大一学年建班工作计划范文

大一学年建班工作计划 第一篇

新学期新气象，随着新一届班委工作循序渐进的开展，班级工作渐渐步入正轨，经过去年所有同学的共同努力，班级工作获得了许多成绩。本学期旨在通过新一届班委和所有同学的奋斗，继往开来，建设一个集体更团结、学风更优良的班级。本学期的班级工作计划围绕学习和团结两大主题，包括学风建设、班级建设、班级活动等内容。

学风建设：

一、学习是学生们不变的本务，进入大二后，随着专业知识的深入系统学习及课程压力的加大，学习更是班级工作中的重头戏。只有班级的学风纯良，才能激励同学们形成积极主动的学习习惯，营造良好的学习环境。

召开上学期学习交流会，学习委员总结上学期学习情况，结合上学期的期末考试成绩和班级自身实际情况，与同学们讨论制定学期学习目标，鼓励同学取长补短，再接再厉；

二、建立良好的考勤制度，督促同学们养成端正的学习态度，上课不无故迟到、旷课、早退，如有上课缺勤的同学，查明原因，在期末评分时酌情扣分；

三、评比班上的学习模范，宣传其优秀事迹并进行恰当的经验交流分享，引导同学们借鉴有效的学习方法，树立良好的竞争意识，养成良好的学习习惯；

四、保证具有专业特色的学习活动和学习小组井然有序的进行，调动同学们的学习积极性，严格要求同学们遵守学习小组纪律，让学习小组发挥实际作用，增强同学们调研能力，培养同学们的理性思维；

五、形成以寝室为单位的学习机制，由寝室长负责，通过寝室成员学习情况的定期总结，营造寝室优秀的学习氛围，发现其中问题并及时解决。采取一定的奖励机制，促进寝室间良性竞争，寝室内帮扶制度，同学间优势互补，以寝室学风建设带动班级学风建设；

六、重点强调英语四级考试的复习准备工作，引导同学们进行良好自主学习，认真面对英语过级问题，争取一次以良好成绩过级；

七、对于学习方面的各问题，要求以学习委员为首，班长协调组织，各班委共同负责，为班级营造出满意的学习环境；

班级建设：

班级团结是一个班级发展的核心，加强班级凝聚力是本学期持续的努力方向。

一、以民主、自治为核心，完善班级管理制度的建设，制定并严格执行班级规章制度、班级财务管理制度、班级考勤制度、班团委管理制度等，在实际工作中不断总结、改进；

二、定期召开班会、班团委会，实行班务公开，使班级事务更加公开化、透明化，重要的是让班级同学明确自身的主人翁身份，积极自觉参与集体事务的管理。同时，广泛采纳同学们对班级事务的意见，集思广益，争取使班级工作更上一层楼；

三、利用已经建立的班刊、班级群及其他资源，不仅让其成为展现班级风采的平台和宣传班级形象的阵地，提高班级影响力，方便日后组织交流及活动通知，还要将其营造为同学们心与心交流的无限空间，进一步增进同学们之间的了解；

四、以团支书为核心制定详细的团支部发展计划，加强同学们思想教育工作，帮助同学们树立正确的世界观、人生观、价值观，有利于班级团结工作的开展，鼓励大量优秀学生积极向党组织靠拢；

五、加强班团委的交流沟通，建立信任，确立共同的目标，从班委入手，培养积极向上的集体荣誉感和归属感，从而影响身边同学的心态。同时，各班委分工明确又相互配合，坚持每个月两次的班委会，针对班级出现难问题、新问题制定可行的政策。班委会由班长或团支书主持召开，调动每位班委的积极性、能动性。另外，班委会负责人要做好会议记录，以便开展工作，也有利于日后的优秀班集体评比；

六、各班委应不定期的下寝，走进同学们的寝室，倾听同学们的需要和意见，有利于班级工作的改善，通过与同学们的沟通和交流，发现不同同学的特点，也可以在日后的工作中注意共性与个性的和谐统

班级活动：

经过上学期组织的一系列活动中，总结了不少经验，也认识到其中存在的不少问题。本学期以组织委员为首将会组织开展一些大众性的、有意义、具有吸引力的精品活动。另一方面，积极鼓励同学个人组织参与集体活动，目的使同学们获得更多的参与机会，有更强的集体归属感和责任意识。本学期会杜绝形式上的活动，广泛听取同学们的心声，综合大家意见。在鼓励班级同学积极主动参加学校、学院组织的各项活动前提下，延续上学年每月至少一次班日活动、团日活动。而这些活动又可分为文娱活动、学习活动、专业活动。

一、九月份被定为迎新月，以文体委员为首，组织同学为一一级学弟学妹准备一场精彩的迎新会，并且积极与学弟学妹展开交流沟通，帮助他们尽快的适应大学生活；奖学金评定也是九月份的重点

二、一零月份安排同学们深入社区做义工，将学习的社会工作理论与实践相结合，增强同学们的专业素养；组织一次秋游

三、一一月份由组织委员发动班级同学游览橘子洲、马王堆等地，调剂同学们的课外生活，并开展适当的娱乐活动，让大家在轻松的气氛中进一步加深了解，增进感情

四、一二月份被定为考试月，督促同学们进行紧张的复习，上旬将会组织一次社会调查理论培训，重点增强问卷设计与抽样调查的技能。

大一学年建班工作计划 第二篇

著名***叶圣陶先生说过：“教育是什么，往简单的方面说就是养成良好的习惯。”良好的班风班貌是学生各种良好的习惯养成的基础，有了良好的班风才能有良好的学风。七年级是关键时期，如何促进良好班风班纪的建设，发展学生的个性，培养学生各方面较高的综合素质，作为担负“万丈高楼*地起”的铺路人，我深感自己责任重大。有鉴于此，我将认真观察学生具体情况，虚心向老班**教师学习，尽全力做好班级工作，争取早日**、培养起来一个团结、奋进、共赢、**的七四班！

现根据本班具体情况特制定计划如下：

一、指导思想

一、认真学习新课程背景下的教改精神，更新自己的教育教学理念，掌握班**工作的艺术，结合具体情况，实施爱的教育。

二、坚持以人为本、**发展的原则，在班级中提倡***等、团结协作、积极进取的精神，进一步加强班级的团队精神建设，增强集体的凝聚力。

二、学生基本情况分析

我班现有学生六一人，其中男生二九人，女生三二人。总体上看，我班学生男女人数相差不大，男女比例合适。经过开学几天来的观察，学生的学习状态业已基本摸清。大体而言，全班学习目的不是很明确，作为初一新生，他们刚刚由小学升入初中，自觉性较差，自律意识淡薄，课堂纪律涣散。全班在个别方面，如优良班风、团结协助、特长发展、敢于创新等方面仍有待锻炼和培养。

三、工作目标

我们七四班的班集体建设主题：“让优秀成为一种习惯”。

这句话改编自古希腊哲学家亚里士多德的“优秀是一种习惯”。大家都知道，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为****，变成我们的第二天性。

我们班的班集体建设目标：团结互助、勤学乐思、共赢**！

据此，全体同学都能树立明确的学习目标，形成良好的学习风气；建立一支有进取心、能力较强的班**队伍；培养学生良好的行为规范，弘扬正气，逐步形成守纪、进取、勤奋的班风，构建一个团结、奋进、文明的集体。

四、具体措施

贯彻“德育为先，以人为本”的方针，坚持德育为先，切实抓好学生的思想品德工作。

一、抓好班级一日常规的管理，实施培养学生良好习惯的养成教育，制定“班级量化管理”评定细则。

二、利用宣传栏、墙报，营造良好的班级氛围，构建良好的班级文化。

三、通过各种校会、班会，**学生学习《中学生日常行为规范》、《中学生守则》，促进良好的班风、学风的形成。

四、通过学校和班级的各种活动，培养学生自信心和主人翁意识，增强班级凝聚力。

五、结合常规教育，培养学生的良好的学**惯，建立学习组，掀起竞争活动，促进学生共同进步，培养学生良好的学习态度和方法。

六、开展有益的文体活动，促使学生的身心得到健康全面的发展。

七、切实抓好本班的卫生保洁工作和包干区的清洁工作。重视学校的大扫除和值周工作，创造清洁卫生舒适的学习环境。

八、利用班会课、墙报、宣传栏等途径对学生进行各项安全教育，如交通安全、用电、防火、自我保护、食品卫生等安全。

九、定期召开班**会议，培养一批能力强，责任心强，能起带头作用的学生担任班**。充分发挥班**的模范带头作用，以他们为班核心力量，推动班集体的发展。

九、加强与科任老师的联系沟通，及时发现问题、解决问题，共同教育好学生。

一零、学校教育与家庭教育相结合。*时通过电话、家访等途径加强与家长的联系沟通，使家长对孩子在校表现做到心中有数，请家长协助鼓励或帮助学生，作好学生的思想工作。

一一、多巡查，查自习、静校和晚寝，时刻观察学生的动向，掌握学生的情况。

大一学年建班工作计划 第三篇

暑假过后，孩子们欢呼雀跃地来到幼儿园，我们班的孩子们一转眼变成了幼儿园的大哥哥大姐姐，大一班上学期班级工作计划。新的学期新的希望，新的学期新的挑战。我们将根据《纲要》的指导思想和幼儿园的工作思路，结合教材，联系实际，充分利用各种资源，陪伴幼儿一起度过有意义的一学期

一、班级情况分析

本学期，我班共有幼儿四五名，女孩二零名，男孩二五名。大都是原中班直接升入大班的，其中有五名是才转来的新生，孩子们升入了大班，成为了哥哥、姐姐，自豪感、责任感、荣誉感均较强，各方面的进步也特别快，思维活跃，接受能力强，性格开朗、活泼、自主，富有个性。从整体看人际交往能力较好，幼儿的口头表达能力较好，能清晰的表达自己的想法和意愿。自我服务方面也有了很大的进步，能自己的事情自己做，并能帮助老师、家长做一些力所能及的事情。需加强：一倾听的习惯需要加强，孩子们之间相互学习、自主性、决策能力等方面有待进一步培养。二个别幼儿饮食习惯差，挑食现象严重，进餐速度缓慢有待加强。三语言组织能力培养。四学习习惯和生活习惯培养。根据以上的具体情况，和我班进入大班的年龄特点将针对幼儿实际情况，有目的、有计划的组织活动。

二、教育教学方面

本学期是我们班非常关键性的一年，所以我们将认真抓好各项教学工作。

一.认真完成本学期大班各科教育教学目标，能根据孩子学习特点进行活动引申。

二.创设语言环境，让幼儿多听、多讲，通过开设_新闻播报_、_绘本阅读__成语接龙_等活动来增加孩子的识字量和阅读兴趣，鼓励他们尽量用完整语言说话，增强孩子的口语表达能力和培养孩子良好的阅读习惯。

三.加强班级特色教学。本学期我班将以阅读、舞蹈主题、民间游戏为班级特色开展教学活动并根据本班孩子学习特点制定出符合本班幼儿发展的周计划和周目标，工作计划《大一班上学期班级工作计划》。

四.提供幼儿有更多的活动空间和活动材料。虽然我班的活动室不够大，但大大地走廊，只要我们好好利用起来，会是孩子们很好的活动场所，能根据区域活动的需要为孩子们提供丰富的活动材料，让他们有丰富的材料可供操作。

三、环境创设

为了孩子们能参与到环境创设中来，我们老师根据主题、教学内容、季节更换墙饰，创设开放性的环境，如_快乐的暑假_，_我爱祖国_、_动物世界_等，让孩子自己去展示自己的作品以及自己所收集到的资料图片等。让我们的教室真正成为孩子们自己的天地'使之切切实实在潜移默化中起到教育作用。同样，心里环境也很重要，让孩子们在一个被尊重、信任、友爱、和谐的气氛中学习，相信更能让孩子体会到集体大家庭的快乐。

四、保育工作方面

孩子健康，是一切目标实现的关键。本学期我们会更加做好班级幼儿卫生工作，合理组织好幼儿一日活动，加强室外体育锻炼：

一.做好班级的各项消毒，以防病毒感染。班级保育员必须要按消毒制度来开展工作，按时消毒幼儿餐具、午睡室和活动室，班级物品要摆放整齐，保持桌面、活动室的四角无杂物，让幼儿生活在干净、舒适的环境中健康地成长。

二.培养好幼儿的各种生活习惯，以防幼儿病从口入。教育幼儿要注意个人的卫生，不要玩水，不要把手指含在嘴里，不要把脏东西放进嘴里，不要随便把东西塞在鼻子或耳朵里等等。

三.开展多样的户外活动。

(一)利用晨间、游戏时间积极开展体能训练活动，要求活动中要保持动静结合，让幼儿有足够的活动量。

(二)在活动中要注意幼儿的安全，可根据活动内容来进行分组或集体活动，并注意活动场地的选择。

(三)加强幼儿的安全意识教育。活动时教师要先讲规则，并教幼儿一些自我保护的技能。如：跑步时，眼睛要看前面，不要跑的太快。假如不小心摔倒了，要先保护好自己的头和脸等，然后才能让幼儿活动。

五.安全工作

一.加强日常活动中的安全管理。重视幼儿一日活动中各个环节的安全管理工作，如晨间安全检查、午睡间和户外游戏的巡视，保证幼儿一日活动不脱离老师的视线。

二.在日常活动中穿插安全教育、加强幼儿的安全意识、帮助幼儿掌握一些自我保护技能。

三.提高自己的责任心，细心排除一切不安全因素。我们要让幼儿在安全的环境下快乐成长。

六.家长工作：

一、商讨户外亲子活动。协助班级做好各项工作，协调家长间、家长与幼儿园的关系，成为幼儿园与家长联系的桥梁。

二、开展一次家长会，重点关于我班的特色、幼儿的一日生活、本班幼儿普遍的发展水平及存在的一些问题。鼓励家长提出合理化意见，主动参与到幼儿的教育中来。

三、定期与家长沟通。利用早晚家长接送幼儿的短暂时间与家长接触，了解和关于幼儿在园情况，相互沟通提出建议等。

六、向家长关于每一阶段的教学内容及需要家长的配合，鼓励家长积极参与废旧物品的收集。

七、具体工作安排 略

大一学年建班工作计划 第四篇

美好的暑假即将过去，我和孩子们一起又迎来了新的学期。本学期我们将在上学期的基础上，扬长避短，开拓创新，结合本班幼儿发展的实际情况全面实施素质教育，使我们班的每个幼儿能够做到我行我秀，尽展个性风采!现根据我班具体情况，及本学期的工作重点拟定学期工作计划。

一 、幼儿情况分析

本学期班级幼儿共四一名。幼儿的生活自理能力有了明显的提高，很少出现以前的撒汤，撒饭等情况。午睡也比以前有了很大的进步，明显的午睡的质量提升了。本班幼儿活泼，在语言表达能力方面。经过上学期的多途径培养，孩子们的语言表达能力有了很大的提高，但是仍有部分性格较为内向的幼儿不能连贯的讲述，大胆的表达。部分幼儿做事拖拉，没有很好的做事的规则意识。有些幼儿对待事物没有很好的责任意识，常常需要别人提醒。

由于大班幼儿的活动能力、范围很大，加上部分幼儿自控力较弱、***易分散、遵守集体规则的意识较弱。幼儿的自我保护能力有待加强，缺乏一定的自我保护能力。所以本学期我们将安全和自我保护、良好行为习惯的培养、生活习惯的养成、完整语言的培养、责任意识的培养、以及为升入学前班做好基础。及时抓住生活中的随机教育，并根据幼儿的具体情况，有针对性的制定班级计划，因材施教，努力培养他们成为一名合格加特长的小朋友。

二、班级工作核心目标

一、建立**、积极向上的班级氛围;卫生保健、安全工作紧抓不懈，杜绝安全事故的发生;

二、抓好幼儿学习、生活常规，促进班中每位幼儿全面发展;

三、巩固幼儿良好的游戏行为习惯，学会正确解决角色游戏中的困难，并能学会评价自己和他人的游戏;

四、做好班级卫生消毒工作，保证幼儿身体健康;

五、积极开展家长工作，**丰富多彩的活动，多与家长沟通幼儿一日在园情况，取得家长信任，以及充分发挥家委会的作用;

六、为幼儿即将升入学前班打好一定的基础;

七、加强幼儿安全和自我保护、良好行为习惯的培养、生活习惯的养成、完整语言的培养、责任意识的培养;

八、加强幼儿语言的发展;九、三位教师更好的配合，使班级工作得到更好的提升;

一零、幼儿身体发展目标：身体发育：了解身体器官及自身生长的需要。动作发展：积极参加各种体育活动，通过模仿、练习调整自己的基本动作，使动作更加正确、自然、协调。能适应环境、气候和生活条件的变化，对疾病有一定的抵御能力。

三、实施具体措施

(一)教育教学工作

一、善于发现幼儿感兴趣的又有助于开拓幼儿视野的事物和问题，开展多种幼儿喜欢的活动。引导幼儿用多种感官去感知事物，收集信息，鼓励幼儿动手操作、尝试，使幼儿通过活动得到满足，得到愉快的体验，并在活动中逐渐形成合作探究的师幼互动。本学期本班打算开展春游活动，以开拓幼儿的视野。

二、客观公正的对待每一位幼儿，全面评价他们的发展，尊重幼儿的个体差异，注重教育过程、发展过程中的差异，并且关注评价的结果的差异。

三、根据大班幼儿角色游戏的特点进行针对性的观察指导：

(一)引导幼儿一起准备游戏的材料及场地，教师一般较多的用语言来指导大班孩子的游戏。在游戏中培养孩子的**性。

(二)鼓励幼儿的以物代物，创造性的解决游戏发生的问题，教师*时可以有意识的以角色身份出一些孩子生活中经常遇到的难题，让他们帮助解决。

(三)通过游戏讲评，让孩子充分的讨论问题，分享经验，学会学习和创造。

(二)保育工作

一、严格执行班中卫生消毒**，坚持每天的卫生消毒工作做到一丝不苟，为幼儿提供一个卫生，舒适的生活环境。

二、加大安全教育工作力度。把安全放在首位，用心去观察孩子，把安全落实到具体的环节中。

三、提高班级的三位教师的配合默契。

(三)家长工作

一、利用电话、接送等机会多与家长沟通，进一步做好上门家访，**工作，加强家园联系，沟通。

二、召开家长会，进一步完善教育教学工作，继续挖掘家长中的教育资源和社会资源，使家长更深入的参与到幼儿园的教育活动中，与孩子一起分享成长的快乐，使家长与老师间、家长与家长间形成互相探讨、沟通学习的良好家园互动气氛。

三、充分发挥家委会的作用。

四、具体活动安排

九月份

一、做好学期初各项工作，及时更新班级环境，做好幼儿安抚工作，使幼儿更快适应幼儿园一日生活各环节。

二、制定学期初各项计划，班级计划，个人计划，教育教学计划。

三、坚持幼儿园一日生活各环节的站位，做到三位老师密切配合。

四、召开家长会，做好家长工作。

十月份

一、 设计观摩课教案。

二、 为***设计节目，并彩排联系。

十一月份

一、 加强幼儿体育锻炼。

二、 开展六一活动超越自我，展示才华，这是我们新学期的奋斗目标，在以后的工作中，我们跃跃三班全体教师将以更加独特的魅力，展现爱大家的面前。

总之，我们希望本学期的工作能给孩子留下对幼儿园的美好记忆，我们将以积极的心态迎接新的挑战，为先进班级而努力!

大一学年建班工作计划 第五篇

指导思想：本学年刚刚分科，我班是文科高一(三)班，共有七六人，学生层次参差不齐。所以在高一第二学期里，我的班务工作将在学校**下，在全体科任老师、家长的协作下，在全体同学的努力下，本着形成良好的班风和学风为目的，抓好班务工作，完成学校布置的各项任务，争创文明班级，让班集体在德智体美劳方面全面发展。

工作目标：让高一(三)班成为学校、家长、学生都满意的学校，让学生在自我管理班级方面的能力有所提升。

具体目标：

一、德育方面。通过常规的深入管理和规范，培养学生的责任意识和感恩意识，并依此为辐射，提高学生的道德水*，同时，通过各种形式的班会和主题教育活动，强化学生已有的的道德水准和思想认识，使他们进一步明确人生目标。具体完成以下工作：

一、坚决贯彻执行学校的校纪校规，我班的班级版规。

二、举行三月读书月主题班会，增强学生的阅读热情。

三、在“劳动节”举行主题班会，让学生对尊重劳动的观念有进一步的认识。

二、智育方面。促进良好学风的形成，进一步增强学生学习的主动性和积极性。以全面推行主体参与有效课堂教学模式为契机，做好校本化工作，做好对学生成绩的目标管理和跟踪，积极发挥每一位任课教师和其他各方面的力量，充分合理地挖掘学生的潜能。

三、体育方面。本学期要积极配合体育老师，提高体育课和活动课的课堂效率，在体育活动中增强学生的合作意识和集体荣誉感;在体育竞技中提高学生的心理素质，增强学生的意志。本学期要狠抓课间操质量，结队整齐、快速、安静，动作准确、到位、有力。

四、美育方面。本学期准备开展心理讲座，促进学生心理健康发展，减少心理疾病的产生。**学生进行歌咏比赛，让学生做到劳逸结合。指导学生上好美术课和音乐课。新高一班**工作计划五、劳育方面。配合学校的规定，开展相关活动，培养学生遵守纪律、热爱劳动的良好习惯，增强学生的集体意识，促进班风建设。

本学期本班将争创“校文明班级”，争取在各方面取得进步。

今后的计划与措施：

一、加强班级常规管理。首先是要以身作则，坚持每天晨晚读按时甚至是提前到教室督促学生进行晨晚读。对于不开声读书的学生要加以提醒与督促。另外，还要督促搞好每天的卫生，包括教室与公共区，督促学生要时刻保持教室的整洁与干净。还要管理好学生晚自修的纪律。

二、充分发挥班**作用。三班的班**作用发挥得不是很好，在接下来的工作中，我将会充分调动班**的作用。具体措施是对于做得不够的班**要进行调整，及时向班**了解班级情况并且指出他们工作中的优缺点，充分锻炼班**的能力。通过学生的自我管理、自我服务来创建良好的班级。

三、加强后进生的管理。三班学生的成绩一般，尖子生比较少，后进生比较多。班中学生不仅学习成绩不是很好，而且自律性也不是很强，学习积极性不够。以后转化后进生的工作重点是提高他们学习的积极性与主动性，争取把成绩提上去。

四、**一些有利于增强班级凝聚力的活动。具体的措施是开展一些有意义的主题班会，例如理想教育、奋斗等内容的班会;**一些班级友谊比赛，像篮球比赛、乒乓球比赛等。

五、继续重视关怀教育。目前的教育都提倡以生为本，以德育、爱心教育学生，所以，以后得工作我会坚持做学生的良师益友，在课后做他们的知心朋友，倾听他们的心声，以便更好地了解他们心里所想的东西。

大一学年建班工作计划 第六篇

时间飞逝，新的学期到来了，为了让每一位幼儿有更好的发展，为了让自己更好的工作，能在工作中得到成长，自己总结上学期的不足，结合上学期的经验，制定新学期的工作计划如下：

二月份：

一）给家长电话拜年，通知小朋友正月十二开学。

二）布置环境《春天来了》

三）制定出每周的计划

三月份

一）为新生入园做好准备，认真、热情的接待每一位家长及幼儿

二）加强常规训练，如：让幼儿坚持坐三零分钟

三）提前制作庆祝节日的贺卡（三·八日）

四）准备四号的语言考核

五）二十八日定出开放日计划（有讲稿、有过程、有总结、有反思、这月所写内容展示给家长），准备家长半日开放（三十一日）

六）做好运动会的准备工作，如：沙包球、跳绳

四月份

一）种上植物，让幼儿观察植物的生长过程

二）了解清明节是来历（四·五号）

三）准备四号的美术考核（有讲稿、有过程、有总结、有反思、这月所写内容展示给家长）

五月份

一）了解劳动节的来历（五·一号）

二）准备家长半日开放（二十九日）

三）准备六一的节目（做好排练）

四）五·八日母亲节

六月份

一）六一节目汇报（提前想好自己要用的服装）

二）写出反思

三）进行安全教育

四）知道端午节的来历（六月六纪念屈原）

五）六·一九父亲节

六）准备五号的舞蹈考核（有讲稿、有过程、有总结、有反思、这月所写内容展示给家长

七月份

一）关于党的生日（七·一）

二）准备四号的舞蹈考核

三）二八日定出计划，准备家长半日开放（有讲稿、有过程、有总结、有反思、这月所写内容展示给家长）（三零日）

八月份

一）了解建军节的来历（八·一）

二）做好各项工作的作结与反思

三）准备五项技能考核（一一----------一五号）（有讲稿、有过程、有总结、有反思、这月所写内容展示给家长）（三零日）

新学期开始，新幼儿入园，每天都要用心来照顾每一位幼儿（每天喝水不少于八杯）保证每天幼儿出勤不少于九八%，自己还要不断的学习新知识，努力提高自己的思想与技能，把工作做到最好。

大一学年建班工作计划 第七篇

在这乍暖还寒的初春，我们又迎来了新学期，为了使新学期的工作又计划性、实效性，特作如下计划：

一、思想**方面

作为人民教师应以德服人，以德育人，所以教学中我要坚持以德为首，努力提升自身德素质，在实际德教学工作中，我要严格遵照中小学教师教学工作三零条，努力工作，使自己德教育教学水*再登一新台阶。

二、教学方面

指导思想：我要顺应教育教学德发展，以课程**方针指引自己的教学。

一、备课中做到，认真钻研课标、教材、教参，细化到每一个环节，并且有创新性，能以知识达到游刃有余德心态走向课堂。

二、课堂教学中做到，严谨并收放自如，课堂教者是指引者、点播者、学生是课堂主人，充分发挥学生课堂主人翁地位。

三、课下做到学生的知心朋友，学**的跟踪辅导者，课余时间及时深入班级，对学生不懂的问题及时辅导、讲解。

四、课余时间加强自身业务学习，多看、多学习与教学相关的书籍，丰富自己、武装自己，争取使自己自己在课堂中给学生更大的解惑。

三、其它方面

一、严格遵守学校的各项规章**，不迟到、不早退、不压堂。

二、认真搞好科研工作，*时做到有记录，务实创新。

三、积极参加素质教育培训，认真写好自学笔记、随感、科研信息报等，并做到学以致用。

四、作为班任教师，管理好班级学生，早来晚早，课间及时深入班级，争做到无大事件发生。

四、本学期重点工作

（一）行为习惯

一、利用班会，主题班会学习《中学生日常行为规范》和《中学生守则》，规范学生学生的言行约束学生的行为，并且对照《规反范》《守则》找差距，逐步的完善自己》。

二、利用课间时间，及时深入班级，了解学生的思想动态，有问题及时解决，对思想有波动的学生及时沟通，消除学生心理的消极因素。把问题降在萌芽状态中。

三、树立教师威信，说到做到，管理学生要严中有爱，晓之有理，动之以情，不体罚、变相体罚学生，关心爱护每一位学生。

（二）安全方面

安全工作是学校工作的重中之重，只有安全保证了，教育教学才能得以顺利进行。

一、利用每周班会对学生进行安全教育，如人身安全，交通安全等。

二、利用家长会，对家长进行安全宣传，借助家长做学生的安全教育，教育学生放学准时回家，不去网吧、游戏厅、台球室，不要夜不归宿，不穿奇装异服。

三、利用每天夕会对学生进行一分钟安全教育。

四、利用班报，壁报，宣传安全的重要性，树立学生的安全意识。

（三）学习方面

一、利用班会树立学生学习重要性，让学生重视学习，重视自己的发展，所以新学期让学生订新学期学习计划，鼓舞学生的学习势气。

二、学习态度决定学习成绩，新学期里我要与各科任教师勤沟通，对学习有下滑，学习状态不佳的及时找谈话，作好学生思想工作，对学习有进步的学生及时鼓励、表扬，增强他们的学习信心。

三、利用班会、晨会对优生学生进行思想教育，增大他们的学习压力，从而产生学习动力。

总之、新学期里，我要加倍努力工作，履行计划中的每一条， 争取使自己的各项工作再提升一步。

大一学年建班工作计划 第八篇

暑假过后，新学期就要迎来了。我作为新学期的初一班**，带的是小学毕业的.学生，为了能够让这群学生在新学期里有一个好的发展，我制定了自己新学期的工作计划。以下是自己初一新学期班**的工作计划：

一、建良好班风，抓常规管理

这群学生刚从小学毕业升入初中，也是刚刚聚在一个班，是新的班级，因此建良好的班风是必要的。我打算要学生在开学就把中小学生行为守则给背下来，严格按照守则里面去做。*时说话文明用语，大家都**讲普通话，有共同的交流方式，才能促进大家的感情，促成良好的风气。刚进入初中，还没有从小学的状态中脱离出来，所以为了让班级更好的管理，也为了让大家更好的适应新班级、新环境，因此让学生自己管理自己，通过学生自主管理班级，同学之间也会更加熟悉，也能更方便我去抓班级常规的管理。一个班一定要有好的班风，只有建立了好的班风，才能让这个新组成的初一班级有更好的发展。

二、布置班级环境

新学期，大家都进入到新的学习环境，为了让他们更好的融入进新环境中，最有效的方法就是让学生自己参与到环境的布置中去。我开学打算购买一些布置班级环境的材料，在学生开学的那一天，让他们自己去布置学习的教室，毕竟未来他们要在这个班级里待上三年，这个环境理应他们自己去布置。班级环境的好还也是关乎学生的学习的，环境良好，学习的氛围自然也就会好，环境差，学习也就没有好的心情。因此开学对班级环境的一个布置我就全部都交由他们自己去做。

三、开展有益文体活动

新学期，学生们都还处在不熟悉、不认识的阶段，为此，我会开展一些有益于他们的文体活动，以便让他们去相处。文体活动能够让学生们的身心健康都得到促进，开展不同种类的活动，让学生从初一开始就全面的发展，培养学生们的兴趣爱好，帮助他们以后了解自己的擅长的事情。

新学期也快来了，而我作为初一新的学期的班**，我要努力把自己制定的计划做好，努力建设好新的班级，培养优秀的初中生。我知道只会我还会面临一些更难的挑战，但是我会勇敢的去克服的。

大一学年建班工作计划 第九篇

从学校工作和学生思想实际出发，结合我班实际情况，特制定本期班**工作计划。

一、加强班风建设

一、安排班级活动

根据学校德育工作安排，引导学生开展各项实践活动。活动要加强对少年儿童思想品德教育和创新精神与实践能力的培养，面向全体学生，促进学生全面发展。活动之前要制定好计划，明确活动要求，设计好活动并扎扎实实地**实施，力求取得主题教育的最大效应。班**与学生一起确定好本学期各项活动的主题，**和指导学生开展灵活多样、富有情趣的课内外活动，如主题班队活动、校园艺术节、社会实践活动等一些联谊活动。

二、营造向上氛围

根据初一年级学生的年龄特点，努力营造*等、围结、**、进取的班级氛围。

（一）制定班级公约、班规。

（二）布置教室环境。如设立“袖珍图书角”、“卫生角”、“金色童年”、“我们在这里成长”等文化背景。

（三）让学生参与班级管理，培养学生的**能力和责任心，使每个学生都有成功的机会和成就感。培养学生的参与意识，提供显示学生才华的机会，在潜移默化中逐渐形成自理**能力，体现学生的主体地位，发掘创新精神。

三、指导培养班委**

班委**是班**的左右手。要认真选拔，同时要精心培养。第一，帮助班委**树立威信；

第二，鼓励班委**大胆工作，指点他们工作方法；

第三，严格要求班委**在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，亦即“以点带面”；

第四，培养**团结协作的精神，要能够通过**这个小集体建立正确、健全的**，带动整个班集体开展批评与****，形成集体的**性、纪律性和进取心，亦即“以面带面”。

二、针对特殊学生，开展特殊教育

一、期初排出学困生名单，建立特殊学生档案。

二、通过多种途径，采取多种方法，对特殊学生开展教育。

班**要通过观察、与学生谈心、听取各方意见，建立起丰富的信息网络，随时掌握与调控特殊学生的心理健康状况和思想行为动向。要力争和科任老

师及家长对学生有一致的要求和态度，并时常同他们交换意见。特别要充分调动家长的积极性，取得共识，配合学校教育好孩子。

三、针对行为习惯差、自控力差的学生，班**老师对特殊学生的思想品德、学习态度、日常行规等方面进行教育和训练。

以上计划从制定之日起执行！

大一学年建班工作计划 第一零篇

本学期本人担任**采编与制作专业二零xx级新生班**，同时任**采编与制作专业的专业教师。坚持“育人为本，德育为先”的学生工作理念，秉承学校“先做人，后学艺”的教学传统，结合自己所带学生的实际情况，做好班级学生管理工作，现就xx年度学生工作作如下安排：

一、迎新工作

一.报名时，尽力做到全天都在场，迎接新生，及时为他们排忧解难，帮助他们尽快熟悉新环境，融入新生活；

二.**新生见面会。由专业负责人郝红霞老师负责专业关于，文琼老师负责关于三年的学习规划，老生**关于学习经验，并使新同学尽快熟悉。

二、入学教育

一．从思想上帮助新生树立正确的学习态度和生活态度，尽快使新生了解大学的生活特点和大学的学习要求，并适应大学生活。鼓励他们保持刻苦学习的优良作风，积极发展自己的特长爱好；

二．**新生学习学校的各项章程，安全方面的知识等。

三、新生军训工作

配合好学校的新生军训工作，并且在军训期间，主要工作如下：

一.迅速了解班级，了解寝室的情况，遇到问题做到及时、迅速解决；

二.观察班级的班风形成，及早发现班级内部一些意志力，**观念不强的同学，并给予教育；

三.培养并发现品行兼优的**苗子；

四.利用军训机会，进一步加强和班级同学的交流，让新生班级形成的班级凝聚力。

四、思想**教育、*建工作和心理健康教育

一．认真落实教育部和学院有关加强大学生的思想和心理健康教育工作的文件精神，努力做好学生的思想和心理健康教育工作；

二．抓住****核心价值观，加强对学生的爱国**和集体**教育，培养学生良好的行为习惯，教育学生成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会

**新人，使学生在德、智、体等方面得到全面发展；

三．热情关怀和爱护学生，做深入细致的思想**工作，教育学生遵守《学生手册》规范；

四．加强学生对**的认识，提高学生的**觉悟和思想认识水*，鼓励新生写入*申请书；

五.加强学生心理健康教育，及时了解学生心理健康状况，预防心理疾病。

五、班委的选拔工作。

一.新生军训中观察，军训后，进行公*公正的**选举班委。每个班的班团委**设置为：班长、副班长、学习委员、文艺委员、体育委员、生活委员、团支书、**委员、宣传委员。

二.**实行一个月考核制，考核不合格自动离职；每学期重新进行一次**选拔；

六、课外实践与**实训

一.督促学生进行课外实践，抓好**实训，形成作品，适当指导学生参加相应比赛；

二.发掘学生特长，培养多方面的人才，锻炼学生动手、动口能力，为他们不久要踏上社会打好基础。可采取开展主题班会，多参加系、学校活动、比赛等形式。

七、学生日常行为及安全管理工作

一.对学生进行安全知识教育，指导学生进行安全的课外活动。经常检查学生寝室，查看学生寝室卫生情况，安全情况，对学生进行防火防盗的安全教育，督促学生保持寝室清洁卫生。

二.指导学生正确使用网络，在每一次的节假日，提前做好班级学生的离校、留校情况统计。在节假日结束前要提前回来了解情况，知道各班级未返校人员名单以及原因。

八、其他工作

一、做好班级的助学金评选工作，尤其关心贫困学生情况；

二.加强与学生家长的交流，让每个同学的家长记下我的联系方式，如有任何问题可以向我或者班**提出。每学期至少与学生家长联系一次，帮助家长了解学生在学校的学习生活情况，并了解学生的家庭情况每学期。

在新学年里，本人将积极接受学校分配给自己的各项教育教学任务，以强烈的事业心和责任感投入工作，把自己的全部知识和爱心奉献给学生、奉献给教育事业。作为一名青年教师，我觉得自己更要成为一名主动学习者，做学习型的教师，使自己能适应时代发展，符合高品位要求的教育者。尽职尽责、教书育人的同时，主动进行学术科研，与学生共同进步共同成长，做一名合格的优秀的人民教师。

大一学年建班工作计划 第一一篇

在新学期的开始，由于教职工工作调动，班**出现空缺，学校安排我担任七年级四班班**。众所周知，中学阶段是人生成长的起步阶段，也是人基础素质形成的开始阶段，其对人生发展具有重要的奠基作用。七年级是学生学习的重要时段。有鉴于此，我将认真观察学生具体情况，虚心向老班**教师学习，尽全力做好班级工作，争取早日**、培养起来一个团结、奋进、共赢、**的七四班!

现根据本班具体情况特制定计划如下：

一、指导思想

一、认真学习新课程背景下的教改精神，更新自己的教育教学理念，掌握班**工作的艺术，结合具体情况，实施爱的教育。

二、坚持以人为本、**发展的原则，在班级中提倡***等、团结协作、积极进取的精神，进一步加强班级的团队精神建设，增强集体的凝聚力。

二、学生基本情况分析

三、工作目标

我们七四班的班集体建设主题：“让优秀成为一种习惯”。

这句话改编自古希腊哲学家亚里士多德的“优秀是一种习惯”。大家都知道，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。习惯可以成就人生，所以有个好习惯是非常重的。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为****，变成我们的第二天性。

我们班的班集体建设目标：团结互助、勤学乐思、共赢**!所以依照班级目标，我希望我们班的全体同学都能树立明确的学习目标，形成良好的学习风气;建立一支有进取心、能力较强的班**队伍;培养学生良好的行为规范，弘扬正气，逐步形成守纪、进取、勤奋的班风，构建一个团结、奋进、文明的集体。

四、具体措施

贯彻“德育为先，以人为本”的方针，坚持德育为先，切实抓好学生的思想品德工作。

一、抓好班级一日常规的管理，实施培养学生良好习惯的养成教育，制定“班级量化管理”评定细则。

二、利用宣传栏、墙报，营造良好的班级氛围，构建良好的班级文化。

三、通过各种校会、班会，**学生学习《中学生日常行为规范》、《中学生守则》，促进良好的班风、学风的形成。

四、通过学校和班级的各种活动，培养学生自信心和主人翁意识，增强班级凝聚力。

五、结合常规教育，培养学生的良好的学**惯，建立学习组，掀起竞争活动，促进学生共同进步，培养学生良好的学习态度和方法。

六、开展有益的文体活动，促使学生的身心得到健康全面的发展。

七、切实抓好本班的卫生保洁工作和包干区的清洁工作。重视学校的大扫除和值周工作，创造清洁卫生舒适的学习环境。

八、利用班会课、墙报、宣传栏等途径对学生进行各项安全教育，如交通安全、用电、防火、自我保护、食品卫生等安全。

大一学年建班工作计划 第一二篇

初一是个特殊的年级，对于学生们来说是个关键的学年，这关系到他们的小学初中的衔接问题，而班**又是班级工作的**者、实施者，教学工作的协调者，根据我校初一学生的实际特点，为了让全班学生在初一能养成良好的学**惯，营造良好的学习氛围，树立正确的人生目标，我制定了初一一七一班的第一学期工作计划。

一、班级情况分析

根据学生们在校三天的表现，本班总体表现良好，学生们在开学第一课以及打扫卫生方面表现出了积极上进的心态，学生们团结向上。经过统计，大部分学生们对初中都抱有新的希望，对每一门功课都有一种新奇感，但是只有不多于一半的学生希望自己能提高成绩，因此，本学期不仅要培养学生良好的学**惯，还要引导学习进步的同学带动全班的学习氛围，营造一个团结和积极的班集体。

二、具体工作措施

一、班委会的建设

一个严谨的优秀的班委**，是有能力把一个班级支撑起来，给全班同学一个更广阔的空间去学习生活，每一个班委**成员都是班级的顶梁柱，都负责到班级的方方面面，因此班**的选举尤其重要。

班**进行**投票，班**牵涉的选举方式，选出第一届班委会，每一个星期召开一次班**会议，定期对班**进行工作能力培训，对每周班上的情况进行汇总，根据情况及时发现问题，解决问题，促进班级的良性发展。

二、积极开展班级校园活动

通过开展班会，团体活动，班级联谊等活动，加强班级的凝聚力，营造一个团结，共同努力学习的氛围，形成团结，互助互爱的班集体，让每一位同学都努力为班级争光。

三、重抓学习

初一的学习对于整个初中学习至关重要，一旦学习和学习成绩不理想，就容易产生厌学情绪，因此，作为班**的我必须分析可能造成班上学生学习“学不进”、“不想学”、“不明白”的因素，做出相应的措施，尽最大的努力防止学习成绩不及格，学生出现偏科的现象。

通过月考、期中考，经常与各科教师进行沟通，了解学习情况，做好协调工作。根据学生的实际情况，与家长及时沟通，了解学生的课外学习情况以及家庭情况，反馈学生的学习问题给予家长，并对学生做出相应的辅导工作，争取做到家长和老师共同努力，提高学生的学习成绩。

课后，加强师生对话，对成绩差的学生进行一对一的交流和辅导，指导并鼓励学生学习，提供科学的学习方法，养成良好的学**惯。

四、班级纪律方面

一个班级，纪律尤其重要，首先，我将和学生共同制定德育分**、奖惩**，通过不**就奖励加分的原则，鼓励同学们参加班级活动、校园活动，对**的学生进行一对一的教导，争取做到让班级上课无讲小话，无交头接耳的情况。

五、加强学生心理教育，促进健康成长

对全体学生进行心理上的辅导、教育，引导学生心理健康成长，对心理问题严重的学生，给予更多的关心和指导，以此更好的促进学习。采取多种方式与学生沟通交流，帮助他们尽快走出心理阴影，更好更快乐的学习与生活。

三、总结

我相信，只有努力才会有成功的果实，作为———班的班**，我有义务带好每一个———班的学生，不落下任何一个———班的学生，新的学期，新的开始，我会积极学习，完善个人素质，着重班级的德育，全面提高学生的素质。

大一学年建班工作计划 第一三篇

暑假结束了，在我送走了初三毕业班以后，我又开始***初一年级的班**工作了。在暑假前的毕业班中考考试中，我的班级成绩十分优良，所以暑假过后学校特地给我安排一个学习成绩普遍不是很好的班级，希望我能够将他们的成绩带上来，我欣然接受了这项工作。

二零xx—二零xx学年第一学期即将开始，为使初一（二）班在新的学期能有一个新的面貌、新的发展，现特制订本学期班**工作计划如下：

一、学情分析

目前的初一（二）班，共有学生五零人，其中男生二九人，女生二一人。优秀学生很少，中差生占绝大多数。虽说已进入初中，但学生心理咨询仍比较放松，心态还在暑假之中，各方面竞争意识不强，学**惯不好。如何调动学生的学习积极性和主动性，以期适应中学生活，并进一步加强班风和学风建设，是本学期班**工作的首要任务。

二、指导思想

全面贯彻执行*的一系列教育工作方针，面向全体学生，以成功教育为主线，以促进教学和保障教学为宗旨，在学校、团队、政教的共同**下，积极与学生家庭及社会密切配合，从学生的行为习惯和学**惯入手，广泛开展德育活动，切实搞好“行为规范创建”活动，努力提高学生的综合素质，全面提升德育工作的实效性，为学生的后续发展和成材打下坚实的基础。

三、工作目标

一、通过工作，使学生安全事故发生率为零、学生**率为零，体质健康及格率达九八%。

二、大力建设班风、学风，在学校**进行的班级管理量化考核中能够保持先进行列；

三、搞好培优补差工作，通过努力，进一步扩大优秀生规模，减少待进生数量，力争使优秀学生占到班级人数的五分之一；

四、同学校、政教结合，共同搞好创建“行为规范达标校”和开展“孝敬父母”活动；

四、主要工作措施

（一）、加强班**业务自修，努力提高班**工作的理论水*和自身素质

本学期，要加强班**自身的理论自修工作。除认真学习有关报刊、杂志、理论书籍以外，还要尽可能多的`听专家讲座，多和别的班**搞好交流，虚心向他人学习，搞好自身工作的计划和总结，经常性的做好学习笔记，写学习心得，及时总结经验教训，尽最大努力，提高自身素质。

（二）、搞好家校结合，做好家访、家长会工作

搞好家校结合工作，是班**工作的重要组成部分，也是班级管理工作的有效**，因此本学期要力争做到每周二—三次家访，一学期至少召开三次家长会，并且要做到事前有计划、过程有记录、事后有总结，并力争能通过家访和家长会，使班级管理能够达到事半功倍的效果。

（三）、与学生同甘共苦，下大力气，共建班风和学风

一、要以学校大规模实施“四阶教学模式”和“六步教学法”为契机，协调好师生关系，强化学生间的竞争意识，加强学生的学风建设，充分调动学生的学习积极性和主动性。

二、加强班委会建设

本学期，要在以学生自选班委的基础上，加强班委会的建设，督促班委成员经常搞好自我工作计划和总结，经常在一起探讨工作方法和思路，和班**一起互通信息，共同促进班风和学风建设。

三、抓住一切可用机会，搞好学生思想工作

本学期，除了充分利用班会课、课外活动课外，还要挤时间，尽可能多的找机会，搞好学生的思想工作。初一上学期的思想工作非常重要，这是使学生是否适应中学生活的关键时刻，思想意识起着至关重要的作用。对学生搞好思想教育工作，除能使学生培养成良好的世界观、人生观、价值观外，缩小同学间的学习两极分化也有非常重要的意义。

四、充分利用心理咨询学原理，结合各种科学**，促进班风和学风的好转

新学期，在班级管理中，要充分利用多种心理咨询学教育**及措施，如心理咨询暗示、社会公共心理咨询、趋同心理咨询等，对学生进行一系列心理咨询影响。通过树立榜样，加强引导，促进班集体的建设，使班风和学风向前健康发展。

（四）、与科任教师密切配合，共同搞好培优补差工作

培优补差的成败，直接影响着班风和学风的建设成败。本学期一定要和科任教师密切结合，各学科要在搞好自己学科教学的基础上齐抓共管，培养优秀生，转化待进生，经常性的**各学科教师共同研究学生学习情况，互通信息，共同制订培优补差的措施与方法，共同搞好学生的培优补差工作。

（五）紧密配合学校，搞好第二课堂活动

一、政教处的**下，搞好“行为规范创建”活动，并力争被评为“行为规范达标班”。

二、在学校和政教处**下，实施“成功教育”，开展“主题教育”活动，搞好“主题教育”月，评选不同类型的先进学生。

虽然目前这些学生的成绩普遍不是很好，好学生也不是很多，但是我还有三年的时间，我相信在这三年中，我会取得良好的成绩的，这不是我一时的冲动，而是我多年班**工作积累的经验。在小学学习不好，不**到中学学习成绩不好，只要肯努力，将学生的学习气氛带动起来，那么我们就会迎来一个美好的明天！

大一学年建班工作计划 第一四篇

一．情况分析

本学期大一班共有三一名幼儿，其中男孩一八个，女孩一三个，经过大班第一学期的学习和生活，幼儿在身体、认知和社会*各方面的能力都有所提高。在身体发展方面幼儿的平衡感、集体队列方面的锻炼和能力还有所欠缺。在社会*发展方面，集体观念较弱。认知方面：经过方案教学“各种各样的球”幼儿的主动研究和探索能力有一定的提高。面临第二学期幼儿毕业进入小学的任务，本学期的班级计划将从以下方面进行工作：

二．培养方向

身体发展方面

一．组织体育集体活动，培养正确坐姿，走路步幅均匀，能有精神按节奏行进灵活、协调、快

大一学年建班工作计划 第一五篇

一、学习

当学习是一种自觉的行为时才更有效，特别是大学生的学习，主要依靠自觉来完成。如果把学习变成一种被别人压迫的行为，学习的动力就会减弱，久而久之就会产生厌倦感，失去学习兴趣。做任何事情，积极主动是取得成功的必要条件，学习也不例外。独立性要求中学生做事有主见，不轻信，不盲从，不人云亦云，能独立完成学习任务，不轻易受群体因素的影响。这要我如果做好这三点，那么学习必定事半功倍。我在学业方面做出如下几点：

一、把本专业的课程学好，按时完成作业；

二、找出一套英语学习方案，多读些英语方面的书籍，结合课堂把英语学好；

三、多进图书馆看书，学习诗歌创作，研究古代小说，

四、用课余时间多学习化学方面的知识，；

五、学好普通话，注意幽默，注意与人交流；

六、学习电脑。

二、事业

事业是每个人都在时刻追寻着的，事业的高度往往决定一个人的高度，也决定着他对社会所作出的贡献。它体现了一个人在社会存在的的价值。我在事业方面做出以下几点：

二、积极参与社团内活动，提高自己的各类技能；

三、利用电脑编程，做一个网站和一个论坛；

四、利用课余时间做一些兼职。

三、健康

生命在于运动，俗话说：身体是革命的本钱。没健康什么都免谈。

一、做好体育锻炼，加强营养，努力减肥；

二、每天坚持晨跑，争取经常去体育馆锻炼。