如何自我介绍三分钟 [培训班三分钟自我介绍
文章摘要：都有一副好口才！！ 邓朝蓬 篇二:如何做自我介绍(精华版) 如何做自我介绍 有简历,为何还要自我介绍？ 面试官通过被面试者自我介绍要考察以下五方面内容 : 第一 ,考察自我介绍内容和递交简历内容是否相冲突？如果简历是真实的 ,口述自……
篇一:如何进行自我介绍(共6篇)
篇一:如何做好一分钟自我介绍
如何做好一分钟自我介绍
邓老师:
在公众演讲或面试的时候,难免要先做个自我介绍,邓老师,您有丰富的演讲经验,能否告诉我们如何做好一分钟自我介绍？谢谢！
回复:
在公众场合,演讲台上,或是面试的时候,都要求我们做好自我介绍.
在公众表达中,好的自我介绍分为六个步骤:
一、打招呼
我一般常用的打招呼的格式:
1、在场的所有的××大学的大学生同胞,大家晚上――好！
2、在场的所有××培训班的学员,大家晚上――好！
3、在场的亲爱的、可爱的大学生同胞们,大家晚上――好！
4、在场××公司尊敬的领导,亲爱的同事们、战友们,大家晚上――好！
我总结出打招呼有三个重点,一是语调要偏高一点,往上扬一点,这样更显得富有激情,更加自信.二是适当的加上修饰语,形容词,如“尊敬的”（领导）,“亲爱的”（同事们）,“可爱的”（同学们）,这样大家听起来比较舒服.
同时配上适当的肢体动作.
二、介绍姓名
要点:把姓名一个字一个字的有力的说出来,吐词要清晰,让别人记得住.简单地介绍一下名字的含义,不要太过于哆嗦,讲一大堆.
比如有位学员上台自我介绍,他说:“我叫王凯,王是王八的王,凯是凯子的凯！”下面的观众都笑得东倒西歪.虽然这样很容易让别人记住名字,但把自己的身份降了许多,也显得素质不太高雅.
三、来自何方
简单明了的介绍一下自己的家乡,毕业学校或是公司.要点:简单,明了.一位来自孝感的学员,自我介绍的时候,长篇累牍的把他的家乡孝感介绍了一番,说自己的家乡多么多么好,孝感的麻糖是多么有名多么好吃,有机会一定要到孝感做客等等,说了一大通,最后自我介绍完了后我们都不记得他叫什么名字,只好给他起了个外号叫――“孝感麻糖”.
例:“在这家公司,我通过自己的努力,升任这家公司的市场部主管,我最大的特点就是对客户非常地负责任,工作细致??”,“我从事培训行业已有5年时间,在名大高校举办个人演讲120多场,企业内训400多场,为在校大学生和职业人士提供职素培训,提升他们的职业素养及技能,受众达3万人次??”,“由于我工作勤奋,能力突出,半年的我升任这家公司的市场部经理,在我和公司同事们的共同努力下,我现在的团队已经有50多人,我带的部门的业绩是整个公司的排名第一！??”.
之所以要讲出你下一步的计划,一是给自己一个奋斗目标与公众承诺,激励自己,二是让更多的人知道你的目标是什么,你会获得各方面的支持,三是更多的人知道你心中的志向,对你肃然起敬,同时观众也会受到鼓舞！
这不仅是礼节,也给观众传递了一种信息:你的自我介绍已经圆满结束！
例,一段完整的自我介绍:
在场的所有××培训班的学员,大家晚上――好！
我的名字叫郭一鸣,“郭”是郭子仪的“郭”,一鸣惊人的“一鸣”,祝愿在场的朋友见到一鸣的这一刻起,事业与生活“不鸣则已,一鸣惊人”！.我来自闻一多的故乡――湖北黄岗,毕业于武汉工程大学,我学的是计算机专业,目前在武汉新栋力文化传播有限公司做市场部的部门经理,负责公司产品的市场推广.
我最大的梦想就是以拥有自己的公司,自己创业做老板,我下一步的计划是把我们新栋力教育做到全国,让更多的人知道我们的新栋力品牌！
希望公司所有的同事们,能团结一致,风雨同舟,携手共进,齐心协力,全力以赴,为实现公司的年度目标而奋斗！我相信在我们的共同努力下,我们的明天会更美好！ 谢谢,我的分享就到这里,谢谢各位！谢谢！！（鞠躬感谢）
最后,朝蓬也祝愿我们每一位中国人,都会上台演讲,都有一副好口才！！
邓朝蓬
篇二:如何做自我介绍(精华版)
如何做自我介绍
有简历,为何还要自我介绍？
面试官通过被面试者自我介绍要考察以下五方面内容 :
第一 ,考察自我介绍内容和递交简历内容是否相冲突？如果简历是真实的 ,口述自我介绍就不会有明显出入.如果简历有假 ,自我介绍阶段一般就会漏马脚.
第四,考察被面试者初步的自我认知能力和价值取向.
第五,考察被面试者是否听明白了面试官的话以及时间的掌控能力.
所以说 ,自我介绍是被面试者在纸面之外最能够呈现能力的一个地方.一般情况下 ,也是被面试者在整个面试过程中惟一一次主动展示自我的机会.
自我介绍和简历有何区别？
面试和简历还有两个重要区别 :第一 ,面试是一个双向互动的过程 ,简历是单方向呈现. 第二 ,简历介绍应是倒叙为好 ,但面试正相反.当你面向面试官时 ,应按照时间的顺序从前往后讲 ,先讲你上大学的教育经历 ,之后从你参加工作 ,一直讲到现在 ,因为面试官要听到你整个成长的经历.
自我介绍有哪些要领？
一、时间把控.首先把握住时间.面试时自我介绍一般在 3～5分钟结束 ,最多不超过 10分钟.另外 ,时间分配上也要把握好.假若 5分钟做自我介绍 ,1分钟要做完自然情况介绍 ,
包括教育经历 ;最近三到五年工作介绍要占到 3分钟;其余的经历用 1分钟.
二、内容把控. 1.做过什么.
节点的工作单位、工作地点、工作岗位、担任职务、工作内容等 ,尤其是对最近几年做过的事情要重点来说.
2.做成过什么.
精彩的一两段业绩加以重点呈现 ,因为用人单位要招聘的是你 ,而不是你过去的团队.
3.特长是什么.注意介绍自己最擅长的一定要与应聘的岗位密切相关 ,主要是围绕专业特长来介绍.
三、要有清晰的职业逻辑关系
自我介绍要有清晰的职业发展逻辑关系.职业有三期 :学习期、成长期、成熟期.职场学习期和成长期 ,简单介绍 ,但不能省略 ,因为学习期标志着你做事的方法 ,成长期代表着专业提升和管理提升的方式.重点讲成熟期 ,成熟期能否做成事情 ,做成了什么事情 ,在什么环境下做成的 ,都代表着一个职场人的智慧和职业成熟度.
四、要围绕岗位胜任能力模型来介绍
自我介绍要围绕岗位胜任力模型展开.
事情,尤其是你最近三到五年.早期干的事情若与岗位匹配度相关 ,即在同一专业领域里干 ,也可以介绍.如果五年前干的另外一件事与岗位专业度无关 ,不要介绍 ,最多是简单描述一下当时专业转换的背景和动机即可.
自我介绍有哪些禁忌？
1.忌讳主动介绍个人爱好.面试时不要介绍个人爱好 ,除非面试官主动问.有被面试者虽然工作多年了 ,往往在做自我介绍时 ,仍兴致盎然地介绍个人爱好 ,如:登山、打球、听音乐等等 ,不仅白白浪费时间 ,还让面试官感觉你成熟度不够.
停留在你刚参加工作那一段经历里 ,对你的能力会产生错误的判断 ,同时会认为你时间概念不强.曾有一位被面试者 ,我连续提醒和引导 ,1小时还没有做完自我介绍.
3.忌讳过于简单 ,没有内容.这倒很爽快 ,结果 1分钟把工作的经历全部说完 ,没有下文了 ,只介绍干了什么 ,没介绍干成了什么和自己的专业特长 ,全等着面试官发问. 面试官发问你就得被动应付.
4.忌讳介绍背景而不介绍自己.把自己企业介绍了很多 ,对自己的介绍很少.甚至有的已经是国内知名品牌和国际知名品牌企业 ,还把企业的发展历程兴致勃勃地介绍了 10分钟.
5.忌讳把岗位职责当个人业绩来呈现.比如是市场部总监 ,结果你把整个市场部的职责逐条介绍了一遍 ,占了很多时间.你应该介绍自己在担任市场部总监这段时间内 ,自己所做出的个人努力 ,采取的工作方法 ,动用了什么资源 ,最终取得的实实在在的业绩.
6.忌讳说满和说谎.在做自我介绍时 ,全部事实不一定都说尽 ,但说出来的一定是事实 ,一定不要说谎 ,不要把自己吹嘘得天花乱坠 ,无所不能.
7.忌讳言谈举止非职业化.人在职场就要职业化.言谈举止不要太随意 ,不要用很世俗、江湖、随意的语言来介绍自己 ,应该用近乎书面的语言来表达.
如何介绍自己的职业切换？
出色的面试表现 ,如同锦上添花.要添花 ,首先要织锦.
插.所以 5分钟自我介绍 ,占整个面试 80%的比重.
锦织的及格线是锦没有漏洞.把锦织好的标志是添花的时候有地方添 ,把要添花的地方都预留和设计好了 ,面试官只能顺着你设计好即将添花的地方 ,一处一处与你交流 ,照着你 5分钟的自我介绍来问.
如何把锦织得没有漏洞？有一个重要的关键 ,就是你 5分钟自我介绍时 ,你每一个职业节点的切换都合情、合理、合法.
职业切换 ,职务的升迁变化也要合情、合理、合法.合情 ,是顺其自然、大家都认可接受的理由;合理,是合乎逻辑;合法,是不能违反有关政策和法律 ,包括企业制度.
反之 ,自我介绍完成后 ,如果面试官感觉到有哪怕一处不合 ,一定会展开质疑性追问.如果你能三两句把问题说圆了还可以 ;如果不能 ,面试官就会步步紧逼 ,就有可能变成 10分钟以上的攻防战斗.遇到这种情况 ,锦一般就会被攻破 ,面试也就失败了.即使锦没有被攻破 ,如果你对面试官的质疑性追问忍耐不了 ,情绪失控 ,你同样彻底完了.
如何叙述求职动机？
5分钟自我介绍中 ,不可少的一个内容 ,就是本次职业切换的动机.
家企业对你的吸引力.想离开的原因和愿意参加面试的动因 ,要刚好对应.这个对接是很有艺术的 ,一定是你所在的单位令你失望的地方 ,而你应聘的单位恰好能够弥补 ,这样才合情合理.同是家族企业 ,也有不一样的风格 ,比如 :你不喜欢专权的老板风格 ,你就一定要了解这个单位的老板是不是民主和放权的 ,这就是暗接了.
谈动机注意两点 :
一是不要过多谈你现在这家企业的缺点和不足.如果你过于否定你所在的企业 ,比如:家族企业里面七大姑八大姨 ,有一大堆的事情导致没法工作等等 ,面试官会对你判断事情的客观程度打问号.其实你不用说得这么透彻 ,你可以说因为我对这家企业不够了解 ,入职后发现这是一个家族味道很浓重的企业 ,我不太适合 ,因此我想离开.如果这样谈 ,面试官会非常清晰地知道你要表达的意思.
二是不要把你应聘的企业捧上天.你的对接要有一个度 ,不要主观地吹捧 ,且点到为止 ,互补最好.你所在企业不好的地方 ,正是应聘企业的优势.
如何在自己的成就上打埋伏？
前面讲过 ,自我介绍时内容重点是我做过什么 ,做成过什么.
但怎么做成的 ,五分钟之内肯定介绍不完.如果硬要介绍 ,就肯定不是成功的自我介绍. 让面试官在后续追问中顺着线头揪.
篇三:教你怎样做好自我介绍
教你怎样做好自我介绍
大凡进入面试,面试官最常问的问题就是:先来做下自我介绍吧！自我介绍因此成了一个面试的开胃菜.俗话说好的开始是成功的一半,又曰:第一印象最重要.
本人在整个求职历程中经历了多场面试,通过不断的自我总结,渐渐发展出了一套比较适合自己的自我介绍套路.
首先要明确,自我介绍不是真的要做个自我介绍,让对方了解你.事实上,hr并不想完全了解你,他也没有时间,并且在听你介绍前早已经看过了你的简历.就是说自我介绍只是个让hr了解你表达能力以及临场应变能力的手段而已.
好了讲了这么多,开始讲我的自我介绍.首先,要对自己的情况了如指掌.比如说,我总结了我的几个优势:1、英语好.2、专业是金融背景的.3、性格方面的优势（这一点大家基本都可以写进去,毕竟性格无优劣,嘿嘿）.
1、突出我的英语的优势
2、突出我的金融专业的优势
3、突出我的性格方面的优势
那么怎么进行一个自我介绍的开场白呢？首先,姓名是少不了了,我叫***,英文名也顺带一起报了,然后说我的学校和专业是什么.
第三点:“我为人比较低调,具有团队协作精神,并且我比较勤恳,相信做什么事只要花了功夫就一定能作好.另外我比较自信,对待事情开朗乐观,比较容易与人打交道.这就是我的三个优势.
好了,这就是我的自我介绍,虽然很简单,三段论,但是你是不是可以比较全面地了解我并且马上捕捉到了我的长处呢？企业招人,就是看中你能给企业带来什么,通过让对方快速了解你的优势,方便他们做出选择.
1、自我介绍切忌话多.比如说,交行二面要求每个人用三句话介绍自己,难道真的只能姓名+专业+学校了？当然要变通.像我,就说,第一句话,英语好；第二句话,专业对口；第三句话,性格优势.
2、要注意逻辑和结构.
4、自我介绍中可以说一下自己的不足,但是可以以另一种方式,比如我的处理方式,如果有时比较急躁,可以说成太急于求成；有时对于细节不肯放过而误了大局可以说成太过于追求完美等等.
6、可以引用一些例子,比如自己参加过什么比赛,来反映自己的一些优势.这是中非常生动的方法,会让听惯了说书性质的自我介绍的面试官们眼前一亮.
篇四:面试时如何做自我介绍
面试时如何做自我介绍
一．面试前的准备
为了表达更流畅,面试前应做些准备.而且由于主考官喜好不同,要求自我介绍的时间不等.所以最明智的做法应是准备一分钟、三分钟、五分钟的介绍稿,以便面试时随时调整.
二．自我介绍的种类
1.一分钟的自我介绍
自我认识想一矢中的,首先必须知道你能带给公司什么好处.
2.二、三分钟的自我介绍
个人单独面试基本上都是从开场问候开始,开场问候很重要,它有可能决定整个面试的基调.开场问候是给面试考官的第一印象,从言谈举止到穿着打扮将直接影响到你被录取的机会.进门应该面带微笑.
④ 介绍在校（班级、专业科、学校）参加课外活动的情况,包括文艺和体育等方面.
⑧ 其它方面:个人品质、吃苦精神、团队意识、座佑铭、社团活动、志愿者、
篇二:国培自我介绍作业
（1）自我介绍.写出自己的姓名、单位、学科、班级、班级学生情况、个人兴趣爱好等,让大家认识你.
（2）培训期待.写出你对本次培训的期待,包括期望收获哪些方面知识和能力,希望交到多少志同道合的朋友.
（3）提出问题.提出你在教育教学中最困惑或最希望解决的一个问题,问题需要具体,描述清晰,以便后期与同伴交流.
2.上传照片
请点击页面右上角“我的个人中心――形象头像设置”,上传一张自己的照片或现场拍一张照片上传.上传的图片自动成为论坛中你的个人头像.
我是一名普通的乡镇中学数学教师,今年教八年级两个班的数学课,我发觉学生越来越觉得学数学辛苦了,觉得明白就够了,懒于练习,可是数学是一个严谨性特别强的学科,考试时要的是正确率,疏忽一点就前功尽弃.每次分数都不高,所以学生越来越没兴趣学.最近几年,学生到高中学理科的越来越少了,原来6个班只有一个文科班,可是现在是6个班只有一个理科班了,一部分是社会的原因,一部分是影视作品冲势着学生的头脑,认为走文艺道路很赚钱,很多学生盲目的学文,所以在初中阶段就开始少学甚至不学数学.所以,我现在很苦恼,怎么转变他们的思想,让他们对数学有兴趣.
篇三:创业自我介绍
科学规划生涯,自信迎接挑战,激情成就梦想,励志照亮人生,我的职业生涯由我来掌舵,
我的未来由我来创造、成长需要历练,我渴望历练之后的蜕变.大家好,我是经济学院国贸系一名大三学生,喜欢读书,因为书中那种香气可以使我时
而浮躁的内心获得平静；我天生性格活泼开朗,喜欢结交朋友,动手能力极强,喜欢挑战,
更喜欢挑战成功后的那种喜悦,我从不相信人生中会有过不去的难关,所谓挫折,都是弱者
的借口,我愿做生活中的强者迎接人生中的每一次华丽的挑战.很高兴也很幸运能参加这次职业生涯规划大赛,与我的队友一起和大家分享我们的创业
理念.它使我更好的了解社会适应社会,从中收获许多书本上没有的东西,开阔了视野,激
发了思维,更好地认识了自我.大学不只是学习知识的天堂,更是学习人情世故的海洋.学
校学到的东西只是理论性的,以后走出大学,由于我们实践经验较少,难免在生活工作中遇
到各种各样的挫折,而参加这样的活动会让我们学会如何与人相处,如何克服困难,增加自
己的生活阅历,提前适应社会.社会是广阔的,社会更是残酷的,他历练了我们的生存能力,我们无力改变社会,但我
们可以用心改变自己,挑战自己的能力,实现自身价值.我坚信,只要我努力,只要我们肯
付出,就一定有回报.我已遇见前方道路更加艰险,我一定要有思想准备,准备迎接更加残
酷的挑战.
我们不迷信,我们不幻想,我们不怯懦,我坚信:天生我材必有 用！！！！！篇二:公司新人自我介绍 公司新人自我介绍一:本人来自湖南美丽的张家界,所学专业是纺织机械,因对计算机软件编程的极大兴趣,
通过自学改行做了近十年的软件工程师.去年在一家外资企业任职高级软件工程师,月收入
过万,但是在传统行业似乎工资越高,压力越大,越在拼命地维护那份工作.因为不甘心,
最终我还是选择了离职.一个偶然的机会自己接触到《生产消费者力量》和《管道力量》这
两本书,让我认识到了直销的真正魅力所在.通过对传统直销安利,完美,还有类似的网络
电话如美亚国际等多家公司的考察和对比,最后选择了e科士威.利用e科士威提供的电子
商务平台实现自己网上创业之梦,真正实现财富自由. 公司新人自我介绍二:各位同仁大家好!我是人力资源部新来的.我叫吉品美.吉是大吉大利的吉.大家以后叫我
小吉就可以了.感恩公司,感谢领导给我这个工作的机会.在以后的工作,我会认认真真,踏
踏实实的做好本职的工作.借这次机会,我祝愿我们公司08年财运旺旺!祝愿领导及在坐的同
仁,新年快乐!心想事成! 谢谢公司新人自我介绍三:大家好,我叫xxx,来到xx公司已经有一个星期了,对于一个新入职的员工来说,我想
在今后的工作上还有很多的东西需要去学习,需要去向很多同事们、领导们去请教,在此,
先谢谢大家了,我会以最快的时间去适应这个新的环境.希望自己能在今后的工作中充分发
挥自己的专业特长,高效率完成公司领导安排的每一项工作,为xx公司的明天贡献自己的一
份力量.谢谢.
公司新人自我介绍四:各位领导,各位同事,大家上午好.我叫张克成,弓长张,克服困难的克,成功的成,
初次见面大家可能记不住,没关系,大家叫我小张就好了.我来自湖北黄冈武穴,是武汉大
学动力与机械学院能源动力系统及其自动化专业的应届本科毕业生,目前在公司咨询部工作.
作为一名应届本科毕业生,新到一个陌生的城市,面对自己人生的第一份工作,我是忐忑大
于欣喜的,有一种前途未卜的感觉,再加上逝去学生时代的伤感,刚开始我的情绪是比较低
落的.值得庆幸的是,公司领导对我们给予了充分的照顾和细致的指导,邓总、吴经理、李
副经理多次找我谈心；在入职方面,办公司于姐也是热心热情地帮我们办理各种手续；在工
作方面,以周工为代表的前辈们也是我学习的榜样,众所周知,技术工种是比较枯燥的,但
是已经在本行业工作十几甚至几十年的前辈们却依旧用他们饱满的精神深深地感染了我,在
这里对他们一并表示感谢.最后,要感谢的是我的校友兼同事余芳同学,室友兼同事黄晶同
学,曾令奎同事,邓洪明同事,谢谢他们在学习工作生活上的帮助.当然还有那些散布于全
国各地的朋友同学们,也希望他们像我一样荣幸地进入像深水这样温馨的大家庭,谱写自己
人生的新篇章.
相信有了这么多的关心和帮助,鼓励和祝福,我一定能克服目前的困难,尽快地成长起
来,为公司未来的发展尽绵薄之力.谢谢！公司新人自我介绍五:本人于暨南大学毕业,获得硕士研究生学位,毕业后从事过技术管理、教育工作.一次
偶然的机会接触到平安,才真正认识到保险的真实内涵,认识到工作的价值.于是我毅然辞
去之前的教育工作,全身心投入保险事业,以便为更多的人与家庭带来保障送去平安！ 保险营销是一份传递爱心的事业,科技越发达风险事故发生的概率就越高,正所谓意外
无处不在,但我们可以将这样的风险有效地转移给保险公司,让自己有个保障,同时对身边
的亲人也是责任心的体现.选择保险,要考虑三个问题:第一选择一个实力较好的保险公司；
第二看这份保单是否适合自己；第三就是业务员的服务.我为人很真诚,非常乐意帮助别人,
必定会为我的每一位客户提供最优质、最专业的服务,看到自己的客户因我的帮助而露出笑
容,说声谢谢的那一刻,自己那份快乐是无法用言语来表达的,那也是对我工作与服务的最
好的回报. 如何做好一分钟自我介绍邓老师:
在公众演讲或面试的时候,难免要先做个自我介绍,邓老师,您有丰富的演讲经验,能
否告诉我们如何做好一分钟自我介绍？谢谢！ 回复:
在公众场合,演讲台上,或是面试的时候,都要求我们做好自我介绍.做好自我介绍是
面试,公众演讲成功的开始.好的自我介绍可以让对方深刻地记住你的名字,可以迅速让对方了解你的详细信息,可
以使对方对你产生良好的印象.在公众表达中,好的自我介绍分为六个步骤:
一、打招呼
打招呼是建立第一印象的开始,招呼打好了,演讲的气氛就会好很多,观众对你的注意
力也是从你打好招呼开始的.
招呼必须要打,一是礼节,对观众的尊重,二是调动气氛,使观众愿意配合. 我一般常用的打招呼的格式:
1、在场的所有的××大学的大学生同胞,大家晚上――好！
2、在场的所有××培训班的学员,大家晚上――好！
3、在场的亲爱的、可爱的大学生同胞们,大家晚上――好！
4、在场××公司尊敬的领导,亲爱的同事们、战友们,大家晚上――好！ 我总结出打招呼有三个重点,一是语调要偏高一点,往上扬一点,这样更显得富有激情,
更加自信.二是适当的加上修饰语,形容词,如“尊敬的”（领导）,“亲爱的”（同事们）,“可
爱的”（同学们）,这样大家听起来比较舒服.三是最后一个字必须是重音,就是“晚上――
好！”的“好”字,语调也要往上扬,同时说到“上”的时候语气停顿一下,效果会更好. 同时配上适当的肢体动作.在台上自我介绍时,站姿要稳,肩膀和头不要东摇西晃,眼
神要集中,不要飘浮不定.
二、介绍姓名
例:我的名字叫郭一鸣,“郭”是郭子仪的“郭”,一鸣惊人的“一鸣”,祝愿在场的朋友
见到一鸣的这一刻起,事业与生活“不鸣则已,一鸣惊人”！. 要点:把姓名一个字一个字的有力的说出来,吐词要清晰,让别人记得住.简单地介绍
一下名字的含义,不要太过于哆嗦,讲一大堆.同时把自己的名字赋予一个好的含义. 比如有位学员上台自我介绍,他说:“我叫王凯,王是王八的王,凯是凯子的凯！”下面
的观众都笑得东倒西歪.虽然这样很容易让别人记住名字,但把自己的身份降了许多,也显
得素质不太高雅.如果换成“王者风范”的“王”,“凯旋归来”的“凯”,我想效果会更好.
三、来自何方
简单明了的介绍一下自己的家乡,毕业学校或是公司.要点:简单,明了.一位来自孝
感的学员,自我介绍的时候,长篇累牍的把他的家乡孝感介绍了一番,说自己的家乡多么多
么好,孝感的麻糖是多么有名多么好吃,有机会一定要到孝感做客等等,说了一大通,最后
自我介绍完了后我们都不记得他叫什么名字,只好给他起了个外号叫――“孝感麻糖”.自我
介绍是推销自己,而不是推销你的家乡,简单就好.
四、基本信息:学何专业,从事何职业,何部门,何职务.这是你与他人不一样的信息,也是对方最关心的信息. 例:“我学的是计算机专业,目前在××公司做市场部的部门经理,负责公司产品的市场
推广??”.
五、你的个人优势,职业专长,成绩与成就.例:“在这家公司,我通过自己的努力,升任这家公司的市场部主管,我最大的特点就是
对客户非常地负责任,工作细致??”,“我从事培训行业已有5年时间,在名大高校举办个
人演讲120多场,企业内训400多场,为在校大学生和职业人士提供职素培训,提升他们的
职业素养及技能,受众达3万人次??”,“由于我工作勤奋,能力突出,半年的我升任这家
公司的市场部经理,在我和公司同事们的共同努力下,我现在的团队已经有50多人,我带的
部门的业绩是整个公司的排名第一！??”.要点:每个人都会有他的优势,有他
的不同于别人的地方,这一环节在于展现你的个人优势,获得对方的认可与重视,和获得更
多的资源与机会.
六、下一步的计划或梦想.例:“我最大的梦想就是以拥有自己的公司,自己创业做老板??”,“我下一步的计划是
把公司做到全国,让更多的人知道我们的品牌！”,“我的梦想是成为一名出色的演讲家,下一
步我会跟随国内最顶尖的老师,学习更多的知识与经验,使自己早日踏上演讲的舞台！”. 之所以要讲出你下一步的计划,一是给自己一个奋斗目标与公众承诺,激励自己,二是
让更多的人知道你的目标是什么,你会获得各方面的支持,三是更多的人知道你心中的志向,
对你肃然起敬,同时观众也会受到鼓舞！
七、祝福与激励.
例:“最后祝愿在场的每一位朋友,通过自己的行动、努力,实现心中伟大的梦想,获得
人生的成功！”,“希望公司所有的同事们,能团结一致,风雨同舟,携手共进,齐心协力,全
力以赴,为实现公司的年度目标而奋斗！”,“在我们的共同努力下,我相信,我们的明天会更
美好！”.
八、表达谢意.
例:“谢谢！”,“谢谢你们！”,“我的分享就到这里,谢谢各位！”. 这不仅是礼节,也给观众传递了一种信息:你的自我介绍已经圆满结束！例,一段完整的自我介绍:
在场的所有××培训班的学员,大家晚上――好！ 我的名字叫郭一鸣,“郭”是郭子仪的“郭”,一鸣惊人的“一鸣”,祝愿在场的朋友见到
一鸣的这一刻起,事业与生活“不鸣则已,一鸣惊人”！.我来自闻一多的故乡――湖北黄岗,
毕业于武汉工程大学,我学的是计算机专业,目前在武汉新栋力文化传播有限公司做市场部
的部门经理,负责公司产品的市场推广.在这家公司,我通过自己的努力,升任这家公司的
市场部主管,我最大的特点就是对客户非常地负责任,工作细致.由于我工作勤奋,能力突
出,半年的我升任这家公司的市场部经理,在我和公司同事们的共同努力下,我现在的团队
已经有50多人,我带的部门的业绩是整个公司的排名第一！我最大的梦想就是以拥有自己的公司,自己创业做老板,我下一步的计划是把我们新栋
力教育做到全国,让更多的人知道我们的新栋力品牌！ 希望公司所有的同事们,能团结一致,风雨同舟,携手共进,齐心协力,全力以赴,为
实现公司的年度目标而奋斗！我相信在我们的共同努力下,我们的明天会更美好！ 谢谢,我的分享就到这里,谢谢各位！谢谢！！（鞠躬感谢）最后,朝蓬也祝愿我们每一位中国人,都会上台演讲,都有一副好口才！！ 邓朝蓬篇四:自我介绍 众所周知的,求职者面试遇到的第一个问题就是自我介绍.一般来说,自我介绍可以利
用三分钟,分三个阶段来阐述.今天佳才网人力资源专家为大家点评一份比较经典的自我介
绍范文,希望对大家有帮助.各位尊敬的考官:
大家下午好！很荣幸能在这里面试,让我有向各位考官学习与交流的机会,现将自己的
情况简要介绍一下:（这句话其实是可有可无的,不过一般在群面的时候还是很有必要用到的）我叫xxx,来自于中国最美的乡村―婺源（有必要用几个词修饰下自己的家乡）.性格比
较温和、谦虚、认真细致、踏实、吃苦耐劳、有较强的责任心和社会适应能力（这里可以用
一些修饰性的词语对自己的性格做一个简单的介绍,当然是好的方面啦）.即将于2009年7
月毕业于江西工业职业技术学院,作为一名电子商务专业的大学生,我更喜欢平面设计方面
的内容,在大学三年的学习生活中,我对平面这一领域的相关知识有了一定的掌握,同时具
有实际的操作能力与技术（这里就是为了体现自己的专业技能以及期望的职业发展方向了）.为了使在校所学的知识更好地应用到实际生活中,于08年12月有幸来北京中科院计算
机所培训中心,通过三个月的实践训练,全面系统地学习了平面方面的专业知识与技能,能
与pagemaker排版软件)做基本的图像处理、海报、企业宣传册等,能够将所学知识真正应用
到实际生活中.（主要交代你之前的实习经验以及技能运用方面的状况,最好用一些具体的数
据来表达）
在投身于社会之际,为了找到符合自己专业和兴趣的工作,更好地适应社会,我希望自己
能够做到一种被别人需要的一种状态,至于做什么,就是在实践中,不断的学习、不断的锻
炼.因此,我希望加入贵单位,如果能够成为公司的一份子,我相信我一定在自己的岗位上尽
职尽责、踏踏实实地贡献之集的一份力量,与公司共同促进、发展.（这段话其实是有缺陷的,
虽然看上去很通顺自然,但是整体上给人一种夸夸其谈的感觉,编者的主张就是:直接说出
你将来的发展方向,以及你的职业规划,3-5年的规划等,这样会切实的多,也会让面试官
觉得你是一个脚踏实地的人）“世界之大,人才济济”.我承认自己还不是最优秀的人才,但是我希望之集是此岗位最
合适的人选,希望有幸能够被贵公司领导予以特别考虑.今后我在好的方面再接再厉,不足
之处有所改善.我的介绍到此结束.谢谢！（同样,这段文字也是可有可无的,不过结尾一定
要说“谢谢”来结束自我介绍,不然面试官会不解你接下来是否还有没说完的内容）总之,自我介绍要切实可行,不会让人觉得夸夸其谈,还是要 从三个方面来说:知己知彼,首先要了解自己；之后投其所好,吸引hr的目光；加上合
理布局内容,不要以为面试官能跟得上你的跳跃性思维.？ 一次职场面试,
面试自我介绍这个开场白尤为重要.攀藤网hr主管曾介绍给我 一些经验,这包括:在时间
的分配上,第一分钟可谈谈学历等个人基本情况,第二分钟 可谈谈工作经历,对于应届毕业
生而言可谈相关的社会实践,第三分钟可谈对本职位的 理想和对于本行业的看法.合理地安
排自我介绍的时间,突出重点是首先要考虑的问题 . 其实所谓的自我介绍,公司只是为了
看个人的自我表达和沟通技巧.从中了解个人的工作经历和专业技能.通常情况下的自我介
绍主要包括以下几点: 1.姓名,学历,毕业院校,专业,年龄,户口所在地. 2.工作经历.
工作内容.也就是专业特长.这个部分要说的可以根据你所面试的岗位重点解说工作能力. 3.
所取得的专业职称. 通常情况下的自我介绍也就大体有这几个重点了,不过应届毕业生和往
届毕业生的自我介绍的重点会不一样,同时所应征的工作岗位不同介绍的重点也就会有所不
同.企业为什么要面试？这是企业了解应征者对工作态度以及身在社会中一些
必备常识的最好方法,如果一问三不知,是没资格当社会中坚份子的,假若想要有立即回答
的本事,那么平常就应多注意媒体报导,特别是关于希望进入业界的消息！在笔试、面试和
实地考察等招聘方式中,面试是反映应聘者能力的一种重要手段.下面是一些经典的常见面
试问题,虽然每家公司的问法都是千变万化的,但万变不离其宗,所谓运用之妙,存乎一心,
掌握了常规的方法技巧,面试当然会马到成功的.
1、 我们为什么要雇请你呢？有的面试只有这么一个问题.话虽简单,可是难度颇高.主要是测试你的沉静与自信.
给一个简短、有礼貌的回答:我能做好我要做得事情,我相信自己,我想得到这份工作.根
据自己的实际情况,好好想想把,看怎么说才具有最高说服力.
2、 你认为自己最大的弱点是什么？ 绝对不要自作聪明的回答我最大的缺点是过于追求完美,有的人以为这样回答会显得自
己比较出色,但事实上,他已经岌岌可危了.
3、你最喜欢的大学课程是什么？为什么？说和你要应聘的职位相关的课程吧,表现一下自己的热诚没有什么坏处.
4、你最不喜欢的大学课程是什么？为什么？ 我不得不说是我们大学的主修课程,虽然我知道他们只是例行一下公事,但课堂上死气
沉沉,老师和学生都只不过想熬完这个学期.
5、你在大学期间最喜欢的老师是谁？ 有人曾答得很好:教我们广告营销的教授,他能使课堂充满生气.通过实例让学生把知
识和现实紧密结合,而不是死读课本,我想我从他身上得到的最多.
6、你能为我们公司带来什么呢？ 假如你可以的话,试着告诉他们你可以减低他们的费用:我已经接受过microsoft access
和word的培训,立刻就可以上岗工作.（access培训要花$540,word要花$445,可为公司省
下$1000的培训费用.）
7、最能概括你自己的三个词是什么？ 可以根据情况这样说:适应能力强、有责任心、做事有始有终,结合具体例子向主考官
解释,使他们觉得你具有发展潜力.
8、你为什么来应聘这份工作？（或为什么你想到这里来工作？） 我来应聘是因为我相信自己能为公司做出贡献,我在这个领域的经验很少人比得上,而
且我的适应能力使我确信我能把职责带上一个新的台阶应证者为了表明应征原因及工作意愿,
篇四:2015事业单位面试培训,自我介绍
中政
一、自我介绍决定面试成败 在面试的题目设置中,自我介绍题目往往安排在第一个.通常都会有1分钟的自我介绍环节.但是面对如此熟悉的题目,绝大多数考生却表现得差强人意,为什么?大家不妨扪心自问一下,自己是谁?自己真的了解自己吗?或许绝大多数的人都不敢确定吧,自己已然成为心中那个“最熟悉的陌生人”.常言道:良好的开头是成功的一半.自我认知题目作为面试的第一题,此题回答的成功与否至关重要,成功的回答不仅会给考官留下深刻的印象,同时还会缓和考生紧张的心理,所以,对于自我认知题,考生在备考时要格外注意,作好万全的准备.
二、解码“自我介绍”
自我介绍,也就是个自我认知的过程.自我认知,指的就是人在社会实践中,通过对自身的生理、心理、社会活动以及与周围事物的关系所进行的观察、体验、感知和评价等.自我认知包括:认知自己的价值观、人生方向和目标,认知自己的性格特征,认知自己的优势和劣势,觉察自我的情绪变化、原因等.在考试时,一般以“请考生简单地做一自我介绍”为代表.
值得注意的是,现在面试中的自我介绍题已经不再局限于“请你介绍一下自己”这种简单的自我介绍,而是从一个侧面,比较隐含地要求考生介绍自己的情况,即不会要求考生做“全面介绍”,而是从某一个角度进行“局部介绍”,而这种介绍往往还有一定的限定条件.例如“你工作中做的最成功的一件事是什么?”在此提醒各位考生,适当关注此类试题.
>>>>>相关推荐:2016年江苏公务员考试笔试辅导
/zt/2015sqb/
中政教育
篇五:培训公司早会主持精英版
早会主持培训
前言:早会主持其实就是一场简短的opp营销,就是一场一对多的沟通过程,在这个过程中必须要把控两个要素:一是营造氛围、二是过程互动.
一、准备阶段:1、检查麦克风2、跳舞音乐3、关定好发邀约奖的领导和训
勉的领导,4、状态状态还是状态！
二、开场提醒:亲爱的各位家人们,离我们早会开始还有三分钟时间,请处
理身边的小事物,各战区做好士气演练,三分钟之后我们的早会准时开始.
三、上场:亲爱的家人们,离我们的早会开始还有最后5秒钟,请大家跟我
一起倒计时:5、4、3、2、1！掌声有请魅力主持人闪亮登场！（掌声）注意:控制好场面,让全场跟着你的节奏和注意力high起来,时间不能
太短,也不能太长.
四、问好: 亲爱的各位家人们大家早上好！（好！）为我们一大清早就有如此
饱满的精神状态,再次热烈的掌声鼓励一下！（早上多笑心情好、多多鼓掌身体好、又笑又鼓财运好！！！）
五、自我介绍:良好的沟通和真诚的友谊来自于不断的自我介绍,我叫xxx,
来自于xx战区xx部门.非常高兴也非常荣幸担任今天的早会主持人,为大家服务.希望我的主持可以给大家带来一天的快乐心情（鞠躬感谢）. 注:此环节在有新人加入团队的时候执行.
六、士气展示:首先,我们要感谢上苍,让我们今天还能健康的站在这里和
大家相聚,让我们有机会去追逐和实现我们的梦想,所以,请给我们如此幸运的自己掌声鼓励一下！古人云:一年之计在于春,一天之计在于晨,每一天都是一个全新的开始,所以早上我们的精、气、神对我们一天的工作状态尤为重要.如果你今天想送票,想帮助到我们的客户,那就要用我们全身心的热情来迎接今天,大家说是不是？――是！真金不怕火炼,真的英雄敢于面对任何人的检验,所以接下来,让我们以最热烈的掌声有请非常帅气、非常有魅力、非常优秀的xx教官来给大家做士气展示,大家掌声有请！（塑造、、、）
注意:评定标准:1、人数2、状态和声音3、服装的统一
好,请再次把我们的掌声送给我们非常优秀的xx教官,感谢他的辛勤付
出！（鼓掌）
七、拥抱环节:伙伴们,看到大家今天的激情如此高涨,我相信我们今天一
定会创造奇迹,一定会成功帮助到很多客户的对不对？――对！其实我们之所以能够有这样的成长创富的机会,要感谢我们生命中的很多人,包括我们的父母,我们的亲人,朋友,还有我们的公司,对于那些在远方的亲人朋友我们晚上回去都给他们打个电话或是发个短息问候一声好不好？――好！其实,公司就是我们人生的第二个家,在这里的家人才是陪伴我们时间最长的,我们在这里一起学习、成长、创富,我们一起欢笑面对成功、一起承担总结失败,我们一起走过人生最美好的时光,所以,现在请大家看看我们身边的每一位伙伴,他就是我们最可爱的家人,他就是我们生命中的贵人,所以,请大家用感恩的心态,张开我们的双臂,给他一个紧紧的拥抱,说一句:你是最棒的！感谢你陪伴我风雨同行！让我们一起将爱进行到底！（di响起一首温馨的《相亲相爱一家人》）
再给大家5秒钟时间:5、4、3、2、1,停.没有拥抱完的大家下来
找我们非常帅气的xx好不好.
八、热舞环节:好了,有句话说的好,青春无处不风采,舞动青春,你将魅
力无穷.生命在于运动,美丽的生命在于舞动,年轻的生命是刚刚绽放的花朵,展示是一切美丽的根源！我们没有迈克杰克逊令人震撼的舞姿,但是我们有青春的激情和饱满的状态,没有人在乎你跳的好不好,只是在乎你跳的high不high,人生本就是一个大舞台,在这个舞台里你就是唯一的主角,现在给大家5秒钟时间找到适合自己放松的位置,让我们有请愿意展示自己身材和舞姿的舞王舞后上台来带领大家跳一首xxx舞好不好！dj音乐想起来！（调动气氛）
九、邀约奖:俗话说:一份耕耘一分收获,春天种下玉米种子秋天收获玉米
棒子,没有谁能随随便便成功,只有经历风雨过后的彩虹才是最美丽迷人的.其实我们每天打电话邀约也就是在播种的过程,然后需要我们去灌溉、施肥和照顾,才能长出优质的果实.昨天的辛勤付出总会换来今天的丰收果实,每天都是收获的季节,昨天我们有xx位家人不顾炎炎烈日,一马当先冲出去,成功帮助到了几位客户走进蓝方妙,其实每一个看似平凡的人的背后往往隐藏着不平凡的故事.那么在昨天,他们是经历了怎样的崎
岖坎坷,经历了怎样的斗智斗勇才大获全胜的大家想不想知道？――想！想的话就请大家调整好你们的坐姿,高举你们的双手,用热烈的掌声有请我们昨天送票的xx伙伴和xx伙伴上台领取他们的胜利果实,有请我们非常有能量、非常幽默的xx总监来为xx位家人颁奖,掌声想起来！ 注意:1、控制分享的时间不超过1分钟；2、分享的主旨:学到了什么
十、领导训勉:
领导塑造:
老师:
副总:
塑造领导人物形象可以通过该人物形象的人生经历、性格特征、对介绍人的印象、先进事迹、感动故事、外貌特征、以及对介绍人的某些帮助等方面入手,而不是用干瘪无味的形容词,那是显得很苍白无力的.
例:x老师塑造
大家看到我们的英雄上台领奖有没有觉得很兴奋啊？――有！那你们想不想明天也站在台上给大家分享你的故事呢？――想！想的话就请大家调整好你们的坐姿,摒除一切杂念,打开自己的心门,保持一颗空杯的心态,因为接下来我要邀请一位非常神秘的嘉宾来给大家分享:他是如何从一个实习业务员经过短短两年的努力走到了现在的成功.x年前,刚出校园的他怀着一颗稚嫩的心只身一人来到陌生的重庆,那个时候美丽的山城在他眼里其实充满陌生和恐惧,在一个偶然的机会他进入了培训行业,就是这一个决定改变了他的人生命运.通过两年时间的沉淀,他经历了一次一次的失败后的崛起,俨然已经成为了一个内心无比强大,浑身充满了斗志和力量的英雄！他的经历告诉我们一个道理:选择大于努力,但是如果没有努力,一切的选择都是那么的苍白无力.关于这位英雄的曲折故事,大家想不想听？好,我建议大家全体起立,高举你们的双手,用重庆人最高的热情和欢呼声,有请我们非常尊敬、非常付出的翟老师给大家带来精彩分享！dj音乐想起来、大家掌声想起来！
介绍领导出场之前一定要塑造场,大家都知道下一个环节是领导训勉,所以如果很直接的讲出来对大家来讲没有任何新意,伙伴内心也没有一定要接受的欲望,所以在介绍之前要先引导,为什么要领导训勉,对大家有什么好处,突出训勉的价值,这样伙伴会对后面的内容充满期待,也更容易接纳.
例:一直以来,我们常听身边的人说:“书中自有黄金屋,书中自有颜如
玉”；也有人说:“读万卷书不如行万里路,行万里路不如名师指路”,这些说法都各有千秋,只是角度不同,领略各异,但是,主持人对这句话却有着很深刻的理解和印象,记得在刚毕业走出校园的时候,刚出来找工作,当时是初出茅庐、心高气傲,甚至有点自负,觉得自己也算是名牌大学出身,在学校一直担任学生会干部要职,大学的表现那也是可圈可点,可是就当我抱着这样的心态去找工作的时候,却是屡屡碰壁,很多企业都以种种理由拒绝我的时候,我的内心深深受到了打击和伤害,自信全无,不知道自己到底适合做什么样的工作.后来有一次在人才市场偶然遇到了一位我人生中的贵人,他告诉我人生最痛苦的时候就是成长最快的时候,不是你不优秀,只是你还没有找到适合你自己发光发热的平台,成功不是一朝一夕,而是需要时间去沉淀,真正的人才是不需要出去找工作的,而是工作主动来找你,如果你还没有做到,说明沉淀还不够.在这位贵人的帮助下和引导下,我加入了蓝方妙这个大家庭,也正是因为有这位一直默默支持我的名师指引和支持,才让我有如此快的成长,他总是在我心情低落的时候鼓励我不抛弃不放弃,在我取得成绩的时候提醒我不要骄傲自满,在我遇到瓶颈的时候告诉我要学成成长、总结经验、提升格局.也所以在我今天也才拥有这样幸福的机会站在台上跟大家见面,所以我一直非常感恩他对我人生成长的积极影响,同时我也相信,他的大爱在我们在座的很多伙伴身上都有体现,他是我们共同的伯乐和名师,不顾一切的把我们培养成千里马,知遇之恩永不敢忘！所以让我们再次以感恩的心态、空杯的心态和学习的心态来邀请他上台来为大家做今天的精彩分享,请大家全体起立,用最热烈的掌声有请xxx隆重登场！掌声！
关键岗位:
1、主持人
2、dj
3、教官
注意点:
1、形象气质
2、状态激情
3、掌声热烈
4、氛围和谐
5、把控节点
6、塑造煽情
7、把控全场
8、音乐必须贯穿全场,不能停歇,鼓掌音乐不停,掌声不能停.
9、整场时间把控,8:30上班,8:40准时开始早会,9:30之前结束早会；9:00上班,9:20准时开始早会,10点之前结束早会.主持人必须把控好每个环节的节点,严格把控时间.
篇六:培训日程安排.(细)
培训日程安排
第一周:
9月1日 周二:
09:30报到,领服装（点名、分组）；
10:00教官作自我介绍,讲解学员培训须知； 11:30分组培训立正、礼节礼貌、散会；
9月2日
9月3日
12:00吃饭； 14:00集合,教立正,教稍息； 15:00由副总或总教官介绍公司的基本情况,各个领导阶层公司规章制度, 16:00体能训练:俯卧撑、跑步、接力赛； 17:00回家； 周三: 09:00报到、点名； 10:00复习立正、稍息； 11:30教点名、答到； 12:00休息吃饭； 14:00集合复习立正、稍息、点名、答到； 15:00教报数、向右看齐； 16:00体能训练； 17:00回家； 周四: 09:00报到、点名； 10:00复习立正、稍息、点名、答到； 11:00复习报数、向右看齐； 12:00休息吃饭； 14:00集合,复习上午所练,再教怎样集合,礼貌用语；
15:00学员自我介绍（长达三分钟）；16:00体能训练；
17:00回家；
9月4日 周五:
9月5日
9月6日
第二周
9月7日
09:30报到； 10:00培训立正、稍息、点名答到、报数、向右看齐、集合（主要是不准做小动作）； 11:00教原地蹲下； 12:00休息吃饭； 14:00集合复习上午所练； 14:30赞美别人（自信心培养）； 16:00体能； 17:00回家； 周六: 09:30报到；10:00培训各个动作；11；00教向左、向右、向右转的分解动作； 12:00休息吃饭；14:00集合复习各个动作；14:30学员上台作自我介绍（长达三分钟）； 16:00体能训练；17:00回家； 周日:休息 周一
09:30报到；
10:00培训各个动作及分解动作； 10:30原地踏步；
11:00学员自我介绍（长达三分钟）； 12:00休息；
14:00集合培训各个动作； 9月8日
9月9日
14:50教唱歌（团结就是力量）； 15；30教出入列、跨立； 16:00体能训练； 17:00回家； 周二: 09:30报到； 10:00复习各个动作； 11:00复习出列、跨立； 12；00休息； 14:00集合,军训； 14:30第一阶段考试 16:30体能训练； 17:00回家； 周三: 09:30报到； 10:00军训； 11:00教微笑； 12:00休息吃饭； 14:00集合,练站姿20分钟； 14:30练习微笑； 15:30复习站姿、蹲姿、跨立； 16:30体能训练；
17；00回家；
9月10日 周四:
09:30报到；
10:00练站姿,蹲姿； 11:00复习各个动作；
9月11日
9月12日
12:00吃饭；14:00集合、练站姿25分钟；14:30教服务行业站姿（保持微笑）；15:30综合训练；16:30体能训练；17；00回家； 周五: 09:30报到；10:00练站姿,集合队形；11:00教走姿（保持微笑）；12:00吃饭；14:00集合,练蹲姿17分钟；14:30复习各个动作；15:30复习服务行业站姿、走姿（保持微笑）； 16:00体能训练；17；00回家； 周六: 09:30报到；10:00练立正、出列；11；00复习各个动作；
12:00休息吃饭；
14:00复习各个动作； 14:30讲解工作流程； 15:30复习站姿、走姿； 16:00体能训练； 17；00回家；
9月13日
第三周:
9月14日
9月15日
周日:休息 周一: 09:30报到、点名； 10:00复习各个基本动作； 11:00复习工作流程； 12:00吃饭； 14:00集合,复习各个基本动作 15:00培训推销技巧； 16:15复习服务行业站姿、走姿； 16:45体能； 17:00回家. 周二: 09:30报到、点名； 10:00复习各个基本动作； 11:00复习服务行业的站姿、走姿；12:00吃饭； 14:00集合,复习推销技巧； 14:30教蹲姿拾物；