爱上瑜伽爱上生活【爱上瑜伽】
一个月前，在机场门口碰上了大学时的同学洁。生活中的她历尽坎坷，几经磨难，可这次见到她，满面春风，神采飞扬，给人一种积极向上，朝气蓬勃的感觉。看她那柔美的身躯，优雅的体态，我连声感叹：是什么让你如此美丽而自信了？洁说，是瑜伽改变我，让我静享现在健康、优雅、奔放的生活。
娇柔酥软的身躯、灵活纤细的腰身是许多女人的梦想。带着对瑜伽的这份神秘和向往，我接受了洁的建议，走进了离家不远的瑜伽馆。转眼一个月的时间已过去，亲身的体验让我被它寓动于静、身心合一的神奇魅力吸引并且深深地迷恋上了瑜伽。
在一张铺地的垫子上，随着天籁般的音乐声和姐妹教练柔声慢语的指导语，我开始操练，神情专注，或俯卧或仰卧，或拧转或下蹲，或拉伸或挤压……配合着延长的呼吸，动作柔软优雅，自然而然地感受到每天短短60分钟练习瑜伽带来的舒适和恬静，进入身心愉悦的全新世界。
“呼吸是瑜伽的灵魂，你的气息有多深长，你的动作就有多缓慢。” 在反反复复的“呼吸”与“冥想”中，通过肢体舒缓的伸展，透过身心的放松，排除内心的杂念，躁动的心慢慢沉静下来，沉醉在自身由内而外涌动出的欢愉当中，得到心灵世界的喜悦。一个月的坚持，我身体有了明显的变化：力和美、动和静的结合，让久坐电脑前的我的腰椎、颈椎不疼了；回家爬楼梯时也不再气喘吁吁；感冒少了，脸色红润了，睡眠也香甜了。更重要的是，释放了工作压力，放下烦恼、怨恨和欲望，内心少了一份浮躁，多了份安宁与祥和，从而使生活变得更轻松和谐、健康晴朗。
有人说，练瑜伽能让女人更有女人味，柔韧的腿、细细的腰，淡淡的风情，如摇曳的花儿美丽地绽放。而在我的眼里瑜伽更是一种心灵的修炼，是健康、纯洁和吉祥的生活方式，它的神奇在于持之以恒地修炼。有时在练习一些难度稍高的体位时，我实在坚持不下去了，这时教练就会亲切地来鼓励我：“不要与别人比，要与自己的昨天比，不要求到位，自己在极限的边缘进步一点点就是到位。要练好瑜伽，必须要有吃苦的精神，只要能够坚持，你的意志就是最强的。”在婉转柔和话语的指导下，我竭尽全力去做，慢慢地、一点点地延展肢体，让身体的每一处关节、每一寸肌肤得到放松，不知不觉间体位也就水到渠成。事后想想，这何尝又不是对人生的一种态度和感悟呢？
瑜伽是神奇美妙的，我爱瑜伽，它已融入我的生活，每天我都与瑜伽有个深情的约会。它的博大精深，让我学会坦然面对生命中的得与失，豁达对待人生中的进与退；让我阳光灿烂地以宁静的心态演绎着一个女人的美丽与自信。
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