[如何在教学中发展脚背内侧踢球技术与技巧]脚背内侧踢球技术要领

　　摘 要 当前，我国的教育改革，提出了体育教育的新形式，随着素质教育改革的深入，体育教育、教学产生了许多现代教育思想，学校体育要树立“健康第一”的指导思想，以终身体育为出发点和归宿，更好的把握《体育与健康》的实质，从而培养学生对足球的兴趣，达到健康教育的目的。使学生掌握足球技能，以便达到终身体育的目的，进一步实现足球从娃娃抓起，为中国足球做出自己的贡献。
　　关键词 中学生 “健康第一” 足球技术 足球技巧
　　一、研究目的
　　《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出“学校教育要树立健康第一的指导思想，塑造一个具有强健体魄，具有体育知识和技能，具有体育卫生知识，具有良好的体育意识的高素质的人才”。在素质教育深化改革的今天，体育工作者要全面贯彻党的教育方针，树立学生“健康第一”的指导思想，以提高全体学生的全面素质为宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，培养高素质的社会主义建设人才。因此，在足球教学中，如何在提高中学生的兴趣的经常上，提高中学生足球技术和技巧上，达到①培养学生对足球的兴趣，体现健康教育的目的。②使学生更好掌握足球技术和技巧，达到终身体育的目的。
　　足球技术和技巧是足球教学和训练中的重要环节，如何抓住这一环节，对足球运动进行相关的教学训练，是达到预期效果的关键。
　　首先我们给足球技术和技巧以及它们之间的区别下个定义:
　　技术：技术是学生完成单个动作的能力。包括踢球、接球、运球、头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术等。
　　技巧：技巧是队员在正确的时间和位置上，根据需要选择正确技术的能力。它要求在比赛式练习中根据对手和同伴的情况，做出使用何种技术的正确判断，所以技巧更具有不可预见性。
　　足球项目中最重要的一项技术，也是足球比赛中运用最频繁的一项技术。球员接到球时80%以上的情况是将球传给同伴，其余的才是射门或运球。足球场上没有像不准确传球那样能如此快地葬送全队或某一个人的进攻。借助于不同水平技术动作完成质量的对比可以发现：高水平的传球距离是近（30码或更少）而不是远，更多的是地面球而不是空中球。由此可见，中学生足球传球技术在中学生足球技术中的地位，是无法代替的。传球技术包括传地面球和高吊球。传地面球技术分为脚内侧传球、脚背踢球、脚外侧传球、脚内侧传弧线球，而高吊球可分为小角度助跑的脚背大力高吊球、大角度助跑的脚背大力高吊球 、脚外侧的高吊球技术、脚内侧的高吊球技术、搓球技术、直线助跑的脚背踢凌空球、侧向助跑的脚背踢凌空球。
　　我们以脚背内侧传球的教学为例：脚背内侧传球是足球教学中的一项基本技术，在足球比赛中使用的频率很高，如能正确的掌握该技术，对足球运动技术水平的提高有很大帮助。
　　脚背内侧传球的特点：1.?脚背内侧传球多用于长传球，传球的距离比较远。2.?脚背内侧传球多用于传过顶球、身后球，传出的球可越过对方的头顶，传到对方的身后，多用于快速反击战术。3.?脚背内侧传球即可传出弧线球又可传出直线球。关键在于脚形的控制及摆动推的运动路线。4.传出的球向后旋转，飞行路线比较稳定，不前冲，便于同伴接球。
　　脚背内侧传球的方法：1.助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方向与出球方向成45度角。可根据个人习惯略加调整。2.支撑脚的位置，传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节弯曲，重心降低。3.击球点，根据传球的需要可分别击在球的后中下部（直线球），或后中下部片侧一点（弧线球）。4.击球脚的脚形，要求踝关节保持紧张，脚背绷紧，成一个整体，脚外展，脚掌与地面基本平行。击球时大脚趾的掌骨部位擦地，以脚背击球。如要踢弧线球时，脚尖略内屈，其他保持不变，即可完成。5.击球腿的摆动路线：要求是大腿带小腿，小腿加速摆动击球。踢直线球时，小腿的摆动路线为直线，击完球后的随前动作正对着出球方向。踢弧线球时，小腿的摆腿路线略微带弧线，随前动作的方向偏内即可。
　　（一）在教学过程中，教师应先从熟悉球性开始练习，提高学生的学习兴趣，让学生用脚多接触球，如颠球、踩球、后拖球，让学生分清触球脚和支撑脚各自的作用为下一步教学打下基础。学生在熟悉球性的过程中，不知不觉地掌握了支撑脚（腿）和踢球脚（腿）作用，再教任何一种踢球的脚法就显得容易多了。如脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等踢球的脚法只是踢球脚触球部位（指脚和球的各自位置）不同而已。一般的踢球基本技术都包含了助跑及助跑角度，最后一步脚的支撑，踢球腿的摆动，脚触球时脚和球的各自位置等，都是踢球时所共有的技术组成部分。并在教学过程中，巧妙地运用游戏进行教学效果明显。
　　1.踢球射门
　　在墙上画一个长方形为“足球门”，并把“球门”分成九个区域，标出符号，在距离6—8米处画一条起点线，线上放两个足球。把学生分成人数相等的两个队，每队第一名学生站在起点线后，各队选一人做记分员，球踢到几号区域就得几分，球踢在交界处，以分数少的计算，最后积分多的队为胜。并要求学生思考为什么两边分值高？运用哪种方式射门自己比较有把握？
　　2.罚点球比赛
　　把参加游戏者分成人数相等的两队，各选一名守门员，以比赛罚点球决定胜负，允许守门员出击及罚球手运球，让队员在有干扰的情况下，是否选择合理的方法，是运球还是射门，在决定如何做后，运动员需要在恰当的时机里运用完成正确的技术动作。
　　（二）牢固地掌握脚背内侧传球的基本概念及动作要领。是提高脚内侧传球质量的基础，只有真正领会并明白了动作要领，才能不犯或少犯错误。在练习中尤其要注意的是脚形是否正确、击球点是否准确。
　　（三）加强踝关节及小腿的力量练习，以提高踝关节的紧张度及小腿的摆动速度。可多做一些如提踵跳、单足跳台阶、跳绳及摆腿练习等。
　　教师不但要教给学生正确的动作方法，还要在教学中给学生讲授传球时机，要进行更为准确的传球，应知道富有技巧性传球的三个特征：