高校跆拳道分级教学改革的探讨|跆拳道的腰带怎么分级
高校传统跆拳道课程的教学是教师根据统一的教学大纲，按照统一的教学内容，对不同基础和训练层次的学生进行统一授课，这种集体形式的班级授课制的优点是便于众多学生一起学练，有利于教师教学任务的完成。但这种授课方式最大的弊端在于不能做到因材施教，以导致课堂上学生出现“不够吃”和“吃不了”的现象，极大的挫伤了学生学练的积极性。而跆拳道分级教学模式恰恰避免了这种现象，既做到了集体授课，又兼顾到了因材施教，这种模式有利于调动学生学练的兴趣和积极性，有利于教学质量的提高。
一、对跆拳道课程教学内容重要性的分析
教学内容的选择与人才的培养目标和课程教学目标是紧密相关，目标为内容标示了基本理论基点，而内容的科学合理选择与使用又能有力地保证目标的实现。根据跆拳道课程的性质，跆拳道课程教学内容分为跆拳道基本理论、跆拳道礼仪、跆拳道初级技术、跆拳道中级技术、跆拳道高级技术、跆拳道品势、跆拳道特技、跆拳道技战术、竞赛组织、规则裁判10项内容进行三级重要程度调查。结果显示，在跆拳道教学内容中，跆拳道礼仪方面，专家认为学生可以在行为规范、精神修养和道德培养方面得到提高，与体育教学目标有紧密联系，应该是一个重要的教学内容。跆拳道步法、跆拳道初级技术、跆拳道中级技术是跆拳道课程教学内容的技术基础，选择其为重点内容，符合跆拳道“普修”课程性质的特点，也有利于保证学生拥有宽厚的基础知识和技能。专家认为跆拳道基本理论、跆拳道品式、跆拳道高级技术虽然是比较重要的内容，但跆拳道基本理论和跆拳道品式涉及的内容太多，而跆拳道高级技术要求较高，从跆拳道课程的教学实际情况出发，专家们认为在跆拳道普修课程有限的教学时数中，不宜作为重点教学内容。跆拳道特技、规则裁判、跆拳道技战术、竞赛组织专家们认为这些内容可以让学生在课余时间里通过跆拳道俱乐部继续学习掌握和在实践、竞赛中逐渐渗透掌握。
二、对跆拳道课程教学内容难度程度的分析
“课程内容的深度和广度，是实现培养目标、提高人才质量的核心。”因此，准确把握课程教学内容的难度，对制定教学目标、安排课时比例、考核内容等具有重要意义，教师发现并解决教学内容难点是体现其教学能力强弱的重要指标。通过对跆拳道教学内容的学习难度调查，确定了教学内容的难易程度，结果显示，跆拳道特技、跆拳道战术、规则裁判这三类教学内容中，专家们普遍认为跆拳道特技对学生的身体素质要求较高，让普通公体学生掌握难度太大，跆拳道战术与规则裁判是跆拳道实战比赛必须掌握的知识，这需要在实战过程中来学习掌握，与学生的具体情况和教学目标差距较大，所以，这些可以让学生在跆拳道教学内容中作为了解即可。跆拳道高级技术虽然对学生的身体素质要求也相对较高，对与特技相比可以有一部分身体素质和协调性较好的同学是能够掌握的。跆拳道礼仪是培养学生精神素质的直接体现，它需要学生不管在上课或课后都要按跆拳道礼仪进行待人接物，是一个长期培养过程。跆拳道组织对学生的协调能力、沟通能力、组织能力要求都较高。跆拳道品式对学生的动作协调能力、记忆能力要求较高。这部分教学内容难度相对较大，但与跆拳道教学培养目标结合比较紧密，专家认为可以进行选择性的教学。跆拳道理论内容少、简单，以一些记忆性和知识性内容为主，学生掌握不是太难。跆拳道步法、跆拳道初级技术和跆拳道中级技术是一些基础的技巧性动作，是跆拳道的基础，专家们认为难度值不大，应是跆拳道教学的重点内容。
三、对高校跆拳道分级教学改革的设想
跆拳道教学内容是实施跆拳道教学的有效载体，内容构建是一个复杂的系统工程，既要考虑教学目标，又要考虑项目特点，还要考虑学校现状和学生需要。根据专家意见分析和系统论的指导思想，跆拳道教学内容大致可以分为以下三个等级供参考：
（一）初级（达到跆拳道绿带水平）
礼仪、拳法组合击打5种、膝法2种、格挡4种、肘法5种、站姿5种、步法5种、腿法12种、横叉、竖叉、太极1-2章。
（二）中级（达到跆拳道红带水平）
礼仪、踢靶5种腿法、踢靶3种腿法组合、太级3-4章、脚踢4厘米厚木板、拳击破2厘米厚木板、模拟对练。
（三）高级（达到跆拳道红带水平）
礼仪、步法+连续踢靶10种腿法、踢靶5种腿法组合、太极5-8章、腿法踢2厘米厚的木板（高度为本人身高+10厘米）、拳击破4厘米厚的木板、实战对练。
参考文献：
[1] 孙茂君.对跆拳道运动发展的思考[J].首都体育学院学报.2001.13(1).
[2] 曾庆国.广东高校跆拳道选项课的教学改革[J].体育学刊.2002(6).
[3] 何俊.搏击跆拳道.北京:体育大学出版社.2003(3).
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