[想长寿？少去医院吧！]腹中食少者长寿为什么

　　平时去医院，你会发现里面总是人满为患，但排队的人群中并非所有人都被伤病困扰，部分所谓的患者也许只是来做检查或者仅仅是来取药。人们小心翼翼地对待自己的健康，甚至以为往医院跑一趟，做做检查吃吃药就能延年益寿。但来自日本关东医疗诊所的松本光正院长和新泻大学的冈田正彦教授对此却有不同的看法。
　　降压药有可能引发脑梗塞
　　冈田教授所在的研究室正在进行一项调查：对2400人的健康状况进行追踪。当他们研究到底是哪一项身体指标的异常容易导致疾病时，发现高血压是诸多疾病的罪魁祸首。
　　根据日本高血压学会的标准，在未使用抗压药物的情况下，收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱，即为高血压，这一标准与世界卫生组织的标准一致。学会的指南建议，高血压病人应在医院接受饮食与运动指导。如果三个月后患者的血压依然偏高，医院就必须向患者开具降压药。
　　在过去的20年间，冈田教授对各式各样的降压药做了调查，并对比了服药与不服药的人群寿命，发现就长期而言，两种人的寿命并无太大差距。也许有的医生会提出异议，认为高血压病人最好服用降压药，因为可以降低脑中风的几率，但实际上降压药却有可能导致脑中风以外的疾病。
　　松本院长发现，在脑中风的病例中，因高血压导致的脑出血实际上只占全部病例的大约1/10，而与高血压无关的脑梗塞占了八成以上。从松本院长43年的行医经验来看，病人更容易因服用降压药而罹患脑梗塞。所以那些急于给高血压病人开降压药的医生应三思而行。经过漫长的演化，人类为了生存，已经具备了自我调节身体状况的机能，即使长期高血压，身体机能也会对此做出相应调整而适应高血压。另外血压升高也是有其原因的，医生抱着头痛医头脚痛医脚的态度开具降压药，这实在令人无法安心。以长颈鹿为例，为了将血液逆重力而上输往头部，其血压高达300毫米汞柱，假设只要是高血压就一定对身体有害，难道我们还必须给长颈鹿喂食降压药吗？
　　美国的研究人员历时25年，以35万人为对象调查了血压与死亡率的关系，发现死亡率的确随着血压升高而上升，但低血压同样也会导致死亡率上升。低血压可能造成头晕目眩进而容易引发车祸、导致从高处坠落而死或是自杀，另外如大剂量服用降压药，会使血压在短时间内大幅下降，从而影响大脑血流供应，脑部血流缓慢，血液黏度增加，血液中的血小板与纤维蛋白容易沉积而形成血栓，进而阻塞脑血管，发生脑梗塞。
　　实际上，一些长期服用降压药的患者在停药之后，立即表示“自己的脑袋一下子轻松了很多”。
　　令冈田教授感到不解的是，最近在日本的医院里，只要患者的血压比基准值稍高一些，医生便不会考虑患者的年龄和生活背景，直接开出降压药了事。无视患者性别和健康状况，只知道开药的医疗方式实在不可取。
　　医生也无法分辨肿瘤
　　如同人类的血压各不相同，人体内的肿瘤也千差万别。医生往往对于任何种类的肿瘤都抱着尽早摘除的态度。但很多情况下，哪怕是1毫米的肿瘤内也包含了100万个癌细胞，等这个肿瘤成长到能被医生发现的大小，恐怕癌细胞已经扩散，即使做手术也为时已晚。
　　现在的医学很难判断肿瘤的种类，所以该摘除的肿瘤没有及时摘除，而不必急着做的手术却在大量进行着。一般判断肿瘤类型的方法是对肿瘤组织进行切片，在显微镜下判断是恶性还是良性。但这种方法是存在问题的，就像你不能仅仅从一个人的长相去单纯地把他们划分为好人或者坏人，在肿瘤的“良性”与“恶性”之间也存在着无数界限不清的情况。
　　一个患者在接受了肿瘤切除手术之后的五至十年内，如果还活得好好的，那么他会认为当初做手术实在是明智之举，但也许那是因为这个肿瘤本来就是不会转移的类型。松本院长把这种无害的、不会转移的肿瘤称为“拟态肿瘤”，以区别于一般意义上的肿瘤。
　　松本院长曾经这样对一名癌症晚期患者说：“治疗来迟了也是好事，如果在早期就发现了这个肿瘤，您每天还不知道要因为种类繁多的治疗受多少苦呢。”大量的治疗反而降低了患者自身的抵抗力，这样一来，身体垮了，服用再多的药物都只是建造空中楼阁。
　　一份关于患者拒绝接受手术、拒绝服用抗癌药的报告指出，经过七年跟踪调查，发现此类患者的死亡率与做过手术的癌症患者并无太大差别。
　　松本院长表示自己的医院里也有几位癌症患者，他们的肿瘤越长越大，但并没有接受治疗，过了几年依然活得挺好。松本院长的母亲在被告知患上肺癌后，并没接受治疗，而是继续活了12年，在这期间老母亲又是登山又是旅行，尽情享受了人生的乐趣。
　　人们一般认为，对于癌症应早发现早治疗。癌症检查本身没有错，错就错在随之而来的大量不必要的治疗项目。
　　健康检查不做也罢
　　冈田教授认为，与其热衷于上医院，不如将这股劲头用在保健预防中。教授屡次强调无论怎么检查治疗，寿命都不会改变，但如果做到恰当预防，寿命可以比原先延长10-30%。戒烟后死亡率会下降20%，多吃水果蔬菜的人与不吃的人相比，死亡率也要低20%。另外轻度运动与完全不运动的人之间，患癌症死亡率也有20-30%的差别。
　　许多人也许有这样的体会，去医院做体检的检查项目繁多，其实真正需要检查的也只不过是体重与血糖值。
　　在做代谢综合征（如三高、糖尿病、肥胖症等）检查时要注意，异常与否的基准值被拉低了。专家们曾就基准值的问题展开过争论，最终基准值由原来的110mg/dl（空腹时血糖值）下调为100mg/dl，这区区十个单位的调整却足以让不合格者增加25%，那就意味着又有很多患者要为不必要的健康问题烦恼，要去做更多的健康检查，而给医院带来的好处，不言自明。
　　在医院做体检的确可以检查出问题，但随之而来的过度治疗却反而有害健康，所以适当放宽检查的基准值，尽量减少“患者”数量，或许可以延长国民的寿命。
　　无需癌症检查也无需X光
　　在去体检之前心中忐忑不安，体检之后又焦急地等待结果，生怕身上有什么毛病，为体检而积累心理压力并不值得。福岛核电站事故让人们对辐射心有余悸，可为什么人们还若无其事地做着X光检查呢？
　　英国医学杂志《柳叶刀》刊载了一篇论文，文中指出，在日本，75岁以下的癌症患者中，一年中有7587例患者因过量照射X光而罹患癌症，这个数字占日本癌症病人总数的3.2%（如果算上CT检查，这个比例还要上升至4.4%），与此相比，英国与波兰仅为0.6%，美国为0.9%。
　　在松本院长居住的东京都埼玉市，一般在做X光检查的3万人之中仅有5人被发现真正患有癌症，其余的2.9995万人就算白白受了一次辐射。
　　除去过度治疗，常跑医院有可能会让一个健康人感染流感，或是引起某种药物过敏。据说因为途中的压抑心情使注意力涣散，常跑医院的人更容易遭遇车祸。
　　医生认为药物带来的好处要大于副作用，所以才会继续治疗，但也许实际情况正相反。诸多的负面因素积少成多，足以抵消治疗所带来的好处，甚至更有害健康。
　　总而言之，问题在于两方面，一方是轻视平日里的保健预防，单纯希望医生尽早发现自己毛病的患者，另外一方是一直被教导“只要尽早治疗就可延长患者寿命”、并对此深信不疑的医生们，这两者结合起来反而有碍健康。
　　希望各位明白，医院只不过是评价我们日常生活“后果”的机构，自己的性命，还要把握在自己手中。
　　[编译自日本《现代周刊》]