丈夫如何陪伴更年期的妻子 [3点建议：提升妻子更年期“性致”]

　　读者给大众医学杂志的邮件：　　我50多岁，是贵刊的忠实读者。自从进入更年期之后，妻子就不愿意过性生活了。但我还是一直有这方面的想法。另外，妻子平时脾气也不好，经常发生争吵。我看了一些资料，有的说可以找中医调理一下，有的干脆说有“***”卖，给妻子偷着服用就可以了。现在网上的知识挺乱的，也不知道是真是假。请问专家，更年期妻子不愿意过性生活正常吗？有什么好办法治疗吗？
　　
　　不少更年期（医学上称围绝经期）的妇女会表现出性欲减退，就如您所说“不愿意过性生活”。导致女性性功能障碍、性欲减退的因素很多，涉及解剖、生理、病理、心理甚至社会因素，其中心理社会因素起了重要作用。夫妻关系不和睦、工作过于劳累、过于紧张或压力过大等，都会对性欲产生抑制。某些慢性疾病（如糖尿病、高血压等）减少了会阴部血供，也会抑制性功能。
　　步入更年期后，体内雌激素水平不断下降，出现进行性生殖器官萎缩、盆腔血流量减少及盆底肌肉张力降低等，更会导致性兴奋和性高潮障碍。尤其是阴道萎缩和干燥，可直接引起性交困难和性交痛。这些生理的不适致使不少更年期妇女十分消极悲观，她们认为丧失了性功能，因此对性生活十分冷漠，甚至从此拒绝性生活。而且，如果长期无性生活，阴道缺乏对性刺激的反应而更加干燥，导致性生活时更加疼痛，会更加厌恶性生活，从而造成恶性循环。
　　事实上，这一时期女性的学识、才华、工作及生活经验渊博、丰富，除内外生殖器官有生理性萎缩现象外，并未到“老态龙钟”的地步。而且最直接与性欲有关的激素不是雌激素，而是雄激素，绝经后相当长的时期内体内雄激素的产生（包括来自卵巢的雄激素）的功能不减。一般认为，绝经后体内雄激素与雌激素之比例相对提高，性欲并不下降，部分人反而增加。因此，有称绝经前后为女性的“第二青春期”。同时，更年期女性由于去除了怀孕的顾虑，而且不少妇女家庭经济及住房等条件有所改善，儿女多已成家立业，种种负担均已卸去，性生活热情反而会提高。
　　一些男性反映，自从进入更年期之后，妻子就不愿意过性生活，另外脾气也不好，这种现象应该比较常见。但是，丈夫了解了更年期妇女出现的生理和心理变化及性欲减退的原因，应该充分理解和谅解了。重要的是想办法和妻子一起共同努力，改善目前性生活问题的尴尬状况。为此，有以下3点建议：
　　1. 顺应妻子生理变化 丈夫首先应理解妻子，顺应妻子生理上的变化，帮助妻子减少生活和工作中的紧张与压力，充分地关心和体贴妻子的生活、工作及身体精神状态。若妻子有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，应积极治疗。需要说明的是，如果妻子尚未能接受您要求过性生活的想法，宜尽量通过劳动、文娱体育活动等分散精力和转移思维，从而减轻性欲望。千万不能强求过性生活，否则更会导致对性生活的厌倦和排斥情绪。
　　2.寻求专业医生治疗 若妻子更年期症状较严重，须寻求专业医生治疗，必要时医生会应用性激素替代治疗或中西医结合治疗，不仅缓解雌激素缺乏的全身症状，还可增加阴蒂的敏感性和性欲，减少性交痛。若有需要，也可局部用药以解除阴道干涩等症状，使妻子逐渐恢复对性生活的信心和兴趣。
　　3.吃些有益性健康食物 同时从保健的角度来说，中年以后的女性可以多从膳食中摄取维生素A、维生素E和含锌食品，如肉类、鸡蛋、海鲜、虾、蚌、核桃仁、花生仁等。这对增强阴道壁的弹性、改善阴部血液循环、提高性生活质量是有裨益的。