让自己快乐的秘诀 让工作快乐的6大秘诀

让工作快乐的6大秘诀

2006-11-28 15:08:09 四川新闻网消息

许多人觉得工作很累，不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。美国许多学者用“Burnout（燃尽，烧光，歇火）”

快乐工作的六法全书

A

策略，例如比下有余的策略。还有一种人就是用乐观到底的策略。会burnout一定是我们已经

注意力，这是避开压力很好的辅助策略。

burnout是因为工作失去了意义。Existentialism是存在主义的意思，就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。必须好找不到，也许就真的该考虑换工作了。

持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、 1

适当运动，活力充沛，就会跟burnout的状态有很大不同。

在一般工作中，休假的确是个好办法，但也有些人确实是到达一个忍无可忍、非换工作不可的地步。

了解自己喜欢做的工作是什么。为自己的职业生涯重新做一个规划，是否要在目前从事的这一行做下去，自己的潜能如何，但兴趣却是主宰你是否能留在这个工作上的原因。

不是自己所想的这样，这时又会陷入上一个工作的问题。也许现在离开的因素不是兴趣不和，而是组织文化的问题，这时在找下一个工作时就更要注意自己和环境的速配度。

的人员打听，甚至主动拜访主管等。

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