是我学习的榜样作文四零零字
是我学习的榜样作文四零零字 第一篇
雷锋，是我们都熟悉的一个名字，在人们的印象中，雷锋只是一个*凡的*叔叔，但他是“热心”的代言人，提起雷锋，就想起“好人好事”，就想起“雷锋精神”。
雷锋做的都不是什么天大的事，是一些*常的小事：帮老人拿包；在过年过节时，领人一起打扫候车室，给旅客打水；帮战友补裤子，拆了自己的帽子补了一晚；把自己的藏书拿出来供大家学习；为小学盖楼运砖……他每次到外地出差时，都会做许多好事，所以才有了“雷锋出差一千里，好事做了一火车”这样一句话。
雷锋的“助人为乐”值得我们学习！有一次，雷锋外出，在沈阳车站换车，出检票口的时候，他发现一群人围着一个背着小孩儿的中年妇女。原来这名妇女是从辽宁去吉林看丈夫，车票和钱都丢了。雷锋连忙用自己的钱买了一张去吉林的火车票硬塞到大嫂手里，大嫂眼含热泪地说：“小兄弟，你叫什么名字？是哪个单位的？”“我叫*，家就在*。”这“助人为乐”的精神难道不值得我们学习吗？
雷锋的“团结友爱”值得我们学习！雷锋经常把自己的藏书拿出来供大家学习，被人们称为“小小的雷锋图书馆”；他帮助同志学习知识，同班战友乔安山文化程度低，雷锋就手把手地教他认字，学算术；战友小韩在夜里的出车中棉裤被硫酸水烧了几个洞，雷锋值班回来发现后，把自己的帽子拆下来一针一针地为小韩补好裤子，轻轻地盖在他身上……这“团结友爱“的精神难道不值得我们学习吗？
学习雷锋，重在践行，让你我一起，从小养成良好的习惯，努力使自己成为一个助人为乐、团结友爱、有道德的人！
——你是我的榜样初中作文三篇
是我学习的榜样作文四零零字 第二篇
人们常说母爱如大海博大无边，无私长久。而在我心中，同大海相比，母爱则更像阳光。
阳光是温暖的，母爱也是温暖的。小时候，由于摔倒了而哇哇大哭，是母亲，她匆匆赶来，用她那双温暖的手轻轻地把我抱起来，一边小心翼翼地拍打我身上的灰尘一边假装跺着脚狠狠地说：“都是你这只坏老鼠绊倒我的小宝贝，我要踩死你这个大坏蛋。”于是我便止住了源源不断的泪水，哈哈笑着，心中充满了温暖，充满了幸福，妈妈的爱是多么温暖啊！
阳光是明亮的，母爱也是明亮的。上学后，由于和别的同学争吵而闷闷不乐。是母亲，她轻轻地拍着我的肩膀，温言细语地说：“忍一时风*浪静，退一步海阔天空。同学之间意见不一、发生争执是很正常的事情，你要学会理解、宽容和忍耐。记住，你在宽容别人的同时也找到自己的快乐。”我心里顿时豁然开朗，心中充满了欢喜，充满了欢乐。妈妈的爱是多么的明亮啊！
阳光是耀眼的，母爱也是耀眼的。我越来越长大了，面临的困难和压力越来越多了，我变得暴怒无常起来。是母亲，她默默地看着我，用她的行动告诉我，应该如^v^敢地去面对生活中的这一切。我小小的心里充满了敬佩，充满了感激之情。于是我便感动起来、奋发起来。现在的我，已经成了班级里的一颗耀眼的星星。
母爱如阳光，温暖着我稚小的心灵；母爱如阳光，照亮了我人生的道路；母爱如阳光，注入我这棵小树苗无穷的能量，让我焕发着勃勃生机。伟大的母亲啊，我永远爱着您！
——孝顺路上你是榜样散文三篇
是我学习的榜样作文四零零字 第三篇
在二零零八年八月八日，我们中国举办了一届盛况空前的奥运会，让世界看到我们中国强大的一面。在这次奥运会上，在成功的背后，有非常多的人支撑着。有位本应上场为观众跳一段优美舞蹈的演员却在二零零八年七月二八日的彩排中不幸受伤了，不能上场。可她却以不抛弃，不放弃的精神去面看对治疗。这就是刘岩。
刘岩是舞坛上一颗璀璨的'星星，她经常在国内各地演出、获奖。现在已成为一个“获奖专业户”，她的舞蹈非常美丽，像一个翩翩起舞的仙女。她在张继钢导演的推荐下有幸成为了奥运会舞蹈《丝路》的A角。
这天使排练的一天，刘岩的节目需要她跳起，落在一个台子上，跳上后台子下面的人一点一点推动台子，如果没有配合好的话，演员就会从三米多高的台子上摔下去。这时，意外就发生了。刘岩完成了前面的部分，该跳到台子上了。可是，台子下面的人，提早的推动了台子，刘岩还没落脚，车已经动了，刘岩一个没站稳，一失足，重重地摔倒在地上。
在恢复中的刘岩，非常乐观。医生为她梳辫子，问她梳几个，她笑一笑，说：“一天比一天多梳一个，看能梳几个。”医生们被她乐观的心态感动了。
刘岩你是我的榜样！你忍受住了常人无法忍受的痛苦，是你教会了我坚强。刘岩你是我的榜样！你在治疗的过程中，从不流泪，是你教会了我乐观地面对生活，刘岩你是我的榜样！你在受伤了之后，不绝望，不管未来怎样，你永远向前走去，是你教会了我努力拼搏。我会学习你的精神，在生活学习的高山中永远前进！
是我学习的榜样作文四零零字 第四篇
鲁迅是著名的文学家。*对他的评价是：他不仅是伟大的文学家，还是伟大的思想家、革命家。读了他童年时代的几件小事。一是鲁迅从小就勇敢。医生给他种牛痘，用刀子划他的手臂，其他的小朋友看都不敢看。而他却不怕疼痛，忍到最后。还有一次，小鲁迅看不惯小霸王八斤以强凌弱，就指责八斤，打抱不*，主持正义，结果自己遭到了一顿毒打，但他丝毫没有退缩。
我读完了这篇文章，感触颇深。鲁迅他不顾对手是多么的强大，总是勇敢地面对，作为正义的化身。我远远无法与鲁迅相比。
记得有一次，我们院子里的小霸王朱定邦有来欺负小布点朱安妮了。朱定邦不经义地用力地推了一下朱安妮。朱安妮便摔倒在地，失声痛哭起来了。我扶起朱安妮，可我不敢上前与朱定邦理论，反而扶起朱安妮就跑到一边儿去了，看都不敢看朱定邦。以后，我和朱安妮一见到朱定邦就躲开。
读了这一篇文章之后，真是觉得惭愧。想一想鲁迅小时候主持正义的事情，而我却对这一点儿小事就背而躲之，生怕把事情沾到自己身上。如果每个人都像我一样，那不成霸王世界了吗？
我一定要想鲁迅学习，做一个勇敢的主持正义的人。如果人人都主持正义，歪风邪气就会少很多。要是人人都有一颗正义的心，那么世界将充满了欢乐！
——雷锋你是我的好榜样作文六零零字五篇
是我学习的榜样作文四零零字 第五篇
我和郑秀珍素不相识，只是在电视上和报纸上看到过她，只知道她把一名因精神失常而流落荒野的外地老人当作亲人留在家里，对待老人象对待自己的母亲一样。她的事迹*凡而崇高，令人尊敬，催人奋进。应该说中华传统美德在她的身上得到发扬，现代女性的风采在她的身上充分展现。她的行为弘扬了社会公德，是我们应该学习的、倡导的、鼓励的。
我要学习郑秀珍她那感人至深的爱心义举；学习她道德高尚、爱心无限的可贵品质；学习她尊老爱老、吃苦耐劳、热心助人、团结互助的传统美德；学习她宽厚、博大的仁爱精神、真情至爱的负责精神、愈挫愈奋的拼搏精神和自立自强的奋斗精神。
郑秀珍，因为你博大无私的爱，缩短了心与心之间的距离；因为你博大无私的爱，远方相识与不相识的目光变得温柔而炽热；因为你博大无私的爱，才使千百人竞相传唱你的故事、、、、、、
如果说圣经的故事，意在把人引向虚幻的境界 ，那么你的故事则把人领往祥和的现实；如果说蒙娜丽莎的魅力在于莫测高深，那么你的微笑则永恒于执著真诚。
郑秀珍这个普普通通的农家妇女，以实际行动践行社会主义荣辱观，为构建和谐社会充分发挥出了“半边天”的作用。而我作为新时代的的小学生，就更应该从自己做起，弘扬中华民族的传统美德。
是我学习的榜样作文四零零字 第六篇
他长着白净的面孔，浓密的黑眉，一双和蔼可亲的眼睛，炯炯有神，略翘的鼻子和红润的嘴唇。你知道他是谁吗？他，就是雷锋。
雷锋叔叔随让只活了二二岁，但他乐于助人的精神永远留在人们心中。让我们来看看这个故事：一天傍晚，天空乌云密布，淅沥沥的下着小雨。雷锋见一个妇女一脸愁容，走近一瞧，手里还抱着一个啼哭的孩子。他赶忙上去一问，原来妇女是进城探亲的，迷了路，找不着家了。雷锋立即把自己的衣服给这位大嫂披上，扶着她，硬是要把她送到家门口。那位大嫂问他：“同志，你叫什么名字？在哪个单位？我给你写表扬信。”“我叫人们*，单位在*！”雷锋响亮地答道。
再让我们瞧瞧，现在的人们。以为六零多岁的老奶奶，摔倒在马路边，人们走过去像没有看到一样，有时还要白上两眼。最后还是那位老奶奶自己颤颤巍巍的爬起来，身影消失在茫茫的夜色当中。现在的人们，再也没有雷锋叔叔那么朴实，也没有了舍己为人的精神，是多么的可惜呀！
所以我们应该从小做起。像我们班，就开展了积雷锋卡的活动。也就是说，每当你达到了雷锋叔叔那高贵的品德时，就会奖励卡。做的没素质时，又会扣卡。看到别人的失败，我的心情就会变得十分紧张起来，于是我便更加严于律己。得卡以后，我会将它视若珍宝，因为这是我良好品德的展现。每个月公布一次谁的卡数最多，听名单时，我又会兴奋起来，前几名还会有精美的奖励。
希望大家能学习雷锋叔叔助人为乐的精神，做一个拥有高尚品质的人！
是我学习的榜样作文四零零字 第七篇
随着傍晚的帷幕徐徐地落下，夜晚也悄悄地来临了。
微风吹动着树枝，发出“沙沙”的响声。不时地还从远处传来几声狗叫声。即使是这样，也打不破这梦中的寂静。月光并不是非常地皎洁，可能是得罪了乌云吧。天空中也有几颗星星，他们仿佛显得有些孤独和寂寞，又显得有些伤心，可能是因为失去了同伴的原因吧。此时的我正坐我窗前，呆呆地望着窗外。虽然窗子并不很大，但它却给了我无限的遐想空间，把我的思绪带到了广袤无垠的天空中，让它在那儿自由地飘荡。
突然，一阵微风透过窗子扑到了我的脸上，凉凉的。同时，又有一个声音伴着风儿跑进了我的耳朵，是那样的优美，那样的动听。是什么呢？我极力地去听。噢，原来是一声对妈妈的呼唤。我心想可能是谁家的孩子在找妈妈吧。可是，当我伸了伸腰后，这个声音竟然消失了，风儿也走了。噢，我一下子明白了，原来是我在想妈妈了。
与妈妈分开已经有两个多月了，那一份浓浓的思念不禁从心底油然而生。此时此地，无言的妈妈也一定在为我担心。每次提到妈妈，我总是会流泪的，因为我总是令她失望。想妈妈，想她的那一张满是皱纹的脸庞，想那一个个记忆犹新的情景，这些都会在我的脑海里不停地浮现。此时，我快要进入梦乡了，可是你却正被那可恶的铃声吵醒。对于劳动，您从不抱怨什么，唯一的不快那便是对我的担心。
一声狗叫把我的思绪从远方叫了回来，同时也带来了我的两行热泪。望着窗外的夜色，我真想大声呼喊一声，但又怕失去理智遭人笑话。于是我只好悄悄地写下了那让我内心颤抖的两个字：妈妈。
——你是我的死党作文三篇
是我学习的榜样作文四零零字 第八篇
每一个人的心目中都有自己的榜样，我身边的榜样有很多：辛勤的园丁——我敬爱的老师，才华优秀的同学，勤劳的城市美容师——清洁工，可敬的劳动者……榜样其实是无处不在的。
老师是我认识这个世界最好的榜样，人们都说：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”老师就像辛勤的园丁，培育着我们；也像蜡烛，燃烧自己，照亮了我们前进的道路。看到老师们为了我们多学知识，不辞劳苦的讲解，夜以继日的牵挂我们，我深深被他们的无私奉献而感动。老师是我来到这个世界上认识的最初也是最好的榜样。
我身边的同学们也是我学习的榜样，聂一奇就是其中一名，她的独立学习生活能力和努力奋斗的精神一直激励大家一起前进，一起进步。她自强不息的精神一直鼓舞着大家，让我体会到了榜样的力量。
生活中，更有许多的榜样与我们擦肩而过，需要你去发现去体会。带着一颗善良的心，“乐于助人”的人常常有，就在你和我的身边。过马路，你会看到一个盲人爷爷由几个少先队员扶着，老爷爷脸上写满了感恩的笑容；热心的叔叔看到小区门口有垃圾，主动将垃圾捡干净……这样的例子还有很多很多，他们的品格多高尚！他们都是我的榜样。
榜样的力量是无穷的，我在努力象他们学习的同时，也要严格要求自己，为自己身边的人树立好榜样。
是我学习的榜样作文四零零字 第九篇
＂学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党＂这首歌在我们*可谓是家喻户晓，每当哼起这首歌，雷锋做的好事就会一一浮现在我的脑海里，不禁有些感动哩！所以我决定今天实行一个＂学雷锋＂计划。
今天早上，我一改往日爱睡懒觉的习惯，起了个大早，妈妈看到了，便打趣我，说：＂今天太阳打西边出来了，怎么起那么早？＂我不以为然地说：＂我今天就起早了，怎么了，我要去小区捡垃圾呢。＂妈妈连忙向我赔不是，说：＂原来是去干好事啊，那就快吃早饭吧。＂一切准备好后，我下了楼，只见我左手拿垃圾袋，右手拿钳子，嘴巴上戴着口罩，全副武装。
我来到小区中央，地面上的垃圾还真多，没办法，捡吧。我弯下腰，大拇指和食指放在钳子的两个洞里，挑准一个垃圾，这么一夹，哈哈，一个垃圾就进了垃圾袋大哥的＂肚子＂里了，过了一会儿，*得正起劲，突然一阵＂汪汪＂的声音在我耳边响起，妈呀，有狗，我也不顾形象，拔腿就跑，我耳边的垃圾袋响起了＂呜呜＂的声音，垃圾全掉了一地，真是功亏一篑，管他三七二十一呢，保命要紧，我跑到了一个小角落停了下来，大口大口地喘着粗气，一副惊魂未定的样子，要是被我们班的男生看到了，非得笑死不可。还好狗已经跑远了，我原路返回，把地上的垃圾一一拣了起来，这时已经是太阳当头照了，可惜没有花儿对我笑，我又开始拣了起来，过了一会儿，太阳光越来越强，从小区里出来的人越来越多，我热得满头大汗，把口罩摘了下来，这时，有几个老婆婆出来了，直夸我勤劳，弄得我心里美滋滋的。
垃圾终于拣完了，我累得满头大汗，不过被人夸的滋味真好，看来＂学雷锋＂真难！
是我学习的榜样作文四零零字 第一零篇
每个人都有自己最敬佩的人，她可能是利用业余时间学习英语的妈妈，也可能是苦练书法的小伙伴，可能是不畏严寒酷暑，默默工作的清洁工，也可能是自强不息，努力拼搏的叔叔、阿姨……当然我也不例外，我最敬佩的人是我们班同学——小刘旭东（我们班有两个叫刘旭东的，一个是大刘旭东，一个是小刘旭东）。小刘旭东，虽然相貌**，小小的眼睛，小小的鼻子，小小的嘴……总之什么都小，可就是不能小看他。这样吧，用宋丹丹的话来说：“这成绩怎么能说是特别好呢？那是相当的好！”他呀，*考试都是年级第一。
我最开始还以为他是个书呆子呢！可老师总是赞赏地说：“小刘旭东是劳逸结合，既玩得又学得好。”果然，有一次我去他家玩，发现他家并不是书山题海，反而有许多玩具，我这才明白：噢，原来他玩的也不少啊！有一次，我在跟他聊天时聊着聊着就聊到游戏上去了。这时，他突然问我：“你DNf（地下城与勇士，游戏名）多少级了？”我一惊：咦？他玩过DNf？我又追问：“你还玩过什么游戏？”他镇定自若地回答：“多着呢！超级跑跑、摩尔庄园、穿越火线……”他还说了一大堆我没玩过的游戏。奶奶经常教育我：“你看人家小刘旭东，学习那么刻苦，而且玩得也不少，你要向他学习啊!”我听了后，在心里暗下决心：我一定要好好学习，超过小刘旭东。
是我学习的榜样作文四零零字 第一一篇
表哥是我的榜样，他教会了我许多东西。
表哥喜欢留小平头，一双炯炯有神的眼睛下有着一张能说会道的嘴，一有机会就能把你说得心服口服。
那是去年暑假，我去表哥家玩。我刚吃完午饭就急着和表哥下楼打球：“表哥，快点，现在有一大片乌云，正好没太阳，机不可失，时不再来啊！”
表哥看了看我的饭碗，皱了皱眉头：“怎么还有米粒啊？”
我吐了吐舌头：“没什么啦，不就是几粒米么？偶尔浪费两粒没什么的。”
“哎，怎么能这么说呢？背过李绅的‘悯农’吗？‘谁知盘中餐，粒粒皆辛苦’啊！我们怎能这样浪费呢？虽然现在粮食产量增高了，农民伯伯也没以前那么辛苦了，但这都是农民伯伯的劳动成果，我们不能随意浪费啊！再说了，就算两粒米没什么，每个人浪费两粒米，世界上这么多人，浪费的米有多少？而且还有些吃不上饭的人，我们怎能浪费呢？……”表哥严肃地说着，我的脸火辣辣的，对自己的行为感到羞愧。
还有一次，我正在玩电脑。“表弟啊，你都近视了，还玩电脑？走，一起打球去。”表哥见到我就让我停。“等等咯。”我不太情愿，表哥又发话了：“表弟，电脑可以适当娱乐，不能老是呆在电脑前啊，对你的体质有害的，懂不懂啊？……”这一说，说得我心服口服。
榜样的力量是无穷的，我愿追赶表哥脚步，成为榜样！
是我学习的榜样作文四零零字 第一二篇
忘不了你的微笑，忘不了你那长发飘飘，忘不了你我的那深厚友谊，更忘不了我们幸福的记忆，在我的脑海里你的记忆像茉莉一样绽放。朋友，你是我的牵挂。
朋友，你可曾还记得那个莺歌燕舞的春天，你扎着马尾辫，一蹦一跳的跑进了幼稚园；还不到一个小时还不到，你就哭的天昏地暗，而我一边跑着来到你身边，用幼童的方式来安慰你，拉着你的`手，一边安慰你，一边逗你笑。过了一会，你笑了，你露出了两颗洁白的门牙。至今我还记忆犹新。朋友，你是我的牵挂。
朋友，你可曾还记得那个燥热的夏天。你与我手里个捧一本读物，坐在湖边的凉亭里。一阵凉爽的风吹过你的前额，吹起了你的刘海儿。你毫不在意，在你看到比较好的文章时，你有时候会为微微一笑。你这一笑，如同百花齐放，是我无法忘却。朋友你是我的牵挂。
朋友，你可曾还记得那个秋风习习的秋天，你穿着灰色上衣咱在我家门口，等我出去玩，每次出去玩都带着好吃的（所以，你总叫我“吃货”）。每次分给一半后；你每次吃完都想要我拿一份，而且总用无辜的眼神看着我。我受不了了就把我那一份给你，你每次都哈哈大笑说我容易被骗，我只是漫不经心的对你说：“无聊”。你也停止了笑声，过来把东西归还于我。朋友，你的笑声让我么齿难忘。朋友，你是我的牵挂。
就在小学毕业那一天，你突然对我说你要转学，你要离开这所学校，你也要搬家去别的地方上学，你说你会回来看我的。
忘不了你的笑容，忘不了你的声音，更忘不了你我的友谊，朋友，你是我的牵挂。
是我学习的榜样作文四零零字 第一三篇
一位穿着军服，樱嘴鼻，目光四射，他的牙齿洁白如雪，简直像一颗宝石，头发黑乎乎的，很爱帮助人。你猜他是谁？他就是雷锋。我很尊敬他，因为他舍己为人，精忠报国，这使我很感动。所以我想向他学习，做一个好人。
有一次，在一九四九年八月，*人民*路过雷锋的家乡，雷锋看见宿营的队伍一住下来便向老乡问寒问暖，还帮助老乡挑水，扫地，买柴。买菜，按价付钱，不难群众一针一线，就从心底萌发要参军的愿望，雷锋找到部队的连长，坚决要当兵，当连长得知他苦难的身世后，告诉他还小，等长大了才能当兵，并把一支钢笔送给了他，鼓励他要好好学习，长大了才能保卫和建设*。
还有一次，雷锋所在团是有着光荣战争历史的部队，他决定以实际行动，发扬优良传统，开饭时，他主动给大伙读报，宣传党的政策，休息时，他教大家唱歌，雷锋在这个大家庭里感受到无比的温暖。由于他身小臂弱，开始练投手榴弹时不合格，他天不亮就悄悄地出去练习，十几天后，他终于和其他同志一样，在实弹学习中得到了优秀。
读了这两段，大家一定会觉得雷锋是我们的好榜样，大家一起伸出“帮助”之手来帮助有困难的人吧！
是我学习的榜样作文四零零字 第一四篇
小学时，雨哗哗下个不停，淋湿了我的衣服。望着漫天阴云密布，我心里着急起来：爸爸妈妈出去有事，我又没带雨伞，怎么回家？也没有人来接我。心中只有埋怨。 左顾右盼，没有盼到一个亲人，倒盼来了大暴雨。看着如豆粒一般大小的雨点往下打，发出啪啪的响声，我倚在学校大门口的墙上，只好在那里避一避雨。心里想：真没意思，偏在爸妈不在家时下大雨，老天是诚心为难我吗？怨天怨地，天不灵，地不应。雨照下，地照湿。时间一分一秒的过去了，我的肚子饿的咕咕叫。啊！这时要是有一把伞递给我。
哪怕是一把破伞，或是一把脏伞，我都会激动的跳起来。 老天仿佛听见了我心中的呼唤，看，雨雾中朦朦胧胧出现了一个同学的身影，他打着一把小伞，向我走来，关切的问：怎么一个人在这？你的老爸呢？要不跟我一起走，我送你回家？虽然我不认识他，可是他关心的话语，令我无比的感动，让我不由自主的信任他。一路上，他总是尽量把伞忘我头上靠，雨伞调小，他自己的肩上都淋湿了，我不好意思的说：别把伞忘我这儿烤了，你自己会淋湿冻着的！可他却笑着回答：没事，我不冷。顿时，一股暖流流遍我的全身：一个不认识的大哥哥，却能为我着想，宁愿自己难受，老天今天真的给我送来了一份温暖。很快，就到了家中，他只是对我说了声：再见。就匆匆走了。我甚至没应他一声，没有对他说一声：谢谢。 几年过去了，我已经忘了他的长相，但他那温暖的话语一直在我耳边荡漾，现在我只想对他说：谢谢你，你是我学习的好榜样。
是我学习的榜样作文四零零字 第一五篇
说到榜样，大家一定会最先想到学习上的榜样与工作上的榜样，但是人们往往会忽略志和品质上的榜样，那么下面我就来大家说一说我的学习好榜样。
我的这个榜样就在我的家中，那就是我的妈妈！
我的妈妈十分勤劳和辛苦，她干活从来是不怕苦不怕累，起早贪黑，让我了十分心疼。我想，我一定要让妈妈过上好日子，但是能回报妈妈的唯一办法，就只有好好学习，长大后找一份好工作，挣了钱，才能让妈妈过上好日子，让我为未来努力！加油吧！！！
我的妈妈还是一个非常诚实的人，尽管我家不富裕，但我妈从来不会把捡到的财物据为己有，如果她知道失主是谁，她就会亲自还给失主，如果她不知道失主是谁，就会交到就近的警察局或派出所。妈妈的诚实令我十分佩服，也是我要向她学习的地方。
我的妈妈就是这样一个朴素的人，你喜欢她吗？
——牵挂你是我的作文三篇