团体心理治疗【团体心理治疗和体育运动处方对大学生网络成瘾的干预】

　738心理科学　PsychologicalScience　2009,32(3):738-741

团体心理治疗和体育运动处方对大学生网络成瘾的干预

张兰君Ξ

(西安邮电学院,西安,710062)

摘　要　运用团体心理治疗和体育运动处方相结合的综合模式对大学生网络成瘾进行心理干预。干预治疗12周后,与自行干预组的大学生相比,实验组大学生的网络成瘾倾向及状态焦虑倾向均有显著改善。本研究表明,团体心理治疗与体育运动处方相结合的综合干预模式更有利于治疗大学生网络成瘾。关键词　团体心理治疗　体育运动处方　网络成瘾

1　前言

　　随着互联网在人们生活中的普及,网络成瘾的人数日益增加,对网络成瘾症的治疗和干预成为亟待解决的现实问题。目前常用的对网络成瘾的干预和治疗的方法主要有认知疗法、行为疗法、团体心理辅导、药物治疗、整合治疗单元、家庭治疗、社会支持疗法、物理疗法等。Young等研究证实,在对学生网络成瘾的干预方法中,团体心理治疗是一种行之有效的干预方法[3];Kim对大学生网络成瘾者的治疗表明,团体心理治疗可以有效降低大学生的网络成瘾水平并能提高大学生的自尊[4];国内的学者杨彦平、于衍治等人的研

[5-6]究表明,团体心理治疗对治疗网络成瘾效果明显。

网络成瘾者由于长时间上网,造成大脑过度疲劳,[1,2]

to[8]和台湾陈淑惠中文网络成瘾量表编制本问卷的有关项

目[9]。探索性因素分析结果显示,特征根大于1并且解释率较高的因子主要有5个,分别为成瘾耐受性、戒断反应、人际与健康,时间管理,认知平衡能力。这样问卷共有5个因子,

α系数为指标,考察24个题目,包括4个测谎题。以Cronbach

了大学生网络成瘾问卷各因素构成项目的内部一致性信度,

结果显示:成瘾耐受性因子的α信度系数为0190,戒断反应因子的α信度系数为0187,人际与健康因子的α信度系数为0182,时间管理因子的α,认知平衡能力因子的α0184,α为0186,这说明。

1智力和注意力下降,身体机能降低体

,瘾的预防和戒除[7]血、供氧情况,,加强神经过程的均衡性和灵活性,,激发个体的工作能力,调节人的心理适应能力,因此在对网络成瘾者进行团体心理治疗的过程中,采用适当的体育运动,形成科学合理的体育运动处方,对网络成瘾者的心理和身体同时进行干预治疗,也许可以相互促进,提高治疗效果。为了验证此假设,笔者对部分大学生网络成瘾者进行了团体心理治疗和体育运动处方相结合的综合干预性实验研究,本研究主要问题有两个:(1)综合干预能否降低大学生的网络成瘾水平?(2)综合干预能否降低大学生的焦虑水平?

C1D1Spielberger等人编制,叶仁。该问卷共由二个分量表40个题目组成。第1-20题为状态焦虑量表,其中半数为描述负性情绪的条目,半数为描述正性情绪的条目。主要用于评定即刻的或最近某一特定时间或情景的恐惧、紧张、忧虑和神经质的体验或感受。21-40题为特质焦虑量表(T-AI),用于评定人们经常的情绪体验,其中11项为描述负性情绪的条目,9项为描述正性情绪条目。计分方法是对每一项条目进行1-4级评分,凡正性情绪项目均反序计分。分别计算S-AI和T-AI的累加分。最低分为20分,最高分为80分,分别反映状态或特质焦虑的程度。因子分析和信度结构效度检验结果表明,该量表中译本信度、效度满意,重测信度S-AI为

0188,T-AI为0190,S-AI与T-AI相关系数为0184,表明

一致性满意,适用于我国人群[10]。

213　研究程序

(1)将网络成瘾量表中得分在11分及以上者,且状态焦

2　方法

211　被试

首选运用《网络成瘾倾向问卷》对2500名大学生进行测量,结果得到患网络成瘾症的大学生70名,其中男生38名,女生32名,平均年龄21104岁。然后将其随机分为两组,一组为实验组,一组为对照组。实验组共有被试35名,男生19名,女生16名;对照组被试同实验组相同。212　研究工具21211　网络成瘾倾向问卷总结国内外有关大学生网络成瘾的研究资料,对大学生网络成瘾的类型和具体项目进行分析。主要参照Widyan2

虑因子分≥45分的53名学生,作为本研究中的正式研究对象,分为实验组和对照组。对照组不进行有组织的干预活动,仅告知网络成瘾倾向的危害性,要求自行调节。

(2)实验组采用体育运动处方和团体心理治疗相结合的综合干预方式,干预实施时间为12周。具体的处理方案如下:

A、体育运动处方:运动强度范围为50%至85%最大摄

氧量[11]。锻炼的强度基本控制在中等水平,用心率指标来控制和衡量,也就是相当于最高心率的65%-75%。具体见表1。

Ξ通讯作者:张兰君。E2mail:zhanglj@xiyou1edu1cn

张兰君:团体心理治疗和体育运动处方对大学生网络成瘾的干预

表1　体育运动处方的具体内容

周

1234

　739

内容(每次课练习两个内容)

准备活动(慢跑、关节、柔韧性、小肌肉群活动)运动时间与强度分配

每周两次课,每次课80分钟练习中心率不超

体育趣味游戏过140次/分准备活动慢跑(1000m)练习中根据具体情况调整内容、时间篮球(趣味游戏及小比赛)　　　　心理放松调节

准备活动　　体育趣味游戏　　羽毛球(趣味游戏循环比赛)准备活动　　篮球趣味游戏　　体育趣味游戏　　心理放松调节

　　依据体育运动处方,每周进行两次体育运动锻炼课,每次时长为80分钟。运动处方中1-6周为第一周期,6-12周重复第一周期内容。

B、团体心理治疗:1-2周为相识阶段,自我介绍、互动文字游戏、建立真诚、共情、安全的团体人际氛围;3-4周为情感沟通阶段,喜悦、烦躁、忧虑、郁闷等情绪的个人表达,小组成员评分等互动练习,情绪控制的全身放松训练;5-6周学会介绍如何克制网络成瘾,如何优化自我行为,增加自信心;7-8周为心理剧,角色扮演训练,目的在于增强同学间交往意识,培养交往能力,体验成功交往的快乐,转移生活情趣;9-10周为反向实践,商定外部阻止物、制定目标、节制、提醒

对照组

M

SD

卡、个人目录、支持小组;11-12周挑战非适应性认知,逐步

训练正确思考方式和行为,全面评估[

12]。每周进行一次团体心理治疗,时间为两个小时,穿插在两次体育运动锻炼课程之间。214　数据处理

将实验组和对照组被试获得的数据,运用统计软件SPSS1110进行分析。

3　结果与分析

311　两组被试网络成瘾干预前的对比

表2　对照组与实验组网络成瘾的前测比较(M±SD)

项目成瘾耐受性

戒断反应人际与健康时间管理M

D

t

[***********]

[**************]

[***********]

[***********]51

[***********]420126

　　　　注:3p

图1　对照组与实验组网络成瘾前测比较

表3　对照组与实验组网络成瘾的后测比较(M±SD)

项目成瘾耐受性

戒断反应人际与健康时间管理认知平衡能力成瘾总分

对照组

M

SD

M

　　利用SPSS1110对上述数据进行T检验,结果发现对照组与实验组在网络成瘾各个维度上差异不显著,这表明在干预前实验组与对照组的成瘾耐受性、戒断反应、人际与健康,时间管理,认知平衡能力是基本相同的。312　两组被试网络成瘾干预后的对比　　利用SPSS1110对上述数据进行T检验,结果显示:在成瘾耐受性上,对照组与实验组出现了非常显著性差异,t=1158,p

实验组

SD

t

[***********]3816139

[***********]711169

[***********]6211184

[***********]641118

11583

3

[***********]9321253

33

　　　　注:3p

性差异,t=00167,p

0105;在成瘾总分上,对照组与实验组出现了极其显著性差

异,t=2125,p

从上述分析可以看出,十二周的团体心理治疗和体育运动处方相结合的综合干预后,实验组与对照组在网络成瘾倾

　740心　理　科　学　　　

向变化呈显著差异。实验组的网络成瘾总分有显著性降低,在成瘾耐受性、戒断反应、人际与健康、时间管理、认知平衡能力等具体方面都有改善,见图2

。提供一个人际交往的时空和机会团体成员之间的互动,扩展了大学生的交往范围,促进大学生的相互协助与帮助,有助于他们学会处理人际关系并努力在现实中建立和谐的人际关系。体育运动可以改善身体器官的机能,发展机体的代偿能力,增强体质,改善情绪状态,确立良好的自我概念。同时,肌肉力量与身体自尊、情绪稳定性、外向性格和自信心呈现正相关,并且加强力量训练会使个体的自我概念显著增强[12]。有利于优化网络成瘾倾向者的内控机制及个性品质。

412　体育运动处方和团体心理治疗对状态焦虑水平的缓解

图2　对照组与实验组网络成瘾后测比较

313　两组被试状态焦虑水平的比较

表3　对照组与实验组状态焦虑水平的前后测比较(M±SD)

对照组

M

SD

M

本研究表明综合干预模式有助于改善网络成瘾大学生的焦虑状态。网络成瘾者常常表现出情绪障碍、焦虑障碍等问题,他们表现为情绪低落、低自尊、缺乏动机、害怕被拒绝[13]。从本研究前测中可以看出,大学生网络成瘾者呈现出高焦虑水平,他们表现出情绪不稳定,困惑、烦恼、焦虑和无奈,心神不安,消极的期待等特点。焦虑状态的出现取决于环境的刺激和对环境的感受。上网占据个人的几乎所有的时间和注意力,使个体智力和自我控制能力下降,经常出现严重的动机冲突和情绪困扰。

综合干预之后,网络成瘾大学生的上网时间和频次都有了显著的减少,,使,大学生网[14]。体育既,,学生、丰富生活,并且缓解由于。个体的参与能品味个中乐趣,达到身心愉悦,也能调节社会关系,促进人与人之间真诚的交流。413　体育运动处方和团体心理治疗综合干预模式的效用在对网络成瘾的干预中,如果采用单一的方式,仅仅只能满足了大学生身体或心理单方面的发展需求。心理治疗中过度的关注和交谈容易引起大学生的反感。与诸多治疗手段相比,体育以其丰富的娱乐形式和独特的吸引力可以使网络成瘾者在不知不觉中完成干预治疗。由于网络成瘾者的生活方式,他们也亟需体育锻炼。网络成瘾者在互联网上耗费了大量的时间,他们长时间以固定姿势坐在电脑前,甚至不休不眠,不吃不喝,不仅造成脊椎变形,肌肉疲劳,体质变差,免疫力下降。体质的增强对人的认知、情绪和行为有积极的影响,所以通过生理状况的改善,可以促进心理健康水平的提高。

把体育锻炼活动与心理调节相结合,以体育活动为依托,使体育锻炼活动更接近自然交往情景,已试图优化网络成瘾症心理与生理节律。每次训练后,成员可通过情感沟通方式来增进了解,体会到合作与沟通在人际交往中的重要作用。安排的运动处方以学生感兴趣和有利于群体沟通、协作的项目内容为主,而且运动量和强度不宜过大或过小。有组织的体育锻炼方式比较迎合青年大学生的兴趣点,克服了独自运动锻炼的盲目、枯燥,有利于提升情感沟通,互相理解、接受和认可以及活在当下的真实感。

这次的研究只是一种尝试,今后的干预在被试的数量、内容的安排上、效果的巩固上需进一步加强提高。总之,团体心理治疗与体育运动处方相结合的综合干预模式更有利

实验组

SD

t

干预前干预后

4617842148

81537162

4516138112

71147119

013211123

3

　　　　注:3p

　　利用SPSS1110对上述数据进行T检验,结果显示:干预前,对照组与实验组在状态焦虑水平上没有出现差异,t=0132,p

4　讨论

411　络成瘾的尝试取得了较好的效果。干预结果表明,实验组的网络成瘾总分有显著性降低,在成瘾耐受性、戒断反应、人际与健康、时间管理、认知平衡能力等具体方面都有显著改善。其中在成瘾耐受性方面变化很大,许多网络成瘾的大学生自己其实有较强的自制力,如果加上合理的外界的引导和帮助,战胜网络成瘾不会太难。在团体心理治疗中,网络成瘾的大学生开始正视自己的心理,改变了原有的消极的认知结构,认知平衡能力有所提升,他们互相之间相互支持,每天都对自己的时间进行有效的安排,不再像以前那样沉溺于网络不能自拔。网络成瘾者将网络世界当作现实生活,脱离时代,由于过度依赖网络,参与现实生活和集体生活的意愿和动力减弱,在现实中缺乏社会沟通和人际交流,压抑感和孤独感加强,影响到个体的学业、人格等方面的发展许多网络成瘾的大学生是独生子女,在与同龄伙伴交往过程中面临着许多问题,并且会因此而产生很多困惑和苦恼,只有在虚拟的网络世界躲避。网络的隐匿性有助于人们掩盖一些缺点,减轻自卑心理。综合的干预模式引导大学生积极寻求正确的管理情绪的能力和应对方式,完善自我。

大学生在“为了上网而放弃或减少了重要的娱乐活动、人际交往等等”问题上的认识也明确化。在访谈过程中,网络成瘾症自陈有一些躯体症状,如头晕胀、心烦、胸闷气憋、紧张性兴奋、懒散等,并且与家长、朋友打电话或与朋友聚会次数减少,下网后变得空虚、失落,不愿与人交流。体育活动为大学生

张兰君:团体心理治疗和体育运动处方对大学生网络成瘾的干预　741

于治疗大学生网络成瘾症。78

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theInterventionofZhangLanj(Xi’anUniversityofPost,Xi)

Abstract　BothgroupmentaltherapyandsportsofInternetAddictionDisorder.After12weeksπtreatment,thecollegeimprovementinInternetaddictionandstateanxietycomparedwiththeself2sportsprescriptionsusedinthecourseofgroupmentaltherapymayen2hancetheeffectofAddictionDisorder.

Keywords　Grouptherapy,sportsexerciseprescriptions,internetaddictiondisorder(上接第744页)

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AnInvestigationontheCorrelationBetweenJuniorMiddleSchoolStudentsπClassEnvironmentandAcademicAchievement

PangHaibo

(SchoolofEducationalScience,ZhanjiangNormalCollege,Zhanjiang,524048)

Abstract　Thisstudyinvestigatedthecharacteristicsofclassenvironmentofjuniormiddleschoolstudentsanditsrelationshipwiththeiracademicachievementbysurveying365studentsfromthreejuniormiddleschoolsinthePearlRiverDelta.Theresultsshowed:(1)Teacher2studentrelationshipwasfoundtobeinapositivecorrelationwiththeachievementofChinese,mathandEnglish.(2)Teacher2studentrelationshipandstudentrelationshipwasfoundtohaveasignificantlypositivepredicationforstudentachievement.(3)Learningloadwasinnegativecorrelationwithstudentachievement.Keywords　classenvironment,academic,achievement,correlation.