大圣取经怪正道打一肖 [“怪类养生”丘吉尔，其实很“正道”]

　　英国“二战首相”丘吉尔，被许多人称为“怪类养生”。人们都说吸烟有害健康，他却是烟斗不离手；人们说肥胖不利于长寿，丘吉尔却是大腹便便；人们说生命在于运动，丘吉尔却说：“如果有地方坐，我决不站着；如果能躺着，我决不会坐着。”
　　就是这样一个人，活了91岁，成为二战时期同盟国最长寿的国家元首，也成为许多有不良嗜好者的借口。其实丘吉尔在养生方面并非是个“另类”，探讨他的养生经验，还是很“正道”的。
　　强身健体爱劳动
　　丘吉尔出身于名门贵族。在他很小的时候，其父亲伦道夫就专门为他装设了一个宽敞的游艺室，里面有军事沙盘，还有1 500个铅铸的士兵模型。幼年的丘吉尔最喜爱在游艺室里将铅铸士兵摆来摆去，排开阵势，交锋对垒。这不仅使他得到了锻炼，还学习了军事知识。
　　进入哈罗小学后，丘吉尔积极参加学校里的特别陆军班，定期操练，学习射击、击剑、游泳、骑马技术。他的击剑和射击成绩最佳，曾分别荣获学校比赛的金牌和银牌。此后，丘吉尔进入皇家军校，不仅完成了艰苦的军事训练，还爱上了打猎和马球，以及驾车、开飞机、旅游等多项体育娱乐活动。
　　丘吉尔的一生，还热爱园艺、建筑等劳动。据记载，丘吉尔在当首相时，曾参与首相官邸的院墙修缮，一天可砌墙用砖400余块。
　　热爱劳动和体育娱乐，强健了丘吉尔的体魄，是他得以长寿的良好基础。
　　劳逸结合睡眠好
　　丘吉尔的睡眠极好。据说，他一进入卧室，就让人在门前挂起“正在睡眠，请勿干扰”的牌子。他上床后很快便酣然入睡，而且睡得深沉，质量很高。他还不理睬西方贵族把午睡看作是懒惰行为的偏见，每天坚持午睡1小时，雷打不动。
　　在二战最紧要的时刻，尤其是1940年9月到11月，德国飞机持续轰炸伦敦的57个夜晚，平均每夜有200架德国飞机飞临伦敦上空，首相官邸、议会大厦和白金汉宫多次中弹。丘吉尔临危不惧，坚持在统帅部指挥战斗，有时还奋不顾身亲临战地，以至于通宵不寐，只能在凌晨前“偷着”睡2～3个小时，午睡也无法坚持。此时，丘吉尔就采取“猫儿打盹”的方式来弥补睡眠的不足。无论何时何地，一有空隙就在座位上打个盹或躺下休息。时间虽然很短，却能为大脑充电。“如果有地方坐，我决不站着；如果能躺着，我决不会坐着。”就是这种状况的真实写照。
　　劳逸结合、重视睡眠，不仅保证了丘吉尔毕生精力旺盛，也是他到90高龄时依然头脑清醒、思维敏捷的原因之一。
　　开朗乐观不服老
　　丘吉尔意志坚强又宽宏大度。他的政治生涯经历了五起五落的曲折，但他在失败时毫不气馁，依然像一头“雄狮”那样战斗。他对人又十分宽容，能虚心听取别人的意见，原谅别人的过失，包括那些曾经反对过他的人。这种讲究实际、虚怀若谷的心态，使他摆脱了许多忧虑和烦恼。
　　丘吉尔诙谐幽默，爱讲笑话，被当时的英国人称为“快乐的首相”。无论是在公开场合还是家人聚会，他总是谈笑风生，说话谐趣盎然。他常说：“在我的字典里，不存在‘忧愁’这个词。”在生命垂危之际，有人问他怕死吗？他回答说：“怕什么，当酒吧关门的时候，我就要走了。拜拜，朋友。”
　　他一生奔波，从不服老。他喜欢打牌、画画、赛马、划船、旅游，这些爱好一直保持到老年，90岁时还出国旅游。直到临终前外出几次摔倒，行动不便，才不得不叹道“老啦，老啦”。
　　丘吉尔的长寿还得益于他著名的编织爱好。无论是在紧张的战争年代，还是在勾心斗角的政治漩涡中，编织都有利于丘吉尔的心情宁静。他的饮食习惯也很好，喜欢吃新鲜的蔬菜水果，对肉食很少问津。每餐一杯白兰地，从不过量。这些并不“另类”的养生经验，才是值得我们借鉴和学习的。