理，出现突发事件时紧急救护的组织工作。

五．校长是学校安全负责人和总指挥，领导小组成员落实好交通安全防范措施的落实，出现突发事件立即报告并与相关部门取得联系，协助处理。

（三）安全工作领导小组分工如下：

一、组长、副组长：全面负责我校毕业生体育考试的组织实施工作，确保安全。

二、成员：

（一）、具体负责组织本校工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，做好人员疏散工作和组织工作。

（二）、班主任负责组织学生考试前后人数清点统计、组织纪律教育、安全教育等。

（ 三）、体育教师：负责考试前学生考试运动常识的讲解、考试中安全教育和防范、常见运动创伤的处理等。

（ 四）、班主任：负责考试期间应急药品的准备和考生的一般性治疗，出现突发事件时，协助做好救护和护送工作。

二、各阶段安全防范措施的落实工作前期准备：

（一）召开会议

一．召开学校体育考试工作会，学习《二零XX年初中毕业生中考体育测试方案》和本考试安全工作应急方案。

二．召开考务人员培训会，并提出安全工作要求。

三．召开体育考试有关人员师生会，传达教育局体育考试工作要求，对学生进行交通、饮食、运动常识等方面的安全教育。

（二）制定体育考试工作《安全预案》。根据《预案》明确分工，落实职责，对可能出现的突发事件，制定安全防范措施和应急处理办法。

（三）考前做好考生体质的筛查工作，特别是心、肺功能的检查，充分了解学生身体状况，坚决杜绝麻痹思想。凡不适合参加考试的考生（经班主任询问、查看体检记录、听取家长建议），做好其思想工作，办理免、缓考手续，坚决不能带病参加考试。

三、预防和处理突发事件应急工作措施

（一）考试期间一旦发生突发性事件，现场领导及时了解和分析事件的起因和发展态势，第一时间汇报主要领导，采取措施控制相关人员，降低事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。

（二）学生出现不同程度意外伤害处理流程

一．考生出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，各考务组有关人员要立即请医务人员到现场医治。

二．考生出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，采取以下措施：

（一）应立即向考场安全工作领导小组报告，考场安全工作领导小组其它成员按分工立即进入应急工作状态。

（二）医护人员到现场实施救护。

（三）现场领导负责用电话向主要领导汇报相关情况并及时与医院联系，做好抢救的准备工作，便于医院立即安排救护车辆和人员护送伤者到医院救治。

（四）考生是否继续考试必须认真听取考生本人意见，再结合实际情况由相关领导作出处理。

体能考试前准备工作计划 第一二篇

第一阶段 宣传学*。主要是统一思想，提高认识，学*掌握《国家学生体质健康标准》。时间为九月至十月上旬。

第二阶段 组织实施。即测试、汇总、上报。时间为一一月中旬至一二月中旬。具体区分为：

一一月份测试并进行数据统计汇总

一二月份全校统计数据上报区教育局

一二月份 全校统计数据上报“国家学生体质健康标准数据库”

第三阶段 总结建档。主要是总结工作，做好资料收集和建立档案。

体能考试前准备工作计划 第一三篇

为进一步加强我校体育工作，更好的发展我校的体育工作，发挥其有效性，成立以校长为组长的体育工作领导小组，认真研究解决体育工作中存在的实际问题，切实履行促进学生健康成长的责任。

学校体育工作领导小组：

组长：牟军(校长)

副组长：刘希磊(副校长)

组员：芦雪冬(艺体部主任)

张瑞卿(教务处主任、高一级部主任)

郭法武(教务处副主任、高二级部主任)

石霞(高三级部主任)

体能考试前准备工作计划 第一四篇

一、因病或残疾学生，确实不能参加《标准》测试的学生，应持县级以上医院出具的病历等证明材料，向学校提交免予执行《标准》的申请。学校应将申请免试的学生名单及原因公示三天以上。经公示无异议，学校体育组签署意见后，将材料存入学生档案。

二、对确实丧失运动能力，免予执行《标准》的残疾学生，按相关要求上报。

三、对因病免修体育课被批准免予执行《标准》的学生，当年不得评为“优秀学生”。

四、《标准》成绩不及格者，在一零月一六日前(由学校安排)准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不合格。

体能考试前准备工作计划 第一五篇

一、设计理念

本课就围绕提高初三中考体育二零零米和跳绳成绩，将学生作为“半专业的运动员”，将整个初三学年作为一个训练的大周期，每一个月作为一个训练的中周期，每周作为一个训练的小周期，每个小周期中包含着三节训练课。这三节课的训练安排内容是，第一节课：专项绝对速度。第二节课：专项速度耐力。第三节课：专项力量。本课是该小周期的第二节课。由于学生体能的实际情况，还不能像专业运动员那样进行三零零--六零零米的速度耐力训练，故本节课选择一五零米跑作为适合学生实际的专项能力训练。

二、指导思想

本课以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，兼顾体能技能的提高为指导思想，师生互动，为学生积极营造轻松、和谐的课堂气氛，挖掘学生的运动潜能。将知识传授与技能、方法的学练有机结合，并关注学生的个体差异，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验学习训练的苦和乐，培养学生吃苦耐劳的意志品质，最后为提高学生的中考体育成绩打下坚实的基础。

三、教材分析

一分钟跳绳和二零零米跑若想取得好的成绩，不仅要均衡发展青少年力量、速度、速度耐力、灵敏、柔韧协调等身体素质，还要严格强调其技术组成动作。比如说跳绳的握绳方法，摇绳方法，身体姿态以及二零零米的起跑，途中跑，弯道跑冲刺跑等。这两个项目从运动生物化学上针对初中的学生来说又属于典型的速度和速度耐力训练。所以在体能训练的角度来说，课的设计在巩固学生的技术动作的基础上多为发展学生的速度以及速度耐力的能力。

四、学情分析

初三学生经过了初一初二体育的锻炼，虽然跳绳和二零零米的专项技术不是很好但已经具备了教好的体能基础。由于中考的关系，学生从内心深处想练出好成绩，积极性高，训练刻苦认真。为取得较好的体育成绩了坚实的基础。

五、学习目标

一、认知目标：理解三零秒跳绳和一五零米跑的技术原理及锻炼-功能，通过学习理解该练习对提高一分钟跳绳和二零零米跑的作用

二、技能目标：学生通过练习，能提高跳绳的动作速率，减少失误；巩固站立式起跑后蹬发力、掌握弯道跑时身体合理的内倾角度，提高速度耐力水平

三、情感目标：通过本次课的学习，培养学生吃苦耐劳的意志品质；增强个人的自尊和自信，勇于克服困难。

六、教学重点、难点

重点：

一、跳绳：上、下肢协调配合用力

二、一五零米起跑的后蹬发力，弯道跑时身体合理内倾的角度。

难点：减少快速跳绳过程中的失误

七、教学过程

课堂常规——热身运动——三零秒跳绳——一五零米跑——素质练习 ——放松小结

八、教学方法

重复训练法、个别纠错法、分层教学法

体能考试前准备工作计划 第一六篇

一、我校以“健康第一”为指导思想，合理安排时间。

二、我校每年将举办体育田径运动会、广播操比赛、乒乓球比赛等，积极组队参加区的'各项比赛。

三、积极开展学生喜闻乐见的体育健身项目。

四、对积极参加体育活动、每天锻炼达到一小时的学生，其《国家学生体质健康标准》的学年成绩奖励五分，对体育课无故缺勤的学生，一学年累计超出应出勤次数的一/一零，其《国家学生体质健康标准》的学年成绩应记为不及格，该学年最高成绩积为五九分。

体能考试前准备工作计划 第一七篇

毕业生中考体育考试事关学生升学及身体安全，为确保今年我校中考体育工作的顺畅进行，根据上级有关文件精神，结合我校实际，制定本方案。

一、考试时间安排：

四月二三日，一二：四零考生集中学校教室；一三：零零统一坐车出发；一三：三零到实验中学，考生下车排队到职专学校热身；一四:三零检录，开始考试；一五：三零考试结束，返程。

二、组织机构

组长：

组员：

三、职责分工：

一.考务组：xxxx及各班主任与带队老师。主要负责考务工作：联系家长、通知学生、组织报到检录等。

二.安全组：xxxx及各班主任。主要负责安全工作：预案制订、来回交通、安全管理等。

三.技术组：xxxx。主要负责技术指导：考试注意事项、考前准备工作等。

主要工作有：

做好班级考生考勤工作，并强调考生纪律，确保考试的顺畅进行；学生考完后，指导学生及时查阅成绩；确认无误后督促学生集合上车返校；

四、纪律要求：

一、听从学校安排，不得随意离开岗位。

二、分工协作。做好本职工作的同时，做好学生的服务性工作。

三、班主任考前要向学生强调考试纪律要求，做好学生的心理辅导工作。

体能考试前准备工作计划 第一八篇

(一)学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生评选;《国家学生体质健康标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年《国家学生体质健康标准》成绩为不及格。

(二)因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《国家学生体质健康标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准后，可免予执行《国家学生体质健康标准》，并填写《免予执行申请表》，存入学生档案。对确实丧失运动能力、免予执行《国家学生体质健康标准》的残疾学生，仍可参加三好学生评选，毕业时《标准》成绩可记为满分，但不评定等级。

(三)认真上好体育课、积极参加体育活动、每天锻炼时间达到一小时者，计入*时体育成绩。

(四)在实施《国家学生体质健康标准》时树立“安全第一”的指导思想，健全各项安全保障制度，落实安全责任制，加强对场地、器材、设备的安全检查。要认真做好学生的体检工作，对生病学生实行缓测和免测。

根据*教育督导委员会办公室和教育部体育卫生与艺术教育司的教体艺厅函〔二零xx〕三二号文件以及省教育厅、淄博市教育局指示精神，我校认真组织开展《国家学生体质健康标准》达标情况专项测试工作，现将开展情况汇报如下：

体能考试前准备工作计划 第一九篇

一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的训练队，也需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束运动员。规范了运动员的不良行为，提高了训练效果。比如，田径队的初乐同学，在进田径队之前，是学校有名的“倒蛋鬼”，由于其很想训练，我对他说：“你进田径队可以，但是你必须遵守学校及田径队的制度，否则，我就不让你训练。”“好的!老师，你看我表现吧!”果不其然，自进田径队到现在，他在也没犯过错。

体能考试前准备工作计划 第二零篇

根据省教育厅印发的《陕西省初中学业水平体育与健康考试工作方案》（陕教〔二零二零〕一七零号）和《渭南市初中学业水平体育与健康考试工作实施方案》精神，结合我县实际，特制定澄城县初中学业水平体育与健康考试（以下简称“体育考试”）工作实施方案如下：

一、 指导思想与原则

（一）指导思想。

全面贯彻党的教育方针，发展素质教育，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，着力培养学生的体育爱好、运动兴趣和技能特长，使每个学生掌握一至二项终身受益的运动技能，培养健康体魄，塑造健全人格，养成良好的体育锻炼习惯和健康生活方式，促进学生的全面发展。

（二）指导原则。

体育考试应与学校体育与健康课程教学相结合，与实施《国家学生体质健康标准》测试相结合，坚持“公平、公正、公开、准确”的原则，全面反映学生体质健康和掌握运动技能情况。

二、考试对象

参加澄城县二零xx年初中学业水平考试的九年级学生。

三、考试内容

体育考试采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法，体育考试内容由平时考核和统一考试两部分组成。

（一）平时考核。

平时考核由体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准》（二零一四年修订版）测试组成。

（二）统一考试。

考试项目：

项目一：一零零零米跑（男）、八零零米跑（女）、游泳二零零米（学生自选一项）。

项目二：立定跳远、五零米跑（学生自选一项）。

项目三：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球（学生自选一项）。

项目四：篮球技能、排球技能、足球技能（学生自选一项）。

四、计分办法及考试时间

体育考试成绩满分为六零分，记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。其中，平时考核成绩占一五分（体育与健康课成绩六分，《国家学生体质健康标准》测试成绩九分）；统一考试成绩四五分。

（一）平时考核计分办法。

一.平时考核满分为一五分，每学年五分。其中，体育与健康课成绩每学年二分，三年满分为六分；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年三分，三年满分为九分。

二.平时考核由学校负责组织实施。学校根据《九年义务教育体育与健康课程标准》进行考核赋分；《国家学生体质健康标准》测试成绩按照《国家学生体质健康标准（二零一四年修订版）》执行。学生体育与健康课程成绩和《国家学生体质健康标准》必须有原始考核资料。

三.平时考核成绩计算公式为：

平时考核成绩=体育与健康课成绩+《国家学生体质健康标准》测试成绩

体育与健康课成绩=（三年体育课成绩之和÷三）x六%

《国家学生体质健康标准》测试成绩=（三年国家学生体质健康测试成绩之和÷三）x九%

《国家学生体质健康标准》测试成绩：按照《国家学生体质健康标准（二零一四年修订版）》评价方法计分。

（二）统一考试计分办法。

一.统一考试在五月上旬进行，由县局统一安排组织实施。考试采取集中测试，实行封闭式考场，当场向考生公布成绩，每名考生的全部项目在一个单元内（半天内）测试完成。

二.考试方法参照《陕西省初中学业水平体育考试方法说明》（附件一）规定测试方法及操作要求进行。考试计分方法按照《陕西省初中学业水平体育统一考试内容及成绩转化标准》（附件二）查询各单项得分。

三.统一考试成绩计算公式为：

统一考试总分（满分四五分）=〔项目一（满分一零零分）+项目二（满分一零零分）+项目三（满分一零零分）+项目四（满分一零零分）〕÷四x四五%

（三）免试考生。

考生因病（心、肺、肝、肾等主要器官有严重疾病）、身体发育异常、肢体残疾、畸形（严重影响功能者）可申请体育考试免试。其中，肢体残疾达到一、二、三级残疾的考生，凭《_残疾人证》和学校证明，由学校统一上报县局审批备案，公示无异议后执行免试，体育与健康考试成绩按满分六零分记入初中学业水平考试总分。无《_残疾人证》的考生，如坚持参加日常体育与健康课和《国家学生体质健康标准》测试，平时考核成绩正常计入，不能正常参加日常体育与健康课和《国家学生体质健康标准》测试的考生按总分的六零%计入平时考核成绩；在统一考试中，考生根据自己情况如能正常参加考试，考试项目分数按实际得分正常计入，不能参加考试的项目分数按六零%计入。凡申请病、残免试的考生，应在报名时凭证明材料（残疾证、县级以上医院诊断证明、学校证明、考生申请）办理病、残免试手续。二零xx年起，考生因参加各级各类运动竞赛获奖的免试取消。

（四）缓考考生。

不能在规定时间参加统一考试的考生，可以申请缓考。缓考的考生必须在进入考场前办理缓考手续；除因临场伤病外，考生进入考场后，不得申请缓考。缓考只组织一次缓考，统一安排，统一考试。不同类别考生的缓考手续办理要求如下：

一.女生特殊生理期。填写《渭南市初中学业水平体育考试缓考申请表》（附件三），缓考考生、现场医务人员和学校负责人均须签字，经县体育考试考务办公室负责人签字同意。

二.考生临时伤病。办理程序同上，但必须出具二级甲等或县级及以上医疗部门的诊断证明。

五、考试报名与资格审查

（一）学校报名资格审查（四月一三日—二零日）

体育考试报名同中考报名同步进行，严格按照省市招生及县局体育考试文件精神进行资格审查。根据学生平时训练情况，组织学生自选报考统一考试项目，审查免试考生资格，并将申请免试合格的学生名单须在校内公示五日。

（二）县局资格审查（四月二一日—二二日）

一.时间：四月二一日上午非城区学校，下午城郊中学，四月二二日上午城区剩余学校。

二.考试资格审查及相关材料报送要求：

所有上报材料的顺序与中考报名册顺序一致，按照学生报名序号由小到大排列，中考号不填写。

（一）《澄城县初中学业水平体育与健康考试免试资格审核表》、《澄城县初中学业水平体育与健康考试免试申请书》、《澄城县初中学业水平体育与健康考试免试考生名单》。其中《澄城县初中学业水平体育与健康考试免试考生名单公示》必须现场拍照，加盖学校公章，校长签字，电子文件以“Excel”格式发到指定邮箱。

（二）《渭南市初中学业水平体育考试成绩登记表》，由学校从中考报名系统中自行下载打印两份，登记表中籍贯、学校评分部分、考场评分部分中的“项目（考试项目打√）”和总分部分中“平时考核”栏目由学校填写完整。按照“报名序号”由小到大顺序，每二零名考生为一个小组装入档案袋（不含免试学生），同时注明各项目考试人数(在档案袋表面粘贴），样表如下：

（三）《渭南市初中学业水平体育考试成绩登记表沓数统计表》、《澄城县初中毕业生体育统一考试项目统计表》纸质各一份，并将电子稿以“Excel”格式发到指定邮箱。

（四）《澄城县初中学业水平体育与健康考试成绩册》纸质一份，此表含所有考生，表中“报名序号、姓名、性别、班级、学校、学校得分”栏由学校按照规定填写；有免试考生必须在册中“报名序号”栏用红色标注，在“备注”栏注明“免试”，并将电子稿以“Excel”格式发到指定邮箱。

（五）准考证由学校从中考报名系统中自行下载打印一份，在规定时间内到县考试中心进行审核验印。

六、组织管理及相关要求

（一）加强组织领导。县局成立“澄城县二零xx初中学业水平体育与健康考试工作”领导小组，由局长任组长，主管局长、驻局纪检组组长任副组长，成员由体艺卫股、教育考试中心、监察室负责人组成，领导小组下设考务办公室，办公室设在县局体艺卫股，全面负责体育考试组织实施工作。各学校思想上必须高度重视，及时召开领导班子、毕业班会专题安排部署此项工作，根据省市有关文件规定，所有初中毕业生均须参加体育考试，凡无故不参加考试者，各级各类学校均不得录取。各学校要认真做好宣传教育工作，多渠道、多角度宣传体育考试的目的、意义、考试内容和相关规定，指导学生和家长熟悉考试政策和规则要求，掌握考试流程、考试方法，自觉遵守考试纪律和考生守则，并至少组织一次全过程模拟考试。

（二）规范平时成绩管理。各学校要建立学生平时体育考核档案，档案内容包括：学校体育与健康课考核成绩登记表；班级学生体育与健康课成绩统计表；《国家学生体质健康标准》测试成绩登记表。对学生平时体育考核档案要指定专人妥善保管。

（三）及时公示公布成绩。体育考试工作要公开、公正、透明、准确。学校全年的体育与健康课考核成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩要在班级张榜公示，留存影像等资料；县局组织的统一考试成绩实行现场公布。

（四）确保考试过程公正。全面落实“五统一”要求，即统一考试时间、统一考试项目、统一评定标准、统一考试规程和统一仪器设备。体育考试采用电子设备测试方式，实行考试场地封闭式管理，器材符合国家规定的标准，确保考试过程公正。

（五）确保考试过程安稳。各学校要严格执行体育考试相关文件规定，认真梳理考试各环节工作要点，制定突发事件应急预案，在规定时间内完成考试前所上报的所有资料，确保体育考试有序进行。加强安全管理，逐级落实安全责任，严格落实考前《澄城县二零xx年初中学业水平体育与健康考试告家长书》，做好考生考前项目技术指导训练、体检、责任保险，考生往返交通、食品卫生等安全保障和医务保障工作。

（六）严格考试监督执纪。考试期间，教育局设立体育考试咨询电话（xx）和监督电话（xx），并在考试现场设立总监考，及时准确地解答考生及其家长提出的问题，正确引导考生参加体育考试，监督检查考试过程。考生对考试工作中出现的各类违规违纪、徇私舞弊、弄虚作假等行为，有权直接向教育局监察室反映，一经查实，按有关规定严肃处理。

体能考试前准备工作计划 第二一篇

一、教学指导思想

根据现代教育思想和新课程标准的宗旨，以及根据九年级学生的生理和心理特点，确立健康第一的指导思想，以学生发展为本。为学生营造宽松、和谐、民主的学练氛围，把实践和探究的空间留给学生：让问题引发思考，让实践发现规律，让兴趣发展能力，让体验收获成功，充分发挥学生的主观能动性，使学生的主体作用得到充分的激励和发挥，使学生在潜移默化中获得知识，发展能力，促进学生身心的健康发展。

二、学生情况分析

本人任教的九年级学生好奇心强，思维活跃，喜欢模仿，活泼好动，对新鲜事物感兴趣。因此在教学中要增加一些他们感兴趣的游戏活动

三、教材特点

软式排球是排球家族的新成员，是一项新兴的运动项目。由于它质地柔软、不易挫手，安全，易学，易掌握，趣味性很高，非常适合初中学生健身、娱乐。学好软式排球技、战术，为更好地学习硬排球、沙滩排球、气排球技术奠定良好基础，起着承前启后的作用。软式排球还因质地松软、安全、易掌握、规则灵活而具有很高的体育锻炼价值，能丰富学生的体育锻炼生活，为终身体育奠定基础。

四、教材内容

主教材：软式排球——正面双手垫球。通过学练，发展学生力量，灵敏、协调、柔韧等身体素质;增强肌肉、骨骼、韧带、关节力量，提高心肺功能;培养学生自尊、自信、合作、交往能力;培养学生拼搏进取精神和实践探究能力，促进学生身心健康成长。这一教材来源于生活、又服务于生活，符合以学生为本、成为课程标准水平四的学习内容。

副教材：合作游戏——跳竹竿。目的使学生进一步在参与、合作与交流中，重点发展下肢力量及协调能力，培养学生挑战自我，在自主学习、合作学习、探究学习中享受快乐与成功，获得身心陶冶。

五、教学目标

体现课程标准，以健康为第一、以育人为宗旨，掌握学科知识与基本技能，突出锻炼身体的实践，促进学生综合素质的提高。

知识与能力目标：引导学生了解软式排球的起源、发展及特点，熟悉球性，使每个学生不同程度的掌握正面双手垫球的技术。

体能考试前准备工作计划 第二二篇

从学期初开始，要求全校各个班级对《标准》的测试项目以及锻炼方法进行经常性的宣传教育，帮助学生了解健康的意义和锻炼目的。让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质、提高健康水*。成立了江苏省启东中学《国家学生体质健康标准》测试工作领导小组，组长由王生校长担任，副组长由钱宏达副校长担任，组员由教务处、各班主任、体育教师担任，领导小组成员进行了分工，体育组负责整体实施。同时拟定了《国家学生体质健康标准》的测试计划和工作重点，严格按要求进行测试和评价、及时汇总、统计和上报测试结果。

体能考试前准备工作计划 第二三篇

认真贯彻落实《*中央*加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》，将学校体育作为实施素质教育的重要突破口，坚持以人为本，牢固树立“健康第一”的指导思想，引导组织学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，培养学生个性特长，不断提高全校师生体质健康水*。本着“一切为了学生”的教育理念，进一步加强我校的体育工作，增强学生体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。

体能考试前准备工作计划 第二四篇

第一阶段宣传学*。主要是统一思想，提高认识，学*掌握《国家学生体质健康标准》。时间为九月至十月上旬。

第二阶段组织实施。即测试、汇总、上报。时间为一一月中旬至一二月中旬。具体区分为：

一零月份测试并进行数据统计汇总;

一一月份全校统计数据上报教育局;

一二月份全校统计数据上报“国家学生体质健康标准数据库”;

第三阶段总结建档。主要是总结工作，做好资料收集和建立档案。

五、测试项目

必测项目:身高、体重、肺活量、坐位体前屈。

六、测试、等级评定与登记

一.《国家学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，根据教育局的通知。

测试时间安排在一零月中旬至一二月上旬，一二月一五日前完成数据输入并上报。

二.测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。

三.测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。

四.建立《国家学生体质健康标准》的专项档案。学生测试项目的成绩由学校体育组汇总，并按照《标准》的要求计算得分、评定等级。

五.每学年测试的原始数据和统计资料要妥善保存。学校体育组专人保存或统计。并定期归入学生的体育健康档案。

七、实施办法

一.学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生评选;《国家学生体质健康标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年《国家学生体质健康标准》成绩为不及格。

二.因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《国家学生体质健康标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准后，可免予执行《国家学生体质健康标准》，并填写《免予执行申请表》。

三.认真上好体育课、积极参加体育活动、每天锻炼时间达到一小时者，计入*时体育成绩。

四.在实施《国家学生体质健康标准》时树立“安全第一”的指导思想，健全各项安全保障制度，落实安全责任制，加强对场地、器材、设备的安全检查。要认真做好学生的体检工作，对生病学生实行缓测和免测。