[喜剧巨匠陈强的长寿奥秘]巴马老人长寿奥秘研究所

　　中国著名老一辈电影表演艺术家陈强于2012年6月26日逝世，享年94岁。在新中国电影史上，陈强是当之无愧的表演艺术家。老人演过43部电影，是新中国22大电影明星之一。从中国银幕上最著名的反派形象到中国最著名的喜剧表演艺术家之一，陈强的银幕生涯经历了一个很大的转变。但是无论哪一种形象，陈强对中国观众而言，都是一段抹不去的银幕记忆。如今，这位高寿巨星陨落了，留下的是璀璨的光芒。让人们仍感好奇的是，这位喜剧巨匠一生历经磨难，缘何能如此高寿？
　　永葆青春的敬业精神
　　陈强扮演喜剧角色时，十分强调从生活、人物性格和戏的矛盾冲突中找喜剧因素，反对人为地制造噱头和过火的表演。他把自己表演喜剧的经验概括为16个字：“逗而不厌、闹而不乱、笑而不俗、趣味由衷”。他往往能精心设计一两个动作和多种面部表情，将人物性格的特征和复杂感情元素揭示出来。正是一辈子对艺术精益求精，陈强才成就了一部部经典。即使在晚年拍摄他人生最后一部大片——姜文导演的《鬼子来了》，当时已是一把年纪的陈强，还坚持倒骑毛驴，把凉水往自己头上浇。正是这样的热情，这种积极向上的精神追求和永葆年轻的心态，让陈强一直拥有旺盛的精力和健康的体魄。
　　快乐幽默的心态
　　美国《国立科学院学报》的一篇研究报道说，最快乐的老人较最不快乐者死亡的危险性减少35%，因此快乐可能使人长寿。陈强除了在电影作品中表现出他特有的幽默感，他的轻松和快乐也体现在生活中。1952年陈强的大儿子出生时，他正在匈牙利首都布达佩斯出差，于是他就给大儿子取名“陈布达”，不仅如此，他还顺便给小儿子预订了“佩斯”这个更加“洋气”、“文雅”的名字。陈强有一张穿着中国女排的球衣和女排姑娘们合影的照片，有客人来，他总喜欢拿出来“炫耀”：“你们看，我是不是年轻了许多?”这种幽默的人生态度对健康非常有利。医学研究显示，人在心情愉快时，机体内分泌较多有益的激素和乙酰胆碱，这些活性物质能促进机体血液循环，调整各脏器的功能，延缓大脑的衰老进程，可以使人容光焕发，青春常驻。
　　朴素淡泊的人生追求
　　作为塑造了不同身份、不同类型的银幕形象的名人，陈强的生活并不奢侈，而是非常朴素，他一生做事低调，不爱热闹，除了放不下的表演事业，他只希望一家人在身边陪伴安度晚年。古人说得好：“德比于上则知耻，物比于下则知足。”按今天的理解是，在思想上、工作上、贡献上与先进人物比，自己做得还很不够，感到羞耻；在生活上、待遇上和低于自己的人比，就会感到比上不足比下有余，就会知足而心平气和。这种“知足常乐”不仅是一种积极的处世态度，也是人健康长寿的一种原动力。
　　自强不息的豁达精神
　　人生最可贵的是在面对各种困难和挫折时，能从容应对；面对危机时，仍保持豁达的心态。无论是战争年代，还是和平年代，陈强总鼓励自己和周围的人不要绝望，要对前途充满希望。世界卫生组织曾经提出：健康的一半是心理，心理平衡是健康的基础。对于这一点，从病理学角度来看：精神状态不佳容易导致免疫系统功能降低。人不高兴和开心时分泌的物质不同——不高兴时分泌的是肾上腺素，这是一种应激激素，会导致血管收缩，升高血压，长期过量分泌，会导致高血压、心脏病等；而开心时分泌的是内啡肽，它能使人心情愉悦。因此，豁达开朗对身体是非常有益的。
　　爱吃醋的生活习惯
　　陈强在饮食上特别讲究吃醋，他认为这对身体有益，所以，除早上起床后空腹喝一杯白开水再来一小把产自青岛胶南的生花生米，中晚餐前，陈强都要喝上一小杯山西宁化府醋。醋含有丰富的营养，如氨基酸、醋酸、乳酸，葡萄糖、果糖、麦芽糖、钾、钙、钠、铁、铜等。此外，醋中含有维生素B1、B2、B6等元素，可以增进人体消化吸收功能。另外，吃醋可软化血管，降低胆固醇，是高血压等心血管病人的一剂良方。在身体条件允许的情况下，适量吃醋确实对健康有益。
　　充实丰富的业余生活
　　除了忙电影，陈强业余时间喜欢看球赛、垂钓。这些爱好，让他的生活变得丰富多彩，特别充实。最新的一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量越高，更有助于健康长寿。
　　一代幽默大师走了，但他留给世间的，绝不仅是那些让人印象深刻的“反面形象”，更是追求极致、漠视浮华的正面人生，还有那耐人回味的长寿养生秘诀。
　　编辑/吕毅
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